خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را با هم نخورید، سلامت کبدتان به خطر می افتد
“کبد” است. در ادامه به اهم موارد و غذاهایی که خوردن آنها با هم، مضر و باعث تهدید سلامت می شود، اشاره شده است: مصرف لبنیات با گوشت به ویژه گوشت های سفید مانند ماهی، مرغ و ... مصرف تخم مرغ و ماهی مصرف سرکه و حلیم مصرف لبنیات و ترشیجات مصرف پنیر و ماست چکیده پنیر و بادام (مصرف پنیر با گردو مفید است) سرکه و عدس ...
حتی با خوابیدن هم می توان لاغر شد
تولید ملاتونین می شود و شما را از خواب باکیفیت محروم می کند. درنتیجه ممکن است صبح احساس خستگی کنید و برای افزایش انرژی خود تمایل به مصرف مواد پرکالری داشته باشید. مصرف تنقلات پروتئینی خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن ...
خاصیت اعجازآور گلاب
... گلاب پاک کننده طبیعی آرایش پوست می توان از گلاب برای پاک کردن آرایش استفاده کرد؛ برای این کار پنبه ای را به گلاب آغشته کنید و آن را به آرامی روی سطح پوست بکشید، اگر گلاب را با یک روغن پایه طبیعی ترکیب کنید، می تواند مواد آرایشی را بهتر بدون هیچ خشونتی از پوست پاک کند، 2 قاشق گلاب را با یک قاشق روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید تا یک پاک کننده مفید و طبیعی بسازید که مواد ...
9 خوراکی خواب آور را بشناسید
موارد فوق بوده و به طور شگفت آوری بر روی چرخه خواب انسان تاثیر می گذارند. با در نظر گرفتن تحقیقات علمی و سنتی، بهترین خوراکی های خواب آور در زیر آورده شده است که به معرفی آن ها خواهیم پرداخت: بادام ها بادام حاوی دوز بالای ملاتونین است. ملاتونین نوعی هورمون بوده که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. هر اونس بادام حاوی 77 میلی گرم منیزیم و 76 میلی گرم کلسیم است. این دو ماده ...
چگونه از کم خونی جلوگیری کنیم؟
برای این که به کم خونی مبتلا نشوید به دو نکته زیر که کمتر مورد توجه قرا ر می گیرد، دقت کنید: مصرف چای بعد از غذا ممنوع یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف غذا، چای مصرف نشود چراکه تانن موجود در آن جذب آهن را مختل می کند.
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
...> کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند. از منابع طبیعی کلسیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر، شیر بادام، پنیر، بادام، ماهی ساردین، سریال های غنی ...
مواد غذایی پاییزی برای سم زدایی کبد
موجود در بادام زمینی. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است. سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند. سیر: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ...
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامتی قلب
... بادام زمینی: بادام زمینی مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز را دارد که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما ...
23 شهریور رابطه ساعت غذا خوردن با کاهش وزن
به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که ...
اجزای واژن زن، شامل چه قسمت هایی است؟
تشکیل می دهند. شکل ظاهری تخمدان ها به صورت دو غده به اندازه دو بادام بزرگ بوده و طولی حدود 4 سانتی متر و عرضی در حدود دو و نیم سانتی متر دارند. تخمدان ها به وسیله رباتی نازک یا همان لوله های فالوپ به رحم متصل می شوند. هنگامی که یک نوزاد مونث متولد می شود، در تخمدان های او صد ها هزار تخمک وجود دارد که تا زمان بلوغ غیر فعال باقی می مانند. در هنگام بلوغ غده هیپوفیز شروع به ترشح های هورمون هایی می کند ...
چطور بوی بد واژن رو از بین ببریم؟
مرکبات مصرف کنید. 2. میوه ها را خرد کرده و بگذارید یک شب درون آب خیس بخورند. آب آن ها را در طول روز مصرف کنید. 3. روزانه آب مرکبات بنوشید. 14. تخم ها و آجیل ها تخم ها و آجیل ها حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین E هستند که از خشکی و خارش واژن جلوگیری می کند. تخم کدو و بادام سرشار از روی بوده که به جلوگیری از خشکی واژن، خارش و رشد باکتری ها کمک می کند. دیگر آجیل ها مانند گردو، تخم ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
بدن هم نمی شوند و برخی شواهد نشان می دهند که آنها می توانند متابولیسم را افزایش دهند. در یکی از تحقیقات نشان داده شد که بادام در مقایسه با کربوهیدرات های پیچیده کاهش وزن را تا 62٪ افزایش می دهد. 3. از غذاهای بی کیفیت و فرآوری شده استفاده نکنید (در عوض غذای واقعی بخورید) غذاهای بی کیفیت فرآوری شده (مثل چیپس و پفک) در رژیم غذایی بزرگ ترین دلیلی است که مردم دنیا، بیش از ...
کاهش قند خون با این خوراکی
شمال نیوز: متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل وجود چندین ماده مغذی در بادام، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می شود. به گزارش شمال نیوز، حتما از پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها شنیده اید که خوردن بادام باعث بهبود حافظه می شود. این ماده غذایی به دلیل وجود چندین ماده مغذی موجود در آن، نه تنها ظرفیت فکری را افزایش می دهد بلکه از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. بادام ...
کاهش قند خون با این خوراکی
شفاآنلاین سلامت متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل وجود چندین ماده مغذی در بادام، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می شود. به گزارش شفاآنلاین ، حتما از پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها شنیده اید که خوردن بادام باعث بهبود حافظه می شود. این ماده غذایی به دلیل وجود چندین ماده مغذی موجود در آن، نه تنها ظرفیت فکری را افزایش می دهد بلکه از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. ...
راهکارهای خانگی و فوری برای درخشان کردن پوست
. گلبرگ های گل سرخ حاوی ویتامین E هستند و می توانند پوست را آب رسانی کرده و رنگ آن را روشن کنند. شیر نیز درخشان کننده و لایه بردار مناسبی برای پوست است، چون اسید لاکتیک دارد. ماسک بادام بادام ها را طی شب در آب بخیسانید. روز بعد بادام ها را خرد کرده و در شیر بخیسانید تا کاملا نرم شود. ماسک به دست آمده را روی صورت و گردن خود بگذارید تا 15 دقیقه بماند و سپس بشویید. دو تا سه بار در ...
درمان خانگی بوی بد واژن با 15 ماده طبیعی موجود در خانه
...> 2. میوه ها را خرد کرده و بگذارید یک شب درون آب خیس بخورند. آب آن ها را در طول روز مصرف کنید. 3. روزانه آب مرکبات بنوشید. 14. تخم ها و آجیل ها تخم ها و آجیل ها حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین E هستند که از خشکی و خارش واژن جلوگیری می کند. تخم کدو و بادام سرشار از روی بوده که به جلوگیری از خشکی واژن، خارش و رشد باکتری ها کمک می کند. دیگر آجیل ها مانند گردو، تخم کتان، فندق و تخمه ...
بیوگرافی شهلا ریاحی؛ هنرمند پیشکسوت سینما و تلویزیون
افتخاری دعوت به شام (1379) بادام های تلخ (1378)؛ حضور افتخاری چشم عقاب (1377) فرار از جهنم (1375) سلام به انتظار (1374) انتهای قدرت (1373) تحفه هند (1373) حالا چه شود! (1373) رویای نیمه شب تابستان (1373) عروسی خون (1373) مرضیه (1373) می خواهم زنده بمانم (1373) بدل (1372) بی تو هرگز (1372) چشمهایم برای تو (1371) دلاوران کوچه دلگشا (1371) رابطه پنهانی (1371) دلشدگان (1370) دیدار در استانبول (1370) راه و ...
تجارت مرگ با سیانور در ناصرخسرو!
را ممکن است جای سیانور بفروشند یا آنگونه که دکتر اخگری توضیح می دهد بجای قرص های روانگردان و یا برخی داروهاهم ممکن است قرص برنج یا سم های کشنده به خریداران بدهند! اینجا بدست آورن سیانور شاید دیر و زود داشته باشد اما غیر ممکن نیست . سیانور بوی بادام تلخ می دهد دکتر مریم اخگری، دانشیار سم شناسی داروشناسی مرکز تحقیقات پزشکی قانونی با بیان اینکه سم سیانور به اشکال مختلف ممکن است ...
چگونه در عرض 5 ماه سیکس پک دار شویم؟
، گوشت های بدون چربی مثل مرغ و بوقلمون باشد. برای مثال می توانید روزانه 2000 کالری مصرف کنید. مثلا می تواند شامل 283 گرم پروتئین، 120 گرم کربوهیدرات و 12 گرم شکر باشد. با این رژیم غذایی، احساس گرسنگی نخواهید کرد. همچنین می توانید به صورت میانگین، در هر وعده غذایی حدود 200 کالری مصرف کنید. برنج بدون گلوتن، شیر بادام غلیظ، نصف سیب می تواند به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار بگیرد ...
21 شهریور درمان خانگی لک صورت در بارداری
حمام با رایحه شدید یا حاوی مواد شیمیایی قوی استفاده نکنید. از شرایط استرس زا تا حد امکان دوری کرده و با تکنیک هایی همچون یوگا، ورزش و غیره استرس خود را کنترل کنید. داروهای هورمونی از عوامل بروز ملاسما در دوران بارداری هستند، در این باره با پزشک مشورت کنید. به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن توجه داشته باشید. مواد غذایی سرشار از فیبر، ویتامین ها، آهن و پروتئین مصرف کنید. آب میوه های طبیعی بخورید و از مصرف کمپوت و آب میوه های تجاری اجتناب کنید. ...
شربتی که آرامش را به شما بازمی گرداند
...> او با اشاره به تاثیر استفاده از این شربت بر تقویت بینایی و درمان آب مروارید اظهار کرد: این نوشیدنی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در مقابل انواع بیماری ها، به خصوص سرطان هایی مثل سرطان پروستات محافظت می کند. عظمایی مقدار مناسب مصرف این شربت را لیوان در روز دانست و بیان کرد: توجه داشته باشید که مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع و ...
گلاب؛ نوشیدنی برای تمام فصول
سردردها کاربرد دارد و به هنگام شب برای رفع بی خوابی مؤثر است و از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد، علاوه بر این بوی آن برای قلب و مغز مفید، آرام بخش و تسکین دهنده است، کسانی که دچار علائم گرمی ناشی از استرس، عصبانیت زیاد، بی خوابی، گرمی مزاج پایه، مصرف گرمی ها، فصول یا مناطق گرمسیر هستند با مصرف گلاب یا شستشوی بدن با گلاب، تسکین می یابند. گلاب برای معده و مخصوصاً دهانه معده مفید ...
اهمیت سم زدایی کبد برای سلامت بدن انسان
دیگر، کبد ما به سختی در تلاش است تا وظایف ضروری خود را انجام دهد. انجام اقداماتی مانند کاهش بار سمی و مصرف غذاهای سالم که به سم زدایی کبد کمک می کنند می تواند به بدن ما در پاکسازی مواد مضر و سمی و دستیابی به سلامت مطلوب کمک کند. منبع : حامیان ولایت
امکان ابتلا به کبد چرب در افراد دیابتی
عوارض آن مانند کبد چرب، پیشگیری کرد. بر این اساس بیماران دیابتی باید وزن بدن شان را در محدوده طبیعی و با توجه به قد و سن حفظ کنند، مصرف حبوبات و میوه جات را افزایش دهند، از گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی کم چرب یا رژیمی استفاده کنند، مصرف قند، شکر و غذاهای سرشار از مواد قندی را به حداقل کاهش دهند و مصرف مشروبات الکلی را قطع کنند. ...
درمان یبوست کودکان، پنج خوراکی بی نظیر
فرزند شما کمک خواهد کرد. مصرف یک فنجان لوبیا در هر وعده ی غذایی، بیش از 10 گرم فیبر در هر وعده به بدن فرزند شما انتقال خواهد داد، که مقدار فیبر موجود در لوبیا، بیش از هر نوع منابع دیگر فیبر است. 2. هلو درمانگر یبوست کودک هلو خشک یا تازه منبع خوبی از فیبر است، در واقع، هلو یک میوه خوشمزه پر از فیبر می باشد. اگر شما پوست هلو را هم که شامل مقدار بسیار زیادی از فیبر است، بخورید ...
درد عضله طولانی را جدی بگیرید!
به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. ممکن است فیبرومیالژیا باشد فیبرومیالژیا یک بیماری عصبی است که موجب درد و حساسیت به لمس در سراسر بدن می شود و از دیگر علائم آن می توان به خستگی و مشکلات خواب اشاره کرد. فیبرومیالژیا موجب الگوهای بسیار خاص درد، از جمله در دو سمت بدن و بالا و پایین کمر می شود. ممکن است آرتریت باشد ممکن است آرتریت را به عنوان شرایطی که بر ...
روغن جامد مصرف نکنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اسید های چرب ترانس نسبت به اسید های چرب اشباع اثرات زیان بارتری دربر دارند و این چربی های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ ها می شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذا های آماده مصرف و روغن زیتون های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم ترین منابع دریافت اسید های چرب اشباع در رژیم غذایی هستند. جایگزین کردن چربی های جامد حاوی اسید های چرب ...
مواد غذایی که حافظه تان را هدف می گیرند!
تحرکی است. علاوه بر این خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آن ها نمی توان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب می زند؛ در ادامه با برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه آشنا می شویم. فست فودها و غذا های فرآوری شده اغلب فست فود ها مثل انواع ساندویچ ها و پیتزا های آماده در رستوران دارای نمک و چربی بالا هستند و به ...
میان وعده در دوران بارداری، اهمیت خوردن آن
بدن مادر و جنین در حال رشد، کمک زیادی نماید. خوردن میان وعده های حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم از قبیل کره بادام زمینی، سیب زمینی و کراکر به حفظ سلامتی مادر و جنین کمک زیادی خواهد کرد، از آنجا که مصرف روغن های هیدروژنه (جامد) در دوران بارداری مضر می باشد، بنابراین می توان کره بادام زمینی را جایگزین آن کرده و با مالیدن یک یا دو قاشق کره بر روی سیب خرد شده می توان، آن را به عنوان میان ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف بی رویه فست فودها
...، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد از عوارض مصرف این مواد هستند، می افزاید: این نوع غذاها با کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک، در درازمدت خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند و نان های مورد استفاده در غذاهای آماده نیز بدون سبوس است که منجر به کاهش دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. سادات هشدار می دهد: شیوع برخی از سرطان ها ...
