خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم آب می خورید و چاق می شوید؟!
مساوی شکر و چربی در خون هر فردی متفاوت عمل می کند؛ ممکن است فردی در مقابل این میزان از شکر و چربی خطر اضافه وزن، دیابت نوع 2 یا سایر بیماری های جدی را در خود افزایش دهد، اما فرد دیگری در مقابل همان میزان شکر و چربی خطر ابتلاء به این موارد را در خود کاهش دهد؛ بنابراین برچسب های ارزش مواد غذایی که در مورد میزان شکر یا چربی هشدار می دهند، نمی توانند به شما بگویند با مصرف این مواد دقیقاً در بدن شما چه
مصرف قند در کودکان، لطفا مراقب باشید!
. از آنجایی که شکر اضافه شده به نوشیدنی ها سبب بروز بیماری های قلبی، قند خون بالا و پوسیدگی دندون می شه، انجمن قلب آمریکا مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر را تا 8 اونس در هفته محدود می کند. توصیه برای مصرف بیش از حد قند در کودکان میزان منطقی که برای جوانان در رابطه با مصرف شکر در طی روز توصیه می شه کمتر از 6 قاشق غذاخوری که در حدود 100 کالری و یا 25 گرم است. در نظر داشته باشید یک
دفع 7 بیماری روزانه با مصرف 7 نوع آجیل
پسته حاوی ویتامین ب 6 است که با بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. فندق؛ مدیریت دیابت: سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در این آجیل است که می تواند منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و بهبود کنترل دیابت نوع 2 شود. فندق همچنین غنی از ویتامینEاست که منجر به جلوگیری از بروز آب مروارید و دژنراسیون ماکولا می شود ضمن این که از سلامت پوست حفاظت می کند و منجر به کاهش خطر
بیماران سرطانی مراقب قلب خود باشند
شفاآنلاین سلامت متخصص قلب و عروق و فلوشیپ اکوکاردیوگرافی گفت: انواع درمان های بیماران سرطانی مانند پرتو درمانی و شیمی درمانی تاثیر سوء بر سیستم قلب و عروق می گذارد و بیماران سرطانی باید مراقبت کامل از قلب خود را مد نظر داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر آذین علیزاده اصل افزود: نارسایی قلبی، جمع شدن مایع در دور قلب (می تواند منجر به تامپوناد شود)، اختلالات در ریتم قلب، درگیری عروق
دانستنی های جالب علمی
ترین ویژگی های این نوشیدنی برای کاهش و کنترل وزن است. با مصرف زنجبیل دمای بدن بالا رفته و همین باعث سوختن کالری های اضافی بدن می شود. برای تهیه این نوشیدنی نصف یک عدد زنجبیل تازه را داخل یک لیتر آب ریخته و اجازه دهید بجوشد. پس از اینکه محلول کمی غلیظ شد، آن را از روی گاز برداشته و بگذارید خنک شود. برای آن که از ویژگی های این نوشیدنی بویژه تاثیر آن در کاهش وزن بهره مند شوید، یک ساعت پس از خوردن هر
چرا کودکان ناخن می جوند؟
(فعالیت کم، خستگی) ، گرسنگی و یا پایین بودن اعتماد به نفس ممکن است باعث ناخن جویدن در کودکان شود. تصور می شود که ناخن جویدن در کودکان یک رفتار خودکار و غیرعادی است. محققان معتقدند که در برخی کودکان عادت ناخن جویدن با اختلالات روانپزشکی همراه است و حداقل یک اختلال مرتبط با روانپزشکی در بیش از دو سوم کودکانی که به کلینیک روانپزشکی مراجعه می کنند وجود دارد. جالب این که بیشتر از
مراقبت های تابستانی برای پوست!
تأثیر چشمگیری در به حداقل رساندن لکه های پوستی مرتبط با خورشید داشته باشد و ظهور چین و چروک و خطوط روی پوست را به تأخیر اندازد. بهتر است هر 6 ماه یک بار برند کرم ضد آفتاب مورد استفاده خود را تغییر دهید. افراد دارای پوست چرب نیز باید از محصولات ضد آفتاب استفاده کنند. کرم های ضد آفتاب مبتنی بر ژل گزینه بهتری برای پوست های چرب هستند، در شرایطی که پوست های ترکیبی و خشک اگر قصد انجام آرایش
بیماری هایی که با حنا خوب می شوند
است. این باکتری ها سبب به وجود آمدن برخی از عفونت ها در بدن می شود که به روش های مختلفی تولید می شوند، و درمان پوست شما به طور منظم توسط حنا و استفاده از این خواص حنا تاثیر زیادی در حذف باکتری ها دارد. اختلالات کبدی: از دیگر خواص حنا در درمان اختلالات کبدی می باشد. حنا به عنوان گیاه پزشکی کاملا مفید در نظر گرفته می شود از این رو پوست گیاه حنا در درمان بزرگ شدن کبد و یرقان موثر می
اگر سلامت روده را جدی نگیرید، منتظر این خطرات باشید!
روده را نشان داده اند و روده با نام مستعار مغز دوم نیز شناخته می شود. باکتری های روده به تولید سروتونین، هورمونی که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است، کمک می کنند. سطوح کم سروتونین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده می تواند از بروز اختلالات خلقی نیز پیشگیری کند. تسهیل کاهش وزن اگر فکر می کنید کمتر غذا خوردن و فعالیت جسمانی بیشتر تمام آن
علل احساس خستگی دائم در بدن
. علاوه بر خستگی، بیمار می تواند علائمی مانند ضربان قلب بالا در حال استراحت و ریزش موی سر و شکنندگی ناخن ها را نیز تجربه کند. نارسایی قلب زمانی اتفاق می افتد که قلب توانایی خود را برای پمپ خون کافی به سایر قسمت های بدن را از دست می دهد و از آنجا که گردش خون را مختل می کند، اکسیژن سازی سلولی کاهش می یابد، بنابراین این عامل باعث می شود فرد احساس ضعف و خستگی کند. در مراحل
گل بنفشه، خنک کننده روزهای گرم تابستان
/> کاهش فشار خون و تضمین سلامت قلب با دمنوش بنفشه برگ های این گیاه به دلیل وجود آلکالوئیدها و فلاوونوئیدها باعث کاهش فشار خون می شوند زیرا خاصیت آرام بخش بر روی رگ های خونی دارند، در کل گردش خون نرمال، مانع افزایش فشار خون می شود و از سوی دیگر، فلاوونوئیدها می توانند به عنوان یک دیورتیک نیز عمل کنند و برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند بسیار مناسب است، بنابراین برگ های این گیاه
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
دیگر فواید هندوانه می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. آسم خطر ابتلا به آسم بین افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد
نقش زردچوبه در کاهش وزن
زردچوبه را میتوان کاهش تشکیل عروق خونی دانست چرا که به هنگام کاهش وزن در سایه استفاده از زردچوبه عروق خونی نیز کمتر تشکیل می شود که این خود می تواند عاملی برای افزایش سلامت قلب نیز باشد همچنین محققان بر این باور هستند که استفاده از زردچوبه برای بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید می باشد. جالب است بدانیم که امروزه کپسول های زردچوبه نیز به بازار آمده است بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن
خواص آب آلبالو؛ 10 خاصیت از ماده ای سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی
ستاره | سرویس سلامت - آلبالو یکی از میوه های محبوب تابستانی است. این میوه برخلاف گیلاس که معمولا تازه مصرف می شود، به صورت شربت آلبالو ، مربای آلبالو یا آلبالوی خشک شده نیز استفاده می شود. آب آلبالو برای درمان دیابت، فشار خون، تنظیم سیستم گوارشی و بسیاری از ارگان های دیگر بدن مفید است. خواص آب آلبالو باعث شده تا از آن در آشپزی به عنوان یک طعم دهنده و در داروسازی برای از بین بردن طعم بد شربت ها به
بهترین وعده های غذایی فصل گرما را اینجا ببینید
می شوند؛ به عنوان مثال هندوانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی آب (حدود 92 درصد) خاصیت ضدعفونی کننده دارد و سموم موجود در بدن را دفع می کند. وی توصیح داد: خربزه به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند، همچنین آرام بخش بوده و مصرف آنها به کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید است. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه اضافه کرد: این دو میوه سرشار از ویتامین ها و فیبر
با انجام این اقدامات بهداشتی عارضه گرمازدگی را مهار کنید
، گیجی، کاهش و سستی ودر بدترین شرایط کما و مرگ بروز می کند و از سوی دیگر، علائمی مانند پوست خشک و داغ، تهوع یا استفراغ، سنکوپ، تشنج، اختلالات ریتم قلب، اختلال تکلم، افت فشار خون، نبض ضعیف، هذیان، کاهش حجم ادرار و در موارد پیشرفته عدم هوشیاری ایجاد شده که در صورت عدم رسیدگی به بیمار می تواند کشنده باشد. مبارزه با گرمازدگی وی اظهار می دارد: در نخستین اقدام برای کمک به فرد
چه عواملی سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری ایسکمی روده می شود؟
از جمله اختلالات احتقانی قلب و یا ضربان قلب نامنظم را درمان کند.باید از مصرف دارو هایی که باعث تنگی عروق می شوند بپرهیزید مانند دارو های درمانی میگرن و دارو های هورمونی و تعدادی از دارو های قلب، ایسکمی روده بزرگ می تواند خود به خود بهبود یابد.اگر روده بزرگ شما آسیب دیده باشد، باید با جراحی برداشته شود و یا یکی از عروق روده ای شما باز شود. فاکتور های خطر و عوارض ایسکمی روده فاکتور
آیا می دانستید این آبمیوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد؟
می شود. با این حال این متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف روزانه میوه و سبزیجات و به خصوص گوجه فرنگی تاکید می کند، چون باعث بهبود جریان و گردش خون می شود و به این ترتیب به سلامت قلب کمک می کند. او همچنین نسبت به مصرف بیش از 150 میلی لیتر آب میوه و سبزیجات در روز هشدار می دهد و یادآوری می کند که این نوشیدنی ها حاوی قند زیادی هستند.
فشار خون در بارداری، چگونه اندازه گیری میشود؟
بالا مؤثر است. کاکائو دارای خاصیت ضد اکسیدان و ضدالتهابی است مصرف منظم سیر باعث کاهش فشار خون می شود پیشگیری از فشار خون بالا در مراحل ابتدایی حاملگی از سطح فشار خون خود مطلع شوید مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کنترل نمایید و سعی کنید از یک جایگزین بجای نمک استفاده کنید فعالیت های جسمانی مانند پیاده روی، شنا، تکنیک های آرام سازی در یوگا نیز به کنترل فشارخون کمک می
علائم اولیه چربی خون بالا
بیماری های کبدی و کلیوی، بیماری های قند (دیابت)، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونت ها، اعتیاد به الکل، ایدز و ... دیده می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آن ها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود. دراین میان
علت اصلی جوش کمر و سرشانه + درمان فوری خانگی
. آلیسین به کشتن باکتری هایی که باعث آکنه می شوند، کمک می کند.همچنین باعث کاهش التهاب و گردش خون می شود. این خواص به کاهش التهاب جوش کمک می کند. چنانچه پیش از این هم در بحث درمان خانگی جوش و آکنه در بخش سلامت نمناک گفته شد شما می توانید مقداری از آب سیر را از به طور مستقیم با استفاده از پنبه روی جوش هایتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب بشویید. 10. لباس های مناسب به تن
توده ی این شکلی علامت سرطان تیروئید است!
از سلامت نمناک گفتیم که سرطان تیروئید رایج نیست، بنابراین ممکن است پزشک شما علل دیگر و نشانه ها را اول بررسی کند. علل سرطان تیروئید : سرطان تیروئید هنگامی رخ می دهد که تغییرDNA در سلول های تیروئید سبب رشد غیر قابل کنترل شده و یک توده تولید می شود.معمولا مشخص نیست که چه چیزی باعث این می شود، اما تعدادی از چیزهایی وجود دارد که می تواند خطر را افزایش دهد. این شامل:
چه زمانی خونریزی پس از زایمان و لخته شدن خون طبیعی است
ملین برای پیشگیری از یبوست فعالیت مناسب بعد از زایمان پوشیدن جوراب های حمایتی مخصوص که با فشار بر پا به بازگشت خون به قلب کمک کرده و خطر ایجاد لخته خون را کاهش دهند. بالا گذاشتن پاها زمانی که دراز کشیده اید. عدم لمس بخیه ها بیشتر بدانید : قبل از انتخاب نوع زایمان، این مطلب را بخوانید بیشتر بدانید : خونریزی در دوران بارداری تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ این مطلب در 24 ساعت اخیر 20 بار بازدید شده ...
10 مورد از خواص شگفت انگیز آلبالو خشک!
بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد. خواص آلبالو خشک در بارداری مصرف آلبالو خشک در دوران بارداری دارای خواص زیادی است که در زیر به چند مورد آن اشاره شده است. آلبالو حاوی آنتوسیانین است؛ این ماده در تقویت سلامت مغز نوزاد بسیار موثر است. وجود ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها در این میوه خوشمزه، سیستم ایمنی مادر را بهبود می بخشد و از بالا رفتن فشار خون در دوران بارداری
بررسی نشانه ها و علائم کمبود پروتئین در بدن
هموگلوبین است که منجر به ایجاد ورم می شود. کلسترول خون بالا کلسترول و تری گلیسرید بالا تنها نتیجه ی مصرف غذاهای چرب نیستند. ممکن است افزایش کلسترول و تری گلیسرید نتیجه ی افزایش التهابات، عدم ثبات هورمونی و رژیم های غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و شیرین باشند. اگر قرار است غذاهای شیرین، غلات تصفیه شده و غذاهای حاضری بسته بندی را جایگزین پروتئین ها کرد، کم کم کلسترول خون شروع به
بهترین صبحانه ها برای کاهش تری گلیسرید
فولیک، ویتامین ای، منیزیم و ... است. کاهش تری گلیسرید با روغن زیتون برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید . بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. کاهش تری گلیسرید با توت ها یک اشتباه
ضرورت توجه بیشتر به سلامت قلب در مبتلایان به HIV
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه شیکاگو در مطالعه ای نشان دادند ریسک بیماری قلبی در بین بیماران HIV ناشی از برهم کنش بین فاکتورهای پرخطر سنتی نظیر رژیم غذایی، سبک زندگی و استعمال دخانیات با فاکتورهای پرخطر مخصوص HIV نظیر سیستم ایمنی فعال و التهاب مزمن مختص HIV است. متیو فین اشتاین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: استعمال دخانیات که خطر بیماری های قلبی-عروقی را
برگزاری جشنواره روز جهانی اهداکنندگان خون در پیاده راه فرهنگی رشت
، فاویسم و سایر افراد نیازمند مورد مصرف قرار می گیرد. گیلان به علت گردشگرپذیر بودن و آمار بالای تصادفات، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی و آمار بالای جراحی های قلب و عروق جزو استان های اول کشور به لحاظ مصرف فرآورده های خونی است. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر تا 65 سال)، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فاصله اهدا خون هر هشت هفته یک بار مشروط به آنکه تعداد دفعات
با این توصیه ها فشارخون تان را کنترل کنید
، ویتامین های متنوعی هم درآن ها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کم چرب آن ها (کمتر از 5/ 2 % چربی) بروید. حبوبات سرشار از فیبر های محلول در آب هستند و استفاده از آن ها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تأمین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد. در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
نکاتی برای یک زندگی سالم
به همراه دارد. همچنین این نوع از مدیتیشن برای افرادی که از اضطراب رنج می برند نیز مفید است، زیرا به آنان آموزش می دهد تا بین نگرانی مفید و غیر ضروری تفاوت قائل شوند. ورزش کردن مرتب ورزش کردن بخش تکمیلی سه عامل ذکر شده و به بهبود خواب و توجه به رژیم غذایی منجر می شود. همچنین می دانیم که ورزش، سلامت قلب و عروق را تقویت می کند و تأثیر آن روی سلامت روان قابل چشم پوشی نیست. به طور مشخص ورزش های هوازی، دویدن و شنا کردن اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. منبع: ایسنا
