سایر منابع:
سایر خبرها
وزن زیاد جنین نشانه چیست؟
.... پیشگیری از بروز ماکروزومی جنین شما ممکن است نتوانید از ماکروزومی پیشگیری کنید اما میتوانید یک بارداری سالم را ارتقا دهید به عنوان مثال اگر چاق هستید پیش از بارداری اقدام به تغییر سبک زندگیتان کنید و وزنتان را به محدوده طبیعی برسانید. در دوران بارداری وزنتان را کنترل کنید و حدود 11 تا 16 کیلوگرم اضافه کنید. دیابت را مدیریت کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. ...
دومین راند همایش خودرویی مولتی برند اصفهان برگزار شد
حرکات نمایشی پرداختند. مهدی شایان با بیان اینکه مجموعه شرکت میلینیوم تیونینگ دارای سابقه 30 ساله بوده و فعالیت خود را در امارات، دبی و... آغاز کرده است و در شهرهای تهران، چابهار، اروند آبادان و اصفهان شعبه دارد، افزود: واردات و تأمین لاستیک انواع خودروهای سبک و سنگین از کشورهای اندونزی، چین، آلمان و کره از اصلی ترین فعالیت های این شرکت به شمار می رود. وی اضافه کرد: ما نیز در ...
5 نکته کلیدی برای کاهش وزن
. فقط یادتان باشد نکاتی که ارائه می دهیم فقط برای وزن کم کردن نیستند، بلکه برای یک زندگی بهتر، سالم تر و شادتر نیز به کارتان می آیند. 1. برای کاهش وزن، غذا های کُشنده متابولیسم را حذف کنید وقتی صحبت از کاهش وزن ساده و سریع می شود، برخی از مشکلات شایع می توانند مانع محسوب شوند. تحقیقات نشان داده داشتن یک یا دو مشکل و عارضه در سلامتی می تواند همان چیزی باشد که جلوی کاهش وزن تان را ...
کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته
کاملاً اضافه وزن دارند اما همچنان از کمبود ریزمغذی ها رنج می برند. در حالیکه آنان کالری از دست نمی دهند مواد مغذی ضروری را نیز جذب نمی کنند. به گفته محققان، پزشکان باید به دنبال بررسی کاهش سطح برخی انواع ریز مغذی ها به خصوص آهن، ویتامین دی و روی باشند. کارشناسان معتقدند برخی از بیماران به دلیل نداشتن انرژی حین ورزش کردن یا فعالیت های روزانه به پزشک مراجعه می کنند. این شرایط ...
پرفروش ترین خودروها از هر برند کدام است؟
خبری از برندهای ایرانی و چینی نیست. ترتیب معرفی خودروها، از فروش کم به زیاد است. تایپ 57 یکی از کم فروش ترین خودروهای جهان و از طرفی پرفروش ترین محصول تاریخ برند بوگاتی است. تایپ 57 را ژان بوگاتی پسر اتوره بوگاتی طرحی و به خط تولید این شرکت فرانسوی اضافه کرد که خودرویی مناسب برای سفارشی سازی مشتری های ثروتمند بود. این مدل از پیشرانه ی 8 سیلندر خطی با حجم 3257 سی سی استفاده می کرد و در ...
ورزش کردن در ساعت یکسان شما را لاغر می کند
به گزارش خبربانو، به نقل از دیلی میل، محققان انگلیسی در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند، انتخاب ساعت یکسان برای ورزش کردن منجر به کاهش وزن افراد می شود. نتایج این تحقیق بیانگر آن است، افرادی که هر روز در یک ساعت مشخص ورزش می کنند علاوه بر آنکه فعالیت بدنی را به یک عادت سالم خود قرار می دهند، بیش از دیگران از ورزش کردن نتیجه می گیرند. دانشمندان در این پژوهش 375 بزرگسال را تحت بررسی ...
کبد چرب را با سبک زندگی تان درمان کنید
است . یک کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز در این خصوص به خبرنگاران گفت: کبد چرب یکی از بیماری های شایع به ویژه در جوامع پیشرفته یا در حال پیشرفت است و به ویژه در افراد چاق یا مبتلایان به دیابت نوع دو، شیوع آن بالا است، اما این بیماری مختص بزرگسالان چاق نیست و در افراد لاغر و در سنین پایین هم مشاهده می شود . فاطمه شفیعی توضیح داد: اصل درمان کبد چرب بر پایه ...
کیست تخمدان در زنان، راهکارهای خانگی برای درمان
سلامت عمومی خود را بهبود بخشد. 6. دستگاه TENS تحریک عصبی عضلانی پوست (TENS) یک سیگنال الکتریکی کوچک را به اعصاب تحویل می دهد. این سیگنال می تواند چگونگی پاسخ اعصاب به درد را تغییر دهد و در کاهش درد قاعدگی و درد کیست تخمدان موثر باشد. دستگاه های TENS بدون نسخه در دسترس هستند، اما یک پزشک نیز ممکن است آن را تجویز کند. 7. کاهش وزن اگر یک زن دارای اضافه وزن باشد، از دست دادن ...
اعترافات قاتل سنگین وزن
؟ من مربی باشگاه بدنسازی هستم. خیلی سال است که کار بدنسازی می کنم. قبلا وزنم خیلی کمتر از این بود و هیکل و اندام خوب و ورزشکاری داشتم. 5 مدال طلای کشوری هم در بدنسازی و رشته پاور لیفتینگ گرفته ام. چی شد که وزنت بالا رفت؟ به خاطر داروهایی که می خوردم اضافه وزن پیدا کردم و چاق شدم. چه داروهایی؟ داروهای آرامبخش می خوردم. من بیماری شدید افسردگی ...
نوع چاقی چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
چاقی و اضافه وزن، یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست، بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارند که موضوع را پیچیده تر کرده و درک آن را برای ما مشکل تر می کنند. چاقی می تواند عوامل مختلفی داشته باشد. به همین دلیل راه های متعددی برای درمان آن وجود دارد و به همین دلیل برخی روش ها برای برخی افراد موثر هستند، اما برای فرد دیگری مفید واقع نمی شود. بررسی این متخصصان نشان می دهد زنان ...
میانگین حقوق کارمندان شرکت نفت چقدر است؟/ 5 بار تغییر تصمیم دولت درباره سیب زمینی در 9 ماه!/ سرپوش بیت ...
شده که نسبت به سال 96، یک درصد تندتر است. نکته قابل توجه اینکه رشد پول در سال گذشته یک رکورد حداقل 10 ساله و احتمالا کم سابقه در اقتصاد ایران به جا گذاشت. رشد سالانه حجم پول معادل 5/ 46 درصد بوده، در حالی که رشد حجم شبه پول برابر با 6/ 19 درصد شده تا برای اولین بار در طول دهه اخیر به زیر 20 درصد برسد. آخرین وضعیت نقدینگی بانک مرکزی آمارهای نقدینگی را تا پایان سال 97 به روز کرد ...
طریقه دم کردن قهوه به شکل حرفه ای
را به اندازه ی 10 درصد در افراد چاق و 29 درصد در افراد لاغر، افزایش دهد. برای تهیه نوشیدنی قهوه، آن را می توان به صورت های مختلف دم کرد. تمام این روش ها را به چهار دسته کلی تقسیم بندی کرده اند که تفاوت این روش ها تنها به این نکته بستگی دارد که چگونه آب را به قهوه اضافه می کنند. روش نگهداری قهوه در مورد نگهداری، توجه به این موضوع است. قهوه ی شما باید در برابر حرارت ...
روغن های قاتل!
چربی به عنوان دومین منبع تامین کننده انرژی بعد از کربوهیدرات نقش مهمی در تغذیه انسان دارد، هرچند مصرف زیاد و بی رویه آن خطرات اضافه وزن و بیماری های قلبی عروقی را به دنبال دارد اما مصرف به اندازه چربی برای بدن مفید است. از منظر غذایی 2 نوع تقسیم بندی برای روغن های خوراکی وجود دارد. در تفکیک اول روغن ها یا حیوانی بوده و یا گیاهی و در دسته بندی دوم روغن ها به 2 دسته مایع و جامد تقسیم بندی ...
هفت دستور غذایی برای مبارزه با کبد چرب
سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. منبع: ...
کاهش وزن در بارداری، مشکلی ندارد؟
ماهۀ دوم و سوم، حدود 700 گرم در هر هفته نیاز به اضافه کردن وزن دارید. وزن گیری درست و مناسب در بارداری دوقلوها، بسیار حائز اهمیت است، زیرا وزن شما تعیین کنندۀ وزن دوقلوها خواهد بود. همچنین به این دلیل که معمولاً دوقلوها زودتر از موعد زایمان متولد می شوند، داشتن وزن بیشتر در زمان تولد برای سلامت آنها مهم خواهد بود. در بارداری دوقلوها، ممکن است حدوداً به 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید. ...
علائم سرطان پستانها، ارتباطش با تغییرات روحی و جسمی
...> - جنسیت - داشتن سنی بیش از 55 سال - سفید پوست بودن - داشتن سابقه خانوادگی سرطان سینه - پریود شدن قبل از 12 سالگی یا یائسگی پس از 55 سالگی - داشتن بافت متراکم سینه عوامل خطرات زیست محیطی عبارتند از: - نداشتن تحرک کافی - داشتن یک رژیم غذایی ناسالم - داشتن اضافه وزن یا چاقی - مصرف نوشیدنی های الکلی - سیگار کشیدن - داشتن سابقه تابش ...
دلایل بی اشتهایی صبحگاهی کودکان
مدرن شامل ژامبون, تخم مرغ, نان تست و شیر بود که جایگزین غلات و غذاهای غنی از کربوهیدرات شد. در حقیقت, با توجه به مجله پزشکی سبک زندگی در مقاله "فواید مصرف صبحانه برای مبارزه با چاقی و دیابت در جوانان, صبحانه به نفع سال های گذشته است." محققان گفتند که این روند ارتباط نزدیکی با چاقی مفرط دارد. نوجوانان دارای اضافه وزن و چاقی دو برابر بیشتر از همتایان خود هستند که وزن نرمال دارند. ...
ویتامین های دوران حاملگی، زمان شروع مصرف
آفتابگردان (برای ویتامین ای) بخورید. خوراکی های مفید برای باروری خوراکی های مفید برای باروریعلاوه بر موارد ذکر شده، رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل توسط هر دو طرف باعث افزایش احتمال بارداری شده و به داشتن بارداری سالم و بی خطر کمک می کند. غذاهایی که به باروری در زنان کمک می کند مقدار زیادی کربوهیدرات های غنی از فیبر، همچون میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل مصرف کنید. ...
تقویت قدرت باروری، راه های موثر
طبیعی شانس حامله شدن را افزایش می دهند. هرچند هنوز شواهد تحقیقاتی کافی برای حمایت قاطع از آنها در دسترس نیست. خلاصه کلام تغذیه خوب برای داشتن بدن و سیستم تولید مثل سالم حیاتی است. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که خوردن رژیم غذایی مقوی و تغییرات مثبت سبک زندگی می تواند به تقویت باروری و آماده شدن بدن برای حاملگی کمک کند. به هر حال سبک زندگی و خوراک شما در امروز 90 روز بعد روی کیفیت اسپرم و تخمک تاثیر می گذارد. اگر سعی دارید حامله شوید، مهم است که تغذیه سالم داشته و سبک زندگی خود را تغییر دهید. ...
قدرت باروری مردان، تغذیه چه تاثیری دارد؟
اضافه وزن دارید (1) و اگر بالای 30 باشد، یعنی چاق هستید (18) و باروری شما سخت تر می شود. خبر خوب این است که اگر وزن کم کنید کیفیت اسپرم شما بهبود می یابد (19). همچنین ریسک مشکلات سلامتی از قبیل نقص عملکرد نعوظی، بیماری های قلبی و فشار خون نیز رفع می شود. طبیعی بودن وزن به تحرک و فیزیک بدن زمان سکس و مقاربت جنسی کمک می کند. قدرت باروری را بهبود می بخشد. بنابراین دلایل کافی برای شروع به کاهش ...
قدرت باروری در زنان، تاثیر تغذیه بر آن
مشاوره کنید. داشتن وزن اضافه قبل از لقاح با افزایش ریسک عوارض حاملگی همراه است. بخصوص زنان چاق در خطر بالاتر مشکلاتی چون دیابت حاملگی، پره اکلامپسی و متاسفانه سقط جنین هستند . اگر به زودی قصد حاملگی دارید، گرفتن رژیم قبل از بارداری توصیه نمی شود. کاهش وزن شدید در اثر محدودیت غذای مصرفی موجب تخلیه ویتامین ها و مواد معدنی بدن می شود و در زمان حاملگی به اندازه کافی ذخایر ویتامین و مواد ...
میوه هایی که دیوانه وار چربی سوزی می کنند
مملو از پلی فنول های سالم هستند که نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه از تشکیل چربی نیز جلوگیری خواهند کرد. در مطالعه ای مشخص شد موش هایی که روزانه سه وعده توت و یا پودر آن را مصرف کردند، تشکیل چربی در بدنشان تا 73 درصد کاهش پیدا کرده است. انواع توت ها را می توانید به ماست و سالادتان اضافه کرده و یا آن ها را خشک کرده و یا به صورت پودر درآورید. با این همه گزینه، اضافه کردن این میوه ها به ...
طرز تهیه دمنوش هایی برای لاغری شکم
فرنگی خانگی خوشمزه بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده ...
این 16 خطر و عارضه مادر و نوزاد را در "سزارین" تهدید می کند
وحتی مرگ طی چند ساعت تا چندین روز بعد از عمل برخوردار است. درد بعد از عمل یکی از شکایات مادران بعد از عمل درد شدید است که باعث اختلال در عملکرد روزانه، مصرف مسکن و حتی ایجاد مشکل در شیر دادن به نوزاد می شود که مصرف مسکن جهت تسکین درد نیز عوارضی در پی خواهد داشت. تاخیر در شروع تغذیه دهانی و مشکلات گوارشی بدلیل اینکه افزایش سریع حجم غذایی بعد از عمل باعث ...
همه فواید و مضرات طالبی
به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قند های فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید. 4- تقویت استخوان ها و دندان ...
بیمارهای پنهان ناشی از کمبود ویتامین ها؟
هایی را در مورد بیماری سلیاک و علائم آن دارند. آنان انتظار دارند که افراد مبتلا به این بیماری به دلیل عدم جذب مواد مغذی و بیرون روی، لاغر شده و کمبود ویتامین ها را تجربه کنند. این درحالیست که اکنون شاهد بیمارانی هستیم که دچار کاهش وزن نیستند و تعدادی از آنان کاملا اضافه وزن دارند اما همچنان از کمبود ریزمغذی ها رنج می برند. در حالیکه آنان کالری از دست نمی دهند مواد مغذی ضروری را نیز جذب نمی ...
اعترافات قاتل سنگین وزن
. قبلا وزنم خیلی کمتر از این بود و هیکل و اندام خوب و ورزشکاری داشتم. 5 مدال طلای کشوری هم در بدنسازی و رشته پاور لیفتینگ گرفته ام. چی شد که وزنت بالا رفت؟ به خاطر داروهایی که می خوردم اضافه وزن پیدا کردم و چاق شدم. چه داروهایی؟ داروهای آرامبخش می خوردم. من بیماری شدید افسردگی دارم. روح و روانم بهم ریخته و حتی کارت قرمز هم دارم. به دلیل همین مسأله هم به ...
درمان هزار و یک درد با آلو/ با این میوه خوشمزه سه سوته لاغر شوید/ باید و نباید های غذایی مبتلایان به ...
وثر است، کسانی که از بیماری های طحال رنج می برند، باید قبل از غذا آن را مصرف کنند و تا خارج نشدن آن از معده غذای دیگری نخورند. فواید گلابی در کاهش وزن سریع یک میوه خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید؛ گلابی از جمله میوه های مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین های مفید برای سلامت، به جنگ با بیماری های قلبی، سرطان، دیابت ...
بهبود روابط زناشویی، توسط حرکات ورزشی
تا 5 نوبت 15 تا 20 بار انجام دهید. برای آقایون حرکت پل زدن هم سفارش میشود ، تا اندام های شکمی شان را تقویت کنند. حرکت قورباغه این حرکت به شما کمک میکند که موقع داشتن روابط جنسی، انعطاف پذیر تر باشید. حرکت قورباغه، باعث نرم شدن قسمت ران ها و همچنین لگن میشود . در ضمن از استرس فرد هم کم میکند . حرکت هینج( Hinge) درصورتی که می خواهید دست ها و پاهایتان سریع خست ...
ورزش در ساعت یکسان شما را لاغر می کند
به گزارش ذاکرنیوز به نقل از دیلی میل، محققان انگلیسی در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند، انتخاب ساعت یکسان برای ورزش منجر به کاهش وزن افراد می شود. نتایج این تحقیق بیانگر آن است، افرادی که هر روز در یک ساعت مشخص ورزش می کنند علاوه بر آنکه فعالیت بدنی را به یک عادت سالم خود قرار می دهند، بیش از دیگران از ورزش کردن نتیجه می گیرند. دانشمندان در این پژوهش 375 بزرگسال را تحت ...