خانه
زیبا ماندن بعد از زایمان، با این نکات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهند روح تان خسته است، نه جسم تان
سختی می توانید از خواب بیدار شوید و از رختخواب بیرون بیایید نشان می دهد از نظر فیزیکی استراحت کرده اید و بدن تان بازیابی شده است، اما روح تان نمی تواند خودش را بازیابی کند. در نتیجه، خستگی مزمن ظاهر می شود و شما تمام روز در حال جنگیدن با خودتان هستید. رویاپردازی در طول روز و فرار از واقعیت اگر احساس می کنید دوست دارید از واقعیت فرار کنید و رویای زندگی دیگری را در سر دارید، روح ...
راه های مراقبت از پوست دور چشم
... آثار نداشتن یک خواب کافی و با کیفیت شبانه، بلافاصله بر روی پوست اطراف چشم شما نمایان می شود. حلقه های تیره و پف زیر چشم از جمله این علائم هستند. بنابراین برای مراقبت از پوست اطراف چشم خود، سعی کنید عواملی که خواب شما را بر هم می زند از بین ببرید و استراحت کافی، شبانه به مدت حداقل 8 ساعت داشته باشید. از تاثیر رژیم غذایی سالم غافل نشوید تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست دارد ...
ارتباط با والدین چه اثری بر زندگی هر فرد دارد؟
راحت عشق و علاقه تان را نسبت به پدر و مادر، خواهر و برادر و سایر افرادی که وارد زندگی تان می شوند ابراز می کنید. معمولا اینگونه افراد به جمع های خانوادگی بسیار علاقه مندند و همیشه در دورهمی های خانوادگی حضور دارند. آن ها هرگز روز تولد خواهر و برادر و دخترخاله و پسرعمه و ... را فراموش نمی کنند تا همیشه به افرادی که دوست شان دارند احساس خوبی بدهند. دانشمندان عقیده دارند عشق و محبت بی قید و ...
فال روزانه سه شنبه 7 خرداد 1398
خواهید برد که جهانی تازه ای را به رویتان می گشاد و حتی ممکن است که مسیر زندگی شما را عوض کند. شما فردی صبور هستید اما امروز در رابطه عاطفی تان تمرکز خود را از دست می دهید و بدون فکر کردن، عمل می کنید. بهتر است که قبل از هر اقدامی نظر شریک زندگی تان را هم جویا شوید. خرداد امروز بیش از این که به فکر خودتان باشید، انرژی و وقت تان را صرف دیگران می کنید. مهربانی شما قابل ستایش است ...
چه کنیم کودکان در شب قدر خسته نشوند؟
که بچه ها روز قبل را به خوبی استراحت کرده باشند و خوابیده باشند، خیالتان راحت است که بچه ها خواب آلوده نمی شوند و می توانند از فیض بیداریِ شب قدر، استفاده کنند. زود بچه ها را نخوابانید. بچه های سه چهار ساله به بعد، می توانند بیداری شب را تحمل کنند و با بازی و دوست شدن با همبازی های دیگر، شب خوشی را بگذرانند. مخصوصا که اغلب بچه ها در خانه همبازیِ هم سال ندارند و از دیدن بچه های دیگر، ذوق می کنند ...
راهکارهایی برای درمان شب ادراری در کودکان
دانه های خردل ممکن است در بین رایج ترین دانه های استفاده شده در درمان های خانگی بسیاری از بیماری ها باشد. همچنین می توانید از دانه ی خردل برای رفع مشکل شب ادراری کودک تان استفاده کنید. همان طور که می دانید، دانه ی خردل برای سلامتی ما خوب است. به ویژه، می تواند بعضی از انواع سرطان، تنگی نفس و غیره کمک کند. به علاوه، این دانه ها برای درمان بعضی از مشکلات پوست و مو مانند کاهش فرایند پیری ...
شناسایی 10 عادت بد لباس پوشیدن آقایان
جزو یکی از اشتباهات رایج آقایان در دنیای مد است. پس اگر شما هم جزو افرادی بوده اید که این گونه لباس می پوشیدید، بهتر است جوراب ها را از پاهایتان در آورید و به جای آنها تنها یک اسنیکر سفید به پا کنید. 6.گذاشتن هر پیراهنی در شلوار برخی از آقایان دوست دارند تمام پیراهن های خود را در شلوارشان بگذارند. اما باید دقت کنید که هر پیراهنی مناسب این کار نیست. راه پیدا کردن آن هم ساده است ...
ورزش در بارداری؛ نکاتی که باید رعایت کنید
برای جنین شما مضر باشد. از این رو باید در طول ورزش مراقب باشید. برای این که سرد و گرم تان نشود، به شیوه چند لایه ای لباس بپوشید. با این شیوه اگر احساس گرما کردید، به راحتی لباس رویی تان را در می آوریدیا اگر سردتان به آن می افزایدو به این صورت، دمای بدن تان را متعادل نگه می دارید. هیدراته بمانید قبل از ورزش، در طول ورزش و حتی بعد از آن، آب بنوشید. آب مواد مغذی را از طریق خون به ...
8 روش طلایی برای رهایی از عادات بد!
. اخبار خوب خود را از طریق شبکه های اجتماعی یا هر راهی که می شناسید، با دیگران به اشتراک بگذارید، زیرا این کار شما را مسئولیت پذیرتر و موفقیت شما را بیشتر می کند. دریافت کردن حمایت از افراد دیگر به شما احساس ارزشمند بودن می دهد و به موفقیت شما کمک می کند. جمع بندی همان طور که قبلا هم شنیده اید، انسان ها زاییده عادات خود هستند، اما این موضوع نباید باعث شود شما زندانی عادات خود شوید. خودتان را بشناسید و بدانید که قادر به انجام خیلی از کار ها هستید. از نکات گفته شده استفاده کنید و عادات بد خود را کنار بگذارید، فراموش نکنید که قدرت در درون خود شماست. ...
انتخاب متخصص زنان، پزشک مناسب شما کیست؟
توصیه می کند. او همچنین راحتی شما را در صدر همه چیز قرار می دهد. 5- مجاورت مطب پزشک باید در نزدیکی منزل شما باشد. در هنگام بارداری ممکن است شما نیاز داشته باشید که مکررا ً پزشکتان را ملاقات کنید. دسترسی آسان به وسایل نقلیه عمومی و زمان رفت و آمد کوتاه یک فاکتور مهم است. نزدیک بودن به او همچنین در زمان زایمان هم بسیار خوب است. 6- دسترسی آسان اگرچه پیدا کردن یک پزشک ...
بیماری کرمک در دوران بارداری؛ علل و علائم تا پیشگیری و درمان
آن استفاده کرده است، استفاده می کنید به این بیماری مبتلا شوید. کرمک ها باعث ایجاد احساس خارش می شوند. بعد از خاراندن پوست, مخاط توسط دستان شما به هر سطحی یا چیزی که لمس می کنید منتقل می شود و می تواند باعث انتقال بیماری به سایر افراد شود. اگر کرمک ها خیلی کوچک باشند و تعدادشان کم باشد، ممکن است نشانه بیماری نباشند. با این حال، زمانی که آن ها گسترش یافتند و بزرگ تر شدند، می ...
چگونه در هر دهه از زندگی وزن ایده آل داشته باشیم؟
مصرف شوند و هر چه سبزی رنگ تیره تری داشته باشد بهتر است. او می گوید وعده های غذایی را از قبل آماده کنید تا لازم نباشد از غذا های فراوری شده استفاده کنید و همینطور از اینکه چربی مصرف کنید، نترسید. چربی مصرف کنید تا چربی بسوزانید، نباید از چربی های سالم اجتناب کرد. آن ها برای بدن ضروری هستند و کمک می کنند که بعد از هر وعده غذایی احساس سیری کنیم، همچنین به فعالیت هورمون های بدن کمک می کنند ...
10 مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
انجام دهید. همزمان از چند برنامه غذایی یا ورزشی استفاده نکنید. هر برنامه ورزشی یا تغذیه دارای زمانبندی مشخص و هدف مشخص در هر بازه زمانیست؛ تغییر دادن سریع برنامه غذایی یا ورزشی در بازه های زمانی کوتاه موجب می شود تا شما به هیچ کدام از هدف های رژیم غذایی و ورزشی نرسیده و صرفا مجبور به تحمل سختی های هر یک از رژیم های مختلف ورزشی و غذایی در طی زمان شده و از کاهش وزن ناامید شوید. ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
آرامشبخش در دوران بارداری به شما کمک می کند پیوند عمیقی با کودکی که در رحم دارید برقرار کنید. ضمنا موسیقی مانند محرکی برای مغز در حال رشد جنین است و الگوهای خواب نوزاد را بهبود می دهد. چند نکته اگر پزشک تان توصیه کرده که برای کنترل فشار خون تان لازم است دارو مصرف کنید، حتما هر روز و طبق دستور او این کار را انجام دهید. آنهایی که در معرض پره اکلامپیسی هستند، احتمالا باید ...
فال روزانه سه شنبه 7 خرداد 1398
سمت دیگران هم هدایت کنید. به جای اینکه سعی کنید فرد دیگری را وادار کنید تا تعهدی را قبول کند، تجزیه و تحلیل کردن تواناییهای خودتان به برطرف شدن نگرانی تان کمک خواهد کرد. متولد شهریور : امروز دیگران از شما انتظارات زیادی دارند، چرا که ماه و پلوتو احساسات شما را تحریک می کنند. شما تا حالا انگار در تورهای جادویی مرموز سیر می کردید، ولی حالا وقت این است که درمورد کارهایی که پیش رو دارید تصمیم ...
خوردن هویج در بارداری، چه مزایا و معایبی دارد؟
تواند منجر به سردرد و احساس رخوت شود. همانطور که هویج مزایای زیادی برای سلامتی مادر باردار و جنین وی دارد، اما از عوارض و مضرات خوردن آن نیز نباید غافل شد، بنابراین اگر می خواهید آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید، حتما باید با پزشک تان در این باره مشورت کنید. به طور کلی هویج دارای فواید زیادی می باشد، اما زیاده روی در مصرف آن، منجر به بروز مشکلات و عوارض جانبی بسیاری خواهد شد. ...
والدین چه تاثیری در پیشرفت تحصیلی فرزندشان دارند؟
همواره شنونده خوبی باشید تا فرزندتان بتواند مشکلات درسی و امتحانات خود را به راحتی با شما در میان بگذارد. وی ادامه داد: مراقب تغذیه فرزندتان باشید و سعی کنید رژیم غذایی مناسب و کاملی در خانه وجود داشته باشد همچنین به فرزندان تان امید دهید و این مطلب را یادآوری کنید که آن ها تا کنون امتحانات متعددی را پشت سر گذاشته اند و این بار نیز مانند امتحانات گذشته می توانند این دوران را پشت سر گذارند ...
اندروید 10 چه ویژگی هایی دارد؟ (فناوری اطلاعات)
اندروید والدین می توانند دستگاه های اندرویدی کودکانشان را کنترل کنند. براین اساس وقتی شما دستگاهی را برای کودکتان در نظر می گیرید ویژگی Family Link این دستگاه را به دستگاه خودتان متصل می کند و شما می توانید اپلیکیشن های دستگاه کودک را بررسی کنید، مدت زمان مشخصی را برای استفاده روزانه دستگاه توسط کودک در نظر بگیرید، مدت زمان استفاده از هر نرم افزار را بررسی کنید و زمان خواب را هم مشخص کنید. همچنین می توانید محدودیت هایی را برای اپلیکیشن های خاصی لحاظ کنید و حتی قبل از زمان خواب، به عنوان جایزه، مدت زمان مشخصی به کودک اجازه دهید از دستگاه استفاده کند. ...
موادغذایی که برای معده خالی مانند سم هستند
قند زیاد آن در ابتدای صبح باعث شود بعد از یکی دو ساعت احساس افت انرژی و خواب آلودگی کنید. اگر موز را همراه با غذای دیگری میل کنید این مشکلات وجود نخواهند داشت. ماست هر چند گفته می شود که ماست همراه با میوه صبحانه ای سالم است و به کاهش وزن کمک می کند، اما تمام ماست ها مناسب این گونه مصرف نیستند. ماست های موجود در بازار که برچسب بدون چربی خورده اند اغلب پُر از قندند تا نبود ...
4 نکته ساده برای آموزش اعتماد به نفس در نوجوانان
...، شما ممکن است اغلب به استفاده از برچسب های خاصی که احساس می کنید بهترین توصیف نوجوانتان است، پایان دهید. خودآگاهی را در نوجوانتان با اجتناب از دادن صفت در او، بوجود آورید. انجام این کار پتانسیل او را محدود می کند. اگر نوجوان شما به تصوراتی که شما یا دیگران از او دارید، باور پیدا کند، ممکن است از کارکردن بر روی ویژگی های شخصیتی دست بکشد. به عنوان مثال، شما ممکن است درجلوی دیگران او را ...
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم
ها شود. اگر علاوه بر مکمل آهن، از این داروها استفاده می کنید، پیشنهاد می شود با داروساز صحبت کنید که زمان مصرف قرص ها را در طول روز قرار داده تا اطمینان حاصل شود که شما به طور مطلوب اثرات آهن را دریافت می کنید. داروهای فشارخون: فشارخون معمولاً در صبح بالاتر است. بنابراین بهتر است وقتی از خواب برمی خیزید داروی فشارخونتان را مصرف کنید، تا در طول روز میزان آن ثابت و در حال تعادل نگه داشته ...
سید هادی رضوی در گفتگو با بانک مردم: هیچ مبلغی به بانک سرمایه بدهکار نیستم/ حتی اگر 100 میلیارد بدهی ...
آقای X رد شده اید با اینکه چیزی اثبات نشده است اما ما احساس می کنیم شما به آن شخص پول داده اید! ما آمدیم و گفتیم آقای علی محمدی پول خواسته است. می گویند من رفتم سودزنی کردم. مدیرعامل وقت بانک سرمایه اسنادی از علیمحمدی را هامش کرده به مدیر حقوقی و صراحتا اعلام کرده که اینها فاسد هستند و من اسناد آن را منتشر خواهم کرد. بعد از دادگاه همه این اسناد باید منتشر شود. فایل صوتی بنده با آقای خانی ...
نقش زنان را در توسعه اقتصادی باور کنیم
به آسانی نمی توانند سفر کنند یا به تنهایی جایی بروند. در قانونی که در ایران هست، زنان باید از ولی شان اجازه بگیرند. وقتی شما نتوانید حرکت بکنید و نتوانید برای حرکت تصمیم گیری بکنید، خب یک حق خیلی مهم تان یعنی حق حرکت از بین رفته است. ما از نماگر "شروع یک کار" هم صفر گرفتیم. این برای من خیلی تعجب آور بود. اما گزارش خودش شاخص را تعریف کرده. وقتی که می خواهید کسب و کار خودتان را شروع کنید، باید ...
راهکار های غیردارویی رهایی از سردرد تنشی
...> • به طور منظم ورزش کنید: ورزش، نوعی مواد شیمیایی در بدن آزاد می کند که عبور سیگنال های درد را به مغز مسدود می کنند. با مشورت پزشک، هر ورزشی را که از آن لذت می برید، اعم از پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری انتخاب کنید. آرام شروع کنید. شروع سنگین برخی از انواع سردرد را تحریک می کند. • خواب کافی داشته باشید: خوابتان را منظم کنید. هر روز در یک زمان واحد بیدار شوید و به رختخواب بروید، حتی در آخر ...
مظلومیت زنان شهید دزفول را با تمام وجود حس کردم
آماده بودند، به شهادت می رسند. چند ساعت یا چند جلسه صرف مصاحبه با مادر شهیده یا دیگران کردید و چقدر متن یا صوت برای کتاب عصمت مهیا بود؟ ابتدا اصلاً فکر نمی کردم کتابی از این مصاحبه ها آماده بشود. مصاحبه ها را در طول یک سال به صورت پراکنده نوشتم و بعد از یک سال وقتی عمق موضوع و سوژه ناب و ناشنیده و بی نظیر شهید عصمت برایم مشخص شد، تصمیم به چاپ کتاب گرفتم. من دو سال یا بیشتر به منزل ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
شما دارند. 23. مراقب روابط تان باشید روابط اجتماعی بسیار مهم اند و نه تنها سلامت ذهنی، بلکه سلامت بدنی را نیز تحت الشعاع خود قرار می دهند. تحقیقات نشان داده اند افرادی که روابط نزدیکی با دوستان و خانواده دارند سالم تر هستند و عمر طولانی تری نسبت به بقیه دارند. 24. هر چند وقت یکبار غذاهای مصرفی خود را ثبت و ارزیابی کنید تنها راهی که می توانید بفهمید دقیقا ...
8 کلید غیرکاری برای موفقیت کاری
اشتباهی است که همه کارآفرینان باید میزان موفقیت شان را بر اساس میزان درآمد و سودآوری مشخص کنند؛ زیرا نه تنها همه کارآفرینان از چنین معیاری استفاده نمی کنند، درست هم نیست که بخواهند از این روش خود را ارزیابی کنند. اگر از کارآفرینان بزرگ دنیا در این مورد بپرسید با این پاسخ روبه رو می شوید که اغلب آن ها فقط برای کسب درآمد وارد دنیای کسب وکار نشده اند. مهم نیست تا این لحظه در زندگی تان چه ...
نوجوانان چه چیزی باید برای سحری بخورند و چرا؟
خوب مواد مغذی برای باز کردن روزه هستند. این میوه ی مغذی نه تنها به سرعت به هیدراته شدن شما کمک می کند، بلکه یک انرژی فوری ای را در اختیار شما قرار می دهد تا بعد از ساعت های طولانی روزه داری دوباره احساس نشاط و جوانی کنید. مایعات کافی: برای جلوگیری از کمبود آب، بین افطار تا زمان خواب، تا حد امکان از آب، آب طعم دار شده، آب گازدار، آب نارگیل یا آب سبزیجات مختلف بنوشید. سبزیجات آب ...
سه روایت از زندگی سه قربانی اسیدپاشی
که عکس های قبلی ام را می بینم ناراحت می شوم. امیدوارم یک روز که از خواب پا می شم صورتم خوب باشد. منتظر معجزه هستم. کینه ام نسبت به او کم نمی شه. هر بار خودم را در آیینه می بینم و باند چشمم را عوض می کنم عذاب می کشم. محبوبه دلش می خواهد وقتی در کوچه و خیابان راه می رود کسی با انگشت نشانش ندهد، دوست دارد کار کند؛ کار بیرون از خانه که همیشه آرزویش بوده. همیشه یک عینک آفتابی بر چشم می ...
شب های قدر فرصت عزم و اراده است
. وی افزود : حضرت زینب(س) هر روز عمرشان صدقه می دادند، ایشان فرمودند صدقات به نیت این است که مانعی برایشان ایجاد نشود تا بتواند از فیض شب قدر بهره ببرند. امام جمعه بابل ادامه داد: امام باقر(ع) فرمود فلسفه این شب قدر این است که اگر خدا این شب را بزرگ نمایی نمی کرد، دست بشر خالی بود و شما به آن چه که باید، نمی رسیدید و لذا این را هزار برابر قرار داد تا در ما از آن بهره مند شویم ...
