سایر منابع:
سایر خبرها
10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم
و در دوران قاعدگی هیچ آرامشی ندارند. ولی به عنوان یک زن، آیا باید در این دوران فقط خوابید و از درد شکایت کرد؟ این زمان، بهترین فرصت برای انجام ورزش و کاهش وزن است. 5. کمک به بهتر خوابیدن امروزه، کمبود خواب یا داشتن بی خوابی که فرد اصلاً قادر به خوابیدن نیست، مسئله ای بسیار مهم برای بسیاری از افراد است. اگر به دنبال داشتن یک زندگی سالم و اندامی مناسب هستید، خوابتان نیز خوب ...
چه غذایی بخوریم و چه نخوریم؟
ناشی از اختلال در نحوه عملکرد مغز باشد. نشانه های فیبرومیالژیا شامل درد گسترده ای بدون علت قابل تشخیص، حساسیت به لمس، خستگی شدید، تیرگی مغز، اختلالات خلقی و خواب آلودگی است. تحقیقات در مورد فیبرومیالژیا نشان می دهد که تقریبا تمام بیماران FM احساس درد عضلانی، درد مفاصل، حساسیت صورت و سردرد دارند. بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا علائم اختلالات حافظه، تمرکز و ناراحتی را دارند. ...
میوه پرخاصیت فصل گرما؛ از کنترل دیابت تا آب کردن چربی شکمی
در شب ندارند؟ آب گیلاس می تواند بهترین درمان برای شما باشد. آب گیلاس را حدود 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و 30 دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت. همانطور که می دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می کند. کاهش ...
زایمان زودرس در کمین مادران باردار سیگاری
بعدی زندگی، مشکلات قلبی عروقی، کلیوی و دیابت هستند. این متخصص سلامت باروری و مشاور سلامت جنسی بیان داشت: در مردان چاق بعلت افزایش سطح استروژن و محیط گرم اطراف کیسه بیضه، کمیت و کیفیت اسپرم کاهش می یابد. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا توصیه کرد که زنان و مردان برای افزایش سلامت باروری سبک زندگی سالم تری را انتخاب کنند. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
سندرم خستگی مزمن دچار شده باشید. این احساس خستگی بعد از انجام هر کاری شدت بیشتری می گیرد. این سندرم ممکن است در اثر ابتلا به یک ویروس یا تجربه ی یک آسیب روحی به وجود بیاید. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: درد مفاصل درد عضلانی سر درد و تمرکز پایین مطالب مرتبط ...
اثرات منفی ترک ورزش
به گزارش تیترشهر ؛ ورزش از ارکان اصلی یک زندگی سالم و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. انجام ورزش به حفظ تناسب اندام و وزن سالم کمک می کند. زمانی که ورزش را کنار می گذارید عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرند. در ادامه با آن چه به واسطه ترک ورزش رخ می دهد بیشتر آشنا می شویم. در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار می گیرید ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر ...
علت صدادادن زانوها چیست؟
: سلام بروک. دکترم به من گفت من در زانوی خود دچار مشکل صدای مفاصل شده ام. این آزاردهنده نیست و هنوز به فیزیوتراپی مراجعه نکرده ام. من دویدن را متوقف کردم و مشغول استفاده از پروتکل RICE برای زانوی خود هستم. شما پیشنهاد دیگری دارید؟ چه نوع ورزش هایی پیشنهاد می کنید؟ باید از زانوبند استفاده کنم؟ و اما پاسخ من: اول اینکه مشکل صدای مفاصل بیماری نیست و بدان معنا نیست که ...
نحوه مصرف داروی ایبوپروفن
شفقنا زندگی- مصرف ایبوپروفن شاید موجب سوء هاضمه در شما گردد که می توانید آن را بعد از مصرف غذا و یا با شیر مصرف کنید. به گزارش شفقنا به نقل از باشگاه خبرنگاران، ایبوپروفن یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی شناخته می شود که در صورت مصرف بیش از حد آن فرد به حالت تهوع، استفراغ، دل درد یا حتی بیهوش شدن دچار می شود. این دارو عوارضی دارد که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد به تشریح آن ...
طول مدت بیماری آرتریت پسوریاتیک چقدر است؟
...> التهاب مفاصل به صورت التهابی نامتقارن در این فرم از بیماری اغلب زانو، مچ پا، مچ دست یا انگشت فرد مبتلا را تحت تأثیر خود قرار می دهد و در مجموع یک تا چهار مفصل مورد اشاره ملتهب می شود. معمولاً، علائم آرتریت در هر دو طرف بدن فرد به طور مساوی (یعنی بیماری متقارن نیست) بروز نمی کند. آرتریت پسوریاتیک متقارن در این نوع بیماری بیشتر مفاصل بدن فرد مبتلا مفاصل چندگانه ...
کیست مچ دست را چگونه با روش های سنتی درمان کنیم
دست زدن به آن ممکن است نرم یا سفت باشند و به طور معمول حالتی ارتجاعی دارند. کیست گانگلیون ممکن است ناگهانی و یا به تدریج و طی یک دوره چند ماهه یا حتی چند ساله شکل بگیرد. پوست روی کیست به همان رنگ قبلی باقی می ماند. درمان کیست مچ دست با کمپرس گرم شما می توانید مشکلات مرتبط با کیست مچ دست یا کیست گانگلیون را با استفاده منظم از کمپرس گرم کاهش دهید، زیرا گردش خون را در ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
سال هاست که محصولات مختلفی با وعده کمک به افزایش کالری سوزی و کاهش وزن روانه بازار می شوند. اما آیا به واقع روشی وجود دارد که میزان کالری های سوزانده شده در روز را افزایش دهد؟ عصر ایران به نقل از "هلث لاین" نوشت: پاسخ مثبت است. کالری سوزی بیشتر می تواند به کاهش و حفظ وزن سالم کمک کند. ورزش و مصرف غذاهای سالم دو روش مؤثر برای افزایش کالری سوزی هستند، اما شما می توانید با دنبال کردن برخی ...
بیماری های ترسناک که گریبان گیر بشر است
کند و در صورت درمان نشدن، به مرگ منجرشود. کاهش میزان نمک بدن و افزایش دما باعث گسترش میزان باکتری های این بیماری در میزبان می شود. لپروسی یک بیماری عفونتی که چشم ها، صورت و اندام تنفسی را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند به انهدام سیستم عصبی بینجامد. جراحات پوستی افراد دارای این بیماری در صورت به موقع درمان شدن غیرقابل بازگشت خواهد بود. این بیماری واگیردار در نظر ...
موثرترین روش برای درمان کبد چرب
سالم درمان کبد چرب - محدودکردن مصرف نمک و شکر و مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل. - تزریق واکسن های هپاتیت A. و B، و آنفولانزا. افراد مبتلا به هپاتیت بسیار در معرض نارسایی کبدی قرار دارند. - به طورمنظم ورزش کنید چراکه ورزش منظم می تواند به کاهش وزن کمک کرده و رسوبات چربی در کبد را به حداقل برساند. - قبل از مصرف مکمل های رژیمی یا دارو های جایگزین حتما با پزشک تان مشورت کنید چراکه برخی از آن ها می توانند به کبد آسیب برسانند. ...
از دلایل تا پیشگیری و درمان درد پشت چشم
باشید که یک شیوه زندگی سالم برای جلوگیری و درمان درد در پشت چشم ها مهم است، به خصوص زمانی که دلیل این دردها سردرد باشد. یک شیوه زندگی سالم، شامل؛ استراحت کافی و خوردن مقدار زیادی سبزی و سایر مواد غذایی می شود این، کار خوبی است که مقدار زیادی آب بنوشید، و از غذا های فرآوری شده، سیگار کشیدن و الکل اجتناب کنید. روش دیگر برای پیشگیری از درد پشت چشم می تواند استفاده محافظ چشم مناسب باشد، زمانی که علت درد ...
نوشیدن آب نمک با معده خالی و این همه خاصیت
...> انرژی زا کاهش درد مفید برای سلامت دهان لاغری و کاهش وزن با نوشیدن آب نمک توصیه هایی برای آماده کردن آب نمک صبح اساسا، می توانید از هر نمکی برای بهره بردن از فواید آب شور استفاده کنید. اما بسیار بهتر است که به جای نمک سفره تصفیه شده از نمک طبیعی استفاده کنید، نمک طبیعی معمولا مواد معدنی بهتری نسبت به نمک تصفیه شده دارد. روش تهیه آب نمک: یک ...
آیا می توان کبد چرب را درمان کرد؟
مراجعه کنید و آزمایش های استاندارد و آزمایش خون انجام دهید تا کبد چرب در مراحل اولیه و برگشت پذیر تشخیص داده شود. استراتژی های غذایی کبد چرب و درمان آن چیزهای متعددی وجود دارند که شما می توانید برای خلاص شدن از شر کبد چرب و درمان آن انجام دهید. 1. کم کردن وزن و اجتناب از پرخوری اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن یکی از بهترین راه های برگشت کبد چرب و درمان ...
تاثیر متفاوت ورزش و خواب بر افسردگی زنان و مردان
فیزیکی منظم در کاهش افسردگی را به چالش می کشد. شاید دلیل نتیجه به دست آمده این باشد که تعداد کمی از زنان وجود دارند که مانند مردان، در سطوح بالاتر ورزش کنند؛ در نتیجه هنگامی که پژوهشگران، داده ها را بر اساس جنسیت بررسی کردند، نتوانستند هیچ یک از اثرات محافظتی ورزش را در زنان پیدا کنند. پژوهشگران، متغیرهای خواب را نیز مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که خواب هم در زنان و هم در ...
راه هایی برای اینکه آسوده بخوابید / چه عواملی باعث کابوس دیدن می شوند؟
. 2. مصرف دارو بعضی از دارو ها روی الگوی خواب تاثیر می گذارند که ممکن است باعث کابوس شوند. برای مثال بعضی از دارو های ضد انعقادی که در درمان صرع استفاده می شوند، می توانند باعث ایجاد رویا های خاصی در ما شوند. 3. شرایط سلامتی شما میگرن، سندرم پا های بی قرار و آپنه خواب که یک اختلال خواب است و همراه با وقفه در تنفس یا دوره های تنفس است که عمق آن در طول خواب ...
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
و بررسی منظم سلامت قلب، فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن از سنین پایین می تواند مانع ابتلا به آلزایمر از 60 سالگی به بعد شود.در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرعادی در ناحیه قلب، حتما به پزشک مراجعه شود تا مشکلات احتمالی قبل از جدی شدن بررسی و درمان شود. هرچه زیان وارد شده به عروق ( مشتمل بر عروق داخل مغز) سریع تر تحت درمان قرار گیرد، عوامل خطرساز محدودتر می شوند و در نتیجه احتمال آسیب به ...
سالم نگه داشتن چشم با کنار گذاشتن این عادتها
شفاآنلاین سلامت شعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. به گزارش شفاآنلاین : بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل ...
7 پیشنهاد عالی برای پاکسازی بدن از سموم
باید در این کار کمکش کنیم. چرا سم زدایی بدن مهم است؟ قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، مواد شیمیایی سرطانزا و فلزات سنگین، تاثیر منفی بر سیستم ایمنی مان می گذارد و می تواند مغز و خون و استخوان ها را نیز تحت تاثیر قرار داده و موجب بیماریهای مزمن شود. بدن ما اگر آلوده به سموم باشد نمی تواند کارش را به درستی انجام دهد زیرا زمینه ای مساعد برای انواع بیماریها مانند مشکلات گوارشی، میگرن و ...
تکنیک های طلایی برای روشن شدن پوست
سالم یا ناسالم ما دارد. اگر برای این اتفاق دنبال علت می گردید، می توانید با خود مرور کنید که پوست صورت تان در طول روز بدون حفاظت تا چه میزان درمعرض نور خورشید قرار دارد؟ از سلامت جسمی خود به ویژه معده و کبد اطمینان دارید؟ دور بودن از ترس، استرس، ناامیدی و حسادت چقدر برای تان اهمیت دارد؟ ورزش، خواب کافی و پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم را جدی گرفته اید؟ همه این فاکتورها به تنهایی تبدیل ...
فواید مصرف عسل قبل از خواب!
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،عسل ماده غذایی پرخاصیت و سرشار از انرژی است که فواید بیشماری دارد. مصرف عسل تقریبا برای هر بیماری و مشکلی مفید است مگر در موارد خاص و نادر. امروز می خواهیم درباره فواید مصرف عسل قبل از خوابیدن صحبت کنیم. با نیک صالحی همراه باشید فواید مصرف عسل پیش از خواب عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود. عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل می خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد. ...
دانستنی های درباره داروتری هگزیفنیدیل
هگزیفنیدیل مصرف داروی تری هگزیفنیدیل می تواند باعث ایجاد علائم جدی آلرژیک در فرد مصرف کننده شود. این مطلب را از دست ندهید: درمان دارویی بیماری پارکینسون اگر شما هرکدام از علائم زیر را مشاهده کردید، به سرعت مصرف این دارو را قطع کرده و پزشک خود و یا با اورژانس پزشکی تماس بگیرید. یک واکنش آلرژیک به این دارو مانند: راش پوستی یا کهیر (با یا بدون تب یا درد مفاصل ...
علائم ابتلا به سرطان معده را بشناسید
تجربه می کنید، تنها فرض را بر این نگذارید که چنین شرایطی با رژیم غذایی شما در ارتباط است. به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. کاهش وزن چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان ...
فارسی: آمار پایین مشارکت مردم در ورزش همگانی نشان از بی توجهی به موضوع سلامت است
مخاطب قرار می دهند و برخی از عوامل کلیدی همانند تعیین نقش سازمان های همکار و مرتبط در این زمینه هنوز مشخص نیست. او در آخر خاطر نشان کرد: با تغییر رویکرد، نگاه فرابخشی و همکاری بین بخشی در موضوع توسعه ورزش همگانی نه تنها از هزینه های مستقیم و سنگین حوزه درمان کاسته خواهد شد، بلکه در آینده بسیاری از آسیب های اجتماعی، ناسازگاری فردی و اجتماعی و فشارهای روانی را می توان بهتر کنترل کرد و جامعه سالم تری را داشته باشیم. ...
آیا لاغری شکم با میوه امکان پذیر است؟
مرتب است. در این مسیر مصرف میوه ها بسیار کمک کننده است چون آنها علاوه بر مواد مغذی فراوان و کالری کم حاوی مقدار زیادی فیبر نیز هستند که به کاهش وزن کمک می کند. میوه هایی که به تناسب اندام کمک می کنند 1- هلو هلو سرشار از فیبر خوراکی است. یک وعده 100 گرمی هلو 1.6 گرم فیبر دارد. فیبر به مدفوع حجم اضافه می کند در نتیجه حرکت روده و گوارش ساده تر می شود. گوارش سالم برای بالا بردن سوخت و ساز ...
پروتئین در ادرار در بارداری، وجودش چه معنایی دارد؟
...> - بوی بد ادرار - نشت ادرار - احساس درد در هنگام نزدیکی - گرفتگی زیر شکم - تب، لرز یا عرق کردن عفونت مجاری ادرار به سادگی با آنتی بیوتیک درمان می شود. دوره آنتی بیوتیک خود را کامل کنید تا مطمئن شوید دوباره بازنمی گردد و در مدت درمان از نزدیکی پرهیز کنید. 2- بیماری کلیه بیماری کلیه به هر شرایطی می گویند که عملکرد کلیه های شما را تحت الشعاع قرار بدهد. کلیه ...
علل چاقی در کودکان، عوامل موثر بر آن
تواند کودک شما را در معرض ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات جدی مرتبط با سلامت قرار دهد. سندرم متابولیک مجموعه ای اتفاقات منفی، همچون فشارخون بالا، قند خون بالا، تری گلیسرید بالا، HDL پایین، و کلسترول بالا است. 3- تنگی نفس کودکان مبتلا به اضافه وزن بیش از سایر همسالان خود در معرض ابتلا به بیماری آسم قرار دارند. 4- مشکلات خواب انسداد تنفس در زمان خواب یک مشکل جدی است ...
برنامه رژیم لاغری جهانی چیست؟
یا مبارزه با خوردن غذاهای جدید و محدود کردن و یا اجتناب از غذاهای راحتی خاص را داشته باشید که در لیست غذاها نیست. اما بسیاری از غذاها که بر روی این طرح تأکید شده اند از نظر مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرند و اکثر متخصصان سلامت آن ها را برای رژیم غذایی سالم مهم می دانند. آنها همچنین غذاهایی هستند که احتمالاً به شما کمک می کنند بعد از غذا احساس سیری کنید تا گرسنه نباشید. پشتیبانی لاغری ...