خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای خانه تکانی
می توانید نرمش هایی برای تقویت عضلات اطراف زانو، ستون فقرات، شانه ها و مچ های دست انجام دهید و از متخصصان کمک بگیرید. بعد از تمرین های سبک و عمومی که می تواند آمادگی جسمانی را بالا ببرد، در زمان خانه تکانی به تدریج ساعت های کار را افزایش دهید. در روز اول همه کارهای را یک جا انجام ندهید. مثلا در روز اول 2 ساعت، روز بعد 4 ساعت و در روزهای بعد به تدریج ساعات کار را افزایش دهید. اگر قرار ...
ژست های لاکچری مدیران شهری برای کاهش آلودگی هوا در تهران/ وقتی بیدود برای بی پول نیست! +عکس
چند نکته دیگر که ممکن است به دلیل عدم اطلاع دقیق کاربران، اتفاق بیفتد و انجام آن، باعث کسر مبلغ از حساب می شود. نکته جالب در نظرات برخی استفاده کنندگان، نحوه کسر پول از حساب شان است به گونه ای که بیان کرده اند " اپ بیدود رو نصب کردم، تقریباً 200 تومن از حسابم کم کرد. مرحله بعد ثبت تصویر کارت ملی بود که دیگه پشیمون شدم . امروز تماس گرفتم که پولمو پس بگیرم، می فرمایند اول اون تصویر کارت ...
سمومی که سلامت بدن را گروگان می گیرند
بحرانی می شود و اشتباهات وحشتناکی رخ می دهند. اکنون شرایطی مشابه را در بدن خود فرض کنید. بدون تردید، هر کاری انجام می دهید تا از بروز چنین رویداد ناخوشایندی پیشگیری شود. این طور نیست؟ سیستم غدد درون ریز شبکه ای از غدد مسئول تولید و ترشح هورمون هاست. این هورمون ها در واقع کارکنان برج مراقبت در فرودگاه هستند. آن ها تقریباً تمام عملکردهای بدن شما از گوارش و سوخت و ساز تا دمای بدن، اشتها ...
نحوه درست کردن یک بوتاکس طبیعی تنها با سه عنصر
ارتباطی کمک می کند و به پوست شما اجازه می دهد تا در عین حال که آلاستیک خود را حفظ می کند محکم باقی بماند. لکتین: لکتین به شما کمک می کند که با باکتری های بد مبارزه کنید، و چهره خود را بدون جوش نگه دارید. پتاسیم: معروف ترین ماده معدنی موز، پتاسیم است که رطوبت و هیدراتاسیون را به پوست صورت می دهد. زینک: این منبع معدنی با مبارزه با میکروب ها باعث می ...
برای حفظ زیبایی و دوام پرده های خانه چه باید کرد؟
در دهانه جارو برقی قرار دهید. به یاد داشته باشید اینکه چه زمانی باید پرده ها را شست و این کار را باید در طول سال، چند بار انجام داد، بیشتر بستگی به محیطی که در آن زندگی می کنید دارد. اگر در شهر هایی زندگی می کنید که هوای آلوده دارند و گردوغبار، همیشه در آن ها وجود دارد، باید فاصله های شست وشو را کم کنید، زیرا طولانی بودن این فاصله زمانی، پرده های شما را کدر خواهد کرد؛ بنابراین نگذارید ...
21 بهترین حرکت کششی برای خوش اندامی شما!
. بازوی راست تان را بالای سر ببرید، دست چپ تان را روی پای چپ قرار دهید، و به بالا تنه تان را به آرامی خم کنید؛ هم زمان بازو راست تان را به سمت چپ بکشید. ت. باسن تان را به سمت جلو نگه دارید. ث. به مدت 30 ثانیه الی 2 دقیقه در همین وضعیت کششی بمانید. ج. این کار را با سمت دیگر بدن تان نیز انجام دهید. این حرکات کششی باعث کشش کشاله ها، باسن، داخل ران، و ماهیچه های مایل می شود. ...
نگرش و دانش جنسی شما چگونه است ؟| تست روانشناسی جنسی (18+)
نهایت جدایی را ایجاد کند. اما در زندگی مشترک رابطه جنسی برای شما چقدر مهم است و درباره آن چطور فکر می کنید؟ در ادامه ما برایتان 3 تست روانشناسی جنسی آورده ایم که با انجام آن ها می توانید اولویت رابطه جنسی، دانش جنسی و اعتیاد جنسی را در خود محک بزنید: • تست زیگموند فروید در ابتدا با انجام این تست الویت رابطه جنسی را در زندگی خود تشخیص دهید. فرضیات آزمون ...
تشخیص مزاج ها (آزمون مزاج شناسی)
.... 5- مفاصل شما به چه شکلی است: الف: برجستگی مفصل ها به خوبی نمایان است. ب: برجستگی خاصی در مفصل ها دیده نمی شود. 6- رگ های بدن، به ویژه دست تان دیده می شود؟ الف: بله ب: خیر 7- کف دست تان از نظر هندسی چه شکلی است؟ الف:مربع ب: مستطیلی و کشیده که انگشتان در درازای آن قرار دارند. ج: مستطیلی ...
ترفندهای بی نظیر برای کند کردن روند پیری
دارد که بر روی عضلات، مفاصل، تاندون ها و حتی استخوان ها برای سلامت بیشتر کار می کند. به گفته راجر آدامز که یک پزشک متخصص تغذیه است، به طور خلاصه، کلاژن از بدن حمایت می کند و همه چیز را با هم نگه می دارد. اما با افزایش سن سطوح کلاژن در بدن کاهش می یابد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای رفع نیاز های ضروری شان به مکمل ها روی می آورند. هر چند شما مجبور نیستید این کار را انجام بدهید ...
نحوه برخورد صحیح با خانم ها
روحیات خانم ها زن ها دارای روحیاتی لطیف و حساس و عواطف و احساسات بسیارند. حتی سرسخت ترین خانم ها در تمنای عشق و دلداگی هستند. بنابراین مرد باید به رفتاری که با همسرش دارد توجه بسیاری داشته باشد. یک زن ممکن است با رفتار و یا حتی کلام نادرست همسرش که ممکن چیز چندان با اهمیت و مهمی از نظر مرد نباشد، بشکند. تکرار و شدت یافتن این برخوردهای ناصحیح مرد منجر به ناراحتی های روحی زن، و سرد شدن او نسبت به رابطه و در نهایت اختلال در زن ...
رابطه کاهش وزن با ذهن
خودآگاه قدرت بررسی جملات را ندارد و آن را به دست ناخودآگاه می سپارد. ناخودآگاهی که قدرت تحلیل و قضاوت ندارد، هر آنچه که از فیلتر خودآگاه گذشته می پذیرد و در نهایت به باور می رسد. به نظر شما آدم های چاق ابتدا چاق بوده و بعد باور به آن را به دست آورده اند یا ماجرا برعکس است؟ تفکر سیستمی بیان می کند که اگر A. علت B. باشد، احتمالاً B. باعث تقویت A. می شود. بدن ما نیز دقیقاً از تفکر سیستمی ...
معنای دنیا مزرعه آخرت است ؟
شدند و همه اقوام می گفتند شما افرادی مثل خود ما هستید و چه تفاوتی میان ما و شماست؟ کار ساده ای نبود که آنها را قانع کنند که از طرف خدا آمده اند. آیت الله محقق داماد ابراز کرد: قوم نوح و قوم هود همین مشکل را داشتند. یونس و نوح وقتی به جایی نرسیدند، نفرین کردند، به ویژه قوم نوح که خسته اش کردند و همان چند نفری هم که از او پیروی کردند از مردمان دون مایه بودند یعنی عده ای از افراد بیشعور ...
منظور از سجده درختان در قرآن چیست؟
بتواند غذا و آب را وارد بدن خود کند. درواقع خداوند دانا، ریشه ها را به منزله دهان و محل ورود غذا و آب به درخت قرار داده است. امام جعفر صادق علیه السلام این نکته را این گونه به شاگرد خود، مفضل بن عمر، آموزش داده است که: در آفرینش درختان و گیاهان نگه کن. از آنجا که درخت هم مانند حیوان به غذا محتاج است اما مانند حیوان دهان و حرکت ندارد که دنبال غذا برود و آن را بگیرد و ببلعد، به همین دلیل ریشه های آن در ...
ایران صاحب دارد! *
.... شنیدم که پسر کوچک مرحوم آخوند نقل می کند که وقتی در تهران بودیم، سید مقدسی که در همسایگی ما بود، شبی خواب دیده بود که پیغمبر و حضرت رضا و حضرت حجت وارد شده بودند به منزل سید و سید احتراماً به پا ایستاده بود و پیغمبر نشسته بود و آن دو امام نیز در خدمت پیغمبر به پا ایستاده بودند. بعد حضرت رضا به پیغمبر شکایت از روس نموده بود که شیعیان ما از دست این خرس شمال در فشار و نکال هستند، تدبیری بفرمایید ...
اصلاح طلبان به دلیل عملکرد دولت شانس بسیار ضعیفی در سال 1400 دارند
می بینند که گزینه نهایی اصولگرایان چه کسی خواهد بود تا به آن رأی بدهند؛ برای مثال باید منتظر بود و دید که بین آقایان قالیباف، باهنر، ضرغامی و... چه کسی گزینه نهایی اصولگرایان می شود. به FATF نپیوندیم هیچ چیزی که قرار بود به ما بدهند نمی دهند! روزنامه همشهری در مطلبی نوشت: کانال ویژه مالی اروپا برای همکاری با ایران موسوم به اینستکس بدون تردید دارای گشایش هایی برای ایران است.. .به ...
بایسته های دیپلماسی انقلابی/ توصیه سرکار مرادی! / دوگانه های کاذب/ مخالفان جوان گرایی/ تاثیر مثبت ادغام ...
. اما اجازه دهید یک بار دیگر این تئاتر را به تماشا ننشینیم. به هر که شما می پرستید ما مردم ایران یادمان هست؛ یادمان نمی رود؛ نه آنچه دولت های قبل از شما با ملک و ملت کردند نه آنچه جنابعالی و رئیستان انجام داده اید؛ همه و همه را از خاطر نمی بریم. پس این پنج دقیقه را با آن بغض و یادتان هست ها برای خودتان نگه دارید که این بار، جواب این سؤال ها با رأی تکراری ها مواجه نخواهد شد. باور کنید حرف هایی که علیه ...
آیا گوگل سرویسی هوشمند با اهداف شیطانی است؟
دادگاهی استاندارد اویل استفاده کرد. زوباف نیز باتوجه به اسناد درخواست پتنت گوگل، تلاش می کند تا نشانه هایی از تغییر حرکت غول موتور جست وجو پیدا کند. تغییر مسیری که به سمت نظارت بیشتر است و با هدف افزایش قدرت انجام می شود. زوباف با اشاره به داستان جکیل و هاید در کتاب خود می گوید:گوگل از یک دکتر جکیل جوان به آقای هایدی با عضلات عظیم تبدیل شد که طعمه های خود را در هر مکان و زمان ممکن، شکار می کند. ...
حریم خصوصی اشخاص شامل چه مواردی است؟/ زمان صدور حکم دکل نفتی گمشده / تعهد اروپا برجام است نه اینستکس
) چه بود!؟ از یک طرف با نقض برجام، قانون محدودیت ویزایی برای شهروندان 38 کشور در صورت سفر به ایران را به اجرا گذاشتند که ضد و از سوی دیگر، به معاون سیاسی دفتر رئیس جمهور که قرار بود به عنوان نماینده جدید ایران در سازمان ملل مشغول به کار شود، ویزا ندادند. چرا؟ آیا رفتار آنها ایدئولوژیک نبود؟! البته در همه این موارد بنا به دلیل روشن، آقای زیباکلام ساکت بود، نه می دید و نه می شنید؛ بدون ...
دانستنی ها در مورد عطر و ادکلن
روی موها باعث می شود بوی عطر شما در تمام روز باقی بماند. چرا همه عطرها الکل دارند؟ زیرا الکل باعث می شود بو روی پوستتان نمانده و از پوست شما متصاعد شود. بدون وجود الکل در عطر، شما تنها کسی خواهید بود که متوجه می شوید عطر زده اید. فرق بین لوسیون و ژل After Shave چیست؟ لوسیون After Shave پوست را می سوزاند و به بسته شدن منافذ پوست بعد از اصلاح صورت کمک می ...
مالیات انواع خودرو چقدر است؟/ کشف اسلحه از خواننده زیرزمینی/ نزدیکان روحانی فقط به فکر قدرت هستند
...> روزنامه فرهیختگان در یادداشتی می نویسد: مگر بدون ارتباط مالی و بانکی با جهان می توانیم نفت بفروشیم و واردات داشته باشیم؟ این سؤالی است که چند روز پیش حسن روحانی در انتقاد نسبت به تاخیر در تصویب لوایح مرتبط با FATF مطرح کرد. روحانی این را هم اضافه کرد در شرایطی که لوایح مورداشاره مسیر قانونی خود را طی کرده، تعلل در نهایی شدن آنها شایسته نیست؛ دولت ایران که لایحه داده، مجلسی که تصویب کرده و ...
توصیه حسین شریعتمداری به رئیسی/ با آشغال های انسان نما برخورد کنید
گفته می شود این کانال ابتدا اقلام محدودی مانند غذا و دارو را دربر خواهد گرفت، ما شاهد نوعی خزان زودرس در روابط میان ایران و اروپا هستیم. در این وضعیت دو حالت برای تصمیم گیران و سیاستگذاران کشورمان وجود دارد. نخست، زندگی در شرایط تحریم که اگر انتخاب و راهبرد بر این مبنا باشد، مبانی و ریل گذاری حرکت آن مشخص بوده و نیازی هم به ملزم کردن طرف مقابل برای انجام تعهدات به آن صورت احساس نمی شود. ...
از دادگاه های مفاسد اقتصادی درس گرفته ایم؟/ دوری مسئولان از بی حوصلگی شرط پیروزی بر دشمن
سلسله پیش شرط ها و موانعی را قرار دادند تا از زیر بار تعهدات خودشان به صورت غیرتهاجمی و آبرومندانه خارج شوند. رهبر معظم انقلاب اسلامی به خوبی مواضع دوگانه اتحادیه اروپا نسبت به ایران را شرح دادند و این نشان می دهد که مقام رهبری با توجه به تجربه و مسئولیت هایی که به عهده داشتند و دارند، به خوبی دریافته اند که اتحادیه اروپا دنبال بهانه گیری است و مشروط کردن شرایط اقتصادی کشور به نرمش اتحادیه ...
دلار 17 هزار تومانی در سال 98/ فراموشی کارگران در معادله افزایش حقوق/ سوپرمن بازی جهانگیری گل کرد
خاص برسد نیز عملاً به سودجویان تعلق می گیرد. از این رو حمایتی هم اگر به صورت توزیع کوپنی برخی اجناس قرار است صورت گیرد نه برای همه که باید برای گروه های خاص تعریف شود. این فعال بخش خصوصی با اشاره به معضلاتی که چندنرخی شدن ارز در طول ماه های گذشته به وجود آورده، توضیح داد: اگر ارز تک نرخی باشد، دولت و سایر بخش ها می توانند برای حمایت از گروه های آسیب پذیر، برنامه ریزی های لازم را انجام ...
رابطه زناشویی بهتر، توسط این ورزش ها
روز به مدت 60 ثانیه تمرینات پلانک را انجام دهید. کشش گربه/گاو این تمرین کششی یکی از تمرینات ورزشی یوگا است. در این تمرین، کشش زیادی به ستون فقرات وارد شده و موجب تقویت تمرکز ذهن و ریتم تنفس می شود. در این حرکت، ابتدا کمر قوس رو به بالا دارد (حالت گاو) و سپس قوس کمر رو به داخل (حالت گربه) می شود. ورزش کردن با یکدیگر براساس تحقیقات انجام شده، زوج هایی که با یکدیگر ورزش می کنند، بعد از ورزش جذابیت بیشتری برای یکدیگر دارند و روابط عاشقانه آن ها در رابطه جنسی افزایش می یابد. ...
افزایش وزن در میانسالی : دلایل و بهترین راه تناسب اندام در میانسالی
دادن چربی و افزایش بافت ماهیچه ها کار مشکلی است. چون تحقیقات نشان داده است با از دست دادن نیم کیلو چربی به همان اندازه بافت ماهیچه تحت تاثیر قرار گرفته و تحلیل می رود. خیلی از تحقیقات نشان داده است در صورتی که شخص همزمان با از دست دادن چربی، ورزش و نرمش های قدرتی داشته باشد از تحلیل بافت ماهیچه جلوگیری می شود. ولی این تحقیقات بیشتر در مورد جوانان یا یک گروه خاص صورت گرفته است. تحقیق ...
آزمایش فرضی ضریب تحمل فضانوردان در صورت سقوط
...: سگ و گربه ای که با هم می خوابند + ویدئو سگ ها هم ژست می گیرند + ویدئو نجات سگ یخ زده در مجارستان + ویدئو این سگ عاشق لجن است + ویدئو عکس های دیگر به روز شده: 22:25 04.03.2019 22:25 04.03.2019 آغاز هفته جشن ماسلنیتسا در مسکو آغاز هفته جشن و گردش ماسلنیتسا در مسکو 14 به روز شده: 19:00 04.03.2019 19:00 04.03.2019 ...
راهکارهایی برای زندگی سالم و عمر بیشتر
بیابید و یا یک ساز موسیقی یا یک زبان جدید را یاد بگیرید تجربیات جدید مسیرهای جدیدی را در مغز ایجاد می کنند و ذهن شما را سالم نگه می دارند. آنها همچنین گزینه های خود را برای پیدا کردن هیجان و شادی گسترش می دهند. همانطور که می دانید وجود سدیم در خون شما می تواند باعث افزایش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شود. پس نمک را از غذاهای خود حذف کنید. از مواد عذایی بسته بندی شده نیز کمتر ...
