اسیدچرب امگا6، محافظی برای قلب و عروق
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین پروتئین های گیاهی را بشناسید
عدس حاوی 18 گرم پروتئین است. نخود نیز سرشار از پروتئین گیاهی است. دانه های چیا: این دانه ها منبع خوبی از پروتئین گیاهی، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. شاید باور نکنید که هر دو قاشق غذاخوری از این دانه ها، 4 گرم پروتئین دارد. اسفناج: این سبزی تیره رنگ مقادیر قابل توجهی پروتئین دارد. ویتامین آ، کلسیم، آهن و روی از دیگر مواد مغذی موجود در این سبزی هستند. ...
ویژگی خانه ها در کشورهای مختلف
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، محققان در کمبریج با انجام بررسی هایی دریافتند که افراد در کشورهای مختلف چگونه خانه های خود را تجهیز می کنند و معمولا به چه مواردی بیشتر اهمیت می دهند. در ذیل ویژگی های خانه ها در برخی کشورها آمده است: ژاپن توکیو یکی از گران ترین و پرجمعیت ترین شهرهای جهان است، به همین دلیل است که فقط افراد ثروتمند می توانند در این شهر خانه های بزرگ داشته ...
توسعه یک مچ بند توسط فیسبوک برای بازی های واقعیت مجازی
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS ، براساس گزارش "آپلود وی آر"(UploadVR)، محققان فیسبوک نمونه اولیه این مچ بند لمسی موسوم به "تسبی"(Tasbi) را در "کنفرانس جهانی هپتیکس 2019"(World Haptics Conference 2019)، معرفی کردند. در ادامه این گزارش آمده است که مچ بند مذکور با استفاده از ترکیبی از ارتعاش و فشار عمل می کند و تاثیرات بازخورد لمسی را تقلید می کند. در درون این مچ بند نیز چند ...
رشد انفجاری واقعیت مجازی و واقعیت افزوده
طبق گفته انجمن واقعیت مجازی، این تکنولوژی برای اولین بار در قرن نوزدهم میلادی قدم به دنیای ما انسان ها گذاشت. چندین دهه کار و تمرکز بر این فناوری سبب شد تا در دهه 1960 میلادی، واقعیت مجازی به شکلی که به عنوان محیط های مصنوعی شناخته می شد، بیشتر خود را در دنیای تکنولوژی جا کرده و حوزه جدیدی را پیش روی محققان بگشاید. در دهه 1990 میلادی نیز واقعیت مجازی به لطف تولید فیلم هایی همچون The Lawnmoover ...
جنگ سیاسی اژدها و عقاب
تعدادی از محققان سیاست خارجی و رهبران تجاری نامه ای به دولت ترامپ نوشتند و سیاست فعلی آمریکا در قبال چین را تقبیح کرده و به تصویر سازی از چین به عنوان دشمن هشدار دادند. برخی دیگر استدلال می کردند که هیچ گونه سیاست مشارکتی هرگز به طور کامل با چین به اجرا در نیامده است. برخی دیگر هم خاطر نشان کردند که رویکرد ترامپ – که سیاست همکاری جویانه پیشین را رها کرده است- به معنای ارسال یک سیگنال روشن به چین است ...
کشف سلولی که به ترمیم قلب کمک می کند
...: به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، معمولاً ترمیم و بازسازی خود به خود بافت قلب روندی سخت و طولانی مدت است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلگری در کانادا نشان می دهد در مایعی که بافت قلب را احاطه کرده، سلول هایی وجود دارد که قادر به درمان و ترمیم بافت آسیب دیده قلب هستند. داربست های زیستی گزینه مناسبی برای ترمیم بافت آسیب دیده قلب هستند. سلول های بنیادی نیز روش امیدبخش دیگری برای حل ...
رایانه هوشمندتر از انسان ساخته می شود
شرکت خودروسازی تسلا تداخل نداشته باشد. از زمان تاسیس این استارت آپ ، OpenAI از محققان متخصص در زمینه هوش مصنوعی استفاده کرده است تا پیشرفت هایی را در این زمینه انجام دهد؛ این اقدامات شامل آموزش دستکاری رباتیک برای انجام وظایف انسانی، کاهش هزینه ها و زمان آموزش ربات ها می شود. منبع:فارس انتهای پیام/ ...
ساخت باتری جدیدی برای تبدیل گرما به برق
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS ، یکی از بزرگ ترین منابع طبیعی انرژی تجدیدپذیر درست زیر پاهای ما قرار دارد. براساس گزارش نیواطلس ، محققان موسسه فناوری توکیو نوع جدیدی از سلول باتری ارائه کردند که می تواند به طور مستقیم انرژی گرمایی را به برق تبدیل کند. باید بدانید که بیشتر سیستم های زمین گرمایی با استفاده از آب های گرم کار می کنند. این آب ها توسط سنگ های داغی که در یک کیلومتری ...
شیر خشک ببلاک، معرفی انواع آن
، امگا3 و اسیدهای چرب و نوکلئوتیدها است. شیر خشک ببلاک 2 پس از 6 ماه، نوزاد آماده جویدن اولین غذاهای نیمه جامد خود است، نیاز به انرژی و مواد غذایی افزایش پیدا می کند. در طول دوران غذای کمکی، شیر همچنان بخش مهمی از رژیم غذایی خواهد بود. شیر گاو به عنوان یک نوشیدنی مطلوب برای نوزاد زیر یک سال مد نظر قرار نمی گیرد، چون شامل پروتئین بالا و اسیدهای چرب بوده و آهن و دیگر ریز مغذی های ...
رابطه خوب زناشویی، تاثیر آن بر سلامت قلب
تردمیل یا در اتاق خواب محققان به منظور بررسی اثرات قلبی و عروقی رابطه جنسی، از افرادی که تحت نظارت پزشکی بودند دو نوع آزمایش به عمل آمد. در آزمایش اول از آنها خواسته شد که در حالی که تجهیزات پزشکی به آنها متصل بود و علائم حیاتی آنها مانیتور می شد بر روی تردمیل ورزش کنند. در آزمایش دوم از همین افراد خواسته شد که در خانه و با همسرشان رابطه جنسی برقرار کنند. در این آزمایش 19 مرد با میانگین سنی 55 ...
بحران بهداشت دهان و دندان به دلیل مصرف مواد خوراکی شیرین
سلامت جهانی نادیده گرفته می شود. مارکو پرز ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه گریفیث استرالیا، در این باره می گوید: به نظر من، در رابطه با بهداشت دهان و دندان در دنیا چالش جهانی وجود دارد. ما دریافتیم که شیوه سنتی در کنترل بیماری های دهان و دندان ناموفق هستند. این تیم تحقیق، سه عامل اصلی را در این زمینه تعیین کرده است: مواد قندی، دخانیات و مشروبات الکلی، که از بین آنها، مواد قندی مهم ترین عامل سهیم در نابودی سلامت دهان و دندان در جهان است. محققان بر وضع مالیات بر مواد قندی از سوی دولت ها تاکید دارند. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
راه شیری کهکشان کوتوله دیگری را بلعید
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ محققان انستیتو IAC در مقاله ای اینگونه ادعا کرده اند که یک کهکشان کوتوله به نام گایا آنسلادوس به کهکشان تازه شکل گرفته راه شیری برخورد کرده و با آن ترکیب شده است. این یافته آن ها درک جدیدی از نحوه شکل گیری کهکشان راه شیری را عرضه می کند. ستاره شناسان پیشتر بر این باور بودند که کهکشان ما از دو مجموعه مجزای ستارگان تشکل شده اما اینکه دقیقا این دو مجموعه چگونه ...
متخصصان تغذیه مدام مردم را به مصرف غذای سالم تشویق می کنند/ از نظر صنعتی عمل غنی سازی باید به بهترین شکل ...
در نوع اصلی خوراکی ها موجود است، در این لبنیات هم استفاده شود. سلیمانی ادامه داد: به عنوان مثال، بهترین ویتامین D، بهترین نوع اسیدهای چرب، بهترین کلسیم و... استفاده شود و کنترل کیفی نیز نشان دهد این محصولات بهترین نوع هستند، بنابراین با فرض رعایت اصول صحیح غنی سازی لبنیات می توان گفت، مصرف لبنیات غنی شده به طور قطع بهتر از مصرف لبنیات معمولی است و می تواند کمبودهای بدن را جبران کند. ...
مراقبت های بعد از سزارین، نکات طلایی
مجدد زن از پزشک سؤال کنید. خانم ها احتمالاً باید حداقل 6 هفته از کار دور باشند که البته این مدت بستگی به نوع کار او و چگونه حال او دارد. درباره زمان مناسب برای رابطه جنسی از پزشک سؤال کنید. رژیم غذایی رژیم غذایی در مراقبت های بعد از سزارینخانم ها می تواند غذاهای معمول در رژیم غذایی شان را مصرف کنند اما اگر معده شان ناراحت باشد بهتر است غذاهای بدون ادویه و کم چرب مانند ...
به دنبال سرنخ هایی از مزدک میرزایی
شبکه فوق مطرح شده است. چند روز قبل شایعه شده بود که عادل فردوسی پور در تیررس قرار گرفته و پیشنهادی بسیار چرب و نرم به او داده شده ولی خود عادل قاطعانه قضیه را تکذیب کرد. حالا هم نام مزدک میرزایی مطرح شده است؛ شایعه ای که البته احتمال وقوع آن خیلی کم بوده و به احتمال زیاد امروز خود مزدک یا یکی از مدیران ارشد تلویزیون آن را تکذیب خواهند کرد. روزنامه گل: مزدک میرزایی پیشنهاد ایران اینترنشنال ...
یک برنامه غذایی برای کاهش خطر دیابت
افراد دیگر 23 درصد کمتر احتمال دارد دچار دیابت نوع دو شوند. یکی از محققان این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی هاروارد گفت: الگوهای تغذیه ای گیاهی در سال های اخیر مورد توجه بیشتر افراد قرار گرفته و به همین دلیل ضروری است تاثیر این رژیم غذایی بر خطر ابتلا به دیابت تعیین شود. در این بررسی محققان به ارزیابی مطالعاتی پرداختند که حاوی اطلاعات بیش از 307 هزار بیمار بود و 23 هزار و 544 نفر ...
اشتباهات رایج هنگام سشوارکشیدن
...، حتما باید از کرم های محافظت مو استفاده کنید تا از آسیب هایی حاصل از باد گرم سشوار، جلوگیری شود. شما باید این کرم های را بعد از حمام به موهایتان بزنید. اگر مو های خشکی دارید، بهتر است از محصولاتی که حاوی الکل می باشند، استفاده نکنید. اگر هم موهایتان نرمال یا چرب است، دور مواد روغنی را خط بکشید. از دهانه متمرکز کننده موجود در جعبه استفاده نمی کنید اگر به جعبه سشوارتان نگاهی ...
بیشترین آلودگی صوتی مربوط به کدام کشورها است؟
در پاریس و محدودیت استفاده از خودرو شخصی در فرانسه را نام برد. موثرترین روش، کنترل سر و صدای منبع است. قرار نگرفتن در معرض آلودگی صوتی شدید با استفاده از برنامه های مختلف مانند برنامه NoiseTube که توسط محققان دانشگاه بروکسل در بلژیک توسعه یافته است و کاربران را قادر می سازد که در هر کجا میزان سر و صدا را شناسایی کنند نیز موثر است. استفاده از مواد جذب کننده صدا مانند فوم و فایبر گلاس نیز در کاهش سرو صدا تاثیر بسزایی دارند. منابع: www.theguardian.com www.euronews.com www. ...
خوراکی هایی که دوستدار کبد شما هستند +لیست مواد غذایی ضد کبد چرب
می شود که هر روز صبح آب گریپ فروت بنوشید تا به کاهش چربی های بدن و درمان کبد چرب کمک کنید. چای سبز چای سبز در درمان کبد چرب بسیار موثر است، این نوشیدنی عملکرد کبد را تنظیم می کند، چرا که حاوی ترکیباتی، چون کاته چین است که در کنترل رادیکال های آزاد موجود در بدن تاثیرگذار است. روغن کتان روغن برزک یا روغن کتان حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 است که به کاهش میزان چربی در ...
مشکلات رابطه زناشویی، افراد مبتلا به دیابت بخوانند
دیابتی نسبت به سایر مردان شایعتر است. این اختلال به علت کاهش عملکرد رگ های خونی آلت تناسلی به وجود می آید که این کاهش عملکرد در افراد دیابتی زودتر بروز می کند. همچنین محققان معتقدند تاثیرات مخربی که ممکن است بیماری دیابت بر روی اعصاب ناحیه تناسلی بگذارد می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. تاخیر در انزال (دیر انزالی) و انزال عقب مانده چه هستند؟ 2. انزال رتروگراد (ارگاسم خشک): برخی از پزشکان ...
7 ماده غذایی که نتایج تمرینات ورزشی را بهبود می بخشد
به گزارش بهداشت نیوز ، آماده اید که حداکثر بهره را از جلسه تمرینی تان ببرید؟ با 7 ماده غذایی زیر، قبل و پس از تمرین به بدنتان سوخت برسانید. 1. قهوه قبل از رفتن به باشگاه، برای خودتان یک لیوان قهوه بریزید. یک فنجان قهوه، علاوه بر آنکه به شما کمک می کند هوشیارتر شوید، می تواند تمرینتان را نیز لذت بخش تر کند. به گفته محققان استرالیایی، افرادی که قبل از ورزش، مقدار کافئینی معادل دو ...
مصرف این موادغذایی شما سرشار از انرژی می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان تحقیقات وسیعی را انجام داده اند تا ارتباط میان آنچه که می خوریم را با آنچه که احساس می کنیم دریابند. شواهد یافت شده نشان می دهد با تغییر رژیم غذایی سوخت و ساز بدن تغییر کرده و به لحاظ شیمیایی در مغز تغییراتی به وجود می آید که این تغییرات بر سطح انرژی و خلق و خوی افراد تأثیر خواهد گذاشت. نقطه شروع غذاها تأمین کننده کالری بدن هستند و با خوردن غذا ...
دانه های مفید برای سلامت قلب
چرب امگا 3 موجود در گوشت ماهی تبدیل می شوند. همچنین آن ها منبع خوبی از پروتئین های گیاهی، فیبر خوراکی، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به حساب می آیند. متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در آمریکا می گویند: تخم کتان حاوی لیگنان (lignan) است؛ ترکیب شیمیایی طبیعی که در کنار فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم به کاهش کلسترول خون کمک کرده و ممکن است در کاهش میزان فشار خون تاثیر داشته باشد. ...
تأثیر گرما بر حجم بدن حیوانات
...: محققان دانشگاه کیپ تاون شواهد روشنی را پیرامون یک دوره 23 ساله (از سال 1976 تا 1999) جمع آوری کردند که نشان می دهد تغییرات آب و هوایی، اندازه بدن حیوانات را کوچک می کند. محققان در این مطالعه نوعی پرنده به نام دم جنبانک کوهی را مورد بررسی قرار دادند. گرمای هوا، بدن حیوانات را کوچک می کند در طول 100 سال گذشته دمای هوای جهانی نزدیک به یک درجه سانتی گراد افزایش یافته است ...
چه کنیم ای وی اف موفقی داشته باشیم؟
اصلاح کنید از تغذیه صحیح گرفته تا تحرک داشتن و پرانرژی بودن و..... سعی کنید از محصولات سنتتیک و ساخت کارخانجات که مواد نگهدارنده با دوز بالا دارند و این میزان برای بدن سرطان زا و مسمویت زا ست و کارکرد صحیح سلولها را تحت تاثیر قرار میدهد استفاده نکنید. از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید.مواد غذایی حاوی انتی اکسدانهایی چون ویتامین سی ، ویتامین ای و امگا 3و 6را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا در ...
رژیم غذایی مبتلایان به بیماری کبد چرب/ بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان
های چرب، از جمله ماهی قزل آلا غنی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B ، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 هستند . مصرف ماهی 53 درصد خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش می دهد . افرادی که حداقل چهار بار در هفته مکمل های ماهی مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در آنها 63 درصد کاهش می یابد . گردو بر اساس گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، انواع آجیل دارای خواص پیشگیری از ...
چرا اندومتریوز باعث نازایی میشود؟
همین روش جراحی به روش لاپاراسکوپی است؛ البته میزان موفقیت این عمل به میزان مهارت جراح بستگی دارد. خوراک درمانی خوردن غذاهای سرشار از چربی، گوشت قرمز و فرآورده های حیوانی برای این افراد محدودیت دارد؛ چرا که غذاهای پر چرب، میزان تولید استروژن را افزایش می دهد. ناباروری و اندومتریوز در حدود 30 تا 50 درصد از زنان مبتلا به آندومتریوز دچار مشکل ناباروری می شوند. ناباروری در این ...
علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب
...، سلول هایی که دچار تجمع چربی شده اند، ملتهب می شوند و فاز دوم بیماری به شکل هپاتیت چرب غیرالکلی بروز پیدا می کند. تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است، اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله سیروز و بدخیمی های کبدی می شود که درمان ندارد، زیرا در این مرحله سلول های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی ماند. کبد چرب نشانه خاصی ندارد وی با بیان ...
معجونی برای لاغری!
به گزارش روزپلاس، براساس آنچه محققان در مورد رابطه سرکه سیب و لاغری ارائه داده اند، مصرف سرکه سیب با افزایش احساس سیری و کاهش میل به غذا به کاهش وزن کمک می کند اما اینکه مصرف سرکه سیب به خودی خود موجب چربی سوزی شود، پایه و اساس علمی ندارد. بهداشت نیوز
5راهکار برای سرکوب اضطراب
تفکر و واکنش به موقعیت های اضطرابی پیدا کنند. یک درمانگر می تواند سبب تغییر در الگوی رفتاری و تفکرهای منفی شود. تغییر در رژیم غذایی عوض کردن رژیم غذایی یا مصرف مکمل، قطعا یک روش بلند مدت است. تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد غذایی و مکمل های خاصی می تواند باعث کاهش اضطراب شود که شامل: . بادرنجبویه (Dracocephalum) . اسیدهای امگا-3 . آشواگاندها ...