سایر منابع:
سایر خبرها
3 اسفند شکمی صاف با چند روش ساده
تواند شما را در برابر انسولین محافظت کند. بهترین راه این است که به تمام وعده های غذایی خود مقداری پروتئین اضافه کنید. در یک تحقیق : خانم های چاقی که به مدت 8 هفته برنامه غذایی با 30 درصد پروتئین، 40 درصد کربوهیدرات و 30 درصد چربی را دنبال کردند از خانم هایی که رژیمی با 16 درصد پروتئین، 55 درصد کربوهیدرات و 26 درصد چربی را دنبال کردند مقدار چربی ...
کمردرد سراغ چه کسانی می آید؟+ روش درمان
که از جابجایی بار سنگین خودداری و از انجام ورزش های سنگین جلوگیری کند. کمر درد سراغ چه کسانی می آید؟ اصغری نوسری ادامه داد: متاسفانه بعد از زایمان زنان 15 تا 20 کیلو افزایش وزن پیدا می کنند و همین مسئله باعث ایجاد فشار بر روی کمر و ستون فقرات می شود. این متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات با بیان اینکه انجام فعالیت های نامناسب مانند بلند کردن نادرست اجسام سنگین نیز در بروز کمردرد موثر هستند، اظهار کرد: متأسفانه کمردردهای ناشی از اختلالات دیسک به علت زندگی شهرنشینی و کم تحرکی، بالارفتن سن و رانندگی های طولانی مدت رو به افزایش است. ...
هشدار جدی/ عمل قلب باز نکنید+ عوارض و جایگزین
، رگ اصلی یا 3 رگ قلبی درگیر است و بیماران خانم بیشتر مستعد سکته قلبی حین عمل جراحی هستند. سکته مغزی هنگام عمل جراحی هنگام عمل جراحی، روی شریان یا رگ آئورت دستکاری هایی انجام می گیرد. به همین دلیل ممکن است ذراتی از آترواسکلروز حرکت کند و به مغز برسد. حرکت این ذرات داخل مغز ممکن است باعث آمبولی شود که منجر به سکته مغزی خواهد شد. گاهی علت این عارضه، پایین آمدن فشار خون بیمار در طول عمل جراحی ...
علائم گردش خون ضعیف در پاها
دارد به سیاهرگ های واریسی مبتلا شوند. دیابت یکی از عوارض دیابت آترواسکلروز و گردش خون ضعیف است که می تواند به گرفتگی های عضلانی در پا ها و باسن منجر شود. از دیگر عوارض دیابت می توان به نوروپاتی دیابتی اشاره کرد که در نتیجه آسیب دیدن اعصاب رخ داده و کاهش احساس در پا ها را به همراه دارد. چاقی وزن اضافه فشار مضاعفی را به بدن وارد می کند. اگر فردی چاق هستید و ...
رازهای سلامتی زنان بالای 50 سال
دیگر به شادابی پوست تان کمک می کنند. گردو، هویج، سالمون و ... را در برنامه غذایی تان بگنجانید. هنوز برای ترک سیگار دیر نشده رازهای سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند درست است که هر چه زودتر و در سنین پایین تر سیگار را ترک کنید برای سلامتی تان بهتر است اما هنوز هم می توانید با ترک این عادت بد، بهره هایی ببرید. به طور مرتب کولونوسکوپی انجام دهید ...
آیا صدا دادن زانوها باید شما را نگران کند؟
ها ممکن است پس از خارج شدن از محل ابتدایی خود دوباره به همان جا برگردند که این فرآیند صدادار است. اما چه زمانی صدا دادن زانو خطرناک است؟ زمانی که صدای آن همراه با درد باشد. دکتر گنتیل کور می گوید: برخی هنگام چمباتمه زدن، زانوهایشان را بیش از حد جلو می آورند. این کار باعث آمدن فشار زیادی به مفاصلشان می شود. این کار در طول زمان باعث خرده شدن غضروف و از دست رفتن نرمی آن می شود که در ...
راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند
می زند و بر زمین می افتد. همه ی ما این مدل حمله قلبی را در تلویزیون و سینما دیده ایم اما در زنان همیشه اینطور نیست. برای خانمها، شایع ترین علامت حمله قلبی، احساس درد یا ناراحتی در سینه است اما بیشتر احساس تنگی نفس، تهوع و درد در پشت یا آرواره خواهند داشت. اگر پزشک تان یک خانم باشد بیشتر ممکن است جان سالم به در ببرید مطالعه ای که طی 19 سال روی 582000 مورد حمله قلبی صورت گرفت ...
پالاتال اکسپندر (وسیع کننده کام) چیست؟
فکر می کنید نیست. وقتی که دستگاه پالاتال اکسپندر برای اولین بار در دهان نصب می شود برای بیمار مقداری ناراحتی ایجاد می کند. فک بیمار زیر فشار دستگاه زخم می شود. همچنین تا زمانی که زبان به وجود دستگاه در دهان عادت کند، صحبت کردن و خوردن با کمی سختی همراه خواهد بود. در طول این مدت ممکن است بزاق بیش از اندازه ترشح شود که می تواند سبب ناراحتی بیمار شود اما به مرور زمان این مشکل قابل حل است ...
روش هایی برای رفع ناهنجاری های بدن
خارجی پا روش اجرا:در حالت نشسته، کف پا ها را به یکدیگر بچسبانید و بکوشید پاشنه ها به بدن نزدیک شود. زانو ها را به تدریج باز کنید و سعی کنید آن ها را به زمین برسانید و مدت 10-5 ثانیه در این وضعیت بمانید. به حالت اولیه برگردید و حرکت را تکرار کنید. در اجرای این حرکت هرگز ضربه نزنید و حرکت را به صورت انفجاری انجام ندهید. انگشت شست کج عوارض:وجود پینه در اطراف مفصل، بد شکل شدن پا ...
دردی آزاردهنده در جلوی زانو
) منجر می شود. در صورت درمان نکردن سندرم درد قدام زانو، فرد به درجات مختلف دچار کندومالاسی می شود که همان آرتروز جوانان است. درمان نکردن این بیماری و ابتلا به درجات بالای کندرومالاسی باعث تخریب غضروف زیر کشکک می شود و فرد را مستعد آرتروز مفصل کشککی رانی می کند. در ادامه نیز به علت ارتباط عملکردی این مفصل با مفصل اصلی زانو، فرد به آرتروز زانو مبتلا می شود که مشکلات بزرگ تری برای وی به دنبال خواهد آورد. ...
درمان دیسک کمر با ورزش
ستاره | سرویس ورزش - معمولا با افزایش سن و در برخی موارد،در اثر بروز صدمات فیزیکی، احتمال ابتلا به درد و ناراحتی در دیسک های ستون فقرات گردنی و کمری وجود دارد. با وجود اینکه ابتلا به این عارضه می تواند زندگی افراد را به شدت تحت تاثیر خود قرار دهد و در بعضی موارد هزینه های سنگینی وارد کند، می تواند در مراحل اولیه با درمان هایی ساده بهبود یابد. یکی از بهترین درمان های موجود برای دیسک کمر در مراحل ...
کیست مویی تخمدان (درموئید) چیست؟
سونوگرافی به عمل آمده متوجه وجود این کیست می شوند، ولی در صورتیکه کیست بزرگ باشد ممکن است در معاینه لگن نیز تشخیص داده شود. روش های درمانی کیست مویی تخمدان: اگرچه در بیشتر اوقات کیست های مویی تخمدان (کیست درموئید) بی خطر و بدون آزار هستند، اما پزشکان معتقدند بهترین راه برداشتن هرچه سریعتر این کیست ها با جراحی می باشد. چراکه در صورت برنداشتن آن ها ممکن است باعث چرخش تخمدان شده و این ...
ماه هفتم بارداری، وضعیت مادر و جنین چجوریه؟
، فشار زیادی روی پاها، شکم و مثانه حس می کند. ورود به ماه هفتم بارداری با تغییرات فیزیکی زیادی در مادر و جنین همراه است، زیرا مادر و جنین به سه ماه سوم بارداری وارد می شوند. در ادامه به طور مفصل تغییرات فیزیولوژیک ماه هفتم بارداری را برای شما بیان می کنیم. با نزدیک شدن به ماه نهم بارداری و زمان زایمان، باید از ” نشانه و علائم زایمان در ماه نهم بارداری ” آگاه باشید. حتماً این مقاله را مطالعه ...
بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آید
افرادی که اسکلت بندی کوچکتری دارند، امکان ابتلا به این بیماری در آنها بیشتر است. - یائسگی زودرس: در یائسگی زودرس، کمبود هورمون استروژن خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را بیشتر می کند. - آمنوره (توقف عادت ماهیانه): آمنوره در خانم های مبتلا به بی اشتهایی، خانم های لاغر که ورزش حرفه ای می کنند و همچنین در زنانی که مبتلا به بیماری های کبدی مزمن یا التهاب روده هستند دیده می شود و ...
غذاهای مناسب کبد
باید توجه کنید که آب کافی به میزان لازم در سیستم بدن شما وجود داشته باشد. کمبود آب می تواند به کلیه های شما هم صدمه بزند. بیماری کلیه گاهی اوقات بی صدا و خاموش بروز می کند و وقتی شما پی به آن می برید که دیگر دیر شده است. سیب تحقیقات نشان می دهد که میوه های پر فیبر همانند سیب می توانند به افراد مبتلا به بیماری کبد کمک کنند به خصوص آنهایی که چاق هستند. حواستان باشد که پوست آنها را جدا نکنید. آن بخش بیشترین مقدار فیبر را دارد. منبع: روزنامه آرمان ...
علت تعریق زیاد چیست؟
دارد که در حال ابتلا به یک بیماری واگیر دار باشید. وضعیت تناسب اندام در مطالعات انجام پذیرفته در سال 1389 شمسی این نتیجه به دست آمد که افرادی که از تناسب اندام بیشتری برخوردار هستند نه تنها بیشتر عرق میکنند بلکه حتی زودتر از شروع انجام فعالیت ها و ورزش های سنگین نیز عرق می نمایند. پزشک کریج کرندال از دانشکده پزشکی تگزاس در گفت و گو ای با خبرگزاری تایم، در این باره ...
فواید بغل کردن عاشقانه
باشید اینکار رابه آرامی انجام دهید و تا جای ممکن، بعنوان مثال با گرفتن دست او و یا روش های دیگر به برقرار ماندن تماس فیزیکی کمک کنید. این هنگام بهترین لحظه برای برقراری تماس چشمی و لبخند زدن به همسرتان و انتقال حس رضایت میباشد. یادداشتی برای آقایان به یاد داشته باشید که همیشه درخواست شریکتان برای در آغوش کشیده شدن به معنای درخواست رابطه جنسی نیست. در برخی موارد نیاز خانم ها ...
تبلیغات دروغین ماهواره ای برای درمان دیابت
دارو های جدیدی چه خوراکی و چه تزریقی وارد عرصه سلامت می شود که نسبت به دارو های پیشین اثرات بهتر و عوارض کمتری را به همراه دارد. وی ادامه داد: از طرفی دیگر شاهد هستیم که با وجود تحریم ها حتی اگر نسخه مناسبی از دارو های موجود در بازار برای برق بیماری بنویسیم و با توجه به سطح درآمدی بیمار نباشد، رسالت و کار خود را به درستی انجام ندادیم. پازوکی گفت: از گذشته رایج بود که برای ...
احتمال آسیب به بینایی با مصرف بیش از حد سیگار
بروز می کند، که برخی از آن ها عبارتند از: 1- از دست دادن مو ها با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری ها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود. 2 – آب مروارید (کاتاراکت) افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ...
نشانه های اختلال روحی
درمان تخصصی هدایت کند. تشخیص شدت و تعداد دفعات تکرار نشانه های آن عادت و مدت زمانی که صرف انها می شوند، بشما کمک می کند که تصمیم بگیرید به دنبال درمان مشکل تان بروید. کم می خوابید یا به بهداشت شخصی تان نمی رسید هر چیزی که از نظر دیگران ناهنجار محسوب شود میتواند یک عادت بد باشد. با این حال، عادت ها وقتی اختلال روحی به حساب می آیند که روی زندگی ما تأثیر منفی داشته باشند. اگر فکر ...
زانودرد را با تغییر در رژیم غذایی درمان کنید
به تدریج افزایش می دهد تا قلب به طور موثرتری خون را به ماهیچه ها پمپاژ کند، در نتیجه درد کاهش می یابد. وزن خود را کم کنید پاها بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند و داشتن اضافه وزن به معنای وارد شدن فشار بیشتر به پاها و به خصوص زانوها است که در نهایت به درد زانو منجر می شود. رژیم غذایی خود را تغییر دهید هیچ غذایی وجود ندارد که به طور مستقیم درد زانو را درمان ...
ورزش عامل مهم برای درمان واریس است
پاهای خود را از زانو خم و راست کرده تا خون در ناحیه ساق پا جریان داشته باشد. وی اظهار داشت: هنگام مسافرت و نشستن طولانی و حتی زمان بارداری از جوراب های محکم استفاده شود تا فشار از روی رگ ها برداشته و به حالت عادی برسد. این مدرس تربیت بدنی و علوم ورزشی اضافه کرد: همچنین افراد دارای واریس از پوشیدن کفش های پاشنه دار تا حد امکان خودداری کنند چرا که این کفش ها ماهیچه های ساق پا را در حالتی قرار می دهند که بسیار ضعیف عمل می کنند. 7520/2087 انتهای پیام ...
مولاوردی: تندروها می خواهند مردم احساس بی دولتی کنند
به گزارش خلیج فارس به نقل از اعتماد؛ در کنار همه عوامل داخلی، نباید از فشار های بین المللی (به دلایل متفاوت) هم غافل ماند؛ فشار هایی که بسته به زمان و عملکرد های انواع روسای داخلی پیشین و فعلی، تاثیر متفاوتی دارند و در حال حاضر، در سطح قابل توجهی خودنمایی می کنند. متولیان امر، می گویند مردم نباید امیدشان را از دست بدهند و رسانه ها مسوولیت مهمی در بذل نشاط اجتماعی بر دوش شان است. واقعیت، اما چیز دیگری است؛ نمی توان بدون پشتوانه، امید داد؛ تکرار کلیدواژه هایی که روزگاری شور و هیجان و نشاط تغییر را در مردم برانگیخته، ممکن است منجر به دلزدگی آن ها شود و شاید در چنین جوی، بیان یک و ...
گردش خون ضعیف در پا ها ؛ علل و راه های درمانی آن
علائمی مانند درد و بی حسی در پا ها را به همراه دارد. برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است بروز علائم خفیف تا شدید آغاز شود. از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد: لنگی یا گرفتگی های عضلانی دردناک در ناحیه کفل، ران یا ساق پا پس از فعالیت بدنی سردی پوست پا ...
ارمغان تندرستی، پیچیده در عطر دل انگیز این چای
می جنگد و حتی از صدمه به سلول ها جلوگیری می کند. چای سبز آنچنان که باید دستخوش فراوری نمی شود، بنابراین غنی از کاتچین است. آنچه تحقیقات نشان می دهد چای سبز به بهبود جریان خون و کاهش کلسترول کمک می کند. در سال 2013 روی بسیاری از مطالعات انجام گرفته یک مطالعه مروری صورت گرفت و مشخص شد چای سبز به جلوگیری از مشکلات قلبی کمک می کند، از فشار خون بالا گرفته تا نارسایی احتقانی قلب. ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه /95 فایده شگفت انگیز زردچوبه برای سلامتی و زیبایی
...> برای استفاده از زردچوبه جهت درمان درد زانو نیاز به پودر زردچوبه، زنجبیل و عسل دارید. روش انجام کار: – ابتدا نصف قاشق چایخوری زردچوبه را به یک فنجان آب اضافه کنید. – سپس نصف قاشق چایخوری زنجبیل اضافه کنید. – در مرحله ی بعد ترکیب را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. – سپس ترکیب را صاف کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود. – در نهایت، این محلول را ...
کیست بیکر چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
موقعیت کیست بیکر را بیابد. در این روش تشخیصی، پزشک با سنجیدن حرکت پا و محدودیت آن و میزان درد، اندازه کیست را مشخص می کند. علاوه بر این تابش نور به کیست بیکر می تواند نشان دهد محتویات درون کیست بیکر مایع است. در صورت رشد سریع توده و داشتن درد های شدید شبانه و تب، جهت اطمینان از وجود تومور های دیگر بایستی آزمایشاتی انجام دهید. با استفاده از اشعه X می توان مشکلات زانو مانند آرتریت که موجب ...
وزن کم هم خطرناک است!
. کاهش عملکرد ایمنی بدن طبق یک بررسی که در سال گذشته انجام شده ارتباطی میان کم وزنی و افزایش میزان عفونت ها یافته شده است. البته کارشناسان در تشخیص اینکه مشکل مذکور، مستقیماً در نتیجه کم وزنی است و یا اینکه در نتیجه عللی است که موجب کم وزنی شده اند با دشواری مواجه هستند. به طور مثال سوءتغذیه می تواند منجر به ضعف در عملکرد سیستم ایمنی بدن و همچنین کاهش وزن شود. بنابراین در این زمینه ...
علائم آتروفی واژن، همراه با درمان
... - سرطان آندومتر - وجود لخته های خونی و یا سابقه لخته های خونی نکات مهم: علاوه بر این خانم های مبتلا به میگرن، بیماری مربوط به کیسه صفرا، فشار خون بالا و یا آندومتریوز نیز نمی توانند از استروژن استفاده کنند. اگر شما به یکی از این مشکلات دچارید در این مورد باید با پزشک خود مشورت کنید. خانم هایی که نمی توانند از استروژن استفاده کنند، می توانند از ...
لاغر شدن با چند روش موثر
باید به فکر مصدومیت زانو هم باشید. اما یک نکته جالب، محققان متوجه شدند افراد چاق وقتی با سرعت آهسته پیاده روی می کنند از زمانی که با سرعت عادی راه می روند بیشتر کالری می سوزانند. همچنین پیاده روی با سرعت آهسته در مقایسه با سرعت عادی فشار روی زانو را نیز کاهش می دهد. بنابراین برای شروع پیاده روی همه چیز برایتان ساده شد مصدومیتی در کار نیست و علاوه بر آن کالری بیشتری هم خواهید سوزاند. ...