سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات لاغریِ بیش ازحد
برترین ها: این روز ها همه جا صحبت از خطرات چاق بودن یا اضافه وزن داشتن است. کمپانی های سازنده ی انواع مکمل ها و برند های ورزشی با ارائه ی تصاویری از لاغری و ربط دادن آن به سالم و خوش اندام بودن و القاء این باور که اگر می خواهید سالم و خوش اندام باشید پس باید لاغر شوید، نقش پُررنگی در این میان دارند. زنان و مردان زیادی در جدال و تلاش برای لاغر شدن و اصطلاحا فیت به نظر رسیدن، دست به هر ...
خطرات زایمان سزارین، برای مادر و نوزاد
ایجاد شود. فشارخون ریوی فشار خون ریوی عبارت است از نارسایی قلب در اثر افزایش فشار خون در ریه ها، این وضعیت عارضه ای از بیماری هایی است که جریان خون را در ریه ها آهسته یا متوقف می کنند. مزایای زایمان طبیعی این کارشناس بهداشت با بیان اینکه زایمان طبیعی در مقابسه با زایمان سزارین مزایای بسیاری دارد از جمله مهمترین مزایا ها را اینچنین برشمرد: - عوارض بیهوشی در زایمان ...
باید ها و نباید هایی که باید برای تفریحات کنار آب دانست
اماکن تفریحی و مکان هایی شامل طرح سالم سازی را با پرچم مشخص می کنند، همچنین ناجیان غریق، گروه های امدادی، اورژانس و هلال احمر را مستقر می کنند و مردم باید از این مناطق ایمن که برای آن ها فراهم شده است، استفاده کنند. عامل اصلی غرق شدگی شناگران در دریا چیست؟ نخستین نکته عدم آشنایی و نداشتن مهارت کامل درخصوص تکنیک های شنا است. شنا در دریا بسیار متفاوت از محیط استخر است. چرا که شنا ...
کولین چیست؟ / پیشگیری از انواع سرطان تا بیماری های قلبی و افزایش حافظه با این ماده مغذی
نیستند و برخی مطالعات پیوندی بین میزان مصرف کولین و نواقص لوله عصبی نشان نداده اند. میزان بیش از حد می تواند مضر باشد مصرف بیش از حد کولین می تواند با عوارض جانبی ناخوشایند و بالقوه مضر همراه باشد که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون، تعریق، بوی بد بدن شبیه بوی ماهی، اسهال، حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد. سقف حداکثری مصرف کولین در روز برای بزرگسالان 3,500 میلی ...
آسیبی که از مصرف نمک به کبد می رسد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز / مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود. بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در ...
درمان سندرم متابولیک با مکمل های غذایی تولید شده از باکتری
سلامت نیوز :مطالعات جدید نشان می دهد مکمل های غذایی تولید شده از باکتری های مفید در درمان سندرم متابولیک مؤثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، کمتر از 20 سال پیش سندرم متابولیک یا سندرم اکس، با مجموعه ای از اختلالات شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول HDL (کلسترول مفید) پایین شناخته شد. زمانی که این شرایط در کنار اضافه وزن و چاقی قرار بگیرند، منجر به ...
عوارض جسمانی و روانی رابطه زیاد زناشویی
شفا آنلاین سلامت جنسی از عوارض رابطه جنسی زیاد چه می دانید؟ یک زندگی جنسی سالم و خوب می تواند از دید افراد مختلف تعاریف متفاوتی داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :از عوارض رابطه جنسی زیاد چه می دانید؟ یک زندگی جنسی سالم Healthy life و خوب می تواند از دید افراد مختلف تعاریف متفاوتی داشته باشد. برخی از افراد در زندگی خود به ندرت رابطه جنسی دارند و از این امر نیز راضی هستند. در حالی که عده ...
تشخیص بیماری های درون با بوی بد دهان
قبیل بیماری ها تنها از طریق بوی آنها باشند و البته پیش از این که علائم دیگر پدیدار شوند. در ادامه با برخی از بیماری ها که در حال حاضر یا در آینده نزدیک از طریق استشمام برای پزشکان قابل تشخیص هستند، بیشتر آشنا می شویم. پره اکلامپسی فشار خون بالا مرتبط با بارداری یا پره اکلامپسی یکی از نشانه های هشدار دهنده اولیه اکلامپسی مرگبار است و بر همین اساس تشخیص زودهنگام این شرایط اهمیت ...
5 تکنیک ساده برای کنترل اختلال اضطرابی پانیک
حملات پانیک توصیه می کنند: 1) محافظ قلب خود را فعال کنید فعال شدن نقطه مخصوص طب سوزنی محافظ قلب (پریکاردیوم 6) به خصوص اگر احساس درد و فشردگی در قسمت قفسه سینه خود داشته باشید، می تواند باعث آرامش ذهن شما و تسکین اضطراب شدید شود. این نقطه سه انگشت پایین تر از مچ دست شما قرار دارد. برای فعال کردن آن، به طور محکم میان تاندون های خود را فشار دهید. طبق گفته ...
لطفا تیراندازی کنید!
سیبل دایره ای شکل یک نقطه سیاه وجود دارد و شما باید نشانه سر اسلحه را روی آن قرار دهید. در این لحظه تنها کافی است ماشه را فشار دهید تا گلوله ساچمه ای به سمت هدف حرکت کند. شلیک به سمت اهداف پروازی اهداف پروازی نام رشته ای دیگر در ورزش تیراندازی است. در این رشته به شما یک اسلحه دو لول داده می شود که شما می توانید دو گلوله استوانه ای شکل درون آن قرار دهید. جنس بدنه این گلوله ها ...
هر آنچه نیاز است درباره دیابت بدانید +اصلی ترین عامل ابتلا
مراکز درمانی کنترل کنید، اندازه مصرف نمک پیشنهاد شده را رعایت کنید، برنامه ورزشی منظم داشته باشید، وزن خود را کنترل کنید (در حد وزنی که پزشک به شما پیشنهاد کرده است)، الکل مصرف نکنید، اگر داروی ضد فشار خون برای شما تجویز شده است هر روز بخورید. وی بیان کرد: سومین قسمت مهم در حفظ سلامتی تلاش برای پیشگیری از عفونت به خصوص پوست است؛ افراد دیابتی بیشتر در معرض عفونت هستند؛ اگر در زندگی تان ...
معافیت نفتی چین از تحریم ایران؟
با ظرفیت حمل یک میلیون بشکه در روز 20 ژوئن در بندر ژیانژوی چین پهلو گرفته است. این نفتکش به طور کاملا آشکار و بدون کوچکترین اقدامی در راستای جلوگیری از فاش شدن آن نفت ایران را به چین رساند. البته وزارت امور خارجه آمریکا در زمینه ادامه واردات نفت ایران توسط چین اظهار نظری نکرده اما اعلام کرده است که به طور منظم با پکن درباره سیاست اعمال فشار حداکثری علیه ایران در تماس است. ...
روند افزایشی قیمت کالاهای اساسی در بازار ادامه دارد/ دلار در سامانه نیما بیش از 2400 تومان گران شد/ ...
اختیار مردم قرار می گیرد که براساس آن انتظارات مردم درمورد میزان افزایش نرخ اجاره بها تعیین می شود. 36درصد جمعیت شهری مستاجرند در شرایط حاضر که کشور درگیر جنگ اقتصادی است، معضل مسکن به ویژه در بخش اجاره، فشار مضاعفی را بر خانوارها و اقشار کم درآمد جامعه وارد کرده است. در این میان تصمیم گیری های آنی و ارائه پیشنهادهای کارشناسی نشده، عدم هماهنگی میان ارگان های سیاستگذار، رها ...
کاهش آسیب های ورزشی با افزایش آگاهی
قابلیت ها توجه نشود تمرینات آثاری مخرب و عکس خواهند داشت. مربی باید در تمامی دوران ابتدایی ورزش بر مبنای علم و دانش، تجربیات عملی کسب نموده و خوراک مغذی به همراه حقیقت به هنرجو تزریق کند.مربی باید علاوه بر در نظر داشتن سطح آمادگی ورزشکار، توجهی ویژه به روحیات و حالات روانی ورزشکار داشته باشد زیرا روانشناسی ورزش به دنبال آن است که ورزشکاران را از نظر روانی به سطح روانی بالاتری برساند، یعنی از ...
دانستنی های کاربردی درباره تری گلیسیرید
ابتلای شما به این شرایط نیز افزایش می یابد. چربی شکم اضافه زمانی که چربی بیش از حد در ناحیه شکم شما جمع می شود، یک واکنش شیمیایی در بدن رخ می دهد که حفظ سطوح عادی و سالم لیپید را دشوار می سازد. ورزش نکردن زمانی که ورزش می کنید، سطوح کلسترول خوب را به واسطه یک واکنش شیمیایی که در ماهیچه های شما رخ می دهد در محدوده سالم نگه می دارید. زمانی که از نظر جسمانی فعال نیستید، این ...
کشف شیوه جدید برای درمان "سندروم متابولیک"
...> یافته های جدید نشان می دهد باکتری های روده نقش مهمی در درمان بیماری های مرتبط با چاقی نظیر سندرم متابولیک دارند و ایجاد تعادل در آن ها، شیوه مهمی برای درمان این بیماری ها محسوب می شود. سندروم متابولیک به مجموعه ای از فاکتورهای خطرآفرین گفته می شود که شامل چربی دور شکم، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، افزایش سطح انسولین خون، تحمل گلوکز پایین و سطح غیر طبیعی چربی است این عوامل افراد را در معرض ...
درد کمرتان از چیست؟
موجب احساس درد در نتیجه تحمل فشار بیش از حد شود. همچنین، بلند کردن و نگه داشتن اشیایی با شکل عجیب می تواند ماهیچه ها و مفاصل را در وضعیتی غیرمعمول قرار دهد تا امکان انجام این کار فراهم شود که این شرایط نیز به شکل گیری درد منجر می شود. کفش مورد علاقه شما ممکن است عامل کمردرد باشد پوشیدن برخی انواع کفش می تواند موجب کمردرد شود، به ویژه اگر کفش هایی که استفاده می کنید ...
خواص ماء الشعیر را بدانید
تایید شده و نه احتمالات، را مرور کرده ایم. بیشتر بدانید : همه آنچه باید درباره ماء الشعیر بدانید کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد غذاهایی که با جو درست می شوند، به واسطه داشتن ماده توکولز، به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و البته این نوشیدنی نیز از این مزیت بهره برده است. پایین بودن کلسترول بد خون یکی از عوامل موثر در سلامت سیستم قلبی-عروقی است. کاهش ...
حفظ شادابی و جوانی پوست با 6 راهکار ارزان
...> ماساژ دادن زیر چشم ها می تواند جریان خون را در این ناحیه افزایش دهد. فشار ناشی از ماساژ می تواند به تخلیه مایعات اضافی در این ناحیه و بهبود پف کردگی کمک کند. 6- خواب خوب، غذای خوب، فعالیت بدنی خوب سبک زندگی می تواند در حفظ سلامت و زیبایی پوست دور چشم به شدت مؤثر باشد. در واقع بیرون انسان نمودی است از چیزی که درون بدن انسان رخ می دهد. بنابراین با اتخاذ سبک زندگی صحیح و سالم می ...
لیست ورزش ها و خوراکی های تقویت کننده قلب
های روانپزشکی برخی دارو های ضد فشار خون تحریک عصب مغز یک عصب مغز بر عملکرد قلب تاثیر می گذارد و آن را تحریک می کند تا آرام آرام فشار خون را کنترل و ضربان قلب را تنظیم کند . موارد زیر به تحریک عصب مغزی و کنترل تپش قلب کمک می کند . قرار دادن یخ یا دستمال مرطوب بر روی صورت برای چند ثانیه پاشیدن آب سرد بر روی صورت گرفتن دوش آب سرد ...
عواملی که حس بویایی و چشایی را تضعیف می کنند
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه تغذیه مناسب و ورزش از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند، به سالمندان توصیه کرد از مصرف مکمل های غذایی به صورت خودسرانه برای مقابله با این بیماری بپرهیزند. شیما جزایری، متخصص تغذیه با بیان اینکه تغذیه در تمام طول زندگی عامل بسیار اثرگذار بر سلامت فیزیکی، عملکرد شناختی، شادابی و به طور کلی کیفیت زندگی و طول عمر است، اظهار کرد: مقدار، کیفیت و تنوع غذایی که ...
چرا وزن کم نمی کنم؟ 7 دلیل آشکار برای اینکه وزن کم نمی کنید
چند تغییر عالی را در رژیم غذایی تان ایجاد کرده اید و برنامه ی ورزشی خوبی را هم شروع کرده اید اما وزنی کم نمی کنید. یا توانسته اید وزن خیلی کمی را کم کنید اما به نظر می رسد مثل همیشه است که این کاهش وزنتان بر می گردد. حالا متعجبید که... “چرا من وزن کم نمی کنم؟” این موضوع می تواند چند دلیل داشته باشد یک برنامه ی منظم ورزشی جدید را شروع کرده اید و دارید با آن ارتباط بر قرار می ...
نشانه های زودرس پوکی استخوان
استروژن افت می کند(اغلب طی یائسگی این اتفاق می افتد)، استخوان هایتان نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. اما یک راه حل وجود دارد، اطلاعات جمع آوری شده از مطالعات گوناگون نشان می دهد می توان جلوی کاهش تراکم استخوان را با درمان جایگزین هورمون گرفت.اگر در مورد سطح هورمون هایتان تردید دارید، بهتر است از یک پزشک متخصص بخواهید میزان هورمون هایتان را بررسی کند. اگر میزان استروژنتان پایین بود می توانید با درمان جایگزین هورمون، ورزش های پُرشدت منظم و داشتن رژیم غذایی متعادلی از کلسیم، از سرعت کاهش تراکم استخوانتان کم کنید. ...
راه های جلوگیری از بارداری، بیماری های مقاربتی
این آمپول استفاده می کنید ممکن است تا 2 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کنید، زیرا هورمون پروژسترون باعث افزایش اشتها و اضافه وزن می شود. خوشبختانه این افزایش وزن همراه با احتباس مایعات نبوده و بنابراین می توانید به راحتی با ورزش و رعایت رژیم غذایی این مشکل را برطرف سازید. اختلالات قاعدگی به صورت فقدان قاعدگی، لکه بینی و خونریزی نامرتب رحمی: خونریزی نامنظم رحمی معمولاً در ماه های اول مصرف دیده می شود ...
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی ...
دوپینگ های طبیعی را بشناسید
ازای هر کیلو از وزن بدن، در وعده های مناسب، سبب افزایش تداوم استقامت در بدن می شود. اما مصرف بی رویه کافئین عوارض خطرناکی دارد و می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، لرزش عضلات و اختلالات عصبی گردد. شکلات تیره - شکلات تیره یا تلخ باعث کاهش جذب اکسیژن در خون می شود. در نتیجه، خوردن یک تکه شکلات تیره پیش از انجام تمرینات ورزشی یا کار بدنی سخت، استقامت بدن بالا می رود. همچنین تئوبرومین موجود ...
بهترین راهکار برای مقابله با جنگ تحمیلی اقتصادی آمریکا علیه ایران؛ نمایندگان مجلس در گفت وگو با شفقنا
گفت وگو با برخی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی، آثار جنگ تحمیلی اقتصادی آمریکا علیه ایران و راهکاری که مسئولین کشور برای کاهش فشار اقتصادی بر مردم باید در پیش بگیرند را مورد بررسی قرار داد. محمود بهمنی، عضو کمیسیون اقتصادی مجلس شفقنا- عضو کمیسیون اقتصادی مجلس فرار مالیاتی را یکی از عوامل عدم تعادل در کشور دانست و اظهار کرد: فرارهای مالیاتی ثروتمندان را ثروتمندتر و اقشار ضعیف را ...
چگونه بر اعتیاد به مواد قندی غلبه کنیم؟
از کیک های فنجانی تا بستنی و نوشیدنی های مختلف، قند در بسیاری از خوراکی ها وجود دارد و پرهیز از آن تقریبا غیرممکن است. مصرف متعادل قند مضر نیست، اما افراد بسیاری روزانه بیش از حد از این ماده استفاده می کنند . 8 روش شگفت انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند وابستگی عاطفی یا روانی به خوراکی های شیرین نیز به عنوان اعتیاد به قند شناخته می شود. مصرف قند می تواند افزایش کوتاه مدت و ...
عواملی که حس بویایی و چشایی را تضعیف می کنند
کرد و گفت: با افزایش سن، مقدار توده ماهیچه ای بدن کم می شود و توده چربی افزایش می یابد. حتی اگر وزن یک انسان در پیری ثابت باشد، اما به طور خود به خود توده عضلانی کم و به حجم چربی افزوده می شود. جزایری اضافه کرد: از سن 30 تا 70 هر سال دو تا سه درصد از بافت ماهیچه ای ما کم می شود و از 70 سال به بعد ممکن است به وضعیت بحرانی برسد؛ بنابراین وجود تغذیه مناسب و ورزش نقش بسیار مهمی در پیشگیری ...
6 بیماری که باعث خواب رفتن دست و پا می شوند
سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رزیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ...