آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رئیس کمیته فوتوالی یزد استعفا کرد
آینده شاهد حفظ کرامت و احترام به زحمت و شخصیت والای ورزشکاران و جوانان نخبه جامعه باشیم. تیم ملی فوتوالی ایران در حالی به محل بازی های جهانی رسید که 2 بازیکن تاثیرگذار و مهم این تیم به علت صادر نشدن مجوز خروج از کشور از همراهی تیم جا ماندند. این امر باعث حذف یک نماینده کشور از مسابقات شد، فقط یک نماینده دیگر ایران در مسابقات حضور خواهد داشت. رقابت های جهانی فوتوالی از ...
اصول فرهنگی و اجتماعی برای خرید نوشت افزار + عکس نوشته
سال تحصیلی خرید نکنید. مغازه های لوازم التحریر در طول سال تحصیلی نیز باز هستند! روحیه مصرف گرایی را پرورش ندهید اگر فرزندتان لوازم التحریر، کیف یا لباس فرم مدرسه اش از سال تحصیلی گذشته سالم مانده است، صرفا برای نو شدن، دوباره خرید نکنید. با این کار علاوه بر اسراف و هدر دادن پول در شرایط اقتصاد مقاومتی، باعث پرورش روحیه مصرف گرایی در فرزندتان می شوید. در عوض می توانید پولی را ...
نیمی از شعب بانک ها در کشور باید برچیده شوند/ فراخوان جنجالی مرسدس در کره/ ارتباط بانکی ایران و روسیه ...
تابناک هر روز بسته ای خبری از مطالب اقتصادی با اهمیت و مهم ایران و جهان، همچون تغییرات در بازار انرژی، بازار طلا، سکه، مسکن، نفت، خودرو و ... تا خبر ها و رویداد های جذاب اقتصادی را گردآوری می کند. به گزارش تابناک اقتصادی ؛ این پیمانه تیتر هایی همچون شاخص کل بورس تهران به 306 هزار واحد نزدیک شد، سعودی ها به دنبال تعویق در عرضه اولیه سهام آرامکو، فروش بنزین قاچاق در مسیر های جاده ای با ...
انار خون ساز طبیعی/ با روغن دانه انار به جنگ سرطان بروید
و مانع از پیرشدن سلول های بدن، جلوگیری از به وجود آمدن چین و چروک پوست، بازسازی و تقویت پوست و حفظ جوانی می شود. وی اشاره کرد: مصرف روغن دانه انار همراه با برنامه غذایی منظم می تواند در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن بسیار موثر باشد. عبداللهی نیک آبادی هشدار داد: از آن جایی که انار میوه ای تر است، برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود و بهتر است این افراد در مصرف انار زیاده روی نکنند. انتهای پیام/. ...
اگر برای کاهش فشارخون ورزش می کنیداین مطلب را بخوانید
از موارد مهم اصلاح سبک زندگی، انجام فعالیت بدنی مناسب است. ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد و هر چه منظم تر و پیوسته تر باشد، بیشتر و بهتر از فواید آن برای سلامتی خود بهره مند خواهید شد. محققان می گویند تمرین و ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به طیف گسترده ای از بیماری ها را کاهش دهد؛ از جمله بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، فشارخون بالا، دیابت نوع دوم و برخی سرطان ها. ضمناً ورزش سبب ...
همه در این روز های استقلال مقصرند
.... این مسئله رفته رفته بی نظمی را به سطوح پایین تر در باشگاه کشاند، به طوری که بعد از مدت ها، هواداران استقلال شاهد درگیری میان بازیکنان خود بودند. جنجال ها از بالا شروع شد اولین قدم ناخواسته برای ایجاد تنش را مدیران استقلال برداشتند و شروع ایجاد جنجال ها از همان جا بود. جنجال برای صندلی مهم تر و میز بزرگ تر اختلاف را میان هیات مدیره و مدیرعامل باشگاه آغاز کرد و باشگاه را از ...
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم
بزنید با قدم زدن، دوچرخه سواری کردن، انجام ورزش گلف و به طور کلی هرکاری که سبب بهبود جریان خون و ضربان قلب شما شود، خشم و عصبانیت در شما فروکش می کند. ورزش کردن به دلیل ایجاد هورمون آندروفین سبب ایجاد حس شادی و جلوگیری از استرس و خشم در افراد می شود. عضله های خود را آرام کنید با آرام سازی عضله ها و رفع انقباض آنها، بدن از تنش و استرس ناگهانی در اثر خشم آزاد می شود و به ...
فال روزانه 26/ 06/ 1398
...: فال روزانه سه شنبه 26 شهریور 1398 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 26 شهریور به دنیا آمدی، تولدت مبارک! امسال نه تنها مراقب سلامت جسم، بلکه باید بیشتر مراقب روح تان هم باشید. شما لایق یک زندگی شاد و سالم هستید، پس آن را به دست آورید. اگر در ماه آبان چیزی را از دست دادید، نگران نشوید زیرا در دیگری به رویتان گشوده خواهد شد. در اواخر سال کار شما ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
خوب با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. مفید برای سلامت مغز تخم مرغ حاوی برخی مواد مغذی است که ذهن را تیز و قوی حفظ کرده که از مهم ترین آنها می توان به ویتامین های B و کولین اشاره کرد. مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه Nutrients منتشر شد، نقش ویتامین های B12، B6 و فولات را در زمینه سلامت مغز مورد بررسی قرار داد و این گونه نتیجه گیری کرد که آنها برای عملکرد سالم مغز ضروری هستند ...
هشدار عارف درباره مسأله ورود زنان به ورزشگاه/روایت ربیعی از ماجرای اختلاف بین روحانی و رئیسی/چه کسی برای ...
... یک اشتباه در گزارش بازی تیم های رئال مادرید و لوانته باعث شد تا گزارشگر تلویزیون از سوی سازمان صداوسیما تعلیق شود. علیفر در این مورد گفت: من از ابتدای شروع کار شبکه سه و شبکه ورزش با این شبکه ها همکاری کردم و به عنوان کسی که صدا و فن بیان خوبی دارد، تعلیق را می پذیرم و منتظر می مانم که توضیحات من را بخواهند و با من صحبت کنند، اما اگر بخواهیم به این شکل افراد را تعلیق کنیم، همه همکاران جوان من ...
گزارش 7 صبح///// وحشتناک ترین عفونت های انگلی/ از انگل فلج کننده تا مهمان ناخوانده ای که مغز را میخورد
ویژگی های مهم مرحله دوم بیماری است. نگلریا فاولری؛ آمیبی که مغز را می خورد نگلریا فاولری یکی از آمیب های آزادزی است که بر خلاف سایر آمیب های آزادزی که افراد با نقص سیستم ایمنی را درگیر می کنند انسان ها و حیوانات با سیستم ایمنی سالم را مورد تهاجم قرار داده و موجب بروز بیماری کشنده مننگوانسفالیت آمیبی اولیه در آن ها می شود. در این بیماری پرده مننژ مغز درگیر و در مدت بسیار ...
کیهان: از لُمپنیسم توبه کرده اید که نقاب گفت وگو به صورت می زنید؟!
طرح را به رسانه های بیگانه نسبت داد و احمد توکلی نیز در حساب کاربری اش در توییتر نوشت: با آشتی ملی موافقم. اما مقدمه آشتی ملی پذیرش اشتباه و عذرخواهی رسمی دولت اصلاحات است. از آن روز تا امروز لزوم گفت وگو در محورهای متعددی مطرح شده است. از مهم ترین محورهای گفت وگو می توان به گفت وگو بین جریان نیروهای اصلاح طلب و اصولگرا، گفت وگوی درون گفتمانی و گفت وگو میان وزارت کشور و شورای نگهبان اشاره کرد ...
رویس: ترسی از مقابله با مسی نداریم
(اخبار جدید رسانه ها) ورزش سه: مارکو رویس کاپیتان دورتموند از حضور مسی در بازی فردا شب استقبال کرد و گفت که ترسی از این بابت ندارند. دورتموند و بارسلونا فردا در حالی از سری مسابقات هفته اول لیگ قهرمانان اروپا به مصاف یکدیگر می روند که دو تیم در هفته گذشته بازی های خود در لیگ های داخلی شان را با پیروزی به اتمام رساندند و با روحیه ای خوب به استقبال این مسابقه می روند. ...
7 دلیل علمی برای خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه
یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای 60 کالری، 6 گرم پروتئین، 4 گرم چربی کل و 165 میلی گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز ارائه می کند. به طور کلی، مصرف متعادل تخم مرغ توسط فردی سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود. در واقع، مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد. زمانی که قصد دارید تخم مرغ را به رژیم ...
قامت خمیده مستأجران زیر فشار اجاره های نجومی
با سال های گذشته بیشتر شده است، مستاجرانی که تا سال گذشته در مناطق شمالی و یا مرکزی تهران ساکن بودند امسال به دلیل گران شدن نرخ های اجاره در حال کوچ کردن به مناطق پایین تر هستند. بررسی طرح مسکن استیجاری آمارهای بانک مرکزی پیرامون تحولات بازار مسکن نشان می دهد که قیمت هر مترمربع مسکن در یک سال گذشته 112 درصد رشد داشته است. این رشد قیمت مسکن باعث افزایش اجاره بها در یک سال ...
فیلم سرخپوست گام بلندِ نیما
گفته و نوشته شده است؛ از بازی متفاوت و مؤثر نوید محمدزاده تا تکرار شخصیت همیشه آرام و همراه پریناز ایزدیار و مولفه های دیگر که سرخپوست را تبدیل به یک فیلم پرمخاطب کرده ؛ اما آنچه می توان درباره کلیت این اثر در نسبت با کارگردانی آن گفت، این است که سرخپوست یک اثر درهم تنیده و در عین حال متناسب است. مهم ترین مزیت سرخپوست این است که در روایت داستان به شدت بر مبنای تصویر عمل می کند. بخشی از این موفقیت به ...
نتوانسته ایم مساله جوانی را در کشور حل کنیم/ ترس افزایش طلاق موجب کاهش آمار ازدواج شد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دکتر ژاله فرامرزیان گرچه درگیر امور اداری و مالی وزارت ورزش و جوانان است، اما به عنوان یک کارشناس حوزه اجتماعی بویژه درموضوع جوانان نقطه نظراتی دارد که کمتر از زبان دیگر مسئولان می شنویم. او صریح و روشن می گوید مشکلات جوانان ناشی از یک مساله مهم است و آن اینکه ما نتوانسته ایم مساله جوانی را در کشور حل کنیم و باید برای حل این مشکلات و بخصوص مساله ازدواج جوانان ...
راهکارهای ساده برای طولانی عمر کردن!
شایع تر است. علاوه بر این وجود هورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند. ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک برای انجام معاینات منظم و غربالگری ها مراجعه می کنند. خبر خوب این است که امکان افزایش طول عمر در مردان وجود دارد و آنهم با پیروی از 6 استراتژی موثر: حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند حداقل 3 سال از طول عمر کاهش دهد. ابتلا ...
بی باک: فشار روانی 60 درصد توان بازیکنان را می گیرد/ فرزان می تواند یکی از بهترین های وزن اول باشد
قبولی گرفتند. می توانستیم در هر 3 وزن فینالیست داشته باشیم اما در بعضی مواقع بازیکنان ما اشتباهاتی داشتند که باعث شد رنگ مدال آن ها تغییر کند. با وجود این که 3 نفر از بازیکنان ما در ثانیه های آخر مرتکب اشتباهاتی شدند که باعث شد نتیجه را واگذار کنند نباید فراموش کرد که جذابیت تکواندو به خاطر همین چیز ها است. بیشتر بخوانید: مدال طلای گرندپری 2019 را بر گردن حسینی بی باک در واکنش ...
26 شهریور کنترل عوارض یائسگی با طب سنتی
و غیره) را کاهش دهند. به طور کلی غذا باید طبق مزاج تنظیم شود. ورزش به طور مؤکد به این افراد توصیه می شود. چرا که ورزش با باز کردن منافذ پوستی و تعریق، کمک زیادی به دفع حرارت زائد می کند. خواب متعادل و متناسب برای این افراد توصیه می شود. خواب کم باعث افزایش خشکی می شود که علایم یائسگی را می تواند شدت بخشد. * خواب زیاد نیز باعث کاهش متابولیسم و سردی می شود ...
عمل قلب باز نکنید+ عوارض و جایگزین
... 3. استراحت کافی داشته باشید: کارهای سبک انجام دهید. از بالا و پایین رفتن زیاد پله ها خودداری کنید. اشیای بیش از 2 کیلوگرم را بلند نکنید. از بغل کردن کودکان در حالت ایستاده اجتناب کنید. 4. فعالیت تان باید به اندازه کافی باشد: حتما در مورد زمان و نوع فعالیت با پزشک تان مشورت کنید. حین فعالیت، زمانی را به استراحت اختصاص دهید. فعالیت شما نباید ممتد و خسته کننده باشد. 5. به ...
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم
مواجهه با مشکل پیدا می کند. قدم بزنید با قدم زدن، دوچرخه سواری کردن، انجام ورزش گلف و به طور کلی هرکاری که سبب بهبود جریان خون و ضربان قلب شما شود، خشم و عصبانیت در شما فروکش می کند. ورزش کردن به دلیل ایجاد هورمون آندروفین سبب ایجاد حس شادی و جلوگیری از استرس و خشم در افراد می شود. عضله های خود را آرام کنید با آرام سازی عضله ها و رفع انقباض آنها، بدن از ...
26 شهریور یک ترکیب جادویی برای رشد سریع موهای ریخته
.... . حال در این قسمت قصد داریم موادی را به شما معرفی کنیم که باعث رشد سریع موها ی شما می شود. اولین نسخه گیاهی پیشنهادی ما ترکیبی است بسیار مشهور بین مردم آسیا برای داشتن موهای پرپشت و رشد سریع موهای ریخته که جزئیات آن شامل: مواد لازم: دو قاشق غذاخوری روغن کرچک یک عدد زرده تخم مرغ یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی دستور: مواد عنوان شده ...
هوشتان را با خوردن صبحانه بالا ببرید
تغذیه ای انسان را در طول شبانه روز تامین کند. مصرف زیاده از حد مواد شیرین در وعده صبحانه، علاوه بر ایجاد خطر افزایش وزن و چاقی؛ باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها نیز می شود. موادی مانند نان و غلات صبحانه و یا حبوبات می توانند نیازفرد را به خوبی برآ ورده کنند. در ضمن، چون این مواد غذایی حاوی ارزش تغذیه ای بالایی هستند درتامین سایر نیاز های تغذیه ای بدن نیز نقش دارند. البته در مصرف مواد نشاسته ای نیز نباید ...
سیستم ایمنی بدن تان را با این کارها در پاییز به خطر می اندازید
به گزارش افکارنیوز ، سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می کند: متوسل شدن به آنتی بیوتیک ها: آنتی بیوتیک ها می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن گردد. زنان بیشتر از مردان از چنین داروهایی برای مبارزه با عفونت های مجاری ادرار و مثانه استفاده می ...
مهمترین خواص شربت انبه + طرز تهیه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، انبه یک میوه خوشمزه است که دارای خواص زیادی است در این مطلب به مهم ترین خواص شربت انبه اشاره می شود. شربت انبه با توجه به نحوه مصرف آن، تاثیر متفاوتی بر کاهش یا افزایش وزن دارد. شربت انبه حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B، B1، B2، B3، B5، B6، ویتامین C، E، و املاح مثل مواد معدنی، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز، آهن ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
ESRD و آسیب عصبی ناشی از دیابت نمونه های متداولی از این ارتباط هستند. کمبود آهن نیز ارتباط قوی با سندرم پای بیقرار دارد. شما باید در مورد سوابق بیماری تان با پزشک صحبت کنید، مخصوصا اگر هر کدام از بیماری های گفته شده را دارید. سایر علت ها برخی از افراد اینطور اعلام می کنند که خوردن شیرینی های زیاد یا پوشیدن لباس های تنگ باعث بروز علائم شان می شود. هر چند تحقیقات زیادی در مورد این ...
سریعترین راه کاهش هورمون استرس
...، کنترل فشار خون، نقش دارد. سطح بالای کورتیزول می تواند باعث بروز بیماری ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود. مقدار بسیار کم و بیمارگونه کورتیزول هم می تواند باعث بیماری آدیسون شود که علائمی شامل خستگی، سرگیجه، ضعف عضلانی، کاهش وزن تدریجی، تغییر در خلق و خوی و فشار خون پایین را در پی دارد. راه های طبیعی برای کاهش ...
اسماعیلی محروم شد، استقلال شکایت کرد
برتر جاری هم برای این تیم بدون کلین شیت تمام شد. 2 گل زده در 3 بازی، آمار خوبی برای خط حمله استقلال نیست اما نگران کننده تر آمار گل خوردن است. این در حالی است که استقلال فصل پیش با 13 گل خورده، بهترین خط دفاع تاریخ لیگ شد. از این نکات آماری که بگذریم، استراماچونی برای بازی هفته بعد که دربی است، نگرانی های مهم تری دارد. شیخ دیاباته مهاجم اصلی این تیم در دقیقه 37 مصدوم و تعویض شد. بلافاصله این ...
راز های اصلی تورهای مسافرتی ارزان قیمت به کشورهای همسایه چیست؟
...> همین موضوع باعث می شود که صاحبان برخی تورها قیمت های مناسب و به صرفه ای را برای تورهای مسافرتی خود درنظر بگیرند، البته آنها از قبل با مسافران هماهنگ می کنند که چمدان های خود را در اختیار صاحبان تورها قرار دهند تا بتوانند به ازای هر مسافر 30کیلوگرم جنس بخرند. قیمت چنین تورهایی هم بشدت ارزان است و اگر شما این پیشنهاد را بپذیرید، با مبلغ بسیار ناچیز می توانید سفر کنید؛ چون هزینه بلیت، اقامت و حتی ...