سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مهم برای مقابله با کم آبی در فصل گرما
یک سپر برای جلوگیری از دست دادن آب بدن توسط سلول ها عمل می کند. فشار خون بالا یکی از مهم ترین دلایلی که افراد سالمند یا کسانی که با مشکلات قلبی مواجه هستند از روزه گرفتن منع می شوند، مقوله فشار خون است. نوشیدن ناکافی آب در طول روز، سبب افزایش فشار خون شده و مشکلات متعددی را برای فرد به ارمغان می اورد. هنگامی که بدن مقدار زیادی آب از دست می دهد، بایستی مایعات لازم ...
10 میوه ای که در تابستان توصیه می شود
بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. گلابی مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تأمین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز مؤثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شأن ...
کودکان در گرما چه بنوشند و چه بپوشند
استامینوفن افزایش درجه حرارت بدن در اثر گرمازدگی را برطرف نمی کند. اگر کودک شما تنها علایم افزایش درجه حرارت بدن را دارد، ولی دچار گرمازدگی نشده است، او را به داخل منزل و درصورت امکان به اتاقی ببرید که کولر داشته باشد. مقدار زیادی شیر به او بخورانید و اگر 4 ماه یا بیشتر دارد، کمی آب نیز به او بدهید. می توانید از حمام سرد نیز استفاده کنید. در تمام طول روز او را داخل منزل نگه دارید. اگر به نظر نمی رسد ...
دنیای اعجاب انگیز کورکوما
ضدالتهابی و ضد عفونی کننده ی خود می تواند پروسه ی التیام بدن را سرعت ببخشد، با عفونت ها مبارزه کرده و درد را آرام کند. زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود می تواند بیماری های دردناکی چون آرتروز را تسکین دهند. مقدار مصرف قرص کورکوما : مصرف هر دارو بهتر است با نظر و تجویز پزشک صورت پذیرد. اما به طور کلی شما می توانید یک قرص کورکوما در روز همراه با هر وعده غذا استفاده کنید. عوارض جانبی ...
به خاطر این 7 دلیل سم زدایی از کبد نباید نادیده گرفته شود
راه عملکرد این ارگان مهم بدن قرار می گیرد، تقریبا تمام متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعی مختل می شود. در حقیقت، اضافه وزن با میزان قند خون رابطه مستقیم دارد. این میزان بالای مواد قندی در خون، به جای آنکه تبدیل به انرژی شود، به شکل چربی در می آید و در قسمت های مختلف بدن انباشته می شود. کمبود مواد مغذی: اگر رژیم غذایی شما غنی از سبزیجات، میوه جات و حبوبات نیست شک نکنید که ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
.... مقدار روی موجود در بدن برای تولید تستوسترون ضروری است. ویتامین A برای تنظیم هورمون جنسی، پروژسترون و تولید تستوسترون مورد نیاز است. ویتامین 3B باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و سطح کلسترول را کاهش می دهد. ویتامین C می تواند تعداد اسپرم، جریان خون و فشار خون در آلت تناسلی را افزایش دهد (تاثیر ویتامین e بر اسپرم). بنابراین، این گیاه را می توان به عنوان یکی از بهترین دارو های گیاهی ...
کدام غذاها و مزاج ها با هم سازگارند؟
، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو و... . افراد بلغمی در صورت زیاده روی در مصرف مواد غذایی فوق، دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ شکم، دردهای مفصلی، سینوزیت، افزایش ترشحات واژینال، کاهش حافظه و... می شوند. مواد غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر: گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، بلدرچین، آبگوشت، میوه های رسیده و شیرین مثل سیب، به ...
حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی
عسل باشد خواه از نیشکر، به هر حال می تواند موجب بالا رفتن قند خون شود. عسل و شکرهای تصفیه شده اندکی مواد مغذی بیشتری دارند، اما کالری آنها بازهم به حساب می آید. چه مقدار قند زیاد است؟ اکثر مردم ، 19 قاشق چای خوری یا بیشتر قند اضافی در روز مصرف میکنند. این مقدار تا 285 کالری به کالری مصرفی شما اضافه میکند، که کارشناسان سلامت می گویند بسیار زیاد است. چه مقدار شیرینی جات باید ...
صرع در دوران بارداری، نکاتی که لازم است بدانید
صرع یک اختلال سیستم عصبی است. در حالت عادی، اعصاب بدن توسط سیگنال های شیمیایی و الکتریکی اطلاعات را منتقل می کنند. زنان مبتلا به صرع دچار لرزش عضلات می شوند. گاهی صرع بسیار خفیف است و علامتی ندارد. بارداری باعث صرع نمی شود. اما یک فرد باردار مبتلا به صرع ممکن است بیشتر دچار تشنج شود زیرا داروهایی که برای درمان صرع مصرف می شوند در دوران بارداری به نحو متفاوتی عمل می کنند. ممکن است داروها به خوبی ...
شیوع کم خونی در زنانی که بعد از غذا چایی می نوشند
گوارشی مانند زخم معده و هم چنین خونریزی شدید بینی در کودکان، فرد دچار کم خونی شده و آلودگی های انگلی و اسهال نیز منجر به فقر آهن و کم خونی در بدن می شود. این پزشک، راه های تامین آهن بدن از طریق تغذیه می داند و می افزاید: افراد می توانند آهن مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف گوشت قرمز، جگر، ماهی، حبوبات و مرغ تامین کنند و در کنار این مواد می توانند مصرف ویتامین C را افزایش دهند. ...
چگونه مشکلات تابستانی را برطرف کنیم؟
صرف غذای ناسالم خیلی شدید نباشد می توانید با نوشیدن آب زیاد آن را برطرف کنید. میوه و سبزیجاتی همچون آب گوجه فرنگی، هندوانه و زیتون نیز برای رفع مسمومیت غذایی متوسط موثر هستند. همه این مواد حاوی آنتی اکسیدان زیادی هستند که سبب دفع سموم از بدن می شوند. اما در صورتی که حالت تهوع بیشتر از یک روز ادامه داشت و در مدفوع خود هم خون مشاهده کردید، حتما نزد پزشک بروید. برای پیشگیری از مسمومیت غذایی در ...
دی ایندولیل متان؛ فواید و عوارض جانبی مکمل دی ایندولیل متان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مکمل دی ایندولیل متان یک مکمل مغذی حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که بطورطبیعی این ماده در بدن ما با تجزیه ترکیب هایی که در رژیم غذایی ما هستند، تشکیل می شوند. بطور خیلی ویژه، دی ایندولیل متان یا همان مکمل دی ایندولیل متان زمانی که ما سبزیجات چلیپایی مصرف می کنیم، تشکیل می شوند که مصرف این دست از سبزیجات در رژیم های سالم توصیه شده اند. در روند هضم سبزیجات چلیپایی که سرشار ...
تغذیه قبل از بارداری، مواد غذایی لازم
. جالب است بدانید پروتئین موجود در سبزی ها، آجیل و حبوبات قدرت باروری را افزایش می دهد، در مقابل در تحقیقاتی مشخص شده افرادی که پروتئین حیوانی مصرف می کنند حدود 38 تا 40 درصد بیشتر دچار مشکل ناباروری و نازایی می شوند. 6- امگا3 و اسیدهای چرب قبل بارداری امگا3 یکی از اسید های چرب واقع در بدن است که در بدن نقشی ضروری و حیاتی دارد. بدن انسان برای ادامه حیات به امگا3 ...
از نشانه های کمبود ویتامین B12 تا نشانه های کبد چرب
به طور غیراصولی شروع به گیاه خواری می کنند و افرادی که از الکل و برخی از داروها استفاده می کنند ممکن است به کمبود ویتامین B12 مبتلا شوند. نماندن طولانی مدت در آفتاب سکته گرما یا گرمازدگی شدید یکی از مشکلاتی است که به دلیل افزایش دمای بدن هنگام قرار گرفتن در طولانی مدت در معرض آفتاب به وجود می آید. هنگامی که درجه حرارت بدن فرد به بیش از 40 درجه سانتی گراد برسد فرد به ...
ورم کردن در بارداری، خطرناک است؟
در دوران بارداری، بدن برای پاسخگویی به نیازهای کودک در حال رشد، تقریبا 50 درصد بیشتر خون و مایعات تولید می کند. ورم بارداری، بخشی طبیعی از بارداری است که به واسطه خون و مایع اضافی ایجاد می شود. ورم بارداری با تورم طبیعی (که ادم نیز نامیده می شود)، در دست ها، صورت، پاها، مچ پا و ساق پاها تجربه می شود. این حبس مایعات اضافی برای نرم کردن بدن لازم است، که این امکان را به وجود می آورد که نوزاد ...
در روز چقدر میوه بخوریم که برایمان سالم باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از دلایل علت نیاز بدن به میوه ، ارزش غذایی بالای آن است. ترکیبات مغذی میوه ها با توجه به انواع مختلف آن متفاوت است، اما تمام گونه های آن حاوی مواد مغذی پر اهمیتی هستند. میوه ها ویتامین و مواد مغذی بالایی دارد که شامل ویتامین C، پتاسیم و فولات می شود که بسیاری از مردم کمبودشان را دارند. میوه ها همچنین حاوی فیبر بالایی نیز هستند که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. خوردن فیبر ممکن است به پایین آمدن کلسترول، افزایش احساس سیری ...
استرس چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
استفاده از مواد مخدر در ارتباط است. سایر عوارضی که استرس با خود برای فرد به همراه می آورد عبارتند از: 1. کاهش کیفیت زندگی و ذهنی که مدام درگیر تشویش و اضطراب است 2. تضعیف سیستم ایمنی بدن 3. افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته 4. تسریع بخشیدن به روند پیری 5. نوسانات وزنی و مشکلات گوارشی 6. تاثیر گذاری منفی بر روابط، اخلاق و رفتار 7. افزایش درد ها ...
12 نکته ساده برای افراد پرمشغله جهت داشتن زندگی سالم
است که در بالاترین سطح انجام وظایف بمانید. برنامه شما چگونگی تکمیل هر کاری و جایی که می توانید فعالیت های سبک زندگی سالم خود را انجام دهید را بصورت روزانه نشان می دهد. مطالعات نشان می دهد که بخش اعظمی از ریکاوری در طول مدت خواب صورت می پذیرد. این ریکاوری تنها شامل عضلات بدن نمی شود و ذهن را نیز شامل می شود. با توجه به این موضوع، هر فرد باید اهمیت برخورداری از خواب کافی را به خوبی درک ...
25 تیر 10 نشانه که خبر از بیماری کلیوی می دهد
کم و ضعف عمومی را تجربه می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید. 8. پوست خشک و خارش دار کلیه های سالم با حذف مواد زائد و مایع اضافی از خون کار می کنند و باعث تولید گلبول های قرمز و حفظ مقدار مناسب مواد معدنی بدن می شوند. پوست خارش دار و خشک نشانه شکست کلیه ها برای حفظ تعادل مناسب مواد معدنی و مواد مغذی است که می تواند منجر به بیماری های استخوانی و کلیه شود. نکته: اگر پوست ...
توصیه های ورزشی برای مبتلایان به دیابت
ورزشی با پزشک معالج مشورت کنند. کنترل منظم قند خون در زمان ورزش کردن امکان افت یا افزایش قند خون وجود دارد و حتی ممکن است مدتی پس آن نیز حالت نوسانی داشته باشد. افزایش یا کاهش بیش از حد قند خون مشکل زاست. به طور مثال افت قند خون با انواعی از مشکلات همچون گیجی و لرزش همراه است و درصورتیکه برطرف نشود می تواند منجر به تشنج شود. به گفته پزشکان چالش های مرتبط با کنترل قند خون بسته به ...
ننشانه ها و علائم سرطان مغز استخوان/راههای درمان
رساندن علائم استفاده شود تا فرد راحت تر باشد. زمانی که دیگر هیچ سلول غیرطبیعی در خون یا مغز استخوان وجود نداشته باشد، فرد موردنظر بهبود یافته است. انواع درمان سرطان مغز استخوان شیمی درمانی شیمی درمانی از دارو برای از بین بردن سرطان یا جلوگیری از گسترش آن استفاده می کند و انواع مختلف زیادی از درمان های شیمی درمانی وجود دارند. پیوند مغز استخوان در بعضی موارد ...
شناسایی خوراکی های نشاط آور
شفقنا زندگی-اسفناج علاوه بر مقدار کالری پایین و هضم سریع، منبع غنی از ویتامین B9 است. تأثیر این ویتامین که به فولات شناخته می شود، کاملاً بر خلق وخو تأیید شده زیرا سطح سروتونین مغز را در حد مطلوب نگه می دارد به عبارتی، مصرف فراوان این سبزی می تواند به احساس شادی کمک کند. یادتان باشد مصرف یک لیوان اسفناج می تواند 50 درصد نیاز بدن به فولات را تأمین کند. حتماً شنیده اید که مصرف خوراکی های ...
عدم تخمک گذاری در زنان، علل و علائم
بیماری به نامنظمی یا عدم قاعدگی دچار باشد، پزشک به اختلال عملکرد تخمدا ن ها شک می کند. همچنین ممکن است پزشک از بیمار بخواهد که به مدت چند ماه در خانه درجه حرارت پایه ی بدن خود را اندازه گیری و ثبت کند. سپس پزشک تعدادی آزمایش خون برای بیمار تجویز می کند تا سطح هورمون های او را بررسی کند. یکی از این آزمایش ها شامل بررسی مقدار پروژسترون در خون روز بیست و یکم است. پس از تخمک گذاری، مقدار ...
ضرر های خورشت قورمه سبزی چیست ؟
و مشکلاتی را برای آنان ایجاد میکند . اما اگر گوشت را به مقدار مناسب و یا به مقدار کم مصرف شود فشار خون را کنترل میکند . گوشت قرمز فیبر کمی دارد و در نتیجه باعث اختلال در دستگاه گوارش میشود و ممکن است حتی باعث یبوست در افراد شود پس بهتر است باز هم از میوه و سبزیجات فراوانی استفاده شود تا این مشکل یبوست ایجاد نشود یا در صورت ایجاد برطرف شود . همانطور که میدانید گوشت یک ماده ی غذایی دیر ...
هوس های دوران بارداری، کی شروع میشود؟
جریان خون و کمک به رشد جنین می کند. کارشناسان بر این باورند که ویارهای بارداری واکنش هایی برای رسیدن به آرامش به دلیل وجود استرس های فیزیکی است. یکی از دلایل دیگر هوس های بارداری کاهش ویتامین و مواد معدنی بدن است. گاهی به دلیل اینکه بدن دچار کمبود ویتامین امگا 3 می شود، زن باردار، ماهی هوس می کند. مهمترین و شایع ترین هوس های بارداری هوس های بارداری می تواند مانند PMS در ...
تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می شود. هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین (حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی) مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می کند. در نتیجه بدن نمی تواند از فواید استراحت بهره مند شود. 5- مصرف لبنیات سه واحد در روز. هر واحد می تواند 1 لیوان شیر یا 1 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ باشد ...
تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
که شما می توانید با انجام آن ها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید: (که در صورت بسته نشدن صفحات رشد استخوانی، می تواند مفید باشد) 1- خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود. 2- به جای اینکه سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف کنید، سعی نمایید وعده هایی غذایی خود را به شش وعده غذایی برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید، زیرا ...
مصرف داروی سیلدنافیل، اطلاعات کامل
مهمترین کاربرد داروی سیلدنافیل ، استفاده از آن در درمان اختلال نعوظ است. همچنین باعث افزایش فشار خون در شریان های ریوی می شود. برای شل کردن عضلات کورپوس کارورنوسوس نیز از این دارو استفاده می شود. مصرف ویاگرا برای افزایش گردش خون سیستم گردش خون بدن یک جز حیاتی و مهم از بدن است که وظیفه اصلی آن فرستادن خون، اکسیژن و مواد غذایی به قسمت های دیگر بدن می باشد. سیستم عروق، صرف نظر از رگ های ...