مواد غذایی سرشار از آهن کدامند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی ساده برای حفظ سلامت خود و خانواده در طول مسافرت
لذت بردن از تعطیلات خود را نیز از دست بدهید. در این مطلب چند نکته ساده برای کمک به حفظ سلامت شما و خانواده تان در طول مسافرت به نقل از سایت "دیوازویت پرپس" آورده ایم: مقدار زیادی آب بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب به ویژه در صورتی که با هواپیما سفر می کنید، اهمیت بسیار بالایی دارد. مسافرت با هواپیما درصورتی که مقادیر کافی آب ننوشید، می تواند آب بدن شما را کاهش دهد. فراموش نکنید ...
عواملی که پوستتان را در تابستان محافظت می کند
شفاآنلاین سلامت استفاده از محصولات پوستی استاندارد در ایام تابستان به حفظ سلامت پوست کمک به سزایی می کند. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از ارگان های فعال بدن محسوب می شود که تغییرات محیطی و زمانی روی آن تاثیرگذار است علاوه بر آن تغییر هر فصل می تواند روی پوست Skin بدن تاثیرگذار باشد. در ایام تابستان پوست بدن به شدت با گرما و اشعه فرابنفش خورشید مواجه است که می تواند به تخریب ...
جملات ملکیان مظهر نیهیلیسم معاصر است/ شور زندگی یعنی چه؟
شناختی و مرگی که در آستانه نشسته است به دل مشغولی و اعتیاد به کار و لذت و عشق جنسی-عاطفی، و مشروب و مواد مخدر پناه ببریم و خود را در آن گم کنیم، خود را از تجربه معنا و خدا محروم کرده ایم. در اینجا کاتینگهام سوال مهمی را مطرح می کند: نکته ای که در این رابطه باید مطرح کرد این است: حتی اگر این مشکلات جهانی عدالت و توزیع به نحو معجزه آسایی حل شوند، حتی اگر اقتصاد کاملی از وفور جهانی را تصور ...
برای سلامت قلب مان چه کنیم؟
خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات ...
استفاده صحیح از کولر خودرو
به بوی پلاستیک گرم شده را در خودروتان احساس کرده اید؛ این همان بوی گاز سرطان زای بنزن است. علاوه بر سرطان زا بودن، گاز بنزن به استخوان ها آسیب رسانده (مسمومیت استخوان ها) و نیز باعث ابتلا به کم خونی و کاهش سطح گلبول های قرمز خون می شود. همچنین تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوسمی شده که نوعی از سرطان خون مربوط به گلبول های سفید است و در مواردی هم زمان با افزایش ریسک ابتلا به سرطان ...
چطور بفهمیم سرد مزاجیم یا گرم مزاج؟
درگاه الهی دیده می شود. اما در میان طبایع چهارگانه غلبه دم اگرچه خود یک بیماری محسوب می شود، ولی تقریبا آن را معادل سلامتی می دانند و بقیه طبع ها به تناسب از اعتدال دور می شوند. افراد گرم مزاج به مصرف غذا های سرد تمایل دارند محققانی که در این زمینه تحقیق کرده اند معتقدند افراد گرم مزاج به مصرف مواد عذایی سرد تمایل دارند و در صورت مصرف عذا های گرمی نظیر شکلات، عسل، خرما و ... دچار ...
دام های عشایر و دامداران ایلامی عاری از وجود کنه و تب کریمه کنگو هستند
به گزارش خبرگزاری فارس از ایلام، هر ساله با آغاز فصل گرما هشدارهایی از سوی مسوولان مربوطه درخصوص رعایت نکات بهداشتی هنگام خرید و پخت گوشت قرمز به منظور جلوگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو داده می شود. تب کریمه کنگو از جمله بیماری های مشترک بین انسان و دام است که ویروس عامل آن هرساله در فصول گرم سال شروع به فعالیت می کند. با توجه به تمایل مردم استان ایلام به مصرف گوشت گرم، ضروری است مردم هنگام خرید ...
فواید خوردن کاهو در بارداری
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به فواید کاهو، گفت: از مهمترین ویتامین های گروه B موجود در کاهو می توان به اسید فولیک اشاره کرد که در خون سازی و بهبود ضعف اعصاب مفید است و به ویژه در سلامتی زنان اثرات فراوانی دارد. مینا کاویانی با بیان اینکه کاهو یکی از سبزی های مفید و اشتهاآور است که اغلب در تهیه سالاد و همراه غذا میل می شود، گفت: این سبزی مفید مواد ...
ویتامین دی و کاهش سرطان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، پژوهشگران آمریکایی تاکید کردند کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان پانکراس و روده را افزایش می دهد و مصرف مکملهای غذایی خطر ابتلا به سرطان را 13 درصد کاهش می دهد. محققان می گویند مصرف مکمل های غذایی میزان مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را 40 درصد کم می کند. گرچه ویتامین D در جگر، تخم مرغ، گوشت قرمز و ماهی ها وجود دارد ولی نور خورشید منبع سرشار از این ویتامین برای بدن ایجاد می کند. در فصل زمستان که نور خورشید کمتر است خوردن مکمل های غذایی را نباید فراموش کرد. ...
پرهیز غذایی برای درمان کلسترول
درجه اول در گوشت قرمز و محصولات لبنی پر چرب یافت می شوند. کاهش مصرف چربی های اشباع شده می تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. حذف چربی های ترانس دار برای درمان کلسترول خون بالا: چربی های ترانس دار، که گاهی بر روی برچسب های مواد غذایی به عنوان "روغن گیاهی نسبتاً هیدروژنه" ذکر می شوند، اغلب در مارگارین و کوکی، کلوچه و بیسکوییت وجود دارند. چربی های ترانس دار سطح کلسترول کلی را بالا می ...
7 نوشیدنی برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرما
گروه سلامت " تیتریک "؛ در فصل گرم سال بدن آب زیادی از دست می دهد و افراد اغلب به سراغ نوشیدن آب یخ می روند، ما به شما 7 نوشیدنی تابستانی یا دتاکس واتر معرفی می کنیم که در تابستان سر حالتان می کند و احساس خنکی به شما می دهد. نوشیدنی خنک کننده هلو و پرتقال با نوشیدنی ترکیب شده از آب، هلو، پرتقال و اسلایس های لیمو در تابستان احساس خنکی داشته باشید و شادابی و نشاط را تجربه کنید کافی ...
در های مرموزی که هیچ وقت باز نشدند! + عکس
حساب می آید و جنازه باید حتماً در خاک دفن شود. در نتیجه شاه جهان که از یک طرف نمی توانست جنازه همسرش را در آغوش سرد خاک رها کند و از یک طرف دیگر نیز نگران بود که بدن مومیایی شده، ممتاز محل، توسط دیگران کشف شود و آبروی شاه جهان بر باد رود، دستور داد تا، جنازه مومیایی شده ممتاز محل را در تالار های همیشه سر به مهر تاج محل پنهان کنند. معمای در های بسته تاج محل به همین جا ختم نمی ...
اقدامات ضروری برای کمک به مصدومان حوادث جاده ای
...> رسیدگی فوری به مصدوم دچار خونریزی به دلایل زیر بسیار اهمیت دارد: خون از طریق عروق در تمام بدن منتشر می شود. کنترل خونریزی یک اولویت است، زیرا هر گلبول قرمز خون برای حفظ جان مصدوم ارزشمند است. اگر به هر علتی خون از عروق خارج شود و حجم خون در گردش کاهش پیدا کند باعث کاهش فشارخون می شود. کاهش شدید حجم خون در گردش و کنترل نشدن خونریزی باعث وارد شدن شوک به ...
با این رژیم غذایی شکم خود را 6 تکه کنید!
تکه وجود دارد و آن اصلاح و تنظیم رژیم غذایی است. باشگاه تنها مکانی نیست که می توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه منزل نیز می تواند در تحقق اهداف تناسب اندام شما نقش مهمی را ایفا کند. برخی مواد غذایی می توانند روند چربی سوزی را تسریع کنند و شکل بدن را بهبود ببخشند. در ادامه با برخی از آن ها بیشتر آشنا می شویم. میوه ها و سبزی ها ترکیبی خوب ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
به نام ساروج وجود دارد که در واقع همچو چسب سرشتی بدن بوده و دندان را سفت به استخوان آرواره چسبانده است. همانطور که بیان شد دندان از چهار لایه با نام های مینای دندان، عاج، سمان (ساروج) و پالپ (مغز دندان) تشکیل شده است. پوسیدگی دندان ناشی از وجود باکتری هایی است که در دهان یافت می شوند و به قند و شکر مصرفی واکنش نشان می دهند. هنگامی که این باکتری ها موجود در دهان، شکر یا قند مصرفی را می ...
دخانیات عامل اصلی مرگ و میر در فارس/ 14 درصد فارسی ها سیگاری هستند
سلامت جسم و روان فرد به خبرنگار فارس می گوید: احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی و مغزی، سرطان های ریه، دهان و دستگاه تناسلی در افراد سیگاری بیشتر است. فریبا رضایی ادامه می دهد: بیماری هایی همچون آسم، عفونت گوش میانی، بیماری های پوستی و ... نیز با مصرف دخانیات رابطه مستقیم دارد و به دلیل اینکه سیگار جذب ویتامین آ و پروتئین در بدن را مختل می کند، پوست را در معرض چین و چروک ...
عللی که موجب سرطان روده بزرگ می شود
شفاآنلاین سلامت دلایل زیادی می توانند در ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش داشته باشد که مهم ترین آن مصرف بیش از اندازه چربی به ویژه چربی حیوانی و پروتئین مخصوصا گوشت قرمز است. به گزارش شفاآنلاین ،یکی دیگر از دلایلی که می تواند در ابتلا به سرطان Cancer روده نقش داشته باشد، ماشینی شدن زندگی و شهرنشینی است که پیامد آن عدم تحرک است. همچنین اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را ...
دانه های ریز پرنقش!
کودکان در حال رشد، توصیه می شود. به دلیل این که کنجد از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف نظیر منیزیم و فیتات سرشار است می توان آن را جزو یکی از دانه های روغنی ضدسرطان به شمار آورد. برای مثال فیتات موجود در کنجد که به عنوان یک ترکیب پیشگیری کننده از سرطان شناخته می شود به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند و اثرات رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها در واقع باعث خنثی ...
نکاتی که رعایت آن ها برای زائران حج 98 ضرورت دارد
.... لذا زائران حج باید از به همراه بردن موادغذایی نظیر: مرغ، کتلت، همبرگر، غذا های سس دار و مواد غذایی و خوراکی فاسدشدنی در زمان سفر به کشور عربستان خودداری کنند. تزریق واکسن مننژیت برا ی کلیه زائران اجباری است و تزریق واکسن آنفولانزا، پنوموواکس و دیگر واکسن ها با توجه به شرایط زائران و با نظر پزشک کاوران صورت خواهد گرفت. زائران خانم باید از چند ماه قبل از تشرف، به پزشک متخصص زنان مراجعه ...
اجرای طرح تابستانه پلیس در سواحل دریا و تفرجگاه های مازندران
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مازندران، سرهنگ حسن مفخمی شهرستانی، با بیان اینکه طرح تابستانه پلیس از 20خرداد تا اوایل مهرماه اجرا می شود گفت: نیروی انتظامی در تأمین امنیت جامعه باید زمینه های مشارکت مردم را فراهم کند و در این صورت است که امنیت پایدار و محیطی سرشار از آرامش و آسایش شکل خواهد گرفت. سرهنگ مفخمی افزود: هر چند در طول ایام تابستان گشت های پیاده، موتوری و خودرویی در تمامی مناطق ...
اولین علائم افزایش چربی خون
در غذاهای چرب نظیر تخم مرغ و صدف وجود دارد، تنها بخشی از کلسترول موجود در خون است. چربی های موجود در مواد غذایی به دو نوع اشباع و اشباع نشده تقسیم می شوند. چربی های اشباع شده، چربی خون را مستقیما و بدون واسطه افزایش می دهند، در حالی که چربی های اشباع نشده چنین اثری ندارند.منابع چربی اشباع شده عبارتند از: گوشت قرمز، فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس، قلوه، جگر، شیرینی ها و لبنیات.منابع چربی غیر ...
دلایل تولید خودروی ناقص توسط خودروسازان
است هر چند که عدم تامین قطعه منجر به تولید برخی از خودروها به صورت ناقص می شود. آنطور که مشخص است قطعه سازان کشور با وجود بدهی خودروسازان و همچنین مشکلاتی که به دلیل تنگ شدن حلقه تحریم ها در تامین مواد اولیه دارند، قادر به تولید بسیاری از قطعات از جمله قطعات استراتژیک نیستند و همین عامل منجر به وقفه در تولید یا تولید خودروهایی ناقص شده است. سال گذشته با تلاش وزارت صنعت، معدن و تجارت تسهیلات 11 هزار ...
عادت های سالمتان را ادامه دهید
به گزارش بهداشت نیوز : هرسال، ماه مبارک رمضان، با حذف الگوهای ناسالم غذا خوردن و استراحت دادن به دستگاه گوارش فرصت مناسبی را برای بهبود سلامت ما فراهم می کند. در طول این ماه مقدس، روزه داری، عبادت، نماز شب و خواندن قرآن کریم در هر روز می توانند اثر تحول گرایانه ای بر سلامت و رضایت کلی ما داشته باشند. فواید و عادات خوب در زمان روزه داری یکی از فواید روزه داری کاهش چربی بدن و ...
باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می دارد + راه حل هایی مفید برای کاهش وزن مناسب
به گزارش بهداشت نیوز : امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان به شمار می رود. طبق بررسی های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI ) همبستگی مستقیم و معنی داری وجود دارد و شاخص توده بدن و چاقی خصوصا نوع شکمی به شدت در افزایش فشار خون موثر است؛ شیوع ...
مدفوع نکردن نوزاد، از هیرشپرونگ است؟
آشکارترین نشانه ها در نوزاد عدم توانایی دفع مدفوع به فاصله 48 ساعت پس از تولد است. نشانه ها و علایم دیگر در نوزاد می تواند شامل موارد زیر باشد: • ورم شکم • استفراغ، شامل استفراغ مواد سبز یا قهوه ای رنگ • یبوست یا گاز، که ممکن است باعث بدخلقی نوزاد شود • اسهال در کودکان بزرگ تر، نشانه ها و علایم موارد زیر را شامل می شود • ورم شکم • یبوست مزمن ...
معجزه جعفری برای پاکسازی کلیه ها
تحرک باشد، انباشت سموم در بدن را تقویت می کند. این شرایط فشار کاری بیشتری را به کلیه ها وارد می کند. پس افرون بر انتخاب یک سبک زندگی سالم تر، یکی از بهترین روش ها برای بهینه سازی کارایی کلیه ها استفاده از درمان های طبیعی است. جعفری سرشار از ویتامین های K، A، C، اسید فولیک و آهن است. این مواد مغذی همگی برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری هستند. فواید جعفری برای کلیه های انسان ...
احتقان بینی کودک، خطر دارد؟
گرفتگی (احتقان) بینی زمانی اتفاق می افتد که مایع (مخاط) اضافی در بینی جمع شود. این، راه حل طبیعی بدن برای مقابله با مهاجمان بیرونی مثل ویروس ها و آلاینده های محیطی است. التهاب یا گرفتگی بینی موجب مسدود شدن بینی، خس خس در هنگام تنفس، یا طفره رفتن کودک از غذا خوردن می شود. گرفتکی بینی ملایم خیلی شایع است و نباید باعث نگرانی شود. اما گاهی نوزاد تازه متولد شده نیازمند رفع گرفتگی بینی است چون ...
هموفیلی در کودکان، چرا؟
به جایی می رود که خونریزی اتفاق می افتد و روزنه را می پوشاند و آن را به هم می چسباند. وقتی گرده های خون سوراخ را می بندند، مواد شیمیایی تولید می کنند که گرده های خون چسبنده بیشتری را جذب کرده و عوامل مختلف لخته کردن خون را فعال می کند که پروتئین های خون هستند. این پروتئین ها برای ایجاد فیبر که لخته خون را محکم تر می کند و از خونریزی جلوگیری می کند با گرده های خون ترکیب می شوند. بدن ما عوامل ...
طرز تهیه خوراک مرغ با رب انار / طرز تهیه بامیه مرغ
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ با رب انار : برای 4 نفر آب یک و نیم لیوان روغن سرخ کردنی به میزان لازم زعفران دم کرده (در اخر به غذاتون اضافه کنید) 1 قاشق غذا خوری نمک (نیازی نیست که زیاد نمک بزنید در حد یک قاشف غذاخوری خوبه) به میزان لازم نمک و فلفل سیاه و قرمز هرکدام یک قاشق مربا خوری رب انار (بهتره که رب انار ملس باشه بعنی مرزی بین ترش و شیرین باشه) پنج قاشق ...
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی
...: عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد. قند و ترکیبات حاوی قند کالری زیادی برای بدن تأمین می کنند اما متأسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند. قند و ترکیبات حاوی قند از طریق مصرف میوه ها و سبزی ها و یا مصرف ...