سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل های موثر کاهش درد های میگرنی
تان تاثیر بگذارند. اصول اولیه را در نظر بگیرید: سازگار باشید و منظم باشید هر روز سر یک ساعت غذا بخورید. از خوردن وعده های غذایی صرف نظر نکنید: روزه گرفتن خطر میگرن را افزایش می دهد. یک مجله غذایی تهیه کنید: پی گیری غذاهایی که می خورید و وقتی میگرن دارید، می تواند به شناسایی محرک های غذایی بالقوه کمک کند. از ...
راهکار های طلایی برای تربیت کودک حرف گوش کن
موضوعی که شما را عصبانی کرده و کنترلتان را از بین برده، پیش از این باعث عصبانیت و خشم شما نمی شده است، پس به طور قطع از اتفاقی دیگر اضطراب دارید یا ناراحت هستید. محتشمی افزود: با صرف زمان وضعیت روحی و احساسی خود را بررسی کنید؛ احساسات خود را بشناسید و سعی کنید آنها را از واکنشی که به رفتار های بد کودک تان نشان می دهید، جدا کنید، البته شاید این موارد در حرف ساده باشد، اما مطمئن باشید که شدنی ...
لاکچری ترین عروسی سال/ فوتبالیست معروف برای مراسم ازدواجش چقدر هزینه کرد؟
وجود دارد، دلتان گرفته و ناامید شده اید؟ خب اول این که باید گفت: حق دارید! بله، مطالعات روان شناسی نیز نشان می دهند تماشای مستمر زندگی لاکچری باعث می شود احساس رضایت از زندگی در افراد کاهش پیدا کند، اما شاید بگویید به رغم این که می دانید این تماشا کردن مستمر عوارض بدی دارد، اما نمی توانید مانع خود شوید و این رفتار تبدیل به عادتی روزمره شده است. در این شرایط ما چند پیشنهاد برای شما داریم. ...
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
به گزارش ایلنا، وقتی حرف از شام به میان می آید، این نکته اهمیت پیدا می کند که پرخوری و یا خوردن غذاهای نامناسب باعث اختلال در خواب شبانه تان خواهد شد. از طرف دیگر، مصرف یک وعده غذایی که شما را کمتر سیر می کند و شما را راضی نگه نمی دارد، با احتمال زیادی شما را مایل به مصرف یک اسنک ناسالم در انتهای شب و یا هنگام خواب می کند. در این مطلب از توصیه های سه متخصص تغذیه در مورد انتخاب غذای ...
روش هایی برای صرفه جویی در مهمانی
کمتری دارد و نیازی به استفاده از روغن سرخ کردنی نخواهد داشت. با استفاده از بخارپز می توانید مواد مفید غذاها را تا 50 درصد بیشتر نگه دارید و از طعم بهتر خوراکی ها لذت ببرید. قید غذاهای گران را بزنید برای پذیرایی از مهمانان در مهمانی های رسمی یا باید به روش قدیم رفتار کنید و سراغ مرصع پلو و خورش فسنجان بروید یا سعی کنید غذاهایی با مواد اولیه ارزان تر را جایگزین کنید. گزینه اول باعث می ...
بگویید چه گوشی دارید تا شخصیتتان را فاش کنیم!
هایی درباره روحیات و ویژگی های زیستی آن فرد را برملا می کند: اگر یک گوشی آیفون دارید، پس: زمانی که شما در آینه به خود نگاه می کنید از چیزی که می بینید راضی هستید. شما دقیقا همان فردی هستید که می خواستید باشید و حتی نواقص جزئی شما نیز در واقع شما را بهتر نشان می دهند! به هر حال هیچکس کامل نیست و شما تا حداکثر جای ممکن به بهترین شکل خود نزدیک شده اید. زمانی که یک دوست به شما می ...
15 اشتباه در اولین قرار عاشقانه که باید از آنها اجتناب کنید
عاطفی سابق خود پرهیز کنید. این کار فقط باعث می شود که به نظر برسید همچنان در آن رابطه باقی مانده اید و نتوانسته اید خود را از آن خارج کنید. اگر در این رابطه سوالی از شما پرسیده شد، بهترین، مهربانانه ترین و خلاصه ترین چیزی که می توانید را بگویید و سعی کنید با حفظ ادب و زیرکی موضوع گفت وگو را تغییر بدهید. 6. رفتارهای نامناسب در هنگام غذا خوردن همه ما می دانیم که بیرون ریختن غذا به ...
معرفی هتل ریکسوس پریمیوم دبی | 5 ستاره
سفارش دهید. رستوران توکویس (Turquoise Restaurant) : این رستوران متخصص در غذاهای محلی و بین المللی است و صبحانه، ناهار و شام را سرو می کند. شما مهمانان می توانید از نوشیدنی در کافه کنار آن لذت ببرید. این رستوران، روزانه باز است. امکانات اتاق های هتل ریکسوس پریمیوم دبی تمام 414 اتاق و سوئیت با تهویه مطبوع و اینترنت رایگان وای فای مجهز هستند. از میان سوئیت های خانوادگی هم می ...
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
هنگام خواب آن هم به طور روزانه مصرف شود و به عنوان قرص های صبحگاهی شناخته نمی شوند. داروهایی که باید بعد از صبحانه مصرف شوند مولتی ویتامین ها: خوردن صبحانه تان تمام شد؟ اکنون وقت آن است که مولتی ویتامین روزانه خود را دریافت کنید. مقدار چربی موجود در وعده غذایی شما، به ویتامین های محلول در چربی (A، D، E و K) کمک می کند تا بهتر جذب شوند. مولتی ویتامین ها، همچنین می توانند به تقویت ...
نمونه رژیم غذایی برای چاق شدن
افزایش وزن می تواند یک فرایند زمان گیر باشد. اما باید صبور باشید و به درستی عمل کنید. هدف شما این است که وزن خود را با روش سالم، بدون اضافه کردن وزن ناسالم، افزایش دهید! بنابراین، بر غذا خوردن در زمان مناسب و مقدار مناسب، به جای جستجوی برنامه های مختلف رژیم غذایی تمرکز کنید. اولین قدم برای افزایش وزن، افزایش مصرف روزانه کالری است. بخش بعدی به شما می گوید که غذاهایی با کالری بالا و سالم ...
اشتباهات رایج آقایان در لباس پوشیدن
تان را درون شلوار بگذارید، چاره دیگری ندارید. اگر واقعا دوست ندارید که آن را در شلوارتان قرار دهید، بهتر است که از پیراهن هایی با قد کوتاه تر یا حتی تی شرت استفاده کنید. نشان دادن زیرپوش همانطور که از نامش پیداست، لباس زیر نباید مشخص باشد. اگر شما دکمه های پیراهن تان را باز گذاشته اید یا حتی پیراهنی با یقه v به تن کرده اید، حواس تان باشد که زیرپوش تان مشخص نشود. در این صورت کل ...
مولاوردی: تندروها می خواهند مردم احساس بی دولتی کنند
به گزارش خلیج فارس به نقل از اعتماد؛ در کنار همه عوامل داخلی، نباید از فشار های بین المللی (به دلایل متفاوت) هم غافل ماند؛ فشار هایی که بسته به زمان و عملکرد های انواع روسای داخلی پیشین و فعلی، تاثیر متفاوتی دارند و در حال حاضر، در سطح قابل توجهی خودنمایی می کنند. متولیان امر، می گویند مردم نباید امیدشان را از دست بدهند و رسانه ها مسوولیت مهمی در بذل نشاط اجتماعی بر دوش شان است. واقعیت، اما چیز دیگری است؛ نمی توان بدون پشتوانه، امید داد؛ تکرار کلیدواژه هایی که روزگاری شور و هیجان و نشاط تغییر را در مردم برانگیخته، ممکن است منجر به دلزدگی آن ها شود و شاید در چنین جوی، بیان یک و ...
آیا میدانیدهای علمی و جالب
میدانیدهای علمی! ⇔ آیا می دانید که یک قارچ پفکی بزرگ، شامل هفت میلیارد هاگ است؟ هر کدام از این هاگ ها می توانند رشد کنند و به یک قارچ تازه تبدیل شوند. اگر تمام آن ها رشد کنند، می توانند ناحیه ای به وسعت سه برابر سرزمین انگلستان را در بر بگیرند. آیا می دانید خرس کوالا هرگز آب نمی نوشد و آب مورد نیاز خود را با خوردن برگ گیاهان تامین می کند؟ آیا می دانید که خطرناک ترین جانور جهان مگس معمولی ...
عادت هایی که قبل از خواب ممنوع است
های اینستاگرامی دوستان تان را ببینید، اما می توانید برای دیدن آن ها تا صبح صبر کنید. خوردن شکر شکلات تلخ برای سلامتی مفید است، اما کافئین هم دارد پس شاید بهتر باشد قبل از خوابیدن از آن دوری کنید. تحقیقات نشان داده است غذا هایی که سرشار از قند و چربی اشباع شده هستند کیفیت خواب را به هم می ریزند. خوردن غذا های تند درست است که غذا های تند خوشمزه هستند، اما ...
نکته هایی مهم برای خرید آجیل شب عید
بازدیدهای عید. سخت نگیرید، مهم خوش گذشتن مهمانی های فامیلی و دوستانه شماست. همین که این مواد به دورهمی های شما طعم و مزه بدهند، یعنی نتیجه حاصل شده است. به استقبال باسلوق باسلوق یا راحت الحقوم به دلیل ماندگاری بالا و نگهداری ساده از بهترین پیشنهادها برای ایام عید است. سعی کنید حتی الامکان شیرینی های خامه ای و تر را از لیست خریدتان حذف کنید. خودتان شیرینی های ساده و باب میل خودتان را توی آشپزخانه تهیه کنید. آب، پودر نشاسته، شکر، گلاب، کره و پودر نارگیل مواد اولیه تهیه باسلوق هستند. کافی است کمی با آشپزخانه تان مهربان باشید. آن وقت روی خوش طعم ها و مزه ها را می بینید. ...
کارهای ممنوعه در حساس ترین دوران زندگی زنان
.... یک فیلم تماشا کنید یا یک کتاب بخوانید و هر وقت حال تان بهتر شد به سراغ آنها بروید. خوردن فست فود خوردن فست فود در این دوران تنها حال شما را بدتر می کند و باعث می شود که اشتهایتان بیشتر شود و پس از خوردن آنها به دنبال چیزهای دیگر باشید. بنابراین برگر و پیتزا را فراموش کنید. دویدن باورتان می شود؟ دویدن یکی از بدترین کارهایی است که شما می توانید ...
راهنمای مسافرتی به شهر باکو و تور باکو
در رستوران های ارزان: 4/85 دلار(16/975 تومان) یک وعده غذای دو نفره در رستوران های سه ستاره: 27/3 دلار(95/550 تومان) مک دونالد: 4/25 دلار(14/875 تومان) اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقه مند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 27 و 21 دلار ( حدود 73 تا 95 هزار تومان) تهیه ...
خوراکی های سمی که بلای جان تان هستند
سیانید برای مسموم کردن افراد ایجاد می کند. البته نگران نباشید شما همچنان می توانید به هر اندازه که می خواهید آب سیب بگیرید یک پارچ آب سیب هم به آن اندازه هیدروژن سیانید تولید نمی کند که ایجاد مسمومیت کند. هسته هلو و زردآلو آن میزان آمیگدالین دارد که باعث مسمومیت شود اما موضوع اینجاست که کسی هسته زردآلو و هلو را قورت نمی دهد. ریواس ریواس به شیوه های مختلف و متنوع استفاده ...
رسیدن به وزن ایده آل با رژیم پروتئین
است میزان سوخت و ساز کالری را افزایش دهد. به نظر می رسد که هضم پروتئین، میزان متابولیسم را 20 تا 35 درصد افزایش می دهد، در حالی که هضم کربوهیدرات و چربی، میزان متابولیسم را 5 تا 15 درصد افزایش می دهند. در حقیقت، مطالعات متعدد نشان داده اند که استفاده از رژیم پروتئین باعث می شود که بدن تا چند ساعت پس از مصرف غذا، کالری زیادی را بسوزاند. یک مطالعه بر روی 10 زن جوان نشان داد که ...
خشم و عصبانیت چیست
...> کلماتی که موقع عصبانیت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانیت آنها را تکرار نکنید. 3.یک لحظه فکر کرده و از خودتان سوال کنید . زمانی که با شخصی بحث می کنید در مرکز توجه هستید و دیگران به شما نگاه می کنند، در اینجا می توانید سوال هایی در رابطه با چشم پوشی از ادامه ی بحث از خود بپرسید، یا از مواجهه با فردی که از دست او عصبانی هستید دور شوید و در مقابل ...
با بچه هایی که دست بزن دارند چه کنیم؟
. اگر کودک شما دارد گریه می کند او را متوقف نکنید. گریه کردن یعنی بیرون ریختن احساسات و این باعث می شود که او کم کم احساس بهتری پیدا کند. به اندازه کافی با او صحبت کنید، بیشتر از اینکه حرف بزنید صمیمیت و مراقبت تان را به او نشان بدهید. احساسات او را تحلیل نکنید و فقط موقعیتی را فراهم کنید که او بتواند احساساتش را با خیال راحت بروز بدهد. بهبود حال کودک با خنده اگر ...
سیاست های زنانه برای جذب مردان
بدن به او نشان دهید که شما هم به او علاقه دارید. با اعتماد به نفس حرکت کنید و بنشینید. لم ندهید، پا ها را روی هم نیندازید و دست به سینه ننشینید. از حرکات عصبی مانند بازی کردن با مو یا ناخن اجتناب کنید. در عوض در حین حرف زدن دست ها را حرکت دهید. این کار باعث می شود که شما آزاد و پویا به نظر برسید. 10. بگو بله لازم نیست که هرچه او می گوید را بپذیرید یا با آن موافق باشید، اما ...
این ظروف را در ماشین ظرفشویی قرار ندهید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / در اینجا هفت مورد از وسایل و ظروف آشپزخانه را معرفی می کنیم که نباید در ماشین ظرفشویی قراردهید. این روزها ماشین ظرفشویی بسیار پرکاربرد شده است. دیگر با خیال راحت آشپزی می کنید بدون آنکه نگران شستن همه ظروف استفاده شده باشید، ولی با این وجود دقت کنید. اگرچه ماشین ظرفشویی زندگی شما را ساده تر می کند ولی ممکن است باعث صدمه به وسایل آشپزخانه ...
قدر غضروف هایتان را بدانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که ورزش نمی کنید، دائما گردن خود را خم می کنید و به صفحه تلفن همراه تان خیره می شوید یا برای زمان طولانی بدون هیچ استراحتی ظرف می شویید، کودک تان را دائما روی پاهایتان می گذارید، چهارزانو می نشینید و ... باید بدانید که همه این کارهای به ظاهر پیش پاافتاده، می تواند باعث ابتلای شما به آرتروز شود. دکتر محمدحسین فره وش ، فوق تخصص ...
شخصیت شناسی در کمتر از 10 دقیقه!
.... سوال نهم:الف (7 امتیاز)، ب (6 امتیاز)، ج (4 امتیاز)، د (2 امتیاز)، ه (یک امتیاز). سوال دهم:الف (4 امتیاز)، ب (2 امتیاز)، ج (3 امتیاز)، د (5 امتیاز)، ه (6 امتیاز)، و (یک امتیاز). حالا که امتیازهای تان را جمع زدید. عدد به دست آمده را با جدول زیر مقایسه کنید و شخصیت خودتان را بهتر بشناسید. نتیجه گیری •اگر امتیاز شما بالای 60 است: ...
نکات مهم در هنگام سفر با کشتی
کنند تا با پراکنده کردن مسافران، زمان سوار شدن را کاهش دهند. پیش از سوار شدن از زمان آن آگاه شوید. کیف هایتان را کنار بگذارید به محض رسیدن روی عرشه، کیف های همراه خود را در کابین بگذارید. اتاق های خصوصی ممکن است تا ساعت 1 ظهر آماده ورود شما نباشند، اما کارکنان خدمه معمولا برای اینکه شما با خیال آسوده تری در کشتی چرخی بزنید و یا غذایی میل کنید، برای قرار دادن وسایل همراه تان در ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
، آب، آبمیوه و سالاد اضافه کنید. 9. آووکادو روزهای زمستان بهترین زمان برای لذت بردن از آووکادو میوه خامه ای است. آواکادو ها از ویتامین A، C. و E و همچنین اسید فولیک، منیزیم و پتاسیم سرشار اند. خوردن این میوه، خطوط و چین و چروک ها را کاهش می دهد و همچنین پوست شما را بهبود می بخشد.همچنین باعث تولید کلاژن می شود که استحکام پوست شما را حفظ می کند. پنیر و مایونز را از ساندویچ حذف ...
سوپ نخود مدیترانه ای به همراه فوت و فن جا افتادن آن
پخت سوپ باید حباب هایی روی سطح سوپ نخود مدیترانه ای ظاهر شوند که نشان از قل خوردن و پخته شدن سوپ می دهند. در غیر این صورت مواد سوپ نپخته باقی می مانند. 2- ادویه را به مقدار لازم در سوپ بریزید و حتما آن را در مراحل مختلف بچشید و مراقب طعم نهایی سوپ باشید. 4- به غلظت سوپ توجه کنید. آب گوشت، مرغ و سبزیجات غلظت سوپ شما را افزایش می دهند. اگر می خواهید از آب خالی استفاده کنید حتما ...
کدام برای لاغری بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟
دو گروه کنترل شده و کاهش پیدا کرد. هم زمان با این موضوع به رژیم غذایی این افراد سبزی های تازه و مواد مغذی لازم به میزان زیاد افزوده شد. گفتنی است در این رژیم های غذایی هیچ محدودیت دریافت کالری و کالری شماری انجام نشده و در عوض از افراد درخواست می شد تا فعالیت ها مفیدی مانند آشپزی و صرف غذا به همراه اعضای خانواده را انجام دهند. این افراد به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شده و مصرف کربوهیدرات در یک ...
بهترین اپلیکیشن ها برای دیدار از استانبول
را به زبان های مختلف ترجمه می کند. این نرم افزار همچنین دارای ابزاری برای وارد کردن یک جمله کامل و ترجمه آن به همراه تلفظ صحیح کلمات است. Yemeksepeti دیگر نرم افزار محبوب برای ساکنان استانبول که از بیرون رفتن برای غذا خوردن اجتناب می کنند، Yemeksepeti نام دارد. این اپلیکیشن را می توان ابزاری ایده آل برای سفارش غذا از خانه نامید. پس از ثبت نام و درج آدرس در نرم افزار، اپلیکیشن فهرست کاملی از تمامی رستوران هایی که در منطقه شما غذا پخش می کنند را ارائه می دهد. در فهرست این اپلیکیشن انواع خوراکی های سالم و فست فودی وجود داشته و گزینه ها برای انتخاب بی پایان هستند. ...