خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش شانس بارداری، این غذاهای موثر
مردانی که بیش از همه ویتامین بی مصرف می کنند به میزان 20درصد اسپرم های غیرعادی کمتری داشتند. افزایش شانس بارداری با تخمه کدو تخمه کدو سرشار از آهن غیرهم است [در غذا های گوشتی، آهن معمولاً به پروتئینی به نام هِم می چسبد. در غذا های گیاهی، آهن به پروتئین هِم نمی چسبد.]آهن غیرهِم در بعضی از غذا های گیاهی و خوراکی های غنی شده با آهن یافت می شود. در یک تحقیق معلوم شد احتمال کمتری وجود دارد ...
آشنایی کودکان با طبیعت، چگونه؟
...، اما لازم است پوست تخمه و هندوانه را نیز پای درخت رها نکنید، این تفکر غلط است که می اندیشید کود مفت و مسلم تقدیم طبیعت کرده اید! تجزیه پذیری در طبیعت کار یک روز و دو روز نیست. همه ما یک بار گذرمان به پوست موزی که دو ماه پیش در دامان طبیعت رها شده افتاده و حالمان گرفته شده است. پس یا پسماندهای تجزیه پذیر را با خودتان ببرید یا اگر می خواهید به کود تبدیلش کنید همان جا به کمک بچه ها گودالی ...
کرمی: بهترین عیدی گرفتن پول نو است / باید تنبلی را کنار بگذارم
روز به روز بالاتر می روند وقتی دلار 18 هزار تومان شود قیمت ها بالا می رود 11 هزار تومان هم که شود باز هم بالا می ماند. 28- یک دروغ سیزده بگویید؟ می خواهم دوباره برگردم و مبارزه کنم. 29- از تنقلات و خوراکی های نوروز کدام را بیشتر دوست دارید؟ آجیل به وی ژه تخمه، اما امسال آجیل نمی خرم امیدوارم بقیه هم نخرند. 30- چه تصویری از عید در ذهن خود دارید؟ ...
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
برای افرادی که گه گاهی فعالیت بدنی دارند از اهمیت بیشتری برخوردار است. میوه ها و سبزی ها، افزایش دهنده کیفیت فعالیت بدنی شما ویتامین E، ویتامین C. و بتاکاروتن از جمله موثرترین آنتی اکسیدان های شناخته شده می باشند که در میوه ها و سبزی هایی، چون کدوحلوایی، هویج، زردآلو، تخمه آفتابگردان، فلفل دلمه ای زرد و سبز، گوجه فرنگی، کیوی و مرکبات به وفور یافت می شوند. همچنین ...
سیزده به در روز آشتی با طبیعت
...، بعد هر چه آشغال جمع شد داخل کیسه ریخته و آخر سر هم؛ کیسه ها را با خودتان ببرید و داخل سطل آشغال های شهری بیندازید. پوست میوه ها، پوست تخمه، باقیمانده غذا را با این توجیه که در طبیعت جذب می شود؛ در طبیعت رها نکنید . پخت و پز غذا و روشن کردن آتش تا حد امکان از روشن کردن آتش پرهیز کنید، مگر در مکان هایی که برای همین کار در نظر گرفته شده اند، اگر روی زمین آتش روشن کردید ...
پل اناری!
چشم خود دیدم که پل اناری با خاطرات من از رفقای دره عقاب های شمشیر آباد خرم آباد فروریخت. چه کسی سوار آن پل بود؟ جلال؛ مرتضی؛ احمد بیرانوند معلم جبر. پل اناری تو چقدر دور بودی. آن ور شهر. شهر را می گشتم و تا پل اناری که محله کوروش را به کرگانه وصل می کرد می رفتم. با آن رون های چینی سفید و شلوار بیروتی و کت میل کبریتی. صفدر هم آنجا بود. پدرش تخمه فروش بود روی چرخ طوافی. چرخی در حیاط خانه ...
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
آنتی اکسیدانی برای افرادی که گه گاهی فعالیت بدنی دارند از اهمیت بیشتری برخوردار است. میوه ها و سبزی ها، افزایش دهنده کیفیت فعالیت بدنی شما ویتامین E، ویتامین C. و بتاکاروتن از جمله موثرترین آنتی اکسیدان های شناخته شده می باشند که در میوه ها و سبزی هایی، چون کدوحلوایی، هویج، زردآلو، تخمه آفتابگردان، فلفل دلمه ای زرد و سبز، گوجه فرنگی، کیوی و مرکبات به وفور یافت می شوند. ...
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
گه گاهی فعالیت بدنی دارند از اهمیت بیشتری برخوردار است. میوه ها و سبزی ها، افزایش دهنده کیفیت فعالیت بدنی شما ویتامین E، ویتامین C. و بتاکاروتن از جمله موثرترین آنتی اکسیدان های شناخته شده می باشند که در میوه ها و سبزی هایی، چون کدوحلوایی، هویج، زردآلو، تخمه آفتابگردان، فلفل دلمه ای زرد و سبز، گوجه فرنگی، کیوی و مرکبات به وفور یافت می شوند. همچنین سبزی های دارای ...
بسته پیامکی ویژه سیزده بدر و روز طبیعت
... این چه رسمی ست ؟ چه کس گفته چنین : با گره سال خود آغاز کنیم ؟ از هزاران گره مانده به راه تو بیا تا گره ای باز کنیم ! نمی دونم چی شد سیزده بدر شد / گوشم از جیغ و داد و نعره کر شد به یاد تعطیلات رفته از دست / غم و غصه کنارم همسفر شد از آجیل شب عید مونده تخمه / تموم پسته ها زیر و زبر شد رو پیچ و تاب سبز سبزه ی عید / گره از بخت ما هم کور تر شد ...
خاطره دختری که روز دربی تا پشت درهای ورزشگاه آزادی رفت
ترین صحنه هایی که دیدم رنگ کردن صورت تماشاگران توسط چندین خانم بود که البته نتوانستم جلو بروم و با آن ها صحبتی داشته باشم. جلوی ورزشگاه در حالی که بسیاری قدم زنان تخمه می شکستند ، حرف های ناپخته شان را هم نثار من می کردند. حرف هایی که فکر کردند باعث خنده می شود اما نه خنده ای از سر شادی. آخرین دست فروشی که دیدم لواشک های مجانی را به من داد که به خاطر ترس فقط از بوی خوش آن ها استفاده کردم و لب به ...
شایع ترین مشکلات دندانی
به گزارش بهداشت نیوز : لکه های دندانی دندان های شما مانند لباس های شما هستند رفتاری مناسب با آن ها لکه ها را از بین می برد با مصرف بعضی غذاها، نوشیدنی ها، داروها و تنباکوها باعث ایجاد تغییر رنگ در دندان هایتان می شوید. سه گزینه برای از بین بردن این لکه ها پیش روی شماست. با استفاده از مواد سفید کننده و نور مخصوص دندان ها را به کمک داندانپزشک سفید کنید، یا اینکه به شخصه یا به کمک پزشکتان با استفاده از ژل و قالب های سفیدکننده پلاستیکی در خانه یا در مطب لکه ها را از بین ببرید. ساده ترین راهی که می توانید از آن استفاده کنید ا ...
رفع حالت تهوع در سفر با یک شربت گیاهی
...> وی اظهار کرد: فیبر موجود در شربت شاهسپرم موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها می شود؛ لذا هضم غذا را آسان کرده و بواسیر را رفع می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این شربت به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها محافظت می کند. عظمایی گفت: شربت شاهسپرم دارای انواع ...
جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشم با مصرف پرتقال
خوردن یک پرتقال در هفته نیز به طور قابل توجهی موثر است. یافته ها نشان می دهد که فلاونوئیدهای موجود در پرتقال به حفاظت در برابر بیماری ها کمک می کند. سلامت قلب تحقیقاتی در مورد ارتباط مصرف مکرر مرکبات با کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، نشان داده که میوه هایی مانند پرتقال اثر محفاظتی بر قلب دارند. همچنین ویتامین سی و پتاسیم موجود در پرتقال نیز با عملکرد سالم قلب مرتبط ...
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
... فرم های مختلف شنا بهترین وسیله بکارگیری تمامی عضلات بدن و تقویت آن ها می باشد و فعالیت های ورزشی خارج از آب بر استحکام و تراکم استخوان های تشکیل دهنده اسکلت می انجامد. * تقویت اعتماد بنفس پرورش و تقویت اعتماد بنفس یکی از مهم ترین فاکتورهای مؤثر در هر زمینه ای می باشد. افرادی که همه چیز دارند ولی فاقد اعتمادبنفس و خودباوری هستند در عرصه زندگی حتی در دستیابی ...
چای یا قهوه؟/ تقویت حافظه با یک نوشیدن ساده
گروه علمی " تیتریک "؛ قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر دنیاست و اثر های فیزیکی متنوعی بر سلامت بدن انسان دارد. افزون بر اثر های فیزیکی، نوشیدن قهوه یا حتی مشاهده تصویر آن می تواند سبب افزایش تمرکز در افراد و رفع خواب آلودگی شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند تنها نگریستن به قهوه می تواند سبب ایجاد دگرگونی در ذهن افراد شود، گویی که نوشیدنی حاوی کافئین را نوشیده ...
درمان و علائم آبله مرغان / آبله مرغان در بارداری
نشود و عفونت نکند و در نهایت جای زخم باقی نماند. رژیم غذایی مناسب برای آبله مرغان طی دوران بیماری مصرف غذاهای حاوی لسیتین مثل ماست، ماهی، گوشت تازه، سبزی ها، پنیر و شیرارگانیک و میوه هایی مثل: سیب، گلابی و آناناس برای مبارزه با ویروس آبله مرغان بسیار موثر است. توجه داشته باشید که از مصرف آجیل و تخمه، غلات، پیاز و سیر به مقدار زیاد و میوه هایی مانند انگور ، پرتقال، گریپ فروت ...
9 ماده غذایی که پروتئین روزانه شما را تامین می کند
نشان می دهند که مصرف سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را به دلیل داشتن حد بالایی از فیتواستروژن، کاهش دهد. نوروزی بیان کرد: کره دانه های چرب مانند روغن بادام زمینی، بادام، گردو و دیگر دانه های مشابه، منابعی غنی از پروتئین هستند؛ تقریبا هر2 قاشق از این روغن دارای هفت گرم پروتئین است، مصرف روزانه انواع مختلف این روغن در مقادیر کم، یک رژیم غذایی مناسب محسوب می شود که پروتئین ...
گرمک یک میوه خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز : مراقبت از پوست همچنین گرمک حاوی بتاکاروتن برای رژیم غذایی است که هیچ گونه مصرف بیش ازحدی از آن نظیر ویتامین A بدن ما را تهدید نمی کند، زیرا بدن برخلاف مکمل ها فقط به همان اندازه لازم از بتاکاروتن نیاز دارد؛ بقیه بتاکاروتن به عنوان آنتی اکسیدان برای مبارزه با بیماری ها باقی می مانند. مقدار تبدیل ویتامین A به پوست وارد می شود و غشای سلول های پوست را تحریک می کند و رشد و ترمیم را ا ...
خوردن زعفران در دوران بارداری، مزایا و معایب
داشته باشد. در ادامه به 13 مورد از این فواید اشاره می کنیم: 1. بهبود نوسانات خلقی تغییرات هورمونی در طول دوران بارداری می تواند شما را بد خلق و تکانشی کند. زعفران با افزایش جریان خون به مغز که منجر به تولید سروتونین (هورمون بالا برنده روحیه) می شود، همانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند. دفعه بعدی که احساس وحشت یا عصبانیت کردید، زعفران مصرف کنید، چرا که این احساسات شما را از بین می برد ...
آشنایی با خواص بی نظیر شوید
نظیر نرمی استخوان ممانعت کند.برگ های شوید بی نهایت سرشار از کلسیم بوده که برای سلامت استخوان ها مفید است. مصرف شوید می تواند به دوری از بیماری های نظیر پوکی استخوان و شکستگی های مکرر کمک کند. گنجاندن شوید در رژیم غذایی به حفظ استخوان های قوی در افراد مسن کمک می کند. سرشار از آنتی اکسیدان ها مونوترپن ها و زردینه های قوی موجود در شوید که وایسنین و کائمفرول نام دارند، موجب کمک ...
خواص چای زردچوبه: ایمنی، قند خون و کلسترول
بردن از زردچوبه به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم آسان ترین راه برای جلوگیری از عوارض جانبی است. پس با این تفاسیر باید روزانه چه مقدار چای زردچوبه بخوریم؟ در حالی که مقدار دقیق آن می تواند براساس نحوه درست کردن چای شما و یا مقدار محتوای چای کیسه ای متفاوت باشد، یک تا دو فنجان در روز نقطه شروع خوبی است و می تواند به حداکثر کردن مزایای چای زردچوبه و در عین حال به حداقل رساندن ریسک عوارض جانبی کمک کند. مطالب مرتبط ...
تاثیر استرس بر شیر مادر، حتما بخوانید
! عصبانیت و استرس باعث می شود، به میزان کافی غذا نخورید و آب ننوشید و این دلیل محکمی است برای کاهش تولید شیر مادر. خشم و استرس در دوره شیردهی، بر میزان شیر و ترکیبات آن، اثر می گذارد. هنگامی که دچار خشم و استرس می شوید، در بدن هورمون های کورتیزول، آدرنالین و نورفین فرین ترشح می شود. این هورمون ها توانایی شما در مواجه با استرس را افزایش می دهند، اما در بلند مدت، آثار منفی بر جسم و روان شما می گذارند ...
فواید پزشکی میوه ها و سبزیجات
آب بدن و کاهش عفونت می توان نام برد. کلم برگ کلم برگ عضوی دیگری از خانواده سبزی های شب بو است که در بالا به دیگر اعضای آن اشاره شد. کلم برگ منبع عظیم و غنی ویتامین K و همچنین فولات، تیامین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، کولین، فسفر و پتاسیم می باشد. مصرف کلم برگ به سلامت استخوان، کاهش خطر سرطان، کمک کاهش سطح گلوکز خون در افراد مبتلابه دیابت و کمک به فرآیند خواب و حالات روحی روزمره ...
قهوه سبز چه خواصی دارد؟
خون می شود. در نتیجه بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز از چربی اضافه خود استفاده کرده و بدین ترتیب علاوه بر کاهش وزن تضمین کننده سلامت کلی بدن نیز هست. مصرف قهوه سبز احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله انواع سرطان کبد و سینه، دیابت نوع دو، بیماری های مغزی و زوال عقل را نیز کاهش می یابد و احتمال بروز آلزایمر و سایر بیماری های مرتبط با افزایش سن را پایین می آورد. اگر از چ ...
فلج مغزی در نوزاد، کی مشخص میشود؟
فلج مغزی چیست فلج مغزی همانطور که از اسمش پیدا است به علت خوب کار نکردن مغز بوجود میاید. علائم آن ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد. علائم بیماری ممکن است به اشکال متفاوتی بروز کند مثلا عضلات سفت میشوند. به این معنی که حتی وقتی بچه دراز کشیده و حرکتی نمیکند عضلاتش در حالت انقباض و اسپاسم هستند. ب همین خاطر وقتی مخواهید آرنج یا زانوی بچه را خم و راست کنید با مقاومت روبرو میشوید. احساس میکنید ...
تغذیه ماه اول بارداری، خوردنی ها پرهیزکردنی ها
رشد جنین تاثیر بگذارد. - میانه روی در مصرف غذاهای سالم در دوران بارداری یک کلید اصلی برای سلامت مادر و جنین است. زیاده روی در مصرف هر نوع غذایی برای مادر و جنین مضر است. - در حالی که هله هوله را از برنامه غذایی خود حذف می کنید، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی ماه اول بارداری خود بگنجانید. - به مقدار کافی مایعات بنوشید. در ماه اول بارداری تغییرات متعددی در بدن شما رخ می ...
چه کسانی بیشتر کمبود ویتامین D دارند؟+ میزان مورد نیاز بدن
تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ویتامین D، یک ویتامین محلول در چربی است که متابولیت فعال آن 25 هیدروکسی ویتامین D نام دارد، اظهار کرد: چرخش مقادیر کافی این متابولیت در گردش خون جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، غده های جنسی و عضلات در تمام سنین و نژاد ها ضروری است. عبداللهی بیان کرد: از عوارض کاهش سطح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین D، می توان به خطر بروز بیماری هایی ...
اضافه وزن در بارداری، آنچه باید درموردش بدانید
...> هنگامی که میان وعده مصرف می کنید سعی کنید تا کالری آن را حساب کنید. یک تخم مرغ کاملا پخته شده، ماست یا یک برش پنیر می تواند بسیار مغذی و برای شما مفید باشد. آن ها باعث نمی شوند که مقدار غذای زیادی معده شما را پر کند. من یکی از طرفداران بزرگ پنیر چدار با تکه های سیب هستم. پنیر چدار با تکه های سیب ترکیبی بسیار خوش مزه و مطبوع است که می تواند مورد پسند بسیاری از گرایش ها باشد. در صورت نیاز مکمل ...
شیر خشک برای نوزاد، پرسش های رایج و نگرانی های مادران
.... همچنین مادران باید این نکته را بدانند که حتما بعد از دادن شیر خود به نوزاد، به او شیر خشک بدهند. چون شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود، پروتئین های موجود در آن برای نوزاد قابل هضم است، قند و نمک کمتری دارد و باعث تنظیم املاح و آب بدن او می شود. اما از لحاظ مزه شیر خشک کمی خوشمزه تر و شیرین تر از شیر مادر است به همین دلیل است که بسیاری از نوزادان شیر خشک را به شیر مادر ...
10 کشف مهم پزشکی در سال 97
Aimovig ساخته شد. این دارو که روی تغییرات مولکولی مغز تأثیر می گذارد، می تواند سلول های مرتبط با بیماری میگرن را متوقف کند. تزریق ماهیانه این دارو حملات میگرنی را تا 50 درصد کاهش خواهد داد و مهم تر آنکه اثر نامطلوبی را نیز بر سلامت انسان باقی نخواهد گذاشت. حس گرهای کنترل مصرف دارو شاید باور این موضوع برای شما سخت باشد اما در کشورهای پیشرفته، پزشک، مصرف دارو و روند بهبودی بیمار را پیگیری ...
