خانه
راه حل هایی برای برطرف شدن خواب آلودگی در بهار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصولی که سالمندان باید هنگام پیاده روی رعایت کنند
غالبا درنتیجه فقدان استحکام استخوان لگن و کاهش تعادل بدن، روی می دهد. پیاده روی، استخوان لگن، شکم و بسیاری از عضلات را که با هم فعالیت و به حفظ تعادل بدنی فرد کمک می کنند، درگیر می کند. اصولی که سالمندان باید هنگام پیاده روی رعایت کنند – کفش های راحت، کاملا اندازه و بنددار بپوشید. – لباس های راحت، سبک و متناسب با دمای هوا بپوشید. – پیاده روی را با سرعت کم شروع کنید. ...
کتک نمی خوردم اما هر روز تحقیر می شدم!
حرف ها و رفتارهای تحقیرآمیز خیلی بهتر از زندانی شدن در خانه بود. دلم بشدت برای خانواده ام تنگ شده بود. نه اجازه دیدارشان را داشتم نه حتی تلفنی صحبت کردن. هم موبایلم را گرفته بود هم تلفن خانه را قطع کرده بود. کار من هم شده بود اینکه هر روز صبح بعد از رفتنش قفل بودن در را چک کنم بلکه یک روز یادش برود و بتوانم از این خانه لعنتی که حکم زندان را برایم داشت بیرون بروم. فقط فکر می کردم و هر روز بیشتر به ...
دلایل خشکی پوست اطراف دهان
... - پرهیز از خراشیدن پوست - استفاده از محصولات صورت ملایم و عدم استفاده از محصولات حاوی عوامل خشکی پوست - استفاده از تیغ های تیز و جدید و ژل اصلاح - شسشوی پوست با آب ولرم یا گرم به جای آب داغ - صرف زمان کمتر در فضای باز هنگام وزش باد یا آب و هوای سرد - تنظیم دمای مناسب در فضای داخلی - پرهیز از عوامل آلرژی زای شناخته شده - مرطوب کردن منظم پوست، پاکسازی آرام پوست و لایه برداری گهگاه پوست. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
حوادث جهان
لباس زیرزنانه 21 هزار دلار لباس سرقت کردند. به گزارش وایرد، آنها پس از ورود به فروشگاه هر کدام چند دست لباس را به تن کرده و از محل خارج شدند. پس از اعلام شکایت به پلیس، مأموران با بررسی دوربین ها موفق شدند زنان سارق را دوهفته پس از دزدی شناسایی و در مریلند بازداشت کنند. اطلاعات پلیس نشان می دهد یکی از زنان هنگام فروش مواد مخدر در شهر دیگری دستگیر شده است. 41 کشته در آتش سوزی ...
آیا بیماران دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
دیابتی های نوع یک مطرح است، حالت کتواسیدوز دیابتی است که ناشی از کاهش دوزاژ و دفعات تزریق انسولین به منظور جلوگیری از افت قند است و به صورت بدحالی شدید، درد شکمی و استفراغ بروز می کند. زمانی که قند خون کمتر از 60 باشد، فرد روزه دار باید روزه خود را بخورد، افرادی که قند خون کمتر از 70 قبل از ساعت 11 صبح داشته باشند، خصوصاً در صورت استفاده از دارو های انسولین و دارو های محرک انسولین مثل گلی ...
برای لاغر شدن، استحمام در این ساعات ممنوع!
نیم گرم استفاده شود. خصوصیات یک استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد. * خوردن و نوشیدن در حمام و بلافاصله بعد از خروج از حمام زیان آور است؛ زیرا در این حالت بدن گرم و متخلخل است و غذا قبل از هضم کافی جذب شده موجب سده و امراض دیگر می شود. * استفاده از سنگ پا در حمام برای سردرد و اکثر بیماری های ...
فواید رنگ میوه ها و گیاهان برای بدن
...> گلوکوزینولات گلوکوزینولات ها در کلم پیچ، قارچ، کلم بروکلی و کلم وجود دارند. این مواد به هنگام پخته شدن و هضم در بدن به مواد شیمیای تبدیل می شوند و مهم ترین مزیت آن ها جلوگیری از سرطان است. فیتو استروژن فیتو استروژن ها در سویا یافت می شوند و اثر مشابهی بر استروژن دارند و خطر ابتلا به پوکی استخوان و سرطان مخاطر رحم را کاهش می دهند. منبع:فارس ...
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
کلی طب سنتی در ماه مبارک رمضان گفت: با توجه کردن به برخی نکات، می توان از فواید روزه داری بهره مند شد و به افزایش سلامت بدن با روزه کمک کرد، پرخوری نکردن در فاصله ی افطار تا سحری و با آرامش غذا خوردن هنگام افطار باید مورد توجه قرار گیرد، بهتر است روزه را با آب ولرم، شیر نیمه گرم و خرما باز کرد تا بدن از اخلاط ناصالح پاک شده و حرات از دست رفته بدن، تعدیل شود، افطار کردن با این روش، معده را برای صرف ...
راهکارهایی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان
رمضان مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و افزود: روزه داران سعی کنند، همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحری است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذا های پرچربی و ...
باطل السحر مدل 2019
... به آتنا می گویم به این ها اعتقاد داری؟ جواب می دهد: اگر بگویم نه دروغ گفته ام، ولی نه آن طور که فکر کنم هر چه می گوید درست درمی آید، اما بعضی چیزهایش واقعاً درست بوده. آتنا 25 ساله است و مهندس شیمی. کانال را یکی از دوستان هم سن وسالش معرفی کرده و گفته خیلی کارش درست است. حالا آتنا هر روز صبح فال روزانه اش را چک می کند، شب قبل از خواب فال شبانه اش را می بیند و هر هفته هم منتظر است ...
فوبیای تورم بنزینی
بنزین می سوزاند و تنها 300 هزار تومان پرداخت می کند در حقیقت بیش از یک میلیون تومان از حق شخصی را می خورد که کل درآمد ماهانه وی کمتر از این عدد است. دومین موضوع به عدم آگاهی بازمی گردد. یکی از مواردی که به وفور در ماه های اخیر مشاهده شده است عدم آگاهی از اثر اصلاح قیمتی سوخت است. حتی برخی از اشخاص که از آنها با عنوان کارشناس اقتصادی یاد می شود نیز در درک اثر اصلاح قیمتی بنزین و اثر آن بر ...
موهایم را هفته ای چند بار بشویم که صدمه نبیند؟
بسیار مهم برای جلوگیری از انتشار بیماری هاست، شستن مو بیشتر به علاقه شخصی ما به این که ظاهرمان چطور باشد و چه احساسی کنیم، بستگی دارد. مواد سورفکتانت موجود در شامپو، دور کثیفی ها و چربی های مو را می گیرد و باعث زدوده شدن آن هنگام شستن مو و دوش گرفتن می شود. اما این کار چربی های طبیعی مو را هم می زداید. برای همین است که ما پس از شامپو کردن از مواد حالت دهنده استفاده می کنیم تا مو دوباره ...
نقشه قتل شوهرم درست پیش نرفت و او زنده ماند!
ای که به او داشتم پیشنهادش را بدون هیچ تأملی قبول کردم اما من شوهر داشتم و او مانع خوشبختی ما بود. باید اول از دست او خلاص می شدم. یک هفته ای به هر راهی فکر کردیم اما اصغر مرد آرام و بی حاشیه ای بود که نه راضی به جدایی می شد و نه من بهانه ای برای طلاق داشتم. تنها یک راهکار داشت و آن هم قتل بود.قرار شد مقدمات کار را فراهم کنم اما صبح روزی که قرار بود نقشه قتل را اجرا کنیم، عذاب وجدان ...
بهترین ماده غذایی برای افطار؟
تصور، سیری طولانی مدتی برای فرد ایجاد نمی کند و کالری بالای این خوراکی ها سبب افزایش سریع قند خون شده که ترشح انسولین زیاد را به دنبال دارد. وی ادامه داد :ترشح انسولین موجب افت سریع قند خون و ایجاد حالت ضعف و گرسنگی در همان ساعات اولیه صبح می شود.
دستورالعمل ادغام هنر با صنعت
چیزی است که به خاطرش ساختمان جدید خود را ساختیم. ساعت های خلبانی یکی از موفق ترین خطوط تولیدی ما است. تاریخچه این ساعت ها به روزهای نخست علم ناوبری بازمی گردد؛ زمانی که خلبان ها برای تعیین موقعیت خود به قطب نما و مکان اجرام آسمانی متکی بودند. به همین دلیل، آنها به ساعت های مچی بسیار دقیقی نیاز داشتند که در هواپیما و در شرایط سخت پرواز بتوانند از آن استفاده کنند. شرکت آی دبلیوسی، نخستین ...
داستان | ساعت ات را به وقت گل نرگس تنظیم کن | قسمت 5
گشته بود. از تلخ جوابی و بی اعتنایی بی سابقه ای هم که نشان می داد، به خوبی پیدا بود او همان آدمی نیست که صبح خانه را ترک کرده بود. به سختی می توانست جلوی بغض خود را بگیرد: غذا از دهن افتاد. نمی خواهی چیزی بخوری. اما هیچ یک کم ترین میلی به خوردن نداشتند. فردا که سر رسید، مرد دوباره افتاد پی همان چیزی که شب گذشته برای رد گم کردن، اسم دارو روی آن گذاشته بود. با آن که این ...
جنگ آلرژی را پایانی نیست
دستگاه تنفسی و گوارشی بیشتر وجود دارد و به همین دلیل اگر شما در ابتلا به آلرژی یک تازه کار باشید، در بدو امر دچار خارش گلو، آب ریزش بینی، اشک ریزش، عطسه و سرفه می شوید. این مرحله ای است که صبح ها از خود می پرسید آیا سرما خورده ام؟ و عصر ها به کلی آن را فراموش می کنید یا برعکس. زمان اوج بروز آلرژی در افراد، متفاوت است. 2-اصولا نسبت به آلرژی نمی توان بی تفاوت بود؛ به خصوص در کودکان و ...
چطور کابوس شبانه را متوقف کنیم
ممکن است که آن ها توصیه کنند دارو ها را در زمان متفاوتی از روز مصرف کنید. به عنوان مثال، مصرف دارو در صبح و اجتناب کردن از مصرف دارو در شب، می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. پزشک شما همچنین می تواند یک داروی اضافی برای کمک به خواب آرامتر و بهتر برای شما تجویز کند. بهترین راه برای جلوگیری از کابوس دیدن، زندگی سالم و کم استرس است غیر منطقی است که امیدوار باشیم شما کابوس ...
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
کسانی هم که صدا و سوادی نداشتند تا مناجات کنند، شمع و چراغ و فانوس جلو نوشته ها و کتاب مناجاتِ مناجات کن ها می گرفتند و یا در مواقع برف و باران سینی مجمعه بر سر آن ها نگاه می داشتند که در ردیف مناجات کن ها درآمده باشند. این غوغا و هیاهو در سحرها به جایی می رسید که شهر یکپارچه بانگ و فریاد می گردید، تا آنجا که نقلی است: دیپلماتی اروپایی هنگام سحر ماه رمضان وارد شهر می شود، وقتی آن غوغا و ...
غم دوری از محبوب
بر محمد و آل محمد و ذکر ماشاءَالله وَلا قُوَّةَ اِلابِالله ختم کند. 3- اجابت دعا گاهی به وقت دعا باز می گردد مانند: شب و روز جمعه، ایام ماه رمضان، شب ها و روزهای عید فطر، روزعرفه، عید قربان، عید مبعث، عید غدیر و روز های ماه رجب و شعبان به خصوص میلاد مولی الموحدین امام علی(ع) و حضرت مهدی موعود(عج)، غروب هر روز، طلوع فجر تا طلوع آفتاب، وقت اذان، هنگام وزش باد و ریزش باران. گاهی اجابت دعا ...
با این دمنوش ها شکمی تخت داشته باشید
دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید. سپس 1 هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید. دمنوش چربی سوز شکم : دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش مواد لازم مریم گلی تازه یا خشک 15 گرم آب 1 لیتر آب لیموترش 1 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری روش تهیه ...
طرح کنترل بازار ویژه رمضان در میناب آغاز شد
اسدالله عباسی شامگاه دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار فارس میناب اظهار داشت: به منظور تشدید نظارت بر بازار میناب، گشت های بازرسی در دو نوبت صبح، بعدازظهر و پس از افطار به صورت مشترک با حضور مأموران تعزیرات حکومتی، اصناف و اماکن نیروی انتظامی، بهداشت محیط و دامپزشکی فعال شد. وی افزود: واحدهای عرضه مواد پرمصرف مانند زولبیا و بامیه همچنین واحدهای عرضه کالاهای اساسی در بازار میناب در این طرح ...
لباس هایی که سلامت را به خطر می اندازند؛ از شلوار جذب تا عینک آفتابی
ما بزنند چون هنگام پوشیدن این کفش ها، به همه ی قسمت ها پا به طور یکسان فشار وارد نمی شود. وقتی با این کفش ها راه می روید، شوک وارده به پاها به هیچ شکلی جذب نمی شود. این مسأله باعث می شود عروق خونی منبسط شوند و خاصیت کشسانی خود را از دست بدهند و پا نیز خود تخت شود. پا درد و کمر درد از پیامدهای استفاده از کفش های تخت هستند. یک مشکل دیگر که بر اثر پوشیدن این کفش ها رخ می دهد، تغییر شکل پاها و چرخیدن ...
نظم خواب نوزاد، چگونه تنظیم می شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام دخترم شش ماه و سیزده روزشه تا پنج ماهگی شبا بی
اولین معاینه نوزاد، بفرستیمش خونه یا خیر؟
دوران تولد به همان صورت است. ضربان قلب جنین به هنگام بیداری و انجام فعالیت جسمی افزایش می یابد و به هنگام خواب کمتر می شود. یکی از بررسی های اولیه ای که روی نوزاد انجام می گیرد، چکاپ قلب اوست. اگر پزشک هر نوع صدای وزوزی - معروف به سوفل - را در قلب جنین مشاهده کند نوزاد فوراً برای مشاوره نزد متخصص اطفال و نوزادان فرستاده می شود و معمولاً برای انجام نوع خاصی از سونوگرافی به نام اکوکاردیوگرافی ...
افسارگسیختگی پراید و تن ماهی و ماکارونی و... محصول خروج آمریکا از برجام یا بی تدبیری مسئولان؟!
. پیش از آن نیز روحانی - بهمن 97- در مراسم تجدید بیعت هیئت دولت با آرمان های امام خمینی(ره)، در بخشی از صحبت هایش عامل اصلی مشکلات اقتصادی کشور را تحریم های آمریکا دانسته و گفته بود: مشکلات ما عمدتاً به فشار آمریکا و اذنابش بر می گردد، نباید به جای محکوم کردن آمریکا کسی دولت خدمت گزار یا نظام بزرگ اسلامی را سرزنش کند . محمد باقر نوبخت معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه نیز ...
در ماه رمضان با برنامه غذا بخورید
شفقنا زندگی- ماه رمضان علاوه بر ویژگی های معنوی، فرصتی مناسب برای اصلاح رفتار غذایی و سبک زندگی افراد است که باید به منظور تأمین سلامتی لازم در طول سال به آن توجه داشت. به گزارش شفقنا به نقل از صبح نو ،هر ساله همین روزها در آستانه ماه مبارک رمضان برای مسلمانان سوالات زیادی درباره سبک زندگی در این ماه ایجاد می شود. اینکه رفتارشان را چگونه در کوتاه ترین زمان با این ماه وفق دهند تا در ...
دوباره ماه ضیافت خدا رسیده است از اللَّهُمَّ تا رَبّنا
گروه جامعه: باز هم، آن هنگام که سیاهی شب، کم کم رنگ صبح می گیرد، صدای آرام اللَّهُمَّ اِنِّی اَسْاَلُکَ بِنُورِکَ کُلِّ از رادیو بیدارمان می کند. صدای قل قل آب جوش و چای می آید و به هم خوردن ظرف های سحری. شستن صبحگاهی دست و روی، وضو می شود و در انتظار دقایق مانده به اذان صبح، قرآن و دعا به نماز می رسد. آن وقت باید صبر کرد، صبر کرد و صبر کرد تا شنیدن رَبّنا . سفره افطار، کنار سجاده نماز مغرب منتظر ...
تابلوی مونا لیزا به دلیل آسیب عصبی دست داوینچی ناتمام ماند
یک فرضیه جدید حاکی از آن است که لئوناردو داوینچی هنرمند نقاش دوره رنسانس، تابلوی مونا لیزا را ناتمام گذاشت زیرا دست وی بر اثر حادثه ای هنگام بیهوشی یا زمین خوردن به شدت آسیب دید. به گزارش ایرنا از روزنامه تلگراف، ناتوانی این هنرمند در سال های آخر عمرش، سندیت دارد، اما دلیل این مسئله طی سده ها، موضوع بحث مورخان تاریخی بوده است. یک فرضیه مطرح این است که داوینچی به دلیل ابتلا به سکته تا حدی از ...
مسواک کنید اما دهان تان را نشویید
به گزارش خبرآنلاین، هنگام شب، بزاق کمتری نسبت به طول روز تولید می شود. به همین دلیل، دندان ها نسبت به اسیدی که از باکتری های باقی مانده در دهان تولید می شود، آسیب پذیرترند. برای همین است که همیشه توصیه می شود قبل از خواب مسواک بزنید تا باکتری ها فرصت آسیب رساندن به دندان ها را در طول شب پیدا نکنند. اما زمانی که مسواک می زنید، سعی کنید کف خمیر دندان را از دهانتان خارج کنید تا نیاز به ...
