روزی سه عدد خرما بخورید و ببینید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا دولت برنامه ای برای حمایت از اقشار کم درآمد در ماه رمضان دارد؟
سلامت نیوز :با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و افزایش تورم، بسیاری از خانواده های کم درآمد ایرانی نگران سفره های غذایی خود هستند؛ چراکه روز به روز بر قیمت کالاهای اساسی و موادغذایی افزوده می شود و نرخ تورم افزایش می یابد؛ اما تغییر محسوسی در درآمد شهروندان دیده نمی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه صبح نو ،یکی از راهکارهایی که می تواند در ماه مبارک رمضان بخشی از کمبودهای سفره ...
در ماه رمضان چگونه بخوریم و بخوابیم؟
نوع ترویج غذایی محدود است که با توجه به اینکه روزه های متعددی در دنیا وجود دارد که برخی مربوط به ادیان الهی است و برخی پرهیز پزشکی است. ممکن است به کسی بگویند اصلاً شیرینی نخور، به یک نفر بگویند اصلاً گوشت نخور به یک نفر بگویند اصلاً میوه خام نخور. اینها یک نوع محدودیت غذایی است. منتها کامل ترین پرهیز غذایی که باعث سلامت سلول های بدن ما می شود، روزه ای است که در شرع مقدس اسلام پیش بینی شده است ...
سالم ترین روش های پخت مواد غذایی کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، کمیلی کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه پختن مواد غذایی علاوه بر اینکه قابلیت هضم آن را افزایش می دهد، مزه، بو و ظاهر غذا را نیز بهبود می بخشد، اظهار کرد: علاوه بر این در صورت وجود آلودگی در ماده غذایی خام، بهترین روش برای رفع آلودگی، پختن است. با این حال با پخت مواد غذایی مقداری از مواد مغذی آن از بین می ...
سحری غذای چرب و شیرین نخورید
...> هاشمی با اشاره به اینکه وعده سحری یکی از وعده های اصلی غذایی در این ماه است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد، گفت: از نظر محتوای غذایی می توان آن را مانند وعده ناهار در نظر گرفت. متخصص بهداشت عمومی اظهار داشت: مصرف سبزیجات، کاهو، سالاد و میوه جات در این وعده به تعادل آب بدن بخصوص در روزهای طولانی تابستان کمک شایانی می کند. وی ادامه داد: خوراکی مختصری مانند نان و پنیر به همراه یک ...
تکنیک های طلایی برای روشن شدن پوست
اما بهتر نیست تا کار به جای باریک نکشیده، خودمان را برای مقابله با هر نوع تغییر ناخوشایند روی پوست مجهز کنیم؟ تیرگی و غیریکنواخت شدن رنگ پوست یکی از شایع ترین مشکلاتی است که خانم ها در هر سنی از مشاهده آن در مقابل آینه واهمه دارند. پس برای رفع آن راهنمایی های دکتر مجید میرزاخانی درباره همه راه حل های روشن کردن پوست را بخوانید و با کمی تغییرات مراقبت های تازه ای را برای سلامت و زیبایی صورت تان ...
نباید اجازه دهیم فساد در هیچ کجای نظام اسلامی لانه کند
. این تعداد نیروی جوان فرهیخته بهره مند از ظرفیت های علمی و دانشگاهی می تواند تهدیدات دشمن را به فرصت تبدیل و زمینه رونق تولید را فراهم کند. وی سیستان و بلوچستان را استانی با ظرفیت های خدادادی بسیار در زمینه گیاهان دارویی، انرژی های پاک، اقتصاد دریا و تولید کننده بزرگ محصولاتی چون خرما عنوان کرد. آیت الله رییسی با اعلام حمایت دستگاه قضا از اقدامات دانش بنیان و حوزه علم و فناوری ادامه داد: با استفاده از این امورات می توان ظرفیت ارزش افزوده ایجاد کرد و موجب بهبود کسب و کار و اشتغال برای مردم این استان شد. انتهای پیام/ ...
چرا با این همه رژیم و ورزش لاغر نمی شوم؟
شفا آنلاین سلامت بسیاری از افراد هستند که با وجود انجام دادن ورزش های سنگیم و داشتن رژیم های سخت نمی توانند وزن شان را کم کرده و لاغر شوند. با ما همراه شوید تا بدانید مشکل این افراد کجاست و چه راهی برای شان مناسب تر است چگونه با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید؟ به گزارش شفا آنلاین :به نظر می رسد برخی افراد بیشتر در معرض خطر چاقی Risk of Obesity قرار دارند و این ممکن است مربوط ...
امنیت و جنگ های آینده در جهان اسلام
صنعتی و شهری شدند. صنعت نساجی و آهن به همراه ماشین بخار نقش محوری در این انقلاب صنعتی ایفا کرد. صنعتی شدن به معنی استفاده از نیروی ماشین به جای نیروی انسان است. انقلاب صنعتی ابتدا از انگلستان شروع شد، زیرا انگلستان پس از چندین قرن تحول سیاسی داخلی، توسعه استعمار تجاری، گسترش ناوگان دریایی، رشد طبقه متوسط و بهبود امور نظامی و اداری کشور، از نظر زمین، کارگر، سرمایه، مدیریت و حکومت وضعیتی ...
8 راه بدون دارو برای آرام کردن اضطراب و تشویش
شنوندگان ، کاربران دیگر، چت های گروهی و حتی جلسات مجازی روانشناسی اجازه می دهد که در مواقع اضطراب به صحبت های شما گوش داده و به شما کمک کنند. این برنامه حتی می تواند از طریق فعالیت های راهنما به بهبود سلامت کلی شما کمک کند و زمانی که احساس اضطراب می کنید، حواس تان را پرت کند. خودتان را در حرکت گربه – گاو رها کنید حرکت “گربه – گاو” یک حالت یوگا است که روشی عالی برای کاهش استرس و ...
درد شانه در خانم ها و علت های عجیب آن
شفا آنلاین سلامت بسیاری از خانم ها هر از گاهی از شانه درد شکایت می کنند که این مشکل علل مختلفی ممکن است داشته باشد، در ادامه به مهم ترین علل درد شانه Shoulder pain در خانم ها اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :شما به عنوان یک زن با تمام کارهایی که طی روز انجام می دهید، روی سلامت شانه هایتان تأثیر می گذارید. در این مطلب به معمول ترین عوامل روزمره که منجر به شانه درد می شوند اشاره می کنیم ...
مسابقات کشوری آخرین ایستگاه درجه بندی
بیشتری به تلاوت بپردازد، نتیجه بهتری را به دنبال داشت که متأسفانه این در نظر گرفته نشد و مقداری باعث دور شدن نماینده ایران از شرایط روحی مناسب شد. موضوع دیگر بحث سلامت جسمانی هادی موحدامین بود، چقدر خوب می شود نماینده ایران نه تنها در مسابقات مالزی بلکه در دیگر مسابقات هم مورد رصد قرار بگیرد و مواردی که به بحث تلاوت مربوط است اعم از سلامت حنجره، سلامت ریه، روحیه و ... مورد بررسی قرار گیرد و ...
نشانه های ضعیف شدن ریه های شما
هایی است که نشان می دهد ریه ها قدرت خود را از دست داده اند. توصیه می کنیم به طور منظم بدن را سم زدایی کنید. مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند شاهی، پسته و مواد غذایی سرشار از ویتامین E به سلامت ریه ها کمک می کند.برای داشتن ریه های سالم، مهم ترین نکته پرهیز از سیگار کشیدن است. ریه ها را قوی کنید. معمولا خلط سینه در افراد سیگاری زیاد و اغلب صبح ها آزاردهنده تر است. این مشکل باعث می شود فرد به طور مکرر نیاز به تف کردن و تخلیه ترشحات داشته باشد. اگر متوجه این ترشحات ناخواسته شدید، مشکل را بی اهمیت نگیرید. ...
دانشگاه یاسوج هم رقص و اختلاط در این دانشگاه را محکوم کرد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس از یاسوج دانشگاه یاسوج در محکومیت حرکت مشکوک در جشنواره اقوام، فرهنگ و هنر ایران زمین بیانیه ای صادر کرد. در این بیانیه آمده است: در آستانه ضیافت الله رمضان، در حالی اعیاد مقدس شعبانیه و آغاز سال نو و رویش دوباره طبیعت را پشت سر می گذاشتیم که به مناسبت های متنوع هفته از جمله گرامیداشت خوابگاه های دانشجویی، هفته جوان، هفته سلامت، هفته معلم و ...
با ماسک های بهاری پوست تان را زنده کنید!
توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی سالیسیلیک اسید و مناسب پوست های دارای آکنه و جوش است. آب لیمو هم به بسته شدن منافذ و پاک کردن پوست از سلول های مرده کمک می کند. ماست و عسل هم حاوی آنتی بیوتیک هستند که ترکیب آن ها نه تنها سلامت پوست را افزایش می دهد بلکه نرمی و درخشش خارق العاده ای نیز به آن می بخشد. * مواد لازم یک چهارم فنجان توت فرنگی له شده 2 قاشق غذاخوری آب لیمو یک ...
اگر کودکی قدبلند می خواهید این مواد را وارد رژیم غذاییش کنید
، مرغ و تخم مرغ های حاوی امگا سه شما را قدبلندتر می کند. ویتامین دی شما برای حفظ سلامت و رشد استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارید. ویتامین دی از جمله ویتامین هایی است که از منابع خاصی از جمله نور خورشید دریافت می شوند. علاوه بر نور خورشید، غذا هایی مانند تن، ماهی قزل آلا، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین دی هستند.از آنجایی که این ویتامین می تواند سمی باشد، بنابراین از مصرف مکمل های ویتامین دی بدون تجویز پزشک خودداری کنید و سعی کنید ویتامین دی بدن تان را با مصرف مواد غذایی تامین کنید. ...
فعالیت های ورزشی باید یک راهبرد مهم درمانی باشد
پزشکان معالج قرار بگیرد. استاد دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران تصریح کرد: انجام فعالیت های فیزیکی ولو اندک خیلی بهتر از رها کردن آن است، زیرا با ورزش در حد کم نیز می توان به افزایش سلامت بدن و دوری از امراض امیدوار بود. گائینی کمبود خواب و یا خواب در غیر از زمان استاندارد خود را آفت جامعه و برای ورزشکاران دانست و اضافه کرد: کاهش شدید توانایی ها، رفتارهای نامناسب، پرخاشگری ...
وقتی تأمین اجتماعی هم حقوق کارگران را نادیده می گیرد/ نهادی با 35 هزار شاکی مردمی
عظیم این سازمان در سال های گذشته به دلیل مدیریت ضعیف و همچنین تحمیل تعرفه های بالا بخش سلامت به تامین اجتماعی، سبب کمبود شدید منابع در این سازمان شده است. در این حالت باید به فکر بهبود وضعیت پرداختی و افزایش بهره وری منابع رفت اما با تعجب در سیستم دولتی، راحت ترین کار را انتخاب می کنند دست درازی به جیب تولیدکننده و کارگر . از این حیث نیز سازمان تامین اجتماعی به تولید کشور ضربه می زند و در ...
کاهش چشمگیر مرگ نوزادان در کشور/ چاقی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در جهان
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از گروه سلامت خبرگزاری فارس، علی اکبر سیاری متخصص کودکان، فوق تخصص گوارش کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و مدیر گروه کودکان دانشگاه شهید بهشتی در مراسم تجلیل از پزشکان و متخصصان حوزه کودک به مناسبت روز معلم که در بیمارستان مفید برگزار شد، اظهار کرد: امروز به مناسبت روز معلم و استاد این جلسه را برگزار کردیم؛ گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اولین ...
نقش ماماها در ترویج سلامت جامعه انکار ناپذیر است
رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان نقش ماماها در ترویج سلامت جامعه را غیرقابل انکار دانست و گفت: ماماها در طول تاریخ حامی گروه زنان بودند. به گزارش ایسنا-منطقه گیلان، شاهرخ یوسف زاده در جشن گرامی داشت روز ماما که در سالن اجتماعات بیمارستان الزهرا(س) رشت برگزار شد، نقش ماماها در ترویج سلامت جامعه را غیرقابل انکار دانست و بیان کرد: دامنه مراقبت های دوران بارداری، آموزش های حین بارداری و ...
محال واژه ای گنگ برای دختر رکابزن
...: تیم ملی دوچرخه سواری ایران در جریان رقابت های قهرمانی آسیا به رغم تمامی مشکلات موفق شد تا با کسب یک طلا، یک نقره و 2 برنز شرایط خود را برای کسب سهمیه المپیک 2020 توکیو بهبود ببخشد. یکی از برنزی های ایران در رقابت هایی که به گفته رکابزنان شرکت کننده سطحی فراتر از آسیا داشته است، سمیه یزدانی دختر ملی پوش و مستعد کشورمان بود. سمیه یزدانی، 24 مهر 1369 در چهارمحال بختیاری ...
بهترین ساعت برای انجام ورزش روزانه
به گزارش بهداشت نیوز یافته های اخیر دانشمندان نشان می دهند بیش از 50 درصد از دگرگونی ها درمتابولیسم و ریتم بدن انسان درطول روز روی می دهد به همین دلیل انجام ورزش در طول روز می تواند اثرگذاری بیشتری بر سلامت جسم و روان داشته باشد. بیشتر افراد به ویژه افراد شاغل به دلیل درگیر بودن در طول روز، شب ها به انجام ورزش می پردازند و این در حالی است انجام ورزش در شب سبب افزایش فشارخون، بی خوابی، بد خوابی و احساس خستگی شدید در افراد می شود؛ کارشناسان توصیه می کنند بین زمان انجام ورزش با ساعت خواب حداقل باید سه ساعت فاصله باشد تا فشارخون به حالت طبیعی باز گردد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بهبود اوتیسم با کمک درمان هورمونی
به گزارش نیوساینتیست ، شاید درمان های هورمونی بتوانند به بهبود مهارت های ارتباطی و تعامل اجتماعی کودکان مبتلا به اوتیسم کمک کنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، "سازمان غذا و داروی آمریکا"(FDA) طی یک آزمایش، از کودکان مبتلا به اوتیسم و پرستاران آنها در مورد کارآمدترین دارو سوال کرد تا بتواند مؤثرترین دارو را برای کمک به رفتار ارتباطی پیچیده شناسایی کند. بیماران مبتلا ...
آیا به اندازه کافی غذا می خورید؟
اگر دائما سرما خورده هستید و گلودرد دارید، باید تعداد واحد سبزیجات خود را برای بهبود سیستم ایمنی و مقابله با عفونت ها، بالا ببرید. فلفل دلمه ای و بروکلی، ماست با توت فرنگی، کیوی و پرتغال، سوپ های گرم از بهترین انتخابها هستند. این مواد غذایی دوز طبیعی و مورد نیاز ویتامین A و C را که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن میشود را به بدن شما وارد می کند. ...
صندلی داغ طرفداری: مجتبی خیلاپور؛ از دزفول تا اراک، تو تنها قدم نخواهی زد
دیروز ما یه حرکت زدیم برای کسایی که فیزیک بدنشون به شکلیه که در آینده کمرشون خم میشه و قوز خواهند داشت. کلا ورزش خیلی جالبیه. من با آقا مهدی جوانی هم در این مورد صحبت کردم که توی بخش سلامت و تندرستی یه بخش راه بندازیم که روی مشکلات بدن و روزمره زندگی و راه حل هاش با ورزشای خونگی صحبت کنیم که ایشون فرمودن فعلا به دلیل مشکلات مالی نمیشه از این کارها کرد. چون قرار بود با مربی خودم هم در این زمینه ...
روح مصرف کنندگی صرف از جامعه گرفته شود/ لزوم نهادینه سازی فرهنگ بهیافت
. رئیس سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری یزد با قدردانی از مشارکت و همکاری کانون پرورشی و فکری کودکان و نوجوانان استان و کتابخانه وزیری در برگزاری این همایش، خاطرنشان کرد: با افزایش هم افزایی و همیاری دستگاه های فرهنگی استان می توان بیش از پیش به بهبود وضعیت موجود در حوزه تولید زباله و رونق فرهنگ اصیل بهیافت در زندگی روزمره شهروندان امید داشت. در چنین شرایطی است که اگر قرار باشد در راستای حفظ سلامت خدشه دار شده زمین اتفاق فرهنگی بیفتد با این همکاری و همراهی بین مردم و دستگاه های فرهنگی استان محقق می شود. ...
افزایش 31درصدی بودجه شهرداری در سال 98/ شهر علی آباد کتول امسال زیباتر می شود
هزار واحد مسکونی شهروندان به صورت بی نام توسط شهرداری بیمه شد که تا سقف 10 ملیون تومان برای مسکن و 5 میلیون تومان اساسیه منزل تعهد دارد. اسفندیاری واگذاری خدمات شهری به بخش خصوصی را از دیگر اقدامات شهرداری برشمرد و گفت: ماشین های مکانیزه این بخش از اول مهرماه سال گذشته وارد فضای شهری علی آباد کتول شد و با ایجاد امکان شستشوی مخازن زباله و بلوار شویی کمک زیادی به بهبود وضعیت شهر در این ...
افزایش 5 دستگاه آمبولانس به اورژانس شهری
اورژانس شهرستان های همدان، رزن، کبودراهنگ، فامنین و نهاوند قرار گرفت. حبیب اله موسوی بهار افزود: این آمبولانس ها به مثابه یک اورژانس بیمارستانی سیار و دارای تجهیزات کامل و پیشرفته است. وی با عنوان اینکه برای خرید هر یک از آمبولانس ها 12 میلیارد ریال اعتبار هزینه شده است یادآوری کرد: به دنبال اجرای طرح تحول سلامت در پنج سال گذشته 50 دستگاه آمبولانس جدید وارد استان شده است ...
یک گفتگوی انتقادی درباره عملکرد اتاق بازرگانی و سوء استفاده از این تشکل
در این جریان، تر و خشک با هم می سوزند. این درحالی است که افرادی هم در بخش خصوصی و هم در کار حاکمیتی هستند که منزه تر از دیگرانند. پاکدست و سالمند. اما برچسب زنی به صورت عمومی آنها را هم برای انجام فعالیت آزار می دهد و ناامید می کند. آنها هم به خود می گویند چه سودی دارد که مثلا در اتاق بازرگانی باشم و عمر و وقتم را بگذارم و سلامت داشته باشم و بعد هم بگویند که رانت خواری می کنم. این اتفاق برای جامعه ...
با این سبزی از بروز سرطان جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز از ویتامین های مهم بروکلی فولات است که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می شود؛ مصرف فولات در برابر سرطان روده بزرگ، معده، پانکراس و سرطان دهانه رحم نقش محافظت کننده دارد.کلم بروکلی به علت داشتن ویتامین K. باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری این ویتامین و در کل موجب بهبود سلامت استخوان می شود. کلم بروکلی حاوی کلسیم و غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. ویتامین C، هنگامی که به شکل طبیعی خود مصرف شود، می تواند به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از خورشید و آلودگی برود و باعث کاهش چین و چروک پوست و بهبود کلی پوست شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مشکلات گوارشی در کودکان را بشناسید
.... نشانه های کم آبی بدن می تواند شامل پوشک با رطوبت کم، بی خوابی و خشکی دهان باشد. استفراغ در کودکان مانند اسهال، استفراغ می تواند علل بسیاری داشته باشد. در بیشتر موارد، استفراغ معمولا در طی یک یا دو روز، بدون هیچگونه درمانی بهبود می یابد، اما باید به این نکته توجه کنید که کودک خود را برای وجود نشانه های کم آبی بدن، بررسی کنید. اگر کودک شما علاوه بر استفراغ، تب یا بثورات، نشانه ...