مضطربید؛ شاید بدنتان این ویتامین ها را کم دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
30 اردیبهشت آیا گریه بعد از رابطه جنسی طبیعی است؟
مورد بررسی قرار دادند و دریافتند PCD میان شان شایع است. در سال 2018 نیز محققان با استفاده از پرسشنامه هایی بدون نام و نشان دریافتند در میان 1208 مرد، 41 درصدشان PCD را تجربه می کردند و بیشتر از 4 درصد اینطور اعلام کردند که مدام دچار این حالت می شوند. با ما همراه باشید تا برای تان بگوییم علت گریه کردن بعد از رابطه جنسی معمولا چیست و اگر شما یا همسرتان دچار چنین حالتی هستید چه ...
سلامت جسم و روان در راستای هم
انجام می دهند. ورزش افراد سالم هر روز ورزش می کنند. تحرک بدنی می تواند یک پیاده روی ساده 20 دقیقه ای، دویدن یا حتی انجام حرکات موزون باشد. ورزش، ماهیچه ها را تقویت کرده و سلامت قلب را تضمین می کند، در نتیجه منجر به افزایش انرژی می شود. همچنین تحرک بدنی ارتباط بین نورون های مغز را سریع تر کرده و اوضاع و احوال روحی را بهبود می بخشد. مصرف غذای سالم یک مثل قدیمی ...
چرا خواب های ترسناک می بینیم؟
. تحت این چارچوب، ما به طور کلی به عنوان بخشی از روند تلاش برای مقابله با موارد عاطفی کابوس می بینیم. در طول یک کابوس، احساسات و مشکلات ما در طول روز به کاراکترها و سناریوها تبدیل می شوند تا به ما برای درک بهتر و مدیریت بهتر آن ها برای داشتن سلامت روان کمک کند. به طور کلی، کابوس ها زمانی رخ می دهند که کسی دچار مشکلات خواب طولانی مدت به دلایلی مانند درد یا اختلال بی خوابی و یا اضطراب باشد. ...
چرا یک روحانی اجرای برنامه افطار را به عهده گرفت؟ / ما به خاطر سلبریتی بودن، کسی را نمی آوریم
آگهی های بازرگانی مضرّ تلویزیون/ چه کسی باید پاسخگو باشد؟ صداوسیما، دولت یا متولیان سلامت! پژمانفر: در صورت لزوم به مصادیق تخلف در صداوسیما، ورود می کنیم/ مجریان تلویزیون باید در چارچوب نظام باشند انتقاد رجبی دوانی از حضور برخی مجریان روی آنتن تلویزیونی رمضان/ میدان دادن به این افراد خیانت به آرمان های انقلاب است دعوت خانوادگی است و باید متخصص خانواده انتخاب می شد ...
هشدار درباره مصرف قرص شب امتحانی
دارو در صورتی که با تجویز پزشک معالج نباشد و بدون نسخه مصرف شود، سوء مصرف گفته می شود. به منش با اشاره به برخی از مهم ترین عوارض سوء مصرف این دارو، ادامه داد: وابستگی مصرف، تحریک پذیری عصبی، سردرد، گیجی، دردهای شکمی، تاری دید، تپش قلب، کاهش اشتها و از دست دادن وزن، توهم بویایی و... از جمله مهم ترین عوارضی هستند که افراد با مصرف ریتالین به آن دچار می شوند. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم ...
عجایبی درباره رنگ چشم ها/ از تاثیر رنگ چشم بر تحمل درد تا تمایل چشم روشن ها به مصرف الکل
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر، محققان سال ها در تلاش برای رمزگشایی ارتباط بین رنگ چشم و سلامت او بوده اند. گروهی می گویند رنگ چشم بر میزان دردی که فرد احساس می کند تاثیر دارد، احتمال ابتلای فرد به دیابت را تعیین می کند و سرعت ذهن را نشان می دهد. تاثیر رنگ چشم بر تحمل درد در جدیدترین تحقیقات، دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ دریافتند، زنان سفید پوست با رنگ چشم روشن، سبز یا آبی ...
بیماری های که نوشیدن آب آن ها را ضربه فنی می کند
...> یبوست مصرف مواد غذایی سرشار از فیر، داشتن تحرک فیزیکی و نوشیدن آب می تواند به کنترل یبوست کمک کند. به گفته محققان، مصرف کم آب با یبوست مرتبط است. از اینرو برای حفظ سلامت حرکت روده ها، نوشیدن آب را فراموش نکنید. به خاطر داشته باشید که شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب می تواند سرعت متابولیسم را تا 24 درصد افزایش دهد. سرعت بالاتر متابولیسم موجب افزایش سرعت هضم می شود. بیخوابی ...
جهت تقویت حافظه این 5 تمرین را انجام دهید
حاصل می کند که مجبور می شوید این تمرین را به صورت روزانه انجام دهید. شاید به نظر برسد هدفی پشت این راهکار وجود ندارد، ولی باید بدانید که مرور آنچه در طول روز پیش آمده تمرین فوق العاده ای برای ذهن و حافظه شماست. 2- نقشه ذهنی بسازید حافظه فضایی تان چگونه است؟ برای بسیاری از افراد یادآوری مکان ها و مسیر رسیدن به آن ها دشوار به نظر می رسد و در بسیاری مواقه نمی توانند فضا های مختلف را در ...
دانستنی هایی درباره ی یک سرطان زنانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، دانستن یک سری نکات کلیدی به شما در دریافت بهترین درمان و حمایت ها کمک می کند. هیچ چیز نمی تواند شما را برای رویارویی با سرطان تخمدان آماده کند. شنیدن اینکه به این بیماری دچار شده اید یک تغییر بزرگ در زندگی تان ایجاد خواهد کرد و می تواند موجب آشفتگی و بروز احساسی غریب در شما شده و افکار زیادی به ذهنتان حمله ور شود و همچنین شما را با این ...
متخصصین قلب برای سلامت قلب شان چه می کنند؟
روی کار آمدن آسانسور، آمار حملات قلبی به میزان زیادی افزایش یافت. ورزش در طول روز، حتی به اندازه ی کم هم می تواند به سلامت قلب کمک کند. هر روز وزن شان را چک می کنند تقریبا همه ی توصیه ها برای کاهش احتمال بیماری های قلبی شامل دستورالعمل هایی برای تغذیه و کاهش وزن و ورزش و کنترل استرس می شوند. اما خیلی از افراد این دستورات را در روتین روزانه ی خود به کار نمی برند. یکی از راه ...
دانستنی هایی درباره ی یک سرطان زنانه
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : دانستن یک سری نکات کلیدی به شما در دریافت بهترین درمان و حمایت ها کمک می کند. هیچ چیز نمی تواند شما را برای رویارویی با سرطان تخمدان آماده کند. شنیدن اینکه به این بیماری دچار شده اید یک تغییر بزرگ در زندگی تان ایجاد خواهد کرد و می تواند موجب آشفتگی و بروز احساسی غریب در شما شده و افکار زیادی به ذهنتان حمله ور شود و همچنین شما را با ...
چه ساعاتی برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان مناسب است؟
روزهایی که بعد از وعده ی غذایی تان برنامه تمرینی دارید، شاید لازم باشد کمی مواد غذایی اضافی برای تأمین نیازهای بدتان مصرف کنید و همچنین برای تأمین آب مورد نیاز بدنتان و جایگزینی مایعات از دست رفته به اندازه ی کافی آب بنوشید. بین 11 شب تا 2 صبح برای افراد شب زنده دار، بهترین زمان برای فعالیت بدنی می تواند بین ساعت 11:00 شب تا 2 صبح باشد، زمانی که غذای شما زمان لازم برای هضم را ...
سم زدایی مو از چربی، شوره و مواد شیمیایی مضر
، استفاده از روغن می تواند بدنه ی مو را روان کند و در صورت استفاده منظم از شکستگی مو نیز جلوگیری کند. هنگامی که محققان خواص روغن های معدنی، روغن نارگیل و روغن آفتابگردان را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند که تمام روغن های مذکور از آسیب دیدن موها جلوگیری می کنند، میزان براق شدن مو ها را تنظیم کرده ومیزان حساسیت مو را نیز کاهش می دهند. با این حال، تنها روغن نارگیل میتواند است که می تواند از دست دادن ...
خوراکی های ممنوعه برای کسانی که اختلالات روانی دارند
...، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد. محققان توصیه می کنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای پیشگیری از تشدید مشکل شأن از مصرف برخی مواد خوراکی اجتناب نمایند. کافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف کافئین می تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود. مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراکی شامل مغزیجات آجیلی ...
خودشیفتگی بدون مشاوره قابل درمان نیست
. فدایی اضافه کرد: توجه بی پایان و تنبیه اطرافیان از جمله شاخصه های بارز شناخت این دسته افراد است و از طرفی این خصیصه موجب شده زندگی فرد یا افراد خودشیفته دچار فراز و فرودهای بسیار و توانفرسایی شود. متخصص اعصاب و روان گفت: جنسیت یا وارثتی بودن در شخصیت خودشیفته کم اثر است. خود شیفته بدون در نظر گرفتن زن یا مرد بودن خود را فرد خاصی می پندارد، اکثرا احساس حق به جانب دارد، بدون ...
تنها زندگی کردن سلامت روان افراد را به خطر می اندازد
بررسی قرار داده اند. افرادی که به تنهایی زندگی می کنند ممکن است نشانه های بارزی از جمله اضافه وزن، کشیدن سیگار، مصرف مواد مخدر و عدم حمایت اجتماعی داشته باشند. مطالعات قبلی نشان داده است که تنها زندگی کردن با افسردگی و اضطراب ارتباط دارد. از آنجا که سلامت روان در معرض نگرانی رو به رشد است، شناخت عوامل خطر مرتبط با CMD ها ممکن است موجب تغییر مسیر شود. البته، همه کسانی که تنها ...
بیماری زونا در بارداری، علت ابتلا و نشانه ها
. دقت داشته باشید که زنان باردار نمی توانند در دوران بارداری واکسینه شوند، به این دلیل که واکسن آن دارای ویروس زنده است و ممکن است به سلامت جنین آسیب برسد. در مجموع، سعی کنید مراقب سلامتی خود و حفظ قدرت سیستم ایمنی بدنتان باشید. از استرس خودداری کنید و مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید. چگونه آبله مرغان و زونا در بارداری را درمان کنیم؟ افراد باردار می توانند برای تسکین درد و ...
خواص باقلا، خوراکی دلچسب بهاری
، پتاسیم و منیزیم است و مصرف یک چهارم فنجان از آن چیزی در حدود 10 تا 19 درصد نیاز روزانه فرد را تامین می کند. ویتامین B1 ماده ای ضروری برای عملکرد سیستم عصبی و سوخت و ساز انرژی است. آهن ماده مهمی برای اکسیژن رسانی در عروق خونی است. مس به همراه آهن به تشکیل گلبول های خونی کمک می کند؛ همچنین نقش مهمی در سلامت عروق، دستگاه ایمنی و استخوان ها دارد. فسفر و منیزیم سبب حفظ قدرت استخوان ها می شوند و ...
دلقک درمانی؛ معجزه ای برای درمان کودکان بیمار
؛ کسی که خودش را پزشک معرفی کرده، بیشتر شبیه دلقک های توی کارتون هاست و با آن موهای فرفریِ رنگی و دماغ قرمزش، شروع می کند به شعبده بازی. صدای خنده می پیچد توی اتاق. بعد درد و رد سوزن ها و حسرت دوباره بازی کردن، محو می شود. غصه مادری که دلش برای خنده از ته دل بچه اش تنگ شده، محو می شود. دلشوره دایمی پدری که حاضر است همه زندگی اش را با یک جرقه امید تاخت بزند، محو می شود. اتاق بی ...