روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی

راه حل هایی برای برطرف شدن خواب آلودگی در بهار

شفقنا زندگی- در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آن ها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. رفع کسالت صبحگاهی با بلغور جو یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره

مناظره ی توییتری موافقان و مخالفان افزایش قیمت بنزین

سازی مساله ست. خطوط مترو و تاکسی و اتوبوس و قطار شهری و لاین دوچرخه در سطحی هست که من بدون ماشین و بدون دردسر بتونم در شهر تردد کنم؟ اگر نیست، درست کردن این بلبشو از فشار به کارمند شروع نمی شه ایلیا: کدوم تنبلخانه؟ الان هند داره سوبسید میده به بنزین تنبلخانه ایجاد کرده؟ چرا مردم نباید بتونن ماشین مناسب کم مصرف سوار بشن که مجبور نباشن هر باک 100 تومن بدن و چند روز یکبار بخوان بنزین بزنن

گشنیز پلو ساده با طعم لیمو + دستور تهیه

که به واسطه سیر طعم خوبی دارد. اما اگر سیر دوست ندارید می توانید آن را حذف کنید. لیموی تازه: برای اینکه طعم عالی داشته باشید از لیموی تازه استفاده کنید. گشنیز: برای درست کردن پلوی گشنیز باید فقط از گشنیز تازه استفاده کنید، گشنیز خشک طعم آن را کاملا متفاوت می کند. می توان از برنج قهوه ای استفاده کرد؟ برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید ارزش غذایی بیشتری دارد. پخت این

سنت های فولک اصیل ایران درحال انقراض است

میدانی آن بیشتر در شهرری تهران انجام گرفته است، چراکه اغلب غزل خوان ها متعلق به این منطقه بودند. من فعالیت های مختلف آنها را در بسترها یا زمینه های غزل خوانی چه درمجالس خصوصی که دورهم جمع می شدند و چه در قهوه خانه ها و زورخانه ها و چه درمراسم تُرنا بازی که درماه رمضان، شب ها بعد ازافطار، برگزار می شود و چه در مراسم گروی کبوتر دنبال کرده ام. این تحقیقات عمدتاً متمرکز بوده بر آیین جوانمردی و فتوت؛ چرا

نوشیدنی شگفت انگیز زنجبیل و سیر برای کاهش فشار خون

کلسترول بداست. به علاوه سیر می تواند سطح قندخون را نیز کاهش دهد که این ویژگی به کاهش وزن هم کمک می کند، زیرا وقتی سطح قندخون در حد طبیعی باشد، بازرسی اشتها ودر نتیجه کاهش وزن آسان تر خواهد بود.زنجبیل نیز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مناسب است، زیرا می تواند جریان خون را افزایش دهد. به علاوه می تواند انرژی بدن را افزایش دهد که باعث می شود از لحاظ جسمی فعالیت بیشتری داشته

باورهای غلطی که درباره خواب داریم

شود فرد خواب راحتی داشته باشد بلکه تازه ترین مطالعات تأیید کرده که حتی مصرف مقادیر کم الکل نیز برای سلامتی مضر است. در واقع مصرف الکل پیش از خواب می تواند امکان تجربه خواب خوب شبانه را از شما بگیرد . گوارش الکل به طور معمول به یک ساعت زمان نیاز دارد. اگر پس از نوشیدن آن به تختخواب بروید، الکل همچنان در بدن شما وجود دارد و به طور کامل گوارش نشده است. در شرایطی که الکل قصد دارد همچنان بدن را بیدار

بلای خانمان سوز

دست من برمی آمد این بود که در خانه خودمان به زن ها و دخترهای جوان درس قرائت قرآن بدهم و پول مختصری بگیرم. تقی هم به هر کاری که پیش می آمد، راضی بود. مدتی شاگرد قهوه چی شد و چند روز در دکان عطاری یک پیرمرد نیکوکار، به حساب های او می رسید و شب ها از بازار تا بازارچه قوام الدوله پیاده می آمد و راضی نمی شد از پولی که درآورده بود و خرجی مادرش محسوب می شد، دیناری بابت کرایه واگن بدهد.

خواص باورنکردنی فلفل قرمز

بدن زمانی که فلفل قرمز می خورید، حس گرگرفتگی که در شما بروز می کند، بیشتر از یک احساس ساده است. کپسایسین باعث افزایش دما در کل بدن می شود. به علاوه حسگرهایی را فعال می کند که مانع تولید و تجمع چربی شده و اشتها را کنترل می کند. این افزایش سوخت و ساز می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان امیدوار هستند با بهره گیری از این ویژگی بتوانند مانع افزایش وزن شوند. کنترل درد

زندگی زیر نگاه های نامفهوم و سوال برانگیز

/> غفارزاده،نور خورشید را در ضعف بینایی و حساسیت این بیماران بسیار موثر دانست و افزود: عدم توان تولید رنگدانه ملانین موجب می شود که رنگ پوست بیمار سفید باشد به خاطر این که رنگدانه و ملانین در پوست و بدن این بیماران وجود ندارد به همین جهت رنگ پوست آنها سفید است و در این راستا نور خورشید صد درصد در ایجاد حساسیت پوستی و چشمی این بیماران بسیار تاثیرگذار است ولی افرادی که رنگ چشم آنها سیاه یا قهوه ای

تفاوت بین قهوه و قهوه سبز

ناطقان: خیلی از ما هر روز چای یا قهوه می نوشیم و دلیل این کار را سرحال شدن، افزایش هوشیاری، رفع خستگی و از بین رفتن خواب آلودگی می دانیم. برخی از ما به کارایی چای در این زمینه اعتقاد بیشتری داریم و برخی به قهوه. هرچند به هر صورت، انتخاب ما هر کدام از این دو باشد، همزمان با روزه داری به احتمال زیاد، احساس دلتنگی و نیاز برای نوشیدن آن ها خواهیم کرد. هرچند آیا راهی وجود دارد تا در این روز ها از

5عادت عجیب بتهوون

اصلاح نمی کرد یا به ندرت و در صورت اجبار مثلا در هنگام دیدار با نجبا و بزرگان این کار را انجام می داد. حساسیت بتهوون روی قهو بتهوون به شدت روی تهیه قهوه خود حساسیت داشت. وی معتقد بود هیچ قهوه ای ارزش خوردن ندارد مگر آن که از 60 دانه قهوه تهیه شده باشد. جالب است که او با هوش بالای خود به سرعت تشخیص می داد این قهوه بر اساس میل و علاقه او تهیه شده یا نه. بتهوون وسواس

پرکاری تیروئید و ناباروری، رابطه ای دارند؟

یک متخصص غدد با تأکیدبر اینکه بیماری های تیروئیدی درمان نشده باعث ناباروری می شوند، گفت: میلیون ها نفر دچار مشکلات تیروئیدی هستند اما اکثریت آن ها از آن بی خبرند. دکتر لیلا صابری گفت: تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار گرفته است و غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وی افزود: وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتی شما، به ویژه وزن

5 فروشگاه شهروند در رمضان شبانه روزی خواهد بود

انسانی داشته باشیم. وی با بیان اینکه پیش از این بیش از 14درصد کالاها در شهروند خارجی بوده است، گفت: ظرف یکسال گذشته بیش از 220 شرکت ایرانی مصوبه ورود کالایی خود را به شهروند گرفتند و آن 14 درصد کالای خارجی به زیر6درصد رسیده است. سریع القلم ادامه داد: حذف آن 6درصد کالای خارجی از مجموعه سخت است، زیرا برای برخی کالاها مثل قهوه و یا لوازم خانگی مشابه با کیفیت ایرانی برای محصولات

هورمون استروژن در زنان، چگونه افزایش پیدا می کند؟

/> - تمپه - محصولات بافت سویا (TSP) یا غذاهای ساخته شده از آرد بافت سویا. 5- مصرف قند خود را کاهش دهید شکر می تواند منجر به عدم تعادل هورمون ها در بدن شود. از کربوهیدرات ساده به یک رژیم غذایی با میزان کلسترول کمتر روی بیاورید . برای مثال، به جای آرد سفید، آرد غلات را انتخاب کنید. از ماکارونی غلات کامل یا برنج قهوه ای استفاده کنید. 6- قهوه بنوشید زنانی که بیش از دو

یائسگی زودرس در زنان، عواملی که باعث آن می شوند

تخمدان ایجاد می شود به دلیل اینکه بدن ضدتخمدان ها و رحم پادتن می سازد، در نهایت تخمدان ها از کار می افتند. این افراد ممکن است سابقه خانوادگی یائسگی زودرس داشته باشند. عفونت های ویروسی مثل ویروس عامل بیماری اوریون نیز می تواند باعث یائسگی زودرس شود. قاعدگی نامنظم به همراه فواصل طولانی بین دوره های قاعدگی یا قطع ناگهانی قاعدگی به همراه کاهش میل جنسی، گرگرفتگی، اختلالات خواب و اختلالات خلقی در خانمی

اگر همواره خسته هستید، بخوانید!

. اگر به سندرم خستگی مزمن مبتلا نباشید، دلیل خستگی می تواند در عادات روزانه شما پنهان شده باشد. در ادامه با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آنچه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف

روش های مختلف زایمان، تاثیر آن بر روند شیردهی

و او را خوا ب آلوده می سازد. یعنی در آن لحظات حیاتی پس از تولد، او کمتر به مکیدن علاقه نشان داده و با تحرک کمتری آنرا انجام می دهد. یعنی زمانیکه هر دوی شما در حال کسب مهارت در هنر شیردهی پستانی هستید و بدن تان در حال تثبیت تولید شیر است. محققان طی پژوهشی یافته اند که 62 و نیم درصد از نوزادنِ مادرانی که پتیدین دریافت کرده اند، در دو ساعت پس از زایمان برای تغذیه به شدت بی حال بوده اند. 17 و نیم درصد

روزه گرفتن در بارداری، اثرات و خطرات

-افزایش احتمال کمبود آب بدن -افزایش احتمال تولد نوزاد با وزن پایین -کاهش مدت زمان بارداری (زایمان زودتر از موقع) -کمبود مواد مغذی و ضروری در مادر و نوزاد نکاتی برای روزه داری در بارداری اگر با توجه به شرایط جسمی و مشورت با پزشک متخصص مشخص شد مشکلی برای روزه گرفتن در دوران بارداری برای شما وجود ندارد، بهتر است به چند نکته توجه کنید: -قبل از شروع روزه

مراحل رشد نوزاد، هفته بیست و ششم

مانند جو و برنج قهوه ای به کودک دهید. از این هفته به بعد می توانید به کودک آب دهید. البته سعی کنید از آب جوشیده استفاده کنید. چون سیستم ایمنی بدن کودک هنوز به اندازه کافی قوی نیست. اگر کودک هنوز قادر به خوردن غذا های جامد نیست، نگران نباشید. خواب کودک - در حالی که بعضی از کودکان بیست و شش هفته ای به راحتی می خوابند، عده ای دیگر به دلیل ناآرامی امکان خواب برایشان وجود ندارد. این

هفته اول بارداری، بایدها و نباید ها

باشید . -ویزیت های قبل از زایمان خود را برنامه ریزی کنید . -اگر نیاز به مشاوره ژنتیک دارید به دنبال آن بروید . -پزشک مراقبت های بارداری خود را انتخاب کنید . چه مواردی را باید دقت داشته باشید؟ خونریزی یا لکه بینی خونریزی قرمز یا قهوه ای یا لکه بینی غیرقابل انتظار ، نشانه ای از مشکلات قاعدگی می باشد و باید هر چه سریع تر به پزشک معالج گزارش داد . درد

توییت ارتش هند درباره کشف ردپای پاگنده ؛ هیولای افسانه ای هیمالیا واقعیت دارد؟!

خرس های قهوه ای و سیاه نسبت داده شدند. اما تصاویر پست شده توسط ارتش هند نیز، سند محکمی دال بر وجود پاگنده نیست. در این ردپاها، جای پنجه دیده نمی شود و با توجه به خط سیر، بعید به نظر می رسد که متعلق به یک جانور دوپا بوده باشد. کوشال پاراجابتی که خود را در توییتر یک دانشمند معرفی کرده، به ادعای ارتش این گونه واکنش نشان داد: با کمال احترام، سازمان هایی نظیر ارتش در مطرح کردن ادعایی مانند کشف ردپای پاگنده، باید مسئولانه تر و محتاط تر عمل کنند. او هم گفت که در گذشته، تحقیقات بسیاری روی موضوع پاگنده انجام گرفت؛ اما در هیچ یک وجود چنین جانوری به اثبات نرسید. ...

مدیرعامل شهروند: فقط 6 درصد کالاهای این فروشگاه خارجی است

مسعود سریع القلم عصر شنبه در جمع خبرنگاران گفت: کالاهای خارجی عرضه شده در شهروند یا مشابه تولید داخلی ندارد یا مانند 'قهوه' کیفیت آن بسیار بالاتر از نمونه داخلی آن است. وی ادامه داد: در راستای رونق تولید ظرف یکسال گذشته بیش از 220 شرکت ایرانی مصوبه ورود به کالاهای شهروند گرفتند و سیاست شهروند استفاده از کالای داخلی است. سریع القلم در بخش دیگری از سخنانش با بیان اینکه یکی از ایرادات

ترک پنج عادت بازدارنده از کاهش وزن

به گزارش بهداشت نیوز :دکتر تیرنگ نیستانی با بیان این مطلب و با اشاره به اینکه مصرف زیاد قند و شکر یکی از ین عادات بد است، افزود: مصرف قندهای ساده ای که به سرعت هضم و جذب می شوند مانند قند، شکر سفید و قهوه ای، عسل، مربا، ژله، آبنبات، شکلات و شیرینی باید متوقف شود. وی ادامه داد: تصور کنید اگر قرار باشد فردی روزانه 1800 کیلوکالری دریافت کند و این فرد روزانه 5 فنجان چای و هر فنجان را با سه

گشنیز پلو با طعم لیمو؛ بهترین ترکیب کنار غذای دریایی

لیموی تازه استفاده کنید. گشنیز: برای درست کردن پلوی گشنیز باید فقط از گشنیز تازه استفاده کنید، گشنیز خشک طعم آن را کاملا متفاوت می کند. می توان از برنج قهوه ای استفاده کرد؟ برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید ارزش غذایی بیشتری دارد. پخت این نوع برنج زمان بیشتری طول می کشد؛ بنابراین زمان پخت را به 45 تا 50 دقیقه برسانید، میزان آب را به 3 پیمانه افزایش دهید و مرحله آبکشی

در هنگام مصرف این سبزی ها دقت بیشتری داشته باشید

همه ما به کودکانمان توصیه می کنیم که سبزیجات بخورند و گاه مثلاً بروکلی پخته شده را به زور به خوردشان می دهیم. در کودکی خودمان نیز والدینمان این وظیفه را بر عهده داشتند. امروزه در اکثر مطالب علمی پزشکی نیز مطالعه می کنید که روزانه باید چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی افراد با هم متفاوت است و قرار نیست هر ماده غذایی برای

عکس تخم شپش

برای شناسایی شپش ها باید عکس شپش و عکس تخم شپش را ببینید تا بتوانید آن ها را از دیگر مواردی که ممکن است روی سرتان ظاهر شوند تشخیص دهید. در ادامه چند عکس شپش مو و عکس تخم شپش را خواهید دید. همان طور که می بینید شپش ها به رنگ تیره یا قهوه ای هستند و طول آن ها 2-3 میلیمتر است. شپش های نابالغ کوچک تر هستند. در این تصویر یک شپش نر بالغ (سمت راست) و یک شپش ماده بالغ (سمت چپ) وجود دارد. شپش

آیا لاغری شکم با میوه امکان پذیر است؟

بسیاری از مردم دوست دارند چربی های اضافی یک نقطه خاص از بدن خود را آب کنند. برای مثال افراد دوست دارند چربی کمتری در قسمت میان تنه خود داشتند. تلاش برای کاهش وزن از یک نقطه مشخص در بدن را کاهش وزن نقطه ای می گویند. با اینکه کاهش وزن تنها از یک نقطه در بدن بسیار عالی به نظر می آید و وسوسه برانگیز است، اما متاسفانه غیر ممکن است. روش کاهش وزن نقطه ای این چنین است که وقتی عضلات خاصی در بدن

گفت وگو با مجتبی اسپینانی، کارگردان جوجه ها آخر پاییز جیغ می کشند / این فیلم تلخ نیست

ستاره هایی که با هم اشتباه گرفته می شوند!

الیجا وود هستید، در جواب تنها به آن ها نه می گویم و دیگر توضیحی نمی دهم که من چه کسی هستم. اما چرا این دو ستاره را باهم اشتباه می گیریم؟ دلیلش واضح است، هردوی آن ها قدی کوتاه، چشمانی آبی و مو های قهوه ای دارند. لوسی هیل و سلنا گومز شاید شما شباهت زیادی را میان این دو ستاره ندیده باشید، اما لوسی هیل در مورد اشتباهاتی که مردم در مورد این دو ستاره مرتکب می شوند، در توییترش نوشت

سفید کردن دندان، از بلیچینگ تا لمینت

شما مراقب سلامت خود نیستید. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد لبخندی زیبا با دندان های سفید و درخشان داشته باشد؟ بهترین راه سفید کردن دندان چیست؟ بعضی از افراد هر چند بار که در روز دندان هایشان را مسواک بزنند، به دلیل عاداتی چون نوشیدن قهوه و چای یا سیگار کشیدن، دندان هایشان لکه دار و زرد است. دندان های زرد یا مایل به قهوه ای در بیشتر موارد نشان دهنده ی وجود یک مشکل بزرگ تر است: لثه های