مزایای شگفت انگیز آناناس

نکاتی درباره نوشیدنی های قبل از خواب

ساعت پیش از خواب است. متخصصان هم چنین تست ژنتیک را برای تعیین میزان حساسیت به کافئین در افراد پیشنهاد می کنند. کافئین علاوه بر قهوه در برخی از انواع چای، نوشابه و شکلات نیز وجود دارد. متخصصان هم چنین نسبت به خطرات نوشیدن الکل در ارتباط با خواب هشدار می دهند. نوشیدنی های حاوی الکل خواب را سبک تر کرده و کیفیت خواب را در طول شب به طور قابل توجهی کاهش می دهد. این نوع از نوشیدنی ها ...

آشنایی با برند پنتن و محصولات این برند

تا به سرعت موهای خشک و شکننده خود را به موهایی سالم، درخشان و آب رسانی شده تبدیل کنند. این محصول به شدت به افرادی که از داشتن موهای خشک رنج م ی برند، توصیه م ی شود. چرا که علاوه بر نرم و درخشان کردن موها، آن ها را در برابر آسیب های متفاوت نیز مقاوم کرده و خاصیت ضد شکنندگی به موها می دهد. نحوه استفاده از ماسک موی معجزه آسای 3 دقیقه ای ترمیم کننده و محافظت کننده پنتن: ماسک مو باید به ...

عوارض مصرف زیاد کافئین بر جنین

نوزاد هنگام تولد رابطه وجود دارد و احتمال تولد بچه هایی با 10 درصد کمتر از وزن عادی زیاد است. برخی نوشیدنی ها و میزان کافئین موجود درآن ها (هر موردی که در زیر آورده شده یک میانگین کلی است و مقدار واقعی کافئین در هر محصول، بستگی به نام تجاری و نحوه ساخت آن دارد): قهوه معمولی ،(یک فنجان ) 95 میلی گرم کافئین قهوه نعناع ( یک فنجان ) 2 میلی گرم دونات قهوه داغ (کوچک ) 150 میلی گرم ...

با آسیب های مفصلی و عضلانی چه کنیم؟

عضلات پاره شوند، آسیب اتفاق می افتد. تشخیص میان آسیب های استخوانی، مفصلی و عضلانی بدون عکس رادیولوژی و یا اسکن مشکل است؛ بنابراین اگر شک دارید، آسیب را مانند یک استخوان شکسته رسیدگی کنید. در ضمن شما باید با آرام و بی حرکت نگه داشتن مصدوم تا رسیدن نیروهای کمکی او را از صدمه و آسیب بیشتر حفظ کنید. هشدار: مصدوم را فقط در صورت وجود خطر حرکت دهید. در صورت ضرورت در جابه جایی، پیش از حرکت دادن ...

خوراکی هایی که مغز را می خورند!

وجود دارند. مطالعات متعدد نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس به تضعیف حافظه، زوال شناختی، و خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر منجر می شود. باید به این نکته توجه داشته باشید که برخی غذاها حتی اگر تولیدکنندگان برچسب بدون چربی ترانس را روی محصول خود زده اند ممکن است حاوی چربی های ترانس باشند. اگر محتوای چربی ترانس کمتر از 0.5 گرم باشد، تولیدکنندگان اجازه ...

ماه ششم بارداری، نکات طلایی مخصوص مادران

دیابت بارداری نیز باشد. سیاتیک سیاتیک به دلیل بزرگ شدن رحم و افزایش فشار به پشت و منطقه لگن ایجاد می شود. در این زمان اعصاب قسمت پشت و پاها فشرده می شوند زیرا سر جنین به استخوان های لگن فشار وارد می کند. گرفتگی عضلات مقدار ترشح هورمون آرامش دهنده در طول بارداری افزایش می یابد و باعث شل شدن مفاصل می شود. هشدارهای هفته 25 بارداری در هفته 25 بارداری سفر با هواپیما ...

دلتون این مزه رو بخواد یعنی دچار کرم روده شدید !

؟ حتی با اینکه داروهای خوراکی برای کرم های نواری موثر هستند، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد برخی درمان های طبیعی و خانگی نیز می توانند با کرم روده مبارزه کنند. در یک مطالعه، دوزهای متفاوتی از تزریق دانه های پاپایا و مقادیر متفاوتی از کل دانه های پاپایا به مرغ های آلوده به انگل های روده منتقل شدند. بعد از دو هفته درمان، جوجه ها با دانه های پاپایا درمان شدند و تعداد ...

درمان پی ام اس زنان از داروخانه بوعلی سینا

.... اسطوخودوس علاوه بر آرام بخشی بوی خوبی دارد و سردرد را نیز آرام میکند. چای سبز گرم برای زمان بروز پی ام اس در زنان هیچ چیز به اندازه یک فنجان چای سبز گرم سندرم قاعدگی را تسکین نمی دهد چای سبز را جایگزین چای و قهوه کنید و چند روز قبل از قاعدگی شروع به نوشیدن آن کنید کاهش مصرف کافئین به کاهش سندرم قاعدگی کمک میکند. ماهی سالمون نسخه خوشمزه پی ام اس در زنان ...

ماه هفتم بارداری، دغدغه ها و مراقبت های این دوره

در ماه هفتم بارداری ترشحات واژن تقریبا سفید و غلیظ می شود و سینه ها شروع به نشت آغوز می کند. سوزش سر دل در این ماه بسیار رایج است. نوزاد در حال رشد، بر دیافراگم، کبد، معده و روده فشار می آورد و اضافه وزن می تواند حتی کمردرد هم ایجاد کند. کودک ریه های شما را هم تحت فشار قرار داده و باعث احساس تنگی نفس می شود. احساس درد ممکن است در قفسه سینه و لگن خاصره نیز وجود داشته باشد. برای حفظ سطح انرژی ...

وحشتناکترین و مرگبارترین حشرات جهان / از خرمگس انسانی تا زنبور قاتل! + تصاویر

ماه هشتم بارداری، اطلاعات کامل درمورد آن

میکنند تا پس از به دنیا آمدن مهارتهای لازم برای رشد و پیشرفت را به دست آورد. حقایقی در مورد فرزند شما در هفته 33 بارداری فرزندتان در حال رشد فراوان است. تکامل ریه در انتهای حاملگی مهم است و بدنتان ماده ای به نام سورفاکتانت ترشح میکنند.این ماده شبه دترژنت سبب با اولین گریه فرزندتان سبب بازماندن ریه میشود.اگر فرزندتان پیش از موعد تولد شود سورفاکتانت مصنوعی میگیرد. آنکه استخوان های او ...

یائسگی مردان؛ عجیب اما واقعی

با افزایش سن بالاتر می رود، اما باز هم مرحله ای حتمی و پذیرفته شده از تکامل جنسی مردان نیست. علائم چیزی که به نام یائسگی مردان معروف است مشخصه ی اصلی یائسگی در زنان، افت شدید استروژن و پروژسترون است که از هورمون های مهم باروری در زنان هستند و طی دوره ی نسبتا کوتاهی از زمان، به میزان قابل توجهی کاهش می یابند. علائم عارضه ای که افراد اغلب آن را یائسگی مردانه می دانند، نسبت به ...

راه های خنک شدن درخودرو بدون کولر

خنک کردن خودرو بدون کولر گاهی کار سختی می شود. با وجود اینکه در استفاده از کولر در خودرو محدودیت هایی وجود دارد، ولی حتی گاهی به دلیل گرمای بالا در مسیر، کولر هم جواب گو نیست و شما احساس گرما در خودرو دارید؟ در این شرایط چه باید کرد؟ برای هر فردی با هر خودرویی ممکن است این شرایط پیش بیایید. اما چگونه می توان خود را در از خطر گرما زدگی در امان داشت و خود و سرنشینان را خنک کرد. با ما همراه باشید ...

بیماری ها و زیبایی پوست و مو را با کدو سبز درمان کنید

-تقویت استخوان ها و دندان ها: سبزیجات و میوه های سبز، مانند کدو سبز، استحکام دندان ها و استخوان ها را افزایش می دهد. و سلول های خون را نیز تقوی می کنند. کدو سبز حاوی ویتامین K است که سبب تقویت استخوان ها می شود. 12-کمک به عملکرد تیروئید: کدو سرشار از منگنز است، ماده ی معدنی که عملکرد غده تیروئید را افزایش می دهد. خواص کدو سبز در دوران بارداری 13 ...

گُرگرفتگی ممکن است از یائسگی نباشد

دلیل نوسانات هورمونی و افت تولید استروژن، گُرگرفتگی به وجود می آید، اما عارضه های دیگری نیز می توانند بر سطح هورمون ها اثر بگذارند و از این طریق سبب گرگرفتگی شوند. فرقی نمی کند علت پنهان چیست، در هر صورت، گرگرفتگی، شیوه ی بدن در واکنش به گرماست. مغز به بدن می گوید که نیاز به خنک شدن دارد، بنابراین رگ های خونی فورا شروع می کنند به گشاد شدن. این اتفاق سبب افزایش جریان خون به سطح پوست می شود ...

راهنمای کامل ماه نهم بارداری/ در ماه نهم بارداری چه می گذرد؟

.... روی کیسه های هوای ششهای جنین، به دلیل وجود مواد فعال سطح که یک ماده شیمیایی است و ششها را پس از تنفس منبسط میکند، خطوطی شکل میگیر و به جنین کمک میکند پس از تولد بتواند در دنیای خارج از رحم تنفس کند. سر جنین در ابتدا بسیار نرم و انعطاف پذیر است و به تدریج با جذب کلسیم سفتتر میشود. مغز او هم هنوز به طور کامل به وسیله استخوان پوشیده و بسته نشده است و در واقع هنوز به طور کامل ...

غذا بخورید و وزن کم کنید؛ رژیم لاغری با غذای خوشمزه!

توجه به مطالعات متعدد، این میوه مورد علاقه بسیاری از افراد سبب کاهش وزن و چربی بدن می شود. علاوه بر داشتن 95 کالری برای هر سیب متوسط، همچنین پکتین، فیبر محلول را فراهم می کند و اسید اورسلیک که می تواند فرد را به مدت طولانی تری سیر نگه دارد، در عین حال که از ذخیره کالری های اضافی به عنوان چربی جلوگیری می کند. در پژوهشی، محققان دانشگاه آیووا با مطالعه بر روی حیوانات نشان دادند که اسید ...

تقویت حافظه؛ از روش های علمی و تایید شده تا خوراکی هایی که معجزه می کنند!

سولفورفان هستند که می تواند تجدید و ترمیم بافت عصبی مغز را تحریک کند. کلم بروکلی همچنین حاوی ویتامین K. است که به تقویت توانایی های شناختی کمک می کند و حتی ممکن است خواص ضد آلزایمر نیز داشته باشد. نتایج مطالعه ای نشان می دهد که مصرف بروکلی در بیماران مبتلا به آلزایمر بسیار مفید است، در حقیقت این خوراکی حاوی مقدار زیادی ویتامین K. است که به میزان قابل توجهی می تواند از پیشرفت بیماری نظیر زوال عقل ...

جویندگان سلامت و زیبایی از خواص سنگدان مرغ بدانند

! سنگدان در حقیقت یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ است، پروتئین زیادی دارد و در واقع، یک فنجان گوشت سنگدان می تواند تا 88 % مقدار توصیه شده از پروتیین را برایتان در روز براورده کند. زمانی که بدن شما پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسیدها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن شما مهم تلقی می شوند. سنگ دانها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای ...

شربتی که عملکرد معده را بهبود می بخشد

. این نوشیدنی و ریواس به عنوان فعال کننده عملکرد دستگاه گوارش ، ناقل نمکهای صفراوی و محرک ترشح کبد شناخته شده است ، این گیاه در معده سبب افزایش ترشح معدی و به طور کلی باعث بهبود عملکرد معده میگردد علاوه بر این با تحریک ترشح نمکهای صفراوی از کبد ، به تنظیم جذب چربی از روده کمک میکند. نکته ای در این آموزش آشپزی وجود دارد ، ریواس برای پخت تنها به جوش کوتاهی نیاز دارد و اگر این مدت اضافه شود خراب میشود به همین دلیل آن را در پایان پخت به خورش اضافه میکنند. ...

روح ورزش کاراته با احترام و اخلاق عجین شده است / تصاویر

پایگاه خبری آوای رودکوف -وحید حاج سعیدی : نقش ورزش در تقویت قوای جسمی، روحی و روانی بر همگان آشکار است و اکثر پزشکان انجام حداقل نیم ساعت ورزش در روز را برای داشتن بدنی سالم و پر نشاط امری ضروری می دانند. کاهش آسیب های اجتماعی، پویایی و نشاط جامعه و تقویت اعتماد به نفس از دیگر مزایای ورزش است که ضرورت توجه به این مقوله را دو چندان می کند. با وجود مزایای فراوان ورزش و اهمیت آن در سلامتی ...

خوراکی های مناسب برای گرمازدگی؛ از هویج تا آب زرشک

قرار می گیرند. همه این سبزیجات دارای مقدار فراوان آب بوده و می توانند خون را رقیق کرده و به بدن کمک کنند تا گرما آزاد کند که این عمل اثر خنک کننده دارد. راه های زیادی برای ترکیب این سبزیجات در رژیم غذایی وجود دارد. فقط کافی است تا آن ها را در سالاد تابستانی خود بریزید، در یک کاغذ برنج بپیچید تا رول های سبزیجات به سبک تایلندی درست کنید یا آن ها را در سوپ سرد گازپاچو پوره کنید. خیار ...

بدمزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها

که نگران کننده باشد، اما می تواند سبب کاهش وزن ناسالم و کمبود های مواد مغذی در بدن شود، بنابراین بهترین کار این است که اگر دهان تان بدمزه شد، هر چه زودتر این عارضه را برطرف کنید. اگر با وجود به کار گرفتن راهکار های گوناگون، بدمزه شدن دهان تان رفع نشد، توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید. پاسخ به چند پرسش متداول آیا بدمزه شدن دهان می تواند علامت دیابت باشد؟ بله، مزه ی ...

8 روش شگفت انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند

نشان داده اند که حتی گفتن من شکر نمی خورم موثرتر از گفتن من نمی توانم شکر بخورم است زیرا نمی خورم نشان از تصمیم شخصی و زیر کنترل قرار داشتن شرایط دارد، اما نمی توانم نشان می دهد قانونی وجود دارد که باید از آن پیروی شود که اغلب ناراحت کننده به نظر می رسد.

ریسک فاکتور های سکته ی مغزی، که می توانید کنترل شان کنید

مغزی قابل پیشگیری اند. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه ریسک فاکتور های سکته مغزی را کنترل کنید. فشار خون بالا فشار خون بالا، قابل پیشگیری ترین ریسک فاکتور سکته مغزی است. در ایالات متحده آمریکا اگر فشار خون بالا کنترل بشود، نیمی از موارد سکته های مغزی حذف خواهند شد. فشار خون بالا، اثرات مخربی بر عروق دارد. اگر رگ و عروق خونی ضعیف شوند یا آسیب ببینند، می توانند به راحتی ...

آیا مصرف تخم مرغ خام برای سلامتی خطر دارد؟

نیست؟ تخم مرغ سرشار از مواد مغذی بوده و افراد آن را بدون افزودن چربی های جامد، شکر، نشاسته تصفیه شده یا شکر مصرف می کنند. اداره کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA) توصیه می کند که افراد نباید از تخم مرغ خام غیرپاستوریزه استفاده کنند، اما مصرف نوع پاستوریزه آن بلامانع است. دستورالعمل های تغذیه ای ایالات متحده آمریکا در سال های 2015 تا 2020 میلادی استفاده از تخم مرغ های پاستوریزه یا فرآورده ...

افسردگی پس از زایمان، رژیم غذایی مناسب

تغذیه می کنید این امر بسیار مهم تر خواهد بود، زیرا شیردهی می تواند شما را تشنه تر کند. هر بار که به کودک خود شیر می دهید، یک لیوان آب گرم، آب، و یا حتی چای سرد بنوشید. مصرف کافئین خود را در حد اعتدال نگاه دارید کاهش مصرف کافئیننوشیدن یک فنجان یا دو فنجان قهوه برای صبحانه نمی تواند مشکلی برایتان به وجود آورد، اما اگر شما در تمام طول روز مدام نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید ...

خشکی چشم، علت ها و درمان طبیعی

های طبیعی که در ادامه به شما توصیه می کنیم می توانند مشکل تان را تا حدود زیادی رفع کنند. زیاد آب بنوشید بدون تردید آب، مهم ترین نوشیدنی است. تمام قسمت های بدن، از جمله چشم ها، برای عملکرد مناسب به آب نیاز دارند. نوشیدن دست کم دو لیتر آب در روز باعث می شود غدد اشکی یا لاکریمال، اشک به اندازه کافی تولید کنند. خوردن غذا هایی که محتوای آب بالایی دارند، مانند هندوانه، آناناس و خیار ...

درمان چاقی در کودکان، چه باید کرد؟

...> - یادداشت کردن مقدار و نوع غذایی که در هر وعده صرف می شود. - حفظ آرامش هنگام غذاخوردن و کنارگذاشتن کارهای دیگر مثل مطالعه کتاب و تماشای تلویزیون. - راحت نشستن سر سفره یا میز غذا. - صرف غذا به آرامی و بدون عجله و شتاب - صرف غذا یا عصرانه در جایی مثل آشپزخانه یا سالن غذاخوری - دور نگه داشتن مواد خوراکی چرب و شیرین از دسترس بچه ها باید بدانید که کنترل و نظارت بر تغذیه ...

راه های مبارزه با گرما

شود ابتدا دچارخشکی دهان و احساس تنگی نفس می شود و کم کم افزایش ضربان قلب و بی حالی ادامه پیدا می کند. در نتیجه این افراد به شدت به آب نیاز پیدا می کنند و به همین سبب مهم ترین توصیه این است که افراد در چنین شرایطی باید شروع به نوشیدن مایعات خنک کنند. البته درصورت داشتن اسهال، ضعف و بی حالی شدید باید به پزشک مراجعه کنند. چرا که بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ...