خانه
رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همسرکشی به خاطر شکم/ آخرین جزئیات استخدام معلمان حق التدریس
خارج از تعرفه است که این پرونده ها نیز با گزارشات مردمی تشکیل و رسیدگی شده است. رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن یک بررسی جدید که روی 15 مطالعه که در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی منتشر شده، نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی گیاهی یا عمدتا گیاهی پیروی می کنند حتی بدون تغییر برنامه ورزشی یا کنترل سهمیه غذایشان بطور متوسط در طول 44 هفته، 10 پوند کاهش وزن داشتند. دکتر نیل بارنارد، نویسنده این ...
آیا زانوبند بر تسکین درد زانو تاثیر مثبت دارد؟
آنها در طول بیش از شش هفته کاهش می یابد. بر اساس این مطالعه، وی توصیه می کند بیماران از یک زانوبند جنس نئوپرن که دارای سوراخی در قسمت کاسه زانوست، استفاده کنند. او خاطر نشان می کند، قطعا یک پزشک بهتر می تواند آرتروز را در شما تشخیص داده و تجویزهای لازم را انجام دهد. بهبود زندگی با وجود آرتروز دکتر میلتون هلفنستین استاد روماتولوژی دانشگاه فدرال برزیل معتقد است نتایج هر دو مطالعه منطقی و ...
کاهش وزن با بالون معده و روش های جایگزین دیگر
، دو تا چهار هفته مرخصی کاری داشته باشند. با این وجود تمام این زمان بهبودی ممکن است باارزش باشد. بیماران ممکن است در طول 18 ماه 60 تا 70 درصد کاهش وزن اضافی را داشته باشند. این جراحی به طور قابل توجهی بیشتر از گزینه های کمتر تهاجمی موثر است. ه بعلاوه ، گاسترکتومی آستینی عوارض کمتری نسبت به جراحی کامل بای پس معده دارد، از جمله این موارد خطر کمتر برای سندرم دامپینگ است. هزینه این روش با باند معده حدود ...
دردهای اندومتریوز چه ویژگی هایی دارند؟
اندومتریوز را در خود کاهش داده اید.ورزش به شما کمک می کند تا وزن خود را پایین نگه دارید و چربی بدن را کاهش دهید. مطالعه ای نشان می دهد که ورزش میزان متابولیت های خوب استروژن را افزایش می دهد -ترکیباتی که در هنگام تجزیه استروژن ساخته می شوند- و میزان متابولیت های بد را پایین می آورد. اینکه این فرایند چقدر روی کاهش احتمال ابتلا به اندومتریوز تاثیر دارد، مساله ای است که باید مورد مطالعه و تحقیق ...
تاثیر شگفت انگیز خواب بر یادگیری
به گزارش بهداشت نیوز خواب پس از مطالعه، سبب تثبیت مطالعه می شود؛ بهتر است پس از مطالعه مقداری استراحت کنید؛ این استراحت باعث می شود مطالب به صورت طولانی مدت در ذهن و حافظه قرار بگیرند و به سرعت فراموش نشوند، مغز انسان برای به یاد آوردن مطالب نیاز به استراحت کافی دارد.بررسی ها نشان می دهند میزان به یاد آوردن مطالب درسی در افرادی که شب های امتحان کم می خوابند و یا اصلا استراحت نمی کنند، حدود 40درصد کمتر از افرادی است که استراحت کافی داشته اند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
زایمان طبیعی راحت، کارهایی که باید انجام دهید
پس زایمان برآید. توصیه های مهم دیگر همواره پیش از زایمان طبیعی مطالعه کافی داشته باشید، از دوستان و افراد خانواده اطلاعات بگیرید. کلاس های مخصوص زایمان بروید و روش های مورد نیاز در اتاق زایمان را تمرین کنید. درباره روش های طبیعی مدیریت درد مطالعه کنید. سپس این روش ها را تمرین کنید. یک هفته پیش از زایمان، روش های کاهش درد زایمان را با همسر خود تمرین کنید. این کار به شما کمک می ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان و بیماری قلبی با مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید
اخیرا بسیار مطالعه شده اند و پژوهش های مختلف نشان داده اند این غذاها با سلامتی بهتر ارتباط دارند. نتایج مطالعه ای فراتحلیلی که در مجله ی PLOS One منتشر شد، نشان داد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی کمتر است که مقدار زیادی فلاونوئید مصرف می کنند. مطالعه ی دیگری که در مجله ی Journal of Translational Medicine منتشر شد، پرسشنامه های مواد غذایی و داده های سلامتی 1,658 نفر را تجزیه و تحلیل ...
27 مرداد تغذیه آنلاین
. البته مطالعه بر روی جمعیت بزرگ تر، توصیه می شود. نوسان وزن در سنین بالا، خطر زوال عقل را به دنبال دارد ازآنجایی که جمعیت مسن جهان رو به گسترش است، مشکلات مربوط به سلامت مغز و حافظه از اهمیت ویژه ای برخورداراست. مطالعات زیادی تاثیرمنفی ریسک فاکتورهای سندرم متابولیک (چربی خون، شاخص توده بدنی، قند خون و...) را بر سلامت مغز نشان داده اند. اما در مطالعه جدید ...
صدف بیوتی؛ برترین اینفلوئنسر زیبایی در جهان
ها ساکن سن فرانسیسکو آمریکاست، در اینستاگرام و یوتوب فعالیت دارد. او متولد سال 1368 خورشیدی و دانش آموخته کارشناسی شیمی از دانشگاه آزاد اسلامی است. همسر خانم مسائلی در بسیاری از ویدئو های آموزشی او حضور دارد و بعضا هر دوی آن ها به امتحان کردن ماسک های مختلف پوستی می پردازند. صدف بیوتی توانسته در مدت زمان کمتر از یک سال و بدون تبلیغات و تنها با انتشار ویدیو های آموزشی، چیزی ...
پیاده روی تند عمرتان را طولانی تر می کند
ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این مطالعه خود ِ افراد طبق برداشت خود اعلام کرده بودند که آیا پیاده روی شان آهسته است، متوسط است و یا تند. افرادی که پیاده روی تند می کردند، از هر طبقه از شاخص توده ی بدنی که بودند، طول عمرشان بیشتر بود. شاخص توده ی بدنی این افراد از 20 تا 40 بوده است. این نتیجه نشان می دهد عملکرد فیزیکی، شاخص مهم تر و تعیین کننده تری نسبت به شاخص توده ی ...
در قالب یک پژوهش انجام شد بررسی شیوع کم خونی در میان شیرخواران شش تا 12 ماهه
1395 تا فروردین 1396 بر روی 911 کودک شش تا 12 ماهه تحت پوشش مراکز بهداشتی درمانی شهری و روستایی شهرستان طبس در استان خراسان جنوبی انجام شد. افراد مورد بررسی به روش سرشماری وارد مطالعه شدند که فراخوان به وسیله مراقبان سلامت انجام شد. محققان می گویند: میانگین سنی شیرخواران 1.5 9 ماه، میانگین وزن بدو تولد 467.9 3090 گرم و میانگین وزن فعلی 1112.1 8678 گرم بود. میانگین قد بدو تولد 2.2 48. ...
فتوسنتز گیاهان سریع تر می شود
.... اما محور توجه تحقیق اخیر بر تسریع مسیر C4 متمرکز است که توسط محصولاتی مانند ذرت استفاده می شود. این نتایج نشان می دهند که تغییر سرعت جریان الکترونی باعث تقویت فتوسنتز در گونه های مدل C4 ، Setaria viridis، خویشاوند نزدیک ذرت و سورگوم می شود. این مطالعه یک تحقیق مهم اثبات مفهومی است که به محققان کمک می کند دانش بیشتری در مورد نحوه عملکرد فتوسنتز C4 به دست آورند. جزئیات این مطالعه در مجله Communications Biology منتشر شده است. ...
ساعت بدن گیاهان بهترین زمان استفاده از علف کش ها را تعیین می کند
به گزارش خبرگزاری یونایندپرس، استفاده از علف کش ها نه تنها برای محیط زیست مضر است بلکه برای کشاورزان نیز پر هزینه است. محققان با علم بر این مسائل مطالعه ای انجام داده اند که نشان می دهد، اگر از علف کش ها در زمان مناسبی از روز استفاده شود می توان با مصرف میزان کمی از آنها بیشترین تاثیر را مشاهده کرد. گیاهان نیز درست همانند انسان ها دارای ریتم های شبانه روزی هستند، به این معنی که در طول روز ...
پروتئین گیاهی سویا با بدن شما چکار می کند؟
سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج آن در مجله آمریکایی تغذیه به چاپ رسید، مشخص شد که خوردن غذا های حاوی سویا، به دلیل وجود ایزوفلاون های موجود در آن، خطر پیشرفت سرطان سینه را کاهش می دهد. سویا جلوی اضافه وزن را می گیرد: دانه سویا و ...
می خواهید پوست خود را پاک کنید؟
موسیقی مورد علاقه خود را اگرچه تحقیقات محدودی در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و پوست شما وجود دارد ، چندین مطالعه نشان داده اند که غذاهایی با شاخص قند خون بالا ممکن است با آکنه در ارتباط باشند. در یک مطالعه بزرگ از سال 2009 ، بیش از 2،000 شرکت کننده در رژیم غذایی کم گلیسمی قرار گرفتند. نه تنها آنها وزن کم کردند بلکه 87 درصد از شرکت کنندگان در مطالعه همچنین دریافتند که آکنه ...
رابطه جنسی سالم این 10 ویژگی را دارد
.... به گفته دکتر کریستین زیسینگ ، درمان گر جنسی در سن دیگو، در یک مطالعه که در مجله رفتاری منتشر شده محققان یک گروه زوج های تصادفی را انتخاب کرده و از آن ها خواستند دو برابر زمان معمول رابطه داشته باشند و با افرادی که زندگی معمولشان را می گذراندند مقایسه کردند. زوجهایی که رابطه شان دو برابر شده بود نسبت به گروه شاهد ، شاد تر نبودند. تحت فشار قرار دادن خودتان برای داشتن رابطه جنسی بیشتر ممکن است ...
15 سال بیشتر عمر کنید
مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان را 6سال بیشتر می کند بررسی های محققان نشان می دهد دویدن آهسته یا متوسط به مدت یک یا دو ساعت در هفته طول عمر مردان را 2/6سال بیشتر و عمر زنان را 6/5سال طولانی تر می کند. محققان می گویند همین میزان دویدن خطر مرگ زودرس را تا 44درصد کاهش می دهد. – 25 دقیقه پیاده روی روزانه داشته باشید اگر محل کارتان به خانه تان نزدیک است، با یک تیر دو ...
چهار روش برای دور شدن از حواس پرتی های دنیای فناوری
. چالش استراحت های بدون موبایل راه بیندازید با اینکه کارمندان معمولاً در طول کار دوست دارند از موبایل هایشان فرار کنند، در زمان استراحت دوباره سراغ گوشی هایشان می روند؛ هرچند تحقیقات نشان داده اند کارمندانی که در زمان استراحت با موبایل کار می کنند، برای برگشت به کار نیروی تازه نمی گیرند و کارایی کمتری خواهند داشت. یکی از تحقیقات سال 2019، نشان داده است که بیش از 4000 کارمند در ...
برنامه ی رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
نیز ایده خوبی است. برای ناهار: برای رژیم کاهش وزن، شما باید یک ناهار بدون روغن برای خودتان انتخاب کنید. غذای تابستانه ی معروف خودمان یعنی همان آب دوغ خیار که با توجه به مزاج هر فرد با مصلحات مختلف غنی شده با کمی نان خشک نازک و تنوری یک ایده ی بسیار خوب است. یکی دیگر از گزینه های مهم در ناهار رژیم غذایی برای کاهش وزن، عدس یا دال عدس است. انواع عدس غنی از پروتئین هستند و از مواد غذایی مورد ...
فناوری نانو به کمک حذف آلودگی های اقیانوس ها می آید
) و همچنین در روده حیوانات ریز و درشت در بخش های اعماق اقیانوس آرام پیدا شده اند. یک مطالعه در سال 2015 تخمین زد که بین 15 تا 51 تریلیون قطعه میکروپلاستیک در اقیانوس های جهان وجود دارد و وزن آن تا 261000 تن است. میکروپلاستیک ها یک مشکل بزرگ برای زندگی دریایی است؛ مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که حیوانات دریایی می توانند مواد شیمیایی خطرناک بالقوه را با خوردن این پلاستیک ها ...
تشخیص زودهنگام اوتیسم با دو روش جدید/ دلایل بروز پیر چشمی
کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. نوشیدن آب : نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان ...
چه ورزش هایی برای کاهش فشارخون مفیدند؟
گذاشته بودند. اگر ورزشتان را با سایر عادت های سالم سبک زندگی ادغام کنید، احتمال اینکه بتوانید فشار خون خود را بدون نیاز به مصرف دارو کاهش دهید، بیشتر خواهد شد. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، تا جایی که ممکن است سعی کنید به وزن سالمتان نزدیک شوید. کاهش وزن می تواند افت چشمگیری در فشار خون بالا ایجاد کند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی که بر میوه ها و سبزی ها و غلات کامل و مغزها ...
صرفه اقتصاد
است به طوری که بر اساس اطلاعات سال 1395 سالنامه آماری مرکز آمار ایران، طول راه آهن صنعتی و تجاری از 788 کیلومتر در سال 1380 به رقم 1024 کیلومتر در سال 1395 بالغ شده که در سال 1395 نسبت به سال 1380 در حدود 3/ 1 برابر شده است. طی همین دوره وزن کالاهای جابه جا شده از رقم 26392 هزار تن در سال 1380 به رقم 40282 هزار تن در سال 1395 بالغ شده که در سال 1395 حدود 5/ 1 برابر نسبت به سال 1380 شده است. رشد ...
ماده ای موجود در خمیردندان ها که سرطان زاست
بدن و افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی در باکتری ها پرداختند. تاثیر شیمیایی مستقیم این ماده بر سلامت انسان محور بحث و تبادل نظرهای جنجالی بوده است. به عنوان نمونه، بازبینی های اخیر دولت کانادا نشان داد که استفاده از تریکلوزان در غلظت پایین برای سلامت انسان مضر نیست. یعنی همان غلظتی که در مواد آرایشی، شامپوها و خمیردندان ها بکار برده می شود. حال محققان دانشگاه ماساچوست در مطالعه جدیدی ...
توپ های نظامی آینده؛ بدون دستور آتش!
الکترومغناطیسی برای پیش راندن گلوله استفاده خواهد شد. به این سامانه که مدتی است، طرح آن روی میز طراحان نظامی قرار دارد، ریل گان (Rail Gun) گفته می شود. فرایند شلیک نحوه فرایند شلیک ریل گان را می توان اینگونه و به زبان ساده تر توضیح داد. گلوله از بین دو ریل با عبور جریان مخالف الکتریکی و ایجاد میدان مغناطیسی قدرتمند، پرتاب می شود. در یکی از آزمایش های اولیه، گلوله ای به وزن 3کیلوگرم ...
زمان زایمان طبیعی، چه کنیم تا سریع تر شود؟
...> حتماً مادران با تجربه می دانند که بارداری حدود 280 روز یا 40 هفته طول می کشد. زایمان طبیعی حدود هفته چهلم بارداری اتفاق می افتد و ممکن است به طور نرمال چند روز زودتر یا چند روز دیرتر انجام شود. در واقع ما از 38 هفته و 1 روز منتظر درد می مونیم .....تا 40 هفته تمام و به ندرت پیش میاد که زایمان به 41 هفته برسه که در این صورت باید مراقبت روزانه انجام شود. اگر شما قرار است سزارین شوید بهتر است سزارین در ...
فواید خوردن آب به صورت ناشتا
...> بر اساس مطاله ای که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده، نوشیدن آب ( حدود 300 میلی لیتر ) می تواند سوخت و ساز بدن را حدود 30 درصد افزایش دهد. نوشیدن یک لیوان آب با معده خالی، بدنتان را در مسیری قرار می دهید که از همان لحظه شروع روزتان، هضمی کارآمد تر داشته باشد.. بهبود بافت پوست و محافظت از آن مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در ...
پر کردن جاهای خالی صورت با چربی
داشتن سلامت جسمانی، وزن مناسب و بعد سن بالای 30 سال است. بنابراین ابتدا سن و بعد مشکلات جسمانی و احتمالا بیماری های خود با پزشک متخصص در میان بگذارید. پس از طی مراحل ارزیابی پزشکی تزریق آغاز و حدود یک ساعت به طول می انجامد. از همان ساعات اولیه شما به راحتی می توانید کارهای روزمره تان را انجام دهید. بنابراین با تزریق چربی، نیازی به مدت طولانی برای استراحت کردن ندارید. فقط توصیه به انجام ندادن حرکات ...
10 بیماری خطرناک که منجر به مرگ می شود
شاید عجیب باشد که چندین مورد از این بیماری های کشنده تا حدی قابل پیشگیری هستند و گام هایی وجود دارد که هرکسی می تواند برای کاهش خطر ابتلا به آن ها بردارد. بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی، 10 بیماری برتر که بیشترین تعداد مرگ و میر ها را در جهان به همراه دارند، شامل این بیماری ها هستند: 1- بیماری عروق کرونر کشنده ترین بیماری در جهان بیماری عروق کرونر است. این بیماری که بیماری قلبی ایسکمیک قلبی هم نامیده می شود، هنگامی رخ می دهد که رگ های خونی که خون را به قلب می رسانند، تنگ می شوند. این بیماری در صورت درم ...
فجایع احتمالی پس از جنگ هسته ای مدل سازی شد
مواد تشکیل دهنده و میزان سرعت دود که در جو فوقانی ازن در نظر گرفته شد. بر طبق اظهارات روبوک، ابر دودی حاوی حدود 0.3 میلیون تن دوده بود، در حالی که در جنگ هسته ای احتمالی بین هند و پاکستان 15 میلیون تن دوده تولید خواهد شد و جنگ احتمالی ایالات متحده در مقابل روسیه نیز می تواند 150 میلیون تن دوده تولید کند. با این وجود ، این مطالعه تئوری های قبلی دانشمندان و الگوی اقلیمی را که از ...
