ترک پنج عادت بازدارنده از کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای انتخاب چمن مصنوعی در کاربری های مختلف
این چمن راحت باشند. چمن مصنوعی صدف تراکم بالایی دارد و این یعنی، تا حد زیادی به عنوان ضربه گیر و یا یک زیرانداز راحت عمل می کند. چمن مصنوعی صدف از الیافی سبز و یک دست، با نام مونو (Mono) بافته می شود. این الیاف، هلندی است و مقاومت بالایی در برابر وزن اجسام سنگین و همین طور ترددهای زیاد دارد. جالب است بدانید علیرغم اینکه چمن صحرا، تنها 3 سال است که وارد بازار ایران شده، اما، در این مدت کوتاه، توانسته جای خود را در میان علاقمندان باز کند و همچنان در بسیاری از مدارس و زمین های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. انتهای رپرتاژ خبری ...
در ماه رمضان با برنامه غذا بخورید
روزه داران را به خود مشغول می کند. دکتر فرشته قراط، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار می گوید: گذشته از مسائل معنوی که ماه رمضان در خود دارد، مقارن شدن این ماه با فصل بهار، برای سلامت بدن شرایط مناسبی را ایجاد می کند. بدن انسان ها هرازگاهی نیاز به پاکسازی دارد. موادغذایی طی یک سال جذب بدن می شوند و بخش عمده آن ها بلافاصله دفع می شود و بخش دیگری از آن ها ...
روش های خانگی برای رفع خشکی پوست اطراف دهان / قندخون را با میوه ای خوشرنگ کنترل کنید
به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می کند. تاثیر گردو در حفظ سلامت قلب بررسی های اخیر دانشمندان درباره نوع چربی های موجود در غذا و اثرات مصرف آن نشان می دهد که هر چه مقدار چربی های گیاهی و گردو جایگزین چربی های اشباعی که به صورت معمول مصرف می کنیم، شود؛ مقدار متوسط فشار خون کاهش پیدا می کند. محققان حدود 45 فرد دارای اضافه وزن و چاق را در این بررسی تحت نظر ...
خوردن ماهی در شیردهی، همه چیز در مورد آن
ارگان های بدن می تواند خفیف یا شدید باشد. طبق گزارشات، مهارت های شناختی مانند حافظه، دقت، زبان، مهارت های حرکتی و بینایی ممکن است تحت تأثیر جیوه قرار گیرند. به طورکلی اعتقاد بر این است که جنین ها، نوزادان و کودکان خردسال بیشتر از همه نسبت به آسیب ناشی از متیل جیوه آسیب پذیر هستند. به همین دلیل است که زنان باردار، زنانی که تصمیم به باردار شدن دارند یا زنان شیرده نیازمند توجه خاص به نوع ماهی مصرفی خود ...
14 حقیقت شگفت انگیز درباره استخوان
پوکی استخوان محسوب می شود. 6- اضافه وزن به استخوان ها کمک می کند به نظر بر عکس می آید، اما اضافه وزن (که از بسیاری جهات برای بدن مضر است) استخوان ها را محکم تر می کند، البته مطالعات ضد و نقیضی در این زمینه انجام شده است. همانطور که ورزش و حرکت دادن ماهیچه ها استخوان ها را تقویت می کند، پاسخ بدن به اضافه وزن، ذخیره بیشتر مواد معدنی در استخوان است تا بتواند وزن اضافه را تحمل کند ...
اهمیت تامین آب بدن در وعده سحری
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و سبزی ها استفاده کنند زیرا مواد غذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر عارض می شود. فاطمه حسینی گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده و در بسیاری از بیماری هایی که عادات ...
خشکی پوست اطراف دهان؛ دلایل و درمان
. درمان های خانگی بهترین درمان کاملا به عادات فرد و دلیل خشکی پوست بستگی دارد. اگر خشکی پوست اطراف دهان مساله ای بلند مدت یا مکرر است، مراجعه به یک متخصص پوست برای انتخاب بهترین گزینه درمان را مد نظر قرار دهید. در همین حال، شما می توانید برخی درمان های خانگی را برای بهبود شرایط دنبال کنید. تمیز کردن موضع به آرامی در هر روز شستشوی بیش از حد و خشن پوست و ...
کارهای روزمره ای که اعتیاد می آورد
هایتان را از دید دیگران پنهان می کنید، بدانید که به خرید کردن اعتیاد دارید. گوش دادن به موسیقی عکس العملی که بدن ما نسبت به موسیقی نشان می دهد، مانند زمانی ست که به آن غذا می دهیم. در واقع بدن ما با گوش کردن به موسیقی دوپامین آزاد می کند. این ماده باعث می شود که بخواهیم این رفتار را بارها و بارها تکرار کنیم. برنزه کردن برنزه شدن در میان زنان و مردان جوان ...
آشنایی با مهمترین عوامل نارسایی کلیه
یا ورم پاها و درد یا سوزش حین دفع ادرار، بی اشتهایی (سوءتغذیه)، کاهش وزن بیش ازحد، تهوع و استفراغ، تنگی نفس و کم خونی از علایم ابتلا به بیماری کلیوی است. در صورت وجود هر یک از آنها حتما باید به پزشک مراجعه کرد تا آزمایش های لازم را برایتان تجویز کند. تغذیه و نارسایی کلیوی نوع تغذیه، انجام فعالیت های ورزشی و مصرف داروها نقش موثری در بهبود عملکرد کلیه و سالم ماندن آن دارد. چاقی ...
وسواسی که شما را می کشد
آن افزایش پیدا کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: مهم ترین نشانه ابتلا به این بیماری، ترس شدید از چاقی است. بیمار مبتلا به وسواس لاغری، در روز چندین بار خود را وزن می کند و حتی در اثر یک افزایش وزن بسیار ناچیز هم دچار افسردگی می شود، برای فرار از این احساس، افراد دچار وسواس لاغری از غذا خوردن دست می کشند. وی افزود: نه برای یک وعده، که برای چندین روز! این افراد ممکن ...
این نشانه ها را جدی بگیرید و به دکتر بروید
، از دست دادن علاقه نسبت به فعالیت های عادی و همیشگی، افکار خودکُشی، توهم یا هپروت. مشکلات سر درد سر درد هایی که ناگهانی بروز می کنند، بدترین سر درد عمرتان، سر درد همراه با سرگیجه شدید، حالت تهوع، استفراغ و عدم توانایی در راه رفتن. مشکلات خوردن یا مربوط به وزن تنشنگی مفرط، دهیدراسیون، گرسنگی مفرط، کاهش وزن ناخواسته، پُرخوری، استفراغ، زیاد درگیر خوردن و کنترل وزن بودن، تصور نادرست از بدن خود، وسواس نسبت به ورزش، استفاده ی نادرست از ملین ها یا قرص های رژیمی و افسردگی( Depression ). شفاآنلاین ...
کدام بیماران گوارشی اجازه دارند روزه بگیرند؟
غذا خوردن پرهیز کند و کاهش وزن در این ماه داشته باشد، طبیعتا به سمت درمان اصلی کبد چرب رفته است که ریشه در پرخوری، بی تحرکی و اضافه وزن دارد. فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: علاوه بر کبد چرب، بیماران خانواده روده های تحریک پذیر نیز می توانند روزه بگیرند؛ این دردهای گوارشی منشاء روانی دارند و طبیعی است فرد با آرامش روحانی که طی روزه داری و ...
کاهش وزن نوزاد، بعد از تولد خطرناک است؟
روند وزن گیری نوزاد بعد از تولد بدین صورت است که از بدو تولد تا 3 ماهگی، به صورت روزانه 30 گرم اضافه کرده، از 4 تا 6 ماهگی 20 گرم در روز، از 7 تا 9 ماهگی، 15 گرم در روز و از ماه دهم تا یک سالگی، 10 گرم در روز به وزنش اضافه می شود، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد وزن نوزاد بعد از تولد این مطلب را دنبال نمایید. وزن نوزاد بعد از تولد به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ نوزادانی که در موعد مقرر خود به ...
مناظره | ذوعلم: 2030 سند به رسمیت شناختن نظام سلطه است/ مهرمحمدی: نمی توانیم نظامی تک رو در جهان باشیم
تبدیل شود که بگوییم ما که فهمیدیم، شامه مان تیز بود و شما که نفهمیدید، شامه ی کندی داشتید. پرسش از اجرایی بودن سند تحول این بحث مطرح است که سند تحول به دنبال تربیت انسان پیامبرگونه است. به این ترتیب، آیا امکان اجرایی شدن آنچه در سند آمده، وجود دارد؟ مهرمحمّدی: من اصلاً معتقد نیستم که مبانی نظری ما مبانی دست نیافتنی است. این نیاز به بحث مستوفایی دارد. اکثر کسانی که این ...
الگوی غذایی مردان نامطلوب است
به گزارش بهداشت نیوز : : خانم دکتر! آیا شیوع بیماری های غیرواگیر در مردان بیشتر است؟ ابتدا به این نکته اشاره کنم که تغذیه نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد و درواقع اگر مردان الگوی غذایی سالم و درستی داشته باشند، به میزان قابل توجهی از بیماری هایی که به دلیل تغذیه نامطلوب ایجاد می شود، پیشگیری خواهد شد. وضعیت مردان در بیماری های غیرواگیر در بسیاری موارد از زنان بدتر نیست. به طور مثال، شیوع دیابت در مردان حدود 5/8 درصد و از زنان کمتر است زیرا این میزان در زنان 10 درصد است. با این حال یکی از نگرانی ها روند رو به رشد دیابت و فشارخون است، به طوری که فشارخون در مردان حدود 26 درصد است و 22 درصد مردان چربی خون بالا دارند. اضافه وزن و چاقی هم مشکل دیگری است که باید به آن توجه کنیم. شیوع اضافه وزن و چاقی در مردان نیز در استان های مختلف 30 تا 60 درصد است. این شیوع در استان های گیلان، مازندران، تهران، آذربایجان شرقی و غربی و اردبیل بیشتر است که علت اصلی آن الگوی غذایی نامناسب و تحرک بدن ...
مدل های متنوع از نقش حنا روی پا
، جذاب خواهد بود. سخن پایانی اکنون نیز با وجود گسترش زیاد تتو و خالکوبی روی بدن، نقوش حنا با توجه به این که به سادگی از روی پوست پاک می شوند و برای پوست مفید هستند همچنان طرفداران خاص خود را دارد. توجه داشته باشید که اگر می خواهید این نقوش به زیبایی، روی پا های شما طراحی شوند، حتما انجام این کار را به متخصص بسپارید. بیشتر بخوانید: طراحی حنا روی دست امیدواریم از این ایده ها برای داشتن تتوهای موقت بر روی پا با استفاده از حنا استفاده کنید. لطفاً نظرات خود را با ما و دیگر مخاطبان ستاره در پایین صفحه و در قسمت "ارسال نظر" در میان بگذارید. ...
روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
افزایش کالری سوزی هستند، اما شما می توانید با دنبال کردن برخی روش های غیر معمول نیز این روند را تقویت کنید. قرار گرفتن در معرض سرما قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند. در شرایطی که بیشتر چربی ذخیره شده در بدن انسان از نوع چربی سفید است، مقدار کمی چربی قهوه ای نیز در بدن وجود دارد. این دو نوع ...
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار
غذا به صورت یکباره مصرف نشود؛ چراکه این مساله عوارضی مانند سردرد، سرگیجه و تهوع را به دنبال دارد. برای پیشگیری باید علاوه بر مقدار غذای مصرفی، به نوع مواد غذایی نیز توجه شده و از مصرف مواد نفاخ، حجیم و نوشیدنی های گازدار خودداری شود. همچنین از مصرف غذا های پرچرب مثل آش رشته با سیر و پیاز داغ فراوان و آبگوشت تهیه شده با دنبه، خودداری شود. ...
عاداتی که به بهبود آرتروز کمک می کنند
بدن خود گام بردارند. وزن سالم فشار کمتری به مفاصل وارد می کند، از این رو، می تواند به کنترل میزان درد نیز کمک کند. همچنین، وزن سالم خطر عوارض سلامت دیگر مانند بیماری های قلبی عروقی یا سندرم متابولیک را کاهش می دهد. خواب خوب شبانه مشکلات خواب می توانند به وخیم تر شدن بیماری ها یا کاهش کیفیت زندگی منجر شوند. گاهی اوقات، درد ناشی از آرتروز می تواند بر کیفیت خواب ...
شیوع بیماری های غیرواگیر، فصل تلخ جامعه
توانند به بافت های دیگر بدن حمله کنند یا در آن ها تکثیر یابند، نشانه ها و علائم این بیماری مواردی همچون خون در مدفوع (هماتوشزی)، تغییر در حرکات روده، کاهش وزن و خستگی همیشگی است. راحله صادق در گفت و گو با ایرنا افزود: در مجموع بیماری های دستگاه گوارشی، معده و دستگاه تنفسی شایع ترین انواع سرطان بین مردان در استان اصفهان است. وی 80 درصد عوامل مرگ و میر مردان بالای 30 سال در استان اصفهان ...
توصیه هایی برای نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
تحتانی و حتی عروق مغزی به دنبال خواهد داشت. به ویژه که این امر با کاهش مصرف مایعات ممکن است تشدید شود. شیوع این عارضه با افزایش سن افزایش می یابد و این امر هشداری است برای بانوانی که در سنین بالای 35 سال هستند دارای اضافه وزن و سابقه ترومبوز یا سیگاری هستند و قصد مصرف داروهای ضدبارداری بدون تجویز پزشک رادارند. بنابراین توصیه می شود در هر زمینه به ویژه مصرف دارو با پزشک و داروساز مشورت شود ...
مادر شهید قربانخانی: خیلی ها می گویند که چقدر به شما پول می دهند؟/ سردار سلیمانی آمد و مهمان مجید شد/ ...
. درست است که از خانه بیرون رفته بود، اما نمی توانست بدون ما که خانواده اش بودیم غذا بخورد. به خاطر همین است که می گویند خیلی لوتی گری داشت. باشگاه خبرنگاران جوان: ادبیاتش چگونه بود؟ شده بود از دست مجید خسته بشوید؟ مادر شهید: اصلا. باشگاه خبرنگاران جوان: واقعا از دستش خسته نشدید؟ مادر شهید: اصلا. باشگاه خبرنگاران جوان: منم به عنوان یک پسر رابطه ...
صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان !
( روزی 200/1 میلی گرم ) و منیزیم ( روزانه 200 تا 400 میلی گرم ) در غذا استفاده کنید . هردوی آنها مواد مغذی لازم و حیاتی برای بدن هستند که علائم پی ام اس مانند ورم معده را از بین می برند . همینطور می توانید میدول که شامل دو مدر خفیف است را از بین ببرید . صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان ! آنچه پریود شما در مورد سلامتی اتان می گوید پروبیوتیک را از بین ببرید این باکتری ...
هشدار سلامتی : آقایان این علائم را جدی بگیرند
تواند نشانه ای از ابتلا به افسردگی یا آپنه انسدادی خواب باشد. همچنین، مشکلات و اختلالات خواب می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، افزایش وزن، و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. افزایش وزن افزایش وزن ناخواسته نشانه هشدار دهنده ای از بروز یک مشکل سلامت زمینه ای است. چربی شکم برای برخی مردان ممکن است نشانگری از مشکلات قلبی باشد. پژوهش ها نشان داده اند که هرچه میزان چربی شکم یک مرد بیشتر ...
نکات تغذیه ای در سحر و افطار/ توصیه های پزشکی به روزه داران
افزایش وزن دارند مفید است. مطالعات محققان نشان می دهد، روزه گرفتن برای افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند، بسیار مفید است. روزه به مبارزه علیه چربی های بد خون ال دی ال پرداخته و برعکس میزان چربی های مفید خون اچ دی ال را افزایش می دهد. بدن در مدت زمان روزه داری از چربی های ذخیره شده، استفاده می کند که این کار کاهش توده های چربی بدن و همینطور کاهش وزن را به دنبال دارد. وی در مورد تاثیر ...
10 فرهنگ غذایی عجیب از سراسر جهان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سفر کردن یکی از جذاب ترین تجربه های زندگی انسان است. در سفر می توانیم با فرهنگ و رسوم شهرها، قوم ها و کشور های مختلف آشنا شویم. رسومی که اغلب با عادات غذایی خاصی همراه است که ممکن است برای ما بسیار عجیب به نظر برسد. عادات غذایی متفاوت حتی در بین شهر های مختلف کشور ما نیز وجود دارد و در سفر های داخلی هم می توانید شکلی از تفاوت فرهنگی را تجربه کنید. اما ...
چرا ماکارونی نایاب و کنسرو ماهی لاکچری شده است؟ تعرفه واردات خودرو های هیبریدی صفر شد/ برگشت دلار از مرز ...
تومان بازگشت. درهم امارات نیز به نرخ 4050 تومان رسید، ولی در نهایت، 3980 تومان قیمت گذاری شد. تعداد زیادی از معامله گران بازار داخلی باور داشتند، عامل اصلی برگشت دلار از مرز 15 هزار تومانی، رفتار بازارساز ارزی در نوع قیمت گذاری دلار بود. دیروز بازارساز ارزی از همان ابتدای روز نرخ صرافی های بانکی را افزایش داد و اجازه نداد فاصله ای با قیمت بازار آزاد ایجاد شود. حتی در مقاطعی از روز گذشته آربیتراژ منفی ...
بیمه سلامت قلب با روزه داری در ماه رمضان
بنیادی در مغز می شود. همانطور که قبلا هم اشاره شد از آنجایی که روزه ممکن است در کاهش التهاب کمک کند، می تواند در پیشگیری از اختلالات عصبی نیز موثر باشد. کمک به کاهش وزن روزه با کاهش میزان کالری دریافتی و بهبود متابولیسم بدن، باعث کاهش وزن خواهد شد. بسیاری از متخصصان تغذیه این کار را برای کاهش چند کیلوگرم وزن و به عنوان روشی سریع و آسان پیشنهاد می کنند. فرد روزه دار در طول روز از ...
7 خطایی که در تغذیه فرزندتان مرتکب می شوید
کنند و دچار اضافه وزن نشوند. به اندازه ی یک بزرگسال به او غذا می دهید بله شما دوست دارید کودکتان رشد کند و قوی شود؛ اما معنی اش این نیست که باید بیش از اندازه ی مورد نیازش به او غذا بخورانید. در حد یک بزرگسال به کودک غذا دادن، اشتباه بزرگی است اما به راحتی می توانید جلوی این اشتباه را بگیرید. ظرفیت معده ی بچه ها به اندازه ی بزرگ ترها نیست و همین طور نیازهای غذایی شان مانند افراد ...
ارتش قاتل جدید سازمان جاسوسی آمریکا را بشناسید
.... من مدت ها به این فکر بوده ام که آدمکش ها به خصوص در مواردی که کارشان نباید شناسایی شود، خفه کردن را دست کم گرفته اند. مزایای این روش مشخص است: تقریباً بی صداست، آدمکش نیاز به هیچ ابزاری ندارد؛ هیچ آلت قتاله ای هم وجود ندارد که کشف شود. متخصص سیا در این مورد بدبین است و روش زمخت ترِ ضربه به شقیقه با استفاده از چکش، تبر، آچار، پیچ گوشتی، سیخ، چاقوی آشپزخانه، چراغ رومیزی، یا هرچیز سخت ...