خواص آب سبزه گندم؛ 7 خاصیت کشف شده از مطالعات دقیق علمی
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
ورزش می کنید، جریان خون، حجم خون و عروق خونی در مغز افزایش پیدا می کند و این سبب افزایش اکسیژن و گلوکز می شود (منبع خوبی از مواد مغذی است و به رشد سلول ها کمک می کند.) در نتیجه این فعالیت ها؛ توجه، ادراک و حافظه شما تقویت می شود. تمرکز و دقت در انجام امور روزانه به جوان ماندن مغز کمک می کند تمرین تمرکز و توجه مزایای بسیاری دارد از جمله اینکه شما می توانید استرس را کنترل کنید. وقتی ...
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
استرس ، کمبود منیزیم و کمبود ویتامین B اشاره کرد. اما بدون در نظر گرفتن این که مقصر اصلی چیست، باید به شیوه ای درست با آن مقابله کنید. اگر استرس دارید، روش های برای کاهش سطوح استرس به جز مصرف مصرف غذا، مانند یوگا، مدیتیشن و ماساژ را امتحان کنید. اگر با کمبود منیزیم مواجه هستید، مواد غذایی سرشار از این ماده، مانند مغزدانه ها، ماهی، ماست، آووکادو، و سبزی های برگدار تیره را مصرف کنید. اگر ...
همه چیز درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز
، تخمه کدو میوه : سیب، گلابی، پرتقال، توت فرنگی آووکادو روغن نارگیل خوراکی زیتون و روغن زیتون فرابکر شکلات تلخ چاشنی و ادویه: نمک دریایی، فلفل، زردچوبه، دارچین، سیر، جعفری توصیه می کنیم یخچال و کابینت خود را از هر نوع خوراکی و مواد غذایی ناسالم مثل بستنی، نوشابه، سریال صبحانه، نان، آب میوه، شکر، قند حبه و آرد گندم خالی کنید. Healthline ...
غذاهایی که شما را پیر میکنند
.... در برخی از افراد لبنیات ممکن است التهاب را در بدن افزایش بدهد و منجر به استرس اکسیداتیو بشود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل اصلی پیری زودهنگام پوست است. رژیم های غذایی که لبنیات جای کمتری در آن ها دارد احتمالاً می توانند تا حدودی از پوست در برابر چین و چروک ها محافظت کنند. لبنیات منبع بزرگی از کلسیم است که برای سلامت عمومی از جمله سلامت پوست ضروری است. سایر منابع کلسیم شامل دانه ها، حبوبات ...
آیا مرکبات آنقدر که درباره شان گفته می شود، مفید هستند؟
و به دلیل خاصیت جلادهندگی با کمک به رقیق کردن و کاهش چسبندگی ترشحات تنفسی و گوارشی به حرکت و تخلیه آن ها کمک می کند. به طور کلی ترشی ها و نه اسانس مرکبات می تواند محرک سرفه در ناحیه گلو باشد که با افزودن عسل و نمک می توان این مشکل را رفع کرد. همچنین مصرف مرکبات در دوران سرماخوردگی می تواند سبب سنگینی دستگاه گوارش شود که با استفاده از آویشن می توان عمل هضم را آسان کرد. کاهش استرس با ...
با شکلات شیرین قهر و با شکلات تلخ اشتی کنید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف شکلات تلخ می تواند خواصی شگفت انگیز برای بدن داشته باشد. خواصی که شاید دانستن آنها نظرتان را در باره سلایقتان تغییر دهد: _شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است و در نتیجه می تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد. _اگر در طول روز احساس خواب آلودگی و کسالت می کنید با مصرف شکلات تلخ می توانید بر این حس خود غلبه کرده و احساس شادابی بیشتری ...
دلایل پنهان ریزش مو در خانم ها و آقایان + راه های درمان
مو ناگهانی نیز وجود دارد که آن را ریزش موی پس حادثه می نامیم، پس از زایمان، سقط جنین، اهدای خون، حادثه هایی که منجر به فشارهای روحی، عصبی و استرس و اضطراب می شوند، رژیم و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه می تواند در افراد دچار ریش مو می شوند. این متخصص پوست و مو درخصوص عوارض درمان با مواد شیمیایی نیز بیان کرد: آقایان با مصرف محلول ماینوکسیدیل، ممکن است دچار سردرد و خشکی پوست شوند که باید به ...
10 نکته طلایی برای کنکوری ها 98
دارو شده اید، به هیچ وجه به طور ناگهانی مصرف آن را قطع نکنید و حتما با مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره پزشکی، خود را از دست این اعتیاد رهایی دهید. 8 کسی با موادمخدر دکتر نشده است! گل، شیشه، ترامادول، حشیش؛ موادی که به ترتیب بیشترین میزان مصرف را بین دانش آموزان دارند. بسیاری از معتادان به مواد افیونی و مخدر، شروع مصرف خود را از سال کنکور می دانند. توقعات بالای خانواده ها، استرس ...
دستورالعمل 15 بندی به مدیران مناطق سیل زده درحوزه سلامت جسم و روان دانش آموزان
دانشگاه علوم پزشکی و بهزیستی استان برای معاینات جسمی و پیشگیری از بیماری های واگیر و غیرواگیر و ارائه خدمات مشاوره ای برای کاهش استرس دانش آموزان پس از حادثه 5. هماهنگی کمیته ای برای بررسی آسیب ها و ریسک های احتمالی شامل سلامت و ایمنی سازه ای مدارس در تماس با سیلاب با نظر مراجع ذی صلاح، شناسایی مدارس آسیب پذیر و آسیب دیده، بررسی ایمنی سیستم سیم کشی برق و روشنایی ساختمان و .... 6 ...
بلایای طبیعی
دلیل مرض ماسکاردین و نتیجه آن، تنزل سریع نرخ پول رایج (به خاطر سقوط ارزش نقره در اواخر سال 1860 به بعد)، بالا رفتن نرخ کالاهای اقتصادی و تحمیل گرانی بر مردم و سقوط شدید نرخ های جهانی مواد اولیه در سال 1287 ق/ 1870 م (عیسوی، همان). کرزن نیز یادآور می شود که وضع اقتصادی ایران در ظرف 20 سال، از سال 1864 تا 1884 م، به دلیل خشکسالی های پیاپی به کلی نابوده شده بود (کرزن، 1380: 1/ 574) به این ...
15 اقدام فوری و لازم برای سلامت دانش آموزان استان های سیل زده
دانشگاه علوم پزشکی و بهزیستی استان برای معاینات جسمی و پیشگیری از بیماری های واگیر و غیرواگیر و ارائه خدمات مشاوره ای برای کاهش استرس دانش آموزان پس از حادثه. 5.هماهنگی کمیته ای برای بررسی آسیب ها و ریسک های احتمالی شامل سلامت و ایمنی سازه ای مدارس در تماس با سیلاب با نظر مراجع ذی صلاح، شناسایی مدارس آسیب پذیر و آسیب دیده، بررسی ایمنی سیستم سیم کشی برق و روشنایی ساختمان و ... . ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
وجود سبک زندگی سالمی که دارید، شکم تان بزرگ و پُر از چربی باشد؟! این فقط شما نیستید که در جدال با چربی های شکم تان موفق نیستید، خیلی از خانم ها حتی آن هایی که لاغرند با این مشکل درگیرند. اگر تمام کارهای تان را درست انجام می دهید پس مشکل چیز دیگریست: استرس! استرس های روزمره که بیشتر ما با آن ها مواجهیم، می توانند موجب انباشت چربی در اطراف شکم و کمر شوند، زیرا ترشح هورمون کورتیزول را ...
از علت تا درمان دندان قروچه
اختلالات خواب به نام آپنه خواب است. افرادی که به آپنه تنفسی دچار شده اند، در زمان خواب به سختی نفس می کشند و خر و پف شدیدی هم دارند، در خواب حرف می زنند و دندان قروچه را نیز تجربه کرده اند. اضطراب و استرس به میزان بالا یکی از عوامل مهم دندان قروچه را استرس و اضطراب می دانند. ثابت شده است افرادی که عصبی بوده و ناخن های خود را می جوند بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به دندان ...
چرا مردان بیشتر از زنان خودکشی می کنند؟
درمان دریافت می کنند، در مردان نسبت به زنان 8 ٪ کمتر بوده است. هاراکوی فریدمن در این مورد می گوید: این موضوع به این معنی نیست که مردان مشکلات مشابه زنان را ندارند، اما کمتر کسی احتمال می دهد که آن ها در معرض فشار عصبی و استرس قرار دارند و ممکن است که دست به خودکشی بزنند. اگر فردی حتی متوجه آن نباشد، اما آن ها شرایطی را ایجاد می کنند که در نهایت باعث ناراحتی می شود. هارکاوی ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
مفید مثل امگا3، ویتامین E و ویتامین D است که برای سلامت کلی بدن خواص زیادی دارد. چای بابونه اگر بدن شما در مقابل خواب مقاومت می کند، اولین قدم حذف کافئین روزانه است. به عنوان بهترین جایگزین برای کافئین ها، میتوانیم چای بابونه را به شما توصیه کنیم که به دلیل وجود فلاون ها و آنتی اکسیدان ها با استرس، افسردگی وانواع التهاب مبارزه می کند و برای داشتن آرامش بیشتر به شما کمک می کند ...
از پاکسازی عروق تا سلامت مغز با یک سبزی
می دانیم که سیر سرشار از مواد مغذی است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ویروس ها، باکتری ها و انگل ها، سیر را دوست ندارند! سیر می تواند کمکتان کند با سرماخوردگی بجنگید و به میزان 63 درصد از احتمال ابتلای شما به این بیماری کم می کند سیر فلزات سنگین را از بدنتان دفع می کند فلزات سنگین مانند سرب و جیوه می توانند به اندام ها و مغز آسیب زده و حتی باعث مرگ شوند. اگر در محل ...
پتاسیم ؛ ماده ای که خواص جامد و مایع را همزمان دارد
مواد شکل های مختلفی به خود می گیرند، اما همه ما با سه شکل اصلی ماده یعنی جامد، مایع و گاز آشنا هستیم.
نان مخصوص بیماران دیابت
به گزارش اسپوتنیک، کارکنان لابراتوار بازرگانی و اقتصادی ولادی قفقاز نانی را اختراع کرده اند که استفاده از آن سطح قند خون را کاهش می دهد. AP Photo / John Minchillo کاهش چربی شکم با لوبیا و عدس نام این محصول نان هوشمند است و برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت مفید است. یکی از مواد تشکیل دهنده این نان اسپند (یکی از گونه های گندم) است. سوگکیف، استاد، رئیس ...
عواملی که جلوی لاغر شدن شما را می گیرند!
عناصر متعدد، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و حتی چربی نیاز دارد. اگر خودتان را از بخشی از این مواد مفید محروم کنید، به این ترتیب، رژیم غذایی تان بیشتر از آنکه برایتان مفید باشد، مضر خواهد بود. اگر فقط میوه و سبزی بخورید یا بر عکس، فست فود بخورید و شکر و نمک زیادی مصرف کنید، کار کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد. بنابراین باید رژیم غذایی خود را کنترل و بررسی کنید و منیزیم، ویتامین ها، چربی های مفید و دیگر ...
دیابتی ها پیاز بخورند
45 کالری است و هیچ گونه چربی ندارد. همانطور که می دانیم کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی (ال دی ال) در دیواره های عروق خونی انباشته و در نتیجه منجر به ایجاد لخته خونی می شود و خطر ابتلا به حملات و سکته قلبی را افزایش می دهد. گفته شده مواد فتوشیمیایی حاوی گوگرد پیاز می تواند میزان کلسترول ال دی ال را در خون کاهش دهد. ب کاهش خطر ابتلا به سرطان طبق مطالعات سال 2017 دانشگاه ...
راهکارهای کلید موفقیت در زندگی
می گوید: اگر احساس افسردگی می کنید و یا یک روز پر از استرس را پشت سر گذاشته اید، بدنسازی و یا پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه بسیار به شما کمک می کند. فعالیت جسمانی، مواد شیمیایی متعددی را در مغز فعال می کند که باعث شادابی و آرامش بیشتر شما می شود. ضمناً ورزش روزانه، تناسب اندام را برای شما به همراه دارد که اعتماد به نفس و عزت نفس شما را افزایش می دهد. یک توصیه دیگر کارشناسان ورزش این است که ...
بی نظیر بودن وازلین برای پوست
با اینکه وازلین تقریبا در هر خانه ای پیدا می شود و دارای خواص درمانی و زیبایی فوق العاده قدرتمندی در میان دوستداران بهداشت و آراستگی است، ولی معمولا مورد کم لطفی افراد قرار می گیرد. در این مطلب فواید بی نظیر وازلین را بیان می کنیم. وازلین پوست از وازلین می توان برای برطرف کردن خشکی لب استفاده کرد. خشکی و ترک لب به دلایل مختلفی رخ می دهد که از آن جمله می توان به بعضی بیماری ...
خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با سیاه دانه
به گزارش بهداشت نیوز : سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود.این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی ...
ضعف حافظه تان شاید به این دلایل باشد
بسیار بالاست استرس سبب عدم تمرکز در هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود . به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال ...
خواص گیاه آرنیکا چیست و چه عوارض جانبی دارد؟
تنها تعدادی از خواص گیاه آرنیکا بود. بیایید باهم بیشتر با این گیاه معجزه گر آشنا شویم. چنانچه مطالعه قسمتی خاص مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده به موضوع دلخواه خود برسید : گیاه آرنیکا چیست؟ خواص گیاه آرنیکا عوارض جانبی و موارد احتیاط گیاه آرنیکا چیست؟ در نواحی کوهستانی انگلیس، گاهی می توان گل زرد رنگ آرنیکا را مشاهده کرد که با نام هایی مانند زهر گرگ، آرنیکای ...
درد گردن و 20 عامل
.... اگر هنگام پایین آوردن سر، جمجمه را از روی مهره یک حرکت دهید و از جلو آوردن گردن خودداری کنید، همان 5 کیلوگرم وزن طبیعی بر ستون فقرات وارد می شود و احتمال بروز آسیب کاهش می یابد. کم خوابی با افزایش ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می تواند باعث بروز یا تشدید دردهای اسکلتی- عضلانی شود. نحوه خواب و استفاده از باش مناسب نیز در پیشگیری از درد گردن اهمیت بالایی دارد 2 ...
8 ماده غذایی پرکالری اما سالم
...، بهترین راه برای رسیدن به تعادل در رژیم غذایی و دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت است. به یاد داشته باشید مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند باید در حد اعتدال مصرف شوند. 1. شکلات تلخ شکلات تیره، طیف وسیعی از مزایا را، علاوه بر طعم لذیذش، با خود به همراه دارد. نشان داده شده است که این خوراکی خوشمزه، برای بهبود سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های مزمن و حتی کاهش استرس ...
آیا دانه های شنبلیله واقعا برای مو مفید است؟
...> سایر عوامل موثر بر رشد مو یک مکمل مانند شنبلیله ممکن است موثر نباشد اگر شما به سایرعوامل احتمالی ریزش مو مانند تغذیه ناکافی، استرس، تغییرات هورمونی و آرایش ژنتیکی توجه نکنید. اگر مطمئن نیستید که چرا موهایتان را از دست می دهید، ممکن استمشاوره با یک پزشک متخصص شما را اگاه کند. عوامل تغذیه ای تغذیه مناسب برای داشتن موی سالم ضروری است. کمبود مواد مغذی خاص ممکن ...
تماس با میکروب ها در پیشگیری از زخم روده موثر است
وی افزود: کولیت اولسروز یا زخم روده بیماری است که روده بزرگ را درگیر می کند و علائم آن عبارتند از خونریزی، زخم، دل درد و دفع بلغم همچنین با شدت این بیماری وزن افراد کاهش پیدا کرده و ممکن است همراه با تب باشد. این فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه در جوامعی که بهداشت پایین تر است زخم روده کمتر مشاهده می شود، ادامه داد: در دهه های اخیر با بهبود بهداشت و سالم شدن آب آشامیدنی و مصرف مواد ...
خواص سیب پخته چیست و روش تهیه آن چگونه است؟
ستاره | سرویس سلامت - سیب از میوه هایی است که مصرف خام و پخته آن مفید است و ارزش غذایی بالا و فواید درمانی بی شماری دارد. اگر در یخچال مقدار زیادی سیب دارید، می توانید تعدادی از آن ها را بپزید و از طعم خوشمزه و خواص سیب پخته برای سلامتی و زیبایی بهره مند شوید. خواص سیب پخته در درمان بیماری ها مهمترین خواص درمانی سیب پخته برای سلامتی و کمک به درمان بیماری ها عبارت است از: ...