سایر منابع:
سایر خبرها
خودخوری چیست و درمان آن کدام است؟
برنامه های خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزهایی می توانند کمک کنند در آینده عملکرد بهتری داشته باشید. بیست دقیقه در روز برای اندیشیدن وقت بگذارید و در طول این مدت، به خودتان اجازه غصه خوردن، خود خوری و سبک وسنگین کردن هرچه را که می خواهید، بدهید، اما زمانی که وقتتان تمام شد، به سراغ یک کار موثر بروید. اگر متوجه شدید بیشتر از محدوده مجاز زمانی خود در فکر می روید، به خودتان یاداوری کنید که ...
خاطره سفیر ژاپن از اولین سفر هاشمی به توکیو: چشم و گوش سفارت بودم
درخواستمان را قبول کرد. و این هم ماحصل گپ و گفت ما و سفیر ژاپن در تهران. سوال: آقای سفیر چند سال در ایران ماموریت داشتید؟ کومانو: 42 سال به عنوان دیپلمات کار کرده و در حال بازنشستگی هستم که 13 سال آن در ایران و 2 سال و نیم در افغانستان بودم که در مجموع، 15 سال در کشورهای فارسی زبان حضور داشته ام. سوال: در مورد سه دوره حضور خود در ایران کمی توضیح دهید ...
دلایل بچه دار شدن، سوالاتی که باید از خود بپرسید
. به محض این که پدر و مادر می شوید، باید شب ها و روزهای خود را وقف بچه کنید و همراه همیشگی شما در گشت و گذارها احتمالا به جای توپ والیبال و تنیس، شیشه شیر کودک و پوشک می شود. البته، نگران نباشید. قرار نیست با آمدن بچه لذت های زندگی از شما گرفته شود. این تغییرات فقط به این معنی است که شما دیگر تنها مسئول خودتان نیستید و باید بیشتر از خود، به فرزندتان توجه کنید. بروز این تغییرات یعنی با آمدن یک فرد ...
چرا کارنامه دولت روحانی از اصلاح طلبان قابل تفکیک نیست
به گزارش عصرامروز، تا قبل از خرداد 1392 کمتر کسی پیش بینی می کرد که رئیس جمهور بعدی جمهوری اسلامی حسن روحانی باشد. این نگاه تا چند روز قبل از انتخابات 24 خرداد حتی در میان نزدیکان روحانی هم به قوت خود باقی بود. اما پس از عدم احراز صلاحیت هاشمی رفسنجانی و حمایت های مکرر او از یار دیرینه اش، ورق به نفع روحانی برگشت. در چنین وضعی، اصلاح طلبان که تا قبل از این روی محمدرضا عارف به عنوان نماینده خود ...
روزنامه همدان پیام: اینجا دخترها عروسک بازی نمی کنند!
گروهی در مسیر ترویج آن رگ غیرت باد می دهند. ازدواجی که نمادی از یک تفکر و فرهنگ پوسیده است اما هنوز در همدان و خیلی از شهرها حیات دارد. برای نوشتن این گزارش نام روستاها و مناطق زیادی از همدان را شنیدم روستاهایی که یکی در غرب است و دیگری در شرق اما در یک فرهنگ با هم به شدت شباهت دارند. آن هم ازدواج دختران در سنین پایین بین 9 تا 12 سالگی است. عزمم را جزم کردم و چند روز ...
7 میوه ای که چربی های شکم را می سوزاند
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد. کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روز های گرسنگی، در خود ذخیره می کند؛ اما میلیون ها نفر از ما بیش از آن که نیاز داشته باشیم، غذا می خوریم و در نتیجه ذخیره چربی بالایی در بدن خود داریم. ...
نام ما را هم در شناسنامه ایران ثبت کنید
...> تصورش سخت است اینکه کسی در وطن خودش هویت نداشته باشد و ترس داشته باشد از اینکه جای مهاجر غیرقانونی دستگیر و به کشور دیگری فرستاده شود. دردی که از پدران شان به ارث برده اند. می گویند پدر باید شناسنامه بگیرد تا بچه ها هم بتوانند. یاد پیرمردی می افتم که چند وقت پیش در حسرت شناسنامه مرد و این درحالی بود که هنوز احراز هویت نشده بود تا بچه هایش هم بتوانند شناسنامه بگیرند. مشکل آن خانواده، کیت ...
ویروس های آبکی
به پا داشته باشید. بیماری شبیه مسمومیت غذایی تحقیقات نشان می دهد آب اغلب استخرها آلوده به باکتری ای کولای است؛ یعنی همان باکتری عامل مسمومیت غذایی. این باکتری از طریق مدفوع شناگران وارد آب می شود. بیشتر گونه های این باکتری بی ضررند، با این حال شواهد نشان می دهد گونه هایی که باعث دل درد و اسهال می شوند می توانند در آب استخر زنده بمانند. اگر ظرف یک یا دو روز بعد از شنا ...
مهارت حل مسائل زندگی را می دانید؟
خاطره می شود، پس زیاد خود را درگیر آن نکنید. احساسات خود را معکوس کنید همیشه نباید همه چیز بر وفق مراد شما باشد تا بتوانید احساس خوبی داشته باشید. سعی کنید برعکس عمل کنید. حس خوب را در خود تقویت کنید، احساسات خوب را در خود زنده کنید. حتما نباید ثروتمند باشید و به تمام اهداف خود برسید تا شاد و خوشحال باشید. ذهن خود را تقویت کنید تا تصور کند شاد است، بعد موفقیت ها به سمت شما ...
میزگرد 1| محمدی: چرا ادبیات ترامپ در برابر ایران عوض شد؟ / "مقاومت" یک الگوی بازدارندگی در سایر کشورها ...
می توانید اراده مستقل خود را اعمال کنید. خیلی مسخره است که می گویند با عربستان در عراق و سوریه تفاهم کنید یعنی کسی را که آمده دزدی کند، دعوت کنید بیا با هم راجع به دارایی هایم تفاهم کنیم و مثلا آیا با قاتلی که فرزند شما را کشته توافق می کنید؟ عربستان نقش یک جانی و قاتل و غارت گر را در عراق و سوریه و کل منطقه داشته است. این کارشناس مسائل بین الملل خاطرنشان کرد: موضوع تعامل یک عنوان فریب ...
کارگرانی بدون قرارداد و بیمه!
از پل به پایین پرت کنم همه چی تمام می شود اما راحتی این خیال هم چند لحظه ای دوام نیاورد فکر زنده ماندن و علیل شدن تنم را لرزاند. اگر زنده می ماندم ذلیل تر می شدم. در همین فکرها بودم که سایه دو مرد را بر سرم احساس کردم. ساعتی چند می گیری آقا؟ یکی شان پرسید. مانده بودم چه بگویم که دیگری گفت تا آخر وقت 100 هزار تومان خوبه؟ دستپاچه شده بودم گفتم آره و به دنبالشان به راه افتادم. چند دقیقه ای از حرکت ...
مهمترین دلیل زیان در بورس چیست؟
کسب و کار نیوز: بسیاری از افرادی که در بازار سهام مشغول معامله می شوند با زیان این بازار را ترک می کنند؛ در این مطلب به بررسی مهمترین دلایل زیان در بورس می پردازیم.
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟
. فعالیت هایی مانند یوگا را دریابید. هر روز ورزش کنید. پیاده روی روزانه در هوای آزاد داشته باشید. در محل کارتان حتما ساعاتی را برای استراحت، کشش عضلات و هواخوری اختصاص دهید. زمانی که خسته می شوید دست از کار بکشید. از افراد منفی باف و بدبین دوری کنید. به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید و مصرف آب را بیشتر کنید. عادت های بدی مانند مصرف دخانیات یا الکل را ترک کنید. مهم تر از همه اینکه ارتباط تان را با خدا بیشتر کنید و با خواندن نماز، قرآن و دعا به خودتان آرامش دهید. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
با مردانی با این 10 خصوصیت اخلاقی ازدواج نکنید
باشد غیرممکن است (گشتیم نبود، نگرد نیست!)، ولی این دلیل نمی شود استاندارد ها را کنار بگذاریم و با کسی ازدواج کنیم که عادات آزاردهنده ای دارد. شما باید با مردی ازدواج کنید که کاملا مناسب شما باشد. هر چند نقاط ضعفی خواهد داشت (همه ی ما داریم، مگر نه؟!)، اما نقطه ضعف با عادت فرق می کند. عادت ها چیز هایی هستند که ما طی سال ها یادگرفته ایم انجام شان دهیم؛ با رفتار های ما عجین شده اند و آن ها ...
علت بددهنی در کودکان، چه برخوردی مناسب است؟
کودک حق انتخاب بدهید اگر کودک دو ساله تان روی برنامه های روزمرهٔ خود تا حدی کنترل داشته باشد، به ابراز وجود با روش های زننده کمتر احساس نیاز می کند. پس به او فرصت های مناسبی برای انتخاب به میل خودش بدهید. اما با اجازه دادن به او برای تصمیم گیری در مورد همه چیز، او یا خودتان را گیج و سرگردان نکنید، در واقع یعنی اجازه دهید او در مورد چیزهایی که بیش از همه برایش مهم است تصمیم گیری کند. شما می ...
نوع خبری که الان از صداوسیما پخش می شود برای سال 1945 است/گفت وگو با اسماعیل میرفخرایی
من باشد، نه من در اختیار قاب گنده تلویزیون که نخستین پولی که به دست بیاورم با قرض و قوله یک تلویزیون بزرگ بخرم و نتوانم تکانش بدهم. چون شما یکی از نسل اول تلویزیون ملی ایران هستید و الان تقریبا در هیچ خانه ای تلویزیون های کوچک وجود ندارد، این موضوع برایم جالب بود. برای من این تلویزیون به درد بخور است. شاید اگرپولدار بودم یک تلویزیون گنده هم می خریدم و مثلا در آن فیلم های مستند نگاه می ...
ماما همراه در زایمان، بهتر است یا پشتیبان؟
می گیرند از حمایت Doula برای کمک به آنها در دوران بارداری و زایمان استفاده کنند. Doula به شما کمک می کند اطلاعات زیادی درمورد زایمان و بدنیا آمدن کودک کسب کنید. به شما نشان می دهد که آیا انقباضات شما واقعی هستند یا خیر. راهنمایی doula برای زایمان به شما کمک می کند که به درستی تنفس کنید و تغییر وضعیت دهید. او همچنین: حمایت عاطفی و کمک به احساس امنیت را برایتان فراهم می کند. ...
نشانه هایی از ورم مفاصل
...> دردتان به مرور بدتر می شود اگر مفصل زانو آسیب ببیند، دچار دردی ناگهانی خواهید شد؛ اما درد ناشی از آرتروز معمولاً تدریجاً بروز کرده و به مرور بدتر می شود. در ابتدا ممکن است فقط صبح بعد از بیدار شدن از خواب این درد را احساس کنید، یا زمانی که بعد از چند ساعت پشت میز نشستن از جایتان بلند می شوید؛ اما به مرور زمان این درد، مکررتر و بدتر می شود. شاید متوجه شوید هنگام بالا رفتن از پله ها نیز ...
چگونگی رفتار با فرزندان در شرایط مختلف
یکی از فاکتور های اصلی ارتباط با فرزندانچگونه حرف زدن با آنهاست. در ادامه در راستای ارتباط با فرزندان قصد داریم بیان کنیم که از نظر مشاور روانشناس بهتر است چطور با فرزندان خود حرف بزنیم؟ سعی کنید با فرزندتان متنوع حرف بزنید. نه فقط پیرامون یک موضوع، به فرزندانتان نگاه تک بعدی نداشته باشید. مثلا همه حرف ها نباید حول محور عدم رعایت نظم وانضباط از طرف او و همه حرف های شما حول محور این موضوع بچرخد. نحوه ...
ناگفته هایی از ظرافت های مدیریتی رهبرانقلاب
...> داشت از این می گفت که رهبری با مدیریت بی نظیر خود توانسته جریان های که با تفکّرات مختلف در رأس امور قرار گرفته اند را مدیریت کند. لازم دیدم برای اینکه هم آیت الله را کمک کنم که موضوع را بیشتر باز کند و هم برای اینکه مخاطب احساس نکند اسیر کلی گویی شده ایم، بخواهم جزئی تر درباره نحوه مدیریت رهبر انقلاب بگوید. چند نکته کلیدی را مطرح کرد و توضیحات مبسوطی هم داد. صدای اذان بلند شد. حالا من یک ...
اتفاقات 60 ثانیه قبل از مرگ
از تو برای من هست؟ می گوید:من قرین و همنشین تو هستم در قبر و روز رستاخیزت، تا زمانی که من و تو بر پروردگارت عرضه شویم. فراز و نشیب های عمر عالم برزخ و عالم دنیا با یکدیگر متفاوتند و هر حرکتی در دنیا نیازمند زمان است، اما در عالم برزخ چنین نیست. عالم برزخ مانند عالم رویا وخواب است، زمانی که خواب می بینیم رویا ها و صحنه هایی را می بینیم که شاید گاهی روز ها وقت لازم دارد تا دیده شود ...
دلایل گریه نوزادان، بپرسید شاید جواب داد!
بدان معنا نیست که احساسهای شما موجب گریه کودک می گردد، بلکه ناخواسته باعث ادامه یافتنش می شود. سعس کنید فردی را که گاهی چند ساعت یا حتی چند دقیقه به شما کمک کند را پیدا کنید تا شما هم وقت اندکی برای پرداختن به خودتان داشته باشید. مطمئن باشید حتی زمانی اندک، تفاوتی بزرگ می تواند ایجاد کند.
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
خواب کافی داشته باشید، روز بهتری خواهید داشت. بنابراین سحرخیزی لزوما به معنای داشتن روزی بهتر نیست. اگر معمولا نیمه شب به تختخواب می روید و ساعت هفت صبح از خواب بیدار می شوید برای زودتر بیدار شدن، خودتان را مجبور نکنید که ساعت 30: 9شب به تختخواب بروید. چرا که احتمالا تا زمان معمول خواب خود در تخت تان غلت خواهید زد و بدخواب می شوید. در عوض اهداف خود را کوتاه تر کنید و شبی یک ربع زودتر بخوابید تا به ...
چیمن ، در جست وجوی دختری به نام ژیان
قابل توصیف نیست. با این حال هیچ کدام از این عذاب ها به اندازه رنج دوری از مادرم مرا عذاب نداد. هر بار که فکر می کنم مادرم برای نجات جان من خودش را به کشتن داده، زجر می کشم. در این سال ها حسرت داشتن مادر به دلم ماند. خواهر و برادر هم دارید؟ بله. یک برادر دارم که با ما زندگی می کرد. از خانواده تان فقط شما شیمیایی شدید؟ نه، خواهرم هم شیمیایی شد و جان باخت. عمه ام 07درصد و ...
توانایی کنار آمدن با مشکلات
آرمان - حقیقت این است که خوشبختی، نداشتن مشکل نیست، توانایی کنار آمدن با آنهاست. همیشه نگاهتان به چیزهایی باشد که دارید نه چیزهایی که از دست داده اید. آنچه اهمیت دارد این است که با چیزهایی که برایتان باقی مانده است چه می کنید. درد، بخشی از رشد کردن است.گاهی اوقات زندگی به این دلیل درها را به روی تان می بندد که وقت جلورفتن است. به خودتان یادآور شوید که هیچ درد و غمی بی دلیل اتفاق نمی ...
کودک شانزده ماهه، شاخصه رفتاریشان چیست؟
وحشت شما شده است، مثل الم شنگه ها و رفتارهای پرخاشگرانه ای که باعث شده در دلتان قسم بخورید که کودک آیندهٔ شما هرگز این رفتارها را نشان ندهد. اما لازم است بدانید که تمام کودکان، حتی آرام ترین و حرف گوش کن ترین کودکان هم گهگاهی غیرمنطقی رفتار می کنند. شما نمی توانید رفتار کودکتان را در همهٔ لحظات و تمام روزها کنترل کنید. یک کودک 16 ماهه هنوز هم تقریباً تمام هوس های خود را عملی و اجرا می کند و سالیان ...
برای داشتن چشمانی سالم این تکنیک را رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز : خستگی و حتی درد چشم ها در برابر مانیتور یکی از شایع ترین مشکلاتی است که کاربران کامپیوتر با آن مواجه اند. مساله ای که بعضی وقتها ممکن است حتی مانع از فعالیت عادی و یا خوابیدن هم شود. شاید شما هم قبلا گرفتار چنین مشکلی شده اید و حتی به دنبال راه حلی برای آن هم گشته اید. اما چه کار باید کرد؟ به چشم هایتان زنگ تفریح بدهید بعضی وقت ها بلند شدن ...
مردم مقاومت می کنند؛ مسئولین چه؟/مقاومت در ذات انقلاب است
صد نقطه از همان جسم تقسیم کنید؛ بنابراین اگر قرار باشد مقاومت نتیجه ای داشته باشد، باید بین همه تقسیم شود، نه اینکه فقط مردم مقاومت کنند و زندگی مسئولان با هیچ تغییری مواجه نشود . ایوب می پرسد: چرا طی این چهل سال مقاومت، و در دهه ها و سال های اخیر حتی یک قانون مقاومت ی در خصوص مسئولان جمهوری وضع نشده است؟ مثلاً چرا امسال طرح یا قانونی نگذرانده اند که طبق آن حقوق مسئولان و مدیران کل و ...
کارگردان نمایش کمیته نان : فرزند انقلاب و از طبقه کارگر هستم/ رهبری پدرانه با جوانان برخورد می کنند
... درباره این نمایش با لیلی عاج به گفت وگو نشستیم: *خانم عاج شما از جمله کارگردان هایی هستید که به موضوعات کارگری علاقه مندید ، سال گذشته درباره کارگران کارخانه قند ورامین کار کردید که خیلی هم تأثیرگذار بود و توانستید گام هایی برای کارگران این کارخانه بردارید. چطور شد دغدغه تان کول بران کرمانشاه شد، آیا علتش کرمانشاهی بودن خودتان است؟ قصه کول برها زمانی برای من جذاب شد که ...
من هیچ علاقه ای به رابطه زناشویی با همسرم ندارم
خوب فراهم کنید مثلا موسیقی بگذارید، نور اتاق را کم کنید و شمع روشن کنید. از با هم بودن لذت ببرید. بعد از چند هفته، متوجه می شوید که چقدر از با هم بودن لذت می برید. در ضمن، من به سارا کمک کردم تا تصور و ذهنیتش را درمورد خودش مخصوصا اندامش بهبود دهد. من چند جمله کلیدی به او دادم تا زمانی که احساس بدی نسبت به خودش داشت آنها را تکرارکند. “هیچ وقت همسرم به خاطر ظاهرم با من رابطه زناشویی ...