خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مادران در دوران شیردهی
منابع کلسیم و سایر مواد معدنی استفاده کنند. همچنین مصرف نمک ید دار تصفیه شده به مقدار کم و رعایت شرایط نگهداری مناسب آن مهم است؛ یعنی با نگهداری نمک ید دار در ظروف در بسته و دور از نور، ید موجود در نمک را حفظ کنند. همچنین توصیه می شود برای پایدار ماندن ید در غذاها، نمک در انتهای پخت به غذا اضافه شود. • لازم است مصرف قرص فروسولفات و مکمل مولتی ویتامین تا 3 ماه بعد از زایمان ادامه یابد. ...
15 خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
کلیه شناخته شده است، همچنین مصرف آبلیمو درکاهش سکته مغزی و کاهش درجه حرارت بدن موثر است. به عنوان یک نوشیدنی تازه، لیمو به شما کمک می کند تا آرام و خنک شوید. مردم با مخلوط کردن آبِ لیمو و آب و درست کردن لیموناد از آن استفاده می کنند. بسیاری از مردم نیز از آن به عنوان یک عامل شستشو استفاده می کنند، زیرا توانایی حذف لکه ها را دارد. عطر لیمو می تواند پشه ها را دفع کند، و همچنین نوشیدن آبلیمو ...
چند راهکار ساده برای درمان نقرس
، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است. اسید اوریک ماده زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئین ها در بدن تولید می شود. تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیه ها انجام می شود و این ماده مضر با ادرار دفع می شود؛ ولی زمانی که مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی شود و مقدار اضافی آن در بدن انباشته می شود. افزایش غلظت اسید ...
8 دلیل بوی بد باد شکم
، و مغزدانه ها اشاره کرد. حتی پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت قرمز و ماهی نیز حاوی گوگرد زیاد هستند و ممکن است مشکل ساز شوند. عدم تحمل لاکتوز برخی افراد شیر، بستنی، و پنیر را مقصر بوی بد باد شکم خود می دانند. عدم تحمل لاکتوز که قند طبیعی موجود در محصولات لبنی است، به واسطه سطوح کم آنزیم لاکتاز در بدن که وظیفه گوارش لاکتوز را بر عهده دارد، رخ می دهد. در افراد ...
7میوه چربی سوز برای کاهش وزن
هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد.کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روزهای گرسنگی، در خود ذخیره می کند؛ اما میلیون ها نفر از ما بیش از آن که نیاز داشته باشیم، غذا می خوریم و در نتیجه ذخیره چربی بالایی در بدن خود داریم. برای کاهش این چربی های اضافی باید کمتر از کالری که می ...
چرا بی خوابی به سراغ ما می آید؟
همچنین مطالعات اخیر نشان داده است که مشکلات خواب منجر به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی می شود. نشانه های اختلالات خواب اختلالات خواب در هر فردی علائم متفاوتی دارد، اما برخی ویژگی ها از قبیل خواب آلودگی، خمیازه و بی قراری در اغلب افراد دچار اختلالات خواب شایع است. هر فرد به چند ساعت خواب نیاز دارد ساعت خواب در افراد مختلف متفاوت است، اما استانداردی برای آن در نظر گرفته شده است ...
چهار خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
. وجود برخی کربوهیدرات های بد نباید به معنای پرهیز از تمام کربوهیدرات ها باشد. هدف اصلی باید انتخاب نوع و مقدار درست برای بهره مندی از فواید کربوهیدارت ها باشد. کاهش و حفظ وزن سالم و پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت نیازمند چنین محدودیت های کربوهیدراتی شدید نیست. در واقع، اثر عوارض جانبی تلاش برای حذف تمام کربوهیدرات ها هم بر کیفیت زندگی و هم سلامت انسان چشمگیر خواهد بود. عدم ...
نفخ معده نشانه چه بیماری هایی است؟
وزن : حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که در ظاھر، ھیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. انقباضات شکمی ...
گرانی در بازار تعمیر لوازم خانگی
تومان به 180 هزار تومان رسیده است. وی بیان می کند: زمانی که برای تعمیر لوازم خانگی مشتریان از این قطعات استفاده می کنیم و مقدار اندکی روی قیمت آن می گذاریم، مشتریان شاکی می شوند و می گویند انصاف داشته باشید و قیمت را پایین بیاورید، ما توانایی پرداخت نداریم. این در حالی است که ما همان دستمزد تعیین شده را می گیریم و بقیه پول را صرف خرید و کار گذاشتن قطعات مورد نیاز می کنیم. این ...
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف بیش از حد فسفر
نیازمند 700 میلی گرم فسفر هستند در حالیکه کودکان به میزان بیشتری نسبت به آن نیاز دارند چرا که استخوان ها و دندان هایشان در حال رشد است به طوری که گروه سنی بین 9 تا 18 سال، روزانه نیازمند 1250 میلی گرم فسفر هستند. نیاز کودکان زیر 9 سال به فسفر معمولاً کمتر از این میزان خواهد بود. مواد خوراکی غنی از فسفر عبارتند از گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر، مغزها و حبوبات. لازم به ذکر است که هر ماده ای که بدن ...
نوشیدن آب و لیمو چه خواصی دارد؟ + عوارض
... مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه می توانند با حفظ حجم اسفنکتر بین مری و معده و بهبود سلامت دیواره معده، رفلاکس اسید و سوزش سر دل را کاهش دهند. منبع ویتامین C ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است که دارای هزاران خاصیت مفید برای سلامتی است. از آن جا که بدن ما این ویتامین را نمی سازد، ویتامین C فقط از طریق خوردن منابع آن تامین می شود. ویتامین C می تواند خطر بیماری های قلبی ...
8 خواص آب خیار برای سلامتی
با توجه به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، آب اضافی می تواند از طریق مصرف انواع نوشیدنی ها و غذاها جذب شود. هیدراتاسیون بسیار مهم است و نوشیدن آب خیار نه تنها به هیدراته شدن بدن شما کمک می کند بلکه باعث جلوگیری از یبوست و سنگ کلیه نیز خواهد شد. بنابراین اگر مصرف مقدار زیادی آب آشامیدنی برای شما دشوار است، استفاده از خیارهای می تواند به افزایش مصرف مواد مغذی کمک کند و در ...
31 تیر آشنایی با انواع قرص ضد بارداری و نحوه مصرف آن
آخر بسته قدیمی، بسته جدید را آغاز کنید. 5- چگونه قرص های ضد بارداری عمل می کند؟ قرص های ضد بارداری معمولا ماه اول عمل می کنند. برای حفظ ایمنی، پزشکان در طی ماه اول استفاده از فرم دیگری از قرص بارداری، مانند کاندوم را توصیه می کنند. پس از ماه اول، فقط می توانید بر روی قرص ضد بارداری تکیه کنید. 6- آیا قرص های ضد بارداری را می توان در هوای گرم و یا سرد نگهداری کرد ...
اگر کبد چرب دارید از این غذاها نخورید!
می شود . بهتر است به جای آرد سفید از مواد غذایی دارای آرد جو استفاده کنید. 5. نمک مطالعات نشان داده اند که مصرف سدیم بیشتر در ابتلا به کبد چرب نقش دارد. از آنجا که بیشتر غذاهای مصرفی ما به طور طبیعی دارای سدیم می باشند، بهترین راه کنترل سدیم ورودی به بدن، کاهش میزان نمک مصرفی روزانه است. همچنین انواع سس ها، سوسیس، کالباس، کنسروها و غذاهای فراوری شده و خوراکی های ...
کودکان ایرانی با دندان های خراب بزرگ می شوند
خدماتی است که بیمه های پایه در کشور به بیمه شدگان ارائه می دهند. در حالی که مشکلات دندانی مردم، فراتر از این نوع خدمات است. موضوع دیگری که به عنوان چالش در حوزه بهداشت دهان و دندان تلقی می شود، جاری نشدن فرهنگ استفاده صحیح از مسواک است. به طوری که اغلب ایرانی ها در یک نوبت دندان های خود را مسواک می کنند که البته همین یک نوبت هم به شیوه نادرست انجام می شود. البته سید جلال پورهاشمی متخصص ...
پرکاری تیروئید؛ علت و علائم پرکاری تیروئید چیست؟
متورم یا ملتهب شود، شروع پاسخ ایمنی را تجربه خواهید کرد. بر اساس تحقیقات، این امر در ابتلا به بیماری های تیروئیدی نقش زیادی دارد. احتیاط درباره غذاهای خاص به طور طبیعی شما باید از غذاهای حاوی چربی، شکر و مواد نگه دارند و رنگ های خوراکی پرهیز کنید. این غذاها میتوانند موجب التهابات روده ای و روشن کردن ناگهانی سیستم خود ایمنی در روده ها شوند. استفاده از سبزی ها و ...
مواد غذایی که هرگز نباید با هم بخورید
و مشکلات گوارشی مزمن بینجامند. البته بدن همه ی افراد مانند هم نیست و هر کسی به یک شکل و اندازه ای به ترکیبات غذایی نامناسب واکنش نشان می دهد. با این حال، بسیاری از افراد یک ماده ی غذایی خاص را مقصر مشکلات گوارشی و آلرژی های خود می دانند، در حالی که در واقع ترکیب مواد غذایی است که باعث چنین مشکلاتی شده است. به علاوه، بسیاری از ما آنچنان به مشکلات گوارشی خود عادت کرده ایم که تصوری از ...
5 نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان
سبک و متعادلی بخورید در ماه رمضان، سوخت و ساز بدن شما کند می شود، در نتیجه انرژی بدنتان هم کاسته خواهد شد. وعده ی افطار، قرار نیست که جبران کل ساعاتی که چیزی نخورده اید را بکند! فراموش کنید که یک روز است چیزی نخورده اید، تصویر کنید که وعده ی شامتان است، و بر این اساس غذا بخورید. روزه تان را با خرما بشکنید، چرا که خرما سریع ترین منبع برای فراهم کردن قند مورد نیاز بدنتان بعد از ...
محیط ظهور قحطی اقتصادی
. اولین مقدمه این است که قحطی لزوما معلول یک پدیده طبیعی و غیرمترقبه مانند سیل یا جنگ نیست؛ قحطی می تواند در پی جریانات اقتصادی و فعل وانفعالات سیاست گذاری مانند یک تورم سنگین یا یک مداخله گسترده در بازار رخ دهد. دومین مقدمه این است که جریانات سیاست گذاری که منجر به ایجاد قحطی می شوند تماما در اقتصادها و سیستم های سیاسی ناآزاد رخ می دهند. سن در نهایت با استفاده از این دو مقدمه به این نتیجه نهایی می ...
خوردن نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد؟
محض ورود به جریان خون به مناطق مختلف بدن منتقل می شوند. با دفع مواد باقی مانده فرایند هضم پایان میابد. بسته به چیزی که خورده اسد فرایند هضم بین 24 تا 72 ساعت طول می کشد. در ادامه مقاله سه ادعای متداول در مورد مضرف آب و نوشیدنی به همراه غذا را بررسی می کنیم نوشیدنی اسیدی و الکل اثر منفی بر بزاق می گذارد برخی افراد معتقدندکه مصرف نوشیدنی های اسیدی یا ...
از آپنه خواب چه می دانید؟
خواب خفه می شوند و هر شب به دلیل نداشتن خواب راحت، دچار خستگی روزانه می شوند. این ناهنجاری باعث بروز مشکل در محل کار و افزایش حوادث جاده ای می شود، علاوه بر اینکه به دیگر مشکلات مهم بهداشتی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و حتی کنترل ضعیف قند خون در بیماران دیابتی منجر می شود." اکنون خطرات این بیماری را می شناسیم و می دانیم که مشکل تقریبا 10 برابر بیشتر از آنچه که قبلا تصور می شد ...
دلار 11 هزار تومانی، منطقی است
دیگری برای کاهش تقاضای دلار دانست و افزود: تبعا به دلیل افزایش قیمت دلار و افزایش قیمت تمام شده کالاهای وارداتی، قدرت خرید خانوار برای خرید این نوع از کالاها کاهش یافته و از آنجایی که بخشی از کالاهای وارداتی به کشور، کالاهای مصرفی است که گاهی مشابه داخلی آن نیز وجود دارد، می تواند به فرصتی برای رونق تولید داخلی تبدیل شود . دالمن پور تصریح کرد: کاهش تقاضای دلار به دلیل افزایش قیمت تمام ...
گرمازدگی کودکان؛ چه بنوشند و چه بپوشند؟
شکل هستند، بنابراین کودکان و میانسالان نیاز به مراقبت های بیشتری دارند. زمانی که 2 درصد از آب بدن در اثر گرما از دست برود، فرد احساس تشنگی می کند؛ بنابراین احساس تشنگی نشانه آن است که فرد میزان زیادی آب از دست داده است. به همین دلیل توصیه می شود پیش از آن که دچار تشنگی شوید، مقدار زیادی آب بنوشید. چگونه از کودک خود در مقابل گرما محافظت کنید؟ کودکان یا نوجوانان ...
راههای کنترل دیابت در تابستان
تابستانی یا همان کدو سبز کربوهیدرات بالاتری دارد.بسیاری از مطالعات حیوانی نشان می دهد ترکیبات موجود در کدوی تابستانی می توانند به حفظ تعادل متابولیسم انسولین و قند خون کمک کنند و بدین ترتیب از بدن در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت کنند. توت ها توت ها مانند بلوبری، توت فرنگی، تمشک و شاتوت مملو از انواع مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فولات، ویتامین C، ویتامین E و ...
سبزیجات مفید تابستانی و دنیایی از خواص شگفت انگیز
. ذرت تا می توانید از ذرت در رژیم غذایی در تابستان استفاده کنید! ذرت دارای مقادیر بسیار زیاد و مختلفی از فیبرهای محلول و نامحلول در خود هست. این نوع از سبزیجات دارای مواد معدنی و ویتامین های متعددی همچون ویتامین های سری B یعنی نیاسین، فولات، ریبوفلاوین، پانتوتنیک اسید، تیامین و فولات در کنار منگنز، فسفر، پتاسیم و همچنین ویتامین C هستند. شایان ذکر است مصرف هر 100 گرم ذرت سبب ...
مشروح مذاکرات مجلس در سومین حضور آخوندی در کارزار رای اعتماد بهارستان / یک اسفند 95
) قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت مصوب 1393 را مبنی بر ایجاد منابع برای توسعه حمل و نقل ریلی از محل (20) درصد درآمد ناشی از فروش گازوئیل و یا ماده (12) قانون رفع موانع تولید رقابت پذیر و ارتقاء نظام مالی کشور مصوب 1394 درخصوص کمک به پرداخت اصل و فرع سرمایه گذاری در پروژه هایی که منجر به صرفه جویی و یا کاهش تلفات جانی و مالی و بهینه سازی مصرف انرژی است ایجاد نمود و متأسفانه ...
گامی بزرگ در مبارزه با کمبود ویتامین D
بسیاری از بیماری ها همچون برخی سرطان ها، بیماری های خودایمنی، آسم، آلرژی، پرفشاری خون، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان، بیماری های دهان و دندان، افسردگی و دیابت نوع 1 اثبات کرده است؛ بنابراین کمبود آن هزینه های جبران ناپذیری را به نظام سلامت تحمیل می کند. متأسفانه ویتامین D بر خلاف سایر ویتامین ها منابع غذایی چندانی ندارد و عمدتاً در مقادیر کم در جگر، ماهیان چرب و زردۀ تخم مرغ یافت می ...
روش درمان و دلایل خارش پوست سینه
، احساس سوزش یا گزش، قرمزی و تورم اشاره کرد. محرک های درماتیت تماسی روی سینه از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند، اما اغلب شامل موارد زیر می شوند: مواد شیمیایی یا رنگ های موجود در لباس پودر لباس شویی ورقه های خشک کن جواهرات، به ویژه نیکل محصولات آرایشی پوست عطرها افراد می توانند با شناسایی و پرهیز از محرک ها از بروز درماتیت تماسی پیشگیری کنند. استروئیدهای موضعی و آنتی ...
10 باور غلط در زمینه تعمیر و نگهداری از خودرو
. همچنین این اطلاعات ممکن است در شرایط ایران با توجه به کیفیت نامطمئن روغن موتورها چندان قابل اتکا نباشد. 2. استفاده از بنزین سوپر (با درجه اکتان بالاتر) برای خودروی شما بهتر است و عملکرد آن را بهبود می بخشد این مورد در صورتی صحت دارد که خودروی شما از پیشرانه ای پرتوان با ضریب تراکم بالا بهره ببرد که معمولا در دماهای بالاتر نسبت به سایر پیشرانه های معمول کار می کنند؛ وگرنه بنزین ...
نرخ رهن و اجاره ملک چگونه تعیین می شود؟/ اقدامات ضد و نقیض وزارت نفت درباره کارت سوخت/ رئیس دفتر رئیس ...
باشد از مبلغ اجاره کاسته و مقداری پول به عنوان رهن به مالک بپردازد باید مقدار مابه التفاوت پرداختی با رهن کامل را تبدیل به اجاره کند. برای مثال اگر قرار باشد مستاجر 25 میلیون تومان بابت رهن یک واحد مسکونی 60 متری بپردازد، مابه التفاوت 25 میلیون با 75 میلیون (رهن کامل خانه)، 50 میلیون تومان برآورد می شود. در نتیجه باید این مبلغ با همان فرمول به ازای هر یک میلیون 30 هزار تومان به اجاره تبدیل شود. در ...
