سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان استخوان، دلایل ، علایم و روش درمان
علائم سرطان استخوان از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند، اما درد در استخوان تحت تاثیر قرار گرفته با اختلاف شایع ترین نشانه محسوب می شود. سرطان استخوان نوعی شرایط بدخیم است که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند هر استخوانی در بدن انسان را درگیر کند، اما در استخوان های بلند مانند دست ها و پاها شایع تر است. سرطان می تواند از مکانی دیگر به ...
گردن درد در شیردهی، روش های رفع و تقویت آن
پایین کمر تخت یا بیش از حد انحنا داشته باشد، وضعیت سر برای مقابله و متوازن ساختن با آنچه با پایین کمر انجام داده اید، خود را روی مرکز ثقل بدن تان قرار می دهد تا وضعیت را بهبود بخشد. تمام این حالت های بدن باعث خم شدن شانه و افتادن فشار بر ستون فقرات می شود. در میان تمام عوارض، این حالت بدن به گرفتگی گردن نیز می انجامد. حالت درست لگن زمانی دست یافتنی است که استخوان های لگن بالای استخوان شرمگاهی ...
چگونه هم آرامش ذهنی داشته باشیم و هم تلفن همراه؟
اوقات فراغتش را با فعالیت های باکیفیتی همچون بازی های رومیزی، کراس فیت4 و باشگاه کتاب خوانی می گذراند و هر هفته تعمیر یا ساخت وسیله ای را یاد می گیرد. هدف این است که مانند گرویدن به مسیحیت یا گیاه خوارشدن، دیدگاه و رفتار فرد برای همیشه تغییر کند و در خدمت حیاتی قرار بگیرد که به طور کلی پربارتر باشد. در این شیوه از زندگی، فقط زمانی سراغ فناوری های دیجیتال می رویم که، برای هدفی شخصی که با دقت تمام ...
رعایت موارد ضروری برای خوابیدن به پشت
. این به کاهش درد ستون فقرات شما کمک می کند و ممکن است مانع از ایجاد فشار در هنگام غلت خوردن، بر روی بدن شود. مطمئن نیستید که چه بالشی برای زیر زانوی خود خریداری کنید؟ برای این کار به پشت دراز بکشید و از دوست خود بخواهید که فاصله ی بین زیر زانو تاز مین را اندازه گیری کند. بالش مناسب، بالشی است که این فاصله را پر کند. همچنین شما می توانید به جای انجام دادن این کار، دو بالش تخت را بر روی هم قرار دهید ...
چطور با تغذیه سالم فشار خون خود را کنترل کنیم؟
چون میزان کالری آن بالاست ومی تواند موجب اضافه وزن وچاقی بشود در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. مطالعات انجام شده نشان داده است در جوامعی که منابع غذایی کلسیم مثل شیر ولبنیات به میزان توصیه شده مصرف می شود ، شیوع فشار خون بالا کمتر است . 4- افزایش مصرف منیزیم یکی از املاح مورد نیاز هر سلول از بدن شما ، منیزیم می باشد. بدن انسان بزرگسال حاوی 28-20 گرم منیزیم است که 60% از آن در ...
بهترین تمرین ها برای قوی تر کردن ماهیچه های شکم و تنه
باشند و این امکان را به شما می دهند تا بدنتان را راست نگه دارید.” او توضیح می دهد: “تمام حرکات از تنه آغاز می شوند، بنابراین اولویت دادن به برخی فرم های تمرینات مرکز بدن در امور روزمره، امر مهمی است.” همچنین تنه شما شامل ماهیچه های راست کننده ستون مهره ها می باشد که ماهیچه هایی در ستون فقرات شما هستند که به شما کمک می کنند هنگام بلند شدن یا نشستن، برداشتن چیزی یا چرخاندن بخش بالایی بدن ...
6 تمرین صبحگاهی که به سلامتی شما کمک می کند
را تقویت می کند. 1. روی زمین به پشت دراز بکشید و پهلوی تان را به زمین بچسبانید. 2. دستان تان را پشت سرتان ببرید، اما انگشتان تان را قفل نکنید. 3. زانو های تان را بلند کرده و سمت سینه تان ببرید و همچنین شانه های تان را نیز کمی بلند کنید. 4. زانوی راست را صاف کرده و در زاویه 45 درجه نسبت به زمین نگه دارید و در همین حین، بدن تان به به سمت چپ خم کنید و آرنج ...
حمله شدید سگ به یک جوان در زنجان
می گیرد و کار به جایی می رسد که با چماق نگهبان و تلاش اهالی محل و همکلاسی ها، مهدی از لای دندان های سگ بیرون کشیده می شود. گفتنی است، آکیتا بزرگترین عضو خانواده اشپیتز است، سگی قدرتمند ، استوار، عضلانی با ظاهری مشخص و مجزا از سایر سگ ها، دارای عضلات کوتاه، سر بزرگ و صاف و سینه عمیق است. طول بدن آکیتا تقریباً بیشتر از ارتفاع و در قسمت ستون فقرات صاف است. گوش ها هم زاویه با ...
عواقب ضعیف شدن تیرآهن های بدن
باشد که منجر به دردهای شدید در پهلوها یا ستون فقرات یا شکم خواهد شد، از طرفی ممکن است تظاهر بالینی پوکی استخوان کوتاهی قد ناشی از شکستگی های خفیف ستون فقرات و کاهش ارتفاع مهره ها یا خمیدگی ستون فقرات باشد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تاکید کرد: هیچکدام از علائم ریش ریش شدن ناخن ها، شکننده بودن آن ها، نازک بودن موها، استعداد به ریزش و تنک بودن موها نشانه ی قابل قبولی ...
این روزها آرتروز زانو را با چه روشی درمان می کنند؟
ممکن است در ناحیه زانو رشد کنند.ممکن است آسیب جزئی به غضروف وجود داشته باشد. هیچ محدود شدن فضایی بین استخوان ها وجود نخواهد داشت، تا نشان دهد که غضروف از بین می رود.چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته شده است افراد در مرحله 1 ممکن است احساس درد یا ناراحتی کنند. این مفاصل بر روی یک اشعه ایکس نرمال به نظر می رسد. مرحله 2- خفیف: در طی این مرحله، فرد ممکن است شروع به تشخیص ...
مراقبت های دوران بارداری، مخصوص فصل تابستان
که سر خود را زیر آب نکنید، زیرا ممکن است خطرات زیادی برایتان در پی داشته باشد. 5. چرت بعد از ظهر را فراموش نکنید بعد از ظهر گرم ترین ساعات روز در تابستان است، بنابراین بهتر است آن را با خوابیدن بگذرانید. بارداری در تابستان بسیار طاقت فرساست. بدن شما در حال ساختن یک زندگی جدید است و به همین دلیل نیاز به استراحت زیادی دارد. چرت بعد از ظهر، شما را از ساعات گرم روز دور نگه می دارد و موجب ...
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
از همه صبح موقع بیدار شدن وجود دارد و با شروع فعالیت کم می شود. خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین این درد را بیشتر می کنند. چرا این طوری شده؟ قبلا آرتروز مال پیرها بود، اما حالا به خاطر کم تحرکی و قوز کردن پشت مانیتور به جوان ها هم سرایت کرده. از بین رفتن خاصیت ارتجاعی دیسک های بین مهره ها موجب بروز آرتروز می شود. در این شرایط استخوان ها هم شروع به تولید زائده هایی می کنند که حتی ممکن است ...
آیا می توان به مدت طولانی جوان ماند؟
...، لباسی به نام اگنس (agnes) طراحی کرده است که وضعیت پیری را شبیه سازی می کند. جوزف کاگلین، بنیان گذار و مدیر آزمایشگاه ایج لب، آن را چنین توصیف می کند: لباس اگنس یا پیرشدن ناگهانی ، شامل عینک زردرنگی است که حس زردشدن عدسی های چشم را که با افزایش سن اتفاق می افتد، القا می کند، کلاه مهارکننده ای که میزان حرکت ستون فقرات را محدود می کند، بندهای اطراف زانو، مچ ها و آرنج، وضعیت خشکی حرکات را شبیه ...
تأثیر طرز خوابیدن بر سلامتی افراد
تر انجام شده و مقداری از فشار وارد بر ستون فقرات مادر کاسته شود و ضمناً کبد زیاد تحت فشار نباشد. به طور کلی دراز کشیدن به پهلوی چپ، برای بدن مادر و جنین، بهترین از جهت جریان خون است. 7. کاهش خروپف اگر همسرتان خروپف می کند و این شما را آزار می دهد خوابیدن او به پهلوی چپ می تواند این مشکل را برطرف کند. البته باید بدانید که خوابیدن به پهلوی چپ، درمان تمام علت های خروپف نیست. اما ...
سندرم پای بی قرار چیست؟ علت تکان دادن پا چیست؟
سندرم پای بی قرار (Restless Legs – RLS) شرایطی است که موجب ایجاد یک تمایل شدید غیرقابل کنترل برای حرکت پاهای شما و معمولا به دلیل یک احساس ناخوشایند ایجاد می شود. سندرم پای بی قرار معمولا در ساعات غروب یا شب، هنگام نشستن یا دراز کشیدن رخ می دهد. حرکت دادن پاها احساس ناخوشایند را به طور موقت کم می کند. سندرم پای بی قرار چیست؟ با مطالب روانشناسی بالینی در ...
برای کمر درد در بارداری چه کنیم؟
علت درد در ناحیه کمر یک خانم باردار سالم تغییرات هورمونی ناشی از بارداری است. این دردها معمولاً شدید نبوده و با درمان های متداول رفع خواهند شد. علت دیگر دردهای ناحیه کمر در بارداری به دلیل رشد جنین و افزایش وزن ناشی از آن است. در نتیجه وزن اضافه رحم و ضمایم آن، باعث تغییرات ساختمانی در ستون فقرات می شود. راه های کاهش کمردرد بارداری برای درمان هر درد و مشکلی در بدن ابتدا ...
نحوه شیردهی به نوزاد، دختر و پسر دارد؟
تندی را به خوبی می فهمد )؛ نوزاد معمولاً چنان تماس نزدیکی با بدن مادر دارد که آن چه را روی می دهد به خوبی درک می کند: اعم از کوچک ترین حرکت شتاب زده ی بازو، تغییرِ وضعیتِ ناگهانی، نحوه ای که مادر او را در آغوش می گیرد یا پس می زند، وضعیت آسوده یا ناخوشایندی که در آن قرار گرفته و نوازش هایی که به وی عرضه یا از وی دریغ می شود. نوزاد کوچک ترین ناراحتی را به روشنی مشاهده می کند: سپس چون ناراحتی برایش ...
چرا باید در بارداری اسید فولیک خورد؟
اسید اسپینا بیفیدا (spina bifida) : توسعه ناقص نخاع یا مهره ها. به وسیله ایجاد سوراخ در هر جایی از ستون فقرات ایجاد می شود که محل و اندازه ی این سوراخ بر سلامت نوزاد تأثیر خواهد گذاشت که می تواند بسیار خطرناک باشد و موجب نارسایی عصبی در طول عمر شود. بسیاری از زنانی که جنینشان مبتلا به این اختلال است می توانند به بارداری خود خاتمه دهند. این اختلال در محدوده ی زمانی 18 تا 20 هفتگی بارداری ...
چندش آورترین موزه جهان
. از مشهورترین اشیایی که در غرفه های موزه ماتر قرار گرفته اند، می توان به برش هایی از مغز آلبرت اینشتین، بخشی از حنجره آبراهام لینکلن، مجموعه جمجمه های هرتل، مهره های سوم، چهارم و پنجم ستون فقرات جان ویلکس بوث (کسی که آبراهام لینکلن را ترور کرد)، بانوی صابونی، تومور آرواره گروور کلیولند (یکی از رئیس جمهور های سابق آمریکا)، اسکلت هری ایستلک (فردی که بافت های بدنش به تدریج تبدیل به بافت ...
15 علت مورمور شدن پا و دست
می شود. علل نوروپاتی محیطی و دلایل دیگری که ممکن است باعث مورمور شدن پاها یا دستها شود در اینجا مورد بررسی قرار می گیرد. 1. عصب باریکش (تحت فشار) یک فرد ممکن است مورمور شدن دست یا پا را به دلیل تحت فشار قرار گرفتن عصب در پشت تجربه کند. این مسئله ممکن است به علت آسیب یا تورم اتفاق بیفتد. علائم دیگر عصب باریکش شامل درد و محدودیت حرکات است. درمان عصب باریکش میتواند شامل موارد زیر ...
بیماری روزئولا در نوزادان، علل و درمان آن را می دانید؟
شایع تر بوده و به طور میانگین نوزادان 9 ماهه را بیشتر درگیر می کند. البته روزئولا در افراد بالغ هم به ندرت پیش می آید. در ادامه اصلی ترین علائم و هر چیز دیگری که باید در مورد بیماری روزئولا در نوزادان بدانید، آورده شده است. علائم بیماری روزئولا در نوزادان علائم بیماری روزئولا خفیف است و بستگی به سن بیمار دارد. احتمال دارد تماس کودک شما با فرد آلوده به روزئولا باعث انتقال بیماری به ...
راه حل های غیردارویی رهایی از سردرد
هر روز تمرین کنید. رویکردهای پزشکی برخی از مبتلایان به سردرد تنشی ناحیه های حساسی دارند که به عنوان نقاط محرک شناخته می شوند و در پشت گردن یا شانه ها قرار دارند. گاهی تزریق دارو های بی حسی موضعی به این مناطق درد را کاهش می دهد و از بروز دوباره سردرد جلوگیری می کنند. همچنین داروهایی وجود دارند که از سردرد تنشی جلوگیری می کنند. اگر درمان های غیر دارویی تسکینی که می خواهید را به شما ...
عواقب ضعیف شدن تیرآهن های بدن
در آن استفاده شده و هرچند که عموماً هیچ تأثیری در نمای ظاهری ساختمان ندارد ولی در شرایطی که ساختمان در معرض زلزله قرار می گیرد، ساختمان به سادگی فرو می ریزد و تفاوت ها به چشم می آیند. این متخصص روماتولوژی با بیان اینکه فرد دچار پوکی استخوان بالقوه با کمترین ضربه یا افتادن، دچار شکستگی استخوان می شود، گفت: شایع ترین محل های شکستگی نیز استخوان های ران، ساعد، مچ پا و مهره ها هستند. ...