سایر منابع:
سایر خبرها
جراحی زیبایی در زنان، لیفت پستان چگونه است؟
مناسب است. شما باید از کفش های گشاد و جلو باز استفاده کنید زیرا برای چند روز باید از خم شدن خودداری کنید. خوردن و آشامیدن بعد از عمل، ما توصیه می کنیم که غذاهایی با پروتئین بالا و سدیم و شکر کم مصرف کنید. این شامل میوه تازه و سبزیجات است. ما همچنین توصیه می کنیم که مقدار زیادی آب بنوشید و از نوشیدنی ها کافئین دار یا شکر دار دوری کنید. داشتن رژیم غذایی سالم به بهبودی سریعتر شما کمک می ...
چگونه در خانه لاغر شویم؟
. 27. ورزش های مقاومتی را دنبال کنید کمبود حجم ماهیچه ای یکی از عوارض جانبی رژیم گرفتن است. اگر مقدار زیادی از ماهیچه های خود را از دست دهید، بدن کالری کمتری نسبت به قبل می سوزاند. با بلند کردن وزنه و دمبل های ورزشی به صورت منظم، از کاهش حجم ماهیچه بدن جلوگیری می کنید. علاوه بر این مزیت، اندام بهتری به دست می آورید و سرحال تر می شوید. 28. پروتئین وی مصرف کنید اغلب ...
اعانه دولت به فوتبال غیردولتی!
سرویس ورزشی جوان آنلاین: این حکایت تناقض های فدراسیون فوتبال است، فدراسیونی که مدعی غیردولتی بودن است، اما کمک دولتی می خواهد و این روز ها برای واریز پول مربی خارجی اش به این در و آن در می زند. یک بار تاج از دست خالی فدراسیون می گوید و بار دیگر یک به یک اعضای هیئت رئیسه جلو می آیند تا در رسانه ها به گوش وزارت برسانند که کمک دولتی نرسد، عواقبش پای وزیر است و وزارتخانه. قرارداد می بندند ...
توضیح مالک سپیدرود رشت درباره پرونده بلبلی
بگویید می توانم محرومش کنم اما آن ایجنت گفت نمی توانید این کار را انجام دهید! حتی با پیامک آن ها را نصیحت کردم و گفتم اصول اخلاقی و حرفه ای را رعایت کنید. ما مخالف این نیستیم این بازیکن پیشرفت کند، کارش را درست و قانونی انجام بدهید. اما نه باشگاه فولاد همکاری کرد و نه استقلال. حتی باشگاه استقلال که اصلا جلو نیامد. هر روز هم می دیدیم که بازیکن در دست یک ایجنت می چرخد. ما حتی تا مازندران نماینده ...
رپورتاژ آگهی؛ لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن و آر اف
لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن و آر اف این روزها لاغری موضعی دردسر و مسئله ی افراد زیادی است که شاید اصلا چاق نیستند و برعکس هیکلی کاملا متناسب دارند اما ممکن است از وجود چربی تنها در یک ناحیه از بدن خود احساس نارضایتی کنند و از این رو به فکر لاغری موضعی بیفتند. به خصوص در ناحیه ی شکم و پهلو همه روزه افراد زیادی به متخصص تغذیه مراجعه کرده و خواهان رژیم های مفید و موثر یا روش های دیگر ...
13 پروژه عمرانی در شهرستان کنگان افتتاح یا کلنگ زنی شد
دولت سال گذشته تاکنون ، 15 پروژه ورزشی در شهرستان آغاز کرده ایم، بیان کرد: از این تعداد، هشت پروژه تکمیل شده و پنج پروژه در حال انجام است و دو پروژه نیز به زودی عملیات اجرایی آنها آغاز می شود که پنج پروژه به ورزش بانوان اختصاص دارد. این مسؤول با بیان اینکه به حوزه رسانه توجه ویژه ای داریم، یادآور شد: پنج سایت در یک سال گذشته در شهرستان کنگان مجوز گرفته اند که حرکتی رو به جلو است و تعدادی ...
20پروژه عمرانی خدماتی در میناب افتتاح وکلنگ زنی شد
های فهیم و اهل تحلیل هستند و به همین جهت است که پای انقلاب ایستاده اند و سختی ها را تحمل می کنند. وی افزود: امروزه نیروهای مسلح با اقتدار جلو می روند که جوانه های مختلفی را شاهد هستیم که نمونه آن موشک ساخت ملی است که توانست پیچیده ترین پهباد آمریکا را سرنگون کند. فریدون همتی عنوان کرد: بعد از هفته دولت تمام مدیران و مسوولین کمر همت را برای آماده کردن پروژه های دهه فجر ببندند ...
سرفه خونی و 10 دلیل برای آن!
. سل نهفته می تواند با یک دوره 9 ماهه مصرف آنتی بیوتیک با موفقیت درمان شود. اما سل فعال می تواند در برابر آنتی بیوتیک بسیار مقاوم باشد، از این رو، ممکن است به یک سال یا بیشتر مصرف آنتی بیوتیک نیاز باشد. از عوارض بیماری سل می توان به درد پشت، آسیب مفصلی، بیماری کبدی، بیماری کلیوی و اختلالات قلبی اشاره کرد. سینه پهلو سینه پهلو یک عفونت ریوی است که به التهاب کیسه های هوایی منجر ...
قلعه نویی: توپ های لیگ قهرمانان را برای لیگ برتر بیاورند
و کدخدامنشی انجام نشود و به سمت قانون برویم. شما وقتی استادیوم های کشورهای عربی را می بینید افسوس می خورید. زمین های چمن ما در پاییز و زمستان اصلا کیفیت خوبی ندارند. لیگ یک که واقعا فاجعه است. امیدوارم که سازمان لیگ به این مسائل توجه کند و یک فوتبال پاک و رو به جلو داشته باشیم. امیدوارم این بلیت فروشی الکترونیک جا بیفتد که مردم در این زمینه هم راحت باشند. سرمربی سپاهان درباره امید ابراهیمی ...
درمان بیماری های تنفسی: هر آنچه که نیاز است بدانید
می تواند شامل مشکلات تنفسی مربوط به سرطان ریه و تحریک ناشی از ورزش شود. انواع مختلفی از برونکودیلاتورها در دسترس هستند. اکثر این داروها beta2-agonists هستند که درواقع سلول های بتای بدن را تحریک می کنند تا گذرگاه های هوایی را آرام کنند. متداول ترین انواع بازکننده های برونش شمال موارد زیر می شوند: آگونیست های بتا با اثر کوتاه مدت : این داروها سبب تسکین سریع علائم جدی همانند مواردی که طی ...
یوگا در دوران قاعدگی، چه اثراتی دارد؟
طبق تعریف فدراسیون بین المللی یوگا، این ورزش یک شیوه جهانی و عملی بوده که بر اساس مجموعه ای از تکنیک های خاص و رجوع به سنت هند شکل گرفته است. یوگا با افزایش آگاهی و رشد تدریجی، هماهنگی کامل بین استعدادهای جسمی، عاطفی، ذهنی، روحی و بصری فرد را پرورش می دهد. در واقع یوگا تعاملی بین ذهن و جسم است. او می کوشد تا اثرات منفی که از ذهن به بدن منتقل می شوند و یا بالعکس ناراحتی های جسمی که ذهن را ...
20پروژه عمرانی و خدماتی در میناب به بهره برداری رسید
به گزارش خبرنگار مهر ، محمد احمدی عصر چهارشنبه در مراسم افتتاح پروژه های هفته دولت در میناب گفت: در پنجمین روز از هفته دولت و با حضور معاون وزیر ورزش و استاندار هرمزگان در شهرستان میناب بیش از 20 پروژه عمرانی و خدماتی کلنگ زنی و افتتاح شد. احمدی اضافه کرد: اعتبار پروژه های افتتاح شده در پنجمین روز از هفته دولت بیش از 60 میلیارد تومان و اعتبار پروژه های کلنگ زنی شده بالغ بر 23میلیارد ...
ابتکاری ترین روش ها در دفاع مقدس شکل گرفت و همچنان ادامه دارد
صورت می گرفت به طوریکه حرکتی رو به جلو، دائمی و پایان ناپذیر شروع شد و همچنان ادامه دارد. سردار فدوی اضافه کرد: رزمندگان و سپاهیان در طول مقابله با دشمن توانایی ها را به حداکثر رسانده و قوت و قوه و توان را بالا بردند که بتوان در برابر هر هجمه دشمن مقاومت کرده،حرف برای گفتن داشت و عامل بازدارندگی شد. جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران تصریح کرد: وقتی در هر مرحله زندگی و هر دوره ...
چرا نام علی دایی در گینس ثبت نشد؟
کشورهای پرجمعیتی مثل هند و چین و آمریکا رقابت می کنند اما دلیل این که هنوز تعداد کمی از ایرانیان نام شان در گینس ثبت شده این است که بسترش در کشور فراهم نیست. من قول می دهم اگر امکانات و حمایت وجود داشته باشد، در یک پروسه 10ساله ما از همه اینها جلو خواهیم زد. چیز زیادی هم نمی خواهیم، شاید یک اتاق و یک میز و کامپیوتر در یکی از اتاق های وزارت ورزش برای رسمیت دادن به این کار کافی باشد تا مجبور نباشیم به صورت انفرادی و با هزینه های شخصی برای کشور نام آوری کنیم. ...
قلعه نویی: برای نورچشمی ها کدخدامنشی شده است
من نوشتند؛ باید به استانداردها نزدیک شویم امیدواریم این حرکتی که انجام شده ادامه دار باشد و کدخدامنشی انجام نشود کما این که تاکنون شده است و برای برخی نورچشمی ها عمل نشده است. وی با بیان اینکه وقتی استادیوم های قطر و عربستان را می بینیم افسوس می خوریم ادامه داد: چمن های ما زمستان مناسب بازی نیست که سبب ناراحتی مربیان شده است؛ به دنبال یک فوتبال پاک و رو به جلو هستیم امیدواریم فروش ...
عظمت انقلاب اسلامی ایران هر روز ابعاد و جغرافیای جدید پیدا می کند
به جلو شروع شد تا قوت و توان را به حداکثر برسانند و بتوانند در برابر دشمنان منکوب کننده باشند و این مسیر نورانی همچنان ادامه دارد. دریادار فدوی افزود: وقتی مسیر گذشته الگو باشد، این الگو ها کمک کننده هستند تا انسان بتواند در بالاترین وجه راه خودش را پیدا کرده و افتخار افرین باشد. وی گفت: شما نوجوانان و جوانانی هستید که با این پشتوانه ها در نقطه شروع هستید. این پشتوانه ها و ...
6 علامت آرتروز گردن
... در نتیجه لازم است که به فکر پیشگیری از این تخریب باشید. در ابتدای سایش و تخریب غضروفی و ابتلا به آرتروز گردن، سفتی گردن در حرکات چرخشی گردن از چپ به راست و بالعکس احساس می شود. سپس این حالت در خم و راست کردن گردن نیز ایجاد می شود . از خوابیدن روی بالش های بلند بپرهیزید. این مسئله باعث بروز فشار در ناحیه ی مهره های گردن می شود . میگرن های پشت سر میگرن و سردردهایی ...
استراماچونی باید بداند اینجا ایران است
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرورزشی، مهدی امیرآبادی در برنامه تلویزیونی سلام صبح بخیر در مورد شرایط خود پس از خداحافظی از فوتبال گفت: در سازمان ورزش شهرداری تهران فعالیت می کنم و ورزش را رها نکرده ام و خداراشکر 1 کیلو هم اضافه وزن ندارم. در شهرداری هم دنبال خدمت به مردم و ورزش همگانی هستیم. وی افزود: به چند تا از دوستان و هم بازی های قدیم زنگ زدم و آن ها می گفتند واقعا توپ ها سنگین است ...
قلعه نویی: برای نورچشمی ها کدخدامنشی شده است/از جذب ابراهیمی ناامید شدیم
علیه من نوشتند؛ باید به استانداردها نزدیک شویم امیدواریم این حرکتی که انجام شده ادامه دار باشد و کدخدامنشی انجام نشود کما این که تاکنون شده است و برای برخی نورچشمی ها عمل نشده است. وی با بیان اینکه وقتی استادیوم های قطر و عربستان را می بینیم افسوس می خوریم ادامه داد: چمن های ما زمستان مناسب بازی نیست که سبب ناراحتی مربیان شده است؛ به دنبال یک فوتبال پاک و رو به جلو هستیم امیدواریم فروش ...
آرنج تنیس بازان، سلامت زنان خانه دار را هدف قرار می دهد
درمانی برای تسکین درد افراد دچار آرنج تنیس بازان این عضو انجمن فیزیوتراپی ایران تأکید کرد: مبتلایان به آرنج تنیس بازان باید نخست دست خود را به طور کامل صاف کنند سپس به کمک دست چپ، مچ دست راست را به سمت پایین و کف دست خم کنند و آن را به مدت 10 تا 15 ثانیه در این وضعیت نگه دارند سپس این حرکت را برای دست دیگر تکرار کنند، این تمرین باید روزانه 2 بار (صبح و شب) هر بار 10 مرتبه انجام شود. ...
ترافیک ستاره ها در آسمان خط آتش تراکتور
ورزش سه: تراکتور اگرچه امسال در نقل و انتقالات همچون سال گذشته هیاهوی زیادی به راه نینداخت اما این تیم را می توان یکی از پرستاره ترین تیم های لیگ برتر توصیف کرد. سرخ پوشان فوتبال آذربایجان نه تنها اکثر ستاره های خود را از فصل گذشته حفظ کردند که با جذب چند بازیکن داخلی و خارجی مطرح قدرت خرید بازیکن خود را به رخ کشیدند و البته هواداران را امیدوار کردند تا بتوانند طلسم قهرمان نشدن در لیگ برتر را ...
مدیریت در استقلال با لهجه اصفهانی؟
ای بسیار قدیمی از مدیریت در باشگاه بهمن داشت و او هم در استقلال مدیریت نکرده بود. پرسپولیس هم قبلا مدیر اصفهانی غیر پرسپولیسی مثل علیرضا رحیمی را آزموده بود که عمر مدیریتش در این تیم بسیار بسیار کوتاه بود و ناموفق. به هر حال در روزهایی که فتحی فعلا استعفایش را تکذیب می کند و سعید آذری نه تکذیب می کند و نه تایید، باید دید وزارت ورزش همچنان با همان دست فرمان قبلی جلو می رود و استقلال را ...
شرط مذاکره، بازگشت آمریکا به برجام
آن روز بی ارتباط به ماجرای مدیریت او در پرسپولیس نباشد. هنوز نام انصاری فرد به طور رسمی به عنوان مدیرعامل پرسپولیس اعلام نشده، اما به نظر می رسد او گزینه نهایی وزارت ورزش برای این پست باشد. در صورت حضور انصاری فرد به جای ایرج عرب او چهارمین مدیرعاملی است که در دوره مسعود سلطانی فر عهده دار کار باشگاه پرسپولیس می شود. بعد از اعلام بازگشت انصاری فرد به عنوان مدیرعامل، موجی از ...
دیدنی ترین شهرهای روسیه برای علاقمندان به گردشگری
مسکو همچنان به تنوع جالب توجهی از کافی شاپ، کلاب، رستوران و مغازه های مد خود مغرور است. اغلب از سن پترزبورگ به عنوان شهری که مدام حرکتی رو به جلو دارد نام برده می شود. این شهر همچنین اروپایی ترین شهر روسیه است. سن پترزبورگ می تواند یکی از بهترین مقاصد گردشگری به ویژه برای علاقمندان جلوه های فرهنگی و تاریخی باشد. یک نگاه به آمار جذابیت های فرهنگی این شهر علت این مسئله را به خوبی روشن می ...
اسکلروتراپی رگ های واریسی و عنکبوتی
(و ماهیچه های شکم)خود را به کار ببرید تا این ورزش را یک قدم جلوتر ببرید. به سادگی بر روی زانوی چپ خم شده خود فشار وارد کنید و سپس هنگامی که پاهایتان را تغییر می دهید، بازوهایتان را تغییر دهید. زانوی مخالف تا آرنج قرار دارد. ماهیچه ساق پا: همان طور که در بالا ذکر شد، ساختن قدرت ماهیچه های ساق پا به مقدار زیادی در بهبود گردش خون بدن شما کمک می کند، و این افزایش ست ها هم یک راه عالی برای انجام این ...
دلیل مرگ: رفتن به آرایشگاه
، وضعیت سرتان را مدام تغییر بدهید. در زمان شستن صورت در شرایطی مثل آرایشگاه نیز بهتر است چیزی بین گردن و سینک قرار بگیرد و سر با گردش زیاد به عقب خم نشود. یکی از راه ها این است که سرتان را به جلو خم کنید و آن را به طور مستقیم بگیرید. در بعضی موارد، صندلی مراجعه کنندگان طوری قرار می گیرد که آنها بتوانند به عقب نشسته و سرشان را از عقب در سینک قرار بدهند. خم کردن سر معمولا در آرایشگاه ها یا بعضی کلینیک های زیبایی، مراجعان برای مدت طولانی سرشان را به سمت مشخصی خم می کنند و باید در همان حالت منتظر بمانند، به خصوص زمانی که سر مراجعه کننده تکیه گاهی نداشته باشد ...
مشکلات بعد از زایمان، درمان واریس سیاهرگ ها چیست؟
جلوگیری از بیشتر شدن واریس وجود دارد که برخی از این راهکارها و روش ها شامل موارد زیر است: ورزش کردن هر روز ورزش کنید. حتی پیاده روی کوتاهی در اطراف خانه به افزایش گردش خون کمک می کند. بالا نگه داشتن پاها هر وقت توانستید پا هایتان را بالا بگیرید. وقتی می نشینید پا هایتان را روی جعبه یا چهارپایه ای تکیه دهید و وقتی دراز می کشید پاها را روی بالش بگذارید تا بالا بیایند. ...
برای تناسب اندام و کاهش وزن با چه سرعتی باید راه بروید؟
سرعت پیاده روی سریع می تواند از 13 تا 20 دقیقه در هر مایل یا از 3.0 مایل در ساعت تا 4.5 مایل در ساعت باشد. با این سرعت، باید نفس نفس بکشید، اما بتوانید با جملات کامل صحبت کنید. اگر سرعت پیاده روی شما 20 دقیقه در هر مایل باشد ممکن است به اندازه کافی سریع باشد. ماننداین که شما ورزش با شدت متوسط انجام داده اید. تعیین میزان سرعت با درک اینکه در این محدوده شدت متوسط ضربان قلب شما چگونه خواهد بود ...
راههای جلوگیری از خود ارضایی، چیست؟
انجام می دهید، این بار هر دو روز یک بار خودارضایی کنید. ده روز که گذشت، به جای این که هر دو روز یک بار خودارضایی کنید، هر سه روز یک بار این عمل را انجام دهید و همین طور به مدت زمان اضافه کنید. 15 روز که گذشت هر چهار روز یک بار و بعد از گذشت سه هفته، هفته ای یک بار خودارضایی کنید. اگر سه ماه به همین روش جلو بروید، می توانید از شر خودارضایی خلاص شوید. اما برای اینکه روند ترک خودارضایی کامل شود ...
نوشیدنی انرژی زایی که به طرز بدی انسان را می کُشت! (+عکس)
ابنزر بایرز، جامعه شناس مشهور آمریکایی، پسر الکساندرز بایرز صنعتگر بود. اِبِن در دوران جوانی خود استعداد امیدوارکننده ای در ورزش نشان داد و در مسابقات گلف آماتور ایالات متحده در سال 1902 و 1903 مقام دوم را کسب کرد و در سال 1906 قهرمان شد. او سرانجام رئیس شرکت آهن و فولاد پدرش شد، و در عین حال تا اواخر چهل سالگی ورزش را ادامه می داد. اِبِن بار ها برای تماشای مسابقات در سراسر ایالات ...