مواد خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف
... فولات و کولین به تبدیل اسید آمینه هموسیستئین به متیونین کمک می کنند. از این رو، کمبود هر یک از این مواد مغذی می تواند به انباشت هموسیستئین در خون انسان منجر شود. افزایش سطوح هموسیستئین در خون با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته های مغزی پیوند خورده است. با این وجود، شواهد در این زمینه یکدست نیستند. اگرچه کولین ممکن است سطوح هموسیستئین را کاهش دهد، ارتباط مصرف ...
این ترکیب ریزش مو را قطع می کند
جلوگیری و قطع ریزش موماسک موی ساده با تخم مرغ برای جلوگیری از ریزش مونحوه آمادگی بنابر بر بلندی مو یک تا سه تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و بزنید تا فرم بگیردبعدبا دستان تمیز روی کاسه ی سرمو بمالید و ماساژ دهید و کلاه حمام سرکنید بعد از 30 دقیقه با شامپو بشویید. ماسک تخم مرغ و نعنا برای توقف ریزش مواگر خارش مغز سر دارید روغن نعنا را روی مغز سر بمالیدتا چرخش خون ورشدمو بهبودیابد. ...
کالری سرشیر؛ یک قاشق سرشیر چقدر کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - سرشیر همراه با عسل، شیره خرما و مربا یکی از لذیذترین مواد غذایی است که می توان در وعده صبحانه میل کرد و طرفداران زیادی نیز دارد. در صورتی که شما هم می خواهید این فرآورده لبنی را به رژیم غذای خود اضافه کنید، در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف این فرآورده لبنی به دلیل چربی بالایی که دارد باعث اضافه وزن می شود. بنابراین ضروری است که از میزان کالری سرشیر قبل از اضافه کردن آ ...
ایران غنی سازی اورانیوم را ادامه می دهد/ دولت برای رفع مشکلات مردم کاری کند
با بیان اینکه، از خطر فتنه باید برحذر باشیم، گفت: فتنه بصورت امتحان به سراغ آدمی می آید. امتحان گاهی در فکر، گاهی در عمل و گاهی در ثبات قدم پیش می آید. در این انقلاب خیلی ها امتحان شدند و نمره صفر گرفتند که انسان های خوبی بودند اما از قطارانقلاب پیاده شدند. وی افزود: رمز وفاداری مردم ما به اسلام و انقلاب این است که متمسک به ولایت هستند. قبل انقلاب از امام الهام گرفتند، بعد از انقلاب تبعیت از ...
کسی که در معرض اتهام است حق مصاحبه درباره پروژه بایوجمی را ندارد!
احساس تنهایی می کنند و نیاز به تکیه گاهی دارند تا با اتکاء به آن کارهای زندگی شان را تنظیم کنند. امام جمعه بندرانزلی با تاکید بر اینکه احساس آرامشی که زوجین نسبت به هم دارند در غالب والدین فراهم شدنی نیست، عنوان کرد: نیاز های انسان جز از این راه فراهم شدنی نیست و عدم توجه به این مسئله موجب آفت های فراوانی در جامعه می گردد؛ سلامت، عفاف، پاکدامنی و ارزش های دینی را مورد خدشه قرار می دهد. ...
بهترین راه های افزایش کیفیت رابطه جنسی
روش مطمئن برای تقویت سلامت قلب و عروق و بهبود عملکرد جنسی است. ماهی های چرب مانند: قزل آلا هالیبوت ساردین ها و شاه ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند. سایر غذاهایی که میتوانند میزان مصرف امگا 3 و دیگر چربی های سالم را افزایش دهند شامل آواکادو ،آجیل، دانه هاو روغن زیتون است. استرستان را بکشید ما هر روز با استرس در ارتباط هستیم ...
درمان سرطان پستانها، مزایای رژیم غذایی پر فیبر
غذایی صحیح برخوردار باشند زیرا رژیم غذایی غلط در این دوره، یکی از عوامل خطر مهم در بروز سرطان سینه در آینده است. مکانیسم اثر فیبر در پیشگیری از بروز سرطان سینه اگر چه این تیم تحقیقاتی مطمئن نیستند که چگونه یک رژیم غذایی پر فیبر سبب پیشگیری از بروز سرطان سینه در این زنان می شود، اما آنها بر این باورند که خوردن غذاهای سرشار از فیبر ، باعث کاهش سطوح استروژن در خون می شود و میزان ...
هر آنچه باید درباره تیامین (ویتامین B1) بدانید
یکی از ویتامین هایی که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارد، تیامین یا ویتامین B1 است. در ادامه اطلاعات جذاب و مهمی درباره ویتامین B1 را در اختیار شما قرار خواهیم داد. ویتامین B1 یا تیامین در گروه ویتامین B قرار دارد؛ این ویتامین در بسیاری از غذاها یافت می شود و برای عملکرد مناسب بدن، ضروری است. دکتر Sherry Ross، متخصص بیماری های زنان و کارشناس سلامت زنان در مرکز بهداشت ...
درمان قطعی واریس؛ راحت و سریع و سرپایی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: واریس، شایع ترین بیماری عروقی انسان است. این مشکل از شکسته شدن رگ های خونی و تراوش خون به منطقه آسیب دیده ایجاد می شود. رگ های واریسی، رگ هایی برآمده و بزرگ هستند. وجود آن ها ممکن است به دلایل ژنتیکی یا ناشی از رگ های ضعیف، تجمع خون و گردش خون ضعیف باشد. ممکن است در ناحیه این رگ ها درد، سوزش، تورم و خارش داشته باشید. گاهی اوقات هم فقط از ...
تقسیم 19 هزار میلیارد اعتبار میان دهیاری ها
متنوعی را انجام می دهیم. جمالی نژاد با اشاره به اینکه در دهیاری های کشور بیش از شش هزار خانم به عنوان دهیار فعالیت می کنند، اظهار داشت: روستا ها نیز مانند شهر ها در توسعه کشور مشارکت فعالی دارند و در واقع این روستا ها هستند که چرخ اقتصاد کشور را در بسیاری از حوزه ها می چرخانند. وی تصریح کرد: در شهرداری ها نیز اقدامات بسیاری در سطوح شهری و افزایش رضایتمندی مردم از عملکرد شهرداری ها شده ...
درباره اصول دوش گرفتن سالم بیشتر بدانید
عمل می کند و سبب بسته شدن منافذ می شود، در نتیجه رطوبت را در پوست نگه می دارد و از خشکی پوست جلوگیری می کند. به علاوه جلوی ورود آلودگی به پوست را می گیرد. یادتان باشد پوست سر هم منافذی دارد و بسته شدن آن ها به واسطه آب سرد کمک می کند فولیکول ها سالم بمانند و در نتیجه رویش موی شما بیشتر شود. از طرفی، تسریع گردش خون ناشی از ایستادن زیر آب سرد سبب درخشش و طراوت پوست شما می شود. اگر پوستتان دچار التهاب ...
نوع جدیدی از مکمل های غذایی با سندروم متابولیک می جنگند / حذف عوامل خطرساز سلامتی با باکتری های پاستوریزه
...، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و اختلالات چربی که به کلسترول بالا یا سطح بالای کلسترول بد گویند را توصیف می کند. درکنار هم، این عوامل خطرساز ممکن است سلامت قلبی افراد را تهدید کند و آن ها را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 قرار بدهد. درواقع، ارزیابی ها نشان می دهد که داشتن سندروم متابولیک خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 5 برابر و خطر بیماری قلب و عروقی را 3 ...
خودکشی: بررسی علت خودکشی و آنچه در ذهن این افراد می گذرد
حل های تازه ای در مورد انتخاب بهترین روش های درمان پیش روی محققان و متخصصان قرار گرفته است. ولی آن چه بیشتر بیماران افسرده هم تاثیر مثبت آن را تجربه کرده اند استفاده از غذاها یا مکمل های حاوی امگا 3 است که ثابت شده التهابات را کاهش می دهد و وضعیت روحی بیماران افسرده را بهتر می کند. خوب است این دسته از افراد با مراجعه به پزشک و درمان تخصصی رژیم غذایی حاوی مواد غذایی سرشار از امگا 3 را ...
بیماری وحشتناکی که در 40 سالگی به سراغتان می آید/ راهکاری قدیمی و موثر برای درمان بی خوابی/ بریدگی و زخم ...
کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبرو می شود و معده کارآیی خود را از دست می دهد. عفونت ناشی از دندان های خراب باعث عفونت در سیستم گوارش می شود، باکتری های دندان های خراب از طریق جویدن مواد غذایی وارد سیستم گردش خون یا معده می شود و همین مسئله معده درد و بروز بیماری های مختلف در سیستم گوارش را به همراه دارد. قارچ ناخن در کمین چه کسانی است؟ قارچ ...
5 اصل مراقبت از پوست دور چشم که مانع از پیری زودرس می شود
طبیعی برای آبرسانی پوست زیر چشم استفاده کنید. خیار ترکیب روغن اسانس گل ز با روغن نارگیل شی باتر ژل آلوئه ورا ماساژ دور چشم ماساژ دور چشم می تواند از بروز بسیاری از مشکلات پیشگیری کند. ماساژ گردش خون را تحریک کرده و به کاهش کیسه های زیر چشم، حلقه های تیره و چین و چروک کمک می کند. ماساژ چشم یک راه خوب برای تخلیه مایع اضافه جمع ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
شما مضر نیستند. روغن ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن ماهی و خوراکی هایی مانند آوکادو، آجیل و روغن زیتون حاوی چربی های مفید می باشند. 4. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی حاوی فیبر، کلسترول شما را کاهش می دهد، سطح قند خون شما را تنظیم می کند، سلامت روده ها را بهبود می دهد و مانع از پرخوری شما می گردد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان ...
گفتگویی چالشی؛ نقد شیخ انصاری و مکاسب
تحول خواه، مشکلتان برطرف خواهد شد. برادر من؛ چه بخواهید و چه نخواهید تحول اتفاق خواهد افتاد و نام بد برای کسانی خواهد ماند که فرصت های طلایی انقلاب اسلامی را نادیده گرفتند و بر برنامه های قجری اصرار ورزیدند و نسل های پیاپی را به مسلخ بردند و کوتاهی های خود را پشت قداست دین پنهان ساختند. و السلام علی من اتبع الهدی محمد تقی اکبرنژاد پاسخ حجت الاسلام اهری (29 ...
مضرات تشعشع دکل مخابرات
دیگر را هر روز چشم گیرتر می کند. نحوه تاثیر این ابزارها بر سلامت انسان نه تنها محققان را در سطوح مختلف مشغول کرده، بلکه باورهای عمومی را هم به شدت تحت تاثیر قرار داده است. باورهایی که در برخی موارد پایه درستی در واقعیت های اثبات شده علمی ندارند. داغ ترین این مباحث در فضای عمومی درباره اثرات و مضرات دکل مخابرات و برای مضرات دکل امواج سایت های BTS بر سرطان شکل گرفته است. اغلب در ...
عوارض تزریق ژل به صورت
، ولی بعد از چند سال گلوله گلوله می شوند و در این صورت تخلیه آن ها از پوست هم بسیار مشکل است. لذا مراجعه کننده باید از پزشک خود نوع و مارک ژل را بپرسد. مواردی از عارضه هم وجود دارد که ربطی به کیفیت بد آن ژل تزریقی ندارد بلکه به علت تکنیک غلط تزریق است. مثلاً اگر موضع خوب ضدعفونی نشود و شرایط تزریق استریل رعایت نشود، در محل تزریق ممکن است عفونت ایجاد شود که البته در این موارد می توان با ...
راهنمای سفر به آنتالیا | شهر دیدنی و تاریخی ترکیه
...، فروشگاه های سوغات، گالری های هنری و رستوران های زیبا تبدیل شده اند. با اینکه به نظر می رسد که این شهر تنها دارای فضای جالبی سرشار از نشانه های دنیای قدیم است، اما در واقع تعداد زیادی جاذبه گردشگری کوچک برای بازدید وجود دارند. میدان اصلی شهر Kale Kapısı دارای یک دروازه عظیم و یک برج ساعت پوشیده از سنگ بوده و مسجد قرن هجدهمی Tekeli Mehmet Paşa بخاطر معماری داخلی و کاشی کاری شگفت انگیزش، ارزش ...
آیت الله مصباح: افرادی که می خواهند کلامشان زیبا شود زیبایی های قرآن را درک کنند
بخوانید به گونه ای که به هدف نهایی شما ضرر نزند. قرآن آمده تا به روح شما تعالی بخشد و شما را به خدا نزدیک کند. نباید کاری کنید که روح شما به چهارپایان نزدیک شود، چنین کاری بد است. پس هنر، جایگاه بسیار رفیعی در زندگی انسان دارد. خداوند متعال خود را هنرمند می داند؛ امیرالمؤمنین علی(ع) یکی از هنرمندان برجسته عالم است. هنر سخن گفتن علی(ع) بی نظیر است. ما باید چارچوب ارزش های اسلامی و ...
از چرت زدن غافل نشوید
عنوان پاسخ استراحت و هضم شناخته شده است، اجرا می شود. یک مطالعه در کشور یونان نشان داد کسانی که به طور منظم خواب نیمروزی دارند، 37 درصد کمتر از دیگران بر اثر مشکل قلبی می میرند. همین طور اثبات شده است که کمبود خواب می تواند به بروز مشکلات قلبی منجر شود. چرت زدن استرس را کاهش می دهد خواب آلودگی با افزایش فشار خون و سطوح هورمون استرس (کورتیزول) ارتباط دارد. بنابراین ...
5 دلیل که می گوید باید شکلات تلخ مصرف کنید!
.... فلاونوئید، ماده فعالی که در کاکائو وجود دارد، می تواند سیستم گردش خون را مانند بسیاری از روش های دیگر درمانی تقویت کند. 3- سلامت روده را تنظیم می کند شکلات تلخ حاوی نوعی فیبر محلول و حل شدنی است، این ماده علاوه بر کنترل سطح کلسترول، بر روده نیز تاثیر می گذارد. 10% حجم شکلات تلخ از فیبر تشکیل شده و این مقدار باعث می شود با مصرف آن احساس سیری سریعی در فرد به وجود آید؛ بنابراین ...
درمان افسردگی: علت، عوارض و روش های درمان بیماری افسردگی
مواد غذایی و قطع مصرف چند مورد ماده غذایی نشانه های افسردگی رو به کاهش می رود. این مواد غذایی نیز می توانند علائم این بیماری را کاهش دهند. سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، حبوبات، ماهی، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، و روغن زیتون و آجیل باید در برنامه غذایی تان از میوه ها، حبوبات و غذاهایی استفاده کنید که بر روی سیستم عصبی و پیام های عصبی مغز تاثیر خوبی دارد. تحقیقات سال 2009 ...
5ویتامین برای سلامت پوست
بدن استفاده کنید. اما به طور کلی مواد طبیعی همچون روغن زیتون، ماهی، آجیل و مغز های خوراکی و میوه ها و سبزیجاتی که رنگ های روشن دارند همچون زرد، سبز، قرمز و آبی دارند نیز برای شفافیت و درخشش هر چه بیشتر پوست مفید و ضروری هستند. برای اینکه بدانید برای داشتن پوست صاف، شفاف و درخشان کدام ویتامین ها و مکمل ها را باید به صورت روزانه مصرف کنید تا انتهای این مطلب با روزیاتو همراه باشید. ...
سالم ترین مسکن ها برای درمان سردردهای میگرنی
می شود. شما کافیست هنگام ابتلا به سردردهای میگرنی، یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را همراه با نصف لیمو به یک فنجان آب جوشانده شده اضافه کنید و روزی دو تا سه بار از آن بنوشید تا شاهد کاهش علائم میگرن باشید. بابونه و عسل: اثرات ضد التهابی و ضد درد گل های بابونه می تواند تنش ناشی از میگرن را کاهش دهد. مصرف این گیاه، گردش خون را احیا می کند و با بهبود روند اکسیژن سازی سلولی، باعث کاهش ...
بااین میوه ها،موهای خودراتقویت کنید
...> مهمتر از همه آنکه کیوی حاوی مواد معدنی روی، منیزیم و فسفر است که همگی باعث افزایش گردش خون در پوست سر و در نتیجه تقویت ریشه مو می شود. کیوی همچنین منبعی غنی از مس است که می تواند به حفظ رنگ طبیعی مو کمک کند. سیب سیب حاوی ویتامین ب، آ و سی است که برای حفظ رطوبت پوست سر و جلوگیری از بروز شوره سر حیاتی هستند. سیب همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می توانند با رادیکال های آزاد مقابله کرده به بازسازی سلول کمک کنند. تحقیقات دانشمندان ژاپنی در سال 2002 میلادی نشان داد که سیب حاوی پروسیانیدین ب -2 است که می تواند به رشد موهای جدید کمک کند. ...
میزان مصرف روزانه ویتامین D/ توزیع داروهای ترک اعتیاد نشتی دارد
به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کنند. تمرین های قدرتی مانند کار با وزنه های دستی، نوارهای ارتجاعی و دستگاه های متنوع وزنه برداری برای افزایش توده و قدرت عضلانی و استحکام استخوان ها برای افراد دارای آمادگی مناسب می تواند مؤثر عمل کند . بنابر اعلام اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت، مصرف کافی منابع غذایی حاوی کلسیم و در صورت لازم جایگزین کردن آن با مصرف مکمل کلسیم برای پیشگیری و درمان ...
طرز تهیه کیک زردالو شکلاتی / مواد لازم برای تهیه کیک زردالو شکلاتی
...، شکلات تیره بهتر است در مقدار کم مصرف شود. اسید چرب کاکائو و شکلات تیره نیز عالی است. چربیها اغلب اشباع شده و منسوغ هستند، با مقادیر کمی از چربی اشباع نشده. همچنین حاوی محرک هایی نظیر کافئین و تئوباریم است، اما بعید است که شما در شب بیدار باشید زیرا مقدار کافئین نسبت به قهوه بسیار کوچک است 2. منبع قدرتمند آنتی اکسیدان ها ORAC مخفف "جذب رادیکال ...