سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زنجبیل از تقویت استخوان ها تا کاهش شدت قاعدگی
neurodegenerative نظیر بیماری آلزایمر و پارکینسون با استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن در مغز مرتبط هستند. زنجبیل به علت دارا بودن خواص ضد التهابی قوی، نقش اساسی در سلامت مغز ایفا می کند. تحقیقات متعدد بر روی حیوانات نشان داده اند که عصاره زنجبیل می تواند در برابر فرسایش مغزی و کاهش شناختی از فرد محافظت کند. 10. کاهش سطوح کلسترول سطوح بالای کلسترول خون سبب انسداد و افزایش خطر ابتلا به ...
خرید انواع میز و صندلی با ایران میز
لوازم مختلفی استفاده می شود. با توجه به اینکه خواب درست و منظم در عملکرد بدن تأثیر بسزایی می گذارد، باید به محل خواب نیز توجه کرد. متأسفانه برخی از تخت خواب های موجود در بازار اصلا استانداردهای لازم را ندارند و فرد پس از چند ماه خوابیدن روی تخت حتی با بهترین تشک، دچار آسیب های کمر می شود. پس به سادگی نباید از کنار این موضوع رد شد. عواملی چون بودجه و اندازه ی فضای اتاق خواب و اندازه ی بدن از اصلی ...
شایع ترین عوامل در بروز عطسه چیست؟
متورم می شود. همین امر باید باعث ایجاد حساسیت بیشتر نسبت به ذرات موجود در داخل و خارج سوارخ های بینی گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه های بدن به جز آن هایی که چشم را کنترل می کنند از کار می افتند و نمی توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. زمانی که عطسه می کنید به احتمال زیاد قادر به باز نگه داشتن چشم های خود نیستید. عطسه باعث متوقف شدن ضربان قلب نمی شود حتما زمان عطسه کردن جلوی دهان خود را ...
توصیه های طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان
صورت امکان مچ دست به پایین و مچ پا به پایین با آب خنک شسته شود، همچنین دوش گرفتن با آب ملایم متمایل به خنک به صورت کوتاه مدت به خنک شدن افراد کمک می کند. این متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت خواب کافی در فصل تابستان، گفت: افراد به ویژه افراد دارای مزاج گرم و خشک داشتن خواب کافی به ویژه خواب شبانه را فراموش نکنند چرا که خواب باعث افزایش رطوبت مغز می شود. وی افزود: حرارت مغز افراد دارای ...
پیشگیری و روش هایی برای بهبود سفتی مدفوع
...> - آووکادو و سبزیجات برگدار سبز - نان های تهیه شده از غلات کامل - کربوهیدرات های پیچیده، مانند سبزیجات و غلات کامل نوشیدن آب بیشتر هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به پیشگیری از تشکیل مدفوع سفت و خشک و عبور دشوار مدفوع از روده بزرگ کمک کند. کم آبی بدن موجب می شود تا آب بیشتری از مدفوع جذب شود که سفت تر و خشک تر شدن آن را در پی دارد. روزانه ...
4 راهکار برای تربیت یک ذهن موفق
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، به کار های پیش رو فکر می کنند و دایم این استرس و نگرانی را دارند که همه مسائل به درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این گونه تفکرات بسیار وقت گیر، غیرکاربردی و خسته کننده هستند و به ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن ها پرهیز کنید. برای این که بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می ...
چرا ازدواج به پیشرفت سردار کمک می کند؟
ازدواج نیز کاهش پیدا می کند و افراد امید بیشتری به ادامه زندگی و تلاش مضاعفی برای رسیدن به اهداف خود دارند. این مطلبو از دست ندید! اعتراض کارگردان مردی بدون سایه به مسئولان سینمایی/ رئیسیان: گفتند سر ما را بریدند! تمایل متاهل ها به رفتار های هدفمند همچنین داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش، باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود از جمله اندروفین، دوپامین و سروتونین که می تواند ...
فرار از ناکجاآباد
شبانه روز کار نکنیم و تفریح راهم فراموش کنیم این کار خوبی نیست. باور مثبت : استراحت، سرگرمی و آرامش شرط لازم زندگی هر انسان می باشد. فکر سمی 2 : برای تو بهتر است که دیگران را کنترل کنی. پادزهر : به جای کنترل کردن دیگران بهتر است با آنها همراهی کنی. سعی کن زندگی کنی و بگذار دیگران هم زندگی کنند. باید بعضی چیزها را قبول کنیم ،حتی اگر خوشمان نمی آید. باور مثبت : اگر ...
فرهنگ غلط بوسیدن/ نحوه برخورد با فرد متجاوز
انداخت که دو سال پیش قربانی نیت شوم ناپدری اش شد و به کام مرگ رفت. موارد متعدد چنین اتفاق هایی نشان می دهد متجاوزان در زمان ها و مکان های مختلف در کمین کودکان قرار دارند و همان اندازه که فرد متجاوز می تواند یک غریبه باشد، یکی از نزدیکان و اقوام کودک نیز می تواند او را مورد سوءاستفاده جنسی قرار دهند. سعید حیدری، روانشناس سلامت درباره حادثه دیروز و اینکه چه عاملی باعث بروز چنین مسائلی در ...
برخورد با کودکان لجباز، به هیچ صراطی مستقیم نیستند؟
برخورد با کودکان لجباز چگونه باید باشد؟ معمولا والدین در برخورد با کودک لجباز خود شکست می خورند چرا که کودکان لجباز به هیچ صراطی مستقیم نیستند و والدین را کلافه می کنند. اما والدین می توانند به گونه ای برخورد کنند که لجبازی کودک را از بین ببرند و او را مطیع خود کنند. اولین قدم برای این کار داشتن صبر و آرامش است. با استفاده از تکنیک هایی همچون همکاری کردن، مذاکره کردن، دادن حق انتخاب و غیره می ...
پشت درهای بسته درمان ناباروری
سلامت نیوز :گرچه داستان ناباروری با پیشرفت های شگرف علمی و پزشکی در حوزه درمان ناباروری در بسیاری موارد با خوشی به پایان می رسد، اما رسیدن به نتیجه شیرین نهایی در مسیر درمان، نمی تواند مانع آن بشود که زندگی زوجین نابارور با چالش های روانی و جسمی زیادی روبه رو نباشند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،با این حال بررسی نشان داده درصد موفقیت در زوجینی که استرس و اضطراب کمتری ...
هورمون استروژن و اهمیت تنظیم آن در بدن!
همراه دارد. حفظ تعادل سطوح استروژن در بدن بسیار مهم است و برای جلوگیری از کاهش تولید این هورمون در بدن، شما باید غذاهای غنی از استروژن مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات در همه رژیم ها گنجانده شده اند و سرشار از فیتو استروژن ها هستند؛ گروه های غذایی که باعث تولید استروژن در زنان می شود. اینطور ثابت شده که 100 گرم سبزیجات می تواند 94 تا 604 میکروگرم فیتواستروژن داشته باشد ...
علل عرق کردن در خواب
علت تعریق شبانه عرق کردن، واکنش طبیعی بدن است اما بسیاری از افراد با تعریق زیاد در طول شب مواجه هستند که در روند خواب و کیفیت آن تاثیر می گذارد. تعریق زیاد شبانه با شرایط معمولی فرق دارد و فرد با عرق کردن ناگهانی و بیش از حد معمول طی شب بیدار می شود که ممکن است متناوب باشد. اما درباره این مشکل بیشتر بدانیم... دلیل اصلی، تحریک سیستم سمپاتیک گرمای هوا دراین باره نقش ...
برای خواباندن کودک، چه راهکارهایی داریم؟
کودکان شیرخوار را می توان با انجام کارهایی برای داشتن یک الگوی منظم خواب در ماه های بعدی زندگی شان آماده کرد. این کارها می تواند بخشی از اولین قدم ها قبل از شروع یک برنامه و الگوی منظم برای خواب کودک در ماه های بعدی و دوران نوپایی کودکتان باشد. در این مطلب می توانید با راهکارهایی مفید برای ساختن یک الگوی خواب منظم با کودک آشنا شوید و در آنها نکاتی پیدا کنید که برای شما و کودکتان نیز مناسب باشد ...
ارزیابی رشد کودک، سؤالات رایجی که پزشکان می پرسند
وقتی کودکتان را برای انجام یک ارزیابی تکاملی به مطب پزشک یا بیمارستان می برید، پزشک یا متخصص پرسش های زیادی از شما خواهد داشت. بسیاری از این سؤالات با توجه به سن کودک شماست و اغلب تمام آنها با هم از شما پرسیده نمی شود. در این مطلب می توانید با برخی از مهم ترین این پرسش ها برای داشتن آمادگی بیشتر و بهتر آشنا شوید. شروع باز کردن مشکل کودک برخی سؤالاتی که ممکن است تیم پزشکی برای ...
تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار
زاهدان در سال 1396" نقش یوگا بر کنترل اضطراب دوران بارداری را بررسی کردند. در این پژوهش که فرنوش خجسته، کارشناسی ارشد مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، اعظم اوین، دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره در مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و حسین انصاری، دانشیار گروه اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان انجام داده اند آمده است: از آن جا که تولد، یک تجربه استرس زاست خودکار آمدی و اعتماد به نفس نقش ...
افراد خوشبین خواب بهتر و طولانی تری دارند
سلامت نیوز :براساس مطالعه ای که به تازگی صورت گرفته خوشبین ترین افراد دارای خواب بهتری هستند. رزابلا هرناندز، عضو این گروه تحقیقاتی، در این رابطه می گوید: مطالعات نشان داد ارتباط قابل توجهی بین خوشبینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،میزان خوشبینی و مثبت اندیشی شرکت کنندگان این مطالعه با استفاده از یک نظرسنجی ده گزینه ای برآورد شد. امتیاز ...
تبدیل شدن به قطب سیگنال های حیاتی در منطقه به حمایت مسئولان وابسته است
.... ایسکانیوز: نحوه عملکرد دستگاه الکترومایوگرافی به چه صورت است؟ رضایی افشار: دستگاه الکترومایوگرافی رومیزی یک دستگاه 20 گرمی است که به وسیله آنالکتروها به عضلات بدن نصب و گزارش ها را از طریق بی سیم به کامپیوتر منتقل می کند. این دستگاه با یک سوم قیمت نمونه خارجی و کیفیت بالا ساخته شده است. گفتنی است دستگاه های الکترومایوگرافی رومیزی علی رغم تمام مزایای خود در ...
تأثیر نامطلوب تابش های کیهانی بر ساختار و عملکرد مغز فضانوردان
فضایی روی توانایی سازگاری و واکنش فرد در وضعیت های غیرمنتظره یا استرس زا و درنتیجه، بر سلامت و موفقیت مأموریت فضانوردان تأثیرگذار خواهد بود. شبیه سازی تابش های فضایی روی زمین آنچه پژوهشگران درباره اش ابراز نگرانی می کنند، این است که با تکنولوژی های فعلی راهی برای حفاظت از فضانوردان دربرابر تابش های فضایی وجود ندارد. این ذرات تابشی کیهانی با سرعتی نزدیک به سرعت نور حرکت می کنند و ...
درمان میگرن؛ روش های جراحی و غیر جراحی
شامل این مواردند: نوشیدنی های الکلی پنیر کهنه نگهدارنده هایی مثل نیترات که در برخی مواد غذایی استفاده می شوند مونو سدیم گلوتامات شیرین کننده های مصنوعی شکلات فرآورده های لبنی سایر مواردی که می توانند سبب بروز میگرن شوند: استرس خوابیدن بیش از حد قرار گرفتن در برابر محرک هایی مثل نور، سر و صدا و بوهای قوی تغییرات فشار جوی نیز یکی دیگر از عواملی هستند که سبب ایجاد سردردهای میگرنی می شوند. البته قرار ...
سیگار الکترونیکی؛ بله یا خیر؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروزه سیگار های الکترونیکی به عنوان راهکاری برای ترک سیگار به حساب می آیند. بااین حال پزشکان و کارشناسان از سراسر جهان، نگرانی خود را در مورد محبوبیت این شکل خاص از اعتیاد به نیکوتین ، اعلام کرده اند. هرچند پاسخ به این پرسش که آیا سیگار های الکترونیکی برای سلامت انسان خطر دارند یا نه، از یک بله و خیر ساده، پیچیده تر است. سازمان سلامت جهانی ...
ویژگی افراد مضطرب چیست؟
"خیبرآنلاین" - سوده تاجیک اسماعیلی، در پاسخ به این پرسش که اضطراب و استرس چه ویژگی هایی دارند؟ ، اظهار داشت: در بسیاری اوقات استرس می تواند مفید باشد؛ یعنی اینکه فرد بر اساس موقعیت شرایطی را تجربه می کند که باعث می شود توجه فرد بیشتر شده ومی تواند امری مثبت باشد. به گزارش فارس، وی ادامه داد: وضعیت فیزیولوژیکی بدن تغییراتی می کند که باعث می شود تمرکز فرد روی یک موضوع بیشتر باشد و در ...
مراحل بلوغ جنسی در دختر و پسر چگونه است؟
مرحله ای از نمو بدن است که در آن تمام صفت های جنسی فرعی( تناسلی، بدنی، روحی) رشد کامل کرده و پسر یا دختر از این به بعد مرد و زن( از نظر خواص جنسی) نامیده میشوند . گاهی امکان دارد پسران در خواب ارضا شوند که به آن( احتلام) میگویند. بلوغ جسمی و جنسی در پسران با آغاز بلوغ پسران و بروز علامت های جسمی و جنسی تغییرات و گذر از زمان بچگی شروع میشود . نوجوان به پیروی این تغییرات جسمی، با ...
نکات مهم برای شرکت در آزمون IELTS
پس بهتر است با یک متخصص قبل از امتحان به خوبی تمرین کنید. برای عملکرد بهتر و ارزیابی می توانید یکی از آزمون های آنلاین IELTS را که درست مانند آزمون اصلی است امتحان دهید و با زمان گیری و نتیجه بدست آمده م یتوانید متوجه شوید که چه بخش هایی نیاز به تمرین و وقت بیشتر دارد. همچنین بهتر است قبل از آزمون از محل برگزاری آن و نحوه رفتن به آنجا اطلاعات کسب کنید. داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب بسیار موثر است و اگر در طول آزمون دچار استرس شدید کافی است چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: khabaronline. ...
راهنمای خرید سرویس خواب
مناسب آن هم توجه کرد. اگر سرویس خواب با توجه به دکوراسیون و اندازه اتاق درست انتخاب نشود ممکن است به جای آنکه کارآیی مناسبی داشته باشد باعث ایجاد اختلال در اتاق خواب شود. همچنین داشتن خواب نامناسب روی تخت خواب غیر استاندرارد می تواند در سلامت انسان اثرات منفی بگذراد. به همین علت آشنایی با انواع سرویس خواب و رعایت نکات مختلف در هنگام انتخاب سرویس خواب اهمیت بسیار زیادی دارد. با ما همراه ...
خودتو کوک کن!
شبانه روزی می تواند در سلامت، بهبود عملکرد و... تأثیر داشته باشد. به علاوه حتی بهتر است کارهای مهم را در ساعات بخصوصی انجام دهیم. شما درباره ساعت بیولوژیکی بدن که ریتم شبانه روزی شما را کنترل می کند، تا چه اندازه می دانید؟ در ادامه به چند سوال رایج در این باره پاسخ می دهیم. ساعت بیولوژیکی چیست؟ دانشمندان معتقدند که دو نوع ساعت در بدن انسان وجود دارد؛ ساعت مرکزی و دستوردهنده هسته ...
اولین سونوگرافی بارداری، چگونه انجام می شود؟
تصویر کامل آناتومیک از جنین (اگر وزن بالا دارید). چربی اضافی بدن می تواند برعملکرد سونوگرافی برای ایجاد تصویر واضح از جنین مداخله کند. اطلاع از این موارد در کنار کسب آگاهی کافی درمورد این که سونوگرافی بارداری چگونه انجام میشود به شما کمک خواهد کرد تا از استرس و نگرانی های بی مورد در این دوران بکاهید. ...
تغییراتی که برای داشتن زندگی موفق باید پس از 30 سالگی در خود ایجاد کنید
نیز بیشتر از همیشه بخوابید، ریسک تنظیم مجدد ساعت بدن شما و تغییر سیکل آن بالا خواهد رفت و بدین ترتیب در ساعات آینده روز احساس خستگی خواهید کرد. با تبعیت از یک برنامه منظم و روتین به رختخواب رفتن و بیدار شدن، از یک عمر مشکلات مربوط به خواب جلوگیری کنید. 3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید بعد از 30 سالگی تا جایی که می توانید فعالیت بدنی داشته باشید. مهم نیست که این کار ...
همه چیز درباره شرایط عمومی و اختصاصی جذب معلمان
اسلامی ایران. اعتقاد به دین مبین اسلام یا یکی از ادیان شناخته شده در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران. التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران. داشتن سلامت کامل روانی، جسمانی و توانایی انجام وظایف محوله، نداشتن سابقه محکومیت جزایی یا کیفری مؤثر، عدم اعتیاد به مواد مخدر، دخانیات و الکل و هر نوع مواد اعتیادآور. داشتن گواهینامه پایان دوره پیش دانشگاهی داوطلبان نظام آموزشی قدیم یا متوسطه دوم نظام آموزشی ...
چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید
دیگر مناطق بدنتان را بسوزانید. 8 ساعت خواب شبانه فراموش نشود برای داشتن کمری باریک، علاوه بر ورزش و تغذیه سالم باید بهداشت زندگی سالمی نیز داشته باشید. بهداشت زندگی سالم با خواب خوب شروع می شود. توجه داشته باشید که کاهش ساعات خواب شبانه باعث افزایش اشتهایتان خواهد شد. محققان معتقدند افرادی که در شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابند، 50 درصد انسولین بیشتری تولید می ...