خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سروتونین را افزایش دهیم؟
راه برای افزایش طبیعی سطح سروتونین بدن شما تغییر سبک زندگی برای افزایش طبیعی سروتونین برای افزایش سطح سروتونین تغییرات لازم را در شیوه زندگی خود اعمال نمایید: کاهش سطح استرس هنگامی که بدن ما دچار استرس و تنش می شود کورتیزول آزاد می کند. کورتیزول، با افزایش جذب سروتونین، باعث کاهش سطح سروتونین در بدن ما می شود. کورتیزول بیش از حد می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ...
زنانگی هایی که برای مرد ها جذاب است، اما در واقع نیست!
، کاملا آسوده و بیخیال باشی و هر چه دوست دارید بگویید و بخندید بدون اینکه کسی قضاوت تان کند. اما کدام مردی از چنین زنی خوشش می آید؟ خیلی هم مطمئن نباشید، چون شواهدی وجود دارد که می گوید داشتن چنین عادت و خصوصیتی می تواند به طرز شگفت انگیزی شما را در نگاه مردان جذاب تر کند. طبق یک پژوهش، مرد ها (و زنها) تمایل دارند گروهی از افراد را پیدا کنند که تک تک اعضای آن جذاب و دوست داشتنی باشند و ...
20 راز افرادی که خوشحالیِ واقعی را کشف کرده اند
که به کنترل موقعیت های پر از استرس بسیار کمک می کند. 17. در وهله ی اول با خودشان صادق اند آنها می توانند هر دروغی که بخواهند به دیگران بگویند، اما همه ی آدم های خوشحال به شدت مراقب آن ندای درون شان هستند که به آنها یادآوری می کند، کاملا با خودشان صادق نیستند. شجاعتِ اعترافِ مسائل به خودمان اولین گام صادق و راحت بودن با خود است، پیش از آنکه بتوانید با دیگران صادق باشید. این کار ...
مقایسه تلگرام با پیام رسان های داخلی/ ابلاغ حکم بدوی محمدرضا خاتمی/ لغو یک دستور نظارتی کابینه پس از 6 ...
تلگرام را با 10 سرور داده شده از سوی وزارت ارتباطات به پیام رسان ها و همچنین وام 5 میلیاردی را - که همه پیام رسان ها هم آن را دریافت نکردند - با 300 میلیارد بودجه مورد نیاز مقایسه کنیم، درمی یابیم تفاوت ره از کجا تا کجاست. پیشنهاد بی ارزش اینستکس نشان می دهد اروپا حسن نیت ندارد یک کارشناس اقتصادی تصریح کرد سازوکار اینستکس بدتر از شرایط غذا در برابر نفت است. وحید شقاقی ...
9 دلیل احتمالی برای اینکه باردار نمی شوید
یا دیابت ناشناخته ممکن است از دلایل ناباروری باشند. برخی از بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و یا سلیاک ناشناخته نیز می توانند موجب ناباروری شوند. برخی از داروهای تجویزی هم می توانند بر باروری اثر بگذارند؛ اما هرگز بدون مشورت با پزشک، مصرف دارویتان را متوقف نکنید. در صورتی که قصد بارداری دارید و خودتان یا همسرتان دارو مصرف می کنید باید پزشکتان را در جریان قرار دهید. استرس ...
همه وسوسه های یک میوه ممنوعه
جاب ها سر قبرم نیایند! از این مرحله به بعد، داستان کمی پیچیده تر می شود. یعنی شما در میان اندک زنانی که برخلاف دیگر همجنسان ایرانی شان، شوق زده و سراسیمه به استقبال بی حجابی می روند، افراد مختلفی را هم پیدا می کنید که انگیزه ها و رفتارشان لزوماً مانند قره العین نیست. از همسران مقام ها و کارمندان عالیرتبه دولت که گاه به اجبار شوهران و گاه با اشتیاق تجربه کردن پوشش فرنگی، دنباله رو بی ح ...
علل درد سمت چپ و پایین شکم
غذایی با فیبر بالا و مصرف مقدار زیادی مایعات معمولا مشکل را حل می کند. انسداد روده هر بیماری با انسداد در قسمت سمت چپ روده کوچک و یا بزرگ می تواند سبب درد سمت چپ پایین شکم می شود این ممکن است شامل (ولولوس یا پیچش روده بزرگ، فتق اینگوئینال استرانگوله، تومور یا چسبندگی ها (باند فیبری بافت در شکم) و انسداد روده مانع از عبور طبیعی غذا و مایعات از پایین روده و می تواند سبب التهاب ...
نشانه های زودرس پوکی استخوان
ساختار استخوانی تان حساس و دقیق باشید. مرتبا ورزش کنید و رژیم غذایی تان سرشار از غذاهای کلسیم دار باشد.ضمنا چکاپ های سالیانه را فراموش نکنید. پایین بودن سطح استروژن وقتی هورمون مهمی مانند استروژن افت می کند(اغلب طی یائسگی این اتفاق می افتد)، استخوان هایتان نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. اما یک راه حل وجود دارد، اطلاعات جمع آوری شده از مطالعات گوناگون نشان می دهد می توان جلوی ...
این جا محیط برای آزار امن است!
فاطیما فردوس: هر وقت روی پل عابر پیاده می رم ناخودآگاه سرعت قدم زدنم بیشتر می شه ؛ دانشجویان دانشکده توانبخشی در خیابان دماوند نرسیده به میدان امام حسین (ع) هر روز با ترس پنهانی از پل عابر این خیابان رد می شوند. نه اینکه خیلی بترسیم ها اما خب خیلی هاشون اگر برای طلب کمک هم سمت ما بیان ترس داره! نرده های بلند و دود گرفته یکی از قدیمی ترین خیابان های تهران را با ایستگاه اتوبوس های بی آرتی از وسط نصف کرده و دانشجویان دانشکده توانبخشی در ضلع شمالی خیابان دماوند و دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی ...
قارچ های ناخن از کجا می آیند و چطور درمان می شوند؟
...> احتمال ابتلای مردان به قارچ ناخن بیشتر از زنان است و افراد مسن بیشتر گرفتار این مشکل می شوند. البته دچار بودن به دیابت، سندرم پای ورزشکاران، ضعف سیستم ایمنی یا مصرف دخانیات هم می تواند زمینه را برای رشد قارچ در پاها مساعد کرد. اگر به خاطر شغل یا ورزشی که انتخاب کرده اید مدت طولانی پاهایتان در آب قرار می گیرد، احتمال قارچ زدن پاهایتان بیشتر می شود. چطور تشخیص بدهیم علائم ابتلای ...
ویتامین زنان: ویتامین های مورد نیاز بدن زنان برای حفظ سلامتی را بشناسید
حفظ سلامتی بدن برای زنان حساس تر و پیچیده تر است. بدن زن به گونه ای طراحی شده است که باید از بیش از یک زندگی پشتیبانی کند. بنابراین این سخت افزار پیچیده نیاز به مراقبت های ویژه و پیچیده نیز دارد. با ویتامین زنان از معرض بسیاری از خطرات تهدید کننده سلامتی بدن زنان دور بمانید! بدن زنان با سرعت بیشتری نسبت به مردان پیر می شود. شاید تعجب کنید اما دانشمندان می گویند که بدن زنان 15 سال پیرتر از مردان هم سن آن هاست! درست شنیدید....15 سال!!!! ...
کتاب امپراتوری خورشید ، نوشته جی. جی. بالارد
هیچ وقت این جمله را به زبون نیار... تونه ننه را می کشی و نه هیچ کس دیگه ای را.” پدر مشت بسته اش را باز کرد و جیم دید پدر چه قدر خسته است. جیم حس می کرد پدرش سعی می کند بیش از حد آرام بماند؛ وی سخت زیر فشار بود و بار سنگینی به دوش داشت: شرکت او از سوی اتحادیه های کارگری کمونیست ها مورد تهدید قرار داشت، درگیر فعالیت در انجمن انگلیسی های مقیم شانگهای بود و به خاطر جیم و مادرش دچار ترس دائم بود. هرچه ...
ویتامین B: برای تقویت حافظه و مغز ویتامین های گروه B را فراموش نکنید
ویتامین B برای مغز انسان و تقویت حافظه ضروری است. هر کاری که انجام می دهید هر حرفی که می زنید تحت کنترل مغز است. احساسات تان وابسته به عملکرد مغز است. حتی وقتی خواب هستید مغز در حال کار کردن است. ولی با بالا رفتن سن بعضی از عملکردهای آن ضعیف می شود. بیشتر افراد بالای 80 سال 50 درصد بیشتر در معرض خطر ناشی از عملکردهای ضعیف مغز مثل زوال عقل، آلزایمر و مشکلات مشابه قرار می گیرند. ...
ساعتی با یک راننده زن تاکسی های اینترنتی و تجربه های متفاوت اش
ما نیست و من هم آخرش پذیرفتم که این کار، سختی زیاد و پول کمی دارد. از رابطه تان با مسافرها بگویید. به خصوص این که شما رشته تحصیلی تان هم روانشناسی شخصیت بوده. تیپ های شخصیتی شان را تحلیل می کنید؟ یا این که سر صحبت را باز می کنید؟ راستش تنها چیزی که این کار را برایم قابل تحمل می کند، همین است که با مردم در ارتباطم، به خصوص این که رشته تحصیلی ام هم روانشناسی شخصیت است. وقتی ...
علائم سرطان پستانها، نقش تغذیه در جلوگیری از آن
داشتند و تغییراتی به وجود آورده بودند، چندان به رژیم خود پایبند نبودند و تغییراتی در آن انجام دادند. مثلا نخست شاهد کاهشی 24.5 درصدی در مصرف چربی بودند و بعد بدون هیچ برنامه ریزی و نیت قبلی به مصرف 29 درصدی چربی رسیدند. اعضای این گروه به طور متوسط سه درصد از وزن بدن شان را در طی برنامه غذایی جدیدشان از دست داده بودند؛ ضمن اینکه زنانی از این گروه که در طی این برنامه به سرطان سینه مبتلا شده بودند، نسبت ...
ابعاد حقوقی پیامک های کشف حجاب و ممنوعیت قانونی توقیف خودروها
مردم در طرح مزبور،بنا به اظهار قائم مقام وقت فرماندهی نیروی انتظامی، با وجود عدم صلاحیت تقنینی ناجا مشهود بوده و کراراً نیز مورد اعتراض کارشناسان ، حقوقدانان و وکلای دادگستری فعال در زمینه حقوق شهروندی و بشر نیز قرار گرفته است. پیامدهای مترتب بر اقدامات سلبی و غیر ایجابی پلیس در برخورد و مواجهه با شهروندان در قالب طرح های اجتماعی و انتظامی متعدد مانند گشت ارشاد و طرح ارتقای امنیت اجتماعی ...
5 اشتباهی که جلوی پیشرفت زنان در کار را می گیرد!
... به گفته هلگسن انتظار برای این که دیگران به خودی خود متوجه کار ما بشوند و از آن قدردانی کنند، به جایی نخواهد رسید. او می گوید با افراد زیادی برخورد کرده که در مورد دستاوردهایشان حرف نمی زنند. کسانی که به گفته او معمولا دو دلیل برای این کار خود دارند: بعضی ها می گویند فکر می کنم وقتی کارم را درست انجام دهم، مردم خودشان باید متوجه شوند. عده ای دیگر هم این دلیل را می آورند که اگر قرار ...
انتخاب جنسیت جنین، روش های علمی
تعیین جنسیت بچه وجود دارد مثل تلقیح آزمایشگاهی، خوردن غذاهای خاص، انجام مقاربت در زمان خاصی از روز یا شب، مقاربت در وضعیت خاص و یا جداسازی اسپرم و مانند اینها. در این مقاله به ریشه های علمی تعیین جنسیت بچه می پردازیم. آیا می توانیم جنسیت بچه خود را انتخاب کنیم؟ متخصصان باروری می توانند رویانی از هر یک از جنس های مذکر یا مونث برای شما ایجاد کنند. هرچند اینکار غیرقانونی است و در ...
جنین دختر است یا پسر؟
باشد اگر حداقل یک دقیقه به آینه نگاه کنید، مردمک چشم شما گشاد نشود اگر ویار چیزهای شیرین مثل آب میوه، میوه و آب نبات داشته باشید اگر حلقه ازدواج خود را با نخی به گردن خود آویزان کنید، از یک طرف به طرف دیگر بدن نوسانی حرکت کند اگر پوست تان نرم و مرطوب باشد اگر بیشتر از معمول عصبی شوید اگر کسی از شما خواست دستتان را نشان دهید، ناخوداگاه کف دستتان را نشان دهید ...
ویتامین های لازم در بارداری، انواع و مقدار مصرف
برخی گیاهان و روغن برخی از آجیل ها وجود دارد. اگر بخواهید از درمان آی وی اف استفاده کنید می توانید امگا 3 مورد نیاز بدنتان را از این منابع تامین کنید. بدن نمی تواند اسید چرب امگا 3 را بسازد و این ماده باید از طریق غذا به آن برسد. آهن اگر تاکنون آهن کافی در رژیم غذایی تان نداشتید، اکنون مصرف آن را افزایش دهید. مقدار آهن مصرفی توصیه شده برای زنان 18 میلی گرم در روز است اما زنان باردار ...
علایم زودرس پوکی استخوان
به گزارش بهداشت نیوز : عادت های تاثیرگذار به غیر از واضح ترین علامت نشان دهنده ضعف استخوانی یعنی همان شکننده بودن و به راحتی شکستن آن، علائم اولیه دیگری وجود دارد که می توانند نشان دهند توده استخوانی تان در حال ضعیف شدن است.تشخیص این علائم در سریع ترین زمان ممکن به شما کمک می کند تا سلامت خود را برای بهبود کیفیت زندگی تان تحت کنترل داشته باشید. ناخن های شکننده آزاردهنده است که ناخن ها به راحتی بشکنند.اگر متوجه شده اید ناخن هایتان بیشتر از حد معمول شکننده شده اند باید علت را پیدا کنید. ناخن های شما می توانند به چند دلیل شکننده و سست شوند؛ اما دو تا از شایع ترین علت ها معمولا کمبود کلاژن و کمبود کلسیم هستند. کلاژن، پروتئینی است که از پوست، بافت همبند و اسکلت شما محافظت می کند. شما می توانید با خوردن غذاهایی مانند توت، سبزیجات برگ دار، سویا و مرکبات به سلامت ناخن هایتان کمک کنید.کلسیم، برای سلا ...
آیا لاغر بودن به معنی سالم بودن است؟
افراد دچار یک مشکل ژنتیکی باشند که باعث می شود مواد مغذی را به سختی جذب کنند. به عبارتی دیگر، این افراد زیاد می خورند، اما بدن شان نمی تواند چیز هایی را که نیاز دارد از اینهمه غذا دریافت کند، بنابراین در وضعیتی قرار می گیرند که مستعد مشکلات زیادی در سلامتی هستند. ضمنا یک گونه ی ژنتیکی نیز وجود دارد که باعث می شود برخی از افراد لاغر، چربی بیشتری دقیقا در اطراف ارگان های داخلی شان ذخیره ...
ویتامین B12: خواص ویتامین B12، علائم و خطرهای کمبود این ویتامین را بشناسید
ی باشد. در مطالعه ای که بر روی 154 خانواده مظنون به عدم جذب ارثی کوبالامین انجام شد، مشخص شد که 126 خانواده در یکی از سه ژن CUBN-AMN-GIF دچار جهش شده بودند. ژن های جهش یافته نه تنها می توانند جذب ویتامین ب12 را مهار کنند، بلکه می توانند منجر به اختلالاتی در خون و مغز شوند. اگر در رژیم غذایی شما ویتامین B12 وجود ندارد، به آسانی می توانید با مصرف غذاهای غنی از این ویتامین مانند تخم مر ...
شرایط اخلاقی و تاریخی پیشرفت علم
دوم که در ظاهر دشوار می نمود آسان می شود. من وضع موجود کشورهای توسعه یافته را ایده آل نمی دانم و حتی اعتقاد دارم که غلبه میل به مصرف در همه جا نشانه تنزّل شأن آدمی و آغاز برهم خوردن کلی تعادل در وجود آدمی و ظهور آشفتگی ها و بحران های روحی و اخلاقی شدید است اما کشورهای توسعه نیافته چه می توانند بکنند. آیا راهی جز راه طی شده جهان توسعه یافته می شناسند؟ اگر افق تازه و راه دیگری گشوده و ...
ویتامین B3 (نیاسین): خواص و علائم کمبود ویتامین b3 و مواد غذایی حاوی نیاسین
یتامین عدم دسترسی و یا نخوردن مواد غذایی حاوی ویتامین B3 است. در بعضی از کشورها که ذرت و فراورده های آن زیاد است بیشتر مردم نیاز روزانه شان به نیاسین را از طریق ذرت جذب می کنند. در موارد خاص مثل اعتیاد به الکل، بیماری های کبدی یا در شرایطی که بدن قادر به جذب این ویتامین نیست شخص دچار کمبود شدید ویتامین B3 می شود که حتما پزشک باید شخص را تحت درمان قرار دهد. بیشتر بخوانید: ویتامین B: برای ...
مادران شاغل شیرده، پیامدها و مسائلی که پیش می آید
فرزندان کمکتان کند. 5- کمال گرا نباشید. یادتان باشد هیچ انسانی بدون عیب و نقص نیست و قرار نیست شما در همه چیز نمونه و زبانزد باشید. اینکه بعضی از جنبه های زندگی تان کمی نقص داشته باشد چیز بدی نیست. 6- برنامه ریزی کلید اصلی زندگی موفق است. برنامه ریزی داشته باشید و اولویت هایتان را مشخص کنید. ...
پایان ضرب الاجل ایران، بقا یا فنای برجام
می تواند وصیت کند تا پس از اجرای حکم اعدام، برخی از اعضای بدنش را برای پیوند به بیماران نیازمند، از جسد او خارج کنند. به نظر می رسد اهدای عضو پیش از اجرای حکم اعدام، تبعات مفسده انگیزی مانند واداشتن محکوم به مرگ برای رضایت به اهدای عضو و زمینه سازی برای به وجود آمدن بورس اعضای بدن در حواشی غیرقابل شفاف زندانها و دادگاه ها داشته باشد. از آنجایی که اکثر خانواده محکومان، دارای توان مالی ...
تصاویر/ بی رحم ترین زنان تاریخ
...، وراثت و ثروت و قدرتش تهدید به حساب می آمدند به مرگ محکوم می کرد. مری در زندگی یک هدف داشت، اینکه ازدواج کندو بچه دار شود و بعد آن ها را با آرسنیک مسموم کند و پول بیمه را از آن خودکند. چهار بار ازدواج کرد و 13 فرزند داشت که تنها یک همس و دو فرزندش جان سالم به در بردند. هیچ کس واقعا به فوت ناگهانی فرزندانش شک نمی کردتا اینکه یکی از پزشکان به وجود سم در بدن ان ها پی برد ...
زایمان زودرس؛ علل، علائم و نحوه جلوگیری از زایمان زودرس
توانید متوجه شوید. چه کسانی در معرض زایمان زودرس هستند؟ اگر یک یا چند عامل زیر را دارید، احتمال زایمان زودرس در شما بالا است: اضافه وزن یا کمبود وزن در دوران حاملگی مراقبت های نامناسب دوران بارداری کار فیزیکی استرس زا مصرف دخانیات، الکل، یا داروهای غیرقانونی در دوران بارداری مشکلات سلامت مادر مانند قند بالا، فشار خون، پره اکلامپسی، یا تیروئید برخی نقایص تولد در کودک بارداری خارج از رحم بارداری های ...
