سایر منابع:
سایر خبرها
در مورد وزن گیری کودک، نکات مهم
.... بهتر است قبل از یک سالگی از غذاهای محرک مانند شیر پاستوریزه، خربزه، توت ها و امثال آن استفاده نشود. زمانی که کودک وارد سال دوم زندگی خود می شود می تواند از غذاهای خانواده بخورد به شرط اینکه غذا عاری از مواد محرک مثل انواع ادویه ها، فلفل، نمک، سس و... باشد. می توان برای بهتر شدن مزه غذای کودک، از آبلیمو استفاده کرد. تخم مرغ غذای بسیار مهمی است که از ماه هفتم و هشتم کم کم به غذای کودک ...
آخرین قیمت میوه وتره بار در بازار قزوین/ این بار سیل مسئول گرانی سیب زمینی شد!
500 تا 4 هزار تومان در اختیار مردم استان قرار می گیرد. رئیس اتحادیه میوه فروشان استان تشریح کرد: کاهو کیلویی 3هزار و 500 تا 4 هزار تومان، فلفل دلمه کیلویی 7 تا 8 هزار تومان و هویج کیلویی 7 تا 10 هزار تومان در بازار به فروش می رسد. صادقی پور در ادامه اضافه کرد: گل کلم و برگ کلم کیلویی 3هزار و 500 تا 4هزار تومان و بلال کیلویی 4 تا 5 هزار تومان در بازار میوه و تره بار عرضه می شود ...
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد
های گازدار، چای پررنگ، شکلات و کاکائو، فلفل های تند، دسرهای چرب و شیرین، سس های چرب، غذاهای تند و ادویه دار و خوراکی های خیلی شیرین که هضم آسانی ندارند و موجب نفخ و ناراحتی گوارشی می شوند. پس بهتر است از غروب به بعد، از خوردن این غذاها و نوشیدنی ها پرهیز کنیم تا خواب آسوده ای داشته باشیم. منبع: هفته نامه سلامت ...
راهکارهای حفظ سلامت چشم
ویتامین ها و مواد معدنی نام برده می توان به هویج، فلفل قرمز، بروکلی، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و مرکبات اشاره کرد. ورزش: جالب است بدانید وزن متعادل برای سلامت چشم هم خوب است. وقتی به اندازه کافی فعالیت بدنی داشته باشید، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر می شود. دیابت ازجمله بیماری هایی است که روی رگ های خونی چشم اثر می گذارد. قانون 20-20-20: بسیاری از ما مدت زیادی از روز را ...
طرز تهیه خورش قیمه مجلسی، مرحله به مرحله
... گوشت گوسفند یا گوساله: 300 گرم لپه خام: 100 گرم پیاز: یک عدد بزرگ رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری لیمو عمانی: 3 عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم زعفران دم کرده: به مقدار دلخواه گلاب: 1 قاشق غذاخوری (دلخواه) دارچین: نصف قاشق چای خوری (دلخواه) طرز تهیه: 1. برای درست کردن خورش قیمه مجلسی زعفرانی ابتدا پیاز را ریز خرد کنید و تفت دهید. وقتی که پیاز ها طلایی شد، رب گوجه ...
چگونه روز های گرم تابستان را بدون کولر سر کنیم؟
عرق ریختن اید، چرا باید کاری کنید که بیشتر عرق بریزید؟ جواب این است: خوردن غذای تند، گردش خون را افزایش می دهد و باعث می شود عرق کنید، بنابراین با خشک شدن این عرق، احساس خنک شدن خواهید کرد. کپسایسین موجود در فلفل های تند، بدن را تشویق می کند بدون اینکه دمایش را بالا ببرد، عرق کند. برای خودتان کیسه یخ درست کنید کیسه یخ در فریزرتان ندارید؟ خودتان درست کنید. یک یا دو فنجان برنج ...
پاکسازی روده با درمان های موثر گیاهی
مخلوط کنید . مایعات را فیلتر کنید و آن ها را در یک بطری بریزید. قبل از گلاب، آب جوشیده را اضافه کنید. نکته: اگر از درد ورم آپاندیی، اختلالات روده ملتهب مانند آی بی اس، اختلالات کبد یا کلیه، بیماری های کرون و بیماری های مسدودیت روده ای رنج می برید، باید از این روش اجتناب کنید. از این مورد برای کودکان زیر 12 سال یا زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید. پاکسازی روده با فلفل قرمز ...
کوفته سرکه و شیره
...> بلغور گندم: یک کیلوگرم کنجد: دو و نیم پیمانه نخود: سه پیمانه سبزیجات شامل نعناع، تره، جعفری، شنبلیله و مرزه: 800 گرم پیاز متوسط: چهار عدد سرکه: یک استکان شیره: یک استکان نمک: به میزان لازم فلفل: به اندازه کافی ادویه: به میزان لازم کشمش: به میزان دلخواه خرما: به میزان دلخواه برگه زردآلو: به میزان دلخواه روغن: چهار قاشق ...
توصیه هایی برای سفت کردن پوست بعد از رژیم
ها حاوی مواد مغذی بیوتین هستند که اساس ناخن ، پوست و سلولهای مو را تشکیل می دهد. ویتامین C در کاهش چین و چروک صورت نقش دارد مرکبات، سبزیجات، فلفل، و گل کلم پر از این ماده مغذی حیاتی است این ویتامین برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده می شود و زمانی که بر روی پوست استفاده شود می تواند به تولید کلاژن، کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک کند. ویتامین E مواد ...
قابُلی پَلَو، پلوی افغانی خوش طعم
مواد لازم: برنج خیس کرده: 2 پیمانه سینه مرغ: 4 تیکه پیاز بزرگ: 2 عدد سیر: 2 حیه هویج: 2 عدد کره: 50 گرم زعفران: 2 قاشق غذاخوری شکر: 1 قاشق غذاخوری روغن: به میزان لازم نمک و فلفل و ادویه: به میزان لازم کشمش پلویی: به میزان لازم طرز تهیه: 1. اول از همه مرغ های تیکه تیکه را با کره سرخ می کنیم. 2. دو عدد پیاز را رنده کرده جدا با روغن سرخ طلایی می کنیم و ش ...
توصیه هایی برای سفت کردن پوست بعد از رژیم
بین ببرد. این ویتامین ها حاوی مواد مغذی بیوتین هستند که اساس ناخن ، پوست و سلولهای مو را تشکیل می دهد. ویتامین C در کاهش چین و چروک صورت نقش دارد مرکبات، سبزیجات، فلفل، و گل کلم پر از این ماده مغذی حیاتی است این ویتامین برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده می شود و زمانی که بر روی پوست استفاده شود می تواند به تولید کلاژن، کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک کند. ...
همه چیز درباره رژیم خام گیاه خواری
روی در مصرف غذا و در نهایت اضافه وزن می شود. غذا های خام نسبت به غذا های پخته، مواد مغذی بیشتری دارند. از نظر طرفداران رژیم غذایی خام خواری، بهترین مواد خوراکی برای پیروی از این رژیم شامل گروه های مواد غذایی زیر می شود: نشاسته: کدو تنبل، سیب زمینی و چغندر چربی ها: آجیل، نارگیل، دانه ها و آووکادو اسید ها: گوجه فرنگی، فلفل و میوه های ترش مزه شیرینی جات و قندی ...
طرز تهیه دسر سوتلاچ / طرز تهیه مانتی ترکیه ای
امیدواریم آن را تهیه و از سرو آن لذت ببرید : مواد لازم برای تهیه مانتی : مواد لازم برای تهیه خمیر مانتی • آب : 2/3 پیمانه • آرد : 3 پیمانه • نمک : نوک قاشق • تخم مرغ : 1 عدد مواد لازم برای تهیه فیلینگ • جعفری خرد شده : 3 قاشق غذاخوری • گوشت : 250 گرم • نمک : به میزان لازم • فلفل سیاه : به میزان لازم • پیاز : 1 عدد ...
آموزش طرز تهیه ترشی ذرت
دو حبه فلفل دلمه ای یک عدد سرکه سه چهارم ظرف ترشی خیار یک عدد گوجه یک عدد فلفل قرمز یک قاشق چایخوری زردچوبه یک قاشق غذاخوری طرز تهیه ترشی ذرت: ابتدا ذرت یخ زده را در جایی گذاشته تا گرم شود و بعد پیاز را حلقه حلقه خرد کنید و حبه های سیر را سه قسمت کنید و فلفل دلمه ای را به اندازه های دلخواه خرد کنید و خیار و گوجه را رنده کنید و فلفل و نمک و ...
افطاری روز بیست و یکم ماه رمضان؛ سوپ عدس
خوشمزه و همچنین پخت سریع یک ماده همه کاره است. هم می توان عدس پخته را در سالاد ریخت و یا به عنوان بغل بشقابی همراه غذا های دیگر استفاده کرد و هم می توان به عنوان یک پایه غذا در غذا هایی مثل سوپ عدس و انواع آش و همچنین عدس پلو استفاده کرد. حبوباتی مثل نخود و لوبیا زمان پخت طولانی دارند، اما عدس سریع می پزد بخصوص عدس های ریز مخصوص عدسی. عدس بر سه نوع است؛ قرمز، سبز و قهوه ای و البته یک نوع ...
سوپ قارچ سفید؛ ساده، اما خوشمزه
برترین ها: سوپ قارچ سفید یک نوع سوپ ساده است که از سس سفید با خامه یا شیر برای غلظت خود بهتره می گیرد. معمولا به این سوپ آب مرغ هم برای طعم بیشتر اضافه می شود. سوپ قارچ اغلب به عنوان همراه غذا ها و یا به تنهایی به عنوان یک وعده غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. سوپ های ساخته شده با قارچ جزو سوپ های مشهور و قدیمی هستند. نوع ایتالیایی و فرانسوی آن که با سس بشامل درست می شود از سایرین ...
در خوردن این سبزیجات صرفه جویی نکنید
موجود در آن نیز برای تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی ضروری است. جوانه، و انواع کلم: کلم بروکسل، کلم پیچ، گل کلم و همه انواع کلم ها منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. گوجه فرنگی: سرشار از لیکوپن است و عامل بالقوه ای برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محسوب می شود. فلفل قرمز: منبع بزرگ ویتامین های آ و سی است. پیاز: نقش مهمی در کاهش ...
طرز تهیه بقچه سیب زمینی / طرز تهیه پنکیک گوشت
آرد 1 لیوان سر خالی آرد سوخاری ادویه، نمک، زردچوبه، فلفل سیاه و آویشن زعفران مقداری روغن مایع 5 قاشق غذاخوری دستور پخت پنکیک گوشت : پنکیک گوشت یک غذای می باشد که هم سریع هم خوشمزاست و هم مجلسی و قشنگ می باشد. پیشنهاد می گردد این غذا را آماده نموده و از طعم آن لذت ببرید. پیشنهاد می گردد برای مواد گوشتی از پیاز داغ، گوشت چرخ کرده، قارچ، فلفل دلمه و ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
مجله سیب سبز - ستاره سمایی: این روزها وقتی فردی در فامیل دچار بیماری های سختی مثل سرطان و. . . می شود، مادربزرگ ها و پدربزرگ ها از روزگار خود می گویند که این قدر بیماری ها زیاد و عجیب و غریب نبودند و علتش را خورد و خوراک های سالم مردم می دانند! مسلما سال ها پیش گوشت، مرغ و ماهی هورمونی و سرب دار در بازار این قدر رواج نداشت، همه چیز به صورت طبیعی رشد می کرد و سالم بود. شاید از زرشک پلو ...
بایدها و نباید هایی درباره سیاه دانه
تهیه املت یونانی با سیاه دانه است. برای تهیه این املت که می توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به 2 عدد تخم مرغ، یک عدد گوجه فرنگی، کمی پنیر سفید فتا، یک حبه سیر، 2 قاشق سیاه دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و گوجه خرد شده و سیر را در آن تفت دهید. سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده فتا ...
طرز تهیه کباب مرغ تند مراکشی؛ سالم و آسان
...؛ خیلی از افراد کباب مرغ را دوست دارند مخصوصا اگر از نوع کباب مرغ تند باشد. درادامه مطلب زیر طرز تهیه کباب مرغ تند مراکشی را به شما آموزش میدهیم. مواد لازم برای تهیه کباب مرغ تند مراکشی سینه مرغ : 4 عدد کامل پودر فلفل قرمز : یک قاشق چایخوری روغن زیتون : 5 قاشق غذاخوری آبلیمو : 5 قاشق غذاخوری سیر : 4 حبه ...
11 غذای مفید برای کاهش درد آرتروز
که ما پیشنهاد می کنیم یک مکمل مصرف کنید. برای افزایش بیشتر ، فلفل سیاه تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا جذب کورکومین را افزایش دهید. 6. ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان است که با التهاب مبارزه می کند تا خطر آرتریت را کاهش دهد. همچنین کمک می کند تا استخوان، غضروف و سایر اجزای اسکلت را تعمیر کند. خوردن میوه ها مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، کیوی ، آناناس و نعناع یک ...
رژیم لاغری همراه با پوستی شاداب
استفاده نمایید: ویتامینهای محلول در آب از جمله ویتامین C نقش بسیار مهمی در تضمین بازسازی کلاژن پوست دارند؛ لذا مصرف مرکبات، سبزیجات برگ سبز از جمله کلم بروکلی و فلفل دلمهای بدلیل غنی بودن از نظر اسید اسکوربیک و دارا بودن آنتی اکسیدانهای قوی در طول روز میتواند محافظ پوست شما باشد. چای سبز بنوشید: مصرف 2-3 فنجان چای سبز در روز بدلیل داشتن آنتی اکسیدان قوی به نام کاتچینها ...
خوراکی هایی برای کودک نابغه
. گوشت یکی از منابع اصلی آهن است. علاوه بر این، حاوی روی می باشد که برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار که از گوشت استفاده نمی کنند، مصرف سویا توصیه می شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامینC دارند که به جذب آهن کمک می کنند. شیر و ماست غذاهای روزانه که پروتئین و ویتامین B زیاد دارند، برای رشد ...
نوعی موش آفریقایی درد را احساس نمی کند
ها و پوست برهنه بیشتر پستانداران شود. اما موش های صحرایی برهنه نسبت به این شرایط اسیدی حساسیتی ندارند و این امر موجب می شود که بتوانند دربرابر وضعیت یادشده کاملا مقاوم باشند. علاوه بر این، این جوندگان نسبت به کپسایسین (ماده ی شیمیایی مسئول درد سوزانننده ی فلفل تند) حساسیتی ندارند. پژوهش جدید که تحت هدایت گری لوین، فیزیولوژیست سیستم حسی در برلین انجام شده است، نشان می دهد موش های صحرایی ...
بهترین خوراکی ها برای کارمندان مشاغل کم تحرک
ایمنی محیط های اداری فضای خوبی برای رشد و گسترش باکتری ها و ویروس ها محسوب می شوند. از این رو، جای شگفتی نیست که فردی مبتلا به سرماخوردگی به راحتی افراد اطراف خود را نیز بیمار کند. برای پیشگیری از این شرایط، باید مصرف مواد غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند، مد نظر قرار بگیرد. به عنوان مثال، میوه های خانواده مرکبات، فلفل های قرمز، بروکلی، سیر، زنجبیل، کیوی، و پاپایا به مبارزه با ...
چای با هل ؛ به ما نمی سازد، طعمِ فلفل؛ به ما نمی سازد
چای با هل ؛ به ما نمی سازد طعمِ فلفل؛ به ما نمی سازد پدرم رفت خارج و جان داد آن مسائل! به ما نمی سازد قایق آمد ز رویمان رد شد خوابِ ساحل به ما نمی سازد گفت: کیروش مربیِ خوبی ست حرفِ عادل به ما نمی سازد دوربینم فرانسه قاطی کرد برجِ ایفل به ما نمی سازد مشورت دادم و شدش بدتر حلّ مشکل به ما نمی سازد ...
کاهش قند خون به صورت طبیعی با این خوراکی ها
ماهی آب های گرمسیری ماهی خال مخالی نوعی ماهی پهن بزرگ نمک، فلفل، و لیمو را به عنوان چاشنی به آن بزنید و به مدت 4 دقیقه در دمای 425 درجه فارنهایت ( 218 درجه سانتی گراد ) قرار دهید و بگذارید تا به مدت 20 دقیقه بپزد تا زمانی که گوشت پوسته پوسته شود. کاهش طبیعی قند خون با سیر سیر دارای توان بالقوه برای کنترل قند خون است.گزارش هایی وجود دارد که نشان ...
دست پیچ غذای محلی و مجلسی غرب ایران
: 2 عدد زردچوبه، نمک و فلفل: به مقدار لازم روغن مایع برای سرخ کردن: به مقدار لازم برگه قیسی: 200 گرم گردوی خردشده: 150 گرم کشمش: 150 گرم پیاز داغ: 2 قاشق سوپ خوری مواد لازم برای تهیه سس دست پیچ : رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری آب لیمو: 2 قاشق سوپ خوری شکر: 1 قاشق سوپ خوری بیشتر ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
، چای پررنگ، شکلات و کاکائو، فلفل های تند، دسرهای چرب و شیرین، سس های چرب، غذاهای تند و ادویه دار و خوراکی های خیلی شیرین که هضم آسانی ندارند و موجب نفخ و ناراحتی گوارشی می شوند. پس بهتر است از غروب به بعد، از خوردن این غذاها و نوشیدنی ها پرهیز کنیم تا خواب آسوده ای داشته باشیم.