سایر منابع:
سایر خبرها
روغن مایع بهتر است یا روغن جامد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز امروزه بسیاری از افراد از مضرات روغن جامد مطلع هستند و نسل روغن های پرطرفدار جامد در حال انقراض است و مردم بیشتر به مصرف روغن های مایع گیاهی اروی آورده اند اما هنوز هم کسانی هستند که روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند. استفاده از هر روغن مایعی نیز برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیست زیرا روغن های مایع معمولی هم برای سرخ کردن و حرارت بالا تولید ...
آرایش کردن زیاد چقدر در روند پیری تاثیر دارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: 1- زیاد آرایش می کنید متاسفانه برخی از خانم ها صورت خود را با بوم نقاشی اشتباه می گیرند. آرایش و آراستگی یکی از روش های جوان ماندن است، اما افراط در آرایش باعث پیری زودهنگام پوست می شود. بدون شک اکثر خانم ها برای پوشاندن گودی زیر چشم، چین و چروک و پامرغی های دور چشم به لوازم آرایشی متوسل می شوند. ...
دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید
نشانه ی ریفلاکس اسید معده به مری است؛ اما درد سوزاننده ی درون قفسه سینه یا معده تان تنها علامت ریفلاکس نیست. وقتی اسید معده یا محتویات معده به سمت مری بالا می آیند، ممکن است حالت تهوع به شما دست بدهد. گاستروپارزی تهوع تنها یکی از حالت ها و علائم ناخوشایند گاستروپارزی (فلج معده) است که یک اختلال گوارشی تضعیف کننده محسوب می شود. حرکت غذا به دلایل گوناگونی از معده به سمت روده ...
گوجه فرنگی چه فوایدی بر بدن دارد؟
می شوند (می توانند به سلول هایمان آسیب زده و بر سیستم ایمنی تاثیر بگذارند)، مبارزه می کند. به همین دلیل مواد غذایی با "لیکوپین" بالا (مثل گوجه فرنگی) ممکن است ریسک ابتلا به سرطان های ریه، معده یا پرستات را کم کند. بعضی از تحقیقات نشان می دهد، مصرف گوجه فرنگی همچنین ممکن است به پیشگیری از بیماری هایی مثل پارکینسون، روده بزرگ، حلق، دهان و گردنه رحم کمک کند. قلب: لیکوپن همچنین ...
دلایلی برای حالت تهوع که خیلی عجیب است
... سوزش معده بارزترین نشانه ی ریفلاکس اسید معده به مری است؛ اما درد سوزاننده ی درون قفسه سینه یا معده تان تنها علامت ریفلاکس نیست. وقتی اسید معده یا محتویات معده به سمت مری بالا می آیند، ممکن است حالت تهوع به شما دست بدهد. گاستروپارزی تهوع تنها یکی از حالت ها و علائم ناخوشایند گاستروپارزی (فلج معده) است که یک اختلال گوارشی تضعیف کننده محسوب می شود. حرکت غذا به دلایل ...
14 قانون که پیروی از آنها سلامت مغز شما را تضمین می کند
غذایی شما سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز همچون اسید های آمینه ای باشد که در پروتئین ها، قند های سالم یافت می شود. همچنین باید در رژیم غذایی خود اسید های چرب سالم و ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی را بگنجانید. زمانی که غذا های سالم و تقویت کننده مغز را مصرف می کنید بدن شما این مواد را به ترکیبات تشکیل دهنده اش تجزیه می کند. همین مواد به عنوان بلوک های سازنده مغز سالم عمل می کنند. مصرف ...
تناسب اندام با نحوه غذا خوردن
توان در یک جمله خلاصه کرد: غذای کم اما با کیفیت پروتئین بالا بخورید. دکتر پائول روزین روانشناس دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: حجم پروئینی که امریکایی ها مصرف می کنند نسبت به فرانسوی ها بیشتر است. در یک تحقیق که روزین و همکارانش انجام دادند، دریافتند که یک ظرف ماست در پنسیلوانیا 82% بزرگتر از یک ظرف ماست در پاریس است، نوشابه 52%، هات داگ 63% و شکلات 41% بزرگتر هستند. آیا این مقادیر مشکلی ایجاد می کنند ...
بدترین عوارض مصرف ماده مخدری به نام حشیش
رانندگی کنید یا با ماشین آلات کار کنید. اگر شما یک مصرف کننده سنگین هستید، ممکن است تا 28 روز بعد از ترک استفاده از مواد حاوی THC، اثراتش روی شما باقی بماند و بعد از مدتی این زمان دائمی خواهد شد. تاثیر مصرف حشیش بر جسم و روان اثرات جانبی فیزیکی روغن حشیش : افزایش ضربان قلب. چشم های قرمز. دهان خشک. افزایش اشتها. وازودیلاتاسیون، گشاد شدن رگ های خونی که فشار خون را کاهش ...
خاطره های نوروزی؛ از بطن جامعه تا متن ادبیات
...، متفق القول معتقدند، برای لحظه تحویل سال، یک جوراب نو هم کافی است! البته از حق نگذریم، ما را هم برای خرید روانه بازار می کنند، اما برای خریدن گوشت و مرغ و ماهی و برنج و حبوبات و ماکارونی و رشته و سوسیس و کالباس و همبرگر و هات داگ و سوسیس پنیری و کباب لقمه و میگو و ناگت و شنیتسل و بال و بازوی مرغ سرخ شده و فتاچینی و شیر ماندگار و کشک و پنیر پیتزا و سس سفید و سس قرمز و سس سویا و ...
پایش باقیمانده سموم دفع آفات نباتی محصولات کشاورزی در همدان
حاضر در بسیاری از کشورهای پیشرفته در حال اجرا است و از سال 1394 در ایران هم اجرایی شده و دبیرخانه کشوری این طرح ملی نیز در دانشگاه علوم پزشکی همدان مستقر است. خدادادی ادامه داد: در نشانگرهای رنگی از سه نوع رنگ سبز، زرد و قرمز برای تعیین میزان نمک، قند، اسیدهای چرب ترانس و چربی استفاده شده که سبز نشانگر آن است که مقدار فاکتور مورد نظر در هر سهم از محصول در محدوده ای است که مصرف آن موجب ...
آرایش کردن زیاد زود پیرتان می کند
بیش از آن نیز این خطر را تا 44 درصد بالا می برد. مصرف این مواد غذایی در هر سن و سالی که باشید، خطر بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول بالای خون، سرطان و غیره را افزایش می دهد. محققان معتقدند که این مواد غذایی باعث تغذیه عواملی می شود که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. این مواد غذایی به دلیل ترکیبات نامناسب و شیمیایی که دارند باعث فعال شدن رادیکال های آزاد می ...
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
مکمل نخواهید داشت. افزون بر این، سطوح مناسب پروتئین می تواند به حفظ تعادل سطوح انسولین در بدن کمک کند، در نتیجه، سطوح قند خون بدن متعادل باقی می ماند. این شرایط به لطف سطوح متعادل کورتیزول از استرس بیش از حد نیز پیشگیری می کند و در حفظ وزن سالم نیز نقش دارد. همچنین، پروتئین برای ترمیم بافت های آسیب دیده مورد نیاز است. چه میزان پروتئین در روز باید مصرف کرد ...
راه های سالم ماندن در دوران بازنشستگی
، خیاطی، باغبانی و... به کلوب هایی که این کارها را انجام می دهند بپیوندید. به طور منظم چکاب بروید چکاب کردن های منظم می تواند به شما کمک کند تا از حمله های قلبی، فشار خون و کلسترول بالا در امان باشید. معاینه های به موقع از ابتلا به آنفولانزا یا دیگر بیماری ها جلوگیری خواهد کرد. اگر شما یک خانم هستید به تست سینه و سرطان رحم نیاز دارید. اگر مرد هستید پزشک می تواند در مورد تست ...
مضرات نوشابه های رژیمی چیست؟
های غیررژیمی باشد. رژیم غذایی پُر از قند، قند خون و ریسک دیابت و چاقی را بالا می برد. نوشابه های شیرین شده با قند نیز تریگلیسرید و شاخص های التهابی را افزایش می دهند، که هر دو برای قلب و رگ های خونی مضرند. نوشابه های رژیمی چه ارتباطی با بیماری قلبی دارند؟ برخی مطالعات نشان می دهند، نوشابه های رژیمی می توانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن، ریسک چاقی را افزایش بدهند. وقتی شما ...
دفع سنگ کیسه صفرا با جوانه تخم چغندر و لبو / از بیماری های قارچی در امان بمانید
...> بیشتر بخوانید : درمان حساسیت پوستی با جوانه شبدر / چاقی و اضافه وزن را برای همیشه فراموش کنید عظمایی بیان کرد: از دیگر خواص این جوانه می توان به رفع التهاب مجاری ادرار، دفع سمومات بدن، کاهش چربی خون ، سم زدایی کبد، کنترل قند و فشارخون اشاره کرد. وی گفت: جوانه تخم چغندر و لبو به علت داشتن پروتئین بالا موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای ورزشکاران ...
ایرانی ها سالانه 30 کیلو قند مصرف می کنند
درحالی که در بسیاری از کشورها این رقم به 15 کیلوگرم می رسد . مفید افزود: در خصوص مصرف نمک نیز ایرانی ها دو و نیم تا سه برابر مقادیر توصیه شده نمک مصرف می کنند، میزان متوسط نمک مصرفی 5 گرم است درحالی که برخی افراد روزانه 15 گرم نمک مصرف می کنند . مدیرکل مواد غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو ادامه داد: آمار مصرف چربی در کشور بالا بوده و نزدیک 25 الی 30 کیلوگرم روغن مصرف می ...
اسید چرب غیر اشباع : چربی غیراشباع تک زنجیر و خواصی که باید به خاطر بسپارید!
گلوکز گردش خون بالا برود که می تواند منتج به دیابت تیپ 2 شود. جایگزین کردن چربی های اشباع رژیم غذایی تان با انواع غیراشباع می تواند به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش خطر چاقی کمک کند. مطالعات نشان داده اند که اسید چرب غیر اشباع دارای فوایدی از جمله کمک به رسیدن وزن مناسب هستند. اثبات شده است که رژیم های با چربی غیراشباع تک زنجیر بالا در کاهش وزن و جلوگیری از انباشتگی بیش تر چربی در بدن ...
ترک قند : ترک شکر و راه های ترک اعتیاد به شیرینی فقط در 3 روز
افزودن کمی شکر به غذا یا نوشیدنی آن را خوشمزه تر می کند ولی بدن بالاخره واکنش نشان می دهد پس هر چه زودتر به دنبال ترک قند و ترک شکر باشید. عادت به خوردن مواد قندی احتمال ابتلا به دیابت ، چاقی، ناراحتی های قلبی، فشار خون و بعضی از انواع سرطان ها را بیشتر می کند. در حقیقت شکر اعتیاد آور است . در نتیجه ترک قند و حذف آن از رژیم غذایی چندان آسان نیست ولی کم کردن آن از غذای روزمره باعث می شود خطر ابتلا ...
14 قانون که پیروی از آنها سلامت مغز شما را تضمین می کند
رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز همچون اسید های آمینه ای باشد که در پروتئین ها، قند های سالم یافت می شود. همچنین باید در رژیم غذایی خود اسید های چرب سالم و ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی را بگنجانید. زمانی که غذا های سالم و تقویت کننده مغز را مصرف می کنید بدن شما این مواد را به ترکیبات تشکیل دهنده اش تجزیه می کند. همین مواد به عنوان بلوک های سازنده مغز سالم عمل می کنند. ...
چگونه کبدمان را سالم نگه داریم؟
فردی که میشناسید، همیشه مواد مخدر غیرقانونی تزریق می کنید، باید تست هپاتیت C (که می تواند از طریق خون شیوع یابد)، دهید. همچنین اگر تصادفا سوزن وارد بدنتان شد هم این تست را بدهید. آزمایش خون می تواند به شما بگوید که آیا تاکنون به ویروس هپاتیت C مبتلا شده اید؟ آسیب هایی که ممکن است به کبدتان وارد شده باشد را چک کنید: اگر شما الکل زیادی مصرف می کنید یا سابقه خانوادگی در مشکلات کبدی ...
آمار مصرف سالانه قند ایرانی ها
برخی افراد روزانه 15 گرم نمک مصرف می کنند. مدیرکل مواد غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو ادامه داد: آمار مصرف چربی در کشور بالا بوده و نزدیک 25 الی 30 کیلوگرم روغن مصرف می کنند، اگر چربی ها درصد اسید چرب بالایی داشته باشند یا ترانس دار باشند مخاطرات زیادی را برای سلامت خواهد داشت و پیش زمینه بیماری های قلبی و عروقی خواهد بود. وی افزود: از سال 94 اقداماتی برای کنترل میزان ...
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی
، اگر اشتها ندارند بویژه بچه ها، در فصل مرکبات از آب پرتقال بصورت خالص یا مخلوطی از میوه های دیگر مثل نارنج و نارنگی استفاده کنند. وی افزود: بهترین نوشیدنی برای شروع روز، یک لیوان آب است. آب می تواند به سم زدایی و دفع مواد زاید بدن کمک کند. چای شیرین مناسب نیست، چون از آغاز صبح میزان قندی که سبب افزایش سطح قند خون می شود را بالا برده و روی پانکراس تاثیر می گذارد. پانکراس برای تعدیل آن ...
سه سوته درد پاهایتان را تسکین دهید
تفاوت از زمین تا آسمان است! به همین خاطر هم ما تمرکزمان را روی ارائه روش های ماساژدادن پاها گذاشته ایم و سعی داریم تمام زیروبم های لازم را به شما یاد بدهیم تا شما هم از این کار لذت ببرید و انرژی از دست رفته را به پاهای تان برگردانید. برای این کار احتیاج به وسایل اولیه و دانستن نکات لازم دارید. ماساژ دادن هم مثل خیلی از کارهای دیگر به وسایل خودش نیاز دارد. وسایل ضروری ماساژ پا شامل یک کاسه ...
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
...، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. باید توجه کرد که کلسیم با منشأ لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موُثرتر عمل می کند. گرچه این تحقیقات بیانگر اثر کلسیم در کاهش وزن هستند، اما باید بدانیم که این ماده معدنی به تنهایی معجزه نمی کند. به عقیده ...
بهترین نوشیدنی ها برای التهاب مفاصل
کننده است بلکه شما را در معرض بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی، فشارخون بالا و دیابت نیز قرار می دهد. غذا، عاملی مهم و طبیعی است که می تواند از التهاب و درد مفاصل کم کند، اما چیزی که می نوشید نیز درست همین اندازه تأثیر گزار است. هیدراسیون یا آب رسانی به بدن نیز برای نرم و منعطف نگه داشتن مفاصل و جریان مناسب خون اهمیت دارد. نوشیدنی هایی که در ادامه به شما توصیه می ...
بهترین ماسک های خانگی ضد جوش صورت + طرز تهیه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در یک ماه مانده به عید نوروز شما می توانید با محصولات خانگی از شر آکنه و زخم های آن خلاص شوید. همانطور که می دانید محصولات مختلفی در بازار وجود دارد که می توان از آن ها استفاده کرد. اما هیچ ماده یا محصولی به اندازه مواد طبیعی برای بدن سالم و بی ضرر نیست. در این مقاله همراه ما باشید تا با هم این ماسک ها را مرور کنیم ...
غذایی برای کمک به درمان دیابت!
شفاآنلاین سلامت یکی از پلو های محبوب که از غذا های کاملا ایرانی به شمار رفته و خواستگاه آن کشور ایران و به عقیده ی بسیاری از افراد استان زیبای گلستان است نام این غذای لذیذ ماش پلو است. به گزارش شفاآنلاین ، مصرف ماش همانند تمام مواد غذایی که در دسته ی حبوبات قرار می گیرند فواید بسیار زیادی داشته و سبب کاهش علائم بسیاری از بیماری ها یا جلوگیری از وقوع آن ها می گردد. این غذا در عین سادگی ...
بهترین زمان برای خوردن "سیر"
. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. مصرف سیر خام به صورت ناشتا با توجه به تجربیات بعضی از مردم، توانسته است مشکلات عصبی را در آن ها درمان کند. همچنین سیر درمان مؤثری برای اسهال است. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند به ...
مضرات نوشابه های رژیمی چیست؟
شما نوشابه ی گازدار می نوشید، بدنتان انتظار دارد کالری به آن برسانید. اگر این کالری را دریافت نکند، همچنان احساس کمبود انرژی می کند و این باعث می شود تمایل بیشتری به دریافت کالری پیدا کند. برخی پژوهش ها نشان می دهند شیرین کننده های مصنوعی، میکروبیوم روده را جوری تغییر می دهند که احتمال چاقی بیشتر می شود. هر چند نوشابه های رژیمی بدون قند، مانند نوشابه های قندی، سطح قند خون را بالا نمی برند ...
میزان کلسترول شما چند است؟
. رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع شده و ترانس چربی باعث افزایش سطح کلسترول LDL می شود. برای اکثر افراد، عدد LDL زیر 100 سالم است، اما افراد مبتلا به بیماری قلبی ممکن است نیاز به مصرف داروها برای کاهش LDL داشته باشند. کلسترول خوب تا یک سوم کلسترول خون با لیپوپروتئین های چگالی بالا یا HDL حمل می شود. این کلسترول خوب نامیده می شود زیرا به حذف کلسترول بد کمک می کند و مانع ایجاد آن ...