خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این عادت های خوب هورمون هایتان را به تعادل برسانید
تمرین تان در باشگاه نتیجه بدهد باید بدن تان را با تمرینات سخت به چالش بکشید، رژیم غذایی خوب و مقوی داشته باشید و به اندازه ی کافی استراحت کنید. اما اگر تمرینات تان یکنواخت شوند، کسل کننده خواهند بود و پیشرفتی هم نخواهید داشت. اگر یکنواخت تمرین می کنید و خواب تان تنها چیزی است که به آن اهمیت نمی دهید پس باید تغییرات اساسی ایجاد کنید. سلامتی و پیشرفت شما در ورزش تا حدود زیادی تحت تاثیر ...
کارهایی که برای کاهش اثر پرخوری می توانید انجام دهید
سطح انرژی در بدنتان کمک کند. هرچند تحرک شدید پس از خوردن غذا توصیه نمی شود. در ادامه چند توصیه از متخصصان تغذیه برای جبران پیامدهای پرخوری به نقل از سایت “شیپ” آورده شده است: اگر پرخوری کرده باشید، انجام ورزش های شدید با شکم پر می تواند بیش از حد تهاجمی باشد اما یوگا می تواند درون بدن شما را به تکاپو باز داشته و آن را در کمتر از 15 دقیقه به حالت طبیعی بازگرداند. به ...
هزینه داروهایم را از کی بگیرم؟
.... با این وجود، پوشش بیمه ای مناسبی که بتواند بخشی از هزینه های دارویی را بپردازد، برای بیماران بسیار مهم است. ما در این گزارش به شما می گوییم که بیماران پرهزینه برای گرفتن هزینه های دارویی شان بهتر است به کجا سر بزنند؟ پرهزینه ترین بیماران چقدر خرج دارند؟ بیماری تالاسمی یکی از پرهزینه ترین بیماری هاست. به طوری که یک بیمار برای تنها یک قلم داروی پرمصرف و رایج آن باید چیزی ...
خوراکی هایی که بعد از 30 سالگی مضر هستند
به گزارش جی پلاس؛ غذاهای ناسالم در هر سنی ناسالم هستند اما بعد از 30 سالگی بدن به تدریج توانایی های خود را برای هضم و تحمل برخی مواد غذایی از دست می دهد. براساس گزارش فودایت سیف ، هنگامی که شما به سن خاصی می رسید خطر ابتلا به بیماری ها افزایش می یابد و تنها داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند از ابتلا به سرطان، دیابت ها و بیماری های قلبی جلوگیری کند. بنابراین شما در اینجا با برخی مواد ...
گوسفندهای دم دراز وارداتی جنجالی شدند/ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید
روحانی که به خاطر بینی عروسکی اش شکایت کرد + عکس درمان گل مژه با روش های معجزه آسای خانگی نمای هوایی از کلیسای تاریخی نوتردام پس از آتش سوزی ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید مراسم یکشنبه نخ
چای زعفران بنوشید تا از این بیماری ها همیشه دور بمانید!
فنجان از چای زعفران در صبح، می تواند خلق و خوی شما را از شروع روزتان بهبود ببخشد. خواص چای زعفران بر مغز شامل اثرات آنتی اکسیدانی نیز می باشد. این چای می تواند رسوب پلاک را در مغز کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون را نیز کم کند. بیشتر بخوانید: خواص چای سیاه : این چای رایج یک نوشیدنی لاغر کننده قدرتمند است یکی از خواص چای زعفران این ...
چرایی مقاومت سازمان های رفاهی در برابر شفافیت-3
به حساب می آید. در مورد سمن ها که امروزه خودشان را جایگزین نظام دولتی و حکومتی معرفی می کنند، مساله دقیقا متاسفانه به همین شکل است. شاید آن ها از لحاظ فرهنگی پیش روتر باشند و مثلا برای آن ها وجود کارگر جنسی تابو نباشد، اما از یک طرف دیگر دچار بحران هستند. از بابت توجیه بهره وری خودشان برای حضور در میدان مسائل اجتماعی ایران. یعنی شما یک سازمانی را تشکیل داده اید که اولا به آن یک وابستگی عاطفی ...
جان واریو: پنالتی چیپ باید اولویت آخر باشد نه اول!
ایران بلکه در کشور هایی که صاحب لیگ آماتور هم هستند تیم ها پنالتی زن خود را مشخص کردند و این نیست که هر بازیکنی دلش خواست پشت توپ بایستد. می دانستم نتیجه برنمی گردد معمولا زدن پنالتی در بازی ها شرایط خاص خود را دارد و آن بازیکنی که پشت توپ می ایستد خودش باید شرایط را درک کند. شما وقتی در یک بازی بزرگ باید پنالتی بزنی انتخاب روش چیپ زدن باید اولویت آخرت باشد نه اولویت اول! خودم به شخصه با ...
لباس های بدبوی ورزشی را چگونه تمیز کنیم؟
شفا آنلاین سلامت لباس های ورزشی را از پلی استر می دوزند و لباس های پلی استری نسبت به لباس های پنبه ای بوی بیشتری می گیرند، چون پلی استر محیط بهتری برای رشد باکتری های تولیدکننده بو فراهم می کند.این لباس ها عرق را به خود جذب می کند و وقتی مشغول ورزش و جنب وجوش اید، بدن شما را خشک و راحت نگه می دارد. اما به هرحال، این عرق ها Sweets باید جایی برود و آن وقت است که متوجه می شوید هر قدر لباس ها را داخل ...
به این دلایل زیاد سوپ بخورید!
توانید تکه های نان تست را کمی تفت دهید و روی سوپ بریزید. در عین حال تنوع بالای سوپ ها کمک خوبی است برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند چرا که افراد بدون این که احساس کنند ناچار از مصرف غذای تکراری هستند، می توانند از سوپ ها برای کاهش وزن خود بهره بگیرند. غنی از فیبر این روز ها برخی افراد به منظور بهره مندی از مزیت های سبزیجات، به خوردن آب سبزیجات روی آورده اند. اگر شما هم در ...
معرفی بهترین دتاکس واترها با خواص حیرت انگیز
ترکیبات نام برده را به آن اضافه نمایید. در واقع باید میوه ها را تکه تکه کرده و با چند برگ نعنا به آب گرم یا سرد اضافه نمایید. اگر می خواهید نوشیدنی شما طعم بیشتری داشته باشد باید میوه های آن بیشتر کنید. در نهایت پس از یک ساعت تا 12 ساعت قرار گرفتن در یخچال می توانید این نوشیدنی خنک را میل کنید و خواهید دید که آب طعم میوه ها را به خود گرفته است. البته اگر می خواهید این نوشیدنی را به مدت چند روز ...
بنی تمیم: وزارت ورزش نه روبه روی من است و نه حامی من/ با امیر خادم ائتلاف نکرده ام
فدراسیون با توجه به ثبت نام شما در انتخابات مطرح شد، چنین اتفاقی چقدر نزدیک به واقعیت است؟ چیزی که من اعتقاد دارم این است که هر مجموعه ای یک بزرگتر دارد و برای فدراسیون ها، وزارت ورزش بزرگتر ما است. اینکه اساسنامه ما چه می گوید و مجمع تا چه حد تصمیم گیرنده است، جای بحث دارد اما من اعتقاد دارم الان موقع این حرف ها نیست و نباید خانواده ورزش رودرروی هم قرار بگیرند. اگر واقعا قانون می گوید ...
چند پیشنهاد برای پیشگیری و کاهش گودی بیش از حد کمر
. بسیاری از درد های گردن، کتف، شانه، کمر و... در اثر نا آگاهی از طرز استفاده صحیح از بدن به وجود می آیند. برای درست نشستن، از یک صندلی مناسب بهره بگیرید. این صندلی باید توانایی تغییر ارتفاع را داشته و همچنین پشتی آن نیز بتواند قابل تنظیم باشد تا فشار های وارده بر ناحیه ی پشت را کاهش دهد. زانو های شما باید هم سطح مفصل لگن تان باشند. سعی کنید صاف بنشینید و از لمیدن یا خم شدن بر روی ...
مزایای شگفت انگیز خیار
میوه کالری کمی داشته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. از آنجایی که تقریبا همه افراد تصور می کنند خیار از سبزیجات به شمار می رود، باید بدانید که در حقیقت میوه ای است که به خانواده گیاهانی مانند طالبی، کدو و هندوانه تعلق دارد. با این وجود طعم متفاوت و کمی تلخ آن باعث می شود که مردم خیار را در انواع سالاد ها و دستور های غذایی مشابه استفاده کنند. شما در ادامه این مطلب با مزایای سلامتی مصرف خیار ...
راههای تشخیص روغن کنجد اصل را چگونه از تقلبی
شفا آنلاین سلامت روغن کنجد یکی از سالم ترین روغن ها برای پخت و پز است. ولی متاسفانه در درست کردن روغن کنجد اصل هم شک و شبهه بسیاری وجود دارد. در این مقاله به شما چند راه را می گوییم که بتوانید روغن کنجد اصل Sesame Oil Original را از تقلبی تشخیص دهید به گزارش شفا آنلاین :روغن کنجد از جمله روغن های گیاهی پرمصرف در جهان است. در ایران نیز در سالهای اخیر با روی آوردن مردم به مصرف روغن های ...
16راهکار برای درمان"زخم معده"
لازم صورت بگیرد و با مراجعه به یک متخصص تغذیه راهکار های درمانی و تغذیه مناسب دریافت شود. برخی از نکاتی که این اختلال را از شما دور خواهد کرد، عبارت است از: -اجتناب از برخی رفتار های پرخطر مثل مصرف مشروبات الکلی، قلیان و مواد مخدر -قطع مصرف فست فودهایی مثل سوسیس، کالباس، پیتزا و ساندویچ -خودداری از خالی گذاشتن معده؛ غذا به مقدار کم و در وعده های مختلف یعنی ...
راههای درمان خار پاشنه
آن است که روزی 2-1 بار و هر بار نصف قاشق چایخوری پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده را با کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. مصرف روزی یک قاشق مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره هم می تواند شما را به نتیجه مطلوب برساند. 6- با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمین باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید: اگر یبوست دارید آن را درمان کنید. استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید.طب شیعه ...
آیا عرق کردن بیشتر در ورزش مساوی چربی سوزی بیشتر است؟
، که این باعث تولید 740 گرم کربن دی اکسید + 280 گرم آب (حدوداً یک فنجان) خواهد شد و حدود 35 گرم اوره و مواد اضافه دیگر از طریق ادرار دفع می گردد. یعنی شما تمامی این کیلوگرم هایی که دریافت کرده اید را باید به شکلی از بدنتان خارج کنید تا چاق نشوید. تنها خبر خوبی که می توانیم در این مورد به شما بدهیم این است که زمانی که شب ها می خوابید، 200 گرم کربن دی اکسید از طریق بازدم از بدنتان دفع خواهد ...
صحبت های تحریک کننده هنگام رابطه جنسی
... درست است که می توانید در همان لحظه هم حرف بزنید اما الان شاید وقتش نباشد . اگر بی مهابا حرف بزنید، ممکن است باعث شود همسرتان حالت دفاعی بگیرد. از قبل به او بگویید که می خواهید با او حرف بزنید تا هر دو شما فرصت کافی برای فکر کردن به آنچه می خواهید بگویید در اختیار داشته باشید. بدانید که او خود به خود نمی داند که چطور در رابطه جنسی باید به شما لذت بدهد این روزها کمتر ...
علت و علائم انگشت چکشی پا /راههای درمان
پا می گردد. شایع ترین مسئله مبتلایان به انگشت چکشی، مالش و سوزش لبه بالایی انگشت پا است. یک معاینه پزشکی کامل می تواند مشخص کند که آیا شما به انگشت چکشی Hammer finger پا مبتلا هستید یا خیر. معمولا عکسبرداری اشعه ایکس نیز بخشی از این آزمایش است تا میزان ناهنجاری مشخص شود. در ادامه مشکل انگشت چکشی پا به طور کامل بررسی شده است. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب ...
دلیل درد در پشت چشم ها
احساس درد در صورت حرکت چشم ها می شود. به گزارش شفا آنلاین :درد در پشت چشم ها اغلب مشکلی جدی نیست، اما باید علت آن را پیدا کنید. در ادامه برای شما می گوییم علت های مرتبط با این درد چه می تواند باشد. سینوزیت سینوزیت به التهاب حفره ی سینوس گفته می شود که منجر به احساس فشار و درد در ناحیه ی استخوان های گونه یا چشم ها می شود. سایر علائم سینوزیت شامل خستگی، دندان درد ...
کسی که این حرف ها را به شما می زند، مرد زندگی نیست!
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: رابطه زناشویی مانند قمار است و شما هرگز نمی دانید قرار است برنده باشید یا بازنده. عاشق و علاقه مند شدن می تواند به طرز شگفت انگیزی تجربه ای رمزآلود با تمام فراز و نشیب هایش باشد. زندگی زناشویی قرار نیست همیشه خوب و خوش باشد و رابطه ی شما ناخودآگاه گاهی در معرض تنش و استرس قرار خواهد گرفت و چالش هایی خواهید داشت، برخی از این چالش ها سخت هستند و برخی دیگر ...
تغذیه سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید. برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانید چه غذاهایی برای شما مفید ...
روش های نگهداری و فریز کردن رب های خانگی
کمبود وقت در دنیای امروز، باعث شده که افراد هر روز بیشتر و بیشتر به غذا ها و مواد خوراکی کنسرو شده رو آورند. رب گوجه فرنگی هم یکی از همین موارد است که در گذشته بیشتر به صورت خانگی تهیه می شد، اما امروزه تقریبا همه کنسرو آن را از فروشگاه ها تهیه می کنند. در این مقاله ما قصد داریم طرز تهیه و نگهداری رب خانگی در فریزر را به شما آموزش دهیم. نگهداری رب خانگی در فریزر وقتی که به ...
خطرات بروز تحلیل لثه
. تغییرات هورمونی: تغییرات سطح هورمون در زنان می تواند حساسیت لثه های آنها را افزایش داده و باعث بالا رفتن خطر تحلیل رفتن لثه ها شود. پیرسینگ یا ایجاد سوراخ در بدن : اگر بر روی لب ها یا زبان خود پیرسینگ انجام داده باشید. آنگاه جواهر به کار رفته ممکن است لثه شما را تحریک کرده و در نهایت آن را فرسوده کند. دندان های کج شده : اگر دندان ها به صورت یکسان در ...
علت پریود نشدن بعد از تزریق آمپول پروژسترون چیست؟
...> دوز مصرف آمپول پروژسترون تا چند روز عقب افتادن پریود طبیعی است اما اگر تمایل دارید آمپول پروژسترون را مصرف کنید، دو آمپول 50 میلی گرمی کافیست و ممکن است تا 15 روز طول بکشد تا پریود شما آغاز شود. البته احتمال این که زودتر این اتفاق بیفتد نیز وجود دارد. تزریق هورمون پروژسترون در دوران بارداری باید توجه شود که هورمون پروژسترون باعث افزایش میزان خونریزی خواهد شد ...
10 ترفند برای فنگ شویی اتاق نشیمن + تصاویر
شفقنا زندگی- یک اتاق نشیمن که تمیز بوده و عاری از شلوغی است، پایه و اساس فنگ شویی خوب تلقی می شود. ممکن است بسیار شنیده باشید که این ویژگی اولین گام ضروری است، اما این نکته نمی تواند به تنهایی مورد تأکید قرار گیرد. انرژی صلب و خوب فنگ شویی نمی تواند در فضایی که تحت تأثیر شلوغی است، وجود داشته باشد. اگر شما برای شروع کار نیاز به کمک دارید، از یک سیستم آسان پاکسازی فنگ شویی استفاده کنید ...
6تغییرکوچک با اثرچشمگیر برسلامت
...: به نقل از "پریونشن"، فصل بهار زمان خوبی برای آغاز این تغییرات در سبک زندگی است زیرا با بهبود شرایط آب و هوایی انجام فعالیت هر چه بیشتر قابل مدیریت است. پروتئین بیشتری مصرف کنید پژوهش ها نشان داده اند بزرگسالانی که کمتر از 65 سال سن دارند برای حفظ سلامت مطلوب خود باید به ازای هر کیلوگرم از وزنشان 0.8 گرم پروتئین غذایی مصرف کنند. پس از 65 سالگی، شما باید مصرف 1 تا 1.2 گرم ...
14 عامل خطر آفرین برای بیماران قلبی/ اثرات خوردن آب همراه با غذا
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ وضعیت سلامت دندان ها و لثه های شما با سلامت قلب مرتبط است. مطالعات مختلف ارتباط بین سلامت دهان و دندان و بیماری قلبی را نشان داده اند. قلب اندامی ماهیچه ایست که وظیفه مهم پمپاژ خون در سراسر بدن را بر عهده دارد. انسان برای یک زندگی با کیفیت به قلبی سالم نیاز دارد، اما عوامل مختلفی می توانند بر سلامت این اندام کلیدی اثرگذار باشند. فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن ...
انجام این کار ها مغزتان را از پا در می آورد!
شفقنا زندگی- با افزایش سن طبیعی است که تا حدودی عملکرد مغزمان افت کند. اما برخی از عادات مضر می توانند پروسه ی سالخوردگی مغز را تسریع کنند. مثلا مطالعه ای نشان داده عادات ناسالم به عملکرد مغز ربط دارند. این عادات هم برای قلب مضرند و هم برای مغز. مغز شما یکی از مهم ترین اندام های بدن تان است. همانطور که همه ی ما می دانیم عادات سبک زندگی ما بر سلامت عمومی ما اثر می گذارند. مثلا وقتی که ...
