خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رعایت این موارد از بروز فشارخون در کودکان خود پیشگیری کنید
، افزایش مصرف سبزیجات تازه به ویژه کاهو،کلم بروکلی و جعفری، مصرف کافی مواد غذایی حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم، فعالیت جسمی کافی به میزان حداقل 60 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه با شدت متوسط، کاهش مدت زمان فعالیت های بی تحرک مثل تماشای تلویزیون و انواع بازی های کامپیوتر، به کمتر از دو ساعت در روز، خواب قبل از ساعت ده شب و خواب کافی به مدت حداقل 7 ساعت در شبانه روز، کاهش مواجهه با آلاینده ها و موادشیمیایی محیطی، کاهش مواجهه با آلودگی های صوتی و افزایش استفاده از فضای سبز در محیط، است.
مدیر اجرایی کلینیک دیابت یزد مطرح کرد؛ روزه داری سالم گامی در جهت اصلاح عادات غذایی اشتباه
علاقه خانواده هاست یکی از مسائلی است که هر چند زیاد اما به طور نادرست مورد توجه قرار می گیرد چرا که بسیاری از بیماری ها مانند فشار خون، دیابت و چربی در اثر تغذیه نادرست به وجود می آیند. وی افزود: مهم ترین مسئله این است که باید منظم غذا بخوریم نه این که غذا نخوریم و این همان درس رمضان است به عبارتی در مواقع و ساعات مشخصی غذا مصرف شود، همانطور که افطار کردن زمان مشخصی دارد اما این موضوع در
بهترین زمان برای نوشیدن شیر
میل کرد. افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند. مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. این متخصص تغذیه گفت: برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب،علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود.
چرا کودکان شرق آسیا، سالم ترین کودکان جهان اند؟
/> صرف چند نوع غذای مختلف به جای یک نوع غذا در مدارس ژاپنی معمولا یک غذای اصلی به دانش آموزان داده نمی شود و به جای آن چندین نوع غذای سالم به میزان کم در هر وعده به دانش آموزان داده می شود. هر سینی غذا معمولا شامل برنج، حبوبات، ماهی و یا گوشت است. لذت از گردش و تفریح داشتن فعالیت های خارج از خانه برای کودکان، در خانواده های کره ای به شدت اهمیت دارد. دانش آموزان کره
چگونه مبتلا به فشار خون می شویم؟
سوسیس و کالباس و گوشت مرغ با پوست، خودداری کنید. حدود یک چهارم بشقاب خود را با منابع پروتئینی بدون چربی، مثل ماهی، گوشت مرغ بدون پوست، انواع لوبیا و تخم مرغ پر کنید. کاویانی ادامه داد: از مصرف غذا های آماده و فرآیند شده، خودداری کنید. دریافت سدیم روزانه خود را کاهش دهید. بیشتر افراد مبتلا به پرفشاری خون باید کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. ضمن اینکه از مصرف الکل بپرهیزید
میوه های عجیب و هیجان انگیز آسیا را بشناسید!
ویتامین ث و آنتی اکسیدان است و حتی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی استفاده می شود. میوه ستاره ای میوه ستاره ای از نظر بافت شبیه به کیوی، اما بسیار سبکتر و شیرینتر است. اگر این میوه را ورقه ورقه کنید، دقیقا شبیه یک ستاره پنج پر می شود. میوه ستاره ای در سراسر آسیا یافت می شود و سرشار از فیبر و ویتامین ث است، اما اگزالات هم دارد که برای بیماران کلیوی مناسب نیست. بیبری
وضع صندوق های بازنشستگی بدتر از بانک هاست / نارضایتی کارکنان صنعت نفت از زنگنه / کاهش قدرت مردم برای ...
سوی دیگر، ساز و کار شناسایی این افراد و برخورد با آنها چگونه است؟ باید توجه داشت که این افراد دهه هاست که به شکل زنجیره ای در این کار فعالیت دارند و انواع راه های گریز را آموخته اند؛ متأسفانه در زمان قدرت گیری آنها نهادی حاضر به جمع آوریشان نشد، حال برای مبراکردن سیاست گذاران و تولیدکنندگان صرف؛ فعالیت آنها را عامل اصلی التهاب بازار قلمداد می کنند. در حالی که اقتصاد بارها ثابت کرده که دستور نمی
قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا؟
/> بیشتر بدانید : میوه های چربی سوز را بشناسید انتخاب میوه متناسب با مزاج با توجه به متفاوت بودن افراد و ویژگی مزاجی متفاوت آنها مصرف میوه در یک زمان خاص برای تمام افراد توصیه نمی شود . دکتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی در این باره می گوید: در هر فرد با توجه به ویژگی مزاجی و همچنین هدف از مصرف میوه، زمان مصرف متفاوت است. به طور کلی اکثر اطبا زمان مناسب مصرف میوه را قبل از غذا
پرفشاری خون، قاتلی خاموش در جوامع کنونی
زیادی در ایجاد فشارخون بالا ایفا می کند. هرچه اضافه وزن بیشتر باشد، فشارخون نیز بیشتر است؛ بنابراین کاهش وزن، اولین اقدام مهمی است که افراد دارای اضافه وزن باید انجام دهند. به ازای هر یک کیلو کاهش وزن، فشار خون یک میلی متر جیوه کاهش می یابد. متخصص تغذیه در رابطه با تغذیه مناسب، افزود: دومین اقدام موثر در کاهش فشارخون، تغذیه مناسب است. نمک به عنوان متهم ردیف اول پرفشاری خون شناخته شده
جزیره پوکت، یکی از افسانه ای ترین مناطق توریستی جهان
احترام و سلام می کنند. این ادای احترام، Wai نام دارد. کسی که سن کمتری دارد، در هنگام رویارویی باید زودتر از فرد بزرگتر ادای احترام کند. با این حال، یک بزرگسال به افراد کوچکتر سلام نمی کند. اگر شما هم مانند تایلندی ها، به آن ها ادای احترام کنید، بسیار خوشحال شده و از شما تشکر خواهند کرد. علاوه بر طبیعت زیبای پوکت بازدید از باغ وحش این شهر هر جذاب است. انواع میمون ها به خصوص شامپانزها با حر
10 غذای معروف ارمنستان
واضحی را با غذاهای خودمان خواهید و با غذاهای نام آشنایی برخورد خواهید کرد. با همه این ها، ارمنستان نیز غذاهای مخصوص و منحصر به خودش را دارد که در این مطلب با بهترین و معمول ترین آن ها آشنا می شوید که در سفر به این کشور با تور ارمنستان امتحان کردن آنها خالی از لطف نخواهد بود. 1. شامپوز (Shampours) گوشت مزه دار شده ای که با انواع مختلف سبزیجات به سیخ زده می شود. شامپز روی ذغال
امام جمعه میانه مطرح کرد: تجمل گرایی آفت جامعه/ ریشه کن کردن فقر در کشور از واجبات است
انجام ندهی. سوم – این که حقوق تمام مخلوقات را ادا کرده تا جایی که خداوند را سبک بار دیدار نمایی. چهارم – تمام واجباتی را که ضایع کرده ای جبران نمایی. پنجم – گوشتی را که از مال حرام روییده با اندوه ذوب کرده تا پوست به استخوان بچسبد و گوشت جدیدی به وجود آید. ششم – رنج فرمان برداری را به جسم بچشانی، همان گونه که شیرینی گناه را به آن چشانیده ای. رئیس شورای فرهنگ عمومی شهرستان میانه در ادامه بابیان این
چگونه فشارخون ما بالا می رود/نکاتی که باید رعایت کنیم
مانند سوسیس و کالباس و گوشت مرغ با پوست، خودداری کنید. حدود یک چهارم بشقاب خود را با منابع پروتئینی بدون چربی، مثل ماهی، گوشت مرغ بدون پوست، انواع لوبیا و تخم مرغ پر کنید. کاویانی ادامه داد: از مصرف غذاهای آماده و فرآیند شده، خودداری کنید. دریافت سدیم روزانه خود را کاهش دهید. بیشتر افراد مبتلا به پرفشاری خون باید کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. ضمن اینکه از مصرف الکل بپرهیزید
بوی بدن خبر می دهد از بیماری درون
و بزاق دفع می شود. بوی آن شبیه به ماهی فاسد، ادرار، زباله چند روز مانده، یا تخم مرغ فاسد توصیف شده است. این شرایطی نیست که زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد، اما بوی ناخوشایند می تواند انزوای اجتماعی، افسردگی و اختلالات عاطفی را موجب شود. بیماری روانی نفس بدبو اغلب با شیزوفرنی و دیگر انواع بیماری روانی جدی همراه است. افراد مبتلا به این بیماری ها از دیگران می ترسند و یکی از روش
فشار خون در شرایط طبیعی باید چقدر باشد؟
یکی از علل اصلی ناکامی در درمان فشار خون بالا بی علامت بودن آن است، عنوان کرد: متاسفانه جامعه و به ویژه بیماران نیز نسبت به این بیماری و عوارض ناشی از آن اطلاعات کافی ندارند؛ این در حالیست که یکی از مهم ترین شیوه های درمان این بیماری در کنار درمان دارویی، ترویج سبک زندگی سالم و تغییر الگوی زندگی و تغذیه ای مانند کاهش مصرف روغن، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها، کاهش مصرف نمک، پخت غذا ترجیحا به روش آب پز
چرا کودکان شرق آسیا، سالم ترین کودکان جهان اند
، کارآمد است. صرف چند نوع غذای مختلف به جای یک نوع غذا در مدارس ژاپنی معمولا یک غذای اصلی به دانش آموزان داده نمی شود و به جای آن چندین نوع غذای سالم به میزان کم در هر وعده به دانش آموزان داده می شود. هر سینی غذا معمولا شامل برنج، حبوبات، ماهی و یا گوشت است. لذت از گردش و تفریح داشتن فعالیت های خارج از خانه برای کودکان، در خانواده های کره ای به شدت اهمیت دارد
قرار گرفتن ماه در بیشترین فاصله از زمین
آستین کوتاه زنانه آیلار Aylar کد 6456 با شتر هم که شده به دبی برید ، هتل شده شبی 30 هزارتومان! در خانه ماسک ترمیم کننده پوست بسازید! مانتوهایی که میشه با نصف قیمت واقعیشون خرید! شومیز زنانه آستین بلند جین وست Jeanswest بلوز زنانه لَخت پایین چین دار دانزا Danza بلوز آستین چاکدار زنانه دو میم 2M محبوب ترین مانتو های جذاب
خوراکی های عادی اما خطرناک! /پاستا و گوجه فرنگی ممنوع!
روده هم مضر است . محققان تاثیر لکتین را بر روی انواع گروه خونی آزمایش کردند و دریافتند این پروتئین می تواند نقش مهمی در اختلالات مغزی داشته باشد. البته این پروتئین بر روی افراد به شکلی متفاوت تاثیر می گذارد و آسیب ناشی از آن به ژنتیک هر فرد بستگی دارد . لکتین می تواند موجب تغییر بدن، سیستم ایمنی و میزان خون شود، گیرنده های انسولین را متوقف کند که به مرور زمان بر عروق خونی و مغز تاثیر می
آیا ابتلا به دیابت نوع 2 ارثی است؟
شروع شده است. اغلب مبتلایان دیابتی نوع 2 را هم افراد چاق و میانسالان را تشکیل می دهند. این نوع دیابت با تغذیه صحیح و کاهش وزن قابل درمان است زیرا در بدن این افراد ابتدا به اندازه کافی انسولین ساخته می شود و در صورت کاهش وزن می توانند مدت ها بدون انسولین درمان شوند اما در غیر این صورت برای کنترل قند خون مجبور خواهند بود از داروهای خوراکی یا انسولین استفاده کنند؛ حدود 85تا90 درصد دیابتی ها
چرا گیاهخواری برای بدن مفید است؟
ویتامین در بدن، یک آزمایش خون ساده است. در یک تغذیه غذایی عادی، ویتامین B12 از شیر، گوشت و دیگر لبنیات مثل ماست و پنیر تأمین می شود. اشخاص گیاه خوار برای رفع نیاز بدن به این ویتامین، باید مصرف دانه های پروتئینی مثل لوبیا و سویا را افزایش دهند. شیر سویا و قارچ های خوراکی نیز از دیگر موادی است که برای جبران کاهش ویتامین B12 استفاده می شود. در پایان این ویتامین را می توان به صورت خوراکی یا
بهترین روش نگهداری باقیمانده غذا برای هر نوع غذا
برای مرغ پخته اگر پس از یک مهمانی مقداری مرغ پخته یا برشته اضافه مانده و نمی دانید برای نگهداری باقیمانده غذا چه کنید باید بدانید که اضافه مرغ پخته را می توان به مدت 3 تا 4 روز در یخچال نگهداری کرد و می توان آن را در صد ها دستور مربوط به مرغ نگهداری کرد مثل انواع سوپ و خورش. یک روش ساده این است که موقعی که گرم است استخوان های آن را خارج کرده، ریش ریش کنید و در ظرف نگهداری گوشت (ظرف شیشه
میوه های عجیب و هیجان انگیز آسیا را بشناسید!
نمی خورند، بلکه از پوست و آب آن در آشپزی استفاده می کنند. آب یوزو به طور سنتی برای تهیه سویا سس مرکبات استفاده می شود که برای ماریناد مرغ یا ماهی عالی است. سیب چوبی سیب های چوبی مثل خارگیل، بوی بسیار بدی دارند، اما اگر بوی بدشان را کنار بگذارید، می توانید از خواص درمانی آن مثل بهبود سوء هاضمه، یبوست و زخم معده بهره مند شوید. این میوه به صورت خام خوشمزه است، اما به شکل پوره و مربا
مثلثی برای موفقیت در امتحانات
گروه اصلی غذایی که دانش آموزان باید از آن استفاده کنند شامل نان و غلات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزیجات و گروه شیر و لبنیات است. این متخصص تغذیه ادامه داد: صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی برای دانش آموزان به شمار می رود؛ دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند در یادگیری مطالب و درک مطالب ضعیف هستند که قدرت خلاقیت و ابتکار آن ها را کم می کند بنابراین نخوردن صبحانه باعث
چشم انتظار پایین آمدن قیمت گوشت باشیم/ کالاهای گران را جایگزین کنید
مزهٔ گوشت قرمز را دارد و قیمت آن یک چهارم یا یک پنجم گوشت قرمز است، در طبخ غذاها استفاده شود. گوشت بوقلمون نیز با قیمت هر کیلو 24 هزار و پانصد الی 26 هزار تومان و مرغ هر کیلو حدوداً یازده هزار تومان به فروش می رسد. هم چنین قیمت هر بسته جگر مرغ 3 الی 3 هزار و پانصد تومان، هر بسته سنگدان 6 هزار تومان، هر عدد سیرابی گوسفندی 15 هزار تومان و هر کیلو سیرابی گوساله 25 هزار تومان است. ماهی هفته ای
با این غذاها کمر دردتان درمان می شود
ستون فقرات و عملکرد طبیعی آن ضروری است و معمولاً در فرآورده های گوشتی مانند جگر، مرغ، ماهی و انواع گوشت قرمز، تخم مرغ و فرآورده های لبنی وجوددارد. کلسیم دریافت متعادل کلسیم برای سلامت استخوان ها بسیار ضروری می باشد و برای ایجاد استحکام در ستون فقرات مصرف مناسب آن لازم می باشد، زیرا بروز پوکی استخوان باعث ایجاد کمر درد می شود. کلسیم در منابع لبنی و برخی از سبزیجات برگ سبز و
فائو: ایران در مرز خودکفایی تولید گوشت قرار دارد
پیش بینی کرده است تولید انواع گوشت در ایران طی سال جاری به 3 میلیون و 82 هزار تن برسد. کل مصرف گوشت ایران طی این سال 3 میلیون و 228 هزار تن پیش بینی شده است که بر این اساس 96 درصد گوشت مصرفی کشور در ایران تولید شده و تنها نیاز به واردات 4 درصدی یعنی 146 هزار تنی در این سال است. تولید انواع گوشت در ایران طی سال قبل 3 میلیون و 58 هزار تن اعلام شده بود که بر اساس پیش بینی فائو در سال جاری
انتصاب مدیر جدید برق استان/ تکاپوی استان های همجوار برای دریافت عوارض پارس جنوبی/ 3 بخشدار زن در انتظار ...
ام موردنظر به شهرها مراجعه کنند و از سویی در بسیاری از شهرهای استان از توزیع گوشت، شکر و برنج تنظیم بازار به صورت منظم خبری نیست. این درحالیست که نبود ساختار مناسبی برای توزیع عادلانه این کالاها (براساس کالابرگ الکترونیکی یا نام نویسی اینترنتی)، توزیع اقلام تنظیم بازار تاثیر موردانتظار را در کنترل قیمت ها (جز گوشت مرغ) نداشته است. فوق العاده مناطق عملیاتی دوران دفاع مقدس شامل بازنشستگان هم می شود. برا
نقش تغذیه در سلامت تیروئید
دلیل داشتن یُد زیاد، ایده آل نیست. سویا هم ماده ی غذایی دیگری است که برخی از کارشناسان عقیده دارند اگر زیاد مصرف شود می تواند فعالیت هورمون تیروئید را کاهش بدهد. عنصر غذایی دیگری که عملکرد تیروئید را کم می کند، گواتروژن است. گواتروژن، با مهار جذب یُد توسط سلول های تیروئید، عملکرد این غده را مختل می کند. جالب است بدانید حتی غذا های سالمی، چون انواع کلم و شلغم می توانند تا حدودی مانند
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید+تصاویر
گرفته می شود که صرف هزینه نگهداری از خون بندناف می شود. در آینده، از خون بند ناف می توان برای درمان بیماری های صعب العلاج صاحب نمونه یا سایر افراد استفاده کرد. خون بند ناف، همان خون باقی مانده در بندناف و جفت نوزاد است که سلول های بنیادی زیادی در آن وجود دارد. پیوند سلول های بنیادی به معنی گرفتن سلول های بنیادی از خون محیطی بندناف یا از مغز استخوان و تزریق مجدد آن به بیمار است. سلول های
غذا هایی که برای سگ ها خطرناک است
و هلو نیز امکان افتادن دارد. دانه ی هلو و آلو حاوی ماده ی کایند است که برای انسان ها و سگ ها یک ماده ی سمی به حساب می آید. تخم مرغ خام برخی از افراد رژیم غذا های خام را برای سگ های خود در نظر می گیرند. اما تعداد زیادی از دامپزشکان معتقدند که تخم مرغ خام اصلاً ایده ی خوبی برای خوراندن به سگ ها نیست؛ چرا که ممکن است حاوی برخی از باکتری های کشنده باشد. گوشت و ماهی خام
