سایر منابع:
سایر خبرها
گفتگو با تکواندوکاری که مربی برزیل شد
المللی دارد و تنها حسرت که نه، جای آن را خالی می داند و آن مدال المپیک است که با اشاره به مسابقات دانشجویان جهان می گوید این مسابقات را باید به گفته همه "سر در المپیک گذاشت" چرا که به لحاظ سنگین وزن بودن نفرات و سطح مسابقات آن خود یک المپیک بوده، خدامی این روزها از برزیل برگشته و انتظار می رود که قرارداد سرمربیگری اش تمدید شود. بودنش در اصفهان فرصتی بود تا در خبرگزاری ایسنا با وی در مورد شرایط حرفه ای ...
این خوراکی ها قند خون را کنترل می کند
دوات آنلاین - اگر به دیابت مبتلا هستید، می توانید گزینه های خوشمزه و غافلگیر کننده ای در آشپزخانه خود بیابید که به تنظیم قند خون تان کمک می کنند.به گزارش ایسنا، کلید تنظیم قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت، داشتن برنامه غذایی مناسب این بیماری است. در ادامه فهرستی از انتخاب های مناسبِ افراد مبتلا به دیابت برای افزودن به رژیم غذایی شان آورده شده است: انواع حبوبات ...
عادت های غذایی اشتباه بوشهری ها
دلیل مصرف بالای مواد غذایی شیرین از جمله خرما است. بر اساس باور بوشهری ها قند خرما طبیعی است و به دنبال عادت غذایی و ذائقه، مصرف بالا و گاهی غیر متعارف خرما یکی از دلایل ابتلاء به دیابت در استان بوشهر است، در صورتی که خرما نیز یک میوه محسوب می شود و مانند دیگر مواد غذایی کالری دارد و موجب افزایش قند خون می شود. در وهله دوم، مصرف غذاهای سرخ شده و فست فودها که حجم بالایی از ...
12رویداد مهم سیاسی سال 97
دوازدهم قدردانی می کنم و از آنجا که شما را به تعبیر مقام معظم رهبری "امین، غیور، شجاع و متدین" و در خط مقدم ایستادگی در برابر فشارهای همه جانبه آمریکا می دانم، پذیرش استعفای جنابعالی را بر خلاف مصالح کشور می دانم و با آن موافقت نمی کنم. اینجانب نسبت به فشارهای وارده به دستگاه دیپلماسی کشور، دولت و حتی رئیس جمهور منتخب مردم به خوبی آگاهم. ما به عهدی که با خدا و ملت بسته ایم، تا پایان وفادار ...
آخرین قیمت انواع کنسول بازی و لوازم جانبی آن در بازار (تاریخ 28 اسفند) +جدول
میخکوب می کنند. از طرفی شرکت هایی مانند سونی و مایکروسافت با عرضه کنسول های بازی قدرتمند، لذت انجام بازی را چند برابر می کنند. در این گزارش قصد داریم به بررسی قیمت انواع کنسول بازی و لوازم جانبی آن در بازار به تاریخ 28 اسفند بپردازیم. در هفته جاری شاهد کاهش قیمت خوبی در کنسول های مختلف بودیم که این کاهش قیمت در برخی مدل ها به بیش از 300 هزار تومان می رسید. شرکت سونی در حال حاضر ...
پیشنهادات ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز!
. ضمنا، تمرکز نداشتن روی غذا موجب می شود از مقدار غذایی که می خورید غافل شوید. آدامس بجوید نتایج مطالعات در مورد تاثیر آدامس جویدن بر اشتها و کاهش وزن، ضد و نقیض هستند اما آدامس جویدن در کوتاه مدت می تواند شما را مشغول کند و حواس تان را از غذای بیشتر پرت کند. خوردنی ها را از جلوی چشم تان بردارید هر چه غذایی بیشتر جلوی دیدمان باشد، بیشتر از آن مصرف خواهیم کرد ...
احمدی نژاد: سال 88 درخواست عفو عمومی کردم/شعار اصلاح طلب اصولگرا دیگر تموم ماجرا جوشیده از متن مردم است!
این سوال پاسخ دهد که چه اندازه درباره مشکلاتی که زائیده تصمیمات نادرست دولتش بود، پاسخگویی داشت. هنوز هم در برابر هر سوالی که پاسخش نیاز به فکر کردن دارد سوالی از پرسشگر می پرسد تا ذهن او را از موضوع اصلی منحرف کند و هنوز هم نوع نگاهش به نحوی است که گویی رازهای نگفته زیادی دارد! این روش همیشگی اش توپ را درزمین مقابل می اندازد و در حالی که در بسیاری از امور بدهکار است، ژست طلبکاری می گیرد. آقای ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
دوست داشته باشید، تصوری که او در مورد شما می کند برای تان از هر چیزی مهم تر است از همان صبح که از خواب بلند می شوید انرژی زیادی دارید و حتی اگر بیمار هم باشید می توانید کارهای روزانه تان را با سرزندگی و آرامش انجام دهید؟ و آیا این رابطه و این حس باعث می شود که نسبت به خود تان هم احساس خوبی داشته باشید و به زندگی که ساخته اید با احساس غرور نگاه کنید؟ عشق واقعی در تمام روز شما و احوال ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
به گزارش بلاغ ،چاقی و اضافه وزن به صورت تجمع غیرطبیعی یا مازاد چربی که می تواند سلامتی را به خطر بیندازد تعریف می شود. شیوع چاقی در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایران در حال افزایش است. هیچ عضوی از مادر بیماری ها، در امان نیست چاقی و اضافه وزن به صورت تجمع غیرطبیعی یا مازاد چربی که می تواند سلامتی را به خطر بیندازد تعریف می شود. شیوع چاقی در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ...
ورزش های خوب و بد برای کمردرد
...> انجام دهید: پل به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را از زانو خم کنید در حالی که پاشنه تان روی زمین قرار گرفته باشد. دستانتان را در کنار خود روی زمین قرار دهید. پاشنه را به کف زمین فشار دهید و باسن خود را منقبض کرده و باسن و رانهایتان را از زمین بلند کنید تا جایی که شانه ها، باسن و زانوها در یک خط صاف قرار بگیرند. حدود 6 ثانیه در همین حالت بمانید و سپس به آهستگی باسن را بر روی زمین ...
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن
. عوارض شب گرسنه خوابیدن با شکم خالی برای جسم و روح گرسنه به رختخواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا می کند می تواند در شما با سایر افراد، تفاوت هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با پژوهش محققان در این ارتباط بدست آمده، نشان می دهد که گرسنه خوابیدن نمی تواند تاثیرات چندان خوبی در وضعیت سلامت و وزن داشته باشد. در ادامه این نوشته به اتفاقاتی ...
فاو را از دست صدام قاپیدیم
عراقی مسائل را به درستی و دقیق تجزیه و تحلیل می کردند. خود نیروی هوایی هم به لحاظ نفوذِ عواملِ دشمن مشکلِ جدی داشت. مثلاً در سال 65 رسماً دو-سه نفر از خلبانان، هواپیما را بلند کردند و بردند عراق. این ها آمار را هم می دادند و دستمان رو می شد. البته من بخش عمده اش را بررسی کارشناسی متخصصان جنگ هوایی عراق می دانم. برای آن ها کار سختی نبود. پاسخ ها و عکس العمل های نیروی هوایی ما را در برابر مدل های ...
بزرگ ترین دستاورد سالی که گذشت
است و عراقچی معاون وزیر خارجه کشورمان که به طور منطقی باید آگاه ترین فرد نسبت به آن باشد، می گوید چیزی از نحوه عملکرد آن نمی داند! نکته جالب و قابل تامل تر آنکه اروپایی ها همین هیچ را نیز مشروط کرده و می گویند اگر می خواهید اجرایی شود باید به الزامات FATF تن دهید. مردم اولین دسته ای بودند که نتیجه بدعهدی آمریکا و گربه رقصانی اروپا را به عینه می دیدند و هرچه باید از آن فرا می گرفتند، گرفتند، آبی از ...
چگونه ترشح دوپامین را افزایش دهیم؟
نشان داد که موش هایی که 50 % کالری خود را از چربی اشباع شده مصرف می کنند، در مقایسه با حیواناتی که همان مقدار کالری را از چربی اشباع نشده دریافت می کنند، سیگنال دهی دوپامین در مناطق پاداش مغز خود را کاهش دادند. به طور شگفت انگیز، این تغییرات حتی بدون تفاوت در وزن، چربی بدن، هورمون ها و یا سطوح قند خون اتفاق افتاد. برخی محققان فرض می کنند که رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع ...
28 اسفند ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟
سریع تر دوباره رژیم غذایی خود را از سر بگیرید. هرگز در موقعیت گفته شده خودتان را تنبیه نکنید و یا محدویت های بیشتر ازآنچه برای شما مشخص شده است را اعمال نکنید زیرا می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث وزن گیری بیشتر شود. مهم ترین نقطه شروع؛ انجام فعالیت بدنی، کنترل اندازه سهم غذایی و محدودیت مصرف غذاهای پرکالری است. بیشتر بخوانید: در ایام نوروز مراقب وزن تان باشید روش های کنترل وزن در نوروز با اضافه وزن بعد از عید چه کنیم؟ در نوروز از وزن کودک غافل نباشید نوروز چاق نشوید! ...
بایدها و نبایدهای خوردنی های نوروزی
: افراد نباید بیش از دو تا سه عدد میوه در طول روز استفاده کنند یادشان نرود استفاده بیش از حد از گروه میوه ها هم می تواند در کنترل وزن شما اختلال ایجاد کند همیشه یادتان باشد که هدف از مهمانی های عید زیاد خوردن نیست و باید از اینکه در کنار خانواده تان هستید لذت ببرند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: موضوع دیگری که در تعطیلات نوروزی باید مورد توجه قرار گیرد این است که در دید و ...
چگونه نوروزخاطره انگیز داشته باشیم؟
خود نکنند. زیرا شیر مادر هیچ جایگزین مشابهی ندارد. 13- اگر در طول سفر در بین همراهان شما، سالمند و یا بیمار وجود دارد. توصیه های ر ژیم درمانی خود را فراموش نکنند. 14- کاهش وزن راحت نیست. در سفر مراقب وزن خود باشید. تغییر عادات غذایی در ایام تعطیلات نوروز درواقع نیازهای تغذیه ای بدن هیچ تغییری نسبت به قبل و یا بعد از تعطیلات نوروز ندارد، منتهی به علت حدود ...
آیا حذف وعده های غذایی در لاغری موثر است؟
چگالی کالری اش بالا می رود؛ بنابراین میوه خشک در وزن مساوی با میوه تازه پنج برابر کالری بیشتری دارد و دارای مقادیر فراوانی قند و کالری است که می تواند موجب چاقی شود. اشتیاق کودکان به خوردن صبحانه با حضور در جمع خانواده این متخصص تغذیه بیان کرد: در ایام نوروز بسیار مشاهده می شود که کودکان تغذیه بهتری دارند و علی رغم اینکه در روز های عادی از خوردن صبحانه ممانعت می کنند در ...
اولین تجربه رانندگی با پورشه 911 کابریولت جدید
.... 992 کوپه علیرغم استفاده از بدنه ای با پانل های آلومینیومی فراوان قبلاً 50 کیلوگرم سنگین تر از نسل پیشین خود بوده است. بخش اعظم افزایش وزن خودرو به خاطر گیربکس PDK جدید با هشت دنده، فیلتر ذرات بنزین در اگزوز و رینگ های بزرگ تر می باشد؛ اما یکی دیگر از دلایل افزایش وزن نسل جدید هم به دلیل محافظت و استحکام بیشتر خودرو در زمان چپ کردن است که برای یک محصول روباز حیاتی می باشد. ...
سیر تا پیاز مصرف قرص سرماخوردگی/ آیا استامینوفن بی ضرر است؟
. این متخصص داخلی بیان کرد: اگر درمان علامتی کمتر انجام شود مشکل و آسیبی جدید به فرد وارد نمی شود؛ اگرچه درمان علامتی ممکن است باعث تسریع بهبود و کوتاه شدن دوره بیماری شود اما دارو های به کار رفته، نسبت به درمانی که با گذشت زمان و استراحت و مصرف مداوم مایعات بدست می آید، اثری محدود دارند. بیشتر بخوانید: 7 راهکار برای درمان فوری سرماخوردگی+ اینفوگرافی منظور از درمان ...
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
بهبود عملکرد زانو موثر است. البته باید توجه داشت که ورزش به شکل صحیح انجام شود و خودش عامل بروز آسیب نباشد. فراموش نکنید که یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از آسیب های زانو و محافظت از زانویی که پیش از این آسیب دیده است (برای مثال پارگی مینیسک یا بیماری تخریبی مفصل)، تقویت عضلات چهارسر ران است. وزن تان را کم کنید تا زانو درد نگیرید آمار ها در ایران نشان می دهد که افزایش وزن ...
زمانی که بنا های مشهور دنیا در حال ساخت بودند
این پل در سال 1933 آغاز شد و بیش از 35 میلیون دلار (493 میلیون دلار امروزی) هزینه برد و 4 سال بعد به پایان رسید. در ساخت این پل 11 کارگر جان خود را از دست دادند. برج ایفل در پاریس، فرانسه برج ایفل یکی از مشهورترین ساختمان ها جهان است. ساخت این پل در سال 1887 آغاز شد و افراد زیادی نسبت به آن اعتراض کردند، به خصوص هنرمندان. با این وجود ساخت آن در سال 1889 به پایان رسید و بلندترین ...
صالحی: با یک میلیون بشکه نفت سرپا هستیم
کند تا در برابر کید و مکر دشمن بهتر بایستیم. صالحی با بیان اینکه دشمن دست از دشمنی اش برنمی دارد، افزود: سال ها طول کشید تا خیلی ها باور کنند آمریکا دشمن ما است، ولی الان همه از موافق و مخالف موافق هستند که کار دولت آمریکا ظالمانه است و از ابتدا که رهبر معظم انقلاب تاکید داشتند به این دولت و دولتمردان آمریکا نمی شود اعتماد کرد، این مسئله به خوبی دیده می شود و خود دستاورد بزرگی است. ...
آجیل خورها بخوانند
...> آجیل ها دارای چربی های اشباع شده گیاهی بوده که از بروز حملات قلبی جلوگیری میکنند عوارض بیشتر شیرینی ها نسبت به آجیل مصرف شیرینی ها نیز از قواعد کلی مورد ذکر در مورد آجیل پیروی می کند. با این تفاوت که زیاده روی در مصرف شیرینی جات عوارض بیشتری را در مقایسه با مصرف بی رویه آجیل به همراه خواهد داشت. باید تاکید کرد که مصرف شکر در دنیا سه برابر میزان مورد نیاز آن است به ...
خانم ها گوش به زنگ باشید
.... وی با اشاره به اینکه ورید های واریسی را می توان به اولیه یا ثانویه تقسیم بندی کرد، گفت: ورید های واریسی اولیه از دستگاه سطحی منشاء گرفته اند و در زنان 2 تا سه برابر شایع تر از مردان است؛ تقریباً نیمی از بیماران دارای سابقه فامیلی ورید های واریسی هستند، ورید های واریسی ثانویه به دلیل نارسایی ورید های عمقی و عدم کفایت ورید های نفوذ کننده، یا به دلیل انسداد ورید های عمقی بوجود می آید ...
واردات خودروهای آماده در یک منطقه ویژه
و آماده (عمدتا چینی) به منطقه ویژه اقتصادی بم، با 9 درصد افزایش نسبت به مدت مشابه در سال قبل، به 820 میلیون دلار بالغ شده است که برآورد می شود حدود 70 درصد آن با ارز ترجیحی (4200 تومانی) انجام شده باشد. او ادامه می دهد: در همین شرایط این گروه خودرویی به بهانه شرایط تحریمی از ایفای بخش قابل توجهی از تعهدات خود (پیش فروش خودرو) سرباز زد. سهم این خودروسازان (واردکنندگان خودرو) از کل واردات ...
این خانه کم وزن! (+عکس)
مجله آنلاین منجیل خبر – شرکت کودا در استونی خانه ای شناور به نام Light Float تولید کرده که در آن به جای بتون و سیمان از چوب های سبک و مقاوم استفاده شده است. محیط اطراف این قایق نیز پوشیده از چوب است تا افراد بتوانند در صورت خروج از آن اندکی قدم زده و زیبایی های دریا را تماشا کنند. وزن کم این خانه کشیده شدن آن با استفاده از قایق های عادی را ممکن می کند. وزن این خانه در حدود ...
عدم انفعال، ویژگی بارز انقلاب اسلامی ایران است
برابر زورگویان و گردنکشان ایستاده و از مظلومان و مستضعفان دفاع کرده است. این جوانمردی و مروت انقلابی، این صداقت و صراحت و اقتدار، این دامنه عمل جهانی و منطقه ای در کنار مظلومان جهان، مایه سربلندی ایران و ایرانی است، و همواره چنین باد. انقلابی بدون انفعال در این فراز از بیانیه گام دوم انقلاب، مقام معظم رهبری ویژگی ها و خصایص انقلاب اسلامی ایران بیان فرموده و قدرتمندی، مظلومیت ...
ده قاب ماندگار 97
. از قهرمانی المپیک 2016 ریو و قهرمانی جهان 2017 آمریکا تا دو طلای آسیایی و جهانی 2018.سهراب مرادی در روزهای بد وزنه برداری ایران و در سال هایی که دیگر ایران جایگاه خود را در وزن فوق سنگین از دست داده می تواند تنها امید قطعی ایران در مسابقات المپیک 2020 توکیو باشد. اما چالش مصدومیت از ناحیه کمر کمی آینده او را در شک و تردید فرو برده است. سهراب مرادی این روزها به آلمان سفر کرده و بسیار علاقه مند است ...
ریل گذاری جدید: نور، صدا، اکشن!
نکردن شأنیت و جایگاهش به عنوان سرپرست خانواده برای او صحبت کنند، ضمن تسکین نسبی، لیکن گاهی بار غم و شرمندگی بدوش کشیده را برای مرد چند برابر می کند. مرد فقیری در جست وجوی کار پس از بیکار شدن، حدود دو سال به دنبال کار دیگری گشتم لیکن به دلایل مختلف موفق نشدم. اوایل خیلی از شغل ها را در شأن خودم نمی دیدم، اما با افزایش فشار مالی پله پله از مواضع خود کوتاه آمدم و تا حدی درمانده شدم که ...