خانه
عواملی که جلوی لاغر شدن شما را می گیرند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتل خاموش را بشناسید/ سرطان پانکراس، بیماریی که هیچ علایمی از خود بروز نمی دهد
اغلب بدخیم است. پانکراس چیست؟ پانکراس عضوی لوله ای شکل و اسفنجی با طول 15 سانتیمتر است که در پشت معده قرار گرفته است. پانکراس دو وظیفه مهم در بدن دارد: تولید شیره گوارشی (آنزیمها) که به روده ها در تجزیه غذا کمک می کند و تولید هورمون های از جمله انسولین که استفاده بدن از قندها و نشاسته ها را تنظیم می کند. سرطان پانکراس زمانی اتفاق میافتد که سلول های بدخیم (سرطانی) رشد کرده، تقسیم ...
هفته سوم بارداری، وضعیت مادر و جنین چیست؟
غذاهای کوچک بخورید. هفته ی دوم بارداری - انتظار چه اتفاقاتی میرود بدن چه می کند؟ چرخه ی قاعدگی ما واقعا جالب است؛ بنظر خیلی سخت می آید و واقعا هم همینطور است. به لطف تغییرات هورمونی سطح هورمون های لوتئینه کننده (LH) و هورمون های تحریک کننده ی فولیکول (FSH) افزایش پیدا کرده و ساخت فولیکول در تخمدان های شما را تحریک می کند در حقیقت این فولیکول ها کیسه هایی حامل تخمک هستند ...
مشکلات دوران بارداری، شامل چه مواردیست؟
بارداری علاوه بر احساس زیبای مادرشدن نگرانی های بسیاری در مورد به هم خوردن ظاهر و زیبایی را برای خانمها به وجود می آورد. مشکلاتی که ممکن است حتی بعد از بارداری هم ازبین نرود. عوارض شایع در دوران بارداری به همراه درمان آن ها خون ریزی لثه : زمانی که دندان ها را مسواک می زنید متوجه خونریزی شدید لثه شدید؟ این می تواند ورم لثه در دوران بارداری باشد. هورمون ها می توانند باعث آسیب ...
مشکلات تخمک گذاری در زنان، علل آن ها
یائسگی نرسیده اند به برخی دلایل بروز می کند. دلایلی مانند: استرس های روحی و روانی، مشکلات مربوط به هیپوتالاموس Hypothalamus، اختلالات مربوط به اشتها، و وزن خیلی کم، به طور مثال بانوانی که ورزش های سخت و سنگین انجام داده و میزان بافت چربی بدن آن ها بسیار کاهش می یابد. 2- تخمک گذاری کم و نامنظم Oligoovulation بروز این عارضه سبب ایجاد سیکل های نامنظم ماهانه و در نتیجه تخمک گذاری نامنظم و ...
روش های لقاح مصنوعی، جهت باردار شدن
زایمان می گوید: ممکن است، ترکیبی از متغیرها باعث بروز مشکلات باروری شوند به همین دلیل پیش بینی بهترین راه درمان برای اکثر زوج ها بسیار دشوار است. لقاح مصنوعی با روش IUI، جایگزینی ارزان تر برای IVF است و در صورتی که با عمل نزدیکی موفقیتی در لقاح جنین حاصل نشد، ممکن است این روش برای کمک به زوج ها مناسب باشد. نقش میزان هورمون HCG بر باروری و بارداری هورمون human chorionic gonadotrophin ...
روش های آسان برای تقویت بینایی چشم در خانه
شامل انرژی های حیاتی زندگی است که برای سلامت چشم ها و نیز بدن حیاتی هستند. برای ورزش آفتاب، به خورشید اجازه دهید که به طور مستقیم بر روی پلک های بسته شما در هنگام تنفس عمیق، بتابد. این کار را هر روز به مدت چند دقیقه انجام دهید و پس از آن ورزش کف دست را دنبال کنید. برای ورزش کف دست، کف دست هایتان را به هم بمالید تا گرما تولید کنید و سپس به آرامی کف دست تان را روی چشم های بسته ...
9 ترفند روانشناسی که شخصیت دیگران را با یک نگاه برایتان فاش می کند!
به شما کمک می کنند با یک نگاه، از اطرافیان تان شناخت پیدا کنید. 1- دست دادن نحوه دست دادن ما می تواند روی ذهنیت دیگران درباره ما تأثیر بگذارد. کارشناسان می گویند نحوه دست دادن به سه نوع تقسیم می شود: متواضعانه: در این حالت، هنگام دست دادن، کف دست به سمت بالا قرار می گیرد. سلطه گرانه: در این حالت، هنگام دست دادن، کف دست به سمت پایین قرار می گیرد. ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
.... وقتی استرس و اضطراب ناشی از انجام فعالیت ها و کارهایتان کم باشد، در واقع روند پیر شدن مغزتان را به تعویق انداخته اید. مشکل استرس این است سطح کورتیزول را افزایش می دهد و باعث از دست دادن حافظه می شود. اگر استرس در شما مزمن شود، نورون ها با گذشت زمان آسیب می بینند. مغزتان را فعال نگه دارید فعال نگه داشتن مغز با تمرین و اجرای عادت های مختلف امکان پذیر خواهد بود ...
درمان کیست پستانها، چگونه ممکن است؟
دانند چه چیزی باعث بروز کیست های سینه می شود.آن ها ممکن است در نتیجه تغییرات هورمونی از قاعدگی ماهانه رشد کنند. انواع مختلف کیست سینه و برآمدگی های سینه: -خوش خیم -تومور بدخیم اگرچه هر غده ای که توسط سلول های بدن شکل می گیرد, به لحاظ فنی به عنوان یک تومور شناخته می شود، اما همه تومورها بدخیم نیستند (سرطانی). بیشتر تومورهای سینه - 80 % از آن ها خوش خیم (غیر سرطانی ...
معرفی کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز
دوباره برنامه نویسی می کنید و به خودتان الگوهای رفتاری جدیدی می آموزید. زندگی خودش سخت است، اما وقتی به ترس هایمان گوش می کنیم، بازهم سخت ترش می کنیم. نه فقط در کافه، که خودمان را در کار، خانه و در روابطمان هم عقب می کشیم. منتظر هستید کسی از شما بخواهد، شما را بکشاند، بلند کند یا پرتتان کند زیر نورافکن یا حاضرید شجاعت لازم برای پیش راندن خود را پیدا کنید؟ دنیا به کسانی پاداش ...
ضعف حافظه تان شاید به این دلایل باشد
عفونت های ادراری ساده نیز می توانند منجر به آشفتگی ذهن گردند. گاهی اوقات اینکه نمی توانید کلیدتان را بیابید می تواند نشانه ای از کمبود ویتانین B12 باشد و اگر این امر دلیل فراموشی شما باشد ، می توانید با چک کردن سطح مصرف روزانه و استفاده از یک مکمل غذایی مناسب قدرت ذهن خود را بازیابی کنید. شما فقط مسن تر شده اید با افزایش سن همانطور که پوست تان چروک شده و مفاصل تان ...
خواص گیاه آرنیکا چیست و چه عوارض جانبی دارد؟
روده تحریک پذیر ، زخم معده، بیماری کرون یا هر نوع بیماری معده و روده دارید این گیاه را مصرف نکنید. تپش قلب: آرنیکا می تواند ضربان قلب را بالا ببرد، بنابراین اگر تپش قلب دارید، از آرنیکا استفاده نکنید. فشار خون: آرنیکا بالابرنده فشار خون است، اگر فشار خون بالا دارید، مصرف نکنید. جراحی: آرنیکا می تواند باعث خونریزی بیش از حد در طول و بعد از جراحی شود. حداقل 2 هفته قبل از عمل جراحی مصرف آن را متوقف کنید. نظر شما در رابطه با خواص گیاه آرنیکا چیست؟ آیا تا به حال از این گیاه استفاده کرده اید؟ چه نتایجی را مشاهده نموده اید؟ برگرفته از: webmd و organicfacts ...
درد گردن و 20 عامل
یا مبارزه قرار می گیرد، بدن با افزایش ترشح این هورمون به نجات او کمک می کند زیرا کورتیزول باعث افزایش جریان خون، ضربان قلب، ظرفیت تنفس و قدرت عضلات می شود. حال اگر فرد به طور مکرر در وضعیت های استرس زا قرار بگیرد، کورتیزول همچنان در بدنش ترشح می شود و التهاب و تخریب را در بدن بالا می برد. در این شرایط احتمال بروز دردهای اسکلتی- عضلانی بالا می رود. درد گردن ناشی از استرس را می توان با فعالیت های ...
یائسگی زودرس در زنان، چه کسانی را تهدید میکند؟
...> استروژن در بافت چربی نگهداری می شود. زنانی که بسیار لاغر هستند، ذخیره های دارای استروژن کمتری دارند که ممکن است زودتر یائسه شوند. برخی تحقیقات همچنین حاکی از آن هستند که رژیم غذایی گیاهی، فقدان ورزش و نبودن در معرض آفتاب در سراسر زندگی شما می تواند باعث ظهور زودرس یائسگی شود. نقص های کروموزومی: برخی از نقص های کروموزومی می تواند منجر به یائسگی زودرس شود. به عنوان مثال، سندرم ترنر شامل ...
علت گر گرفتگی در زنان، فقط یائسگی است؟
..., اضطراب, احساسات بالا و حتی خوردن غذاهای ادویه دار است. هیچ خطر پزشکی واقعی وجود ندارد. با این حال, زمانی که در شب اتفاق می افتد و با عرق شبانه همراه است, می توانند خواب و استراحت شما را برهم بزنند. این به نوبه خود باعث می شود تا احساس, تمرکز و سطح انرژی را تحت تاثیر قرار می دهد. دلایل دیگری برای گرگرفتگی در خانم ها اگر چه علت گرگرفتگی در ابتدا به یائسگی گفته می شود, اما ...
آیا می توان مغز را تغییر داد؟
ورزش نه فقط برای جسمتان، بلکه برای مغزتان نیز مفید است . بعضی افراد می گویند مغز مثل ماهیچه است، بنابراین باید با آن تمرین کنید. خوب، مغز شکل پذیر است، اما ورزش، چیزی بیش از تمرین ماهیچه است. پیش از همه، ورزش جریان خون را در مغز افزایش میدهد و باعث بهبود کارایی مغز می شود. فعالیت فیزیکی همچنین می تواند بخش های آسیب دیده ی مغز را نوسازی کند و سلول های بنیادین جدیدی در مغز بسازد و این به ...
نقش سبک تغذیه بر سلامت روان/لیست خوراکی های ضد استرس
خون می شوند. بعضی غذاهای نیز باعث کاهش سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین (هورمون هایی که در بدن باعث ایجاد استرس می شوند) می شوند. همچنین بعضی غذاها نیز با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون، بدن را ازعوارض استرس در امان نگه می دارند. غذاهای ضد استرس کدامند عبداللهی در خصوص نقش کربوهیدرات های پیچیده یا غلات کامل در کاهش استرس، بیان کرد: تمام کربوهیدرات ها در مغز باعث افزایش ترشح ...
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلو ها
کاهش حالت مقاومت سلول ها به انسولین و کنترل قند خون باعث کاهش میل به مصرف قند شده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در نتیجه کالری بیشتری می سوزانید و زودتر به تناسب اندام می رسید؛ بنابراین سعی کنید به جای مصرف گوشت های پرچرب ماهی آزاد را وارد برنامه ی غذایی تان کرده و آن را با سالاد فراوان میل کنید. البته دور سس های چرب را خط قرمز بکشید. بادام یک مشت آجیل و به خصوص بادام سرشار از ...
6 فایده اعجاب انگیز چای سبز
سبز تازه را به صورت معمولی دم کنید و سپس بگذارید خنک شود. بعد آن را در یخچال قرار دهید تا یخ بزند. پس از این که چای یخ زد آن را به صورت تکه های یخی برداشته و بر روی صورت خود بمالید. ماساژ پوست با چای سبز یخ زده موجب طراوات آن می شود. روش سوم زیبایی پوست با استفاده از چای سبز: برگ های چای سبز می تواند عملکردی هم چون لایه بردار برای شما داشته باشند. برای تهیه این لایه بردار طبیعی و منحصربه ...
دلایل پنهان ریزش مو در خانم ها و آقایان
با انجام آزمایشات میزان روی، ویتامین دی و آهن، بالا یا پایین بودن بودن میزان هورمون دی تستسرون در ناحیه پوست سر، اختلالات هورمون ها را بررسی کرده تا با توجه به نتایج، اصلاح و درمان را شروع کنیم، همچنین باید توجه داشته باشیم آسیب های که براثر رنگ کردن مو، سشوار با حرارت بالا، مواد سرکننده نیز می تواند باعث ریزش مو و تشدید آن شوند. وی با توجه به ریزش موی بعد ار حادثه نیز توضیح داد: نوعی ...
جویدن ناخن؛ عادتی که خیلی هم وحشتناک نیست!
های مذکور از نوع بیماری زا باشند. بدن در اولین مواجهه خود با آنها، شروع به ساخت پادتن (آنتی بادی) های متعدد می کند که می توانند سیستم ایمنی را در برابر ورود مجدد آن میکروب مقاوم سازند. همین مفهوم را در مورد واکسیناسیون نیز خواهیم داشت. پس از تزریق واکسن، بدن درست مانند حالت جویدن ناخن ها به میکروب های وارد شده واکنش نشان داده و اقدام به ساخت پادتن می کند. این پادتن ها باعث می شوند که فرد از ابتلا ...
5 عامل موذی پایین نیامدن وزن
دلایل پایین نیامدن وزن چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی در جهان است. به طور کلی منظور از چاقی و اضافه وزن وجود چربی بیش از حد در بدن می باشد. چاقی فقط یک نگرانی از عدم زیبایی نیست بلکه یک اختلال پیچیده است که باعث افزایش خطر بیماری و مشکلات عدیده ای در سلامتی مانند بیماریهای قلبی، دیابت و فشار خون بالا می شود. به همین دلیل افراد چاق تمامی سعی خود را می کنند تا وزن خود را کم کنند در حالیکه ...
اصولی ترین شیوه نصیحت نوجوانان را بیاموزید/ دیوار فاصله را بشکنید
پناه بیاورد. مطمئن باشید کسی که درنهایت در معرض مشکلات زیادتری قرار خواهد گرفت شما والدین هستید. شما مربی فرزندتان نیستید والدین گمان می کنند که نقش مربی فرزندان شان را برعهده دارند و شما نباید برای خودتان این حق را قائل باشید که آن ها را دایم با پیشنهاد هایی راجع به انجام بهتر کار ها بمباران کنید. یادتان باشد صدمه ناشی از تهییج آن ها برای تلاش بیشتر و انجام کار بهتر می تواند به روابط ...
این خوراکی ها اشتای شما را کور می کند
. همچنین منبع خوبی از اسیده ای چرب امگا 6 هستند که ممکن است سطح هورمون اشتها را افزایش دهند. 9. ماست یونانی: این یک مکمل اشتها با میزان پروتئین بالا است. 10. آب: نوشیدن آب، قبل از غذا و در بین وعده های غذایی می تواند باعث شود که شما بیشتر سیر بمانید. 11. بادام: پروتیین، چربی و فیبر موجود در بادام ، به مهار اشتهای شما کمک می کند. 12. قهوه: نوشیدن قهوه باعث ...
شخصیت نوع D چیست/چگونه متوجه شویم/چگونه کمک کنیم؟
پیشنهاد می شود، می توان به ورزش اشاره کرد. تمرینات ورزشی مداوم و منظم از هر نوعی که باشند ضمن تنظیم سطح آرامش سلول به سلول تشکیل دهنده بدن، فرصتی ویژه برای رفع تنش و پریشانی در اختیار افراد قرار می دهند. ورزش همچنین هورمون های شادی بخش را در بدن آزاد می کند و باعث نشاط روحی فرد می شود. - ارتقاء آستانه تحمل استرس: یادگیری روش های مدیریت لحظات استرس زا می تواند کمک بسیار بزرگی در این راستا ...
پشتیبانی گسترده شخصیت های گوناگون از سپاه پاسداران
... - واکنش شخصیت های سیاسی ** حسن روحانی رییس جمهوری شما که از گروه های تروریستی علیه ملت های منطقه استفاده می کنید، امروز مدعی مبارزه با تروریست هستید؟ شما خودتان در رأس تروریسم در عالم هستید و در حمایت از تروریست ها همه کار کردید. آمریکا هنوز هم حاضر نیست با داعش بجنگد، به سران داعش پناه می دهد و از گروه های تروریستی حمایت می کند. کدام نیرو بود که هواپیمای مسافربری ما را در آب های ...
پیشنهاد مطالعه؛ کتاب فرمول برنامه ریزی
درست و موثر راهنمایی کند. در پایان خوانش کتاب فرمول برنامه ریزی، می توانید فرمول مخصوص خودتان را کشف و از آن برای ایجاد فهرست های کاری موفقیت آمیز استفاده کنید. باور داشته باشید یا نه، برنامه ی شما نقش فوق العاده موثری در پیشرفت روزتان دارد. یک سیستم موثر علاوه بر کمک به ماندن در جریان کاری، در مدیریت زندگی روزمره هم مفید واقع می شود. کتاب فرمول برنامه ریزی کتابی کم حجم با ...
مشکلات بعد از زایمان، تغییرات کلی بدن
وضعیت ناراحت کننده هست اما معمولا با گذشت یک یا دو روز بهتر میشه. در این موقعیت شیردهی به نوزاد بهترین کار ممکنه که میتونین انجام بدین. در غیر این صورت بهتره که با پزشکتون مشورت کنین. اثرات شیر ندادن به نوزاد در هر صورت بدن شما تولید شیر رو متوقف نمیکنه و سینه های شما چند روز بعد از زایمان کاملا پر از شیر میشه و باعث ایجاد ناراحتی برای شما میشه که ممکنه چند روز طول بکشه. این درد و ...
کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟
بروز چنین مشکلاتی پزشکان و کارشناسان توصیه میکنند ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهیم. هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است ...
