6 ماده غذایی مقوی که باید در سفره غذایتان جا داشته باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سلامت و عوارض جانبی کینوا
عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، کینوا به عنوان جایگزینی سالم تر برای گندم و برنج در نظر گرفته شده است. این محصول مغذی سرشار از مواد معدنی، فیبر، اسید آمینه ها، کربوهیدرات ها و پروتئین است. کینوا فواید سلامت مختلفی مانند مقابله با دیابت، کلسترول بالا، قند خون پایین و مشکلات مرتبط با قلب ارائه می کند. دیابت و سلامت روده یک پیمانه کینوا حاوی 10 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ...
راهکار های طلایی برای افزایش دوام لباس
وجود لکه در آن ها مطمئن شوید. لکه های مختلفی ممکن است روی لباس های شما وجود داشته باشد که از آن ها بی خبر باشید مثل لکه غذا، عرق، خون و چیزهایی از این دست. قبل از این که فرآیند شستشو را آغاز کنید سعی کنید این لکه ها را بشناسید و آن ها را با استفاده از مواد مناسب مثل پودر لکه بر، سرکه، مایع ظرفشویی و ... تا حدی از بین ببرید سپس لباس را بشویید. چون اگر لباسی را بدون لکه بری بشویید و خشک کنید این لکه ...
چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم؟
بیماری زاست. - با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید. - الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید. - آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از خود مراقبت کنید. - با خود،دیگران و محیط زیست مهربان باشید. -علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به موقع به پزشک مراجعه کنید. ...
دانستنی های پزشکی !
نتیجه را بگیرید. این راهکار را یک یا دو بار در هفته به کار ببرید تا به مرور زمان از شوره و خارش سشدید سر خلاص شوید. چند راهکار ساده برای حفظ جوانی و شادابی خوردن جعفری را هیچ گاه فراموش نکنید؛ این سبزی خواص شگفت انگیزی دارد و به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک می کند؛ سیستم گوارش سالم به معنای جدب بهتر مواد غذایی و حفظ جوانی و شادابی است؛ بررسی ها نشان می دهد کسانی که بیشتر چای ...
هورچاتا نوشیدنی متفاوت مکزیکی برای روزهای گرم
و شیرین می شود. برای درست کردن آن همه چیز در مخلوط کن ریخته می شود سپس مخلوط بدست آمده در مخلوط کن را از صافی رد کرده و نوشیدنی محبوب شما بدست می آید. بعضی از انواع بدون مواد لبنی هستند در حالی که سایرین حاوی شیر و در بعضی موارد هم همراه با مغز های خوراکی یا طعم دهنده ای مثل وانیل یا نارگیل درست می شود. در این مدل سعی شده که از برنج و بادام برای به دست آوردن طعمی بهتر و در عین حال افزایش غنای ...
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی
تری گلیسیرید خون نیز می شود همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین به میزان هفت وعده یا بیشتر در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی از دو سالگی باید آغاز شود پس محدودیت مصرف قند و شکر و مواد قندی و شیرین در همه دوران های زندگی ضروری است. همچنین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، زنان در روز نباید ...
اعلام محدودیت های جاده ها تا روز 18خرداد
عدم گنجایش سطح راه، محدودیت یکطرفه شدن محور هراز از پلیس راه لاریجان به سمت رودهن اعمال خواهد شد و در صورت افزایش حجم تردد و عدم گنجایش سطح راه به منظور تخلیه بار ترافیکی محدودیت های مقطعی از مسیر شمال به جنوب یا جنوب به شمال محور های هراز و کرج – چالوس به مورد اجرا درمی آید. همچنین تردد وسایل نقلیه سنگین در محور کندوان (به استثناء حاملین مواد سوختی و یا فاسدشدنی) – (تردد انواع تریلر ...
رژیم غذایی که شکم تان را شش تکه می کند
...> ترکیبی خوب از میوه ها و سبزی ها می تواند یک وعده غذایی بسیار مغذی را در اختیار شما قرار دهد. این مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی فراوان است که به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی کمک می کنند. غلات کامل از جمله بهترین گزینه ها در این زمینه می توان به جو دوسر، جو، گندم سیاه و کینوآ اشاره کرد. غلات کامل با داشتن فیبر فراوان نقش مهمی در کاهش وزن، تنظیم گوارش و ...
نکاتی که رعایت آن ها برای زائران حج الزامیست
باید از به همراه بردن موادغذایی نظیر: مرغ، کتلت، همبرگر، غذا های سس دار و مواد غذایی و خوراکی فاسدشدنی در زمان سفر به کشور عربستان خودداری کنند. تزریق واکسن مننژیت برا ی کلیه زائران اجباری است و تزریق واکسن آنفولانزا، پنوموواکس و دیگر واکسن ها با توجه به شرایط زائران و با نظر پزشک کاوران صورت خواهد گرفت. زائران خانم باید از چند ماه قبل از تشرف، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند. ...
کشف 546 کیلو موادمخدر در رباط کریم
فارس به نقل از پایگاه خبری پلیس، سردار محسن خانچرلی فرماندهی انتظامی غرب استان تهران در تشریح جزئیات این خبر اظهار داشت: مأموران با اقدام اطلاعاتی یک دستگاه کامیون را در عوارضی رباط کریم متوقف و از بازرسی جاساز خودرو مقدار 546 کیلوگرم مواد مخدر از نوع تریاک را کشف کردند. وی با بیان اینکه در این عملیات یک سوداگر مرگ دستگیر شد، خاطرنشان کرد: متهم پس از تشکیل پرونده به همراه مواد مکشوفه به مرجع قضائی تحویل داده شد. انتهای پیام/ش/د/الف/ ...
وزیر خارجه نپال بر توسعه روابط کشورش با ایران تاکید کرد
، اجتناب از اخذ مالیات مضاعف، سرمایه گذاری مشترک و همکاری در خصوص مبارزه با مواد مخدر و قاچاق انسان از دیگر محورهای تبادل نظر هیات های دو کشور بود. سفیر جدید کشورمان در کاتماندو در ملاقات با مقامات اتاق بازرگانی در خصوص صدور خدمات فنی و مهندسی، صنایع غذایی، پتروشیمی و راههای توسعه آنها... بحث و گفت وگو شد. علی چگنی سفیر کشورمان در دهلی نو بوده و همزمان سفیر آکردیته جمهور ی اسلامی ایران در نپال است. انتهای پیام ...
جمهوری چک شاهد بزرگترین تظاهرات از زمان سقوط کمونیسم/ علت خشم معترضان چیست؟
از شروع نخست وزیری مالکیت مجموعه شرکت های "اگروفرت" خود را به صندوق های ویژه ای سپرد. این گروه در صنایع مواد غذایی، شیمیایی و رسانه ها دست دارد. با این حال گزارش 71 صفحه ای کمیسیون اروپا دریافت که او همچنان از این گروه سود می برد، چون تنها دریافت کننده مزایای این صندوق هاست. این گزارش گفت که کلیه یارانه هایی که این شرکت از اتحادیه اروپا دریافت کرده باید برگردانده شود؛ مبلغی که 451 میلیون کورونای چک (حدود هفده و نیم میلیون یورو) تخمین زده شده است. ...
چگونه سلامت خود را در مسافرت حفظ کنیم؟
...> اگر می خواهید عادات غذایی سالم خود را در طول سفر نیز ترک نکنید، به دنبال رستوران هایی باشید که غذا های تازه و حاوی مواد مغذی ارائه می دهند. یکی از بهترنی گزینه ها، می تواند رستوران های محلی باشند که مواد غذایی خود را از مزارع محلی و افراد بومی تهیه می کنند. غذا خوردن در این رستوران ها علاوه بر حمایت از اقتصاد بومی منطقه ای که به آن سفر کرده اید، حفظ سلامت و انرژی کافی را نیز برای شما به ارمغان می ...
آتش سوزی کارگاه تولیدی در فردیس مهار شد
به گزارش شهروندالبرز ، یوسف زکایی روز چهارشنبه در این خصوص افزود: این حادثه ساعت 8:25 صبح امروز به ستاد فرماندهی سازمان آتش نشانی فردیس اعلام شد و 24 نیروی عملیاتی از چهار ایستگاه آتش نشانی به همراه 6 دستگاه خودرو نیمه سنگین و سنگین به محل حادثه اعزام شدند. وی اضافه کرد: بخشی از امکانات و تجهیزات این کارگاه مواد قابل اشتعال از جمله تینر و مواد نفتی بود که طعمه حریق شد. زکایی ...
چربی سوزی با پوشیدن پلاستیک، دروغ یا واقعیت؟
...! علاوه بر این، بدن برای اینکه بطور نرمال کار کند، به مایعات نیاز دارد. اگر دچار کم آبی شوید، مواد مغذی، بدرستی به اندام های شما منتقل نمی شوند، و این مسئله منجر به بیماری می گردد. خطرات استفاده از لباس های ورزشی پلاستیکی اگرچه بسیاری از تولید کنندگان لباس های ورزش پلاستیکی ادعا می کنند که استفاده از محصول آنها به کاهش وزن طولانی مدت منجر خواهد شد، اما در واقع اینگونه نیست ...
آمریکا چقدر گرسنه است؟
نگران این هستند که پیش از آنکه پول کافی برای خرید مواد غذایی بیشتر به دست آورند، (ذخیره) غذایشان تمام شود. غذایی که خریداری می کنند باقی نمی ماند (کافی نیست) و پول کافی برای خرید مواد غذایی بیشتر ندارند. نمی توانند وعده های غذایی متوازنی را تهیه و استفاده کنند. امنیت غذایی بسیار پایین: شامل خانوارهایی است که طی سال، در زمان هایی، الگوهای خوراک یکی یا تعداد بیشتری از اعضای خانوار دچار ...
نبرد نفس گیر خوزستان با سیل و گرد و غبار
محلی آبگیری شد اما آب به بخش زیادی از کانون ها نرسید، اگر سیلاب ها به درستی مدیریت می شد، ظرفیت خوبی برای مرطوب کردن کانون های گرد و غبار ایجاد می کرد، که متأسفانه غافلگیری و نبود بسترسازی، اجازه بهره گیری مناسب را نداد، به همین دلیل قسمت زیادی از سیلاب ها به بخش عراقی تالاب هورالعظیم هدایت و مقدار زیادی نیز به دریا تخلیه شد. عبدالرضا دانایی می افزاید: سیل، مشکل گرد و غبار خوزستان را حل ...
اولین علائم افزایش چربی خون
. کلسترول خالصی که در غذاهای چرب نظیر تخم مرغ و صدف وجود دارد، تنها بخشی از کلسترول موجود در خون است. چربی های موجود در مواد غذایی به دو نوع اشباع و اشباع نشده تقسیم می شوند. چربی های اشباع شده، چربی خون را مستقیما و بدون واسطه افزایش می دهند، در حالی که چربی های اشباع نشده چنین اثری ندارند.منابع چربی اشباع شده عبارتند از: گوشت قرمز، فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس، قلوه، جگر، شیرینی ها و ...
هورمون نوراپی نفرین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
کمک میکند تا در اعمال روزانه خود از تمرکز و توجه کافی برخوردار باشد. کمبود این مواد شیمیایی میتواند تمرکز کردن را دشوار ساخته و موجب بروز بیش فعالی در افراد شود. حتما بخوانید هورمون وازوپرسین بر اساس تحقیقا صورت گرفته توسط کانون روان شناسی کودکان و بزرگسالان آمریکا: بیش فعالی میتواند قسمت هایی از مغز را تحت تاثیر قرار دهد که در حل مسائل، برنامه ...
عمار حکیم: در برابر فشار و تحریم های آمریکا علیه ایران بی طرف نمی مانیم
ضربه زدن به اقتدار حکومت استفاده نشود. حکیم با تاکید بر اینکه باید مواد قانونی مربوط به روابط اقلیم کردستان و دولت مرکزی عراق اجرایی و تکلیف مسئله نفت و مناطق مورد مناقشه روشن شود، تصریح کرد: این موضوع بسیار حساس است و ممکن است در هر لحظه مشکلاتی ناگهانی و حساب نشده ایجاد کند که کسی به آن فکر نکرده و یکپارچگی کشور را تهدید کند. رئیس ائتلاف اصلاح و سازندگی با تاکید بر مبارزه ...
رکوردشکنی در رسیدگی به یک پرونده قتل
نسبت به رعایت قانون و حرمت انتساب اتهام به افراد، پرونده را در تمامی جنبه ها موشکافی کنند. تکالیف قانونی مقامات دادسرا در تعقیب مجرم پیچیدگی های معمول پرونده های کیفری اقتضا می کند قانون اصلی نحوه رسیدگی به اتهامات که قانون آیین دادرسی کیفری خوانده می شود، با دقت زیاد، تکالیف قانونی مقامات تعقیب متهم و تحقیق از او را مشخص کند. یکی از اولین مواد قانون یاد شده به وظایف بازپرس در صحنه ...
این گیاه ریزش موهایتان را متوقف می کند
تولید هورمون آندروژن مردانه، یکی از عوامل مسئول در برخی از انواع سرطان پروستات را مهار می کند. در همین راستا، مواد شیمایی گیاهی مختلف پروتئین های مشخص را مسدود می سازند تا به عنوان میانجی برای تکثیر سلولی عمل نکنند. معجزه برگ های یک گیاه گرمسیری در توقف ریزش مو باروری مردان نتایج یک مطالعه که در نیجریه انجام شد، نشان داد، عصاره برگ گواوا به افزایش باروری مردانه در ...
کاهو موثر برای خون سازی و ضعف اعصاب
به گزارش بهداشت نیوز : مینا کاویانی با بیان اینکه کاهو یکی از سبزی های مفید و اشتهاآور است که اغلب در تهیه سالاد و همراه غذا میل می شود، گفت: این سبزی مفید مواد مغذی فراوانی را در خود جای داده که از آن جمله می توان به برخی از ویتامین ها مانند ویتامین C، پیش ساز ویتامین A (کاروتنوئیدها) ویتامین K، برخی ویتامین های گروه B، مانند B1، B2، نیاسین، بیوتین و اسید فولیک اشاره کرد. همچنین این سبزی دارای ...
ترافیک سنگین در ورودی گیلان
دیگر از حجم ترافیک کاسته می شود، گفت: تا ساعت 24 امشب تردد خودروهای باری سنگین در دو محور رشت - قزوین و آستارا - اردبیل به جز خودروهای حامل مواد سوختی و فاسدشدنی ممنوع است. رئیس پلیس راه گیلان به رانندگان توصیه کرد ضمن حفظ هوشیاری و دقت در رانندگی با صبر و حوصله قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی را رعایت کنند. ...
چرخ هایی که سلامتی به ارمغان می آورد
اجاره دوچرخه و همچنین مدیریت قوانین عملیاتی که ممکن است در هر زمان منتشر کند را بر عهده می گیرد. کاربر تأیید می کند که ظرفیت انطباق با رفتار شهروندی بر اساس قانون جهت استفاده از خدمات بیدود را دارد. کاربر نرم افزار موبایل و خدمات بیدود باید بالای 13 سال سن و کمتر از 70 سال سن داشته و از لحاظ جسمی دارای قدرت بدنی مناسب باشد. کاربری که دارای بیماری هایی چون صرع، بیماری قلبی ...
حمله خرس سیاه، مرد جیرفتی مجروح را کرد
شود که باید به این مهم توجه شود. وی اظهار داشت: خرس ها در رده پستانداران و راسته گوشت خواران قرار می گیرند. با این وجود نمی توان خرس ها را گوشت خوار نامید. وی ادامه داد: خرس ها همه چیز خوار هستند و از میوه ها و گیاهان نیز تغذیه می کنند و به شدت جذب مواد غذایی شیرین می شوند. شاکری تصریح کرد: همان طور که از اسم خرس سیاه آسیایی مشخص است، رنگ این خرس سیاه است و گوش های بسیار ...
15 خرداد آموزش درست کردن یخ های میوه ای رنگارنگ
را در اسموتی ها استفاده می کنم که در این میان اسفناج یک ماده عالی برای میان وعده داخل اسموتی بچه ها است و به آن یک هاله سبز جذاب می دهد. اخیرا من گاهی اوقات به اسموتی مواد دیگری همچون اسپیرولینا یا تخم مرغ محلی برای بالا بردن پروتئین برای درست کردن یک صبحانه کامل استفاده می کنم. آرمایش کنید! من اغلب آزمایش می کنم و ترکیب هر اسموتی را تغییر می دهم. به عنوان مثال ...
نرخ تورم بالای غذا و نوشیدنی در گرجستان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین تا پایان دوازده ماه منتهی به می ، نرخ تورم در گرجستان از 4.1 درصد در ماه آوریل به 4.7 درصد در ماه می افزایش یافته است که این نرخ بالاترین نرخ تورم از دسامبر سال 2017 تاکنون محسوب می شود. مواد غذایی و نوشیدنی با 7.9 درصد افزایش قیمت، بزرگترین محرک قیمت ها در این کشور بوده است و پس از این بخش، حمل و نقل با تورم 3.2 درصد، آموزش با 3.2 درصد و مراقبت های درمانی ...
مبارزه گوگل با هرگونه فروش مواد مخدر در Google Play
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، در حالی که قوانین ایالات متحده آمریکا فروش و تهیه برخی از مواد مخدر و وسایل استعمال آن ها را در تعدادی از ایالت های این کشور مجاز و قانونی دانسته است؛ ولی گوگل همچنان با قدرت در برابر هر گونه فعالیت مربوط به تبلیغ یا فروش مواد مخدر در Google paly مقابله می کند. بیشتر بخوانید: ایجاد تغییرات گوگل در اندروید 9 برای ...
خطر مشکلات قلبی برای افراد آلوده به اچ آی وی
توجهی از بیماران ایدزی مصرف کننده مواد الکلی هستند که آنها را در معرض ابتلا به اختلالات خلقی و اضطرابی و کاهش فعالیت های فیزیکی و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد. به گفته پزشکان این شواهد نشان می دهد که افراد آلوده به ویروس ایدز همزمان با بالا رفتن سن جمعیت این بیماران به مراقبت های پزشکی بیشتر به ویژه در زمینه مشکلات قلبی و عروقی نیازمندند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...