خانه
عامل بروز استعداد چاقی در جنین/ 40 میلیون ایرانی درگیر اضافه وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه ی مناسب برای کاهش التهاب روده ها
بشناسید و مصرف نکنید و در نتیجه عوارض بیماری تان را تخفیف بدهید و کیفیت زندگی تان را بالا ببرید. غذاهایی که نباید بخورید: میوه ها و سبزی های خام، محصولات لبنی (مخصوصاً اگر عدم تحمل لاکتوز دارید)، غذاهای چرب و تند، خیارشور، غذاهای سرخ شده، فست فودها، مارگارین، کره، مایونز و روغن، غذاهای پُرفیبر، مغزها و دانه ها، کره آجیل، بنشن و حبوبات، نوشیدنی های گازدار، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
کالری زیادی را دریافت کنید. شیر کامل شیر مملو از چربی هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش می دهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک می کند. برای آن هایی که نمی توانند خوردن شیر را ترک کنند، توصیه می شود که شیر کم چرب مصرف کنند؛ این نسخه کم چرب شیرعاری از چربی است و تنها شامل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین است. پن کیک ...
مشاوره بارداری آنلاین، پاسخ 200 سوال مهم
چک مثبت و بتا منفی، چطور ممکنه؟ احتمال بارداری در هر ماه چقدره؟ علت باردار نشدن در کمتر از 1 سال نشانه های بارداری کدام اسپرم ها بچه می شوند؟ بعد از بی بی چک مثبت باید چکار کنم؟ چطور پسردار شم؟ چطور دختردار شم؟ فهرست اقدامات برای دختردار شدن بهترین زمان برای بارداری کی است؟ اقدام فقط روز ...
ناظران: 50 سال است که اقتصاد مشکل اول مردم است/اسلامی ترین و شیعی ترین علم، علم اقتصاد است/از اشتباهات ...
را شکل می دهد. من فکر می کنم این قیمت یک سیگنالی را می دهد به این که ما چه را باید چقدر مصرف کنیم و چه چیزی را چقدر تولید کنیم. به رفتار فعالین اقتصادی یک سیگنال می دهد. یک ریل دیگر شوروی کمونیستی بود که گفت تمام منابع را جوری تخصیص می دهم که اسراف حداقل شود می چون میدانم چه کسی چه می خواهد و چه نمی خواهد. این دو ریل قیمتی و غیر قیمتی صد سال یا شاید کمتر آمدند اما درنهایت ما در قرن 20 ...
آنچه که آزمایش ادرار به شما می گوید
ساده تر، اگر در ادرار باکتری دیده شود اما فرد بی علامت باشد به درمان نیاز پیدا نمی کند، مگر در موارد استثنا مثل افراد مبتلا به بیماری های نقص ایمنی، خانم های باردار و کسانی که پیوند کلیه شده اند. خیلی از خانم ها به ویژه در دوران یائسگی از ادرار خود باکتری دفع می کنند اما علامتی ندارند. حتی ممکن است فاکتور نیتریت در آزمایش ادرار آنها مثبت شود اما اگر علامت نداشته باشند نیازی به درمان نخواهند داشت ...
چه روغنی برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنیم؟
و اضافه کردن مواد غذایی (بخصوص سبزی ها) بعد از جوش آمدن آب و مصرف آب پخت می توان مواد مغذی کمتری را هدر داد. همچنین هر چه سطح تماس ماده غذایی بیشتر باشد کاهش مواد مغذی بیشتر خواهد بود. بنابر این خرد و له کردن، برش دادن و ریز کردن به دلیل افزایش سطح تماس باعث از دست دادن مواد مغذی می شود. باز گذاشتن درب ظرف پخت نیز باعث افزایش از دست رفتن ویتامین ها می شود. به علاوه اگر نمک در ابتدای ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند با احتمال بیشتری از ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
می شود، از خوردن چای پررنگ، غذاهای “خشک و قابض” مثل: عدسی، قهوه، سماق، موز و نان بدون سبوس در وعده سحری، بپرهیزند. غذاهای ممنوعه، برای همیشه ممنوع: از همه مهمتر، از مصرف ماکارونی، سویا، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک، فست فودها، نوشابه ها و نوشیدنی های صنعتی، آب میوه های بسته بندی و کنسروها، روغن های جامد و مایع نباتی، مرغ های ماشینی، غذاهای کنسروی با نمک فراوان و گوشت گاو و سرخ کردنی که مولد “خون غلیظ ...
قرص فوروزماید چه کاربردی دارد؟
فوروزماید را مصرف کنید. اگر به دلیل فشار خون بالا تحت درمان با این دارو هستید، حتی زمانی که احساس بهبود داشتید، به مصرف دارویفوروزماید ادامه بدهید. فشار خون بالا، اغلب اوقات علائمی ندارد. مصرف فوروزماید در دوران بارداری و شیردهی هنوز مشخص نشده که آیا داروی فوروزماید باعث ایجاد آسیب در جنین می شود یا خیر؛ اگر باردار هستید و یا در دوره مصرف دارویفوروزماید قصد باردار شدن را دارید ...
حضور کمرنگ چهره های مطرح کشوری در دانشگاه های خراسان شمالی/ دانشجویان کم رمق یا دانشگاه امنیتی؟!
نتیجتا باعث می شود که دانشجوی جوان، خود را یک مصرف کننده بداند و به دنبال رشد باورها، توانمندی ها و استعداد های خود حرکت نکند که در یک قالب بزرگتر می توان کاهش فعالیت تشکل ها را نیز متاثر از کاهش انگیزه و شوق دانشجویان برای ظهور و بروز استعداد هایشان به دلیل عدم توجه مسئولان دانشگاهی دانست. وی سپس نگاه خود را جزئی تر می کند و وارد تشکل ها می شود و در این خصوص می گوید که عدم ریسک پذیری تش ...
راه های خلاصی از غبغب
انگار نه انگار! در حالی که ممکن است بسیاری از غبغب ها به خاطر اضافه وزن به وجو آمده باشند، اما برخی از آن ها فقط به خاطر سالمند شدن و یا به دلایل ژنتیکی ایجاد می شوند. اما فهم معنا و ریشه ی غبغب و همچنین راه های خلاصی از آن، می تواند به از بین بردن غبغب کمک کند. پس اگر شما هم به دنبال راه هایی برای از بین بردن غبغب خود هستید، در ادامه با ما همراه باشید. غبغب چیست و چگونه به وجود می آید ...
بلایای طبیعی یا انسانی؟
بار در سال 1380 و ویرایش دوم آن سال 1385 منتشر شد که حداقل الزامات بارگذاری برای طراحی ساختمان ها شامل وزن اجزای دائمی ساختمان ها، باری که در حین استفاده یا بهره برداری از ساختمان به آن وارد می شود و بارهای محیطی مانند بار برف، بار ناشی از فشار خاک و آب، بار باد و بار زلزله را در بر می گرفت. آخرین و سومین ویرایش این مبحث سال 1392 منتشر شده که از عمده تغییرات آن اضافه شدن ضوابط مربوط به بار سیل ...
بایدها و نبایدهای بارداری، هشت مورد بسیار مهم
از نبایدهای دوران بارداری افزایش وزن بیش از حد در دوران باداری می تواند برای خانم باردار ،می تواند خطر عوارض بعدی دوران بارداری مانند: دیابت بارداری، پره اکلامپسی، مرده زایی، زایمان زودرس و زایمان سزارین را افزایش دهد.در کل جهان، اضافه وزن بیش از حد دوران بارداری و کاهش وزن بعد از زایمان،برای زنان یک روند عادی است که باعث ایجاد چاقی – مشکل سلامتی در کل دنیا – می شود. اضافه وزن در دوران ...
روزه گرفتن در بارداری، صحیح یا غلط؟
افراد گفت که سلامت جنین هنگام روزه داری مادر از دو جنبه تغذیه مادر و اختلال در سوخت وساز بدن قابل بررسی است. تغذیه مناسب مادر به طور معمول با افزایش وزن او کنترل می شود که به طور متوسط این افزایش وزن بین 9 تا 12 کیلوگرم است. احتمال تولد نوزاد با وزن کمتر از وزن طبیعی در مادرانی که تغذیه مناسب ندارند، بیشتر است. هنگام روزه داری نیز وزن مادران می تواند بر اساس مقدار کالری که مصرف می کنند، تغییر کند ...
سفر در دوران بارداری، چند نکته ایمنی
مورد نظر برای دوران بارداری نیز امکانات لازم را دارد. 4- هنگام سفر هوایی در سه ماهه سوم بارداری، ضوابط خط هوایی را چک کنید خطوط هوایی مختلف، قوانین متفاوت خود را دارند. بسیاری از خطوط هوایی اجازه نمی دهند زنان باردار که در هفته یا ماه آخر بارداری هستند، بدون اجازه نامه رسمی پزشک خود پرواز کنند. صرف نظر از قوانین شرکت های هواپیمایی، بسیاری از پزشکان زنان نیز تاکید دارند که بعد از ...
زایمان بار دوم، هفته نکته مهم
زمینه آغاز کنید و از مادرانی که تجربه دو یا چند زایمان داشته اند، برای یافتن یک پزشک مناسب، کمک بگیرید. 2- پرخوری نکنید بسیاری از زنان در بارداری دوم اضافه وزن بیشتری نسبت به بارداری پیشین خود خواهند داشت. در حقیقت بارداری نباید بهانه ای برای پرخوری و تنبل شدن مادران شود؛ زیرا کنترل وزن در دوران بارداری مسأله بسیار مهمی است. اگر از همان ابتدای بارداری نتوانستید با مشکل اضافه وزن ...
راهنمایی های دوران بارداری، مخصوص سه ماهه اول
.... مطالعات نشان می دهد که تنباکو و الکل اثرات منفی بر روی رشد و نمو جنین در سه ماهه اول بارداری و حتی در دوران کودکی دارد. مصرف قهوه را کم کنید،زیرا خطر سقط جنین و سایر عوارض بارداری را افزایش می دهد. مصرف قهوه را به یک فنجان در روز(کمتر از 200 میلی گرم کافئین) کاهش دهید. 6) با خستگی مدارا کنید خستگی بین زنان باردار رایج است چون آن ها خیلی از انرژی شان را صرف حفاظت و تغذیه ...
خواب بهتر در بارداری، چندین راهکار دارد
مادر در سه ماهه اول بارداری، خواب طولانی دارد که این امری طبیعی است زیرا در دوران بارداری ، بدن احساس خستگی می کند ، زیرا هنوز به جنین در حال رشد خود عادت نکرده است. در سه ماهه اول بارداری ، جفت شکل می گیرد و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ را انجام می دهد و بدن خون بیشتری تولید می کند. اما در ماه های بعدی و با بزرگ شدن شکم و جنین،خوابیدن و فرم خواب دچار مشکل می شود و خانم باردار نمی تواند خواب کافی ...
چتر حمایت قانون بر سر کارگر
، بالخصوص در دوران بارداری و حضانت فرزند و حمایت از کودکان بی سرپرست . 3- ایجاد دادگاه صالح برای حفظ کیان و بقای خانواده. 4- ایجاد بیمه خاص بیوگان و زنان سالخورده و بی سرپرست . 5- اعطای قیمومت فرزندان به مادران شایسته در جهت غبطه آن ها در صورت نبودن ولی شرعی . ممنوعیت تبعیض در پرداخت مزد به زن و مرد ماده 38 قانون کار مقرر می دارد برای انجام کار مساوی که در شرایط مساوی در یک کارگاه ...
زایمان طبیعی یا سزارین، انتخاب شما کدام است؟
ولمیکس و همکارانش بررسی کردند که چگونه افزایش آمار زایمان سزارین به تولد کودکان بریچ مرتبط است. زایمان طبیعی و افزایش 10 برابری خطر مرگ ومیر نوزادان بریچ این گروه تحقیقی اطلاعات ثبت شده تعدادی از زنان باردار هلندی از سال 1999 تا 2007 را مورد بررسی قرار دادند. آنها 58 هزار و 320 زن که نوزادان تک قلو خود را در دوران حاملگی بین 37 تا 42 هفتگی در بیمارستان های هلند به دنیا آورده اند را ...
تغذیه ی مناسب برای کاهش التهاب روده ها
نکنید و در نتیجه عوارض بیماری تان را تخفیف بدهید و کیفیت زندگی تان را بالا ببرید. غذاهایی که نباید بخورید: میوه ها و سبزی های خام، محصولات لبنی (مخصوصاً اگر عدم تحمل لاکتوز دارید)، غذاهای چرب و تند، خیارشور، غذاهای سرخ شده، فست فودها، مارگارین، کره، مایونز و روغن، غذاهای پُرفیبر، مغزها و دانه ها، کره آجیل، بنشن و حبوبات، نوشیدنی های گازدار، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده. شاید با ...
تغذیه با شیر مادر، الفبایی که باید بدانید
تنها بویی که می شناسد، صدایی که برایش آشناست، صدای مادر است. لمس کردن پوست مادر برای کودک یک امنیت خاطر به همراه دارد. به همه این دلایل سلامت روح و جسم تغذیه کودک با شیر مادر یک ضرورت محسوب می شود. دوران شیردهی یکی از مهم ترین دوران تغذیه مادر و کودک محسوب می شود. به توصیه پزشکان تغذیه مادر، در زمان بارداری و مصرف ویتامین های مکمل تاثیر بسزایی در سلامت مادر هنگام شیردهی دارد. وقتی مادر ...
مکمل غذایی نوزادان، نکاتی مخصوص مادران
سنگین بوده و می تواند سبب بروز آلرژی شود. - اگر کودک بیمار است از شیر گرفتن و دادن سوپ به او را به بعد از بهبودی کامل او موکول کنیم. - هر بار فقط یک ماده غذایی را به سوپ او اضافه کنید و بعد از چند روز می توانید ماده غذایی دیگری را به غذای او اضافه کنید. ابتدا از مقدار بسیار کم و در حد تمایل و خواست کودک شروع کرده و به تدریج و به آرامی به مقدار آن بیافزایید. - هرگز برای له کردن ...
علت خونریزی در دوران بارداری چیست؟
مادران باردار از خونریزی در طول 12 هفته اول دوران بارداری برمی گردد به سقط جنین مکرر در این دوره زمانی. حدود نیمی از بانوان که در این زمان خونریزی داشته اند نهایتا جنینشان را سقط می کنند، اما دلیل نمی شود که در هر لکه بینی ناچیزی شخص دچار نگرانی شود. مخصوصا اگر علائم دیگری نداشته باشد. بارداری خارج رحمی در بارداری خارج رحمی جنین در خارج از رحم یا زهدان که در اکثر مواقع در لوله ...
مسائل مربوط به بارداری، لطفا خوددرمانی نکنید!
این گزارش ها بیشتر هم شده است. استفاده از مکمل های دارویی و غذایی مادران باردار یکی دیگر از ابعاد خوددرمانی است که در چند سال اخیر شاهد آن هستیم. متاسفانه عموم جامعه بیش از آن که به متخصصان، کارشناسان تغذیه و پزشکان اعتماد داشته باشند، به توصیه های مردم عادی و فاقد صلاحیت توجه می کنند. برای مثال اگر به خانم بارداری توسط اقوام و همسایگان توصیه شود که فلان مکمل دارویی یا غذایی را مصرف کند، به طور قطع ...
9 زنگ خطر کیست تخمدان
وزن یا افزایش وزن ناگهانی کاهش وزن ناگهانی برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند ممکن است خوشایند باشد چون بدون اینکه تلاشی بکنند، وزن کم کرده اند؛ اما باید این مسئله را جدی بگیرید زیرا نشان دهنده ی وجود مشکلی در سلامتی است. در مورد افزایش وزن ناگهانی نیز همین طور، مخصوصاً وقتی که سبک زندگی سالمی دارید و تغذیه تان مناسب است. از دست دادن اشتها یا زیاد خوردن در اثر اضطراب، علائمی ...
تربیت دینی فرزندان با تأکید بر نقش مهم خانواده
انسان اثر می کند. (24) امروزه از نظر علمی ثابت شده است که تغذیه سالم مادران پس از انعقاد نطفه، در دوره بارداری، در تکامل جسمانی و روحانی کودک تأثیر فراوان دارد. به همین دلیل، مادران در این دوره، از مصرف برخی داروها و مواد الکلی که ممکن است موجب بروز اختلالات عصبی و روانی کودک گردد، نهی شده اند. در مورد تأثیر غذا بر اعمال و رفتار انسان در دوره های گوناگون زندگی، روایات فراوانی از پیامبر ...
روزی سه عدد خرما بخورید و ببینید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
...، پیشنهاد می شود روزهایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. پس دفعه دیگر که احساس کمبود انرژی داشتید ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند با احتمال ...
آیا خوردن ترشی در بارداری مضر است؟
باردار می شود، بنابراین این نوع سرکه در مقایسه با انواع دیگر سرکه ها باید به صورت محدودی مصرف شود. 2. سرکه برنج برای دوران بارداری: سرکه برنج، نه تنها شیرین نیست، بلکه دارای مزه بسیار قوی و ترش می باشد! همچنین، تاثیر آن بر انواع غذاها بسیار خفیف است. پس، زنان حامله می توانند آن را به سوپ خود اضافه کرده و یا در وعده های غذایی سرخ شده استفاده کنند. 3. سرکه سیب طبیعی برای مصرف زنان ...
