سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های ضد نفخی که خوش اندامتان می کند!
، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از درد های ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذا های نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذا های نفاخ تولید شود مانند حبوبات و غذا های پُرفیبر. ضمنا غذا هایی که حاوی فروکتوز و سوربیتول هستند نیز به خوبی جذب ...
بیانیه گام دوم آغاز فصل نوین برای ملت ایران/ جوانان، نقطه اتکاء انقلاب و عامل پیشرفت کشور/اروپایی ها غیر ...
الاسلام افروغی بار دیگر با محکومیت توطئه برای ترور پاسداران انقلاب در حادثه اخیر، تصریح کرد:هر چند عربستان سعودی و این آل خبیث تاکنون کاری از پیش نبرد،بعد از این هم کاری از پیش نخواهد برد. حجت الاسلام افروغی در واکنش به سخنان اخیر رئیس جمهور در مورد قاچاق گوشت، گفت: عجب حرف بد و غیر منطقی است، کنترل قاچاق و واردات مگر دست دولت نیست؟ وی افزود:دولت که انگار نظاره گر است نه ناظر. ...
گفت وگو با آزاده موسوی و کوروش عطایی کارگردانان مستند در جست وجوی فریده / قصه یک سفر اودیسه وار
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
گلوکز به سلول را تسریع کرده و درنهایتکاهش قند خون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگیو کاهش بازده کاری را بدنبال دارد . نحوه تغذیه در محیط کار می تواندبه افزایش یا کاهش استرسهم کمک کند . استرسهمراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند. سطح هورمون های مولد استرس مانند کورتیزول با مصرف غذاهای چربو هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و ...
دکتر همیشه محرم نیست!
که برای مریض مشخص کردیم که دیگر عریانی سابق را ندارد، حل این مساله راحت تر شد. باید بگویم که تعداد متخصصین بیهوشی خانم واقعا کم است. ما این مساله را این طور حل کردیم که متخصص بیهوشی همراه با یک کارشناس بیهوشی در اتاق عمل حضور پیدا می کند. دستورات را به کارشناس بیهوشی خانم می دهد و کارشناس آن ها را اجرا می کند. البته ما در شیراز بیمارستانی به نام حضرت زینب داریم که کاملا زنانه است و اصلا متخصص ...
3 اسفند شکمی صاف با چند روش ساده
...> متاسفانه بعضی خانم ها بیشتر متمایل به ذخیره چربی در میان تنه هستند تا پایین تنه و چرایی آن دلایل علمی زیادی دارد. گاهی به خاطر ژنتیک است – شاید مادر یا مادربزرگتان بدنش سیبی شکل بوده است. چربی شکمی همچنین در دوران یائسگی افزایش می یابد و یا خانم هایی که مبتلا به سندروم پلی کیستیک هستند بیشتر در معرضش قرار دارند. حتی عادات سبک زندگی مانند خواب و استرس نیز می توانند روی ...
مشکلات حل نشود مطمئن باشید دیگر نمی مانم/ فتحی حرف نزند بهتر است
... مشروح گفتگوی سعید آذری با خبرنگار مهر در ادامه می آید: * خبرگزاری مهر - برد دلچسبی مقابل الغرافه قطر به دست آوردید. ارزیابی شما درباره این مسابقه و حضور در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا چیست؟ - سعید آذری: پیش بینی من از این بازی درست بود. تصور یک بازی سخت و سنگین را داشتیم. نیمه اول تحت فشار روانی و بدنی خاصی قرار گرفتیم و بازی را واگذار کردیم اما در نیمه دوم با صحبت ...
تحولی که در آزمون رخ داد تا منش پهلوانی یک دختر ایران/ وریا غفوری به خاطر مردم سکوت نمی کند
؟ "سه شبانه روز نه چیزی خوردم نه خوابیدم. در خلوت خودم و صحبت با دوستان، مطرح شد از استقلال بروم. سختم بود که دوباره استقلال را ترک کنم. مرد این میدان هستم و می خواهم دوباره جایگاهم را بدست آورم. من کاری به حرف دیگران ندارم و چیزی را که ببینم درباره اش تصمیم می گیریم. این برای من انگیزه ای شد تا دوباره انرژی بگیرم و جایگاهم را بدست آورم . قبول ندارم که دو دروازه بان سطح بالا نباید در یک تیم باشند ...
مردان فعال تر، مردان سالم تر
...> ورزش روشی بسیار مؤثر برای احساس نشاط و حفظ آرامش است که قطعاً انسان طالب آن خواهد بود. این موضوع به خصوص در محیط کار و مواجهه با استرس های شغلی اهمیت فوق العاده ای پیدا می کند. جالب اینکه تحقیقات نشان می دهد کارمندانی که تمرینات جسمانی را در برنامه زندگی خود گنجانده و مدتی را هنگام انجام کار به ورزش می پردازند، بازدهی و موفقیت شغلی بهتری احساس می کنند. پرهیز از بی تحرکی و ورزش در محیط کار ...
10 گام ساده از دید فیدیبو برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
...> 4.مثبت حرف بزنید بسیار مهم است که برای گفت وگو با خودتان چه کلمه هایی را انتخاب کنید. آیا وقتی با خودتان صحبت می کنید به خودتان احترام می گذارید؟ آیا از کلمه های مثبت استفاده می کنید؟ اگر جوابتان مثبت است، نه فقط یک گام؛ بلکه کیلومترها در مسیر درست قدم خواهید زد. گفتگوی درونی ما به افکار ما شکل می دهد و افکار ما روی رفتارمان تاثیر می گذارند؛ بنابراین سعی کنید احترام خودتان را حفظ کنید ...
اصول پرورش ماهی کپور چیست؟
ستاره | سرویس گیاهان و حیوانات - پرورش ماهی کپور به دلیل اهمیت غذایی و سود دهی آن امروزه مورد توجه قرار گرفته است. ماهیان کپور در آب گرم و شیرین زندگی می کنند و از گیاهان، لاور، کرم، حشرات و ... تغذیه می کنند. گوشت ماهی ارزش غذایی بالایی دارد. معمولا پرورش همزمان چند نوع ماهی کپور سوددهی خوبی به دنبال دارد. در این مقاله به بررسی شرایط محیطی برای پرورش ماهی کپور، نحوه انتخاب مکان برای تاسیس استخر ...
علل درد ساق پا و درمان آن
. اگر شین اسپلینت را نادیده بگیرید، این احتمال بالقوه وجود دارد که تبدیل به شکستگی استرس تیبیانی شود، که می تواند ماه ها شما را دور از ورزش و فعالیت نگه دارد. پیش از همه، بدانید که چگونه می توان از بروز ناگهانی این مشکل پیشگیری و همچنین درمانش کرد تا بعدها کمتر دچار مشکلات جدی شوید. درمان شین اسپلینت هر چند آخرین شواهد درخصوص درمان شین اسپلینت تا حدودی گیج کننده بوده و به روش های ...
چالش گلر پرسپولیس با باشگاه بر سر یک هموطن!
مسائل خصوصی باشگاه و تیم را اینجا مطرح کنم. رادوشوویچ درباره مصدومیتش هم گفته: تمام این مشکلاتی که هست، باعث استرس من می شود که امیدوارم زودتر حل شوند و مصدومیت من هم بهبود یابد. شاید تا چهار پنج روز دیگر برگردم. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
رژیم گیاهخواری بگیریم یا نه؟ مزایا و عوارض این رژیم ها چیست؟
این روزها تبلیغات زیادی درباره ر ژیم گیاهخواری می شنویم. این گونه رژیم ها غنی از فیبر و مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها هستند و کلسترول پایینی دارند که بدن انسان را در برابر بیماری های گوارشی و قلبی و فشار خون و انواعی از سرطان ها حفظ می کند. فواید رژیم گیاهخواری غیر قابل انکار است اما آن چه که اهمیت دارد این است که اگر یک رژیم غذایی متعادل که حاوی انواع مواد غذایی نباشد را دنبال نکنیم به زودی ...
چگونه می توان سردردهای میگرنی را کاهش داد و درمان کرد؟
بخشی از پیامدهای آن است که ممکن است ساعت ها و حتی روزها، فرد را درگیر کند. در گزارشی که بر روی سایت اطلاعات دارویی قرار گرفته چند راهکار برای همزیستی مسالمت آمیز با میگرن پیشنهاد شده است. میگرن چیست؟ میگرن یک حمله سردرد شدید است که می تواند 4 تا 72 ساعت طول بکشد و با علائمی مثل تهوع و استفراغ شدید، حساسیت به نور و صدا و در برخی موارد اختلالات شناختی و حساسیت عصبی، همراه باشد ...
هشدار جدی/ عمل قلب باز نکنید+ عوارض و جایگزین
همچنان در همان حال و هوای روزهای پر استرس و پر اضطراب باقی می مانند. علت این است که شاید برگشت به وضعیت قبل از بیماری مدت طولانی حتی تا چند سال طول بکشد و تا آن موقع باید تحت نظر باشند. البته بعضی از داروهای قلبی که بیماران باید استفاده کنند هم ممکن است باعث اضطراب و افسردگی شوند. بهتر است بیمارانی که قرار است تحت عمل جراحی قلب باز قرار گیرند از همان ابتدا یعنی قبل از جراحی یا بعد از جراحی به ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
، مشکلات بلع، سرفه و احساس پری. بیشتر بدانید : رفلاکس معده | علت رفلاکس معده و درمان آن این بیماری با اسم کولون تحریک پذیر هم شناخته می شود. علایم IBS عبارتند از درد شکمی، یبوست، اسهال، گاز و نفخ و گرفتگی عضلات. درمانی برای IBS وجود ندارد و فقط می توان با ورزش منظم ، کاهش استرس، خوردن وعده های غذایی کوچک، مصرف پروبیوتیک ها و اجتناب از مصرف غذاهای تند، سرخ شده و نوشیدنی ...
مشکلات فرزندان طلاق؛ از احساس گناه تا پرخاشگری
از اساسی ترین نهادهای اجتماعی است که مهم ترین نقش را در رشد و پرورش شخصیت کودک دارد. به همین دلیل هر گونه اختلالی که در خانواده ایجاد شود تاثیر مستقیم و غیرقابل انکاری روی کودک می گذارد. دعوای والدین در حضور کودکان باعث اضطراب، احساس ناامنی و نداشتن آرامش در کودکان می شود. این اضطراب به قدری زیاد است که در برخی موارد جدایی والدین و دور بودن از این تنش ها برای کودک بهتر است. البته مشکلات فرزندان ...
فال روزانه؛ امروز جمعه 3 اسفند چه چیزی در انتظارتان است؟
تماس مستقیم در حال حاضر حیاتی است. اهمیت این شخص را در زندگی خود با وقت گذاشتن برایش به او نشان دهید. اگر امروز خودتان نیستید، زیاد به خودتان خرده نگیرید. در حال حاضر، درگیر یک کنکاش روحی هستید، هر چند که خودتان از آن مطلع نباشید؛ و اگرچه ممکن است رفتارتان ثبات نداشته باشید، اما همچنان به فلسفۀ شخصیتان که سالهاست تدوینش کرده اید، پابندید. به دیگران اجازه ندهید که روی رفتار فعلیتان برچسب ...
دلایل کاهش میل جنسی زنان
جنسی زنان شود. البته، هورمون ها تنها عواملی نیستند که بر رابطه زوجین در این دوران تأثیر می گذارند. بلکه خستگی، تغییرات در ظاهر بدن و استرس های ناشی از بارداری یا مراقبت از نوزاد نیز می تواند موجب کاهش میل جنسی زنان و عدم برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از آن شود. علل روان شناختی کاهش میل جنسی زنان تنها مشکلات فیزیکی یا بیولوژیکی نیستند که منجر به کاهش میل جنسی زنان می ...
وقتی معلولیت در سایه محدودیت رنگ می بازد/ الهام صالحی از شروع ورزش حرفه ای تا سکوی آسیا
ادامه زندگی الهام صالحی را در چند بخش طبق گفته های خود ایشان می خوانیم: از معلولیت تا پیدا کردن مسیر موفقیت سال 92 بود که به پیشنهاد یکی از دوستان و آقای حیدری ورزش را به صورت حرفه ای و برای رسیدن به موفقیت انتخاب کردم، از همان سال برای نتیجه گرفتن از همه چیزم گذاشتم و تمام وقتم را صرف تمرینات کردم. حرکت ویلچر بر مسیر قهرمانی ها اولین مدال خود را در همان ...
برای درمان سردرد به این نقاط فشار بیاورید
.... نقطه صحیح شاید کمی قرمز، سفید، متورم یا بی حس شود. فشار درست در حدی است که دیگر احساس ناراحتی نکنید. البته نه به حدی که نتوانید تحمل کنید یا در صورت استفاده از خودکار، به پوست آسیب برسد. در ادامه به نقاطی از پا اشاره می شود که با فشار دادن آن می توان انواع سردردها را کاهش داد یا برطرف کرد: سردرد به علت اضطراب و استرس بهترین کار، گرفتن یک دوش آب گرم و سپس نفس ...
بودیمیر عامل درگیری رادوشوویچ با پرسپولیس
درباره بوژیدار رادوشوویچ درگیری های او در چند روز اخیر با مدیریت باشگاه بر سر مسائل مالی است، که حتی منجر به اعتراض اینستاگرامی او نیز شد، رادو در این خصوص توضیح می دهد: در این لحظه من نیاز دارم بگویم که من بسیار ناراحت هستم بخاطر چیزهایی که اتفاق افتاده و من فکر می کنم که اینها درست نیستند. به عنوان فوتبالیستی که سه سال در این تیم بازی می کنم و به عنوانِ یک فوتبالیست سی ساله ی با تجربه، حس می کنم برخی ...
فال روزانه جمعه 3 اسفند 97 + فال حافظ و فال روز تولد 97/12/3
نارش باشید و هر کاری که از دستتان برمی آید را برایش انجام دهید، اما مواظب باشید با محبت بیش از اندازه هم او را خفه نکنید! اگر دیدید می خواهد تنها باشد او را به حال خودش بگذارید، به وقتش خودش به سراغتان خواهد آمد. امروز سعی کنید به نیازهای بدن خودتان توجه بیشتری نشان دهید، اگر نیاز به استراحت دارید به خودتان فشار بیش از اندازه وارد نکنید و در خانه بمانید و استراحت کنید. گفتم ای سلطان خوبا ...
فرزندانی سالم و توانمند تحویل روزگار دهیم
همچون استرس و اضطراب، احساس کمبود، خودسرزنشگری، خشم، تنبلی، کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس، خجولی و غیره جلوگیری کرد و یا در صورت ابتلاء با تغییر الگوهای رفتاری می توان بهبودی حاصل نمود. وی چند روش ارتباطی ساده و کارآمد را پیشنهاد می کند: 1. نسبت به فرزندان، کامل گرا نباشیم! از خود بپرسیم: مگر من با تجربه ای بیشتر از فرزندم، در حال حاضر کامل هستم؟ دامی که بسیاری از خانواده ها در ...
با کودکی که از انجام تکالیف مدرسه فرار می کند چه باید کرد؟
استراحت و تغذیه (صبحانه یا نهار) و قبل از انجام دیگر کار ها از جمله بازی یا تماشای تلویزیون، ابتدای تکالیف مدرسه اش را انجام دهد. سعی می کنیم از کودک در مورد تکالیف سوال کنیم و ببینیم آیا نیاز به توضیح ما دارد یا خیر. بعضی وقت ها کودکان تکالیف را نمی دانند یا نمی توانند انجام دهند و تکایف برای آن ها منزجر کننده می شود. البته اصلا توصیه نمی شود که والدین در انجام تکالیف کمک کنند یا تکالیف کودک را ...
کریم باقری: احساس پیری برای بعد از 70 سالگی است
این فشردگی بیشتر به پرسپولیس، استقلال و ذوب آهن فشار می آورد، اما بقیه هم از فشردگی بازی ها حرف می زنند. از قبل برنامه ها اعلام شد. بازی ها فشرده است و این شرایط برای چند تیم وجود دارد و باید با آن کنار آمد، برنامه ریزی کرد تا توان انجام و پشت سر گذاشتن مسابقات را داشت. * کارلوس کی روش رفت و هنوز مشخص نیست چه کسی سرمربی تیم ملی می شود. در این مقطع باید عجله خرج داد یا فرصت برای انتخاب ...
چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی
...، تنها بخشی از پیامدهای آن است که ممکن است ساعت ها و حتی روزها، فرد را درگیر کند. در گزارشی که بر روی سایت اطلاعات دارویی قرار گرفته چند راهکار برای همزیستی مسالمت آمیز با میگرن پیشنهاد شده است. میگرن چیست؟ میگرن یک حمله سردرد شدید است که می تواند 4 تا 72 ساعت طول بکشد و با علائمی مثل تهوع و استفراغ شدید، حساسیت به نور و صدا و در برخی موارد اختلالات شناختی و حساسیت عصبی ...
خلیل زاده: زیر پتو مخفی شدم تا برانکو نگوید پنالتی بزن
نیمه نهایی شدیم . در مورد پنالتی ها صحبت کن . خب پنالتی ها معمولاً 50-50 است. ابتدا عقب افتادیم، ولی خدا کمک کرد به بازی برگشتیم و در پایان بازی را بردیم . چرا خودت پنالتی نزدی؟ راستش استرس زیادی داشتم. اتفاقاً رفتم زیر پتو قایم شدم تا برانکو مرا نبیند و نگوید که پنالتی بزنم . بیرانوند هم پنالتی خوبی گرفت . بله، علی که کارش درست است و کمک زیادی به ...
کریم باقری: نظر وریا غفوری برای من قابل احترام است؛ احساس پیری برای بعد از 70 سالگی است
صورتم زدند که نگذاشتم ادامه بدهند و گفتم این کار ها و این مدل خوشحالی مال هم سن و سال های خودتان است (خنده) البته هر نسل فضای خودش را دارد. جوان ها الان این جور هستند و ما باید آن ها را درک کنیم و یک خرده همراهی شان کنیم تا خیلی میان تفکرات مان فاصله نیفتد. به اصطلاح هر دو طرف باید تعامل کنند و یک قدم به هم نزدیک شوند. گارد گرفتن و صرفاً مخالفت کردن درست نیست و همه باید در فضای صمیمانه و البته ...