خانه
کاهش قند خون با این خوراکی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن سرکه سیب هنگام صبح چه فوایدی دارد؟
کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون: بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی: یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم سرکه سیب تقویت سیستم ایمنی است. سرکه سیب ...
4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند
مانند داروهای بنزودیازپین کاهش دهد. می توان زنجبیل را دم و آن را به صورت سرد یا گرم نوشید. سرکه سیب سرکه سیب بیشتر از یک سرکه معمولی است. این سرکه می تواند به صورت مستقیم بر میزان قند خون بگذارد و همچنین فرد در حفظ انرژی و جلوگیری از خستگی کمک بسیار کند. علاوه براین سرکه سیب حاوی مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم بوده که ارتباط مستقیمی با میزان انرژی فرد دارد. زردچوبه ...
ضعف پرداخت هنرمندانه در عرصه شعر انقلابی
. اتفاقاً ما در سال های اخیر بیشتر به این موضوعات پرداختیم. من نمی دانم جامعه آماری شما کجاست یا چه کسانی را دارید مد نظر قرار می دهید؟! همین سال گذشته حاج محمود کریمی خط خون شهید آوینی را در هیئت اش خوانده است! شما از کجا این آمار را می دهید؟! من بیشتر آن چیزی را مد نظر دارم که به عنوان خروجی هیئت ها بیرون می آید! آنچه ما از یک سو در قالب صوت و تصویر و کلیپ و... از طرف دیگر به عنوان چهره های ...
22 ماده غذایی که هرگز نباید خام خورده شوند
خام می تواند منجر به بی نظمی هورمونی شود، مسأله ای که به بروز نوسان در قند خون، وزن و سلامت متابولیک کلی بدن می انجامد. این مشکلات می تواند به التهاب غده تیروئید یا گواتر بیانجامد. 3- تخم مرغ گرچه خوردن تخم مرغ خام در کشور هایی مثل ژاپن و کره رایج است، اما این تصور رایج که تخم مرغ خام سالم تر از تخم مرغ پخته شده است، توسط یک تحقیق رد شده. در این تحقیق پی برده شد که وقتی تخم ...
نسخه خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی سرخرگ ها
کاهو را مصرف می کنند، کاهش در فشار خون خود را طی چند ساعت تجربه می کنند و این کاهش حداقل برای یک روز حفظ می شود. این تاثیر مثبت بر فشار خون اثری مشابه با داروهای تجویزی دارد. شما می توانید سبزیجات برگ دار را به سوپ ها، ساندویچ ها، اسموتی ها و هر دستورالعمل دیگر اضافه کنید یا یک لیوان آب چغندر در روز مصرف کنید. ادویه ها و گیاهان دارویی یکی از ساده ترین روش ها برای ...
آنها که اشک تمساح می ریزند روزگاری خون ملت را می مکیدند
...؛ یادآوری یک مورد دیگر که مرتبط با حزب کارگزاران سازندگی نیز هست، خالی از لطف نیست. کارخانه رشت الکتریک رشت از بزرگ ترین کارخانه های تحت مدیریت سازمان بازنشستگی کشور باسابقه 50 ساله و در وسعتی به میزان 12 هکتار بود که در راستای اصل 44 قانون و خصوصی سازی واگذار شد اما نوع واگذاری رانتی آن موجب شد تا علاوه بر ورشکستگی زمین آن نیز مورد طمع سودجویان قرار بگیرد. بر اساس گزارش رسانه ها، 72 درصد ...
مبانی انقلاب و جهاد، تببین و الگوسازی شود
نبود و کالای نظامی محسوب می شد. اما امروز پیشرفت های ما را در صنایع نظامی ملاحظه می کنید. طلا درباره راه کارهای نهادینه شدن روحیه کار جهادی گفت: ابتدا نیازمند فرهنگسازی هستیم. نمونه آن قبلا در دوران جنگ اتفاق افتاده است، تمام دنیا علیه ما بود، اما با نگاه انقلابی جنگیدیم. نکته دوم جابجایی نسلی است، طبیعتا وقتی سن بالا می رود افراد محافظه کار می شوند، اما جوان ها کمی بی پرواتر، عدالت طلب و ...
نفس های آخر سرانه مصرف لبنیات در کشور/ زنگ خطری که شما را یک قدم به میانسالی نزدیک می کند
غنی است و می تواند کلسیم بدن را تامین کند، اما باید برای مصرف بیشتر لبنیات فرهنگ سازی شود چرا که سرانه مصرف چند وقتی است در کشور کاهش یافته و اگر این روند ادامه پیدا کند، شاهد بیماری هایی از جمله پوکی استخوان و پوسیدگی دندان به خصوص در میان کودکان هستیم. متاسفانه هر ساله شاهد موجی از گرانی ها در بخش های اقتصادی کشور هستیم، در این میان قیمت مواد لبنی همیشه درجدول گرانی ها به سرعت بالا می رود و می ...
در این مواقع اصلا چای نخورید
به گزارش بهداشت نیوز خانم ها برای تامین آهن خون از سبزیجات و حبوبات استفاده کنند. باید گوشت قرمز نیز مصرف شود چراکه باعث می شود جذب آهن، بیشتر و سریع تر انجام شود و خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه ها نیز برای رفع کم خونی مفیداست. برای این که به کم خونی مبتلا نشوید به دو نکته زیر که کمتر مورد توجه قرا ر می گیرد، دقت کنید: مصرف چای بعد از غذا ممنوع ...
توصیه های نوشیدنی برای دیابتی ها
یک نوشابه رژیمی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف می کردند، نسبت به آنهایی که غذاهای سرخ شده و شیرین مصرف می کردند، کاهش خطر قند خون و کلسترول بالا را تجربه کردند. نوشیدنی های میوه ای شیرین: کمتر مصرف کنید در یک قوطی نوشیدنی شیرین چیزی حدود 10 قاشق چایخوری شکر وجود دارد که می تواند افزایش سریع قند خون را موجب شده و خطر افزایش وزن، فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری ...
علائم بارداری بعد از آی یو آی
آزمایشگاه جنینی آزمایش می شوند.تمام جنین های حاصل شده به طور مداوم تا زمانی که به مرحله بهینه پیشرفت برسند نظارت می شود. یک یا چند جنین با درجه بالا به وسیله کاتتر تلقیح به رحم زن منتقل می شود. آی یو آی و تلقیح مصنوعی افزایش فولیکول های تخمک بیمار در طول مرحله رشد تخمک، با اندازه گیری هورمون های سطح خون و التراسوند های لگنی روزانه به منظور تعیین زمان اولیه تخمک گذاری از طریق ...
اهمیت سم زدایی کبد برای سلامت بدن
به نام سوزش سردل شناخته می شود. هورمون های نامتعادل یکی از عملکردهای اصلی کبد تجزیه و حذف هورمون های اضافه در بدن است. عملکرد نامطلوب کبد می تواند موجب گردش دوباره این هورمون ها در خون و تبدیل شدن آنها به اشکالی سمی تر شود. این شرایط ممکن است به برخی بیماری ها، مانند سرطان پستان، منجر شود. از علائم یک بی تعادلی هورمونی می توان به فشار خون بالا، نفخ، افزایش وزن، خستگی، بی ...
خلیج گرگان خشک نمی شود
(اخبار جدید رسانه ها) خبرگزاری ایرنا: معاون پژوهش و فناوری پژوهشگاه ملی اقیانوس شناسی و علوم جوی گفت: هر چند خلیج گرگان زیر فشار فعالیت مخرب محیطی از جمله رهاسازی فاضلاب خانگی و کشاورزی قرار دارد اما خطر خشکسالی این پهنه آبی را تهدید نمی کند. حمید علیزاده روز شنبه در کارگاه تخصصی خلیج گرگان با حضور جمعی از دانشگاهیان، کارشناسان و مدیران گلستان اظهار داشت: بر اساس فرضیه هایی ...
کدام عادات غلط، سوخت و ساز بدن را کند می کنند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. عملکرد متابولیسم بدن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم ...
راهکارهای خانگی و فوری برای درخشان کردن پوست
سوختگی محافظت می نماید. ویتامین E پوست تان را نرم و ابریشمین می کند. ماساژ برای درخشش پوست ماساژ دادن پوست با استفاده از روغن ها یا کرم ها، جریان خون را در سطح پوست تقویت می کند، در نتیجه تغذیه ی سلول های پوست فراهم می شود و همچنین مواد مغذی ضروری پوست تامین خواهند شد. ماساژ منظم پوست به سمت بالا و با حرکات دورانی سبب سلامت و درخشش پوست در بلند مدت می شود. ...
کودکمان را چگونه برای رفتن به مدرسه آماده کنیم؟
است کارستان! لوازمی که باعث حواس پرتی بچه ها از درس می شوند هم با گفتگو قابل کنترل هستند و اعضای هر خانواده در این مورد باید صحبت بکنند. مثلاً والدین در مورد اینکه باید بچه ها با موبایل و تبلت کار کنند یا تلویزیون ببینند، محدودیت بگذارند و تعداد ساعات مشخصی باشد که چنین وسیله هایی در روز برای استفاده کردن مجاز باشند. آزمایش خون کیفیت سلامتی بچه روی یادگیری و توان اون تأثیر ...
بیماری SMA نتوانست رتبه دو رقمی کنکور را خانه نشین کند
...> کار درمانی مداوم با هزینه های بالا یکی از راهکار های کند شدن روند از کار افتادن عضلات است. بیماران SMA چشم انتظار راهکاری برای درمان و ورود دارو های درمانگر با هزینه های بسیار بالا به کشور هستند با وجود این دغدغه، زهرا رتبه 38 کنکور سراسری را کسب کرد. خدا بهترین های ممکن را برای بندگانش می خواهد بیماری این موفق کنکور از سن 8 سالگی در حالی که او همچون دیگر همسن سالانش به تفریح ...
کینوا، رنجور از گمنامی و نبود بازار مصرف
دارد و بسیار سبک تر و خوش هضم تر از دانه هایی چون برنج است و منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب 2، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن است. کینوا سرشار از مواد پروتئینی است ولی مقدار کالری خیلی کمی دارد. کینوا از دسته گیاهان دارویی نیز هست و علاوه بر دانه از برگ تازه این گیاه هم به عنوان سبزی خوردن یا به صورت پخته استفاده می شود. سازمان خواروبار جهانی (فائو) سال ...
هجوم لاکچری ها به کیف دانش آموزان
اگر ارزان شود ما هم فروش بیشتری داریم و ازآنجاکه این صنف سودش در فروش بالا است، درنتیجه زندگی ما هم بهتر می شود اما باید چه کار کرد؟ من هم وقتی دفتر شش هزارتومانی را می فروشم دوباره باید هفت هزار تومان پول نقد بدهم و جایگزینش را بخرم تا مغازه خالی نشود برخی مدام به ما توهین و بی انصافی را در حقمان تمام می کنند. وی می گوید: برای رفاه حال مردم به خصوص قشر متوسط به نظر می رسد لوازم ...
بهترین زمان پیاده روی برای دیابتی ها
به گزارش صبح الوند به نقل از ستاره ها، طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع2 با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند. محققان دریافتند بیشترین اُفت قندخون پس از صرف غذا که 22 درصد بود، از طریق پیاده روی بعد از شام حاصل شد. اندرو رینولدز، محقق دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، در این باره می گوید: اگر مبتلا به ...
خواب در 60 ثانیه!
خواب چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟ کمبود خواب بلند مدت با خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت پیوند خورده است. دانشگاه شیکاگو مطالعات مختلفی را در زمینه کمبود خواب انجام داده و مشخص شده است حتی پس از چند روز کم خوابی تغییرات جسمانی زیر می توانند رخ دهند: فشار خون بالا (عاملی کلیدی در سکته مغزی و بیماری قلبی) سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول (که بر ...
صبحانه را حذف نکنید، کلسترول خونتان بد می شود
که در کبد برای تولید کلسترول روی می دهد را متوقف می کند. دکتر لوسرف معتقد است با انتخاب صحیح رژیم غذایی و تحرک کافی می توان از افزایش میزان کلسترول در خون جلوگیری کرد. مصرف مواد غذایی فیبردار، میوه و سبزیجات، آنتی اکسیدان ها، امگا 3، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری ...
آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
و هم حاوی قند افزوده نیستند. به اندازه کافی آب نمی نوشید فورا بعد از تمرین سراغ نوشیدنی های ورزشی رفتن اشتباه است، اما اشتباه دیگری که خیلی ها مرتکب می شوند به اندازه کافی آب ننوشیدن است. بدن ما به راحتی تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرد و باعث می شود کالری که به آن نیاز نداریم مصرف کنیم، فقط و فقط به این دلیل که بدن مان کم آب است! ضمنا خوب است بدانید آب، تنها چیزی ...
نگاهی به FreeBuds هوآوی که گامی رو به جلو در ایرفون های بی سیم برداشته است
یک هدفون بی سیم با کارایی بالا از آن دسته مواردی است که هر کاربر حرفه ای موبایل باید یک نمونه از آن را همراه خود داشته باشد. بیشتر محصولاتی که تا به حال در این گروه عرضه شده اند، بیشتر جنبه زیبایی داشته اند ولی هوآوی امسال تلاش کرده تا علاوه بر بحث زیبایی، در حوزه کارایی و افزایش کیفیت نیز گام های موثری بردارد که نتیجه این تلاش منجر به خلق محصولی به نام FreeBuds 3 شده است. سیم های ...
غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند. مصرف بیش از حد یک نوع غذا می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است ...
تمدید اختیارات بانک مرکزی در مدیریت بازار ارز/ رنو و پژو دیگر جایی در ایران ندارند/ نفت 80 دلاری را ...
ها حول مرز اوراق وام مسکن معاملات روز گذشته را عموما تحت فشار به پایان بردند. ارزش 70 درصد از تعداد کل امتیازهای وام (16 نماد از 23نماد تسه) در جریان دادوستدهای دیروز کاهش یافت. با عقب نشینی عموم تسه ها متوسط قیمت در این بازار فرابورسی به زیر مرز 42هزار تومان برگشت. اوراق وام طی این چند روز روند متلاطمی را سپری کردند. متوسط قیمت ها در این بازار که در هفته دوم شهریور به زیر مرز 40هزار ...
کشاورزی: وقتی حمایت نمی شوم، باید بروم!
...: لیلا کشاورزی، تکواندوکار ملی پوش هان مادانگ به فکر مهاجرت افتاده؛ مهاجرت برای ادامه تحصیلات، کار و ثبت اختراعاتش در آمریکا یا اروپا. دختر 21 ساله شیرازی که اخیراً در رقابت های جهانی تکواندو هان مادانگ با پای شکسته علاوه بر مدال طلا، رکورد جهانی 3 متر و40 سانتی متر را ثبت کرد. مدالی که لقب بال پرنده را از مرکز فنی فدراسیون جهانی تکواندو گرفت. لیلای تکواندو علاوه بر 6 مدال جهانی درکارنامه ...
غذاهایی که باعث چاقی نمی شوند
در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند. مصرف بیش از حد یک نوع غذا می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید می توانید با خوردن برخی مواد غذایی سیر شوید. همانند آب، جو دوسر، آلوئه ورا و از همه مهم تر مغزها مانند بادام که می تواند شما را کاملا سیر کند بدون این که خطری داشته باشند. ...
کارگران طرح آب رسانی دشت سیستان در اندوهِ بدعهدی پیمانکار/ نیروی کار بازنده اصلی توسعه سیمانی و آجری است
به گزارش خبرنگار ایلنا، متوسط میزان تولید محصول کشاورزی در جهان به ازای مصرف هر مترمکعب آب حدود 2و نیم کیلوگرم است. این در حالی است که گفته می شود این میزان در ایران یک کیلوگرم است. ارزیابی دیگری هم نشان می دهد که در ایران تولید ناخالص ملی تنها بین 20 تا 40 سنت به ازای مصرف یک مترمکعب آب در بخش کشاورزی است، که متوسط جهانی در این زمینه حدود یک تا دو دلار و حتی بیشتر است. اینها همه در حالی است که ...
تهران پا در تله اسرائیل نگذاشت
غیرمستقیم فراهم می شود در مقابل نگرانی، فشار و سرمایه گذاری اسرائیل برای افزایش تنش نیز بالا می رود که این موضوع را می توان با معادله ریاضی نیز نشان داد. تصور بنده این است که اسرائیل به صورت سیستمی تحرکات نظامی را توسعه می دهد تا ایران عکس العمل نشان دهد که تا امروز ایران متانت نشان داده و پا در این تله نگذاشته است. وی افزود: اگر ایران عکس این موضوع انجام می داد، امکان مذاکره و کاهش ...
