تغذیه سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بیمارستان های گلستان همچنان در آماده باش است
که از همان اولین روزهای وقوع سیل هر محله و منزلی را که از آب تخلیه شد، گندزدایی را شروع کرده ایم و این اقدام تا پایان عملیات لجن کشی از خانه ها ادامه خواهد داشت. وی مراقبت های بهداشتی در ارتباط با آب شرب هم گفت که به تمام خانواده ها نحوه چگونگی استفاده از آب سالم برای آشامیدن از جمله از طریق جوشاندن یا استفاده از آهک را آموزش داده ایم. این مسوول بهداشتی استان گلستان با اشاره به آلوده ...
وزیربهداشت:نظام توزیع دارو اصلاح شود
امکان پذیر است، تولیدکنندگان نباید یکدیگر را حذف کنند بلکه باید رقابت سالم داشته باشند زیرا در غیر این صورت بازی را خواهند باخت. نمکی بابیان اینکه بازار رقابت را با این قیمت های تمام شده از دست می دهیم، گفت: واقعیت این است که قیمت تمام شده ما بالاست و بازار صادرات را پیدا نکرده ایم. وی با اشاره به اینکه حوزه دارو و بدنه داروسازی در عرضه و توزیع دارو با مشکل مواجه است، خطاب به ...
حباب هایی روی جاده! (+عکس)
دست به حرکت در می آمد. فند فریتز برای افراد معلول پس از جنگ جهانی دوم طراحی شده بود. هنگامی که فریتز علاقه افراد سالم به استفاده از این وسیله را مشاهده کرد تصمیم به تولید انبوه آن گرفت و از این رو همکاری خود با مسراشمیت را آغاز کرد. این همکاری به خودرویی با ظرفیت حمل دو سرنشین با سقف شیشه ای مشابه با نمونه های مورد استفاده در هواپیما منجر شد. مسراشمیت KR175 فاقد در و به پیشرانه ساکس 175 ...
زمزمه محافظه کاران بریتانیایی برای استعفای ترزا می
به نقل از خبرگزاری رویترز، ترزا می، نخست وزیر بریتانیا دسامبر گذشته از رای عدم اعتماد جان سالم به در برد و طبق قوانین حزبی، قانونگذاران نمی توانند تا یک سال دوباره رهبری او را به چالش بکشند. اما به گزارش ساندی تایمز، گراهام بردلی، از قانونگذاران پارلمان بریتانیا به ترزا می اطلاع خواهد داد که چنانچه استعفا ندهد آنها قوانین حزبی را تغییر خواهند داد. گراهام بردلی که ریاست کمیته ...
امنیت ؛ واژه ای به همت دستان گمنام
از دیرباز امنیت یکی از نیازهای اولیه بشر بوده و بسیاری از جنگ ها و صلح ها برای به دست آوردن و حفظ امنیت رخ داده است. به گزارش ایسنا، منطقه زنجان، اگر بخواهیم نقش امنیت در زندگی انسان ها را بررسی کنیم، می توان آن را به دو بخش امنیت درونی و بیرونی دسته بندی کرد. امنیت درونی یا همان امنیت روانی، بدون شک مهم ترین فاکتور زندگی سالم هر انسانی است. با پیچیده شدن جوامع و پیرو آن ...
کوچکترین نوزاد جهان با شرایط عادی به خانه رفت/ عکس
آفتاب نیوز : 'ریوسوکه سکینو' اکتبر سال گذشته (مهر سال 97) در بیمارستانی در استان ناگانو، واقع در مرکز ژاپن متولد شد. او که در بیست و چهارمین هفته بارداری به طریقه سزارین بدنیا آمده بود هنگام تولد 258 گرم وزن داشت. این بیمارستان اعلام کرد او کوچکترین نوزاد جهان است که سالم مانده است. 'ریوسوکه' که از زمان تولدش در بخش مراقبت های ویژه نوزادان بود در حال حاضر 3 ...
امضاهای طلایی در سازمان غذا و دارو / رانت را جمع خواهم کرد
یکدیگر تله گذاشتید و یکدیگر را خراب کردید و برای هم پرونده ساختید و دیگری را از بازار حذف کردید، شما جایگزینش می شوید. شاعر می گوید اندر پس پرده گفت وگوی من و توست / چون پرده برافتد نه تو مانی و نه من . من ندیدم ناجوانمردی را که در درازمدت برنده شود و جوانمردی را که در درازمدت ببازد. بنابراین راه را اشتباه نروید و رقابت سالم داشته باشید؛ نه اینکه به نیت حذف یکدیگر رقابت کنید. گرفتن بازار را با لجن ...
سیستم ایمنی بدن انسان آمادگی رویارویی با محیط بهداشتی دنیای مدرن را ندارد
، باکتری های مفید موجود در معده و روده را از بین می برند و باعث می شوند مقاومت باکتری ها افزایش یافته و حتی کشنده تر شوند . دانشمندی که در سازمان بهداشت جهانی برای گسترش سیاست های جهانی در جهت محدود کردن استفاده از آنتی بیوتیک ها تلاش می کرد به من گفت که از نظر فلسفی، این درسی برخلاف سیاست یک قرن بازاریابی است: تا وقتی تلاش می کنیم که هرگونه ریسکی را از محیط زیست مان حذف کنیم، سالم تر نخواهیم بود ...
طعنه مالک سپیدرود به زنوزی:آیا اخباری را هم ماخریدیم؟
تیم است. بیات در مورد اینکه چقدر به بقای تیمش در لیگ برتر امیدوار است گفت: انسان به تلاش زنده است و ما هم تمام تلاشمان را به کار بسته ایم. معتقدم اگر مسابقات سالم برگزار شوند، ما قطعا در لیگ برتر می مانیم. اما اگر وارد ماجرا های کثیف فوتبال بشوند، قطعا آسیب می بینیم. از سازمان لیگ انتظار دارم به همراه کمیته اخلاق کمک کنند و نظارت بیشتری داشته باشند. بازی های حساس تیم های استان خوزستان ...
هوای پایتخت پاک است
شاخص کیفیت هوا (Air Quality Index = AQI) معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامتی افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک (سبز)، 51 تا 100 در شرایط سالم (زرد و حدمجاز استاندارد یا حد سلامت)، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس (نارنجی)، 151 تا 200 در شرایط ناسالم (قرمز)، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین ...
نمی گذارم دارو با رانت تولید یا وارد شود/ برخی در سازمان غذا و دارو امضای طلایی دارند
داروی با کیفیت پایین تر را به بازار می فرستد اما به طور قطع حمایت از تولید داخل بی کیفیت مدنظر نیست. وزیر بهداشت خطاب به تولیدکنندگان صنعت داروسازی اظهار کرد: فکر نکنید اگر برای هم دیگر تله گذاشتید و یکدیگر را از بازار حذف کنید موفق خواهید بود راهی که جوانمردی در آن نباشد موفقیت نخواهد بود، راه را غلط نروید و رقابت سالم داشته باشید و بازار را با لجن مالی از آن خود نکنند، اگر این روش را ...
شفافیت و رقابت 2 شرط تحقق رونق تولید/ لزوم عرضه حداکثری محصولات در بورس کالا
نوآوران آنلاین - به گزارش کالاخبر هشی در گفت و گو با ایلنا به لازمه های تحقق شعار امسال اشاره کرد و گفت: قوای مجریه و مقننه باید مقررات و قوانین مزاحم بر سر راه تولید را حذف کنند و با فراهم کردن زمینه شفافیت حداکثری در فعالیت های اقتصادی، روزنه های دور زدن قانون را مسدود نمایند؛ به هر میزان که محیط اقتصاد شفاف تر شود، اعتماد عمومی به اقتصاد کشور نیز بیشتر می شود و واسطه ها فرصت جولان در بازارهای غیررسمی و غیر شفاف را پیدا نمی ...
سوءاستفاده بنگاه های مسکن؛ نرخ اجاره در پلدختر چند برابر افزایش یافت
؟ چند برابر شدن اجاره مسکن در مناطق سالم دردهای زن ها در کوی سازمانی ها تمامی ندارد؛ اکرم مرادی یکی دیگر از سیل زدگان این منطقه می گوید: پدر و مادر پیر و ناتوانی دارم. شرایط مالی بسیار ضعیفی دارند و مستأجر هستند. سیل تمام زندگی شان را نابود کرد و آن مختصر اثاثی که برایشان مانده حتی به درد سمساری ها هم نمی خورد. دنبال خانه ای برای اجاره هستند و با توجه به شرایط اقتصادی الان حتی ...
صنعت داروی کشور نیازمند تحول جدی است
برای برخی دیگر باز بگذارد. نمکی تصریح کرد: اجازه نمی دهم دارویی که تولید داخلی دارد با رانت دیگری وارد شود و از توزیع داروی بی کیفیت در سطح کشور نیز جلوگیری می کنم. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تأکید بر رقابت سالم میان تولیدکنندگان ادامه داد: صنایع داخلی باید با هم متحد شوند نه اینکه برای یکدیگر پرونده سازی کنند چرا که این راه در مسیر موفقیت نیست. وی اذعان ...
گفت وگوی شفقنا با هفت پژوهشگر مهدویت: باید جامعه ای براساس اخلاق، عقلانیت و عدالت شکل بگیرد
آثار مثبت مربوط به انتظار پویا، سالم و سازنده است که دستاوردهایی را نیز برای فرد، اجتماع و امت به همراه دارد. او در پاسخ به اینکه عده ای معتقدند برای ظهور حضرت مهدی لازم است جامعه پر از ظلم، گناه و بی عدالتی شود تا حضرت مهدی به عنوان منجی بشریت، عدالت واقعی را در جهان محقق گردانند به همین دلیل ظلم و ستم هایی که امروز مردم جهان علیه یکدیگر روا می دارند را طبیعی می دانند و چون آن را نشانه ای ...
تلاش جهانی برای نجات دوزیستان از انقراض دسته جمعی
تعاملات معمولا باعث اثرات بسیار مخرب تری نسبت به اثرات پاتوژن ها به صورت انفرادی بر دوزیستان می شود. به جز انقراض مستقیم دوزیستان، کاهش شمار دوزیستان اثرات مخربی بر محیط زیست دارد، چرا که قورباغه ها، سمندرک ها و وزغ ها نقش مهمی در حفظ اکوسیستم های سالم دارند. برای مثال قورباغه ها با خوردن پشه ها از انتشار بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنند همچنین برای پرندگان و سایر حیوانات غذا فراهم ...
پیش پرداخت 190 هزار تومانی برای دوچرخه سواری رایگان
...: تعداد ایستگاه های رک هوشمند 69 ایستگاه است و 1276 عدد رک هوشمند در تهران نصب شده است. تعداد ایستگاه های دوچرخه اشتراکی اداری 21 ایستگاه است تعداد دوچرخه های سالم در انبار 100 دستگاه و دوچرخه های معمولی 1420 دستگاه. تعداد دوچرخه های نیازمند تعمیر در انبار 3 هزار دستگاه و تعداد دوچرخه های تحویل شده به مناطق نیز 3 هزار دستگاه است. با این زیر ساخت به نظر نمی آید چندان بتوان به توسعه دوچرخه سواری ...
122 قاری برتر طرح شکوفه های قرآنی در قزوین تجلیل شدند
مثبت جامعه ساز است تا جامعه را با آمادگی تحویل حضرت دهد. وی اظهار داشت: باید با نگاه مثبت موضوع مهدویت را دنبال کنیم و جامعه با تقوی و ایمان و سالم سازی فضای خود را برای ظهور حضرت آماده کند. برنامه های قرآنی خوبی در استان برگزار می شود مدیرکل تبلیغات اسلامی در ادامه رسالت مهم این سازمان را ترویج فرهنگ اهل بیت و فعالیت های قرآنی دانست و اظهار داشت: خوشا به حال ...
عضو هیئت مدیره ذوب آهن اصفهان: VAR در همه ورزشگاه ها راه اندازی شود؛ اشتباهات داوری عمدی نیست
بتوانم از این تجربیات در جهت منافع باشگاه استفاده کرده و به مجموعه ذوب آهن کمک کنیم. وی درباره اشتباهات داوری در دیدارهای تیم فوتبال ذوب آهن در لیگ امسال افزود: اشتباهات داوری سهوی و جامعه داوری ایران بسیار سالم است. عضو هیئت مدیره باشگاه ذوب آهن ادامه داد: 20 سال در جامعه داوری ایران حضور داشته ام و از زیر و بم آن اطلاع دارم. انصافاً داورانی که در لیگ های مختلف کشور و در رأس آن ...
نکاتی درباره گیاهخواری
است و سبب بالا رفتن کیفیت پروتئین مصرفی می شود. اسیدهای چرب اشباع بیشترین زیان را برای سلامتی دارند وی در ادامه با بیان اینکه اسیدهای چرب اشباع بیشترین زیان را برای سلامتی دارند، تصریح کرد: این چربی ها به وفور در غذاهای حیوانی یافت می شوند. به همین دلیل مصرف مواد حیوانی خطر بیماری های قلبی و سرطان را بالا می برد. در صورتی که گیاهان دارای چربی های سالم غیر اشباع بوده و میزان ...
پرونده ای که پشت پرونده پتروشیمی پنهان شد/ پیشمرگی برای کرسنت/ بازی کثیف برخی رسانه ها
توسعه دهد، کارش شده جوسازی و شایعه سازی در رسانه ها و متاسفانه کسانی که پشت رسانه های وابسته به نفت قرار دارند نیز آدم های سالم و درستی نیستند. به همین دلیل است که می بینیم وزیر نفت و وابستگان به وزارت نفت به جای پرداختن به مسائل اصلی و تخصصی، برای منحرف کردن اذهان عمومی حتی از ادبیات پوپولیستی و متهم کردن این و آن استفاده می کنند. گروه های رسانه ای حامی وزیر نفت از دوستان نزدیک احمدیان و زنگنه ...
چهار صفتی که مهارش انسان را به سعادت می رساند
کند و از این نفس عبور کند. خواهش های بی اندازه نفسانی او را غرق می کند. راه این است که این نفس را دفع کند، قرآن می گوید نفس اماره را سر ببرید. در داستان حضرت ابراهیم، ایشان چهار مرغ را سر می برد و آنها دوباره زنده می شوند. مرغ ها هواهای نفسانی هستند که دوباره زنده می شوند. انسان باید با کشتن هواها و نفس ها زندگی کند. انسانی که گرفتار هواها و نفس ها باشد، سرِ سالم به گور نمی برد. عضو انجمن ...
زیبا و جوان ماندن در سن 40 سالگی! نکات کوتاه و بسیار موثر برای خانمها
روز از مواد غذایی تازه و ارگانیک و سالم استفاده کنید. بهتره 2/3 بشقاب غذای شما، سبزیجاتی باشه. ضمن اینکه از خوردن غذاهای آماده و فست فود، چرب و شور و شیرین هم بپرهیزید یا حداقل به میزان کم استفاده کنید. در طول روز برای هیدراته ماندن بدن و پوست که کمک زیادی به شاداب ماندن می کنه، از میزان کافی آب و مایعات استفاده کنید. همچنین از میوه های تازه هم می تونید برای این منظور کمک بگیرید. ...
کارگزاران حکومت جهانی حضرت مهدی (عج) چه ویژگی هایی خواهند داشت؟
به پاکی و پاکیزگی سوق می دهد. 3 - برقراری امنیت در هر فرهنگ و حکومتی، امنیت اجتماعی اصل است. از مهم ترین نیازهای اساسی بشر، برقراری امنیّت است، امنیّت سیاسی، قضایی، قانونی، اقتصادی، حقوقی، اجتماعی، فرهنگی، اخلاقی، خانوادگی. بستر زندگی سالم و جامعه صالح و با امنیّت و آرامش را فراهم می سازد. قهراً جامعه ی این چنینی آثار و برکاتی دارد که پیوندهای انسانی و اجتماعی با ...
"#سلامت-برای-همه" در هفته سلامت؛ بهداشت و سلامت از حقوق اساسی شماست
به گزارش وانانیوز، دراین راستا کمپین "# بهداشت و سلامت" همه رویدادهای تبلیغاتی در سراسر جهان و ایران با مضمون برجسته کردن هدف اصلی این کمپین یعنی دسترسی به جهانی عادلانه و سالم می شود. تمرکز کمپین هفته سلامت بر عدالت و همبستگی و بالا بردن استاندارد سلامت برای همه از طریق رفع شکاف و بی عدالتی در ارائه خدمات بهداشتی و جلوگیری ازجا ماندن افراد از دریافت این خدمات محقق می شود ...
ترزا می از قدرت کناره می گیرد؟
حداکثر ماه ژوئن (خرداد/ تیر) از قدرت کناره گیری کند، در غیر این صورت صلاحیت رهبری او دوباره به چالش کشیده خواهد شد. صلاحیت ترزا می اولین بار در دسامبر گذشته و در اوج مذاکرات پایانی برگزیت ، از سوی هم حزبی هایش به چالش کشیده شد، اما او توانست با کسب 200 رأی موافق در مقابل 117 رأی مخالف جان سالم به دربرد. طبق رویه سیاسی حزب محافظه کار، هم حزبی های او تا 12 ماه قادر به چالش کشیدن ...
کیفیت هوای اصفهان در وضعیت سالم ثبت شد / شاخص کیفی هوا 87
هوای اصفهان امروز با شاخص کیفی 87 در وضعیت سالم ثبت شده است. به گزارش خبرگزاری موج اصفهان، هوای اصفهان امروز یکم اردیبهشت ماه با میانگین عدد 87 در وضعیت سالم گزارش شده است. همچنین کیفیت هوا در سجزی با میانگین عدد 62، نجف آباد با میانگین عدد 58 و خمینی شهر با میانگین عدد 98 در وضعیت سالم ثبت شده است. ...
به این دلیل بعد از غذا موز نخورید
می شود سطح قندخون در بدن تغییر کند. در ابتدا با مصرف موز احساس خوبی خواهد داشت اما به زودی احساس خستگی و گرسنگی می کنید. هرگز موز را بلافاصله پس از غذا مصرف نکنید زیرا دوباره هم میل به غذاخوردن را در شما به وجود می آورد هم احساس خستگی خواهید کرد. برای آنکه مصرف موز این عوارض را نداشته باشد بهتر است آن را به همراه یک چربی سالم یا چاشنی های غذایی مصرف کنید تا اسید موجود در موز خنثی شود و سرعت متابولیسم قند بدنتان کاهش پیدا کند. خوردن موز در وعده صبحانه همراه کره بادام زمینی و یا دارچین می تواند قندخون را کاهش دهد و احساس کسالت و خستگی را از بین ببرد. ...
کاهش سریع فشار خون با نوشیدنی معجزه آسای زنجبیل و سیر
فعالیت بیشتری داشته باشید و در نتیجه راحت تر وزن کم کنید. بررسی های انجام شده نشان داده اند که لیمو می تواند ضربان قلب را تنظیم کند، عملکرد درست قلب را سازماندهی کند و به گردش بهتر خون در رگ ها کمک کند. سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در رفع سموم از خون و بدن بازی می کند. به علاوه سرکه سیب حاوی ویتامین های سالم، مواد معدنی و آنزیم هایی است که به حفظ سلامت بدن کمک ...
معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری
.... یک دوم فنجان بستنی وانیلی =حدود 130 کالری (هر 100 گرم بستنی حدود 207 کالری دارد) تعجب نکنید اگر بستنی اولین مورد از این لیست در نظر گرفته شده است. در انتخاب بستنی سعی کنید از انواع بدون خامه آن استفاده کنید. بستنی های سنتی معمولا حاوی مقدار زیادی خامه به صورت قطعات یخ زده می باشند، بنابراین ترجیحا بستنی سنتی را فراموش کنید و به سراغ بستنی های سالم تر بگردید. اگر خودتان در خانه بستنی ...