خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدم کنترل هیجان، پاشنه آشیل ورزش ایران
...، بازیکنان و حتی مسئولان دو باشگاه خاطی با انجام مصاحبه ها یا با گذاشتن پست هایی در سایت های هواداری شروع به متشنج کردن فضا علیه تیم دیگر می کنند. در صورتی که اگر افراد بتوانند در شرایط دشوار هیجانات خود را کنترل کنند کمتر شاهد بروز چنین اتفاقاتی خواهیم بود. این روانشناس ورزشی اضافه کرد: وقتی مسئولان باشگاه ها، مربیان و بازیکنان در داخل زمین نمی توانند هیجانات خود را کنترل کنند چه ...
مکمل های رژیمی برای سلامت جوانان مضر است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازفارس به نقل از تک تایمز، مصرف قرص های مکمل برای افزایش توان بدنی و تندرستی امروزه میان جوانان در سراسر دنیا طرفدار دارد و بسیاری از این افراد قرص های مذکور را برای کاهش سریع وزن یا تقویت عضلات بدن مصرف می کنند. اما تحقیقات دانشگاه هاروارد ثابت می کند که قرص های یادشده می توانند مشکلات پزشکی جدی برای مصرف کنندگان ایجاد کنند. بررسی که در این زمینه از ...
سندروم درد کشککی چیست؟
هایی مانند دویدن، بالا رفتن و پایین آمدن از پله و اصطلاح درد ایستادن از حالت نشسته که با تحمل وزن همراه هستند، افزایش پیدا می کند. وی خاطر نشان کرد: در افراد مبتلا به این سندروم، درد بر الگوهای حرکت و عملکرد اثرگذار است به طوری که افراد مبتلا به این سندروم از لحاظ قدرت و کنترل تعادل، در مقایسه با افراد نرمال عملکرد ضعیف تری از خود نشان می دهند. نظریان گفت: زنان در مقایسه با مردان بیشتر به این سندروم مبتلا می شوند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
محققان نوجوانی که پیشنهادات خارجی را رد کردند تا ثابت کنند می توان سد تحریم را شکست
گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری تهران پرس-مرضیه حسن پور؛ وقتی در اخبار می شنویم که ایران پرچمدار رشد علم در دنیاست و تعداد زیادی از محققان ایرانی در مسابقات معتبر بین المللی به مقام و مدال دست می یابند، شاید باورش برای مان سخت باشد یا تصور کنیم این محققان که اینگونه در دنیا به جایگاه علمی می رسند باید انسان های خارق العاده و فرابشری باشند یا شاید از امکانات و رفاه بیشتری برخوردارند، اما وقتی با ...
10 ترفندی که هر پدر و مادر شاغل باید بدانند
انجام کار های منزل از نیروی خدماتی کمک بگیرید. درست است که استفاده از نیروی خدماتی برای شما هزینه خواهد داشت و ممکن است برای خیلی از افراد این هزینه سنگین باشد. اما باید توجه داشته باشید که شما در مقابل هم در زمان خود صرفه جویی کرده اید و هم کارهایتان به صورت حرفه ای تری انجام می شود که قطعاً آسودگی خیال شما را نیز در برخواهد داشت. 10. مواقعی که کار ها پیچیده می شود راه گریزی برای خود ...
18 خرداد درمان آلرژی بهاری با درمانگرهای طبیعی
. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می شوند. حال اگر این پاکسازی هدفمند و با کمک شیوه های طبیعی ...
فضا را برای "بابک زنجانی"ها باز نمی کنم/"رستم قاسمی" 100 درصد کنار ماست/نمی خواهم به زندان بروم/پرونده ...
می توان در این بانک حساب باز کرد مانند اینکه بخواهی در کوزه کوچک ، یک دریاچه را جا بدهی. زنجانی حرف های عجیب و غریبی می زند! گروه های همسو با زنجانی می خواهند نفت را زمین بزنند آقای زنگنه برخی افراد و گروه های همسو با زنجانی این روزها بی محاباتر از گذشته به وزارت نفت می تازند، ارزیابی شما چیست؟ بخش اصلی کار ما در مقابل این مسائل تحمل، صبوری و حوصله است، چاره ای ...
انتخابات پارلمان اروپا و ایران
درک سیاست احزاب نوظهور در اروپا و شعارهای مطرح شده ازسوی آنها و رفتار رای دهندگان هم موضوعی است که باید به آن پرداخت. و در نهایت، تاثیر نتایج این انتخابات بر امنیت ایران مورد توجه این یادداشت است. رابطه انگلستان و اتحادیه اروپا همواره دوگانه بوده است. معروف ترین شاهد این مدعا سخنرانی چرچیل در 19 سپتامبر 1946 در زوریخ است. جایی که چرچیل برای اولین بار پیشنهاد تشکیل ایالات متحده اروپا را مطرح و بر ضرورت شکل گیری چنین اتحادیه ای تاکید کرد. در همین راستا، وی آلمان وفرانسه را تشویق به برپایی یک بازار مشترک اروپایی کرد. ول ...
میزهای ما اصلاً تخته ندارد و ما باید روی آهن بنشینیم و صندلی اش کنده است (امین، پایه هفتم)
.... تازگی من به قیافه و کارهای خودم گیر می دهم و نمی دانم چرا اما چند سال پیش این گونه نبودم؟ با ظاهر خود جدیداً مشکل دارم (آرین، پایه هفتم). سر کارهایی که خوشم نمی آید و دیگران انجام می دهند عصبانی می شوم، مانند صدا درآوردن از دهان؛ از شکل موم عسل و چیزهای مشابه آن حالم بد می شود؛ بازی با کنسول ps4 را دوست دارم، ولی مشکلات مالی مانع می شود؛ زود عصبی می شوم و احساس تنهایی می کنم ...
فال روزانه شنبه 18 خرداد 98
روحیه تان هستید، ارتباط با دوستان تان را از یاد نبرید. حتما لازم نیست برنامه هایتان را با دوستان صمیمی تان پیاده کنید، ورزش یا بازی کردن با دوستان معمولی تان هم می تواند موجب شادی و نشاط شما شود. ♊ فال امروز متولدین خرداد اگر بتوانید فعالیت های روزانه تان را به همراه شریک زندگی تان یا در کنار او انجام دهید، صمیمیت بیشتری میان شما حاکم خواهد شد. اگر به فکر ورزش کردن، سینما رفتن ...
آب درمانی نقش مهمی در بهبود بیماری های قلبی دارد
مشکلات جسمی و فیزیکی استفاده کنیم. وقتی در آب قرار می گیریم به اندازه حجمی از جسم ما که آب را جابه جا می کند، از وزن ما کاسته می شود. متخصص طب فیزیکی تصریح کرد: مفاصلی که معیوب هستند، در حالت عادی تحمل وزن بدن را ندارند و در هنگام انجام حرکات ورزشی و راه رفتن، فرد را دچار مشکل می کنند. حلی ساز ادامه داد: اما این وضعیت در داخل آب متفاوت است و به دلیل کاهش وزن بدن در داخل آب، فشار ...
رسوایی اخلاقی سیاسیون در آمریکا
داده است که این افراد دارای سمت های مهمی در دولت فدرال بوده اند. در این گزارش به پرونده های رسوایی از سال 1776 تا زمان معاصر می پردازیم. الکساندر همیلتون (Alexander Hamilton)، وزیر خزانه داری، با ماریا رینولدز (Maria Reynolds)، در حالی که هر دو نفر با افراد دیگری ازدواج کرده بودند، رابطه نامشروع داشت. همسر رینولدز برای اینکه این راز را برملا نسازد مدتی طولانی از همیلتون حق ...
نگاه دختران کشتی گیر به رییس آینده فدراسیون
بانوی کشتی گیر ایران گفت: امیدوارم امسال به مسابقات جهانی اعزام شویم چون دخترانمان برای آمادگی در این مسابقات از جان مایه گذاشتند و اگر اعزام نشویم دیگر امید و انگیزه ای برای تمرین کردن، نخواهند داشت. سحر غنی زاده، بانوی کشتی گیر مازندرانی است که در مسابقات قهرمانی آلیش وزن 70 کیلوگرم به مقامی قهرمانی رسید و به تیم ملی راه پیدا کرد تا بتواند در مسابقات آسیایی و جهانی (مرداد، شهریور و مهرماه سال ...
ویتامین دی ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
تولد تا 12 ماه، این مقدار 400 IU است. بزرگسالان بالای 70 سال باید 800 IU واحد ویتامین D داشته باشند. دو راه اصلی برای به دست آوردن ویتامین D کافی برای مردم وجود دارد – از طریق غذا و از خورشید. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین ها و صدف ها منبع خوبی از ویتامین D هستند. مکمل ها راه دیگری برای تامین ویتامین بدن هستند. ویتامین D در بدن نیز تولید می شود و به شکل غیر ...
از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟
تواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست را موجب شود. سردرد افرادی که به افسردگی مبتلا هستند اغلب سردرد دارند. پژوهشی که در این زمینه انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی شدید سه برابر دیگران میگرن دارند و در افرادی که میگرن دارند احتمال افسردگی پنج برابر دیگران است. تغییرات وزن یا اشتها برخی افراد هنگام ...
چند راه برای سوزاندن کالری بدون دویدن
قلبی – عروقی شما می شود. 2- طناب زدن، دمبل و ورزش هایی که از وزن بدن در آن ها استفاده می شود را با هم ترکیب کنید. در این روش 10 بار دمبل بزنید. به طوری که در حالت اسکات قرار بگیرید دمبل ها را در حالی که آرنج ها خم هستند در دست نگه دارید. با صاف کردن پاها دست ها را به صورت کشیده بالای سر ببرید. سپس 20 بار شنای سوئدی بروید. 30 بار حرکت دراز و نشست انجام دهید و 4 بار حرکت لانژ ...
12 عامل اضطراب و تشویش خاطر
زرق و برق دنیاست. به عنوان مثال فکر و ذکر برخی انسان ها، منازل مجلل و لوازم تشریفاتی است و تصور جدایی از این وابستگی ها موجب سلب آرامش برخی افراد می شود. 5- وحشت و ترس از مرگ: یکی از نگرانی های انسان، مرگ است که در هر رده سنی به سراغ او می آید، اما شخص مؤمن، مرگ را پایان زندگی نمی داند بلکه گذرگاهی برای رفتن از زندان به یک فضای بزرگ و آزاد می داند لذا دچار چنین نگرانی و ...
زانو درد را با این روش درمان کنید
و باید گفت اگر این ورزش را به درستی انجام ندهید زیان بیشتری به بدنتان وارد خواهد شد. وی تشریح کرد: برخی افراد با انجام این ورزش دچار درد می شوند که امری طبیعی است، اما اگر این درد بیش از 2 ساعت در بدن بماند نشان دهنده ضرر این ورزش است و حتماً باید به پزشک مراجعه کرد؛ درد های ناشی از کشش اهمیت چندانی ندارند، اما درد هایی که نشان دهنده فشردگی داخل مفصل و گازگرفتگی داخل مفاصل باشد باید ...
با کنار گذاشتن این باورها، ثروتمند شوید
برترین ها: فکر نمی کنم نیازی برای کالبد شکافی بحث فلسفی پول درآوردن باشد، اما یک جمله ی زیبا از تونی رابینز می تواند منظور مرا بهتر برساند: هرجا که تمرکز باشد، انرژی سرریز می کند. سوا اینجاست که این جمله ی جالب به کجای مطلب و موضوع ما می خورد؟ همه ی ما می دانیم هر کاری که تا به حال انجام داده ایم از جمله بازتاب ها و عملکرد های طبیعی بدن، اول در قالب یک فکر و ایده شکل گرفته اند ...
درباره این 12 چیز هرگز به پزشک خود دروغ نگویید
...، هر کدام این جراحی ها ریسک بروز مشکلات متفاوتی را در شما ایجاد می کنند. یک دلیل دیگر این است که اگر قبلاً مشکلی با بیهوشی حین جراحی داشتید، پزشک شما باید حتماً این موضوع را بداند. هر نوع جراحی ای که روی شما انجام شده باشد و هر چیزی که به طریقی از بدن شما کم یا در آن تغییر داده شده باشد، می تواند روی وضعیت شما در آینده تأثیر بگذارد. حتی کوچک ترین جراحی های خود ...
هوشنگ عباس زاده چهره ماندگار روابط عمومی ایران چشم از جهان فرو بست
تدریس دروسی مانند اصول روابط عمومی ، تاریخ روزنامه نگاری و افکار عمومی و وسایل ارتباط جمعی می باشد. همچنین تدریس در دانشکده صدا و سیما – دانشکده خبر و مرکز آموزش مدیریت دولتی را بر عهده داشت. وی در موارد زیادی به عنوان سخنران در همایش های روابط عمومی های وزارتخانه ها و مؤسسات شرکت داشته اند. از سال 1356عضوهئیت علمی دانشکده علوم ارتباطات شد و از سال 1371 تاکنون عضو هیئت علمی داوران انتخاب ...
وعده های غذایی تان را افزایش دهید تا لاغر شوید
حال انجام ورزش در سطح حرفه ای هستید باید پس از انجام تمرینات به خوردن غذا اقدام کرده و آن را به تأخیر نیندازید. شرایط برای افراد عادی چگونه است؟ به گفته دیوید زینچنکو این تنها موردپژوهش انجام شده درزمینه ارتباط بین تعدد وعده های غذایی و کاهش وزن نبوده و برخی از مطالعات انجام شده در این رابطه می تواند رژیم غذایی مطلوب و قابل اجرایی را برای افراد عادی ارائه دهد. در سال 2017 ...
ترفندهایی برای کاهش درد، زمانی که به دارو دسترسی ندارید
، به پیاده روی بروید ورزش کردن بهترین کار برای شماست، اما اگر درد اجازه ی این کار را نمی دهد می توانید بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید. فعالیت بدنی، مانند ورزش کردن یا پیاده روی، اندورفین در بدن آزاد می کند که هورمونی در مغز بوده و احساس درد را کاهش می دهد. ضمنا اندورفین، واکنش ایمنی را تقویت کرده و حس سرخوشی به شما می دهد. برای تسکین درد قاعدگی یک موز بخورید اگر ...
چرا کتاب خواندن برای انسان مفید است
میگنا : کتاب خواندن ، یکی از عادات مشترک تمام افراد موفق است. همان طور که اندام های بدن برای قوی شدن به تمرین های منظم ورزشی وابسته اند، مغز انسان نیز برای قوی شدن و سالم ماندن به تمرین نیاز دارد و کتاب خواندن بهترین تمرین ورزشی برای مغز است. ضعیف شدن حافظه و عملکرد مغز، عوارض جانبی افزایش سن بوده و غیرقابل اجتناب هستند اما این به این معنا نیست که نمی توان از بروز آن اجتناب کرد؛ کتاب ...
ناگفته های جلسه خصوصی با رهبر انقلاب بعد از فوت محسن
جمهور است. این سوال را ایجاد می کند که الان بعد از 6 سال این حرف چه معنی دارد؟ به نظرم آنجا این بحث ایشان – چون اول دوستان صحبت کردند و بعد ایشان صحبت کردند و این کمبود اختیارات را در پاسخ گفتند – البته در جلسه رسانه ها هم تکرار کردند، تین مورد پسند جلسه نبود. از همه طیف ها یعنی آقای علیخانی هم که صحبت کرد اعتراض داشت؛ همینطور دوستان دیگر مانند آقای شکوری راد و افراد در طیف های مختلف ...
مشغله ها با سلامت جسم و روحمان چه می کنند؟
... . تضعیف سیستم ایمنی . خستگی . کاهش میل جنسی . مشکلات گوارشی . بیماریهای قلبی اثر مشغله های زیاد بر روابط وقتی مدام کمبود وقت داریم و باوجود دویدن هایمان باز هم نمی توانیم کارها را به موقع و درست انجام دهیم، طبیعی است که روابط مان نیز در نتیجه ی این همه مشغله، آسیب ببیند. رابطه های ما نیز مانند هر چیز دیگری نیاز به وقت و حوصله ...
17 داستان شگفت انگیز از 17 کاهش وزن خارق العاده
، واقعا سنگین وزن شده بود، حدود 270 کیلوگرم. آپارتمانی را که اجاره کرده بود ترک کرد و به منزل پدر و مادرش بازگشت چون دیگر نمی توانست از خودش مراقبت کند. غذای روزانه او شامل چهار وعده غول آسا از خوراکی های مختلف بود و بین غذاها هم مشت مشت شکلات می خورد. وقتی اَمبر به این برنامه پیوست، باید سبک زندگی قبلی اش را کنار می گذاشت. یک جراحی بای پس معده انجام داد و رفتن ورزشگاه و ورزش کردن را شروع ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
تعداد حملات نقرس را کاهش دهد و شدت این حملات را محدود کند. این رژیم غذایی مخصوص، کنار محدود کردن کالری های مصرفی و ورزش کردن منظم، به افراد کمک می کند وزن خودشان را در محدوده سالم نگه دارند و از همین طریق سلامت عمومی افراد را بهبود می بخشد. رژیم غذایی مخصوص نقرس، در درجه اول، همان توصیه های استانداردی را شامل می شود که در همه رژیم های غذایی سالم وجود دارند. درواقع، تاکید اصلی این رژیم ...
سگ پامرانین: هر چه که باید راجع به ویژگی، نگهداری و تربیت نژاد پامر بدانید!
اگر چه بعضی از آن ها بد قلق هستند، اما به طور کلی پامرانین ها را به راحتی می توان نگهداری کرد. آن ها تمایلی به چاقی و اضافه وزن ندارند. این امر به دلیل فعالیت بالای آن ها است. پوشش دو لایه بدن آن ها نیاز به یک تا دو بار در هفته رسیدگی و آراستن دارد و بسته به فصل، دچار ریزش مو نیز می شوند. با وجود داشتن جثه کوچک، نیاز به ورزش و تمرین منظم دارند. آن ها بسیار باهوش هستند و از ...
کاهش وزن به آمادگی روانی نیاز دارد
.... او مصمم شد سایز خود را باز هم کاهش دهد و در نهایت به سایز بسیار پایین تری رسید. البته این کاهش وزن باعث شد او با مشکل پوست اضافه نیز رو به رو و ناچار به جراحی شود. او در مورد این تغییرات می گوید: "این حرکت مانند ایستادن در پایین کوه اورست و صعود به قله بود. من این کار سخت را انجام دادم و اکنون بالای قله ایستاده ام. ...
