خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می دارد + راه حل هایی مفید برای کاهش وزن مناسب
دهند، توجه به درمان و مراقبت این افراد ضروری است، این بیماری ها شامل بیماری عروق کرونر قلب، سایر بیماری هایی که ایجاد تصلب شرایین می کنند، دیابت نوع 2 و وقفه تنفسی در خواب، اختلالات زنانگی مثل قطع قاعدگی وخونریزی، مشکلات استخوانی و مفصلی، سنگ کیسه صفرا و استرس هستند. بیشتر بخوانید: ورزش های مناسب برای چاقی و افزایش وزن + تصاویر عوامل خطرآفرین شامل مصرف دخانیات، فشارخون بالا
تکنیک هایی برای حفظ زیبایی بعد از زایمان
کنید. روزتان را خوب شروع کنید روزتان را چگونه شروع می کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد. مهم نیست چقدر احساس خستگی می کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید، فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه های پایه ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده اید! چند تمرین ساده انجام دهید مورد شروع تمرینات ورزشی تان
چگونه سلامت خود را در مسافرت حفظ کنیم؟
سواری، کوهنوردی، بازدید از بنا های تاریخی آن مکان و یا حتی قدم زدن در فضای آن شهر پس از شام اختصاص دهید. در این صورت شب ها خواب بهتری خواهید داشت. مراقب نور خورشید باشید شاید هیچ چیز بدتراز آفتاب سوختگی نتواند لذت بردن از تعطیلات تابستانی شما را خراب کند. با استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب مناسب، از آفتاب سوختگی در طول تعطیلات تابستان جلوگیری کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب به ویژه
ماجرای فرار خواهران سعودی از عربستان
مها السبیعی در گفت وگویی که ماه آوریل گذشته در نزدیکی اقامتگاه امن خود در خارج از شهر تفلیس گرجستان داشت، گفت: از اینکه برای چیزهای کوچک مبارزه کنم خیلی خسته ام. مها و وفا السبیعی به مدت پنج سال در حال برنامه ریزی برای فرار از عربستان سعودی بودند. خواهران سعودی چگونه از عربستان گریختند؟ به گزارش یورونیوز، این دو خواهر امیدوار بودند روزی از دست خانواده خود خلاص شوند
ماجرای عذرخواهی آیت الله مهدوی کنی از هنرپیشه زن
بودند خیلی با خانواده مانوس بودند و خانواده خیلی برای ایشان اهمیت داشت، به همین دلیل نبودشان در خانواده از جهت خانوادگی برای ما بسیار سخت است و حتی به نظرم مدتی که ایشان در کما بودند، آمادگی برای ما ایجاد کردند تا با نبودشان کنار بیاییم. چراکه اگر ایشان یکدفعه از دنیا رفته بودند، خیلی برای ما نبودشان سخت تر می شد. اگر خواب را حجت بدانیم، برخی از دوستان از خواب هایی از ایشان دیده بودند
راهکارهای آسان اما منحصربه فرد برای خلاصی از شر خواب آلودگی
و هوای تازه تنفس کند خواب از سرش می پرد. علاالدینی شورمستی افزود: فرد برای مقابله با خواب می تواند مدت زمانی را در هوای آزاد قرار گیرد و پنجره اتاق خود را باز و هوای آزاد استشمام کند؛ در اتاقش حتما باید گل طبیعی وجود داشته باشد چرا که گل شادابی به همراه دارد و به ایجاد انگیزه کمک می کند. این مشاور تحصیلی ادامه داد: تغذیه یکی از مواردی است که به شدت باعث خواب آلودگی در فرد می
9 حیوان وحشی که جان انسان ها را نجات دادند
کند. پس تصمیم گرفت که خودش را به نزدیک ترین شهر برساند و درخواست کمک کند. پس از چندین ساعت پیاده روی، هوا تاریک شد و پسر فهمید که باید شب را تنها در جنگل سپری کند. او به شدت خسته بود و روی زمین دراز کشید. در همین لحظه فهمید که یک چیز هایی نرم و پشمالو او را احاطه و گرم نگه میدارند. هنگامی که صبح روز بعد از خواب برخواست از چیزی که در کنارش میدید تعجب کرد. 3 سگ آبی در کنار او خواب بودند
فرمولی آسان برای جوانی/ چگونه از شر خارش سر خلاص شوید؟
می دهد کسانی که بیشتر چای بخورند زود تر پیر می شوند پس تاحد امکان مصرف آن را محدود کنید. جالب است بدانید خوردن فلفل و سیر باعث حفظ جوانی می شود و از پیری زودرس جلوگیری می کند همچنین مصرف قارچ و گوجه دوران جوانی را طولانی تر می کند؛ مصرف آب هویج را هم فراموش نکنید که حافظ جوانی است. نوشیدنی خوش طعم برای داشتن خواب راحت عسل حاوی ماده ای مغذی به نام تریپتوفان است. این
گره کور حل مشکل معیشت فرهنگیان/ انگل های وحشتناکی که به جان پوستتان می افتد/ آغاز فاز عملیاتی کمپین ...
مناسب حضور در این پارک ها را در نظر گرفتیم. هشدار به شب زنده داران؛ 6 دلیل علمی که از تاثیر خواب بر سلامت می گوید محققان در مطالعاتی تاثیر خواب کافی و باکیفیت بر سلامت بدن را مورد ارزیابی قرار دادند که درپی آن به اطلاعاتی شگفت انگیز دست پیدا کردند. کنکور 98/ با این 10 راهکار آسان اما منحصربه فرد از شر خواب آلودگی خلاص شوید بدن هر فرد به 6 تا 8 ساعت خواب مفید نیاز دارد اما خواب آلودگی دائمی باعث اخلال در عملکرد فرد می شود. انتهای پیام/
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
این ژن ها مشخص می کند که ویروس نوع یک تبخال چگونه باعث فعالیت مجدد و در نتیجه عود کردن تبخال می شود. استرس باعث تحریک تبخال می شود! ویروس نوع یک تبخال بیشتر زمان خود را در حالت غیرفعال به سر برده و در لا به لای عصب ها پنهان می شود. بسیاری از مردم عوامل محرک مشابهی دارند که باعث می شود این ویروس از حالت مخفی بودن بیرون آمده و منجر به تبخال شود. نور خورشید، تب، استرس و قاعدگی
نسخه خانگی برای تسکین درد سیاتیک
این دردها در قسمت پایین کمر خود را نشان دهند و تا پشت ران پا گسترش پیدا کنند و حتی گاهی تا نوک انگشتان پاها نیز امتداد پیدا کند. تحریک عصب سیاتیک زمانی بروز می کند که این عصب فشرده شده باشد و به دلیل فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی، سندرم پیریفورمیس، آسیب ها و گاهی حتی به دلیل وجود تومور دچار التهاب شود. معمولاً درد سیاتیک به خودی خود در عرض چند هفته بهبود می یابد و در برخی موارد برای مقابله با آن از
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم معده برمی گردد لذا حتما باید برای درمان زخم معده به پزشک مراجعه کرد. رایج ترین علائم زخم معده، درد سوزشی که از جناغ
چربی سوزی با پوشیدن پلاستیک، دروغ یا واقعیت؟
دمای افزایش یافته، مغز، بدن را تحریک می کند که عرق کند و با پراکنده شدن عرق توسط هوا هم، بدن خنک می شود. لباسهای ورزشی پلاستیکی، چگونه عمل می کنند اگر در حین ورزش کردن، یک لباس ورزشی پلاستیکی بپوشید، یا اینکه بدنتان را با پلاستیک بپوشانید، این عمل، مانع تبخیر عرق در هوا می شود. لباس پلاستیکی، گرما را به دام می اندازد تا در هنگام ورزش، تعریق افزایش یابد، تا چربی بیشتری سوزانده
مقاومت هوشمندانه؛ نسخه پیروزی بخش است/ لطفاً ضربات بعدی را به دستگاه سیاست خارجی ایالات متحده وارد کنید
(اخبار جدید رسانه ها) هیچ سایه جنگی بر سر جمهوری اسلامی وجود ندارد. بر این عقیده، نگارنده دو سال پیش هم پای فشرده بودم ( اینجا ). اکنون گویی آن بخش از دستگاه سیاست گذاری جمهوری اسلامی که خود را به تغافل زده بود از خواب بیدار شده و بالاخره تصمیم گرفته است میوه این فرصت معطل مانده را بچیند. البته این بیداری به سادگی به دست نیامد، سیاست گذاران ما بدون چند سال در رویای شیرین ژنوها و برجام
تجربه ثابت می کند هرکجا که مسئولین به فرامین آقا توجه کردند، پیشرفت کردیم
هم می دهند، اما آقایان مسئول! شما برای مقابله با این فشار دشمن چه کرده اید؟ برای حل مشکل مردم چه کرده اید؟ مسئولین غرب زده ی امروز جمهوری اسلامی! از خواب غفلت اعتماد به دشمن و وادادگی مقابل دشمن بیدار شوید. امروز تنها راهکار قطعی و درست، همان نگرش و عملکرد امام خمینی و امام خامنه ایست، یعنی مقاومت . امام حتی یک لحظه به دشمن و پیشنهاد های آن ها اعتماد نکرد. پرچم دار خط امام امروز مقام
پیش بینی رهبرانقلاب از چگونگی پیروزی انقلاب
ها منتظر می ماندند تا پاسبان ها خواب به چشمشان بیاد و بتوانند برگی از روشنگری های مهمانشان را دست به دست کنند و پیام انقلاب را در خاموشی و سکوت فریاد بزنند؛ آن روزها کسی باور نداشت که این سید بزرگوار روزی ولی امر مسلمین شود. روزها و شب های سراسر عشق و شعف آن تابستان گرم نه تنها از حافظه تاریخی این سرزمین کهن و مردمان باصفای آن پاک نمی شود که رهبر معظم انقلاب نیز آن روزها و میزبانی مردم
چگونه کودکان را به مسواک زدن ترغیب کنیم؟
/> س: اولین مراقبت و ارزیابی سلامت دندانها از چه سنی توصیه می شود؟ محاوری: البته مراقبت ها از قبل از بارداری توصیه می شود، در خصوص رعایت تغذیه مناسب و سایر مراقبت هایی که مادر انجام می دهد؛ اما در خصوص کودک حدود یک سالگی است. یعنی زمانی که دندان ها شروع به رویش می کنند. س: مراقبت از دندان ها در کودکان چگونه باید باشد؟ محاوری: در کودکان مسئولیت بهداشت دهان و دندان بر عهده
کاهش ناراحتی ناشی از بیهوشی با کمک واقعیت مجازی!
بخش ادغام می کنند اما استفاده از داروهای آرام بخش می تواند عوارض جانبی مانند سردرد، تهوع و خواب آلودگی را به همراه داشته باشد. دکتر "دراگوس چیرنوگا"(Dragos Chirnoaga)، سرپرست این پژوهش گفت: این فناوری می تواند عملکرد یک عامل پیشگیری را داشته باشد و امکان بیهوشی را بدون اضطراب و درد برای بیمار فراهم کند. پژوهشگران باور داشتند که واقعیت مجازی می تواند نیاز به داروهای آرام بخش را حداقل تا
افزایش شیر مادر با روش های طبیعی، غذا و دارو
گفته شد، به دلیل افزایش سطح پرولاکتین است. بیشتر بخوانید: چگونه از قطره شیرافزا استفاده کنیم؟ علل احتمالی کاهش شیر برخی از عوامل می تواند به کاهش سطح شیر منجر شود، از مهمترین این عوامل می توان اشاره کرد به: مکمل های کودک شیردهی یک فرایند عرضه و تقاضاست. شیر همینطور که کودک شما، سینه را می مکد، تولید می شود. در نتیجه هر میزانی که او شیر می خورد، بدن می
راه های مقابله با فضای سایبری دشمن
به گزارش خبرگزاری حوزه ، معاونت فرهنگی و تبلیغی دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم، در شماره 167 کتاب ره توشه راهیان نور به مناسبت ماه رمضان 1440 به ارائه مقالات در موضوعات گوناگون پرداخته که در شماره های گوناگون تقدیم حضور علاقه مندان می گردد. * فضای مجازی، جبهه تو در مقابله با فضای سایبری اشاره درباره فضای سایبری، رهبر معظم انقلاب در 19 آبان ماه سال 1397 توصیه ای
رو در رو با داوطلبان کنکور در فاصله کمتر از یک ماه باقیمانده
کمتر از یک ماه به برگزاری کنکور سراسری سال 98 باقی مانده و در این روزها هرچه که به زمان کنکور نزدیک تر می شویم، مساله چگونه درس خواندن دغدغه بسیاری از داوطلبان است. البته داوطلبان کنکور می دانند که پیش از فکر کردن به هر مساله ای ابتدا باید آرامش خود را در یک ماه باقیمانده و در جلسه کنکور حفظ کنند و رمز موفقیت همین است چرا که چه بسا افرادی که بسیار هم خوانده اند اما به دلیل اضطراب
بیماری فیبرومیالژیا چیست؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
/> علت اصلی آن ناشناخته است، اما عوامل خطرآفرین شامل آسیب های ناشی از ضایعه (تروما)، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، سایر بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و عوامل ژنتیکی می شود. درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما داروها، ورزش، طب سوزنی و رفتاردرمانی می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند. علائم رایج این بیماری عبارت اند از: درد منتشرشونده؛ درد و گرفتگی
چالش سلامت قلب در 7 روز؛ حفظ سلامت قلب در یک هفته
و باید 3 عدد دیگر یعنیفشار خون، وزن و کلسترول را نیز به طور دقیق کنترل کنید و با انتخاب شیوهٔ زندگی سالم آنها را در سطح مناسبی نگهدارید. در ادامه با راهکارهای یک هفته ای برای حفظ سلامت قلب آشنا می شوید. در طول این 7 روز به اهمیت موارد زیر پِی خواهید برد: ورزش منظم داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب مدیریت استرس خواب کافی محدود کردن مصرف الکل
اگر از کار و محل کار خود بیزار شده اید، بخوانید
دلزده خواهد شد. فرسودگی شغلی فرسودگی شغلی یعنی: خاموش شدن انگیزه ها و از بین رفتن محرک ها، به ویژه زمانی که همه تلاش و اشتیاق فرد برای بدست آوردن نتیجه دلخواه در اثر یک رابطه اشتباه یا دلیل جانبی عقیم می ماند. چگونه می توان از سندرم فرسودگی شغلی پیشگیری کرد؟ شاید به نطر برس که فرسودگی کاری، اختلالی دایمی و ثابت است اما خبر خوب این است که می توان آن را
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
دهد برای آنکه بدن برای از دست دادن کالری آمادگی داشته باشد باید خواب کافی داشته باشد. مردمانی که فقط 5 /1 تا 2 ساعت در طول روز می خوابند نمی توانند در سوزاندن کالری موفق باشند چرا که چرت زدن باعث ذخیره شدن چیزی در حدود 1087 کالری خواهد شد. چگونه میزبان شویم؟ برای خرید مواد غذایی به مدت 1 ساعت وقت بگذارید، مواد غذایی را که لازم ندارید تهیه نکنید ، برای درست کردن غذایی خوشمزه
وزن کشی اعمال ماه رمضان
گناهان گذشته شما را آمرزید، پس بنگرید که بعد از این چگونه عمل خواهید کرد.ماه مبارک رمضان، با همه زیبایی هایش، صحنه مسابقه عظیم در حرکت به سوی خدا بود؛ امّا با پایان یافتن این ماه عزیز، از عید فطر، مسابقه تازه ای آغاز می شود. حفظ و حراست از شتاب حرکتی به سوی معنویّت و بندگی خدا، از مهمترین وجوه این مسابقه است. عید فطر و یک تصمیم مهم! روز اول ماه شوال عیدی است که مؤمنین برای قبولی
10 راهکار ساده برای ضربه فنی کردن خواب آلودگی ویژه کنکوری ها
می شود و اگر مقابل آن مقاومت کنیم، پیروز می شویم؛ اگر ما 20 الی 40 دقیقه مقابل حمله خواب مقاومت کنیم می توانیم بیدار بمانیم؛ یکی از راهکار ها برای رفع خواب آلودگی تغییر محیط است، به طور مثال اگر کنکوری حتی از اتاق خارج شود و مدت زمانی قدم بزند و با دیگران صحبت و هوای تازه تنفس کند خواب از سرش می پرد. علاالدینی شورمستی افزود: فرد برای مقابله با خواب می تواند مدت زمانی را در هوای آزاد
خطبه ها و جمعه ها/ سخنان منتشر نشده اکبر هاشمی رفسنجانی در سال 1360
سال قبل در همین ماه رمضان بود.راهپیمایی بی سابقه و تاریخ ساز عید فطر سال 57 محصول سازندگی های ماه رمضان بود. و در تاریخ ما همیشه ماه رمضان تاریخ ساز و سازنده بوده است. پیغمبر اکرم (ص) معمولا در جمعه آخر ماه شعبان و یا اول ماه رمضان به مناسبت حلول ماه مبارک رمضان برای مردم سخنرانی می فرمود و مردم را هدایت می کرد، که چگونه از این ماه و از این فرصت الهی استفاده کنند. و این ماه را، ماه خدا
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
/> ماه مبارک رمضان فرصتی عالی بود تا یاد بگیریم چگونه غذاهای خود را با دقت برنامه ریزی کرده و مانع از افت فشار بعد از افطار شویم تا به عبادات و کارهایمان برسیم. ما می توانیم همان ساختار را برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی و سستی پس از ناهار خود استفاده کنیم. پس از ماه مبارک رمضان نیز از قانون یک سوم استفاده کنید تا سطح انرژی روزانه خود را حفظ کنید و از حس سنگینی که اغلب پس از مصرف یک وعده غذایی سنگین
عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت // زین آمد و شد بر همه خیر دو جهان رفت
رمضان به آنان ندا می دهد و می گوید: هان!بشارتتان باد، ای بندگان خدا که گناهان گذشته تان آمرزیده شد، پس به فکر آینده خویش باشید که چگونه بقیه ایام را بگذرانید. نو کنید جامه را، پاک کنید خانه را، گل بزنید قبله را، عید خدا میرسد هوش کنید مست را، آب زنید دست را، سجده کنیدهست را، عید خدا میرسد
