سایر خبرها
مزاج بلغمی دارید از این میوه بخورید
و از عوارض جانبی مسهل ها مثل ناسازگاری مزاجی، وابستگی، تحریک شدید روده، گشادی کولون، دل پیچه و استفراغ در امان بود. همچنین یکی از ویژگی های مثبت این میوه نداشتن منع مصرف در دوران بارداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین است. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. ...
معرفی رستوران های ارزان پکن
استفاده از گوشت خوک در رستوران های چینی رایج است پس حتما قبل از سفارش دادن غذا این مورد را به گارسون متذکر شوید. رستوران Bei 27 Hao رشته فرنگی لانژو یکی از محبوب ترین غذاهای شهر است و به دلیل سادگی طبخ تقریبا در هر رستورانی یافت می شوند. اما سوپ رشته فرنگی گوشت گاو این مورد از رستوران های ارزان پکن ارزش صبر کردن را دارد. رستورانی کوچک و زیبا که اغلب اوقات حسابی شلوغ است. منوی آن ...
چگونه چاق شویم؟
دارای 3 گرم لوسین در 170 گرم است. لوسین آمینو اسید، کلید مورد نیاز بدن برای تحریک سنتز پروتئین و اضافه کردن بافت عضلانی جدید است. گوشت های قرمز از بهترین منابع طبیعی کراتین خوراکی و مکمل های عضله سازی در دنیا هستند. در نظر داشته باشید برش های چرب تر گوشت را انتخاب کنید که نسبت به گوشت های بدون چربی کالری بیشتری وارد بدن می کند. گوشت های چرب و بدون چربی هر دو منبع خوبی برای دریافت پروتئین ...
عوارض رژیم خام خواری
... فقط خام خواری، غذا هایی را که باید پخته و یا فرآوری شوند، مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ، را به طور خودکار از فهرست غذایی خارج می کند. این مواد غذایی دارای چربی بیشتر و فیبر کمتر هستند و با روش هایی که به حرارت نیاز دارد و افزودن نمک، شکر، روغن و دیگر افزودنی هایی که فرد را به اضافه وزن، التهاب و بیماری مبتلا می کند، آماده می شوند. بیشتر میوه ها و سبزیجات برای مصرف شدن ...
افطاری روز بیست و پنجم ماه رمضان؛ اسلوپی جو و نان برگر سیب زمینی
برترین ها: اسلوپی جو یک ساندویچ مشهور است که با گوشت چرخ کرده، فلفل دلمه ای، پیاز و سس قرمز درست می شود. در اسلوپی جوی گیاهی به جای گوشت از یک پروتئین گیاهی استفاده می شود. اسلوپی جو یکی از ساندویچ های مشهور غربی است که با نان برگر سرو می شود. شاید خیلی از شما گوشت چرخ کرده دوست نداشته باشید، اما از ظاهر اسلوپی جو خوشتان بیاید. این اسلوپی جوی گیاهی بهترین دستوری بود که من دیدم، چون ...
زندگی سبز بدون گوشت قرمز
توضیح می دهد که ما برای پرانرژی بودن نیاز به قلبی سالم، دستگاه گوارشی سالم و ذهن و بدنی سالم داریم. یک وعده غذایی حاوی گوشت قرمز زمان بیشتری برای هضم شدن لازم دارد که این امر آزادشدن انرژی را کند می کند و موجب می شود بدن طی عمل گوارش به زمان بیشتری برای استراحت نیاز داشته باشد. علاوه بر این ممکن است جذب غذا در بدن شما خوب صورت نگیرد که این امر علاوه بر بیماری هایی که قبلا در موردشان صحبت شد، منجر ...
بیماری های قلبی را با این مواد غذایی چرب اما پرخاصیت شکست دهید
منبعی غنی از فیبر محلول، با حدود 3 گرم چربی غیر اشباع در هر قاشق غذا خوری. تحقیقات نشان داده روغن کتان به کسانی که از بیماری قلبی رنج می برند و به پیشگیری از سرطان کمک می کند. از این روغن در سالاد ها و سس هایی که درست می کنید می توانید استفاده کنید. همچنین می توانید آن را به سوپ یا اسموتی خود اضافه کنید تا مواد مغذی آن ها را تقویت کرده باشید، یا حتی به سس ماکارونی مورد علاقه ی ...
حقایقی شگفت انگیز درباره نمک
برای اتصال و تثبیت مواد تشکیل دهنده و به عنوان یک ماده نگهدارنده، تقویت عطر، طعم و تقویت رنگ استفاده می شود. کدامیک از موارد زیر سدیم بیشتری دارد: 1 فنجان پنیر کم چرب 1 فنجان خمیر نان که با جوش شیرین ترکیب شده و ور آمده 1 فنجان سس گوجه فرنگی کنسرو شده 1 فنجان سوپ مرغ با رشته فرنگی در حالی که آرد معمولی ممکن است هیچ سدیم نداشته باشد در ...
فشار خون بالا، قاتل خاموش
مفید برای افراد دارای فشار خون بالا گفت: تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز نموده و به جای آن از غذاهای آب پز یا کبابی استفاده شود. فرهیخته ابراز کرد: افراد با فشار خون بالا لازم است سبزی و میوه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. به گفته وی مبتلایان به فشار خون لازم است دریافت گوشت قرمز را محدود و به جای آن گوشت سفید مانند مرغ یا ماهی استفاده و لبنیات کم چرب را ...
افطاری روز بیست و پنجم ماه رمضان؛ اسلوپی جو و نان برگر سیب زمینی
برترین ها: اسلوپی جو یک ساندویچ مشهور است که با گوشت چرخ کرده، فلفل دلمه ای، پیاز و سس قرمز درست می شود. در اسلوپی جوی گیاهی به جای گوشت از یک پروتئین گیاهی استفاده می شود. اسلوپی جو یکی از ساندویچ های مشهور غربی است که با نان برگر سرو می شود. شاید خیلی از شما گوشت چرخ کرده دوست نداشته باشید، اما از ظاهر اسلوپی جو خوشتان بیاید. این اسلوپی جوی گیاهی بهترین دستوری بود که من دیدم، چون ...
این چرب های پر خاصیت را حتما مصرف کنید
.... گوشت بره (85 گرم) تقریبا 3.3 گرم چربی مفید این هم یک غذا که انتظارش را نداشتید، در این لیست ببینید. گوشت بره در 85 گرم، حدود 3 گرم چربی غیر اشباع و به همین اندازه اسید چرب آلفا لینولنیک اسید امگا 3 دارد. یک خبر خوب دیگر: گوشت بره منبعی عالی از پروتئین، ویتامین B12، نیاسین، روی و سلینیوم است. گوشت بره برای گریل کردن و استفاده در وعده های اصلی برای هر موقع از سال مناسب ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک زنان هستند/ رژیم غذایی برای شکم عضلانی
واسطه توقف مکانیزمی در بدن که گاهی وقات با درمان سرطان تداخل ایجاد می کند، کارایی شیمی درمانی را افزایش دهد . سس گریوی برای مبارزه با خشکی دهان خشکی دهان - یکی از عوارض جانبی شایع شیمی درمانی - عمل بلع را دشوار می سازد، اما با مرطوب کردن غذا با استفاده از سس ها، آب گوشت یا حتی شیر کم چرب می توانید به تسهیل عمل بلع کمک کنید. تبدیل کردن غذاها به حالت مایع در یک دستگاه مخلوط کن ...
فشار خون؛کشنده اما قابل پیشگیری
هفته ذائقه به غذای کم نمک عادت می کند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان خاطر نشان کرد: به برچسب تغذیه ای محصولات غذایی از نظر میزان نمک (سدیم) توجه شود، مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادیست به حداقل رسانده شود و مصرف غذاهای کنسروی حاوی نمک زیاد، کاهش یابد و در صورت مصرف، از انواع کم نمک آنها استفاده شود. وی با ...
زمان مصرف سالاد از سس مایونز استفاده نکنید!
...> وی اضافه کرد: مصرف میوه ها و سبزی ها را بیش تر کنید به طوری که 2 تا 4 سهم غذای روزانه را میوه جات و 3 تا 5 سهم را به سبزی هایی مانند خیار، گوجه، سبزی خوردن، کلم و کاهو اختصاص دهید. این متخصص یادآور شد: فراموش نکنید زمان مصرف سالاد از سس مایونز استفاده نکرده و به جای آن تا حد امکان از آب لیمو و آب غوره و یا ترکیب این دو با ماست کم چرب استفاده کنید. وی عنوان کرد: برای گروه نان ...
بهترین روش ها برای لاغری بدون رژیم غذایی
کالری و چربی کمتری در مقایسه با سس های چرب دارند. اما بهتر است به یاد داشته باشید باید از مقدار مشخصی استفاده کنید. ماکارونی باید به اندازه یک فنجان و یا تقریبا به اندازه یک توپ تنیس سرو شود. 20. کمتر گوشت گاو بخورید داشتن وعده های غذایی گیاه خواری اغلب یک عادت سالم و صحیح در لاغری است. گیاه خواران در مقایسه با گوشت خواران تمایل دارند وزن بیشتری کم کنند. اگرچه چند دلیل برای این ...
فشار خون بالا، قاتل خاموش
غذایی روزانه خود بگنجانند. به گفته وی مبتلایان به فشار خون لازم است دریافت گوشت قرمز را محدود و به جای آن گوشت سفید مانند مرغ یا ماهی استفاده و لبنیات کم چرب را انتخاب کنند. این کارشناس بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: افراد با فشار خون بالا بهتر است دریافت نوشیدنی های حاوی شکر را محدود کنند و به جای آن آب بنوشند، برای میان وعده از مغز دانه ها و آجیل خام استفاده کنند و از ...
رستوران های حلال وارنا + آدرس
رستوران های حلال وارنا | Halal Varna Restaurants کسانی که به وارنا سفر می کنند، یکی از دقدقه هایشان ممکن است این باشد که در این شهر برای شکم گردی و صرف غذا به کدام رستورانی مراجعه کنند که هم غذایش خوشمزه باشد و هم مواد استفاده شده در آن مخصوصا مواد پروتئینی آن همچون گوشت حلال باشد. به هر حال یکی از واجب ترین کارهایی که در هر سفر باید انجام داد، رستوران گردی و تست کردن غذاهای مختلف است ...
سالم ترین روش های پخت غذا چیست؟
صورتی که پس از تهیه غذا، مواد غذایی دیگری را آماده ی پخت می کنید، باید دوباره دست های خود را بشویید. بعد از تماس با مواد غذایی خام مانند گوشت، مرغ و غذاهای دریایی، دست های خود را شست و شو دهید. مواد غذایی خام را جدا از غذاهای پخته شده نگهداری کنید. هرگز مواد غذایی خام را همراه با مواد پخته شده در یک ظرف یا سینی قرار ندهید. برای هر کدام از آنها از ظرف های جداگانه استفاده کنید. ...
بیمه سلامت مردان با ترک این 5 گروه غذایی
امروزه آموزش های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذاخوردن به مردان داده می شود تا بیماری های پروستات را مهار کنند. سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می دهید. گوشت های فراوری شده: آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری ...
کاهش درد قاعدگی، خواص آب کاکتوس
یک دوز مناسب برای تغذیه همه افراد را فراهم می کند. همراه با سطوح قابل ملاحظه پتاسیم، کلسیم، منگنز، مس و آهن، همچنین ویتامین های مختلف و فیتونوتیتیو ها. همچنین یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه و بتا کاروتن است. 1- آب کاکتوس التهاب مفصلی را تسکین می دهد آب کاکتوس مهار آمدن لکوسیت هستا، که به عنوان کاتالیزور در پیشرفت بیماری های التهابی عمل می ...
مقامات دولتی چقدر حق مأموریت می گیرند؟/ انفعال وزارت نفت در مهم ترین هاب انرژی خاورمیانه/ قیمت مسکن در ...
نمایندگان پنج روز است که روزانه 130 یورو به عنوان حق مأموریت به آن ها پرداخت می شود، البته استفاده از این مزیت به این سادگی ها ممکن نیست و همانند سایر نهادها کمیته ای در مجلس شورای اسلامی وظیفه بررسی این سفرها را بر عهده دارد و باید تمام این سفرها به تأیید این کمیته برسد. البته همان گونه که گفته شد باید به این ارقام هزینه تهیه بلیت هواپیما، هزینه غذا و هزینه هتل را اضافه کرد. به این ترتیب روشن است ...
بهترین نوشیدنی های طبیعی برای رفع عطش روزه داران +12 راهکار موثر برای تحمل تشنگی
احمد کریمی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره راهکار هایی برای کنترل عطش و کاهش عوارض ناشی از کم آب شدن بدن گفت: با توجه با قرار گرفتن در ماه مبارک رمضان بیش از هر چیزی باید به غذایی که در وعده سحر مصرف می کنید توجه داشته باشید؛ پرخوری در این وعده یکی از عوامل مهم در تشنگی محسوب می شود پس کم بخورید تا تشنه نشوید. وی ...
مهم ترین علت درد مچ+ از جراحی تا روغن مالی در ناحیه درد
گیری مفاصل تحت تاثیر اضافه بار تحمیل شده بر مفاصل در اثر مشاغل یا سرگرمی هاست؛ برای مثال آرتروز مچ پا در بالرین ها، آرنج و مفصل کف دستی انگشتان درشت پرتاب کننده های توپ بیسبال، شایع است در حالی که در افراد عادی آرتروز هیچ یک از مفاصل فوق شایع نیست. وی یادآوری کرد: پرهیز از ایستادن طولانی، زانو زدن، چمباتمه زدن، کاهش وزن، استراحت استفاده از عصا و غیره از درمان های غیر دارویی محسوب می شود؛ استفاده از دارو ها و جراحی ارتوپدی در موارد شدیدتر در نظر گر ...
چاقی عامل اصلی فشار خون
حملات فشار خون در این بیماران نیز الزاما با سردرد همراه نیست و همچنین نمی توان همه سردردها را ناشی از فشار خون بالا دانست. این متخصص قلب و عروق درمان صحیح در بیماران مبتلا به فشار خون بالا را بسیار مهم دانست و گفت: متاسفانه تعدادی از مردم با وجود اطلاع از بیماری فشار خون بالای خود تحت درمان نادرست هستند که این امر می تواند عوارض جبران ناپذیری به بار آورد. وی افزایش ضخامت ...
مواظب نوبرانه های بهاری باشید!
در بدن نیز اثرات بیولوژیکی متفاوتی داشته باشند. مصرف میوه های نارس در دوران بارداری ممکن است سبب از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن شده و با بروز علائمی مانند ضعف، کمر درد، کرامپ های شکمی و حتی سقط جنین همراه شود. برخی میوه های نارس در این دوران سبب افت فشار خون شده و زنان باردار را در معرض خطر قرار می دهد. ...
پیرسینگ، عوارض و هشدارها
قرمزی گوش شود. عوارض پیرسینگ نواحی مختلف در انجام پیرسینگ دو مشکل اصلی وجود دارد؛ مشکل اول به دلیل ایجاد زخم و خونریزی است. هر جا که خون وجود داشته باشد، احتمال انتقال عفونت های پوستی از جمله ویروس زگیل و عفونت های باکتریایی پوست مانند عامل زردزخم وجود دارد. در بسیاری از موارد بعد از عمل پیرسینگ شاهد عفونت زردزخم و انتقال انواع قارچ ها هستیم ولی احتمال انتقال عفونت های ویروسی ...
درد گلو در کودکان، علل و درمان
..., به همین دلیل است که برخی کودکان مبتلا به استوماتیت (به ویژه کودکان بسیار جوان) با کم آبی بدن دست می یابند. داروهایی وجود دارند که می توانند به پوشیدن زخم کمک کنند و از آب خوردن جلوگیری کنند. گوارش: کودکان کوچک کنجکاو هستند و مهارت های خوبی ندارند.اگر چیزی بنوشند که اسید قوی یا قلیایی داشتخ باشد, می تواند دهان و گلو را همانطور که پایین می رود، بسوزاند. محصولات خانگی مانند سفید کننده ...
فیبروم رحم زنان، بیشتر با آن آشنا شوید
معرض خطر قرار دارید. 2- نژاد زنان سیاه پوست بیش از زنان گروه های نژادی دیگر احتمال ابتلا به فیبروم رحم را دارند. آن ها در سنین پایین تری نسبت به دیگر زنان به این بیماری مبتلا می شوند. 3- عوامل محیطی قاعدگی در سنین پایین، جلوگیری از بارداری، چاقی، کمبود ویتامین D، داشتن رژیم غذایی که در آن مصرف گوشت قرمز بالا و سبزی ها، میوه و لبنیات کم است. نوشیدن الکل، ازجمله آبجو، به نظر می ...
زایمان دومین فرزند، نکاتی که باید بدانید
توانند نسبت به اولین دوران بارداری خود آماده تر عمل کرده و به دنبال لیست غذاهای سالم (جهت جلوگیری از بروز عوارض مختلف در بدن خود و جنین داخل رحمشان) باشند. در واقع، این افراد با حذف غذاهای خاص مانند سوشی، استفاده از گوشت در وعده ناهار و قرار دادن غذاهای گیاهی در رژیم غذایی خود، تنها خوراکی های مغذی را انتخاب می کنند. همچنین، زنان می توانند با مصرف مواد غذایی در وعده های منظم و زیاد و محدود کردن مصرف ...
بیماری هایی که باعث ورم انگشتان دست می شوند
فراوانی را به دنبال دارند. نقرس نقرس به نام بیماری ثروتمندان هم شهرت دارد و عمدتا افرادی را در معرض تهدید قرار می دهد که مقدار زیادی گوشت، غذاهای دریایی و الکل مصرف می کنند. امروزه نقرس را در بین همه طبقات جامعه می توان دید. نقرس سبب بروز درد شدید و تورم، معمولا در انگشت بزرگ پا می شود، اما در هر کدام از مفاصل بدن، از جمله انگشتان دست هم امکان بروز دارد. وقتی اسید اوریک خون بالا برود ...