خانه
باید و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به کم کاری تیروئید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین شیرهای گیاهی جایگزین شیر گاو
بافت و طعم آن استفاده می شود. احتمال بروز آلرژی در اثر مصرف شیر برنج نسبت به سایر شیرهای غیر لبنی کمتر بوده و بخصوص برای کسانی که از آلرژی ها یا عدم تحمل لبنیات، گلوتن، سویا یا آجیل ها رنج می برند بی خطر است. شیر برنج طعم ملایم و شیرینی دارد، اندکی آبکی است و به تنهایی یا داخل اسموتی، دسر و همراه با بلغور جو دوسر می توان از آن استفاده کرد. یک فنجان شیر برنج حاوی 130 ...
سوپ بادام زمینی آفریقایی با طعم آجیلی
این سوپ را درست کرد. به این ترتیب که ابتدا آب سبزیجات را به جوش آورید سپس پیاز، هویج و کدو سبز (نگینی خرد شده) را به آن اضافه کنید و بعد ادویه ها و مواد معطر. بعد از اضافه کردن رب گوجه و کره بادام زمینی آن را خوب بهم بزنید. می توان کمی هم سس سویا برای افزودن به رنگ و طعم سوپ، استفاده کرد. کره بادام زمینی باید بدون شکر و نمک باشد. می توانید از کره بادام زمینی فرمند بدون نمک و شکر و در صورت ابتلا به سلیاک یا حساسیت به گلوتن از نوع بدون گلوتن آن استفاده کنید. این سوپ غلیظ است و معمولا با برنج سرو می شود. ...
تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
انجام آن ها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید: (که در صورت بسته نشدن صفحات رشد استخوانی، می تواند مفید باشد) 1- خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود. هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می شود. هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین (حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی) مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد ...
عینکی از جنس طالبی برای درمان مشکل بینایی
...: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت : شربت طالبی با فیبر بالایی که دارد باعث تقویت روده ها و برطرف شدن یبوست می شود. طالبی یکی از میوه های مفید تابستانی است که به دلیل فیبر موجود در آن کمک زیادی به کاهش کلسترول بد خون می کند؛ کلسترول بد خون یاهمان LDL توسط فیبر ها جذب و از بدن خارج می شود. طالبی سرشار از کلسیم است و از میوه های مغذی برای تقویت استخوان ها و سلامت دندان به شمار می رود ...
حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی
درگیر دیابت شوید. مصرف بیش از حد از هر چیزی، از جمله قند، می تواند بر روی اضافه وزن تاثیر بگذارد. بدن های سنگین ممکن است در استفاده از انسولین مشکل داشته باشند، هورمونی که قند خون شما را کنترل میکند. هنگامی که بدن شما در برابر انسولین مقاومت میکند، قند خون و خطر ابتلا به دیابت بالا می رود.
بیماری های مقاربتی شایع، آشنایی با پانزده مورد
- اجتناب از برقراری روابط جنسی متعدد - انجام آزمایش های دوره ای 10. جرب (Scabies) جرب یا گال یکی از انواع بیماری های مقاربتی است که به دلیل وجود نوعی انگل خارش زا روی بدن ایجاد می شود. انگل های باعث این بیماری بسیار ریز هستند و با حفر تونل هایی روی پوست و تخم گذاری در این نواحی سبب بروز خارش و سوزش شدید پوستی مخصوصاً در هنگام شب می شوند. جرب از راه های مختلفی می ...
معجزه دو عدد خرما
قرارگرفته و مشخص شده است که خطر دیابت، بیماری آلزایمر، و برخی انواع سرطان را کاهش می دهند . کاروتنوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلامت قلب پشتیبانی می کنند. همچنین، آن ها ممکن است از طریق کاهش خطر ابتلا به انحطاط ماکولا و آب مروارید به حفظ سلامت چشم ها کمک کنند . اسید فنولیک: یک آنتی اکسیدان قوی دیگر است که خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. التهاب مزمن عاملی کلیدی ...
آیا با خواندن این مطلب باز هم قلیان می کشید؟
.... باور غلط 5- تنباکوی گیاهی قلیان سالم تر از تنباکوی معمولی است. واقعیت 5- این هم مثل کشیدن سیگار گیاهی یا "طبیعی"، فرد را در معرض مواد سرطان زا قرار می دهد. تاثیرات مضر قلیان بر سلامت انسان مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن ...
ضرر های خورشت قورمه سبزی چیست ؟
هضم است و به همین دلیل انزیم های گوارشی را زیاد میکند پس امکان التهاب در بدن را در بیماری های مختلف افزایش میدهد .بیماری که میتواند در افراد بالای 60 سال با مصرف بیش از اندازه ی گوشت قرمز به وجود بیاید ( البته در برخی جوانان نیز به ندرت بروز پیدا میکند )جنون گاوی است که با حمله به مغز انسان شروع شده و باعث زوال مغز و آسیب های مغزی و مرگ زودرس میشود . این بیماری ، بیماری گاوی انسفالوپاتی اسفنجی شکل ...
بیش از حد گوجه فرنگی نخورید
از حد موجب التهاب و بدن درد می شود. بازگشت اسید معده گوجه فرنگی سرشار از اسید سیتریک و اسید مالیک است. انباشت بیش از حد این مواد در معده می تواند موجب سوزش سردل و بارگشت اسید معده به مری شود زیرا افزایش اسید معده برای تجزیه غذای مصرفی صورت می گیرد. به افرادی که از استرس گوارشی یا بیماری بازگشت اسید معده به مری رنج می برند توصیه می شود تا از مصرف گوجه فرنگی بیش از دوز توصیه شده در هفته ...
تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
غده هیپوفیز قدامی مجبور می شود که هورمون رشد بیشتری آزاد نماید. شرکت در فعالیت های ورزشی هوازی شدید نیز می تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد شود. 4- بیشترین مقدار هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می شود. هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین (حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی) مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد ...
درمان هزار درد با مصرف این ادویه
. تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست ...
نمی خواستیم یک فیلم خنثی بسازیم
آورده اند. صرفاً یک جابه جا کننده هستند و قبل از رسیدن به این راهکار یا کار غیرقانونی، حتی نمی دانند که چنین حرفه ای هم وجود دارد. اتفاقاً از نظرشان این کار نسبت به راه های دیگری که ممکن است پیش رویشان باشد شرافتمندانه تر است؛ بخصوص زنان و دختران که معتقدند بادی پکر از تن فروشی و مال مردم خوردن بهتر و سالم تر است. آنها بر این باورند که با بدن خودشان معامله می کنند و البته خیلی هم از ریسک ها و پیامدهای ...
فرمول طلایی سلامتی؛ کنترل دریافت کالری و انجام فعالیت بدنی
افزایش هزینه انرژی، بر سطوح لیپوپروتئین لیپاز و متابولیسم تری گلیسیرید پلاسما اثرگذار باشد. به طور خلاصه می توان گفت که انجام فعالیت های هوازی ملایم به همراه برنامه های کاهش وزن در بهبود سلامت و تندرستی همه جانبه بدن نقش مهمی دارند. نقش ورزش در درمان دیابت ورزش در درمان دیابت بسیار موثر است، زیرا نه تنها باعث پایین آوردن قند خون و کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود، بلکه خطر بیماری ...
باورهای غلط در مورد رژیم های غذایی کم کربوهیدرات
کالری بیشتری از مقداری که بسوزاند دریافت کند آن را به عنوان چربی بدن ذخیره می کند. کربوهیدرات ها می توانند سبب ایجاد بیماری شوند بسیاری از افرادی که دارای متابولیت سالم هستند، می توانند مقدار زیادی کربوهیدرات را بدون آسیب به بدن مصرف کنند. با این حال شرایط برای افرادی که دارای مقاومت نسبت به انسولین یا چاقی هستند، فرق می کند و ممکن است مجبور شوند مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات بالا را کلاً کنار بگذارند. به یاد داشته باشید که شاید ترک کردن مصرف کربوهیدرات ها باعث بهبود بیماری شما می شوند، اما نباید تصور کنید که حتماً خودشان باعث ایجاد آن بیماری بوده اند. ...
داروی امپرازول و اثر آن بر درمان رفلاکس معده کودکان
دیگری ندهید حتی اگر بیماری آن ها مشابه باشد چون که می تواند باعث آسیب شود. اگر فکر می کنید که ممکن است فرد دیگری به طور تصادفی دارو را گرفته باشد، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. همواره دقت کنید که داروی کافی را داشته باشید. حداقل دو هفته قبل از اتمام دارو نسخه جدیدی بگیرید. دقت کنید که دارویی که در خانه دارید از بهترین تاریخ مصرف درج شده روی بسته بندی نگذشته باشد. داروهای تاریخ ...
قرص راکوتان؛ نکات مصرف وعوارض جانبی آن
کنند و موجب التهاب و ایجاد نقاطی می شوند. قرص راکوتان میزان و فعالیت غدد سباسه در پوست را کاهش می دهد و میزان تولید چربی بدن را کاهش می دهد. این ماده غده ها را مسدود می کند و به این معنی است که باکتری ها کمتر رشد می کنند. همچنین التهاب پوست را کاهش می دهد. چگونه می توان قرص راکوتان را مصرف کرد؟ دوز قرص راکوتان تجویز شده و چگونگی مصرف آن در افراد مختلف متفاوت است ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
.... مقدار روی موجود در بدن برای تولید تستوسترون ضروری است. ویتامین A برای تنظیم هورمون جنسی، پروژسترون و تولید تستوسترون مورد نیاز است. ویتامین 3B باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و سطح کلسترول را کاهش می دهد. ویتامین C می تواند تعداد اسپرم، جریان خون و فشار خون در آلت تناسلی را افزایش دهد (تاثیر ویتامین e بر اسپرم). بنابراین، این گیاه را می توان به عنوان یکی از بهترین دارو های گیاهی ...
تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک
، خطر شکستگی لگن در این افراد تا 69 درصد بیشتر از افراد سالم است. علت این امر می تواند ناشی از عدم جذب مواد مغذی همانند کلسیم از سوی روده کوچک آسیب دیده این گونه افراد باشد. چنانچه در سن جوانی قرار دارید و از علائم پوکی استخوان مانند شکستگی استخوان یا مشکلات شکل و فرم بدن رنج می برید، توجه خاص تری به اینگونه علائم داشته باشید. ...
راه هایی برای کاهش تری گلیسیرید بالا
: چاقی، دیابت کنترل نشده، بیماری های کبدی و تیروئیدی، مصرف الکل و رژیم غذایی پرکالری؛ و نتیجه این افزایش چربی خون، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی خواهد بود.در ادامه با برخی از روش های ساده و طبیعی کاهش تری گلیسیرید آشنا می شوید: وزنتان را کم کنید کاهش وزن اولین راه برای کاهش تری گلیسیرید است؛ زیرا هنگامی که شما کالری بیشتری از آن چه می سوزانید، دریافت می کنید ...
چه کسانی نباید خاکشیر بخورند! شربتی ضد سرطان
دارای برخی خواص ضد سرطانی نیز می باشد. این گیاه همچنین ادرارآور است و التهاب کلیه را برطرف می کند. خاکشیر برای رفع گرفتگی صدا و کاهش التهابات پوستی بسیار مفید بوده و توصیه می شود افرادی که از جوش های پوستی رنج می برند روزانه یک لیوان خاکشیر را به صورت ناشتا مصرف کنند. . بعضی از افراد هنگامی که خاکشیر می خورند ممکن است دچار سردرد یا سرگیجه بشوند که برای جلوگیری از ...
درمان سرطان پستانها، روش هایی بر اساس میزان پیشرفت
brachytherapy استفاده کنند. برای انجام براکیتراپی، جراحان بذر رادیواکتیو را داخل بدن در نزدیکی محل تومور قرار می دهند. دانه ها برای مدت کوتاهی در آنجا می مانند و برای از بین بردن سلول های سرطانی کار می کنند. شیمی درمانی شیمی درمانی یک درمان دارویی است که برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود. بعضی از افراد ممکن است برای از بین بردن سلول های سرطانی فقط تحت شیمی درمانی باشند، اما این ...
راهکار های درمانی سرطان مغز استخوان
. زیاده روی در مصرف کلسیم سرطان استخوان و سرطان خون می آورد. مصرف فیبر به مقدار لازم. بعضی از منابع فیبر عبارتند از سبزیجات تازه و سالم و کاهو بدون اضافه کردن سس. کمبود فیبر گیاهی باعث سرطان روده می شود دریافت ویتامین A به مقدار لازم. بعضی از منابع ویتامین A عبارتند از هویج زرد، زردآلو، کدو حلوایی. کمبود ویتامین A باعث افزایش اثر مواد سرطانزا می شود. مصرف ویتامین B به ...
چه کنیم که در بارداری شکم ترک نخورد؟
تحرکات مداوم سازگار می شود، در طول این دوره ها، زمان کافی را برای انطباق خود ندارد. در صورتی که بدن سریع تر از آنچه که پوست توانایی پوشش آن را دارد، منبسط شود، پوست دچار پارگی می گردد. زخم حاصل از این پارگی، همان چیزی است که به نام ترک بارداری می شناسیم. عامل دوم، که هنوز در میان کارشناسان بر سر آن بحث است، شامل پر شدن پوست با سطح فزاینده ی هورمونی در بارداری است. همراهی این هورمون ها باعث جذب آب ...
رنگ مو در بارداری، ایمنی است؟
که ثابت کند رنگ کردن مو قبل یا در حین دوران بارداری باعث ایجاد سرطان در جنین درون رحم زن می شود. همین امر در مورد تغذیه با شیر مادر نیز صادق است. نکته هایی برای رنگ کردن مو در بارداری در اینجا چند نکته برای اطمینان زن از دستیابی به رنگ موی دلخواه در عین حفظ سلامت جنین ارائه شده است. تا سه ماهه دوم بارداری صبر کنید بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که مادران تا سه ماهه ...
هورمون تراپی چیست؟
از اقدامات را انجام دهد. انجام ورزشهایی مانند پیاده روی سریع می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کرده و میزان بروز گرگرفتگی و خستگی مفرط بدن را کاهش دهد. این کار همچنین به بهبود خلق و خوی بیمار کمک می کند. سایر راهکار های مفید شامل ترک سیگار کشیدن، حفظ وزن مناسب بدن،داشتن رژیم غذایی سالم و خوردن 6 تا 8 لیوان آب در روز می شود. اگر این راهکارها موثر نباشند، ممکن است پزشک درمان های دیگری را برای شما تجویز کند و یا نوع داروهای هورمون تراپی را تغییر دهد. ...
اعتیاد در دوران بارداری، چه اثراتی بر جنین دارد؟
می گیرند، بیشتر دچار نقص های مادرزادی قلب یا مجاری ادراری می شوند. مصرف کوکائین گاهی باعث سکته مغزی نوزاد متولد نشده می شود و به آسیب مغزی یا حتی مرگ وی دامن می زند. مصرف کوکائین یا مت آمفتامین که تینا، آیس یا کرنک نیز نامیده می شود، خطر سقط جنین را در هفته های اول بارداری افزایش می دهد. مصرف این مواد در اواخر بارداری باعث زایمان زودرس و وزن کم نوزاد می شود، همچنین نوزاد تحریک پذیر می شود و مشکلات ...
سردرد دوران بارداری، درمان های خانگی و روش پیشگیری
است و بنابراین مادر کار زیادی برای پیشگیری از آن ها نمی تواند انجام دهد. با این حال رعایت برخی نکات در سبک زندگی روزمره موجب کاهش احتمال بروز سردرد می شود: به طور مرتب غذا بخورید . پایین آمدن سطح قند خون موجب تحریک سردرد در بارداری می شود. نخوردن یک وعده غذایی موجب کاهش سطح قند خون می شود. شما می توانید میان وعده های سالم مانند غلات کامل، کلوچه یا گرانولا (مخلوط عسل و کنجد و مغزی جات) مصرف ...
بیماری زنان واژینیت، علائم و درمان
. -التهاب، منجر به قرمزی و تورم لبه های واژن و پره های داخلی لبه ی واژن می شود، و ناحیه میان دوراهی که عمدتا ناشی از سلول های ایمنی اضافه ی بدن است. -اشکال در وضع ادرار، که درد و ناراحتی در هنگام ادرار است. -مقاربت جنسی دردناک، که با نام دیسپارونیا (دش هماغوشی) شناخته می شود. -بوی گند یا ماهی گندیده واژن عوارض داشتن واژینوز باکتریال (BV) با افزایش خطر ابتلا ...
شایع ترین مشکلات بارداری، آیا میدانید؟
حالت تهوع می شود. مصرف ویتامین ب6 و زنجبیل را افزایش دهید (هر دو موجب کاهش حالت تهوع می شوند). خستگی سه ماهه اول بارداری بدون شک موجب بروز حس خستگی مفرط در بدن می شود اما خیال شما باید راحت باشد که این حالت کاملا طبیعی است و با پیشروی روند بارداری بهبود پیدا می کند. در نظر داشته باشید که هر شب حتما 8 ساعت بخوابید و در صورت امکان در طول روز استراحت داشته باشید. هرچقدر بدن و ذعن شما سالم تر باشند، شما از دوران بارداری خود لذت بیشتری می برید. شما می توانید راهکارهای ساده ای برای کنترل خستگی خود ابداع کنید. این راهکارها ممکن است بسیار ساده باشد اما می تواند بسیار مهم و موثر نیز باشد. ...
