خانه
اهمیت تامین آب بدن در وعده سحری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری با تخمدان پلی کیستیک، تاثیر کمبود ویتامین دی
زمینه تأثیر ترکیباتی که به صورت آنتی اکسیدان عمل می کنند و ممکن است باعث بهبود پارامترهای اسپرم شوند، در حال انجام است. انصاری پور درباره سندرم تخمدان پلی سیستیک گفت: مطالعات نشان می دهد پیدایش این سندرم نیازمند وجود یک زمینه ارثی است اما عوامل محیطی مثل رژیم غذایی، عادات افراد مثل مصرف سیگار و الکل، زندگی بی تحرک، استرس و حتی خواب نامنظم می تواند منجر به تشدید علائم این سندرم شود. عوارض این
توصیه های سلامت محور ماه رمضان را جدی بگیریم
گوشت، نان، غلات، لبنیات و سبزیجات باشد. مصرف ماست و سالاد بدون سس چرب که دارای کاهو باشد که بسیار هم مفید است. این مقام مسئول اظهار کرد: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن می شود، یکی از مشکلات اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز است، در این ماه روزه داران به منظور پیشگیری از کم آبی بایستی بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند، به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان
توصیه هایی برای مصرف داروها در ماه رمضان
به بیماران مبتلا به صرع که در معرض خطر تغییر دوز دارو در ایام روزه داری هستند اشاره کرد. پزشکان علاوه بر بیماران صرعی که با قطع دارو دچار بازگشت حملات تشنجی می شوند، باید به بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند مشاوره دقیق داده و توصیه های لازم را ارائه کنند. مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون نشان می دهد که روزه
روش های کاهش وزن و مبارزه با چاقی
. مقدار توصیه شده برای مصرف کربوهیدرات به منظور کاهش وزن از 20 تا 60 درصد متغیر است. بدون مصرف کالری، رژیم غذایی ضعیف و سوء تغذیه رخ خواهد داد، بنابراین رژیم غذایی باید حاوی مواد مغذی باشد. افرادی که با رعایت رژیم غذایی مناسب به هدف خود رسیده اند، باید به تدریج با افزایش مصرف روزانه، وزن خود را مدیریت کنند. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2010 نشان می دهد افرادی که تنها مصرف کالری
عوارض روزه گرفتن بدون سحری
روزه داران در وعده سحری انجام می دهند برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده
دست یابی محققان ایرانی به دانش فنی تولید جوهر نمایشگرها
تکنیک جدید در مقایسه با روش های قبلی، روشی ساده و بسیار موثر در کنترل اندازه ذرات در ابعاد نانو و میکرون است و از آنجایی که مواد شیمیایی کمتری در فرایند الکترو اسپری استفاده می شود، ضمن بهبود مشکلات زیست محیطی، از نظر هزینه نیز مقرون به صرفه بوده و روش مناسبی جهت تهیه میکروکپسول های E-lnk به شمار می رود. این محقق تفاوت این مطالعات نسبت به مطالعات قبلی را استفاده از مایعات یونی برپایه
ترفندهای طلایی برای افزایش قد
اعتماد به نفس می شود و شما را از شر پوشیدن کفش های پاشنه بلند خلاص خواهد کرد. حالا سوال اینجاست که چگونه می توان سرعت افزایش قد را بهبود بخشید؟ تنها درصد اندکی از افراد کوتاه قد می توانند رشد کنند. مطالعات مختلف نشان می دهد که بیشتر افراد بعد از سن 20 سالگی رشد قد نداشته اند؛ بنابراین اگر هنوز به دوران بزرگسالی نرسیده اید، بهتر است دست به کار شوید. فاکتورهایی که بر روی قد تاثیر دارد
والدین با دیدن چه علائمی به احتمال اعتیاد فرزندانشان شک کنند؟
است والدین با متخصصین روانشناس مشورت کنند تا مهارت های لازم را به صورت کاربردی فرا گیرند). ریاست کلینیک تنفس دوباره می افزاید: چنانچه والدین علائمی مانند تغییر ساعت خواب و بیداری، کابوس های شبانه، گوشه گیری، دوستی های مشکوک، تغییر خلق وخو، پنهان کاری، کاهش یا افزایش وزن ناگهانی، بی توجهی به ظاهر، فرار از مسئولیت، خشم و پرخاشگری، قانون شکنی، تغییر عادات غذایی، بی توجهی به مسائل نظافتی
نشانه های یک روده ناسالم
باشد محققین مطالعات زیادی برای یافتن ارتباط بین تعداد باکتری های موجود در روده و وزن کلی یک فرد انجام داده اند. بر اساس نتایج افرادی که وزن سالمی دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند باکتری های سالم و متنوع بیشتری در روده هایشان دارند. در واقع باکتری های روده کوچک افراد چاق تفاوت زیادی با افراد لاغر دارند. برا ساس مطالعات دو خانواده از باکتری ها در روده کوچک وجود دارد که
محمد رویانیان: مانوئل ژوزه را پیشکسوتان انتخاب کردند
الان بود اما در آن زمان وقتی بازیکنان به تیم برمی گشتند همه علیه مانوئل ژوزه پر شده بودند زیرا کیروش و مانوئل ژوزه اختلافات شدیدی با هم داشتند و کیروش در امور داخلی تیمها دخالت می کرد. وضعیت آن روزها خیلی شبیه همین داستان اواخر حضور کیروش و درگیری برانکو با کیروش بود اما آن زمان بازیکنانی که در پرسپولیس بودند وزن زیادی داشتند و نمی شد جلوی آنها را به راحتی گرفت. شما تصور کنید که علی کریمی با مربی
خرید بیش از اندازه مردم در فروشگاه ها، از شایعه تا واقعیت
. این شهروند علت هجوم مردم به فروشگاه ها را ناشی از تفکر سنتی و غلط برخی خانوارهای ایرانی عنوان کرد و افزود:هنوز در بسیاری از خانواده ها ذهنیت انبار کردن ارزاق و مایحتاج عمومی وجود دارد و آنها حاضر نیستند کوچکترین کمبودی در این ذخایر مشاهده شود، بنابراین با شنیدن کمبود یک قلم از اقلام مصرفی در بازار حتی اگر شایعه باشد بلافاصله واکنش نشان می دهند. وی خاطرنشان کرد: البته در این مدت
آشنایی با توصیه هایی برای مصرف دارو در ماه مبارک رمضان
مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند مشاوره دقیق داده و توصیه های لازم را ارائه کنند. مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرارآور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کنند. برخی از داروهای
درمان گرفتگی عروق قلب با عمل آنژیوپلاستی
آنژیوپلاستی یکی از مهمترین مراقبت های بعد از استنت گذاری قلب است. داشتن یک رژیم غذایی سالم، باعث تسریع بهبود و کاهش برخی خطرات احتمالی می شود. کاهش خطر رسوب مجدد در داخل دیواره عروق را می توان به عنوان یکی دیگر از مزایای رژیم غذایی سالم در نظر گرفت. مطالعات نشان می دهند، رژیم غذایی سالم شامل میوه، سبزی، غلات، مغزها و آجیل است که این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند
11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان
بهبود می بخشند و برای کاهش مشکلات مرتبط با چشم شناخته شده اند. * اسید فنولیک: که دارای خواص ضدالتهابی است و می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی کمک کند. 2- ارتقای سلامت مغز طبق مطالعات انجام شده، خرما به کاهش نشانگر های التهابی مثل اینترلوکین 6 کمک می کند. اینترلوکین 6 با خطر بیماری های مغزی مانند آلزایمر همراه است. ترکیبات غنی از آنتی اکسیدان ها در بهبود
گرفتگی عضلات در بارداری، علل و راهکارهای درمانی
صورت تشدید عفونت می تواند سبب گرفتگی عضلات در بارداری شود؛ این گرفتگی بیشتر در ناحیه واژینال و دهانه رحم رخ می دهد. 5- گرفتگی عضلات پا در بارداری بیشتر زنان حامله در دوره بارداری از رگ به رگ شدن یا گرفتگی ساق پا شکایت دارند. این عارضه اغلب در شب، هنگام خواب بروز می کند و در سه ماه آخر بارداری به دلیل افزایش بیش از حد وزن مادر شایع تر است. این عارضه دلیل مشخصی ندارد اما کمبود کلسیم و
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
می شود که عوارض دیگری بر سلامت دارد. 3. حفظ سلامت سیستم قلبی - عروقی نتایج مطالعات علمی متعدد نشان می دهد روزه داری می تواند در مقابله با بسیاری از بیماری های مزمن به بدن کمک کند که از جمله می توان به بهبود سلامت سیستم قلبی - عروقی اشاره کرد. متاسفانه در حال حاضر بیماری های قلبی - عروقی یکی از مهم ترین علل مرگ و میر در دنیاست. در واقع آنچه از نظر روزه داری بر سلامت قلب تاثیر
آیا فرایند یادگیری در دنیای خواب ممکن است؟
هستند، آموزش دهند و این موش ها در بیداری فورا به مکان یاد گرفته شده در خواب رفتند. البته هنوز باید بررسی های متعدد دیگری انجام شود تا نشان دهد چگونه می توان در خواب آموزش دید و کدام مکانیسم مغز در این زمینه فعال می شو د. موضوع دیگری که محققان باید به آن توجه کنند، خطرات خواب کم یا بدخوابی ناشی از اضطراب های مختلف دنیای امروز بوده که انسان به آن گرفتار است. با توجه به ارتباط بین
سحری و افطاری چه بخوریم؟ قابل توجه نوجوانان!
داری بیشتر بدانید : روزه گرفتن برای چه بیمارانی ممنوع است؟ افطارهای سبک غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها و زیاده روی نکردن در مصرف مواد غذایی شیرین، از جمله نکات مهم تغذیه ای دراین ماه است. نوشیدن آب سرد در افطار درست است؟ یکی از عادات غذایی غلط روزه داران، این است که به دلیل تشنگی زیاد
افزایش درصد موفقیت درمان ناباروری/ خواب کمتر از 7 ساعت ریسک بیماری قلبی را به همراه دارد/ ابتلای یک سوم ...
جنین های این افراد منجر به حیات نمی شود، با استفاده از تکنیک جدید، بین 7 تا 8 جنین بعد از تست ژنتیک، برای باروری به رحم منتقل می شود. • خواب کمتر از 7 ساعت ریسک بیماری قلبی را به همراه دارد محققان عنوان می کنند خواب کوتاه مدت مزمن با افزایش ریسک لختگی عروق خونی، بیماری قلبی و افزایش مرگ و میر همراه است. پزشکان تاکید دارند، بیماران باید قبل از ابتلاء به بیماری، عادات زندگی شان را
با مصرف ناشتای این مواد غذایی لاغر می شوید
خوردن هله هوله و مواد غذایی پر کالری و چربی نیز دوری می کنید. بادام یکی از ترفند های رایج سلامتی در هند، خوردن یک مشت بادام در صبح است. این عادت سلامتی، نه تنها قدرت و عملکرد ذهن ما را بالا می برد، بله طبق تحقیقات اخیر، به کاهش وزن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده، کاهش وزن افرادی که روز خود را با خوردن بادام آغاز کردند و رژیم غذایی کم کربوهیدراتی داشتند، نسبت به افرادی که همان
دیپلماسی فرهنگی در نمایشگاه کتاب
دوست و همسایه، افغانستان می رسیم که به دلیل برگزاری برنامه های مختلف در تعامل با این کشور طی سال های گذشته، موارد مربوط به آن را در انتهای گزارش مرور می کنیم. با توجه به اتفاقات و جنگ سال های اخیر افغانستان و تحرکاتی که آمریکا در این منطقه داشته، نمی توان نقش آفرینی آمریکا و غرب را در این کشور مغفول داشت. با توجه به اشتراکات فرهنگی و زبانی ایران و افغانستان و ظرفیت های موجود در این حوزه، غفلت
3+1 اهرم فروش در بورس
صعودی می تاخت، ذهن بازار، بیشتر به دلایل رفتاری به ریسک ها وزن به مراتب کمتری در راهبردهای معاملاتی خود می داد. به طور خاص در بین تازه واردهای بورسی کمتر معامله گری به هشدار تحلیلگران درخصوص توجه به معیارهای ارزندگی و عیار بنیادی سهم توجه نشان می داد و حرکت های دسته جمعی در بازار سهام موج می زد. اما با انتشار اخبار منفی، غالب بورس بازان تحت تاثیر کژرفتاری مرسوم در بازارهای مالی ریسک ها را
علائم ناباروری در زنان را بشناسید
کلی، تشخیص علل ناباروری در زنان دشوارتر است. اما بهتر است بدانید که درمان های متعددی برای ناباروری در زنان وجود دارد که بر اساس علت ناباروری، تجویز می شوند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که حدود 95 درصد از زوجین پس از دو سال درمان مداوم، موفق به بارداری خواهند شد. علائم ناباروری در زنان ناباروری در زنان با بروز برخی علائم می تواند شناخته شود که عبارتند از:
موفقیت محققان دانشگاه امیرکبیر در تولید جوهر نمایشگرها
وزن بودن، مصرف انرژی کم، شبه کاغذ، انعطاف پذیری و قابل حمل بودن از اهمیت زیادی برخوردار است. وی با بیان اینکه نمایشگرهای EPDs بر اساس حرکت ذرات میکروکپسول باردار معلق شده تحت میدان الکتریکی در سیال دی الکتریک شفاف (E-Ink) به کار می رود، خاطر نشان کرد: خصوصیات این میکروکپسول ها از جمله عوامل کلیدی در تعیین کیفیت تصویر است. خلقی اضافه کرد: افزایش کیفیت تصویر نیاز به ساخت
شلوغ و بهم ریخته!
و راهبردها برای ممانعت از گردشگری انبوه است. زال با اشاره به اینکه جانمایی دهکده گردشگری بسیار مهم است و در این مسیر می توان از مطالعات "جی آی اس" نیز بهره گرفت، گفت: دهکده گردشگری در بسیاری از مواقع می تواند مانع بروز خطرهای جدی شود چرا که با با مکان یابی حساب شده می توان جلوی آن را گرفت. عضو هیئت علمی دانشگاه مازندران با بیان اینکه به طور طبیعی گردشگران در مقصد گردشگری خود
فکت شیت دولت: اقدامات پلکانی و فعلا درون برجام
دستور کار قرار گرفته است. رهبر انقلاب در سخنرانی نوروزی خود گلایه ای از مجلس داشتند مبنی بر اینکه مجلس در مقابله با مسائل بین المللی واکنش مناسبی نداشته است. در این حوزه آیا مجلس می تواند کمک حال دولت باشد یا حداقل اقدامی موثر انجام دهد؟ به نظر من یکی از مشکلات جدی و اساسی کشور مجلس ما است که آن نقش اصلی و اساسی خود را ایفا نمی کند. اولا دقتی به کارهای کارشناسی و ضرورت های موجود
بیماران روزه دار چگونه دارو بخورند
بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند؛ چراکه رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. همچنین چنانچه فردی به رغم ابتلاء به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج، مجاز به روزه گرفتن باشد، باید برخی نکات را مورد توجه قرار دهد.
ماه رمضان از نظر تغذیه ای نباید فرقی با سایر ماه ها داشته باشد
علاوه بر آثار معنوی، پیامدهای مثبتی برای جسم افراد مانند کنترل چربی و فشار خون، کنترل وزن دارد و با توجه به تقویت اراده در این ماه، اصلاح عادات غذایی راحت تر صورت می پذیرد. وی با تاکید بر این که برای حفظ سلامت بدن در ماه مبارک رمضان تا جایی که امکان دارد از غذاهای سالم و ساده استفاده شود، گفت: آثار مثبت روزه داری به شرط استفاده از تغذیه سالم نمود پیدا می کند، اما در صورت مصرف غذاهای پرچرب و شیرین
ماه مبارک رمضان و تآثیر آن بر میزان تخلفات رانندگی
صبح تهران به نقل از پارسینه: مطالعات ترافیکی نشان میدهد که نحوه رانندگی در فصول مختلف سال و همچنین در مناسبتهای ویژه به دلایل گوناگون از جمله دگرگونی در الگوی ترافیک درون شهری و برون شهری تغییر کرده و به تبع آن میزان تخلفات و تصادفات رانندگی تغییرات محسوسی پیدا می کند. در جوامع اسلامی، یکی از این مناسبتها، روزه داری در ماه مبارک رمضان است که طی آن فضای ویژه ای بر جامعه حاکم شده و
روزه داری با رعایت اصول تغذیه ضامن سلامتی است
مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: در ماه رمضان توصیه می شود، از انواع سبزیجات و میوه های مختلف مثل هویج، لیمو، کاهو و کلم بروکلی استفاده شود که این مواد یک خاصیت مهم دیگر نیز دارند و آن خاصیت ضد سرطانی آنها است. وی اظهار داشت: روزه داران مصرف غذاهای آماده بیرون ( فست فودها) مثل انواع ساندویچ ، پیتزا، و اولویه اماده و موارد دیگر از این دست را کنار بگذارند چرا که به
