سایر منابع:
سایر خبرها
چند اشتباه متداول در فصل گرما
امر زیاده روی کرده و برای مدتی طولانی از غذا خوردن خودداری می کنند. این کار به هیچ وجه ایده خوبی نیست چرا که بدن همیشه به ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی احتیاج دارد. رژیم گرفتن های سخت نیز در تابستان کمتر توصیه می شود زیرا میزان قند خون و فشار خون در تابستان سریع تر از حد معمول کاهش می یابد. 9) ورزش کردن در هوای گرم بسیاری از مردم تصور می کنند که عرق کردن به معنای ...
فرق شقاق با بواسیر چیست و هرکدام چه ویژگی هایی دارند؟
یبوست طولانی باشد. به عبارتی زور زدن زیاد در هنگام دفع می تواند در ایجاد بواسیر بسیار موثر باشد. رژیم غذایی فاقد فیبر لازم مثل عدم مصرف سبزیجات و در عوض مصرف الکل چاقی و نداشتن فعالیت های بدنی و ورزش عدم وجود دریچه در رگ های بواسیری بیشتر بخوانید: درمان بیماری بواسیر یا هموروئید شباهت های بین شقاق و بواسیر در بسیاری موارد به علت شباهت های زیادی که شقاق و بواسیر با هم دارند ...
ریه؛ گذرگاه حیاتی بدن
ریه ها با سیستم گردش خون به منظور پمپاژ خون غنی از اکسیژن به تمام سلول های بدن همکاری دارند. طبق گزارش انجمن ریه آمریکا، خون، دی اکسید کربن و سایر مواد زاید را جمع و آنها را به ریه ها منتقل می کند، جایی که باید این گازها از بدن بیرون رانده شوند. به گزارش"لایوساینس"،در انسان میانگین تنفس به سن بستگی دارد. به گفته مرکز بهداشت کودکان استنفورد، میزان تنفس طبیعی نوزاد در هنگام خواب حدود 40 ...
شتاب حرکت توسعه در کانون گردشگری مازندران
هنگام افتتاح این پروژه اظهار داشت : امروز مهم ترین راهبرد دولت هم سو با رویکرد مقام معظم رهبری در جهت بی اثر کردن تحریم های ظالمانه دشمن علیه مردم ایران است. معاون اول رئیس جمهوری با اشاره به ادامه سازندگی و عمران و آبادانی در کشور با وجود تحریم های سخت دشمن، افزود: در تاریخ ایران سابقه ندارد دولت با همه این مشکلات اقتصادی بتواند طرح های بسیار بزرگ را اجرا کند و برخی از آن ها را به بهره ...
جوابیه دفترحکیم روازاده به گزارشی مغرضانه
، باید آب بنوشد؛ همچنین شرایطی وجود دارد که نوشیدن آب در آن زمان ها ممنوع است از جمله هنگام یا بعد از خوردن غذا، حالت ناشتا، بعد از کار سنگین یا ورزش، بعد از خواب، بعد از نزدیکی، بعد از خوردن میوه، خوردن آب گرم بعد از غذای شور و آب سرد بعد از غذای گرم، بعد از حمام، بعد از اسهال. • بچه ها با خوردن آدامس عینکی می شوند و در آینده مشروبات الکلی را به راحتی می پذیرند یکی از معتبرترین ...
بهترین روش درمان سلولیت
به گزارش بهداشت نیوز: سلولیت یک مشکل پوستی رایج در بین خانم هاست که گاهی موروثی است و گاهی بر اثر عادت های اشتباه در بین خانم ها بروز می کند. سلولیت به تجمع بد شکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت و ساز آن ها اختلال ایجاد می شود و این چربی ها همراه با مواد سمی زیر پوست رسوب می کنند. نداشتن تحرک و ورزش نکردن، وراث، نوشیدن آب ناکافی، خوردن غذا های چرب و ناسالم، مصرف دخانیات کاهش یا افزایش ناگهانی ...
مسئول تدارکاتی با 9 مدال قهرمانی/ سرخابی ها در مورد آسیا از عمو ناصر بپرسید
ساکت که حدود 9 سال مدیر این باشگاه بود و سپاهان را متحول کرد و مسعود تابش، مدیر بااخلاق و فهیمی است که از جنس خود سپاهان است و بازیکن و کاپیتان این تیم بوده است نیز یادی می کند. او معتقد است ساکت نگاه وسیعی نسبت به ورزش داشت و با همکاری که از طرف مدیران ورزشی مجتمع فولاد صورت گرفت، بازیکنانی خوبی جذب سپاهان شد و امکانات خوبی در اختیار عوامل تیم قرار گرفت که قهرمانی های متعدد سپاهان در ...
آب سرد سوختگی پوست را عمیق تر می کند/ پوسته شدن اطراف ناخن ارتباطی با کمبود کدام ویتامین دارد؟/ بهترین ...
کاهش دهید. در رژیم غذایی می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید، به این منظور میوه جات (شاخص گلایسمی پایین و دارای مقادیر بسیار فیبر و مواد معدنی) و سبزیجات را در غذای خود افزایش دهید. فراموش نکنید دخانیات را ترک کنید تا متابولیسم بدن به حالت اولیه بازگردد و سطوح آنزیم ها و هورمون ها که باعث تشدید سلولیت می شوند، به حالت طبیعی برگردند. از ورزش غافل نشوید و حتما تمرینات هوازی (ایروبیک، پیاده ...
نیاز به مرکز قوی، نافذ و قانونی در حوزه خانواده داریم
بتوانند در اثر عاشق شدن ازدواج کنند و زندگی موفقی داشته باشند؟ خب بعد از یکی دو ماه که آن شور و اشتیاق تمام می شود و می رود، بعدش چه؟ آن وقت ما می آییم مشاوره هنگام طلاق را اجباری می کنیم. باید روی مشاوره ازدواج بیشتر کار شود. باید طرح و برنامه ما بنایش بر ازدواج و مشاوره ازدواج باشد، نه اینکه بنا بر ازدواج نکردن باشد. البته باید حداقل گروه های پرخطر را مشخص کنیم و به آن ها هشدار بدهیم که ازدواج شما ...
بازگشت عقاب به آشیانه اش در شیراز
یکم فروردین ماه 1303 در محله سنگ سیاه شیراز پسری به دنیا آمد که نامش را خلیل گذاشتند، هیچ کس باور نمی کرد که این کودک روزگاری بدل به پهلوانی افسانه ای شود و نامش در کتاب رکوردهای گینس به ثبت برسد و به پدر سیرک ایران شهرت یابد. خلیل پس از گذراندن دوران تحصیل در سن 12 سالگی به ورزش روی آورد و از همان ابتدا استعداد فراوانی از خود نشان داد و تعجب پهلوانان آن زمان را برانگیخت و مورد تشویق قرار ...
سیکس پک رویای جوانان ایرانی
جذابیتی برای او ندارد: خب بدنسازی که فوتبال نیست گل بزنی و خوشحال بشی، هیجانی نداره، اما من موقع وزنه زدن به بدن ماهیچه ای فکر می کنم، یعنی یک رویا دارم و دارم براش سختی می کشم. ما که نمی خوایم قهرمان بشیم. عرق می ریزیم که جذاب به نظر برسیم. بالاخره هرکسی برای این جذاب بودن یک هزینه ای می کند، من هم به همین شکل عرق می ریزم و هزینه اش را می دهم. او البته مثل بسیاری از دیگر علاقه مندان این ورزش ...
رنجوری و گنجوری
بیماری اش هم از روند درمان خود برای همه می گفت و دل نوشته هایی زیبا را منتشر می کرد که در آن با خدا درد دل می کرد. دوستی که با رفتن او، شادمانی مان هم تمام شد اما حالا آرزویمان شادی ابدی اوست؛ روحت شاد آقای شادمانی. گفتنی است مراسم تشییع پیکر این خبرنگار ورزشی که سابقه فعالیت در رسانه هایی مانند دنیای ورزش و جهان فوتبال را هم داشت، با هماهنگی های صورت گرفته با خانواده آن مرحوم، رأس ساعت 9 صبح ...
مجسمه های نان آور مافی کندی
در این وانفسای بیکاری و بحران اشتغال می تواند چاره خوبی برای حل مشکلات اقتصادی باشد. مافی کندی ها اما می گویند اجرای این طرح به همین سادگی نیست، پوستمان کنده شد تا توانستیم خود را به بازار و به مردم بشناسانیم. عثمان پور می گوید: ما در این شغل و در این بازار عرق ریختیم و رنج کشیدیم تا اینکه خود را به مردم و مشتریان تحمیل کردیم. یک مجسمه تزئینی کپی می تواند در خانه نباشد، می توان پولی ...
10 تمرین ساده و جالب برای افزایش هوش و تقویت حافظه
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از روزیاتو، پایین بودن هوشیاری و احساس گیجی، مسأله ای عادی و جزئی از روند طبیعی بالا رفتن سن محسوب نمی شود. اگر متوجه شده اید به آدم فراموشکاری تبدیل شده اید، وقتش رسیده دست به کار شوید و با ورزش دادن مغز خود، هوشیاری و حافظه ی خود را ارتقا دهید. در ادامه به 10 تمرین ساده می پردازیم که به تقویت حافظه کمک می کنند. 1- کارهای روزمره را گاهی با دست غیر مسلط ...
مربیان باشگاه ها حق تجویز رژیم غذایی ندارند
این نکته توجه داشت که این کاهش وزن ناشی از ازبین رفتن بافت عضلانی است نه بافت چربی. عسجدی با تاکید بر نوشیدن آب در حین ورزش گفت: بسیاری از افراد می گویند مربی های باشگاه ها آن ها را از نوشیدن آب در حین ورزش منع می کنند. حذف نوشیدنی ها در حین ورزش باعث دهیدراته شدن (از دست رفتن آب) بدن، عدم دفع گرما از بدن و بالارفتن حرارت بدن می شود. افزایش حرارت بدن نیز سبب غیرفعال شدن آنزیم ها و اختلال ...
استفاده از قهرمانان ورزشی تحصیل کرده به عنوان دبیر تربیت بدنی مدارس
زمین چمن هم با بودجه 100 میلیارد تومان سازمان مدیریت مدارس برای مدارس جدید الاحداث در نظر گرفته شده است. معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش افزود: ما در همه زمینه ها از جمله بهداشت، سیاست های ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری داریم و ضرورت ایجاب می کند، در حوزه ورزش با منویات سنجیده و هوشمندانه مقام معظم رهبری (مدظله العالی) سیاست های کلی داشته باشیم. حمیدی گفت: آینده ...
چگونه در 1 ماه، 10 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
...> از آنجاکه آب بدن، قسمت عمده ای از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد، سلول های ما تمایل دارند که آن را برای استفاده بعدی نگه دارند. این موضوع می تواند منجر به نفخ و تجمع آب در بدن شده و در نهایت وزن شما را بیشتر نشان دهد. با دفع شدن آب بدن به صورت عرق، از شر مایعات اضافی خلاص خواهید شد. یک ساعت ورزش مداوم یا 20 دقیقه سونا می تواند سبب از دست دادن نیم تا 1 کیلوگرم از وزن شما گردد. خواب ...
بیماریِ نفس گیرِ قرن را بشناسید
انواع آسم به شمار می رود به طوریکه گفته می شود درصد زیادی از کودکان به این نوع از آسم مبتلا می شوند. آلرژی ها با سیستم ایمنی بدن ارتباط دارند، وظیفه سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر میکروب هایی مانند باکتری و ویروس است اما اگر آلرژی دارید، سیستم ایمنی بدن شما نیز از بدن شما در برابر ماده ها یا موجودات بی ضرر مانند مایت های گرد و غبار دفاع می کند. مایت ها یا هیره های گرد و غبار، حشرات ...
وقتی جاده های زیردریایی و خانه خودتمیز شونده عادی می شوند!
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، گزارش های جدید منتشر شده در مورد فناوری های آینده پیش بینی می کند که در 50 سال آینده اتوبان های زیر آبی و ورزش های مبتنی بر اسکوتر برقی به وجود خواهد آمد و همچنین تعطیلات در فضا سپری خواهد شد. در این پیش بینی که توسط افراد معتبر در شرکت های بزرگ انجام شده نشان می دهد که تولید اندام های بدن با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی، ایمپلنت هایی برای نظارت بر ...
بیماریِ نفس گیرِ قرن را بشناسید
انواع آسم به شمار می رود به طوریکه گفته می شود درصد زیادی از کودکان به این نوع از آسم مبتلا می شوند. آلرژی ها با سیستم ایمنی بدن ارتباط دارند، وظیفه سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر میکروب هایی مانند باکتری و ویروس است اما اگر آلرژی دارید، سیستم ایمنی بدن شما نیز از بدن شما در برابر ماده ها یا موجودات بی ضرر مانند مایت های گرد و غبار دفاع می کند. مایت ها یا هیره های گرد و غبار، حشرات ...
کاهش عوارض بی تحرکی
کمکتان می کند علائمتان را کاهش دهید. در بیشتر کلینیک های فیزیوتراپی به شما توصیه هایی جهت بعضی از تغییرات، هم در خانه و هم در محل کارتان خواهد شد. فیزیوتراپیست می تواند وضعیت بدنی تان را ارزیابی کرده و دستورالعمل های لازم جهت اصلاح وضعیت بدن را ارائه بدهد. ضمناً فیزیوتراپیست می تواند به شما توصیه کند چه تغییراتی در محل کارتان ایجاد کنید، مثلاً ارتفاع صندلی تان چقدر باشد. وضعیت نشستن خود را ...
همه چیز درباره جزیره آشوراده / زمین خواری یا توسعه گردشگری؟
در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ، گفت:اگر بخواهیم در مورد این طرح صحبت کنیم ابتدا باید تاریخچه آشوراده و سابقه این طرح را بررسی کنیم. خیر آبادی گفت: مجموعه پناهگاه حیات وحش میانکاله سال 52 به عنوان یکی از مناطق چهارگانه محیط زیست ثبت جهانی، همچنین در اتحادیه جهانی حفاظت و در برنامه انسان و کره مسکون یونسکو نیز ثبت شده است و همچنین در کنوانسیون حفاظت ...
محور مقاومت از تهران، بغداد، دمشق، بیروت، داخل فلسطین تا صنعا ادامه دارد
...> کارشناس مسائل غرب آسیا با اشاره به اینکه قدرت حزب الله لبنان به خوبی در سوریه به نمایش گذاشته شد و در کمک به حشد الشعبی در کنار مستشاران نظامی ما در عراق به خوبی به نمایش در آمد، افزود: حتی خبر هایی است که مستشاران جنگ های نامنظم حزب الله در یمن هم کمک می کنند. امروز حزب الله تنها یک گروه سامان یافته مسلح نیست بلکه حزب الله در کابینه لبنان وزیر دارد در پارلمان نماینده دارد و موسسات انسان دوستانه ...
معنوی نژاد: از چند کشور پیشنهاد داشتم
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فدراسیون والیبال، محمد جواد معنوی نژاد ، درباره آخرین وضعیت تیم ملی والیبال بزرگسالان ایران، اظهار کرد: بازی های لیگ ملت ها و انتخابی المپیک، دو رقابت مهم و پرفشار بود. یک هفته وقت داشتیم که ریکاوری کنیم. الان در هفته دوم تمرینات هستیم. قهرمانی در بازی های قهرمانی آسیا و کسب سهمیه المپیک، خیلی برای ما مهم است. امیدوارم نتایج خوبی بگیریم. می توان ...
استقلال و استراماچونی؛ این راز بزرگ باید فاش شود
یادآوری این نکته که استقلال و پرسپولیس تیم های بزرگی هستند و مدیریت در چنین باشگاه هایی اصلا ساده نیست مثل این است که اهمیت سه وعده غذایی را برای یک زندگی سالم به انسان ها تذکر بدهیم. معلوم است که اداره باشگاه هایی که وابسته به دولت هستند، میلیون ها تماشاگر دارند و در کانون توجه رسانه قرار می گیرند آسان نیست. در نتیجه انتخاب مربی خارجی هم یک پروسه پیچیده در هر کدام از این تیم هاست. ...
بمبی که عادل فردوسی پور منفجر کرد؛ اهداء جایزۀ برترین مرد سینمای ایران به سوپراستار استقلالی! +عکس
ورزش 11 - عادل فردوسی پور که سوای بر فوتبال، علاقۀ شدیدی را به سینما و علم آن دارد، در مراسم انتخاب برترین ها که از سوی خانۀ سینمای ایران برگزار می شد بر روی صحنه آمد و به عنوان میهمان ویژۀ این مراسم، جایزۀ بهترین بازیگر مرد سال را به نوید محمدزاده، سوپراستار این روزهای سینمای ایران بابت بازی در فیلم سرخپوست اهداء کرد. عادل فردوسی پور به هنگام معرفی نوید محمدزاده برای ورود به صحنه از ...
پیش بازی لاتزیو-آاس رم؛ تقابل ثبات بیانکوچلستی با تحولات بی پایان جالوروسی در دربی دلاکاپیتاله
دو تیم سیمونه اینزاگی: حساب 2 بازی دربی از سایر دیدارهای فصل جدا است؛ لاتزیو راه ضربه زدن به رم را می داند پائولو فونسکا: مفهوم دربی را به خوبی درک می کنم؛ ژسوس؟ هیچ بازیکنی از اشتباهات در امان نیست و فوتبال، ورزش انسان های قوی است پیش بینی از نگاه هواسکورد لاتزیو 2-0 آاس رم نظرسنجی اختصاصی طرفداری به نظر شما در بازی لاتزیو-آاس رم، چه نتیجه ای رقم خواهد خورد؟ ...
بیماری که علائم هشداردهنده ندارد
می کنید لبخند بزنید، یک طرف دهان شما ممکن است بی حرکت بماند که این هم می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد. ممکن است حالات دوبینی در شما ایجاد شود. زمین خوردن یا سرگیجه ناگهانی، عدم تعادل یا اختلال در هماهنگی حرکات بدن هم اتفاق می افتد. او درباره درمان این نوع عارضه گفت: بهتر است بیمار با مشورت پزشک از یک برنامه غذایی خوب بهره ببرد؛ روغن زیتون، و ماهی عجین شده از بهترین هاست. اگر فرد سیگاری است حتما ترک کند. ورزش و فعالیت های روزانه فراموش نشود. از استرس های روانی اجتناب کند و همیشه روحیه شادی داشته باشد. این بیماری اگر به موقع پیشگیری شود، حتما قابل درمان است. ...
10 شهریور بازگشت به دنیای قشنگ کودکی
اعظم اسلامی مجد/مترجم بسیاری از ما از جنبه های مختلف جوانی لذت می بریم. از رشد و شکوفایی در جوانی، آزادی عمل در کارها، ماجراجویی های آن و ...، ولی بسیاری هم دلشان می خواهد که دوباره به بچگی هایشان برگردند، دوباره مثل بچه ها فکر و رفتار کنند. شاید شما جوانی موفق و شاداب هستید و از زندگی خود راضی، ولی گاهی حس بچه بودن و بچگی کردن حتی در بزرگسالی هم انسان را به ...
اعتیاد کودکان به تلویزیون، تاثیر منفی آن
دارد ، در نظر بگیرید. کمبود خواب خطرناک است و بیماری های تهدید کننده ی زندگی در شما ایجاد می کند. در بیرون مشاوره های زیادی وجود دارد که به شما می گوید چگونه سالم بمانید. مثلا گفته میشود باید تغذیه ی درستی داشته باشید تا بدنتان تمام مواد مغذی مورد نیاز را برای فعالیت دریافت کند. متخصصان به ما در مورد اهمیت ورزش و شیوه ی سالم و متناسب نگه داشتن بدن صحبت می کنند. یکی از مهمترین بخش های ...