خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازخوانی متن کامل نامه حضرت علی (ع) به مالک اشتر
سازد . او را به ترس از خدا و برگزیدن طاعت او بر دیگر کارها و پیروی از هر چه در کتاب خود بدان فرمان داده، از واجبات و سنت هایی که کس به سعادت نرسد مگر به پیروی از آن ها، و به شقاوت نیفتد، مگر به انکار آن ها و ضایع گذاشتن آن ها. و باید که خدای سبحان را یاری نماید به دل و دست و زبان خود، که خدای جل اسمه، یاری کردن هر کس را که یاریش کند و عزیز داشتن هر کس را که عزیزش دارد بر عهده گرفته است ...
عامل ریفلاکس معده که از آن بی خبر هستید
به طوری که موجب شل شدن دریچه اتصال مری به معده می شود و ریفلاکس را تشدید می کند. این فوق تخصص گوارش خوردن غذا های محرک مثل قهوه، نسکافه و شکلات، همچنین استعمال دخانیات، خوردن غذا های چرب و سنگین که مدت زمان زیادی در معده باقی می مانند، داشتن عادات غذایی نامناسب مثل دراز کشیدن و مصرف چای بلافاصله بعد از صرف غذا را از دیگر عوامل تشدید کننده ریفلاکس دانست. وی درمان کامل و یا ...
اعدادی که سلامتی شما را نشان میدهد
به عصب ها، ارگان ها و رگ های خونی آسیب زده و ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش بدهد. اگر در حال حاضر تشخیص داده شده که دیابت دارید، هدف تان باید حفظ سطح قند خون، زیر 7 درصد باشد. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر که به آرامی گوارش می شود، می تواند قند خون تان را در سطح مطلوبی نگه دارد. هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید توصیه شده است که افراد بزرگسال هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند ...
طرز تهیه نان زیره و سیاه دانه
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ مصرف زیره به دلیل آهن فراوانی که دارد در غذا ها برای بانوان بسیار مناسب بوده و توصیه شده است. زیره بسیار زود هضم است و اگر همراه دیگر غذا ها میل شود باعث تسریع روند هضم غذا می شود. این ادویه به دلیل فیبر فراوانی که دارد باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. سیاه دانه که دیگر ادویه استفاده شده در پخت این نان است ارزش غذایی بالایی دارد و مصرف آن برای تمامی افراد در تمامی سنین توصیه شده است. به دلیل خواص فراوان زیره و سیاه دانه مصرف این دو ادویه در برنامه غذایی گوشزد شده است. سیاه دانه بیماری ها ی کبد را درمان می کند، در درمان دیابت مفید است، باعث بهبود زخم های عفونی ...
این سبزیجات خوشمزه فشار خون شما را کاهش می دهد
مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامین های متنوعی هم درآنها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کم چرب آنها (کمتر از 5/ 2 % چربی) بروید. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تأمین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد. در بین انواع گوشت ها ...
18 خرداد نان هویج فنلاندی؛ یک نان خوشمزه و خوشرنگ
... 3. وقتی که مخمر عمل آمد آن را در کاسه بریزید. حالا با دست خوب بهم بزنید اگر در کاسه همزن است، قطعه ورز دادن خمیر را نصب کنید. من همه را با هم مخلوط کردم. 4. کره نرم شده را به کاسه اضافه کنید و حالا خوب مخلوط کرده و با دست ورز دهید. اگر خمیر خیلی چسبناک است، 1 قاشق غذاخوری آرد به آن اضافه کنید. 5. خمیر را به شکل توپ درآورید و آن را در کاسه ای چرب قرار دهید. روی آن را با ...
چه کنیم که جوش نزنیم؟
ترین راه برای خلاصی از دست آن است؛ خصوصاً اگر مهمانی یا مراسم خاصی پیش رو داشته باشید و به خاطر بروز ناگهانی این عارضه، اعصابتان خرد شده باشد. متاسفانه ترکاندن جوش در اکثر مواقع کار را بدتر می کند، اما خوشبختانه راه هایی برای جلوگیری از بروز این عارضه در آینده وجود دارد. به طور مثال اگر پوست شما چرب است، پس قطعاً متوجه هستید که پوست شما خیلی بیشتر از دیگران مستعد جوش زدن است. پس باید از ...
گل گاو زبان، آرام جسم و جان
؛ اما اگر همین مقدار کم به مدت طولانی مصرف شود می تواند مسمومیت کبدی ایجاد کند. به ویژه در کسانی که پیش زمینه بیماری های کبدی دارند؛ مثل مبتلایان به کبد چرب، سیروز کبدی، هپاتیت و... همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالویید برای زنان حامله و شیرده مضر است. مصرف بیش از 5 روز مداوم این گیاه ممکن است باعث عادت شود؛ بنابراین پس از 5روز استفاده از آن در صورت نیاز، 3روز فاصله انداخته و سپس دوباره مصرف ...
چگونه کلسترول خوب را بالا ببریم؟
دست یابد. علاوه بر این، می توانید با مصرف دانه های کتان، سبزی و گردو نیز اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت کنید. مصرف غذاهای قند دار را کاهش دهید: یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شکر افزوده، نان سفید، بیسکویت و کیک ها می تواند سطوح کلسترول خوب را کاهش و خطر اختلال های متابولیکی را افزایش دهد. کربوهیدرات های تصفیه شده ای که در غذاهای دارای برچسب کم چربی یافت می شوند نیز مانند غذاهای ...
وقتی معده هم آنفلوآنزا می گیرد
منتقل می شوند. دکتر فره وش درباره انتقال ویروس آنفلوآنزای معده می گوید: راه انتقال این بیماری اغلب از طریق غذا و آب آلوده، غذای خوب پخته نشده و تماس نزدیک با افراد بیمار است. به همین دلیل به افراد توصیه می کنیم حتما به صورت مکرر دستان خود را با آب و صابون بشویند و بهداشت شخصی و منزل را رعایت کنند. ظروف افراد مبتلا را جدا از دیگران بشویند و نگه دارند. کودکان بیشترین قربانیان ...
18 خرداد 10 مرطوب کننده طبیعی معجزه آسا
. آووکادو آووکادو سرشار از 14 ویتامین و مواد معدنی است. میزان آنتی اکسیدان هایی که در آووکادو موجود است، عمدتاً مسئول تقویت توانایی های پوست می باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، یکی از مهمترین اثرات آووکادو در پوست، خاصیت مرطوب کنندگی آن است. اسیدهای چرب و ویتامین های موجود در این میوه، به خصوص ویتامین A و ویتامین E، یک لایه محافظ کامل بر روی پوست تشکیل ...
همه چیز درباره رژیم خام گیاه خواری
...: گرچه تعریف دقیقی از رژیم خام خواری وجود ندارد، اما به طور کلی به غذایی خام گفته می شود که بیشتر از 46 درجه سانتی گراد حرارت ندیده باشد و همچنین منجمد نشده باشد. بر همین اساس رژیم غذایی خام خواری، رژیمی است مغذی برای بدن که فواید زیادی دارد. این رژیم عمدتا شامل مواد غذایی، سبزیجات و میوه های طبیعی و اروگانیک می شود و همچنین انواع دانه ها و جوانه ها را نیز در خود جای می دهد. در این رژیم ...
بهترین زمان خوردن آب کرفس و خواص آب کرفس برای سلامت بدن
آنجا که کرفس به کاهش اسید اوریک کمک می کند و باعث تولید ادرار می شود، برای مبارزه با عفونت های اداری مفید بوده و به درمان سنگ کلیه و سنگ مثانه کمک می کند. بیشتر بدانید : خوردن کرفس به مدت یک هفته باعث این اتفاقات خوب در بدن می شود کبد و کبد چرب کرفس عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان کبد چرب نیز مفید می باشد. کلسترول و سلامت ...
طرز تهیه بقچه سیب زمینی / طرز تهیه پنکیک گوشت
را چرب نموده و صبر کنید داغ گردد. یک قاشق سوپخوری از مایع را وسط تابه قرار دهید و خیلی سریع تابه را حرکت نموده تا مایع پخش گردد و نازک بشود و به شکل گرد در آید. اجازه دهید با شعله ملایم سرخ گردد. بعد راحت به طرف دیگر برگردونید وآن طرف پنکیک را هم سرخ نمایید. در حدی که قهوه ای روشن شود کافی می باشد. حالا صبر کنید ولرم گردد و از مواد گوشتی به صورت عمودی روی آن قرار دهید. ...
فواید خوردن کاهو در بارداری
بوده و بر اساس تحقیقات فیبر غذایی موجود در کاهو با ایجاد اسیدهای چرب فرار (کوتاه زنجیر) در روده بزرگ می تواند در کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مثل انواع سرطان و بیماری های قلب و عروق مؤثر باشد. از مهمترین ویتامین های گروه B موجود در کاهو می توان به اسید فولیک اشاره کرد که در خونسازی و بهبود ضعف اعصاب مفید است. کاهو به جهت داشتن پیش ساز ویتامین A (کاروتنوئیدها) در تأمین نیاز بدن به ویتامین ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
. آب: هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب برای افراد مبتلا به نقرس ضروری است زیرا افزاش مصرف آب با کاهش حملات نقرس ارتباط دارد. این افراد باید روزانه 8 تا 16 لیوان (240 میلی لیتری) مایعات بنوشند و حداقل نیمی از آنها باید از آب تشکیل شده باشد. البته بهتر است با پزشک خودتان درباره مصرف مایعات مشورت کنید. چربی: مصرف چربی های اشباع از منابعی مثل گوشت های قرمز، مرغ چرب و محصولات ...
خواص تخم پرنده ها؛ از مرغ و بوقلمون تا اردک و غاز
صنعت غذایی و شناخت خواص بی نظیر آنها، پرورش دهندگان ماکیان به این فکر افتاده اند به شکل حرفه ای تخم دیگر پرندگان را روانه بازار کنند، به طوری که در حال حاضر دیگر به راحتی می توان انواع ریز و درشت آن را جایگزین تخم مرغ کرد. تخم مرغ؛ منبع عالی پروتئین این ماده غذایی منبع غنی از پروتئین و حاوی 9 اسیدآمینه ضروری است. زرده تخم مرغ نیز سرشار از چربی هاست که بیشتر آنها اسیدهای چرب ...
11 غذای مفید برای کاهش درد آرتروز
شامل کلسیم، منیزیم، روی، ویتامین E و اسید آلفا لینولنیک (ALA)، یک اسید چرب امگا 3 است. احتیاط در خوردن مقدار زیادی آجیل، زیرا آنها نیز دارای کالری زیادی هستند. دو دانه ، کتان و چیا مخصوصا برای افزودن امگا 3 به رژیم غذایی شما مفید است. آنها همچنین بسیاری از مواد مغذی عالی و کالری بسیار کم دارند. قبل از غذا خوردن برای استفاده حداکثر، کتان را در قهوه آسیاب کنید. 8. لبنیات ...
فشار خون بالا، قاتل خاموش
باعث ایجاد یا تشدید این بیماری شوند که عبارتند از: – مصرف دخانیات و الکل – مصرف غذاهای چرب و پرنمک – عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدارکافی – عدم تحرک بدنی کافی – استرس – چاقی فشارخون بالا در شاغلین و دلایل آن جالب است بدانید نتیجه تحقیقات اخیر داروسازی دکتر عبیدی حاکی از آن است که هفتاد درصد از شاغلین بررسی شده در محیط های کاری، فشار خون بالاتر از حد ...
خوراکی هایی برای کودک نابغه
تغذیه سیستم عصبی می باشند؛ بنابراین سعی کنید از تمام حبوبات استفاده کنید. انواع توت ها توت فرنگی، گیلاس، زغال اخته و شاه توت مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C دارند که از سرطان جلوگیری می کنند. توت فرنگی و زغال اخته در رشد ذهنی بسیار مؤثرند. دانه های ریز این توت ها نیز سرشار از چربی های امگا 3 هستند. شما می توانید از توت فرنگی در کنار ماست، غلات، سالاد و سبزیجات استفاده کنید ...
عادتهایی که می تواند در جلوگیری از سرطان کمک کند
. آنچه که اکثر مردم نمی دانند سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به سرطان های دیگر در کبد، معده، روده بزرگ، حنجره، مثانه، گلو، پانکراس و موارد دیگر را نیز افزایش دهد. 2. ننوشیدن شراب یا آبجو شما ممکن است عادت داشتن یک لیوان شراب یا آبجو پس از کار داشته باشید، اما با توجه به مطالعات متعدد، مجموعا بیش از 3 نوشیدنی در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را 15٪ افزایش دهد ...
درمان میگرن با 6 روش ثابت شده علمی
ویتامین ب، ملاتونین: افرادی که روزانه 400 میلی گرم ویتامین ب2 مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد مبتلا به میگرن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف ملاتونین قبل از خواب به مدت 3 ماه، 50درصد از میزان حملات میگرنی افراد می کاهد. اگر به میگرن مبتلا هستید و تمامی راه ها را برای رهایی از آن آزمایش کرده اید و هنوز از سردرد و حالت تهوع خلاص نشده اید، ممکن است شما نیاز به یک روش ...
واکسن مالاریا چگونه سلامت جهانی را متحول خواهد کرد؟
نیش حشرات ازجمله فراهم کردن پشه بندهای استریل و حذف مناطق مستعد و حشره خیز ازجمله آب های چرب راکد اختصاص داده می شود؛ اما درکنار این تلاش ها، امید به تولید واکسن هم افزایش یافته است. تلاش های گسترده ای برای تولید واکسن صورت گرفت اما بسیاری از آن ها به دلیل ماهیت فریبنده ی انگل پلاسمودیوم در مرحله ی آزمایش شکست خوردند. اولین واکسن اثبات شده ی مالاریا RTS-S ، مقاومت سیستم ایمنی را افزایش می ...
10 باور غلط درباره منافذ پوست که به سلامت و زیبایی ما صدمه می زند
...> غده های چربی وظیفه ی تولید چربی طبیعی پوست به نام سبوم را برعهده دارند که پوست ما را چرب می کند. اما گاهی این غده های چربی پرکار می شوند (به ویژه در کسانی که نوع پوست آن ها چرب است)، مسأله ای که می تواند به انباشت چربی در زیر پوست منجر شود. با مسدود شدن دهانه ی منفذ، چربی ای که تولید می شود راهی به بیرون پیدا نمی کند و به داخل برمی گردد، بنابراین منفذ پوست کش می آید. در نتیجه، خروجی ...
توصیه های برای قلب شما در حالت استراحت
اما دستکاری مصنوعی و دارویی بدن بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود، به ویژه این که راهبردهای سبک زندگی و تناسب اندام بسیاری وجود دارند که می توانند به کاهش ضربان قلب در حالت استراحت کمک کنند. در ادامه با برخی از این روش ها بیشتر آشنا می شویم. افزودن روغن ماهی به رژیم غذایی روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و مفید بودن آن برای سلامت قلب تایید شده است. روغن ماهی می تواند به ...
بهترین خوراکی ها برای کارمندان مشاغل کم تحرک
تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذا های چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی، و چاقی را افزایش می دهد؛ و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. شواهد علمی نشان داده اند که سلامت و یک رژیم ...
عمل جراحی قلب رایگان 100 کودک بی بضاعت در بیمارستان لواسانی
بیمارستان به دلیل اینکه ساختمان مسکونی در اطرافش نیست باز است و در بزرگراه قرار دارد می تواند بحران شرق را کاهش دهد. چرا گازرسانی به این بیمارستان انجام نشده است؟ شهردار منطقه نیز کاملاً موافق هستند و برای مدیریت بحران به این بیمارستان کمک کردند. جالب اینجاست که بیمارستان لواسانی تا سه سال پیش گاز نداشت و ما با گازوئیل نیازهای این بیمارستان را تأمین می کردیم که با کمک وزیر وقت ...
روش های طبیعی کاهش فشار خون
روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. - محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامین های متنوعی هم درآنها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کم چرب آنها (کمتر از 5/ 2 % چربی) بروید. - حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تأمین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد. - در بین انواع ...
اگر از قند خون رنج می برید مصرف این مواد غذایی را به خاطره ها بسپارید + بدترین خوراکی برای دیابتی ها
قند خون را کاهش می دهد. دیابت ماست میوه ای ماست طعم دار یا میوه ای از شیر کم چرب و کربوهیدرات زیادی تشکیل شده است و سبب افزایش قند خون بدن می شود؛ به جای خوردن ماست میوه ای باید از ماست کم چرب و شیر عادی استفاده کرد زیرا ماست میوه ای صنعتی شکر زیادی دارد و برای بیماران دیابتی مضر به حساب می آیند. دیابت پنکک خوردن پنکک در صبحانه به ...
ده اشتباه بزرگ در شستن صورت
های چرب یا آسیب دیده! به هر حال چربی، چربی را در خود حل می کند. چربی هایی هستند که منافذ پوست را از آلودگی و باکتری پاکیزه می کنند و به خوب شدن یا تعادل پوست کمک می نمایند. به دنبال محصولات تمیزکننده چربی باشید که از چربی های گیاهی و طبیعی تولید شده اند و یا حتی می توانید از یک روغن بادام باکیفیت، روغن هسته زردآلو، روغن دانه انگور یا روغن گل آفتابگردان که در سوپرمارکت موجود است استفاده کنید(روغن ...
