سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری دریچه قلب؛ دلایل و عوامل خطرآفرین
ریخته که می تواند به اندوکاردیت عفونی منجر شود. ابتلا به اندوکاردیت در افراد مبتلا به بیماری دریچه قلب اغلب می تواند به تشدید بیماری آنها منجر شود. اندوکاردیت عفونی می تواند در افرادی که به واسطه بیماری دریچه قلب مادرزادی یا اکتسابی به جریان خون غیرعادی در یک دریچه قلب مبتلا هستند، شکل بگیرد. جریان خون غیرعادی موجب شکل گیری لخته های خون روی سطح دریچه می شود. بر همین اساس، شرایط برای ...
کاهش وزن سریع و بهترین راه برای انجام آن
.... کاهش وزن آسان نیست چون در مقابل طبیعت انسانی ما قرار می گیرد. همه ما می دانیم که اجداد ما با شرایطی بسیار ناهموارتر از ما روبه رو بوده اند. بیش از میلیون ها سال است که ژنوم ما برای ذخیره انرژی تکامل یافته و نه برای از دست دادن انرژی. فیبر گوارش را از طریق روده کوچک سرعت می بخشد و موجب جذب کم تر مواد و درنتیجه کالری به بدن می شود. از مصرف فیبر غافل نباشید. لازم به ...
اصلاح الگوی غذایی با گنجاندن غلات در برنامه غذایی
...، ریبوفلاوین، تیامین، فولات و املاحی مانند پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است، از این رو، می تواند نقش موثری در حفظ سلامت بدن داشته باشد. نسیمی افزود: نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف غلات کامل خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی- عروقی، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ، دیابت و چاقی را کاهش می دهد و همچنین نقش مهم و موثری در کنترل قندخون در بیماران دیابتی دارد ...
یبوست دارید؟ با این غذاها شکمتان را به کار بیندازید
دادن روده ها ضروری است. بدون آب فراوان، مدفوع نمی تواند نرم شود و به راحتی در مسیر گوارش حرکت کند. جای تعجب نیست که چرا کم آب شدن بدن یکی از عوامل یبوست است. در روز همیشه به خاطر داشته باشید که آب بنوشید. می توانید با قطعات لیمو و خیار به آبی که می نوشید طعم اضافه کنید. کفیر نوشیدنی های لبنی تخمیر شده سرشار از پروبیوتیک هستند. کفیر 10 برابر بیشتر از ماست پروبیوتیک دارد. پروبیوتیک ...
بهترین روش برای پخت سبزیجات کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد در واقع رنگها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان بدست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می گردد. ...
فواید شگفت انگیز خرما برای سلامتی
اینکه باعث می شود غذا به روش سالمی در سیستم گوارشی حرکت کند، روده را عاری از باکتری های مضر می سازد. همچنین زمانی که دستگاه گوارش و روده فعالیت خوبی داشته باشند در این صورت روده Intestine بزرگ نیز سالمخواهد بود که در نتیجه خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ کاهش می یابد. یک مطالعه که توسط محققان گروه علوم غذایی انجام شد، نشان داد که سلامت روده بزرگ در افرادی که خرما مصرف می کنند بیشتر است ...
یبوست دوران بارداری، روش های درمانی
یبوست در دوران بارداری یک مشکل رایج است. از هر 10 بانوی باردار، 4 نفر به دلایل یکسانی دچار یبوست می شوند و این مشکل ممکن است در همان ماه های اولیه بارداری، آغاز شود. علل اصلی و رایجی که در دوران بارداری سبب یبوست می شوند این موارد هستند: هورمون بارداری پروژسترون، عمل انتقال غذاها در دستگاه گوارش تو را کند می کند. قرص آهن یا ویتامین های مکمل برای دوران بارداری که حاوی آهن هستند ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
...> آیا از مشکلات گوارشی رنج می برید؟ مصرف موز می تواند به شما کمک کند. این میوه منبع خوبی برای اینولین است که این نوع فیبر به تعادل سطوح باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده جذب کلسیم را نیز بهبود می بخشد که شرایطی به سود استخوان هاست. ترکیب موز با مواد غذای حاوی کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، بروکلی، و کیل می تواند گزینه خوبی برای تقویت سلامت استخوان ها باشد. توت فرنگی به ...
خاصیت های گیاه آلوئه ورا / سیروز کبدی را بهتر بشناسیم
باریک شدن رگ ها، خون و اکسیژن کافی در اختیار مغز نیز قرار نمی گیرد و اختلال شناختی که شروعی برای زوال عقل است تسریع می شود . بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند. کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه؛ مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند . سیروز کبدی را بهتر بشناسیم یک متخصص گوارش و ...
دردهای شکمی در بارداری، امری طبیعی است؟
وزن جنین را که به صورت دوره ای افزایش می یابد تحمل کند، بر این اساس رباط ها کشیده می شوند و مادر در ناحیه پائینی شکم احساس درد خواهد داشت. 4- ناراحتی معده و یبوست در دوران بارداری، ناراحتی معده و یبوست یکی از شایع ترین دلایل بروز دردهای شکمی هستند. در این دوران، هورمون پروژسترون به طور ناگهانی افزایش می یابد و همین امر موجب آرامش عضلات دستگاه گوارش خواهد شد، در نتیجه، غذاهای مصرف شده ...
رژیم پالئو؛ لاغری به سبک عصر حجر
نی نی سایت: رژیم پالئو؛ یک برنامه غذایی مدرن است برای کاهش وزن بر اساس آنچه آدم های عصر حجر می خوردند. این برنامه کاهش وزن در دهه 70 و توسط یک متخصص گوارش به نام والر ال. وئگتلین پایه گذاری شد و از پان به بعد خیلی از محققان، ورزشکاران و حتی ستاره های سینما و موسیقی سراغ این برنامه رفته اند تا وزن کم کنند. مدافعان این برنامه غذایی می گویند عصر حجر دو و نیم میلیون سال طول کشید و صدهزار ...
فواید و عوارض هندوانه
موجب افزایش ناگهانی سطح قند خون در بدن شود. بر همین اساس، افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف هندوانه پرهیز کنند. کاهش فشار خون مصرف بیش از حد هندوانه می تواند به کاهش فشار خون در بدن انسان منجر شود. افراد مبتلا به فشار خون پایین بهتر است از مصرف هندوانه پرهیز کنند. واکنش های آلرژیک در برخی افراد، مصرف هندوانه می تواند موجب واکنش های آلرژیک شود. این شرایط ...
ترشی خرما، خوشمزه و متفاوت+عکس
منیزیم موجب تقویت حافظه میشود. خرما جدای از خاصیت های گفته شده برای درمان کم خونی، درمان بیماری کبد چرب، تقویت قلب و کاهش خطر سکته های قلبی، درمان حساسیت و آلرژی، تقویت دستگاه گوارش و درمان سردرد های ناشی از میگرن مفید است. شیره گرفته شده از خرما نیز به همان اندازه خرما مقوی است و در درمان روماتیسم، تقویت استخوان ها و سرماخوردگی موثر است. از ترشی های مشابه می توان به: ترشی فلفل دلمه ای ...
سبد غذایی را چطور مدیریت کنیم تا کمبودها جبران شود؟
از دور ریز آن یکی از نخستین راهکارهاست. ترابی می گوید: از نان های تهیه شده از خمیر عمل آمده با فرآیند تخمیر استفاده کنید. این گونه نان ها، هم ارزش غذایی بالاتری داشته و هم ضایعات کمتری دارند. برنج را هم به اندازه مصرف واقعی هر روز بپزید. با حذف سبزی ها، گوارش مختل می شود از طعم و آب و رنگ سبزی ها که بگذریم، به نکته مهم تر، یعنی ویژگی های تغذیه ای آنها می رسیم ...
رشد کند کودک، چه علتی دارد؟
سونورگرافی شکم داشته باشد. -کودکی که به علت ضعف لوزالمعده نمی تواند غذا را به خوبی گوارش کند نیز نمی تواند وزن بگیرد. در چنین شرایطی، پدر و مادر اینگونه اعلام می کنند که مدفوع کودک، حجیم، کف مانند، شُل، بسیار بد بو و چرب است. -اختلالاتی که مخاط روده را تحت تاثیر قرار می دهد مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون نیز می تواند موجب توقف رشد کودک شود. در بیماری سلیاک، علائم وقتی شروع می شوند که ...
بیماری دیورتیکولی در روده چیست؟
عفونی شوند، ممکن است شدیدا خونریزی کنند عوامل تشدید کننده بیماری - رژیم غذایی نامناسب که فیبر غذایی کمی دارد. - سابقه خانوادگی ابتلا به دیورتیکولوز - بیماری رگ های قلب یا بیماری کیسه صفرا - سن بالای 50 سال - چاقی پیشگیری الف) خوردن غذاهای پر فیبر ب) نوشیدن مایعات زیاد ج) زور نزدن به هنگام ...
علل احساس درد در پهلوها
خطر قرار دهد - و تشکیل آبسه ای که تخلیه آن می تواند به هفته ها زمان نیاز داشته باشد، اشاره کرد. عفونت دستگاه ادراری عفونت های دستگاه ادراری - عفونت هایی که موجب تورم و درد در دستگاه ادراری می شوند - بسیار شایع هستند. احتمال ابتلا به یک عفونت دستگاه ادراری در زنان بیشتر از مردان است. موارد عفونت دستگاه ادراری که درمان نمی شوند می توانند موجب عفونی شدن کلیه ها، تب، حالت تهوع ...
بیماری ایدز یا HIV ؛ علائم ، روش های پیشگیری و درمان
چهار هفته پس از ابتلا، علائمی شبیه به بیماری آنفلوانزا را تجربه کنند. بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، افراد مبتلا در مرحله اولیه عفونت، مقدار زیادی اچ آی وی در خون دارند و بسیار مسری هستند. به گفته وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده (HHS)، این بیماری در آغاز وارد یک مرحله پنهان می شود که در آن، ویروس فعالیت کمتری داشته و هیچ علائمی برای آن وجود ندارد. اگرچه در ...
مغز دوم شما در شکمتان است!
در مواقع خطر هشدار بدهد و ما را از خطرات دور و ایمن نگه دارد. هر چند سبک زندگی ما نسبت به نیاکان مان به طور قابل توجهی تغییر کرده، اما سیستم عصبی ما تغییری نکرده و همچنان این قابلیت را داریم که به شم اولیه و درونی خود اعتماد کنیم و با آن هماهنگ باشیم. به حفظ سلامت گوارش خود اهیمت بدهید و به حس درونی تان گوش دهید و اطمینان کنید تا بتوانید با درونی ترین افکار و احساسات خود ارتباط برقرار کنید، و در نتیجه زندگی سالم تر، هدفمندتر و لذت بخش تری داشته باشید. ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد. بهترین ماده غذایی برای معده و گوارش : موز موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند ، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید . هم چنین ...
خواص کاهو سکنجبین؛ از رفع کم خونی تا درمان زودانزالی
...> کاهو خاصیت مدر دارد و ادرارآور است، همچنین از خواص سکنجبین نیز کمک به دفع صفرا است و در نهایت مصرف آن ها می تواند به دفع سموم بدن از طریق تعریق و ادرار کمک قابل توجهی کند. 4. خاصیت ملین و مسهل کاهو و سکنجبین خاصیت ملین و مسهل دارد و به درمان خانگی یبوست و پیشگیری از بروز سرطان های دستگاه گوارش کمک می کند. 5. بهبود گرمازدگی از مهمترین خواص کاهو سکنجبین در طب سنتی بهبود ...
چگونه دستگاه گوارش سالمی داشته باشیم؟
گروه علمی " تیتریک "؛ یبوست را اصلی ترین دشمن روده و مهمترین عامل یک روده بزرگ و ناسالم است که عواملی مختلف این امر را سبب می شود و امروز قصد داریم تا به معرفی روش هایی برای داشتن روده هایی سالم و تمیز بپردازد. چگونه روده سالم داشته باشیم؟ تغذیه سالم و مملو از منابع مورد نیاز بدن تاثیری شگفت انگیز در سلامت اعضای بدن همچون قلب و مغز و استخوان ها دارد اما آیا می دانستید؛ سلامت ...
از فواید سلامت توت فرنگی
تشکیل تومور و توقف رشد و گسترش سلول های سرطانی احتمالا نقش اصلی را در این زمینه دارد. توت فرنگی دوستدار قلب است توت فرنگی به واسطه کاهش التهاب، تقویت سطوح کلسترول خوب (HDL)، محافظت در برابر اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که می تواند موجب سخت شدن رگ های خونی شود و بهبود گردش خون به محافظت از قلب کمک می کند. افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی شما می توانید میوه ...
لقمه های طلایی
.... تحقیقات پژوهشگران نشان داده هیچ ماده غذایی جهت تسهیل و بهبود عملکرد دستگاه گوارش با سبوس برابری نمی کند به همین دلیل سبوس به طلای گیاهی معروف شده است. همچنین غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم ماده اصلی حدود 300 سیستم آنزیمی در بدن است و مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، مغز و استخوان ها اهمیت دارد. نان سبوس دار نانی است که از آرد سبوس دار تهیه ...
عوارض مصرف بیش از حد پروتئین
طبیعی بدن می تواند مقادیر مشخصی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از حد موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی می شود که در بلند مدت آسیب کلیوی را به همراه دارد. اضافه وزن اگرچه در کوتاه مدت ممکن است کاهش وزن را با مصرف بیش از حد پروتئین تجربه کنید، اما وزن مجددا به میزان سابق خود باز می گردد و یا حتی می تواند بیشتر از زمانی شود که ...
5 روش برای اینکه تابستان را به سلامت سپری کنید
مشکلات دستگاه گوارش خواهد شد و سفارش می شود خانواده ها در هنگام سفر از غذاهای ساده که در منزل تهیه می شود تناول کنند. نداشتن تردد در ساعات داغ روز این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی یادآور شد: عموم افراد به ویژه کودکان و سالمندان در ساعات داغ روز (12 تا چهار بعدازظهر) از قرار گرفتن در زیر نور خورشید در معابر، خیابان ها و امکان عمومی خودداری کنند ...
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
بالا انجام می شود. این ورزش ضربان قلب را نسبت به پیاده روی یا آموزش های مقاومت بالاتر نگه می دارد. درحالی که تمرینات شدید برای تمام افراد مناسب نیست، می توان اصول آن در دیگر سبک های ورزش مورد استفاده قرار داد.HIIT با یک هدیه ضد پیری همراه است. این ورزش قادر است سلول ها را جوان تر نگه دارد. تلومرها که ساختار انتهایی کروموزم ها را تشکیل می دهد با افزایش سن کمتر رشد می کنند و کوتاه تر می شوند، اما ...
شناسایی علائم مهم زخم معده
خطرناک شود. قلب در صورتی که نشانه هایی را که نیازمند مراقبت های پزشکی فوری هستند را تجربه نکردید، یک زمان برای مشورت با پزشک خود در مورد بهترین شیوه زندگی اختصاص دهید. بالزورا می گوید: "در صورتی که نسبت به بزرگ بودن زخم معده شک و شبه ای وجود داشته باشد، ممکن است توصیه شود که آندوسکوپی قسمت بالایی دستگاه گوارش انجام شود تا به طور دقیق تر تشخیص داده شود و در نتیجه درمان آغاز شود. ” زخم ها عمدتا با دارو های کاهش دهنده اسید درمان می شوند و در صورتی که H. pylori تشخیص داده شود، یک دوره آنتی بیوتیک باید برای طی کردن روند درمانی مورد استفاده قرار گیرد. ...
خواص نان چاودار برای سلامتی
. جدول ارزش غذایی چاودار توجه به رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. غذا هایی که مصرف می کنید باید توانایی رفع نیاز های روزانه ی بدن شما را داشته باشند. با مصرف مواد غذایی مناسب، نه تن ها بدن سالم تری خواهید داشت، بلکه از بروز بسیاری از بیماری ها نیز جلوگیری کرده اید. مردم در گذشته خواص چاودار را دست کم می گرفتند، اما امروزه افراد زیادی برای بهره مند شدن از خواص متعدد آن برای سلامتی ...