خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه 13 نوع غذای ساده با سوسیس
همانطور که ملاحظه کردید غذاهای زیادی را می توان با سوسیس درست کرد و در واقع این ماده غذایی را می توان به جای انواع گوشت در غذا به کار برد. البته از آنجا که اینگونه غذاها در میان نوجوانان و جوانان طرفداران زیادی دارند، برای اطمینان از سلامتی غذا، بهتر است سوسیس را به صورت خانگی درست کنید و با اطمینان خاطر مورد استفاده قرار دهید. شما نیز می توانید تجربیات خود در این زمینه را از طریق بخش ارسال نظر با دیگران به اشتراک بگذارید. شما همچنین برای تهیه سوسیس خانگی می توانید مطلب " طرز تهیه سوسیس خانگی " را نیز از سری مقالات آشپزی ستاره مطالعه کنید. ...
چگونه چاق شویم؟
دارای 3 گرم لوسین در 170 گرم است. لوسین آمینو اسید، کلید مورد نیاز بدن برای تحریک سنتز پروتئین و اضافه کردن بافت عضلانی جدید است. گوشت های قرمز از بهترین منابع طبیعی کراتین خوراکی و مکمل های عضله سازی در دنیا هستند. در نظر داشته باشید برش های چرب تر گوشت را انتخاب کنید که نسبت به گوشت های بدون چربی کالری بیشتری وارد بدن می کند. گوشت های چرب و بدون چربی هر دو منبع خوبی برای دریافت پروتئین ...
عوارض رژیم خام خواری
... فقط خام خواری، غذا هایی را که باید پخته و یا فرآوری شوند، مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ، را به طور خودکار از فهرست غذایی خارج می کند. این مواد غذایی دارای چربی بیشتر و فیبر کمتر هستند و با روش هایی که به حرارت نیاز دارد و افزودن نمک، شکر، روغن و دیگر افزودنی هایی که فرد را به اضافه وزن، التهاب و بیماری مبتلا می کند، آماده می شوند. بیشتر میوه ها و سبزیجات برای مصرف شدن ...
افطاری روز بیست و پنجم ماه رمضان؛ اسلوپی جو و نان برگر سیب زمینی
برترین ها: اسلوپی جو یک ساندویچ مشهور است که با گوشت چرخ کرده، فلفل دلمه ای، پیاز و سس قرمز درست می شود. در اسلوپی جوی گیاهی به جای گوشت از یک پروتئین گیاهی استفاده می شود. اسلوپی جو یکی از ساندویچ های مشهور غربی است که با نان برگر سرو می شود. شاید خیلی از شما گوشت چرخ کرده دوست نداشته باشید، اما از ظاهر اسلوپی جو خوشتان بیاید. این اسلوپی جوی گیاهی بهترین دستوری بود که من دیدم، چون ...
زندگی سبز بدون گوشت قرمز
توضیح می دهد که ما برای پرانرژی بودن نیاز به قلبی سالم، دستگاه گوارشی سالم و ذهن و بدنی سالم داریم. یک وعده غذایی حاوی گوشت قرمز زمان بیشتری برای هضم شدن لازم دارد که این امر آزادشدن انرژی را کند می کند و موجب می شود بدن طی عمل گوارش به زمان بیشتری برای استراحت نیاز داشته باشد. علاوه بر این ممکن است جذب غذا در بدن شما خوب صورت نگیرد که این امر علاوه بر بیماری هایی که قبلا در موردشان صحبت شد، منجر ...
بیماری های قلبی را با این مواد غذایی چرب اما پرخاصیت شکست دهید
منبعی غنی از فیبر محلول، با حدود 3 گرم چربی غیر اشباع در هر قاشق غذا خوری. تحقیقات نشان داده روغن کتان به کسانی که از بیماری قلبی رنج می برند و به پیشگیری از سرطان کمک می کند. از این روغن در سالاد ها و سس هایی که درست می کنید می توانید استفاده کنید. همچنین می توانید آن را به سوپ یا اسموتی خود اضافه کنید تا مواد مغذی آن ها را تقویت کرده باشید، یا حتی به سس ماکارونی مورد علاقه ی ...
حقایقی شگفت انگیز درباره نمک
برای اتصال و تثبیت مواد تشکیل دهنده و به عنوان یک ماده نگهدارنده، تقویت عطر، طعم و تقویت رنگ استفاده می شود. کدامیک از موارد زیر سدیم بیشتری دارد: 1 فنجان پنیر کم چرب 1 فنجان خمیر نان که با جوش شیرین ترکیب شده و ور آمده 1 فنجان سس گوجه فرنگی کنسرو شده 1 فنجان سوپ مرغ با رشته فرنگی در حالی که آرد معمولی ممکن است هیچ سدیم نداشته باشد در ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک زنان هستند/ رژیم غذایی برای شکم عضلانی
واسطه توقف مکانیزمی در بدن که گاهی وقات با درمان سرطان تداخل ایجاد می کند، کارایی شیمی درمانی را افزایش دهد . سس گریوی برای مبارزه با خشکی دهان خشکی دهان - یکی از عوارض جانبی شایع شیمی درمانی - عمل بلع را دشوار می سازد، اما با مرطوب کردن غذا با استفاده از سس ها، آب گوشت یا حتی شیر کم چرب می توانید به تسهیل عمل بلع کمک کنید. تبدیل کردن غذاها به حالت مایع در یک دستگاه مخلوط کن ...
بهترین روش ها برای لاغری بدون رژیم غذایی
کالری و چربی کمتری در مقایسه با سس های چرب دارند. اما بهتر است به یاد داشته باشید باید از مقدار مشخصی استفاده کنید. ماکارونی باید به اندازه یک فنجان و یا تقریبا به اندازه یک توپ تنیس سرو شود. 20. کمتر گوشت گاو بخورید داشتن وعده های غذایی گیاه خواری اغلب یک عادت سالم و صحیح در لاغری است. گیاه خواران در مقایسه با گوشت خواران تمایل دارند وزن بیشتری کم کنند. اگرچه چند دلیل برای این ...
رستوران های حلال وارنا + آدرس
رستوران های حلال وارنا | Halal Varna Restaurants کسانی که به وارنا سفر می کنند، یکی از دقدقه هایشان ممکن است این باشد که در این شهر برای شکم گردی و صرف غذا به کدام رستورانی مراجعه کنند که هم غذایش خوشمزه باشد و هم مواد استفاده شده در آن مخصوصا مواد پروتئینی آن همچون گوشت حلال باشد. به هر حال یکی از واجب ترین کارهایی که در هر سفر باید انجام داد، رستوران گردی و تست کردن غذاهای مختلف است ...
زمان مصرف سالاد از سس مایونز استفاده نکنید!
مایونز استفاده نکرده و به جای آن تا حد امکان از آب لیمو و آب غوره و یا ترکیب این دو با ماست کم چرب استفاده کنید. وی عنوان کرد: برای گروه نان و غلات حتماً از نان های سبوس دار مانند سنگک استفاده کنید، برای غذاهای برنج دار از برنج قهوه ای و یا سفید مخلوط با حبوبات مثل عدس استفاده کنید. مردانی گفت: مصرف چربی ها به عنوان گروهی که بیش ترین عوارض را به دنبال دارد اجتناب ناپذیر است، لذا ...
فشار خون بالا، قاتل خاموش
برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. به گفته وی مبتلایان به فشار خون لازم است دریافت گوشت قرمز را محدود و به جای آن گوشت سفید مانند مرغ یا ماهی استفاده و لبنیات کم چرب را انتخاب کنند. این کارشناس بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: افراد با فشار خون بالا بهتر است دریافت نوشیدنی های حاوی شکر را محدود کنند و به جای آن آب بنوشند، برای میان وعده از مغز دانه ها و آجیل خام استفاده کنند و ...
سالم ترین روش های پخت غذا چیست؟
صورتی که پس از تهیه غذا، مواد غذایی دیگری را آماده ی پخت می کنید، باید دوباره دست های خود را بشویید. بعد از تماس با مواد غذایی خام مانند گوشت، مرغ و غذاهای دریایی، دست های خود را شست و شو دهید. مواد غذایی خام را جدا از غذاهای پخته شده نگهداری کنید. هرگز مواد غذایی خام را همراه با مواد پخته شده در یک ظرف یا سینی قرار ندهید. برای هر کدام از آنها از ظرف های جداگانه استفاده کنید. ...
بیمه سلامت مردان با ترک این 5 گروه غذایی
از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد ...
کاهش درد قاعدگی، خواص آب کاکتوس
تومورها و افزایش پاسخ ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان هایش همچنین در برابر پیری زودرس محافظت می کند. 4- آب کاکتوس پادزهر طبیعی برای بیماری های پوستی آب کاکتوس برای افرادی که مبتلا به بثورات پوستی هستند، تجویز می شود همچنین به درمان چروک و زخم کمک می کنند. 5- آب کاکتوس برای زنان مفید است آب کاکتوس فوری بدن را از سموم قاعدگی رهایی می بخشد، در طول دوره قاعدگی زنان درد شکمی را ...
موردی از ابتلا به تب کنگو در ایلام مشاهده نشده است
ذبح تا 24 ساعت در دمای یخچال قرار داده و سپس قطعه قطعه و مصرف کنند. دکتر ناصری فر در مورد علائم بیماری اظهار کرد: در مرحله اول بیمار دچار تب، سردرد شدید، درد عضلانی، گیجی و سفتی گردن می شود و سپس وارد مرحله خونریزی شده که ممکن است به صورت کبودی پوست و خونریزی زیر پوستی یا وجود خون در ادرار، مدفوع و خلط خونی و خونریزی از دماغ، لثه و رحم باشد. وی تاکید کرد: بیمار مشکوک به تب ...
فشار خون، بیماری اغلب پنهان و مهلک
گشاد کننده عروق) از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره، مغزها، حبوبات، نان و غالت سبوس دار توصیه می شود. وی اظهار داشت: عنصر کلسیم نیز در کاهش فشار خون نقش دارد بنابراین دریافت کافی کلسیم از طریق مصرف منابع غذایی آن به ویژه شیر و فرآورده های لبنی کم چرب نیز اهمیت زیادی دارد. کارشناس مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: کاهش وزن و حفظ ...
نوشیدنی های طبیعی برای رفع عطش روزه داران+12 راهکار موثر برای تحمل تشنگی
گروه علمی " تیتریک "؛ احمد کریمی متخصص طب سنتی درباره راهکار هایی برای کنترل عطش و کاهش عوارض ناشی از کم آب شدن بدن گفت: با توجه با قرار گرفتن در ماه مبارک رمضان بیش از هر چیزی باید به غذایی که در وعده سحر مصرف می کنید توجه داشته باشید؛ پرخوری در این وعده یکی از عوامل مهم در تشنگی محسوب می شود پس کم بخورید تا تشنه نشوید. وی ادامه داد: استفاده از خوراکی هایی که طبع خنک یا سردی دارند ...
فواید طالبی در هضم غذا
...: طالبی مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود 90 درصد) اما این بدان معنا نیست که این میوه ی محبوب ارزش تغذیه ای ندارد. به نقل از livescience، طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال ...
ارتباط بین کمبود فریتین و ریزش مو
یکی دیگر از دلایل احتمالی جذب نکردن آهن است که می تواند سبب کاهش فریتین و ریزش مو شود. کمبود ویتامین D یک دلیل دیگر برای مشکل ریزش مو است. اطمینان حاصل کنید که بدن شما به اندازه ی کافی نور خورشید را دریافت می کند. همچنین سعی کنید که منابع غذایی غنی از ویتامین D را مانند تخم مرغ، پنیر و ماهی چرب، به رژیم خود اصافه کنید. علاوه بر آن، کمبود روی در بدن نیز از جمله دلایلی است که در افراد مبتلا به ریزش مو دیده می شود. شما می توانید سطح روی بدن خود را از طریق مصرف گوشت، غلات و محصولات لبنی بالا ببرید. ...
چاقی عامل اصلی فشار خون
حملات فشار خون در این بیماران نیز الزاما با سردرد همراه نیست و همچنین نمی توان همه سردردها را ناشی از فشار خون بالا دانست. این متخصص قلب و عروق درمان صحیح در بیماران مبتلا به فشار خون بالا را بسیار مهم دانست و گفت: متاسفانه تعدادی از مردم با وجود اطلاع از بیماری فشار خون بالای خود تحت درمان نادرست هستند که این امر می تواند عوارض جبران ناپذیری به بار آورد. وی افزایش ضخامت ...
مواظب نوبرانه های بهاری باشید!
در بدن نیز اثرات بیولوژیکی متفاوتی داشته باشند. مصرف میوه های نارس در دوران بارداری ممکن است سبب از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن شده و با بروز علائمی مانند ضعف، کمر درد، کرامپ های شکمی و حتی سقط جنین همراه شود. برخی میوه های نارس در این دوران سبب افت فشار خون شده و زنان باردار را در معرض خطر قرار می دهد. ...
پیرسینگ، عوارض و هشدارها
قرمزی گوش شود. عوارض پیرسینگ نواحی مختلف در انجام پیرسینگ دو مشکل اصلی وجود دارد؛ مشکل اول به دلیل ایجاد زخم و خونریزی است. هر جا که خون وجود داشته باشد، احتمال انتقال عفونت های پوستی از جمله ویروس زگیل و عفونت های باکتریایی پوست مانند عامل زردزخم وجود دارد. در بسیاری از موارد بعد از عمل پیرسینگ شاهد عفونت زردزخم و انتقال انواع قارچ ها هستیم ولی احتمال انتقال عفونت های ویروسی ...
درد گلو در کودکان، علل و درمان
..., به همین دلیل است که برخی کودکان مبتلا به استوماتیت (به ویژه کودکان بسیار جوان) با کم آبی بدن دست می یابند. داروهایی وجود دارند که می توانند به پوشیدن زخم کمک کنند و از آب خوردن جلوگیری کنند. گوارش: کودکان کوچک کنجکاو هستند و مهارت های خوبی ندارند.اگر چیزی بنوشند که اسید قوی یا قلیایی داشتخ باشد, می تواند دهان و گلو را همانطور که پایین می رود، بسوزاند. محصولات خانگی مانند سفید کننده ...
فیبروم رحم زنان، بیشتر با آن آشنا شوید
معرض خطر قرار دارید. 2- نژاد زنان سیاه پوست بیش از زنان گروه های نژادی دیگر احتمال ابتلا به فیبروم رحم را دارند. آن ها در سنین پایین تری نسبت به دیگر زنان به این بیماری مبتلا می شوند. 3- عوامل محیطی قاعدگی در سنین پایین، جلوگیری از بارداری، چاقی، کمبود ویتامین D، داشتن رژیم غذایی که در آن مصرف گوشت قرمز بالا و سبزی ها، میوه و لبنیات کم است. نوشیدن الکل، ازجمله آبجو، به نظر می ...
زایمان دومین فرزند، نکاتی که باید بدانید
توانند نسبت به اولین دوران بارداری خود آماده تر عمل کرده و به دنبال لیست غذاهای سالم (جهت جلوگیری از بروز عوارض مختلف در بدن خود و جنین داخل رحمشان) باشند. در واقع، این افراد با حذف غذاهای خاص مانند سوشی، استفاده از گوشت در وعده ناهار و قرار دادن غذاهای گیاهی در رژیم غذایی خود، تنها خوراکی های مغذی را انتخاب می کنند. همچنین، زنان می توانند با مصرف مواد غذایی در وعده های منظم و زیاد و محدود کردن مصرف ...
بیماری هایی که باعث ورم انگشتان دست می شوند
فراوانی را به دنبال دارند. نقرس نقرس به نام بیماری ثروتمندان هم شهرت دارد و عمدتا افرادی را در معرض تهدید قرار می دهد که مقدار زیادی گوشت، غذاهای دریایی و الکل مصرف می کنند. امروزه نقرس را در بین همه طبقات جامعه می توان دید. نقرس سبب بروز درد شدید و تورم، معمولا در انگشت بزرگ پا می شود، اما در هر کدام از مفاصل بدن، از جمله انگشتان دست هم امکان بروز دارد. وقتی اسید اوریک خون بالا برود ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
وب سایت دکتر کرمانی: بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند. در این مقاله برایتان توضیح خواهیم داد که به ...
چرا دستم می لرزد؟
بدن را تحت تاثیر قرار دهد. ترمور اسنشیال می تواند درنتیجه تغیر ژن های شما حاصل شود که پزشک ها به این تغیر جهش می گویند. این جمله به این معنا است که اگر والدین شما یک رعشه یا همان ترمور داشته باشند، احتمال ابتلای شما به رعشه بیشتر خواهد بود. مواد سمی موجود در محیط زیست نیز می توانند در بعضی از موارد منجر به رعشه شوند. اما برای درک بهتر پیوند میان مواد سمی موجود در محیط زیست و ترمور ...
سیگار سالانه 60 هزار ایرانی را می کُشد/ خوراکی های مناسب برای ناخن های زیبا
رتبه قرار می گیرد.مسجدی با تاکید بر این مساله که استعمال سیگار و به خصوص قلیان یکی از فاکتورهای اصلی ابتلا به بیماری های غیرواگیر است، افزود: وقتی فردی در سن 40 سالگی به دلیل مصرف دخانیات فوت کرده یا به انواع بیماری های پرهزینه مرتبط مبتلا می شود، علاوه بر صرف هزینه درمان و ناراحتی برای خانواده، کشور نیز یک سرمایه انسانی را از دست می دهد . مسجدی با اشاره به عدم تصویب افزایش 100 تومانی ...
