خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف سنگ نمک و نمک دریا؛ ممنوع
به گزارش راه مردم ؛ حسین دلشاد “ید” را یکی از عناصر شیمیایی در پوسته زمین معرفی کرد و گفت: این ماده بر اثر جاری شدن باران یا ریزش سیلاب، از پوسته زمین شسته شده و به آب دریاها و اقیانوس ها راه پیدا می کند. وی ید را یکی از عناصر ضروری برای ساختن هورمون های تیروئید در حیوان و انسان دانست و توضیح داد: هورمون های تیروئید در کنترل متابولیسم سلول های بدن نقش اساسی دارند و به طور کلی کمبود ید منجر به کاهش سنتز یا س ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
...> شکستن قلب به واقع می تواند به قلب شما آسیب وارد کند. مرگ یکی از نزدیکان، تجربه یک تصادف، مواجهه با بلایای طبیعی، یا تجربه استرس شدید و مداروم می تواند محرکی برای این پدیده باشد. اساساً، هورمون های استرس در ریتم عادی قلب اختلال ایجاد می کنند. خوشبختانه، این شرایط به ندرت مرگبار است، اگرچه علائمی مانند سینه درد و تنگی نفس می توانند احساسی شبیه به یک حمله قلبی را ایجاد کنند. بیش از 90 درصد موارد گزارش ...
خلاص شدن از شر چربی شکمی با ساده ترین روش ها
حرکات بسیاری دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. شاید بگویید من که ورزش هوازی دارم پس یوگا برای چه؟ یوگا علاوه بر تحرک برایتان آرامش ذهنی نیز به همراه دارد کاهش استرس و داشتن حضور ذهن می تواند در انتخاب های غذایی کمکتان کند. همچنین آرامشی که با یوگا می گیرید کمک می کند اگر در طول برنامه اشتباهی هم کردید به شدت خود را مورد انتقاد قرار نگیرید. یوگا کمک ...
توصیه هایی برای تناسب اندام
مقدار سس مایونز و خامه ترش است. علاوه بر اینکه ماست یونانی پتاسیم و کلسیم بیشتری دارد. 26- استرس را دور بزنید وقتی استرس دارید، بدن تان هورمون هایی را آزاد می کند که فشار خون را بالا می برند و عملکرد سیستم ایمنی و دستگاه گوارش را دچار اختلال می کنند. تحقیقات نشان داده است افرادی که تحت استرس مداوم هستند، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و بیماری های روانی قرار ...
5 فایده ریشه سنبل الطیب
بدانید که ترکیبات آرام بخش قوی ای در این ریشه وجود دارد، و برای همین باید مراقب میزان مصرف و واکنش بدن تان به این دارو باشید. اضطراب و استرس اگر همیشه، بدون هیچ دلیلی، استرس دارید یا بیش از حد مضطرب اید، ریشه ی سنبل الطیب می تواند انتقال دهنده های عصبی درون مغزتان را تنظیم مجددی بکند و میزان بعضی از هورمون های خاص تولیدکننده ی استرس را کاهش دهد تا، به این ترتیب، بدن و ذهن تان ...
با رژیم غذایی کتوژنیک، زندگی جنسی تان را متحول کنید
تواند وضعیت سلامت هورمون ها را در زنانی که انسولین بالا دارند بهبود بدهد. سلامت مغز مغز شما مهمترین اندام جنسی شماست! داشتن اختلالات خلقی مانند افسردگی بر تمایل جنسی اثر منفی می گذارد. هر گونه مشکل دیگری که مغز را تحت تاثیر قرار دهد نیز همین کار را می کند. زیرا مغز جایی است که تمام هورمون های حال خوب در آن تولید می شوند و این اندام، کنترل کننده ی تولید هورمون ها در تمام بدن تان ...
چرا زوج ها بعد از بچه دار شدن دچار اختلاف می شوند؟
تعداد دفعات رابطه جنسی تان بسیار کم شود. زیرا بیشتر انرژی و وقت خود را صرف نوزادتان می کنید، اما این دلیل نمی شود نیازهای خود و همسرتان را نادیده بگیرید. با خودتان روراست باشید، شاید بعد از به دنیا آمدن فرزندتان اصلا حس و حال رابطه جنسی را ندارید. کلید حل این مسئله در ردوبدل های احساسی تان در طول روز است؛ زیاد هم را در آغوش بگیرید، ببوسید و تماس فیزیکی داشته باشید. وسواس های ...
رسیدن به آرامش فقط در 5 دقیقه از طریق مچ دست
پاهای تان را به دیوار تکیه دهید. این کار نه تنها باعث بهبود فرم بدنتان می شود، بلکه آرامش ذهن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. 26.انجام حرکات کششی: ایستادن و کشیدن سریع بدن می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد و در طول روز کاری استرس زا، به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید. 27.دویدن در جایی : این کار باعث می شود تا در عرض چند دقیقه بدنتان آندروفین ترشح ...
آموزش کنترل استرس و فشار عصبی در 10 دقیقه
را بهبود ببخشید. هماهنگی با احساسات فیزیکی و روانی ناشی از استرس می تواند به شما کمک کند تا راحت تر با زندگی کنار بیایید و کارآمدتر شوید. خوشبختانه روش های سریع و آسانی وجود دارد که می توانید از آنها برای از بین بردن استرس استفاده کنید. در ادامه با بخش پزشکی و سلامت ما همراه باشید. کنترل استرس با یادگیری تجسم کردن 1.یک مکان خصوصی پیدا کنید. خودتان را با ...
برگزاری کلاس های مربیگری و داوری هرمزگان خروجی ضعیفی دارد
ورزش یکی از را هکار های مهمی است که به خوبی می توانداز آسیب های اجتمایی جلوگیری نماید شهنازخوش - ندای هرمزگان آقای محمدی از فرصتی که در اختیار ما گذاشتید تا گفتگویی با شما داشته باشیم ممنونیم؛ لطفا از سوابق ورزشی خود بگویید؟ زمانی که پدرم در سیرجان خدمت می کرد مرا به زورخانه برد و من که 6 سال بیشتر نداشتم به ورزش زورخانه ای علاقمن ...
18 دلیل برای این که به همسرتان وفادار باشید
تان فرو می پاشد. 11. افراد وفادار شادتر، آرام تر و راضی تر هستند و بیشتر لبخند می زنند. وجدان شان آسوده و زندگی شان از استرس، خلاء و پیچیدگی به دور است. 12. وفادار بودن باعث می شود بتوانید به خودتان افتخار کنید. درست است که با خیانت کردن ممکن است احساس غرور و سلطه گری کنید ولی فقط وجدان تان را بی حس کرده اید. ولی وقتی این بی وفایی خوبی های رابطه تان را از بین برده و طرف ...
چرا صبح بعد بیدار شدن از خواب چشم هایم پف دارد؟
...، اما صاف دراز کشیدن می تواند باعث ایجاد مایع در زیر چشمان شود. سر خود را روی یک یا دو بالش قرار دهید این کار اجازه می دهد تا نیروهای جاذبه به طور طبیعی مایع را از زیر چشم شما بیرون بکشاند. داشتن خواب شبانه ضعیف از دلایل پف چشم در صبح: خوابیدن بد در شب می تواند در هنگام صبح باعث پف چشم شما شود. خصوصا در مواردی که شما استرس دارید چرا؟ بدن شما هورمون کورتیزول آزاد می کند که تعادل ...
4 اسفند هوش جنسی درروابط زناشویی
را تجربه کنند اگر به دام توقع و تربیت حیوانی از رابطه جنسی نرسند. ما باید بدانیم که حیوانات رابطه جنسی دارند و ما انسانها هوس و لذت جنسی داریم. انسان ها می خواهند حس کنند خواستنی هستند. که مرکز جهان یک نفر دیگر هستند. که بدن شان برای یک فرد دیگر مطبوع است. برای همین مردان و زنان باید با هم حرف بزنند. باید برای رابطه جنسی قصه و حرف و راز درست کنند. رابطه جنسی یک ...
مهمترین خواص گردو برای کودکان
تبع آن چاقی، پیشگیری و به کاهش وزن سالم کمک می کند. 7. تقویت سیستم ایمنی بدن گردو سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و قرار دادن در وعده غذایی کودکان باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها و پیشگیری از بیماری می شود. 8. کمک به خواب عمیق و راحت علاوه بر عناصر غذایی و ویتامین های موجود در گردو، ملاتونین نیز در گردو وجود دارد. این هورمون محرک القای خواب و ...
آموزش روابط زناشویی
. اگر اطمینان داشته باشید که همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه می کند، انجام اینکار با راحتی بیشتری صورت خواهد گرفت. تنوع، مزه ی زندگی است احتمالاً زندگی جنسی شما دچار یکنواختی شده است. حتی مهیج ترین فرد در روابط زناشویی هم اگر رابطه جنسی برایش تکرار مکررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر این مورد را در روابط زناشویی خودتان با همسرتان هم مشاهده می کنید، پس وقتش رسیده که ...
درمان هیپریدروز با بوتاکس برای جلوگیری از عرق کردن
بدن شوند. بوتاکس سبب مهار تولید عرق در بدن می شود. وقتی دمای بدن شما بالا می رود، غده ترشح کننده عرق در بدن شروع به ترشح عرق می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کند. زمانی که عصب هایی که قرار است سیگنال تولید عرق را به غدد ترشح عرق برسانند، بیش از حد فعال شوند، هیپریدروز اولیه ایجاد می شود. بوتاکس از طریق مسدود کردن ترشحات شیمیایی که غده ترشح عرق را در بدن به عهده دارند، اساسا باعث از ...
هفته یازدهم بارداری، اتفاق های جالبی که رخ می دهد
تدریج شروع به سخت شدن می کنند. کودک شما اکنون به اندازه یک لیموترش است و حدود 7 گرم یا کمی بیشتر وزن دارد. تغییرات هورمونی در بارداری در طول بارداری شما تغییرات در هورمون های خاصی را تجربه خواهید کرد که عامل علائم حاملگی شما محسوب می شوند، بعد از تخمک گذاری، بدن شما شروع به ترشح هورمون گنادوتروپین کوریونی (hCG) - هورمون مورد استفاده برای تشخیص حاملگی در آزمایش می کند ...
هرگز این جملات را به مادرشوهر خود نگویید!
شوهرم بیمارستان بود اصلاً خبری از عروسم نشد. این یعنی عروسم می خواهد ما از آن ها دور بمانیم. دکتر تسینا می گوید: با آنکه این شوهرتان است که در اغلب مواقع باید به مسائل رسیدگی کند، ولی شما نباید پشت او قایم شوید و از ارتباط برقرار کردن با آن ها خودداری کنید. شما هم باید با آن ها ارتباط برقرار کنید تا شوهرتان از اینکه همیشه در وسط ماجرا باشد، احساس بیزاری نکند. علاوه بر آن، وقتی فرزندانتان ببینند که شما با پدرشوهر و مادرشوهرتان خوب رفتار می کنید، آن ها هم از شما تبعیت می کنند و در آینده همینطور رفتار می کنند ...
رگ به رگ شدن مچ پا؛ علل، علائم، درمان و پیشگیری
به منظور کاهش تورم توصیه می شود. بعد از استفاده از یخ برای هر دو یا سه ساعت، درد و تورم ناشی از آسیب کاهش می یابد. برای آسیب خفیف، دوره ی بهبودی ممکن است بین هفت تا ده روز به طول انجامد. در این دوره، دور بودن از استرس و اجتناب از هر گونه فشاری بر مچ پا توصیه می شود. در مورد آسیب و یا رگ به رگ شدگی شدید تر، مدت زمان استراحت بیشتری برای درمان توصیه می شود. اگرچه به ندرت انجام ...
علت زیاد شدن خال روی صورت و بدن چیست؟
خال های جدید معمولاً زمانی ظاهر می شوند که سطح هورمون تغییر کند, مانند دوران بارداری. بیشتر خال ها، کوچک تر از یک سانت قطر دارند و رنگ خال ها از صورتی تا قهوه ای تیره یا سیاه متغیر است که آن ها می توانند به تنهایی یا به صورت گروهی روی بدن شما باشند. تقریباً همه خال های پوستی بی خطر هستند اما خال های جدید در بزرگسالان بیشتر از خال های قدیمی هستند. اگر یک خال جدید زمانی ظاهر شود ...
علت و راه نجات زنان یائسه از گرگرفتگی و عرق شبانه
ادامه داشته باشد. گرگرفتگی و تعریق شبانه، قبل و در طول یائسگی به دلیل تغییر سطوح هورمون، از جمله استروژن و پروژسترون، تاثیر می گذارد و کنترل درجه حرارت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. تغییرات سطح هورمون ها، عمل هورمون های دیگر را تحت تاثیر قرار می دهد که مسئول تنظیم دمای بدن هستند. باعث احساس داغی ناگهانی، سرخ شدن و عرق کردن بیش از حد می شود. فراوانی گرگرفتگی و عرق شبانه در مردم متفاوت است ...
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
ساده تا مسمومیت های شدید غذایی و یا ابتلا به انگل ها و سایر بیماری های ناشی از غذای آلوده باشد و یا به دلیل مصرف نوع مواد اولیه و شرایط پخت نادرست، زمینه مساعدی برای ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند چاقی، دیابت، افزایش فشارخون، بیماری های عروقی، قلب و مغز، بیماری های اسکلتی استخوانی، سکته های قلبی و مغزی را فراهم کند . امروزه چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات عمده تغذیه ای جهان بشمار می رود ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
درد شکم پرخوری و سریع غذا خوردن است. هنگامی که غذا را خیلی سریع می خورید نمی توانید غذا را درست بجوید که در نتیجه منجر به دل درد خواهد شد. علت درد بالای شکم ، حساسیت غذایی یکی دیگر از دلایل درد معده مصرف خوراکی های خاصی است که بدن شما به اشتباه به عنوان عامل مضر شناسایی کرده و علیهش آنتی بادی ترشح می کند. آلرژی غذایی که باعث دل درد می شود معمولا به علت مصرف این خوراکی ها ...
گیاهان شگفت انگیز برای پیشگیری و بهبودسرطان
به تاثیرات بسیار مثبت این گیاه پی بردند و چیزی در حدود 200 مقاله در مورد این گیاه در قاره اروپا چاپ شده است. محققان در دانشگاه جورج آگوست آلمان به این نتیجه رسیده اند که این گیاه در درمان سرطان پروستات مفید است. این گیاه بر ترشح هورمون استروژن در بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود فرد دچار سرطان پروستات نشود، علاوه بر این کنگر تاثیر زیادی در جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی ، خصوصا سرطان پروستات دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
هشدار جدی/ عمل قلب باز نکنید+ عوارض و جایگزین
. اشیای بیش از 2 کیلوگرم را بلند نکنید. از بغل کردن کودکان در حالت ایستاده اجتناب کنید. 4. فعالیت تان باید به اندازه کافی باشد: حتما در مورد زمان و نوع فعالیت با پزشک تان مشورت کنید. حین فعالیت، زمانی را به استراحت اختصاص دهید. فعالیت شما نباید ممتد و خسته کننده باشد. 5. به هیچ وجه وارد شرایط استرس زا نشوید: اگر خبر یا برنامه ای باعث ناراحتی شما می شود، از دیدن و شنیدن آن دوری کنید. 6. کمتر بیرون ...
آیا استفاده از انسولین در بدنسازی مفید است یا خیر؟
دسترس است. بدنساز ها قبل از مسابقات بدنسازی، از انسولین برای حجیم سازی استفاده کرده و آن را یک بار در روز تزریق می کنند. یکی از اصلی ترین کاربردهای انسولین در بدنسازی تغذیه و رشد علات است. انسولین، ماهیچه های بدن را به شدت با قند تغذیه می کند. افزایش قند باعث افزایش زمان تمرین خواهد شد و در عین حال به ظرفیت انتقال انسولین نیز آسیب خواهد رساند. به هیچ وجه از مواد مصنوعی در برنامه بدنسازی خود ...
همه چیز در مورد قرص پروپرانولول
ها باعث می شود اندازه دقیق دارو را از دست بدهید. میزان مصرف دارو طبق شرایط پزشکی و چگونگی پاسخ به درمان تعیین می شود. دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بیشترین مزیت را از آن بگیرید. برای اینکه زمان مصرف دارو را فراموش نکنید، هر روز آن را در یک زمان خاص مصرف کنید. ادامه مصرف دارو حتی اگر حس می کنید خوب شده اید، مهم است. پروپرانولول برای پیشگیری از درد قفسه سینه و ...
مشکلات فرزندان طلاق؛ از احساس گناه تا پرخاشگری
از اساسی ترین نهادهای اجتماعی است که مهم ترین نقش را در رشد و پرورش شخصیت کودک دارد. به همین دلیل هر گونه اختلالی که در خانواده ایجاد شود تاثیر مستقیم و غیرقابل انکاری روی کودک می گذارد. دعوای والدین در حضور کودکان باعث اضطراب، احساس ناامنی و نداشتن آرامش در کودکان می شود. این اضطراب به قدری زیاد است که در برخی موارد جدایی والدین و دور بودن از این تنش ها برای کودک بهتر است. البته مشکلات فرزندان ...
خواص شگفت انگیز سنبل الطیب
.... سنبل الطیب مدیریت استرس را بهبود می بخشد: با کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب، ریشه سنبل الطیب می تواند به مدیریت استرس روزمره کمک کند. استرس مزمن می تواند باعث ایجاد حس اضطراب شود، اما اضطراب قادر است شما را بیشتر از قبل دچار استرس نماید. ریشه سنبل الطیب با بهبود سطح GABA در مغز می تواند آرام سازی بدن و ذهن را راحت تر انجام دهد. از آنجایی که آرام سازی برای بهبود ...
غر زدن به کودکان، لطفا مراعات کنید
بغلش کنی؟"، دوست داری خاله را ببوسی یا دلت میخواد بوس بفرستی؟ ، دلت می خواد بگویی دوستش داری یا دست بدهی یا فقط خداحافظی کنی؟ اینها جملاتی هستند که به کودک احساس امنیت و آرامش می دهند. این کار باعث می شود کودک شما از بیان احساس واقعی خود نترسد. هنر نه گفتن را به کودک خود بیاموزید. اگر زد تو هم بزن ! جمله ای مشهور از بسیاری از والدین به خصوص در مهمانی ها ...
